QU ES LA AUTOESTIMA?

Muchas personas dicen que tienen demasiados problemas y que no pueden salir adelante y conseguir mejorar sus vidas. Eso es porque no todas las personas tienen el mismo nivel de autoestima. PERO QU ES ESO DE AUTOESTIMA? Es la confianza en nosotros mismos. Lo que sabemos que hacemos bien y estamos orgullosos de ello. Lo que nos hace que podamos ser felices en la vida. Te has preguntado alguna vez si te quieres a t mismo? Las siguientes preguntas tienen mucha relacin con la autoestima: sabemos lo que somos capaces de hacer ? le damos importancia a lo que hacemos bien? nos fijamos slo en lo malo y no sabemos ver lo bueno que tenemos? realmente nos queremos a nosotros mismos cuando slo vemos lo negativo de nosotros? Pero qu pasa cuando no se tiene amor propio y no existe la autoconfianza? O mejor dicho: qu pasa cuando no nos queremos? Podemos ser felices? Todos tenemos problemas con nuestra autoestima en algunos momentos de la vida, especialmente durante la adolescencia, cuando se est descubriendo la identidad real de cada uno. La buena noticia es que, como la imagen que tenemos de nosotros mismos va cambiando a lo largo del tiempo, la autoestima no es algo inamovible ni fijo de por vida. Siempre existe la posibilidad de poder mejorarla!.

Para mejorar la autoestima, primero tenemos que reconocer que la tenemos baja. No es necesario tener ms cosas, ni ser ms guapos ms listos.

La autoestima no tiene nada que ver con aspectos exteriores de la persona, sino, con nuestra confianza en nosotros mismos, con sentirnos bien con la vida, con respetarnos, saber escucharnos, saber lo que queremos, con conocer nuestros gustos e intereses. A continuacin te dejo 10 pasos para mejorar la autoestima, que segn el sitio KidsHealth, te pueden ayudar a aumentar el amor propio y la confianza: 1) Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo: empieza a pensar en lo positivo para no centrar la atencin en tus defectos. 2) Piensa en qu eres bueno y en las cosas que disfrutas. 3) Toma los errores como forma de aprendizaje: Acepta que tendrs errores porque todo el mundo los tiene, pero recurdalos para cambiarlos y no volver a caer en ellos. 4) Haz actividades que me joren tus capacidades y te hagan sentir bien.

5) Identifica lo que puedes cambiar y lo que no: Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar, empieza a trabajar para quererte tal y como eres. 6) Ponte metas: Piensa en qu te gustara conseguir y luego haz un plan para hacerlo. Sigue el plan y anota tus progresos. 7) Sintete orgulloso de tus opiniones e ideas: No tengas miedo de expresarlas. 8) Colabora con los dems : si aportas algo y se reconoce tu ayuda estars querindote ms y sintindote mejor. 9) Haz ejercicio: ayuda a reducir el estrs y estars ms sano y ms feliz. 10) Psalo bien: Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Reljate y psalo bien. Lo ms importante para quererse a uno mismo es ir descubriendo cules son tus metas y objetivos en la vida. Hay que buscar lo que realmente se quiere para poder sentirse felices y exitosos.