REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITCNICA DE LA FUERZA ARMADA

BOLIVARIANA ASIGNATURA : SEMINARIO 1 Profesora : IRIS DOMINGUEZ GUA 3 UNIDAD 3: EL TIEMPO OBJETIVO Comprender la importancia del manejo efectivo del tiempo, para satisfacer las necesidades acadmicas y personales del estudiante 3.1 Manejo efectivo del tiempo. La planificacin. El horario de estudios: importancia, aspectos a considerar en su elaboracin. Manejo de los imprevistos. Hbitos de estudio. Uno de los grandes problemas de los estudiantes consiste en organizar el manejo del tiempo de tal forma que le permita tener xito en los estudios. El postergar el cumplimiento de las actividades siempre conlleva al descuido y a la deficiencia en tu rol como estudiante. http://www.epm.net.co/~noticieroinformatico/arti2.htm EL TIEMPO QUE PAS, NO SE RECUPERA Manejar el tiempo significa lograr que las cosas que se han planeado se cumplan en un tiempo razonable. El Manejo efectivo del tiempo es lograr una mayor eficiencia en lo que se hace. Ya que el tiempo no se recupera, debemos intentar invertirlo en cosas que valgan la pena y de la mejor manera posible. Sin administracin del tiempo es imposible el progreso. El buen manejo del tiempo es uno de los principales factores de xito. No se trata de trabajar ms, sino de trabajar mejor y aprovechar intensamente el tiempo. Nada es ms fcil que estar ocupado y nada ms difcil que ser efectivo. El principio de administracin del tiempo parte de uno mismo y del hogar; y se traslada a nuestro accionar. Todo lo que hacemos requiere tiempo. Lo esencial en la buena administracin del tiempo es cambiar el punto de inters: Todo el mundo tiene 24 horas diarias y 168 horas a la semana. Por qu que hay personas que hacen muchas actividades y otras no en la misma cantidad de horas. Qu piensa hacer con su tiempo hoy? http://www.google.co.ve/search? hl=es&q=manejo+efectivo+del+tiempo+como+ser+integral&btnG=Buscar&meta=&aq=f&aqi=&aql=& oq=&gs_rfai= Mis queridos lectores hoy voy a enfocarme en explicarles sobre el momento de planificacin diaria, que es quizs uno de los instantes del da ms importantes cuando se desean lograr grandes resultados con el 1

uso del tiempo. En ese instante MAGICO es cuando queda definido el plan de accin que seguiremos a lo largo de la jornada. Y seguir unas sencillas pautas durante este proceso, nos garantizar aumentar la cantidad y la calidad de los resultados que obtenemos. A continuacin van a encontrar diez elementos importantes a tener en cuenta a la hora de anotar citas y actividades en su agenda. Pero antes de comenzar, y como concepto previo, me gustara repetir la importancia que tiene el que tengamos siempre nuestros objetivos perfectamente definidos La causa fundamental por la que muchas personas no alcanzan sus objetivos es precisamente que los dejan simplemente en su memoria, solo para que queden olvidados cuando los primeros obstculos, o otras tareas menos importantes reclaman su atencin. Como Magos o Guerreros de la Alquimia recuerden mantener su INTENCION en el FUTURO y su ATENCION en el PRESENTE: denominado as porque es el regalo que nos da el UNIVERSO para que seamos FELICES. Aprovecha tu tiempo, tu DIA, tu instante y no permitas que tus deseos no se manifiestes por no tenerlos templados. Tenga siempre presentes sus objetivos de una manera clara, a travs de una lista que lleve siempre consigo y que pueda consultar. De este modo, se garantizar un enfoque claro en aquellos objetivos que usted mismo ha determinado como importantes para su vida. . Comencemos a desgranar estas diez claves fundamentales que les servirn en la planificacin de cada DIA de manera extraordinaria:

