INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGA JUAN PABLO PREZ ALFONSO IUTEPAL EXTENSIN PUERTO PRITU

PROFESOR:

Ferrara Urbano

EL DEPORTE Y EL CUERPO HUMANO

BACHILLER: PUERTO PRITU, OCTUBRE DE 2012. NDICE

Ramirez Maria C.I. 19.709.239

Pg. Introduccin. Historia del deporte. 3 4

Reglas y arbitrajes 5 Cuerpo humano 6 Sistema circulatorio del hombre.. Sistema cardiovascular Tcnicas bsicas del deporte.. Conclusin . Bibliografa.. 9 13 14 16 17

INTRODUCCIN El deporte entendido como actividad motriz representa un fundamento y una condicin importante, no slo para el desarrollo fsico, sino tambin para el desarrollo intelectual y socio afectivo, no debemos analizarla nicamente desde el punto de vista biolgico, sino que debemos asumir la repercusin que la misma posee sobre todas las dimensiones del ser humano. El ejercicio fsico mejora la funcin mental, la autonoma, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensacin de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Los programas de actividad fsica deben proporcionar relajacin, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interaccin del cuerpo con el espacio y el tiempo a travs del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construccin se realiza a travs de una sucesin de experiencias educativas que se promueven mediante la exploracin, la prctica y la interiorizacin, estructurando as el llamado esquema corporal

HISTORIA DEL DEPORTE La historia del deporte se remonta a miles de aos atrs. Ya en el ao 4000 a.C. se piensa que podan ser practicados por la sociedad china, ya que han sido encontrados diversos utensilios que llevan a pensar que realizaban diferentes tipos de deporte. Tambin los hombres primitivos practicaban el deporte, no con herramientas, pero s en sus tareas diarias; corran para escapar de los animales superiores, luchaban contra sus enemigos y nadaban para desplazarse de un lugar a otro a travs de los ros. Tambin en el Antiguo Egipto se practicaban deportes como la natacin y la pesca, para conseguir sobrevivir sin necesidad de muchas de las comodidades que posteriormente fueron surgiendo. Las artes marciales comenzaron a expandirse en la zona de Persia. Los primero Juegos Olmpicos tuvieron lugar en el ao 776 a.C. duraban nicamente seis das y constaban de pocas pruebas deportivas: combates, carreras hpicas y carreras atlticas entre los participantes. Aunque no fueran los actuales Juego Olmpicos, s empezaban a tomar forma de lo que conocemos. Ya en el siglo XIX se utilizaban las competiciones a modo de deporte y guerra entre los pueblos vecinos, en deportes que podran considerarse en ambos sentidos, como son el tiro con arco o la esgrima. En Inglaterra, en cambio, surgieron deportes en los cuales no luchabas nicamente contra tu adversario, sino que tambin entraba en juego la lucha contra los medios naturales, como podan ser el agua o el viento, dando lugar a deportes como las regatas o la vela, adems de otros tambin actuales como el rugby. A lo largo del siglo XX se fueron consolidando los deportes ya existentes hasta el momento, y se fue ampliando el rango de deportes conocidos, como el ftbol, el waterpolo o el tenis de mesa. Los primeros Juegos Olmpicos, tal y como los conocemos en la actualidad, tuvieron lugar en Grecia en el ao 1892, en la pequea ciudad de Olimpia. Se organizaban, como ahora, cada cuatro aos, y en ellos se desarrollaban todas las prcticas deportivas conocidas hasta ese momento. Permita enfrentar a gran diversidad de deportistas, que cada vez fueron creciendo y empez a surgir el deporte

profesional a medida que se extendan las disciplinas y el deporte iba tomando popularidad en la sociedad.

