Alimentos para prevenir enfermedades respiratorias

Por eso en éstas épocas es necesario reforzar algunos tipos de alimentos y llevar una dieta saludable que le brinde al organismo las vitaminas y minerales suficientes para mantenerse sano. Muchas veces, éstos síntomas o enfermedades aparecen por un exceso de estrés, cansancio que hacen bajar las defensas y reducir la función del sistema inmunológico, lo que pone en claro que hay que consumir en la dieta diaria, pastas, arroz, legumbres y patatas, que le permitan al cuerpo sentirse con suficientes energías, sin la necesidad de incrementar los niveles de grasas. Por otro lado las vitaminas y minerales son sumamente necesarios para prevenir las enfermedades respiratorias, los podremos encontrar en las frutas, vegetales y hortalizas, ya que los mismos son fuentes de antioxidantes, fibras, vitamina C, ácido fólico, betacarotenos, vitamina E, calcio y magnesio entre otros, por eso incluir cítricos, frutos secos y mariscos, nos pueden ayudar a prevenir cualquiera de éstas patologías. Tanto en primavera como en otoño, las lentejas son excelente fuente de proteínas de alta calidad, que contienen hierro, vitamina B y ácido fólico, que acompañadas con hortalizas, pueden resultar muy beneficiosas para la prevención de éste tipo de en Uno de los alimentos que podemos consumir es el ajo crudo, este tiene propiedades antisépticas y depurativas. Por tanto, es de gran ayuda para aumentar las secreciones bronquiales, por lo que se le atribuyen propiedades expectorantes y desinfectantes. Por otro lado también tenemos a la cebolla, esta es rica en compuestos azufrados, los cuales son conocidos por que actúan sobre las vías respiratorias por sus propiedades expectorantes y mucolíticas y que resulta beneficioso en caso de afecciones respiratorias como catarros y bronquitis. Con efectos similares también encontramos a el rábano y el berro, los cuales contienen una esencia sulfurada que facilita la eliminación del exceso de mucosidad bronquial. Por último, otra gran verdura es la borraja, la cual tiene gran contenido en mucílagos, un tipo de fibra con acción emoliente. Debido a esto los médicos suelen recomendar específicamente esta verdura, la cual es de gran ayuda en caso de infecciones respiratorias de las vías altas, ya que facilita la expectoración y la producción de calor. Teniendo esto en cuenta podremos superar el invierno sin mayores inconvenientes y al mismo tiempo cuidar de nuestra salud. ¡Suerte!

Borraja

La borraja es una planta de flores azules y tallo ramoso. Es una planta particularmente rica en mucílago, sales minerales (especialmente potasio), taninos y ácido salicílico. Durante la Edad Media y el Renacimiento se le atribuían propiedades benéficas en los trastornos físicos y emocionales del corazón e inclusive, al principio del siglo XX, se la prescribía en casos de colapso cardíaco para calmar las fiebres.

Propiedades curativas
La borraja tiene propiedades antiinflamatoria lo cual la hacen indicada, en forma de cataplasmas locales, en la cura de erupciones de la piel, acné, forúnculos y abscesos. Se la puede emplear en casos de gripe y de fiebre para inducir la sudoración. Además, ayuda a eliminar la urea, el ácido úrico y otras sustancias de desecho. Por tal motivo, se beneficiarán de ella los que padecen enfermedades reumáticas, gota y nefritis. Igualmente, el aceite de semillas de borraja es rico en ácido linoleico lo cual tiene el efecto de descender la tasa de colesterol en la sangre. Es además un regulador hormonal que normaliza los trastornos ováricos y menstruales.

Remedios populares con borraja
Remedio con borraja #1: En los casos donde se requiere provocar el sudor (en los resfríos y gripes) se puede elaborar una infusión de borraja (10 gramos en un litro de agua hirviendo). Si se complementa en partes iguales con tilo, los resultados se potencian. Remedio con borraja #2: Para desinflamar los ojos, se debe elaborar un cocimiento de5 gramos de borraja por medio litro de agua. Remedio con borraja #3: Con el fin de fortificar el corazón, se puede elaborar un téde borraja. Este té también ayuda a disipar la tristeza de los hipocondríacos. Remedio con borraja #4: Para calmar rápidamente los dolores de las quemaduras,abscesos, granos, forúnculos e inflamaciones se pueden aplicar una cataplasma de hojas fresas de borraja.

