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DATOS PERSONALES:
NOMBRE: CURSO: EDAD: ALTURA:
DATOS DEL TEST DE COOPER/ VO2max: (Ver blog) DATOS DE MI FCM: 226-edad (chicas) = DATOS DE MI ZONA DE ACTIVIDAD o TRABAJO:
65%FCM: 80%FCM: DATOS DE LA INTESIDAD DEL EJERCICIO: FCReserva= FCM-FREPOSO FCRX50%= 50%( FCReservaX50%)= 60%= 70%= 80%= 90%=
OBJETIVO QUE PRETENDO ALCANZAR AL FINALIZAR EL PLANING DE ENTRENAMIENTO: alcanzar en test _________ metros
P E S O
19/1 1/20 12
P+10min+P+5 min+P
26112012
CC