Clave 1.- Establezca siempre que le sea posibles momentos de tiempo especficos para realizar cada una de las tareas que planifique.. Clave 2.-Cuando reserve un tiempo para completar una tarea, respete al mximo esa cita con usted mismo. Clave 3.-Intente por todos sus medios enlazar las tareas que tenga que realizar a lo largo del da. Clave 4.-Establezca un lapso de tiempo mayor para realizar una tarea del que crea que le llevar completarla. Clave 5.- Procure planificar las tareas que hayan de estar completadas para una fecha determinada con anterioridad a la llegada de esa fecha. Clave 6.-Cuando tenga muchas tareas que completar en una misma semana, procure planificar las ms importantes al comienzo de la semana. Clave 7.-No cometa el error de planificar absolutamente todo su tiempo disponible. Utilice siempre la regla setenta-treinta. Planifique solo el 70% de su tiempo diario, y deje el 30% sin planificar porque siempre tendr que dar cabida a imprevistos y tareas que surgen como fruto del propio desempeo diario. Clave 8.-Mantenga siempre una visin con la suficiente perspectiva de todos sus objetivos en la vida. Aunque lo normal es planificar la mayora de acontecimientos de su vida con una o dos semanas de anticipacin, procure siempre tener presentes sus mayores objetivos. Esto aportar motivacin a su jornada, ya que ser capaz de ver sus acciones diarias como parte del proceso de convertir sus sueos realidad. Clave 9.-Su Planificacin ha de incluir tanto los aspectos profesionales de su vida, como los aspectos personales. Tome conciencia de la importancia de planificar momentos especficos de tiempo con su familia, realizando actividades de ocio o de disfrute personal, disfrutando de sus amistades Y tome tambin el tiempo necesario para mejorarse como persona. Dedique un tiempo diario a cuidar la herramienta ms importante que posee: usted mismo. Clave 10.-Haga una prioridad el hecho de disfrutar de cada instante de su vida. En la vida todos tenemos que hacer tareas que nos resultan agradables, mientras que otras no lo son tanto. Aprenda a disfrutar tanto unas como las otras. Aprenda a saborear lo bueno de cada situacin.

Planificacin de los estudios: Tomado de la Gua de Planificacin Estudiantil .Material de Apoyo elaborado por Lic.Gerardo Briceo y Lic. Carlos Daz .Docentes Adscritos al VAC .UNEFA .06FEB07 Es necesario disponer de una planificacin del estudio en la que estn comprendidos los contenidos de las distintas asignaturas, repartidos convenientemente, con arreglo a una distribucin del tiempo bien pensada. Para ellos es necesario establecer un horario que nos ayude a crear un hbito de estudio diario y que nos evite perder tiempo innecesario. Recomendaciones a la hora de establecer horarios: Debe tener carcter semanal. A la hora de estructurarlo hay que tener en cuenta todas las ocupaciones fijas que hacemos, es decir, las actividades extraescolares, Decidir cuanto tiempo dedicar a cada asignatura. El grado de dificultad que presenta la asignatura. Alternar aquellas asignaturas que son de nuestro agrado y facilidad con las que presentan un mayor esfuerzo. El horario debe ser flexible y realista, esto significa que no tiene que ser tan duro que sea imposible de cumplir. Recuerda que tienes que tenerlo siempre a mano y a la vista. Programacin a largo plazo: Puede hacerse de forma muy general planificando el curso completo o por evaluaciones, con el fin de saber cmo, cundo debemos estudiar, con qu medios hacerlo y que dificultades debemos superar. Mediante un cuadro debemos incluir primera, segunda o tercera evaluacin, los meses incluidos y todo lo relacionado con cada asignatura (Temas que han de estudiarse en cada mes, fechas de los exmenes, fechas de los trabajos,) Programacin a corto plazo: a) planificacin semanal: Una buena forma de estudiar consiste en trabajar bien durante toda la semana y descansar los sbados por la tarde y los domingos (para relajar la mente y comenzar la semana en plena forma fsica y psquica). Al inicio de la semana, el estudiante debe procurar distribuir el tiempo disponible entre las diversas tareas de las asignaturas que componen el curso. La distribucin de las horas entre las asignaturas