REGLAS Y ARBITRAJES Arbitraje es un trmino que est asociado a la capacidad o el acto de arbitrar. Este verbo, que proviene del latn arbitrre, se refiere por su parte a conceder o sugerir arbitrios. Cuando est dicho de una persona, el arbitrio nombra al procedimiento que se desarrolla en libertad; dicho de un tercero, se trata de solucionar un litigio entre varias partes. El arbitraje, por lo tanto, supone desarrollar la funcin de rbitro y resolver ciertas cuestiones. En el deporte, el rbitro es la persona que se encarga de velar por el cumplimiento del reglamento de la disciplina en cuestin. Todos los participantes tienen que acatar sus rdenes, ya que es el mximo responsable dentro del campo de juego. La cantidad de rbitros por juego depende del deporte en cuestin. Desde que se dieron las primeras manifestaciones de la actividad fsica siempre hubo una figura "El rbitro" encargada de que se cumpliera los principios de dicha actividad, es decir que se cumpliera con la proteccin de los participante en las distintas manifestaciones de actividad fsica. El surgimiento de esta figura tambin se va ver representada en la antigua Grecia en aquellas civilizaciones que practicaban ejercicio fsico de forma competitiva; pero su apoyo legislado va a estar dado a partir
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de los Juegos Olmpicos de la Antigedad donde aparece por primera vez el reglamento. Las normas son creadas por el hombre con el fin de resguardar determinados valores. stas tienen un carcter obligatorio y deben reunir las siguientes caractersticas: Ser preceptos Dirigirse a la conducta humana Estar orientadas hacia un valor determinado

Las normas son por lo tanto, un deber ser, sustentado en la voluntad del hombre, es decir, tenemos la opcin de acatarla o ignorarla. Cada deporte se rige por sus propias normas. stas deben estar dadas en forma clara y precisa para que no hayan malos entendidos, y de esa forma los deportistas no tengan dudas acerca de lo que pueden o no realizar, conocer qu requisitos deben reunir para participar en algn campeonato, cmo debe ser su uniforme, cul es el rol del rbitro, en fin, todo aquello que tenga relacin con la actividad deportiva.

CUERPO HUMANO El cuerpo humano es la estructura fsica y material del ser humano. El cuerpo humano de un adulto tiene 206 huesos, mientras que el de un recin nacido
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est formado por cerca de 300, ya que algunos huesos, sobre todo los de la cabeza, se van fusionando durante la etapa de crecimiento. El cuerpo humano se compone de cabeza, tronco y extremidades; los brazos son las extremidades superiores y las piernas las inferiores. Uno de los sistemas de clasificacin del cuerpo humano, respecto a sus componentes constituyentes, es la establecida por Wang y Col. en 1992: Nivel atmico: hidrgeno, nitrgeno, oxgeno, carbono, minerales, agua. Nivel molecular: agua, protenas, lpidos, hidroxiapatita. Nivel celular: intracelular, extracelular. Nivel anatmico: tejido muscular, adiposo, seo, piel, rganos y vsceras. Nivel cuerpo ntegro: masa corporal, volumen corporal, densidad corporal. El cuerpo humano est organizado en diferentes niveles jerarquizados. As, est compuesto de aparatos; stos los integran sistemas, que a su vez estn compuestos por rganos conformados por tejidos, que estn formados por clulas compuestas por molculas. El cuerpo humano posee ms de cincuenta billones de clulas. stas se agrupan en tejidos, los cuales se organizan en rganos, y stos en ocho aparatos o sistemas: locomotor (muscular y seo), respiratorio, digestivo, excretor, circulatorio, endocrino, nervioso y reproductor. Nivel atmico y molecular Sus elementos constitutivos son el Hidrgeno (H) Oxgeno (O), Carbono (C) y Nitrgeno (N), presentndose otros muchos elementos en proporciones ms bajas. Estos tomos se unen entre s para formar molculas, ya sean inorgnicas como el agua (el constituyente ms abundante de nuestro organismo, 60%) u orgnicas como los glcidos, lpidos, protenas, que convierten al ser humano en una extraordinaria mquina compleja, analizable desde cualquier nivel: bioqumico, citolgico, histolgico, anatmico... Proporcin de los principales elementos qumicos del cuerpo humano:
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 Hidrgeno 10,0% Oxgeno 65,0% Carbono 19,37% Nitrgeno 3,2% Calcio 1,38% Fsforo 0,64% Cloro 0,18% Potasio 0,22% Nivel celular La Citologa es la rama de las ciencias biolgicas que estudia las clulas. La clula es la mnima unidad de la vida. Todas las clulas humanas son clulas eucariotas, como las clulas de todos los animales y plantas. Todas las clulas comparten unos elementos esenciales, como son la membrana envolvente, el citoplasma, rico en orgnulos en las clulas eucariotas y un ncleo claramente diferenciado en este tipo de clulas, con una membrana nuclear que envuelve al material gentico. El ncleo, es el "cerebro" organizador de la clula, y sigue un "programa" o plan general coordinado, escrito, en la especie humana, en 100.000 genes, ordenados en 23 pares de cromosomas. Cuando el ser humano alcanza la edad adulta, el cuerpo se compone de cerca de cien billones de clulas. Nivel anatmico La Histologa se ocupa del estudio de los tejidos biolgicos. Existen slo unos pocos tejidos bsicos, que son el epitelial, el conjuntivo, el muscular y el nervioso, con los que el organismo se relaciona, se protege, secreta sustancias, mantiene su forma, se desplaza, coordina sus funciones y relaciones con el medio. Nivel cuerpo ntegro La piel del cuerpo humano tiene una superficie aproximada de 2 m, y su espesor vara entre los 0,5 mm en los prpados a los 4 mm en los talones. La densidad
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media del cuerpo humano es de unos 933 kg/m. La altura media de un adulto humano es aproximadamente de 1,7 m. El cuerpo humano sigue en constante evolucin, pero es un recin llegado al planeta. Si se considera que la vida surgi en la Tierra hace 24 horas, el ser humano (Homo sapiens) apenas ha vivido los ltimos 3 segundos.

