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LESIONES MS COMUNES DE LOS TEJIDOS BLANDOS DEL CODO

Licda. Anas Beitia Ruz Quien no ha escuchado hablar del Tennis Elbow Codo del Tenista? Este es el trmino mas utilizado comnmente para la Epicondilitis Lateral del Codo. Mencionamos sta en primer trmino porque es una de las ms frecuentes afecciones del Codo, tanto en deportistas, como en personas que ya sea por su trabajo o pasatiempos, utilizan excesivamente sta articulacin, tanto en giros del antebrazo o en extensin de la mueca. Codo del Tenista El codo es una articulacin de bisagra que llega a flexionarse o doblarse hasta los 145 y extenderse o estirarse hasta los 180 en su totalidad, en condiciones normales. Esta articulacin est compuesta de hueso, ligamentos, tejido sinovial, cartlago y adems es punto de origen de los tendones extensores y flexores de la mano y de insercin de alguno de los msculos que se originan en el hombro y llegan a insertarse en ella. Muy conocida tambin e igualmente incapacitante es la Epitrocleitis o Codo del Golfista, en sta lo que ocurre es una inflamacin a nivel de los tendones de los msculos flexores que se insertan en el epicndilo medial o sea en la parte interna del codo. Tens y electro estimuladores: electro estimulacin al mejor precio, camillas de masaje, mecanoterapia, electroterapia, ultrasonidos... y mucho ms. Vistanos en http://www.efisioterapia.net/tienda

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Codo del golfista


Otras causas de dolor en el codo corresponde a esguinces o distensiones ligamentosas, torceduras o fracturas. No podemos dejar de mencionar la bursitis y la artritis. Dentro de las bursitis podemos sealar la Bursitis Olecraneana, que tambin es muy frecuente, est puede tener su causa por traumatismos o golpes directo en la parte posterior del codo, roce o apoyo excesivo en la superficie del mismo o tambin pueden producirse en el curso de enfermedades reumticas. La principal caracterstica de la bursitis olecraneana es la apariencia de un bulto en la parte posterior del codo que puede ser o no doloroso y que comnmente sino hay historia de enfermedad reumtica, corresponde a el derrame de liquido sinovial o en algunas ocasiones sangre que se produce por el traumatismo. Esta lesin es tambin conocida como Codo del lanzador de dados o Codo del estudiante. Tambin es comn en los bebedores de alcohol que se apoyan en la barra de los bares.

Bursitis Olecraneana
Tratamiento: Sea cual sea la estructura lesionada dentro de la articulacin del codo el tratamiento inicial debe estar diseado para tratar la inflamacin, restringir la movilidad, dolores, debilidad e incapacidad funcional. Por lo tanto en la primera fase la persona debe ser evaluada por un mdico ortopedista y traumatlogo, quien adems del examen fsico, utilizar las dems herramientas diagnsticas como Rayos X, ultrasonidos, entre otras, para realizar un diagnstico especfico de su lesin o padecimiento. El mdico en esta etapa inicial le indicar medicamentos para tratar la inflamacin (AINES), ortsis para limitar la movilidad y fisioterapia. El tratamiento de fisioterapia en fase inicial consistir en Crioterapia (fro), TENS (electroestimulacin), Programa de estiramiento pasivo de los msculos prono-supinadores (los que giran el antebrazo), extensores y flexores de la mueca y recomendaciones posturales. Una vez el dolor disminuya se procede a establecer un programa de ejercicios de fortalecimiento de toda la musculatura del brazo afectado y en etapas mas avanzadas donde ya no hay dolor se realizarn ejercicios activos asistidos de movilizacin de la articulacin del codo para que esta funcione con normalidad.

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Recomendaciones: Realizar los ejercicios de calentamiento y estirar el antebrazo y la mueca antes y despus del ejercicio. Estos ejercicios recomendados por el fisioterapeuta deben ser practicados de forma regular, no slo cuando se ejercita. Si hay alguna actividad que produzca dolor reducir el tiempo que la prctica. Las tcnicas en lesiones como codo del tenista, se pueden prevenir utilizando el tamao correcto de agarre, un revs a dos manos o que las cuerdas de la raqueta no estn muy templadas. Si ha sufrido una lesin de codo anteriormente prevenir la inflamacin utilizando un medio fsico como el fro, despus de practicar la actividad. Las bandas de compresin que son recomendadas para ser aplicadas sobre el rea lesionada en el codo del Tenista pueden seguir siendo utilizadas cuando practicamos la actividad que involucra el codo para prevenir que la inflamacin y el dolor reaparezcan. Las afecciones y trastornos del aparato locomotor son muy comunes, no slo al practicar un deporte sino tambin por las exigencias de nuestras actividades profesionales y domsticas. El ejercicio racional y moderado, realizado en el momento oportuno puede ayudarnos a prevenir este tipo de lesiones o al menos a evitar que empeoren una vez manifestadas. Tipos de vendas Hay tres tipos de vendas: vendas en rollo, tubulares y triangulares. Segn el tipo de lesin (herida, fractura...) se ha de usar el tipo de venda que ms se adece por tamao, material y forma. Vendas en rollo

Las vendas en rollo se utilizan para proteger los apsitos y fijan las extremidades lesionadas. Este tipo de vendas puede ser de algodn, gasa, tela elstica o lino. Hay tres tipos de vendas en rollo:

Vendas hechas de material transpirable para permitir la ventilacin pero no ejercen presin ni se pueden usar en articulaciones. Vendas elsticas que se amoldan a la forma del cuerpo Vendas de gasa que se usan para dar un soporte firme a las articulaciones lesionadas.

Para aplicar una venda en rollo:


Mantn la parte enrollada de la venda sobre la lesin y la parte desenrollada hacia la lesin. Da dos vueltas de cada vez a la venda sobre la lesin para mantenerla en su sitio. Venda las extremidades desde el interior hacia el exterior asegurndote de que cada nuevo giro cubre entre un tercio y dos tercios del anterior. Terminar con una vuelta recta y fijar el final de la venda.

Al aplicar vendas en codos y rodillas (para que el vendaje mantenga los apsitos en su lugar o evitar el movimiento en esguinces y desgarros musculares) flexionaa la articulacin un poco, aplica la venda en una figura de ocho y extiende el vendaje a lo largo de la articulacin. Para la aplicacin de vendas en las manos (para que el vendaje mantenga los apsitos en su lugar o evitar el movimiento en esguinces y desgarros musculares), debes realizar el vendaje desde el interior de la mueca mediante giros diagonales a travs del dorso de la mano hasta el final del dedo meique, dejando libre el pulgar