depender de su importancia, dificultad y de la inminencia de un examen o trabajo que haya que preparar. b) El plan diario de trabajo: Es aconsejable que hagamos un plan de actividades a cumplir cada da. Es importante que este plan sea por escrito, as las actividades pueden ser revisadas, descargan la mente de ansiedad y crean una especie de obligacin moral de cumplirlas. A la hora de realizar el plan diario de trabajo conviene tener en cuenta lo siguiente: comenzar con materias o trabajos de dificultad media, continuar con la ms difcil y terminar con la ms fcil. Siempre habr das en los que los objetivos programados o el horario no puedan ser cumplidos. Este incumplimiento apenas tiene importancia, siempre que sea una excepcin y los objetivos semanales propuestos terminen cumplindose. Donde estudiar y Como estudiar: - En una habitacin que dispongas para ello, si puede ser de tu uso exclusivo, sin malos olores, bien aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con fro, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de distracciones (televisin, cuarto de juegos de los hermanos, radio, etc.). Ten una mesa de trabajo amplia, en la que puedas tener encima todo el material que vas a necesitar, sin otros objetos de distraccin como revistas, juegos, adornos mviles, etc. - La luz que sea preferiblemente natural y si no es as que sea blanca o azul y que proceda del lado contrario a la mano con la que escriben (a un zurdo la luz tendr que provenirle de la derecha). - Tanto la mesa como la silla debern estar en consonancia con tu altura, ser cmodas pero no en exceso. La silla tiene que tener respaldo y ser dura. La excesiva comodidad te llevar a rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrir lo mismo. - Debes cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que estn inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que la vista y los ojos no se cansen tan pronto. - Es muy importante estar decidido a la hora de ponerse a estudiar, no titubees e intenta mentalizarte de que ese es el trabajo que tienes que hacer y es mejor hacerlo con alegra y distensin que enfadados y sin ganas. - Es muy importante que antes de ponerte a estudiar hagas una reflexin sobre todo lo que vas a necesitar y lo coloques o en la mesa o al alcance de la mano (diccionarios, libros de consulta, bolgrafos, reglas, enciclopedias, etc). - Tambin es muy importante que sepas que es lo que vas a hacer cada da y tenerlo todo planificado (pero con flexibilidad). Por eso es muy conveniente que hagas un horario de estudio diario pero que tiene que ser realista, teniendo en cuenta tus capacidades, realizable y factible y tambin flexible y 4

preparado para los imprevistos, donde no solo est reflejado el tiempo de estudio sino tambin el tiempo de ocio y descanso. Recuerda que cada hora debes descansar 10 minutos. - A la hora de hacer tu horario piensa cual es el mejor momento para estudiar, segn tus condiciones, y siempre empieza por las asignaturas ms fciles para pasar posteriormente a las ms difciles y terminar con otras tambin fciles. - Las horas de ocio tambin son importantes, no te olvides de ellas. - Debes dormir una media de 8 a 10 horas, es fundamental para luego rendir bien. La atencin y la concentracin: La atencin y la concentracin: La atencin y la concentracin son fundamentales para aprovechar las horas de estudio y las explicaciones dadas por el profesor en clase. Para muchos de vosotros esto es un verdadero problema. La necesidad de estar atentos y de concentrarse en el estudio es algo bsico. Pero existen muchos elementos que influyen en la atencin: - La motivacin y el inters con que estudiamos. - Las preocupaciones: problemas familiares, problemas con los compaeros, problemas con los amigos, preocupaciones sexuales o amorosas, problemas de dinero, etc. Las preocupaciones causan mucha ansiedad y desconcentran nuestra mente a la hora de estudiar o atender. Las sesiones de estudios: Tu horario y planificacin de estudio tiene que estar adaptado a tus necesidades. Una buena planificacin del estudio y un horario disciplinado pueden darte resultados muy positivos. Es uno de los aspectos ms difciles de cumplir pero es, sin duda, una de las claves de excelentes resultados. Estas son las caractersticas que debe tener la planificacin del tiempo de estudio:

Realista: que lo puedes realizar y llevarla a cabo, que te resulte prctico. Personal: adaptado a tus circunstancias personales. Los horarios iguales no sirven para todo el mundo. Flexible: si no es posible cumplir el plan, debes revisarlo y hacer las modificaciones necesarias hasta que realmente te sea til. Es preferible empezar con objetivos pequeos y realizables para evitar que, de buenas a primeras, cunda en ti el desnimo.

Constante: descubrirs que sta es una caracterstica vital. Si no se cumplen los tres requisitos anteriores, ser difcil de cumplir. Debes evaluar tu plan de estudio con honestidad y realismo, empezando por objetivos fciles y a y a corto plazo. Adquirir un buen mtodo de estudio precisa constancia y dedicacin.

Ser previsor: t no eres una mquina ni funcionas como un reloj. Por eso, debes prever un tiempo muerto que te ayude a adaptarse a circunstancias imprevistas: algo con lo que no se contaba, algo nuevo, cualquier cosa que te pueda suceder. 5

Descansos : por supuesto, la duracin de los descansos estar en relacin con los tiempos de estudio. Nunca debes hacer descansos largos. Cuando reanudes el estudio habrs perdido la concentracin y tendrs que empezar de cero.