SISTEMA CIRCULATORIO DEL HOMBRE La sangre es el fluido que circula por todo el organismo a travs del sistema circulatorio, formado por el corazn y los vasos sanguneos. De hecho, la sangre describe dos circuitos complementarios. En la circulacin pulmonar o circulacin menor la sangre va del corazn a los pulmones, donde se oxigena o se carga con oxigeno y descarga el dioxido de carbono. En la circulacin general o mayor, la sangre da la vuelta a todo el cuerpo antes de retornar al corazn.

Los Vasos sanguneos (arterias, capilares y venas) son conductos musculares elsticos que distribuyen y recogen la sangre de todos los rincones del cuerpo. El Corazn es un musculo hueco, del tamao del puo (relativamente), encerrado en el centro del pecho. Como una bomba, impulsa la sangre por todo el organismo. Realiza su trabajo en fases sucesivas. Primero se llenan las cmaras superiores o aurculas, luego se contraen, se abren las vlvulas y la sangre entra en las cavidades inferiores o ventrculos. Cuando estn llenos, los ventrculos se contraen e impulsan la sangre hacia las arterias. El corazn late unas setenta veces por minuto y bombea todos los das unos 10.000 litros de sangre. La sangre es un tejido lquido, compuesto por agua, sustancias disueltas y clulas sanguneas. Los glbulos rojos o hematies se encargan de la distribucin del oxgeno; los glbulos blancos efectan trabajos de limpieza (fagocitos) y defensa (linfocitos), mientras que las plaquetas intervienen en la coagulacin de la sangre. Una gota de sangre contiene unos 5 millones de glbulos rojos, de 5.000 a 10.000 glbulos blancos y alrededor de 250.000 plaquetas. El aparato circulatorio sirve para llevar los alimentos y el oxgeno a las clulas, y para recoger los desechos que se han de eliminar despus por los riones, pulmones, etc. De toda esta labor se encarga la sangre, que est circulando constantemente.