lavarlas y secarlas. Se debe empapar las hojas de borraja (una por una)en la pasta y freirías en abundante aceite de oliva caliente. ya que estimula la producción de leche.Se pasan las hojas por agua hirviendo y se aplican directamente sobre la parte afectada. de color azul intenso y sus pétalos adquieren la forma de una estrella de cinco puntas. Estas son muy hermosas. se debe moler la semilla y tomarla con vino blanco. intentando mantenerlas lo más calientes posible. hirviéndola con vino blanco se purifica la sangre. En este sentido. Luego. se debe freír también unas cuantas flores de calabacín. pues quita el dolor. carnosas y recubiertas de pelos blancos y ásperos. sal y hojas de menta. como emolientes. se elabora una Infusión de30 gramos de flores de borraja en un litro de agua y se toma 4 copitas diarias. Para que se utiliza? . Luego se añade rabanitos cortados en lonchas finas y hojas y flores de borraja. Remedio con borraja #5: En las debilidades generales se machaca la borraja en un mortero de piedra y se come con azúcar o miel. Llega a alcanzar 60 cm de altura y tiene un tallo hueco en el extremo del cual se forman en ramilletes las flores. Se condimenta con aceite. Remedio con borraja #7: Para purificar la sangre en caso de un enfermo de sarampión. también. previamente lavadas y pasadas por esta pasta. Es una hierba anual de hojas grandes. Luego se debe mezclar en un bol harina integral de trigo con agua y un poco de sal marina hasta conseguir un pasta bien diluida. un excelente resultado la cataplasma muy caliente de hojas hervidas de borraja en los ataques de gota. da. Recetas para una alimentacion sana con borraja Tempura de borraja: Para preparar esta receta de alimentacion sana se debe rpimero recoger una cuantas hojas de borraja. Remedio con borraja #6: Para las mujeres que están lactando. Ensalada de primavera: Esta ensalada debe prepararse primero lavando las hojas de lechuga y colocárdolas en un plato.

para bajar la fiebre: tomar una taza de infusión 3 veces al día. importantes precursores de diversos mediadores celulares indispensables para el correcto funcionamiento y estabilidad de las membranas de las células de nuestro organismo. Serán precursores de los eicosanoides (prostaglandinas. sus beneficios y propiedades curativas Lic. para picaduras de insectos: Aplicar sobre la zona un cataplasma lo más caliente que tolere. con propiedades medicinales y curativas que se obtiene a través de sus semillas sometidas a presión en frío. ambos de la serie de ácidos Omega 6. es muy rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados: ácido linoleico (70 %) y ácido gamma-linolénico (10 %). abcesos. durante 10 minutos. resfríos. Dejar en reposo. MODO DE REALIZAR EL CATAPLASMA Se colocan unos segundos las hojas en agua hirviendo y se aplican en la zona afectada cubriéndolas con una venda de gasa.zonadiet. Valor nutricional Este aceite. diurético: tomar 40 gotas de tintura en un vaso de agua 3 veces al día. OTROS USOS: Las hojas se comen luego de darles un hervor. dolor de garganta: Tomar una taza de infusión 3 veces al día. Depurativo. Filtrar y guardar en un frasco cerrado y protegido de la luz. leucotrienos e hidroxiácidos). para la tos. una planta originaria de América del Norte. En el sarampión: tomar una taza de infusión 3 veces al día. catarros.• • • • • Sudorífico. el hormonal y la regulación de los procesos de coagulación. tromboxanos. mezclándolo una vez por día.com El aceite de onagra. Las flores se mezclan con ensalada l aceite de Onagra. Marcela Licata . Agitar bien y dejar en reposo 7 días en un frasco tapado. MODO DE PREPARAR LA INFUSION DE BORRAJA Agregar una taza de agua hirviendo a 2 cucharaditas de flores. . el desarrollo del sistema nervioso. tapado. Además contiene en menor proporción ácido oleico (ácido graso monoinsaturado). proviene de la onagra o prímula (Oenothera biennis y Oenothera lamarkiana). Maduración de forúnculos. como la espinaca. Expectorante. MODO DE PREPARAR LA TINTURA DE BORRAJA Colocar en un frasco 200 g de la hierba y agregar un litro de alcohol al 70%. compuestos que regulan varios procesos biológicos durante toda nuestra vida.