Una planificacin que cumpla todos estos requisitos te ahorrar tiempo, que podrs dedicar a otras actividades. Ahorrars tambin esfuerzo y logrars ms eficacia. Adquiriendo un hbito diario de estudio, evitars los atracones de ltima hora. Lo tendrs todo a punto, rendirs mejor y mejorars tu auto-estima. Sesin de Estudio La duracin ptima de una sesin de estudio puede oscilar en torno a los 60 minutos, seguidos de un descanso de 5-10 minutos. Si por exigencia de la materia, las sesiones fueran ms largas, podrs escapar de la fatiga intercalando frecuentes descansos. En primer lugar, anotar las asignaturas o materiales del curso y asignarle a cada una de ellas un nivel de dificultad: 1 = las ms fciles 2 = dificultad media 3 = las de mayor dificultad Cada sesin personal de estudio constar de : Estudio 45-60' Descanso 5-10' Estudio 60-90' Descanso 15' Estudio 45'

Teniendo este horario en cuenta, las asignaturas de dificultad 2 deben ser colocadas en la primera hora. No conviene comenzar por las materias o contenidos que te resulten ms difciles, sino por las de dificultad media (generalmente, la concentracin es menor al principio de la sesin, y debes evitar desmotivarte ante la excesiva dificultad de contenido). Las asignaturas "neutras" (ni muy fciles ni muy difciles) nos sirven de calentamiento para acometer luego las ms difciles con tu mente en forma. Deja la tercera hora para materias ms fciles, o las que te resulten ms agradables. En definitiva, la parte ms activa del estudio. De esta forma, terminars la sesin con un buen sabor de boca. Al finalizarla debes dedicarte a ti y tus pasatiempos.

Mtodos de estudios: El mtodo de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia decisiva, ya que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por s solos no provocan un estudio eficaz, a no ser que busquemos un buen mtodo que nos facilite su comprensin, asimilacin y puesta en prctica. Es fundamental el Orden. Es vital adquirir unos conocimientos, de manera firme, sistemtica y lgica, ya que la desorganizacin de los contenidos impide su fcil asimilacin y se olvidan con facilidad. Recomendaciones para disear un buen mtodo de estudio. 1. Organizacin del material de trabajo. Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa 2. Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias. 3. Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia. 4. Averiguar el ritmo personal de trabajo 5. Ser realista y valorar la capacidad de comprensin, memorizacin, ... 6. Comenzar por los trabajos ms difciles y dejar los ms fciles para el final. 7. Memorizar datos, entenderlos y fijarlos. 8. No estudiar materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de ingles con el de alemn. Uno de los mtodo que aqu se propone consta de siete fases que a lo largo de las distintas sesiones se ir analizando y practicando: Prelectura, Notas al margen, Lectura comprensiva, Subrayado, Esquema, Resumen, Memorizacin.(PNLSERM) Prelectura: La prelectura es ese primer vistazo que se le da a un tema para saber de qu va y sacar as una idea general del mismo. Idea que frecuentemente viene expresada en el ttulo. Conviene hacerla el da anterior a la explicacin del profesor pues as nos servir para comprenderlo mejor y aumentar nuestra atencin e inters en clase. Lectura comprensiva: Consiste en leer detenidamente el tema entero. Las palabras o conceptos que se desconozcan se buscarn en el diccionario o en la enciclopedia. Notas al margen: Son las palabras que escribimos al lado izquierdo del texto y que expresan las ideas principales del mismo. A veces vienen explcitas otras tendremos que inventarlas. 7

El subrayado: Consiste en poner una raya debajo de las palabras que consideramos ms importantes de un tema. El esquema: Trata de expresar grficamente y debidamente jerarquizadas las diferentes ideas de un tema. Es la estructura del mismo. Existen diferentes tipos de esquemas. Resumen: Es extraer de un texto todo aquello que nos interesa saber y queremos aprender. Se escribe lo subrayado aadiendo las palabras que falten para que el texto escrito tenga sentido. Memorizar: Es grabar en la memoria los conocimientos que queremos poseer para despus poder recordarlos.

Fases De La Memorizacin Una vez que percibimos algo, comienza un proceso que conduce a la memorizacin de esa informacin. Esto se consigue con las siguientes fases:

Comprensin: supone la observacin a travs de los sentidos y entender esa informacin. Fijacin: se adquiere con la repeticin. Es imprescindible fijar antes de recordar una informacin que nos interesa. Conservacin: esta fase est en funcin del inters, la concentracin y el entrenamiento de la persona, y de todos estos factores depender el modo en que se memoriza. Evocacin: significa sacar al plano de la conciencia los conocimientos almacenados. Reconocimiento: consiste en la interrelacin de los conocimientos nuevos y previos.