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La Sangre es un lquido rojo, viscoso de sabor salado y olor especial. En ella se distinguen las siguientes partes: el plasma, los glbulos rojos, los glbulos blancos y las plaquetas. El plasma sanguneo es la parte liquida, es salado de color amarillento y en l flotan los dems componentes de la sangre, tambin lleva los alimentos y las sustancias de desecho recogidas de las clulas. El plasma cuando se coagula la sangre, origina el suero sanguneo. Los Glbulos Rojos o Hematies tienen forma de discos y son tan pequeos que en cada milmetro cbico hay cuatro a cinco millones, miden unas siete micras de dimetro, no tienen ncleo por eso se consideran clulas muertas, tiene un pigmento rojizo llamado hemoglobina que les sirve para transportar el oxgeno desde los pulmones a las clulas. Los Glbulos Blancos o Leucocitos Son mayores pero menos numerosos (unos siete mil por milmetro cbico), son clulas vivas que se trasladan, se salen de los capilares y se dedican a destruir los microbios y las clulas muertas que encuentran por el organismo. Tambin producen antitoxinas que neutralizan los venenos de los microorganismos que producen las enfermedades. Las Plaquetas Son clulas muy pequeas, sirven para taponar las heridas y evitar hemorragias.
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Partes Del Aparato Circulatorio Consta de: Un rgano central, el corazn y un sistema de tubos o vasos, las arterias, los capilares y las venas. Corazn Es un rgano hueco y musculoso del tamao de un puo, rodeado por el Pericardio. Situado entre los pulmones, dividido en cuatro cavidades: dos Aurculas y dos Ventrculos. Entre la Aurcula y el Ventrculo derecho hay una vlvula llamada tricspide, entre Aurcula y Ventrculo izquierdos est la vlvula mitral. Las gruesas paredes del corazn forman el Miocardio. Las Arterias Son vasos gruesos y elsticos que nacen en los Ventrculos aportan sangre a los rganos del cuerpo por ellas circula la sangre a presin debido a la elasticidad de las paredes. Del corazn salen dos Arterias: Arteria Pulmonar que sale del Ventrculo derecho y lleva la sangre a los pulmones. Arteria Aorta sale del Ventrculo izquierdo y se ramifica, de esta ltima arteria salen otras principales entre las que se encuentran:
Las cartidas: Aportan sangre oxigenada a la cabeza.

Subclavias: Aportan sangre oxigenada a los brazos. Heptica: Aporta sangre oxigenada al hgado.
Esplnica: Aporta sangre oxigenada al bazo. Mesentricas: Aportan sangre oxigenada al intestino.

Renales: Aportan sangre oxigenada a los riones. Ilacas: Aportan sangre oxigenada a las piernas.

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Los Capilares Son vasos sumamente delgados en que se dividen las arterias y que penetran por todos los rganos del cuerpo, al unirse de nuevo forman las venas. Las Venas Son vasos de paredes delgadas y poco elsticas que recogen la sangre y la devuelven al corazn, desembocan en las Aurculas. En la Aurcula derecha desembocan: La Cava superior formada por las yugulares que vienen de la cabeza y las subclavias (venas) que proceden de los miembros superiores. La Cava inferior a la que van las Ilacas que vienen de las piernas, las renales de los riones, y la suprahpatica del hgado. La Coronaria que rodea el corazn. En la Aurcula izquierda desembocan las cuatro venas pulmonares que traen sangre desde los pulmones y que curiosamente es sangre arterial. Funcionamiento Del Corazn El corazn tiene dos movimientos:

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Uno de contraccin llamado Sstole y otro de dilatacin llamado Distole. Pero la Sstole y la Distole no se realizan a la vez en todo el corazn, se distinguen tres tiempos: Sstole Auricular: se contraen las Aurculas y la sangre pasa a los ventrculos que estaban vacos. Sstole Ventricular: los ventrculos se contraen y la sangre que no puede volver a las aurculas por haberse cerrado las vlvulas bicspide y tricspide, sale por las arterias pulmonares y aorta. Estas tambin tienen sus vlvulas llamadas vlvulas sigmoideas, que evitan el reflujo de la sangre. Distole general: Las Aurculas y los Ventrculos se dilatan y la sangre entran de nuevo a las aurculas. Los golpes que se producen en la contraccin de los Ventrculos originan los latidos, que en el hombre oscilan entre 70 y 80 latidos por minuto. SISTEMA CARDIOVASCULAR La funcin del sistema cardiovascular es asegurar que la sangre llegue a todo el cuerpo, para que todas las clulas puedan recibir nutricin. El estudio del sistema cardiovascular es de gran importancia, no slo porque realiza en el organismo una funcin vital, sino tambin porque las enfermedades cardiovasculares constituyen en el adulto la primera causa de muerte, de ah la necesidad de profundizar en el estudio de las estructuras que lo integran. El sistema cardiovascular (SCV) est constituido por rganos tubulares: el corazn y los vasos sanguneos (arterias, capilares y venas), estos ltimos son de variada constitucin histolgica y de diferentes calibres y funciones. Es por ello que podemos establecer su clasificacin aunque el estudiante debe tener en cuenta que en el sistema cardiovascular existen formas transicionales entre los vasos sanguneos, por lo cual no debemos establecer estrictamente estos criterios de clasificacin.