en el sistema inmunitario. irritabilidad. Propiedades y beneficios del aceite de onagra • • • • • • • • • • • • • • Regulariza anomalías (déficit) de los ácidos grasos esenciales Alivia los síntomas del eccema Mejora los trastornos prostáticos en el hombre Reduce los niveles de colesterol. deben incorporarse con la dieta. sin provocar efectos secundarios. hidratando la piel y favoreciendo la elasticidad d la misma. semillas y frutos secos. etc. . grasas animales. en el aparato reproductor y en el sistema nervioso ocasionando disfunciones cerebrales. la caspa.) Previene el envejecimiento cutáneo. Las cápsulas o perlas se presentan en 500 y 1000 mg. al no poder ser sintetizados por nuestro organismo.Los ácidos grasos esenciales. Es usado en cápsulas para embellecer la piel desde dentro. estado de ánimo. sofocos. reduciendo el avance de la arteriosclerosis Detiene problemas de artritis y artrosis ya que inhibe los procesos inflamatorios Mejora la respuesta del sistema de defensa o inmune Elimina la sequedad en mucosas de los ojos y boca Equilibra el comportamiento en los niños hiperactivos Regula la liberación y acción de los neurotransmisores del sistema nervioso Mejora el acné. ácido gama-linolénico: se encuentra en la leche materna y en el aceite de onagra y borraja. uñas quebradizas y caída del cabello Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (dolor de mama. Fuentes naturales • • ácido linoleico: son los aceites vegetales como el de girasol. uva y onagra como así también en lácteos. Por otra parte. sequedad de mucosas. dolor de cabeza y retención de líquidos) gracias a las prostaglandinas Alivia los síntomas de la menopausia (retención de líquidos. se pueden generar afecciones en el corazón. en la piel. cuando la dieta es carente de estos ácidos grasos esenciales. la circulación. la cual evita su oxidación. Se usa en personas con elevado riesgo cardiovascular ya que reduce la hipertensión arterial por su acción vasodilatadora y evita la formación de trombos o coágulos (impide la agregación o adhesión de plaquetas que forman los coágulos) Presentación y dosis Se presenta en forma de cápsulas que también contiene vitamina E.

Chiorella y spirulina: estas algas apaortan aminoácidos esenciales para la salud del sistema nervioso. de GLA con las comidas. así como el pescado azul. la incorporación de este aceite. Para concluir. diários. las nueces y las semillas de lino y chia. Se aconseja tomar de 300 a 900 mg. Conviene reducir el consumo de grasas saturadas que pueden perjudicar la mielina (recubrimiento de los huesos) y aumentar los lípidos saludables como aceites vegetales vírgenes que aportan omega 6. desconociéndose las causas que lo provocan. igualmente antes de las comidas. al día media hora antes del desayuno y la comida. Treonina: Aminoácido que fortalece los nervios. Fosfatidilserina: sustancia presente en las membranas de las neuronas que pueden ayudar a mejorar los síntomas de la enfermedad facilitando la transmisión de datos del sistema nervioso. Se deben evitar si se toman anticoagulantes. Hoy por hoy esta dolencia degenerativa no tiene cura. a esclerosis se trata de una enfermedad que afecta al sistema nervioso. Puedes tomar de 500 a 1500 mg. equilibrio o control de los esfínteres. Se aconsejan de 100 a 500 mg. La homeopatía también ayuda: . La dosis de 2500 a 5000 mg. Tampoco hay que olvidar la importancia de la alimentación.Su dosis depende de cada paciente y es el médico o especialista en nutrición quien recomendará la dosis adecuada según sea el caso. Los suplementos nutricionales siguientes ayudan a mantener la estructura del tejido nervioso: Onagra y borraja: son una de las mejores fuentes de GLA. La medicina natural ofrece soluciones que fortalecen el sistema nervioso ayudando de esa manera a aliviar los síntomas de la esclerosis Ácido alfa lipoico: potente antioxidante del sistema nervioso que lo protege de los radicales libres. media hora antes de la comida. no solo alivia síntomas de ciertos trastornos. La dosis es de 100 a 500 mg. y sus síntomas van desde hormigueos en las extremidades o en la cara. muy ricos en omega 3. Siendo recomendados en los casos de esclerosis múltiple. sino que es un gran complemento nutricional para el bienestar general de nuestro organismo. pero la medicina natural puede ser de gran ayuda para quien la padece. al día media hora antes de las comidas. un ácido graso de la famailia omega 6. hasta falta de visión.

