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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes       Día 1   Día 2 Día 5
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes       Día 1   Día 2 Día 5

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

     

Día 1

 

Día 2

Viernes       Día 1   Día 2 Día 5 1º. Lentejas con patata y
Viernes       Día 1   Día 2 Día 5 1º. Lentejas con patata y
Viernes       Día 1   Día 2 Día 5 1º. Lentejas con patata y

Día 5 1º. Lentejas con patata y verduras.

Día 6 1º. Espaguetis al ajillo con salsa de tomate.

Día 7 Ensalada. 1º. Caldo casero con garbanzos y fideos.

Día 8 1º. Arroz con magro, pimiento y judías verdes.

Día 9 Ensalada. 1º. Crema de calabacín con picatostes.

2º. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.

2º. Filete de lenguadina

2º. Muslo de pollo al horno con puré de patata.

2º. Filete de merluza a la marinera con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino.

2º. Lomo adobado al horno con patatas dado.

rebozado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria

 

y

maíz.

   

3º. Yogur de soja / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

Prot:37.9g, Gras:21.3g

Prot:29.3g, Gras:21g H.Carb:110.1g, KCal:746.6

Prot:53.2g, Gras:23.5g H.Carb:91.6g, KCal:790.7

Prot:31.3g, Gras:14.7g H.Carb:105.8g, KCal:680.7

Prot:33.3g, Gras:27g

H.Carb:91.5g, KCal:709.3

H.Carb:78.2g, KCal:689

Día 12 1º. Arroz con verduras.

Día 13 1º. Sopa reina con mollitas de gallina, garbanzos y estrellas.

Día 14 Ensalada. 1º. Crema de verduras natural de temporada con picatostes.

Día 15 1º. Alubias con judías verdes y acelgas.

Día 16 1º. Entremés de jamón york con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.

2º. Ventresca de merluza con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.

2º. Tortilla de patata con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino.

2º. Lomo asado al horno en su jugo con caracolas al orégano.

2º. Filete de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maíz.

2º. Fideuá a la marinera con atún, calamar y mayonesa.

3º. Yogur de soja / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

Prot:30g, Gras:18g H.Carb:112.3g, KCal:731.2

Prot:30.1g, Gras:25.6g

Prot:36.4g, Gras:22.2g

Prot:37.8g, Gras:16.5g H.Carb:101.2g, KCal:704.5

Prot:31.6g, Gras:25.3g H.Carb:98.4g, KCal:747.7

H.Carb:79.3g, KCal:668

H.Carb:91.3g, KCal:710.6

Día 19 1º. Olla de legumbres con patata, judías verdes y acelgas.

Día 20 1º. Macarrones con atún y salsa de tomate.

Día 21 Ensalada. 1º. Sopa de cocido con letras.

Día 22 1º. Entremés de jamón york con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino.

Día 23 Ensalada. 1º. Crema de espinacas popeye.

2º. Buñuelo casero de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3º. Yogur de soja / Pan.

2º. Hamburguesa de pollo

2º. Cocido completo con pollo, magro, garbanzos y verdura.

2º. Arroz a la cubana con salsa de tomate y huevo.

2º. Filete de marrajo con empanado casero y patatas.

al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria

y

apio.

     

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

Prot:42g, Gras:18.9g H.Carb:102.1g, KCal:746.5

Prot:34g, Gras:29g H.Carb:107.8g, KCal:828.2

Prot:47.8g, Gras:13.7g

Prot:23.5g, Gras:23.4g

Prot:32.4g, Gras:34.9g

H.Carb:96.9g, KCal:702.1

H.Carb:101.6g, KCal:711

H.Carb:75.6g, KCal:746.1

Día 26 1º. Lentejas huertanas con acelgas.

Día 27 1º. Estofado de albondiguillas con patata,

Día 28 Ensalada. 1º. Sopa juliana con verduras y lluvia.

Día 29 1º. Espirales a la carbonara.

Día 30 JORNADAJORNADAJORNADAJORNADA GASTRONÓMICAGASTRONÓMICAGASTRONÓMICAGASTRONÓMICA CHINACHINACHINACHINA
Día 30
JORNADAJORNADAJORNADAJORNADA
GASTRONÓMICAGASTRONÓMICAGASTRONÓMICAGASTRONÓMICA
CHINACHINACHINACHINA

judías verdes, pimiento y cebolla.

2º. Buñuelo de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maíz.

2º. Filete de merluza con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3º. Fruta / Pan.

2º. Salchichas caseras encebolladas con patatas a lo pobre.

2º. Tortilla de atún con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino.

3º. Yogur de soja / Pan.

3º. Fruta / Pan.

3º. Fruta / Pan.

Prot:42.3g, Gras:18.8g

Prot:39.4g, Gras:22.5g

Prot:23.1g, Gras:39.1g

Prot:29.2g, Gras:21.1g H.Carb:101.5g, KCal:712.7

H.Carb:100g, KCal:738.4

H.Carb:69g, KCal:636.1

H.Carb:80.3g, KCal:765.5

INFORMACIÓN ADICIONAL Recetas – Noticias – Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com

 

Atención al comensal y consultas sobre nutrición: Lunes a jueves de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o las 24 horas en infonutricion@coessl.es (Responsable de nutrición escolar)

COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) – 965 10 06 48

Fax 965 10 65 32

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