Desarrollo de la memoria Si quieres potenciar tu capacidad de memorizar te aconsejo ests atento a lo siguiente:

Mejora la percepcin defectuosa: intenta que en el aprendizaje intervengan todos los sentidos consiguiendo la mxima atencin y concentracin. Ejercita la observacin y entrnate para captar detalles contrastados y otros no tan evidentes. Pon en prctica el mtodo de clasificacin: se retiene mejor los elementos de un conjunto si procedemos a su clasificacin. Capta el significado de las ideas bsicas de un tema. Procura pensar con imgenes, ya que la imaginacin y el pensamiento estn unidos. Para conseguirlo hay tres principios: Exagerar determinados rasgos como si se tratase de una caricatura Captar los novedoso 8

Dar movimiento a nuestras imgenes pensadas como si fueran una pelcula Fija contenidos con la repeticin y procura repetir las ideas evitando la asimilacin mecnica. Haz pausas mientras lees o estudias para recordar lo que vas aprendiendo. Si aprendes algo justo antes de dormir se recuerda bastante bien a la maana siguiente. Esto se explica porque durante el sueo no se producen interferencias. Revisa lo antes posible el material estudiado a travs de esquemas o resmenes. As se aumenta el nmero de repeticiones-fijaciones consiguiendo que el olvido se retrase.

Principales causas del olvido

Falta de concentracin. Poca o mala compresin de lo estudiado. Ausencia de repasos o repasos tardos y acumulados. Estudio superficial y pasivo, con poca reflexin y esfuerzo (no hay manejo de la informacin en resmenes, esquemas, subrayados)

Mtodo EPL2R: Exploracin, Preguntas, Lectura, Respuestas, Revisin. El mtodo EPL2R responde a un estilo ms minucioso y detallado de la lectura que la puedes usar como mtodo de estudio. Cada letra del grupo EPL2R responde a la inicial de cinco pasos que se proponen en la lectura de cualquier texto: - Exploracin: consiste en saber de que va el texto antes de ponernos a trabajar en el. Haz una primera lectura rpida para coger una pequea idea de que va. - Preguntas: en esta fase nos planteamos una serie de preguntas, fundamentales a cerca del texto que creemos y que tenemos que saber responder despus de la lectura. Podemos transformar en preguntas los encabezamientos y ttulos. Lectura: esta es la fase propia de la lectura, que debe ser con el ritmo propio de cada uno, haciendo una lectura general y buscando el significado de lo que se lee. Si es necesario, busca en el diccionario las palabras que desconoces. En una sesin de estudio aqu introduciramos el subrayado, las notas al margen, etc. - Respuestas: una vez terminada la lectura analtica anterior, pasa a contestar las preguntas que te planteabas anteriormente y si es necesario hazte alguna pregunta ms especfica, concreta o puntual sobre el texto y su contenido - Revisin: consiste en una lectura rpida para revisar el texto, o tema, ledo. Se ven los puntos que no quedaron claros y se completan las respuestas. Aqu, en una sesin de estudio, introduciramos los esquemas y resmenes. 9

PNL (Programacin Neurolingstica) PNL aplicada a la Planificacin Guiones de Vida: Nosotros no vivimos la realidad en si, sino una elaboracin mental de la misma, lo que hace que la vida sea un constante manantial de esperanza y de ricas alternativas o una inevitable fuente de sufrimiento, no depende de lo que es la realidad en si, sino de la forma que tenemos de representrnosla. Nuestra mente es un conjunto de recuerdos, pensamientos, fantasas, emociones asociadas, percepciones externas y creencias, lo que construye un filtro de la realidad externa en la que nos vemos inmersos. Ni las percepciones que tenemos es lo que ocurre, ni los recuerdos que nos vienen son lo que ocurri, ni nuestras expectativas sern lo que ocurrir, son elaboraciones que hacemos en nuestra mente. Lo que vivimos tal como lo vivimos, depende ms de la representacin y elaboracin de nuestra mapa mental, que del territorio real en s Las palabras y el lenguaje verbal es en gran medida un resumen selectivo de lo que ocurre en nuestras cabezas. Es muy importante tener en cuenta que el resumen no es la totalidad, y que el mapa no es el territorio. Un mapa es una reduccin del territorio, nos ayuda a como llegar a un lugar determinado lugar, sin embargo omite detalles irrelevantes. Nosotros no percibimos la realidad, sino lo que nos representamos de la misma. Nuestro sistema nervioso nos ofrece una representacin del mundo en el que vivimos, y lo hace procesando distintos datos sensoriales. Existen sistemas sensoriales visuales, auditivos, kinestsicos (tctil-emocional, olfativo). : El empeo que pongan en su trabajo las ...es un indicador de t gestin. personas que trabajan para ti... La falta de entendimiento de un colega ...muestra la calidad de t explicacin. ante la idea nueva que le explicas... El afecto de tu familia... ...refleja t forma de ser. Si le das t opinin a un amigo o amiga y Se debe a la forma en que diste tu se molesta... opinin...