Engrosamiento de las paredes celulares y menos flexibilidad de las arterias. . A pesar de tener efectos muy beneficiosos para la salud. . cánola y linaza son suficientes para conseguir unos niveles aceptables. . Éstos últimos son cada vez más deficitarios en nuestra dieta. Como vemos.Agáricus muscarilis. Argentum nitricum: útil en personas nerviosas con temblores de forma esporádica.Enfermedades coronarias aumento de la tensión arterial Para evitar los efectos negativos del exceso o desequilibrio de los Omega-6 es necesario tomar una cantidad adecuada de Omega-3 con la dieta. sin embargo el progresivo alejamiento de la Dieta Mediterránea y el mayor consumo de grasas animales y de los productos de soja ha modificado esta relación hasta niveles de 20:1 lo que puede traer consigo grandes problemas de salud: .Daños sobre el sistema nervioso. lo que significa que nuestro cuerpo no puede sintetizarlos y tenemos que ingerirlos a través de la dieta. lo cual supone una seria amenaza para salud cardiovascular de los españoles. Aconsejable cuando se produce descontrol de los esfínteres y mareos. Un par de raciones de pescado azul a la semana así como pequeñas cantidades de fuentes vegetales de omega-3 tomadas a diario como son los frutos secos y los aceites de oliva. Si los síntomas se agravan de noche con sudor excesivo. más acusados en casos de diabetes. Conium maculatum.Riesgo de trombos por aumento de la coagulación y formación de ateromas. Mercurius solubilis. . . Gelsemium. Es común oír hablar de los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6. lo correcto no es evitar los Omega-6 (tan peligroso es el exceso como el déficit) sino aumentar los Omega-3. pero la función de éstos últimos en el organismo es menos conocida Los ácidos grasos Omega-6 son elementos esenciales. picor o la sensación de que muchas agujas de hielo pinchan la piel. Se recomienda cuando hay temblores. su exceso o desequilibrio con respecto a los ácidos grasos Omega-3 puede provocar daños en el organismo. En el caso de que afecte a la visión.Inflamación y problemas de artritis. Se recomienda que la relación ingerida de ácidos Omega-6/Omega-3 sea de 4:1.

cártamo. mejorando la circulación y disminuyendo el riesgo cardiovascular y la hipertensión.Aceite de onagra .Otros aceites de semillas (girasol. Alimentos ricos en Omega-6 El ácido Linoleico es el verdaderamente esencial pues a partir de él se pueden sintetizar el Ácido Gamma-linoleico y el araquidónico. esto se debe en gran medida a que el consumo de pescados y mariscos.Aguacate .Nueces • Omega-6 de origen animal En este caso los Omega-6 aparecen en forma de araquidónico precursores de las prostaglandinas de la serie 2 que tienen un efecto contrario a las anteriores pues aumentan los procesos inflamatorios y favorecen la coagulación sanguínea.Aceite de grosella . es mucho mayor en Japón que en España. etc. .Carnes .Huevos .La indecencia de enfermedades cardiovasculares en nuestro país es muy alta comparada con la de Japón. .Aceite de borraja . pero no hay que excederse en su consumo.Lácteos . pues cumplen funciones necesarias. maiz. Consiguen fluidificar la sangre reduciendo el riesgo de trombos. A partir de ellos.Soja . también se forma otro ácido graso Omega-6 el araquidónico.) . Estos ácidos grasos no son “malos” en sí mismos. y por tanto de Omega-3. • Omega-6 de origen vegetal Son ricos en Linoleico y Gamma-Linoleico y a partir de éstos. se forman las prostaglandinas “buenas” (serie 1) con capacidad antiinflamatoria.

carente o insuficiente en el aporte de alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega-3. verduras y en menor medida pescados. respiratorio e incluso sobre la piel. induciendo un . inmunológico. La Dieta Mediterránea caracterizada por un mayor aporte de cereales. Es más rica en ácidos grasos esenciales omega-6. borraja. con una ingesta moderada de carnes. De todas formas no todas las organizaciones coinciden y las recomendaciones en otros casos oscilan entre 4. en general. cardiovascular. lácteos y huevos es la forma más sencilla y agradable de asegurar unos niveles correctos de Omega6/Omega3. por lo que su consumo nunca debe ser excesivo. en el de linaza o en las algas. en opinión de algunos expertos. pudiendo incluso alcanzarse un 25-50:1. que asimismo origina una producción excesiva del ácido graso araquidónico.Vista la acción del ácido araquidónico. por ejemplo. nervioso. onagra. por ejemplo por un elevado consumo de aceite de girasol. Una relación ideal entre omega-6 y omega-3 se sitúa entre 1:1 y 2:1. presentes en los aceites de girasol. oliva. Correcta relación omega-6/omega-3 Hay que intentar tener una correcta relación entre la ingesta de ácidos grasos omega-3 y omega-6. es importante destacar que el Ácido Linoleico y el Gamma-linoleico (de origen vegetal) también producen una pequeña cantidad de araquidónico. frutas. La dieta actual es. 5:1 a 10:1 Pero la realidad es que la mayoría de las dietas occidentales contienen una relación superior a 10:1. Es por ello que se produce un exceso de omega-6. presentes en el aceite de pescado. El aporte y correcto equilibrio de estos ácidos grasos trae consigo grandes beneficios para la salud del sistema endocrino.