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El sistema cardiovascular es el encargado de distribuir la sangre en todo el organismo (fig. 10.1). De ella y a travs del lquido tisular que se forma en los capilares es que las clulas obtienen los nutrientes, el oxgeno y otras sustancias necesarias para el metabolismo celular. En su trayectoria, la sangre recoge a su vez los productos de desecho del metabolismo y estos son eliminados por los rganos de excrecin. Por tanto podemos decir que la principal funcin del sistema cardiovascular estriba en mantener la cantidad y calidad del lquido tisular. TCNICAS BSICAS DEL DEPORTE Ensear las tcnicas es una destreza fundamental en saber entrenar con xito. Las tcnicas son los bloques de base del desempeo experto. Un atleta experto tiene una buena tcnica consistente y sabe cundo y cmo usar la tcnica para producir los mejores resultados. Es el conjunto de procesos nerviosos y musculares encaminados al movimiento ideal, econmico y eficaz de un gesto motor, ejecutado de manera individual, definido por los conocimientos cientficos y experiencias prcticas, todo ello enfocado en beneficio de la competencia. El espectro de la tcnica deportiva est limitado por el reglamento competitivo y por principios biomecnicos.

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Durante su aprendizaje motor el atleta intenta asimilar su movimiento al modelo tcnico prescrito, como resultado de este proceso resultan habilidades motoras que forman componentes del rendimiento deportivo.

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CONCLUSIN Al practicar algn deporte en forma regular sin cometer abusos ni sobreentrenamientos, se est favoreciendo al funcionamiento del cuerpo. Cada rgano o sistema tiene una reaccin determinada cuando se hace ejercicio. De esta manera usted cuida su salud fsica y mental. El deporte beneficia al sistema cardiovascular, reduciendo el riesgo de arterioesclerosis y la posibilidad de un accidente coronario. Baja la presin sangunea, ayuda a adelgazar y facilita el trabajo del corazn. Provoca una dilatacin de los vasos perifricos, haciendo que llegue a ellos mayor cantidad de sangre, la que carga oxgeno. El corazn, como cualquier msculo, se desarrolla ms cuanto ms trabaja, se vuelve ms eficiente moviendo mayor cantidad de sangre, disminuyendo el nmero de contracciones que necesita. El deporte tambin beneficia el sistema respiratorio, aumenta la capacidad de ventilacin del pulmn y del consumo mximo de oxgeno. El deporte retrasa la prdida de masa sea; nos ayuda a evitar o a mejorar la artrosis, la osteoporosis y la artritis reumatoide. Aumenta el grosor de los huesos hacindose resistente a golpes y lesiones. Los msculos se vuelven ms resistentes y elsticos, aumenta la masa muscular y su resistencia. Al hacer actividad fsica, ponemos en movimiento el cuerpo y a los rganos internos tambin, el intestino aumenta su motilidad, reduciendo el estreimiento y disminuyendo la incidencia de cncer de colon.

BIBLIOGRAFA Fuentes Consultadas en Internet

http://www.chicosygrandes.com/historia-del-deporte/ http://www.arbitrosdefutbol.com.ar/reglamento.htm http://es.wikipedia.org/wiki/Cuerpo_humano http://docencianacional.tripod.com/primeros_auxilios/anato5.htm http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/histologia/sistema_cardiovascul

ar.pdf
http://sports.specialolympics.org/specialo.org/Special_/English/Coac

h/Coaching/Spanish/Principles_of_Coaching/Coaching_and_Teachin g_Basic_Sport_Skills.htm
http://www.slideshare.net/ecasta/la-tecnica-deportiva

EL DEPORTE Y EL CUERPO HUMANO