Está en la página 1de 1

salud mental Mucha gente piensa en la enfermedad mental cuando escuchan la expresin salud ment al.

No obstante, salud mental es mucho ms que la ausencia de enfermedad mental. La salud mental es un don que todos queremos poseer, independientemente si lo de signamos o no con ese nombre. Cuando hablamos de felicidad, paz del espritu, goce o satisfaccin casi siempre nos estamos refiriendo a la salud mental. La salud mental tiene que ver con la vida diaria de todos. Se refiere a la maner a como cada uno nos relacionamos con otros en el seno de la familia, en la escue la, en el trabajo, en las actividades recreativas, en el contacto diario con nue stros iguales, y en general en nuestra comunidad. Comprende la manera en que cad a uno armoniza sus deseos, anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y valores morales con los requerimientos para hacer frente a las demandas de la vida. La salud mental depende de: Como nos sentimos nosotros mismos. Como nos sentimos en el trato con otras personas. En qu forma respondemos a las exigencias de la vida. No existe una lnea divisoria que separe con precisin a la persona mentalmente sana de la que no la es. En verdad, existe toda una gama de grados de salud mental y no hay una caracterstica singular que pueda tomarse aisladamente como evidencia que se la posee. De otra parte, la ausencia de uno de esos atributos puede admitirse como prueba de enfermedad mental. Ms an, nadie tiene todo al tiempo todo los rasgos de una bue na salud mental. Entre las caractersticas de las personas mentalmente sanas se encuentran las sigu ientes: 1.- ESTN SATISFECHAS CONSIGO MISMO. - No estn abrumadas por sus propias emociones (celos, temores, amor, sentimientos de culpa). - Pueden aceptar las decepciones de la vida sin alterarse en exceso. - Tienen una actitud tolerante respecto a la propia persona y hacia los dems. - Ni subestiman ni sobrevaloran sus habilidades. - Conocen y aceptan sus propias limitaciones. - Se sienten capaces de enfrentar la mayora de las situaciones. 2.- SE SIENTE A GUSTO CON OTRAS PERSONAS. - Son capaces de amar y tener en consideracin los intereses de los dems. - Sus relaciones personales son satisfactorias y duraderas. - Les gusta confiar en los dems y sentir que los otros confan en ellas. - Respetan las diferencias individuales de la gente. 3.- SON CAPACES DE SATISFACER LAS EXIGENCIAS QUE LA VIDA LES PRESENTA. - Enfrentan sus problemas a medida que se van presentando. - Aceptan sus responsabilidades. - Planean para el futuro al que se enfrentan si temor. - Tienen la mente abierta a nuevas experiencias. - Se fijan las metas ajustndose a la realidad. - Son capaces de tomar sus propias decisiones.