como la proporción. Pero en todos los casos se deberá individualizar tanto la cantidad. Algunos casos son sarampión. Si conoces alguno más no dudes en comentarlo. varicela y de las vías respiratorias resfriado. Existen verduras que se destacan por sus propiedades antitusígenas. alimentos como la cebolla son muy recomendables.desequilibrio en la producción de eicosanoides y generándose un exceso de los eicosanoides llamados "malos". inmunológicos y desequilibrios hormonales y metabólicos. faringitis. aumentan los niveles de tromboxano A2. entre otras. Por último. Esto se debe a que la misma es rica en compuestos azufrados que actúan sobre las vías respiratorias. El exceso de eicosanoides "malos" favorece el desarrollo progresivo de trastornos cardiovasculares. Estos son algunos de los alimentos que son de gran ayuda si sufrimos problemas respiratorios y nos ayudan a mantener nuestra salud. Lo mejor es consumirla cruda. La misma ayuda a suavizar las mucosas. los cuales son responsables de muchos de los trastornos respiratorios y se caracteriza por su capacidad de aumentar las secreciones bronquiales. trabajan contra la mucosidad y favoreciendo su expulsión. esto quiere decir que son muy efectivas para aliviar la tos. facilita la expectoración y aumenta la transpiración. También debemos acordarnos de la borraja. ¡Nos encanta saber de nuestros lectores! . el mismo actúa como un depurativo tanto en enfermedades infecciosas como febriles. gripe. un balance adecuado en el aporte de suplementos naturales de ácidos grasos omega 3 y omega 6 podría ser de 3:1 (3 porciones de omega 3 por 1 de omega 6). Por otra parte. como las prostaglandinas PGE1. el ajo se destaca especialmente por sus propiedades antisépticas. ya que en esta abundan los mucílagos.000 mg de aceite de pescado concentrado (180 mg EPA. que sólo deberían producirse en pequeñas cantidades para mantener un equilibrio adecuado con los eicosanoides "buenos". Esto equivaldría aproximadamente al aporte combinado de 1. y el tiempo que se ha de mantener dicho complemento dietético. La recomendación básica sería reducir la cantidad de omega-6 y tratar de aumentar los omega-3 para llegar a una proporción omega-6/omega-3 saludable. así como LA). prostaglandina PG2 y leucotrienos B4. Así. lo cual es un tipo de fibra que se recomienda en casos de infecciones respiratorias. Por causa de esto es ideal a la hora de combatir bacterias y virus. Por tanto. bactericidas y depurativas. según la mayoría de los nutricionistas. el síntoma más común de los problemas del aparato respiratorio y mucolíticas. además de unos compuestos que cumplen una acción antiasmática y antiinflamatoria. bronquitis. Por otro lado. 120 mg DHA y otros ácidos grasos omega-3 por gramo) y 200 mg de aceite de borraja (aportando aproximadamente 45 mg de GLA.

