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10 PASOS

Para lograr un bienestar pleno, en busca de la felicidad.


Por : Alfonso Van Uden
A continuacin le dar algunos pasos que son importantes en el proceso de mejora de cualquiera que sea su desbalance en la salud:

Limpieza General

Terapias Alternativas

Mejore Alimentacin

1. Siga las instrucciones de como tomar los productos naturales recomendados por el profesional que lo atendi en Van Uden Center. Lo primero que generalmente se recomienda es una LIMPIEZA GENERAL. 3. Asista regularmente a las terapias recomendadas, ojala cada semana. En general si el proceso es positivo, se determinara el numero de sesiones individualmente (en TBM Cama MagneticDetoxRe - f le x o logiaColonicos, etc) 4. CAMBIE DE HABITOS, realice cambios significativos como dejar de fumar o de tomar y adhiera nuevos hbitos como realizar ejercicios, practicar yoga o relajacin, asistir a grupos de apoyo ( con su iglesia por ejemplo)

5. MEJORE SU ALIMENTACION, haciendo un cambio de conciencia que tu alimentacin sea tu medicina, que tu medicina sea tu alimento. Por lo tanto abandone las grasas, los azucares refinados, los embutidos, las mezclas varias de harinas en una comida, las gaseosas, las comidas de calle, las comidas rpidas ( o chatarra), los alimentos de paquete, los enlatados, las leches enteras; disminuya la sal (busque las bajas en sodio), el huevo (la clara es rica en albumina, o sea que se puede consumir), las carnes rojas
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(por su alto contenido de purinas), el pollo ( por su manipulacin con hormonas). Trate al mximo comer pequeas porciones, as sea varias veces al da y si es posible, ingiera las comidas principales a la misma hora, en familia y sin el televisor prendido. 5. REALICE UNA SIESTA CORTA, procure no ver televisin que lo vuelva adicto( novelas, realities) y en cambio vea televisin divertida, informativa e instructiva por periodos cortos. 6. EL EJERCICIO, puede ser caminar una hora la menos al da. O puede inscribirse en programas con aerbicos, baile, danza, etc 7. CULTIVE escuchar buena msica, leer un buen libro, asistir a shows musicales, teatro, opera, etc. 8. VIAJE, con regularidad si sus medios se los permiten. Tmese 2 veces al ao un descanso donde se desconctese de todo lo que le ocasiona stress, adiccin (incluso al trabajo). Un buen consejo es viajar a su pas de origen para re-establecer contacto con los suyos, sus amigos perdidos, su gente, su msica y. Hasta su desorden ya que la vida psicorrigida hace perder esa llama que se alimento con las vivencias que dejo atrs. . 9. ASISTA REGUALRMENTE, a su mdico y exjale que le haga una revisin complete de salud, ordenndole un Pool de laboratorios que contengan mnimo un perfil lipdico (PL), un cuadro hemtico (CH), una glicemia Pre y Post (Glic PYP), una transaminasa (TGOTGP), un antgeno Prosttico (PSA), una citologa vaginal (CV) y un antgeno carinoembrionario (AGCA - CA125). Esto cada ano para detectar cualquier enfermedad a tiempo, incluso cncer, diabetes, anemia, riesgo cardiovascular etc. 10. ACUDA al menos una vez al ao al naturpata, iridlogo, acupunturista, masajista o en general, al especialista en salud natural, le conviene.
Asista Regularmente a su Mdico Ejericicio Diario

Viaje con Regularidad

Examen de Iridologia

Alfonso Van Uden


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Director