Todo problema tiene una solucin: Qu haces cuando te enfrentas a un problema?, Renuncias?, Perseveras hasta que encuentras una solucin?, Esperas a que otra persona lo resuelva? Todo problema tiene una solucin, y creerlo as, abre la mente a todo un abanico de posibilidades, de soluciones nuevas, innovadoras y sagaces. Si sostienes esta creencia, confiars ms en que t instinto sea capaz de encontrar la forma de avanzar. 10

La persona con ms posibilidades de triunfar es aquella que muestra una forma de pensar flexible: La mente y el cuerpo son parte del mismo sistema: Entre las implicaciones de creer que la mente y el cuerpo son parte de un mismo sistema, tenemos:
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Ganaras ms independencia, por cuanto crees tener control e influencia sobre tu propia experiencia. Creeras que tu forma de pensar puede influir en t estado de nimo y en tu salud. Podras generar cualquier estado que deseases: relajacin, entusiasmo, paz, seguridad, entre otros. Cuidaras tanto de tu cuerpo, como de tu mente y te encargaras de que ambos estuviesen en buena forma.

Crearas los recuerdos y las fantasas que quisieras y tendras la capacidad para hacerlo. Estrategias de xito: Tener confianza Dialogar con uno mismo. Desarrollar nuestra capacidad perceptiva. Crear las pelculas donde uno es actor.. Determinar los objetivos con precisin. Formular los objetivos de modo positivo:. Organizarse. Evaluar las acciones. Motivarse. Saber premiarse y valorarse. Lanzarse desafos. Crecer con los retos, ser emprendedor. Compruebe que es realista, que para usted es posible. Saber sacar beneficios de las relaciones con el entorno. Ayudarse de otros y de las circunstancias para progresar. Sentir placer en la experiencia de xito. . Cuando te levantas en la maana, tienes la opcin de ser feliz o de ser infeliz, es tu decisin (Norman Vince Pirs) PLANIFICACIN DE LOS ESTUDIOS: Aprendiendo a usar el tiempo y los mtodos de estudios para pensar y desarrollar competencias de manera ms efectiva.

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REFERENCIAS Dilts, R. (2005) Cmo cambiar creencias con PNL. Editorial: Sirio Hernndez Daz, Fabio. (1988) Mtodos y tcnicas de estudio en la universidad. Bogot, McGraw-Hill. Maslow. Motivacin y personalidad. Sagitario. Barcelona Oconnor, J. y Seymour, J. (2002). PNL para formadores. Ediciones Urano Prez, . Lecturas de aprendizaje y enseanza. Zero-Zyx. Rogers, C. El proceso de convertirse en persona. Paidos. Buenos Aires

ACTIVIDADES Realiza la lectura de material de apoyo y elabora las actividades propuestas: 1.-Escriba cmo invirti su tiempo el da de ayer .Evale si lo invirti adecuadamente. Identifica todas las situaciones internas y externas que te quitaron tiempo para cumplir con tus deberes y responsabilidades (prioridades) 2.-Identifica cules son tus roba tiempos .Propn una estrategia para arreglar esta situacin. 3.-Identifica cules son tus prioridades a nivel personal, estudiantil, social, de trabajo. 4.-Realiza una planificacin de toda una semana, tomando en cuenta las recomendaciones dadas en el material de apoyo. 5.-Antes de la clase presencial realiza un anlisis sobre la forma cmo has cumplido el plan. 6.-De todo el planteamiento del material de apoyo (gua) qu aspectos te llamaron ms la atencin y por qu. Recuerda cuidar la ortografa y redaccin .Un buen profesional cuida los detalles.

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