que además de colaborar en nuestra nutrición nos ayuden a prevenir enfermedades y afecciones. Su tamaño es variable dependiendo de la especie. además aumentan la fluidez de la sangre. La producción del salmón del Atlántico es continúa durante todo el año. Es importante cada día protegernos de las toxinas que en su mayoría provienen de nuestra dieta diaria en muchos casos inadecuada y producto del ritmo de vida actual. Tras el nacimiento. El EPA estimula la producción de las Prostaglandinas de la serie 3. un gran aliado es el consumo de Aceite de Salmón. Que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos plasmáticos.5 mts. durante el resto de la vida se recomienda en niños para prevenir desordenes de atencion. con comprobados efectos beneficiosos para la salud humana y animal. la fuente principal de DHA es la leche materna. en cambio la producción del salmón del Pacífico es estacional.El Aceite de Salmón es rico en Omega 3. sin embargo su amplia disponibilidad actual deriva de la producción industrializada a través de la acuicultura. en especial de las grasa malas. El DHA es esencial para el desarrollo normal del cerebro y de la vista. una alternativa para mejorar nuestra calidad de vida es el consumo de alimentos y suplementos saludables. Las dos variedades de cultivo intensivo mas importantes de la acuicultura son el salmón del Atlántico (Salmo salar) y el salmón del Pacífico o también conocido como salmón coho (Oncorhynchus kisutch). lo que previene la formación de coágulos o trombos. DESCRIPCIÓN DEL SALMÓN El salmón es un pez de agua salada que sin embargo se reproduce en el agua dulce. en los adultos mayores en enfermedades neurodegenerativas como el parkinson. es una especie de captura salvaje. Ambas variedades son físicamente parecidas. Prácticamente el 100% del salmón producido deriva de la actividad acuicultora. . las cuales reducen la coagulación sanguínea evitando un mayor índice de trombosis. este producto es utilizado por muchas comunidades desde tiempos antiguos. el cual es extraído en frío y 100% natural. que derivan en innumerables enfermedades. pero sus ciclos de crecimiento y producción son distintos. se transmite de la madre al feto vía placenta. que en algunos casos puede producir ejemplares de hasta 45 kg de peso y de más de 1. de longitud. a su vez actúan sobre la pared de los vasos sanguíneos reduciendo la presión arterial. y con un alto contenido en EPA (Ácido Eicosapentanóico) y el DHA (Ácido Docosahexaenóico).

su contenido en minerales puede llegar a ser incluso hasta un total de 25 veces superior al de cualquier otro alimento de origen animal. tiene poderosos efectos antioxidantes (vitamina E) y la capacidad de formar células (vitamina A). con una valoración del 18% en ácido eicosapentanóico (EPA) y 12% de docosahexanoico (DHA). además.concentrándose principalmente durante los meses del verano. 1400 mg 1300 mg 1050 mg 350 mg 450 mg 150 mg . ÁCIDOS GRASOS POR 4 ML Ácidos grasos insaturados Ácidos grasos poliinsaturados De los cuáles son ácidos grasos Omega 3 EPA DHA Ácidos grasos Omega 6 USOS Y PROPIEDADES La presión arterial alta: Reduce la presión arterial en las personas que la tienen levemente elevada. La artritis reumática: El Aceite de Salmón sólo o en combinación con el medicamento naproxeno (Naprosyn). ayuda a la gente a sobreponerse más rápido de la rigidez matinal. Las personas que lo consumen pueden reducir el uso de medicamentos para el dolor tales como los medicamentos antiinflamatorios no esteroidales (AINEs). incluyendo a su vez vitaminas liposolubles totalmente necesarias para mantener los huesos fuertes (como es el caso de la vitamina D). Mientras que. COMPOSICIÓN DEL ACEITE DE SALMÓN El Aceite de Salmón es un producto natural 100% puro y sabroso. Los ácidos grasos Omega 3 presentes en el Aceite de Salmón son capaces de expandir los vasos sanguíneos y esto hace que baje la presión arterial. con un alto contenido de ácidos grasos esenciales Omega 3.

pero no en las arterias que transportan la sangre por el cuello hacia la cabeza (arterias carótidas). Prevenir el endurecimiento de las arterias (arteriosclerosis): Retarda o revierte levemente el progreso de la arterioesclerosis en las arterias que suministran la sangre al corazón (arterias coronarias).Los dolores de la menstruación (dismenorrea): El Aceite de Salmón sólo o en combinación con vitamina B12 mejora los períodos dolorosos y disminuye la necesidad de tener que usar medicamentos para el dolor tales como los medicamentos antiinflamatorios no esteroidales (AINEs). en aquellas personas que ya están tomando aspirina para la prevención. Sin embargo. Los huesos débiles (osteoporosis): El Aceite de Salmón sólo o en combinación con calcio y Aceite de Onagra retarda la pérdida de masa ósea y aumenta la densidad ósea en el hueso del muslo (fémur) y la columna vertebral en las personas de edad avanzada con osteoporosis. El trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en niños: Mejora la destreza del pensamiento y comportamiento en los niños de 8 a 12 años con TDAH. La sensibilidad anormal al frío (síndrome de Raynaud): Mejora la tolerancia al frío en algunas personas que tienen el tipo habitual del síndrome de Raynaud. La prevención de derrames cerebrales: Disminuye en un 27% el riesgo de derrames cerebrales. el tomar Aceite de Salmón no baja el riesgo de sufrir un derrame cerebral. .

reduce también la cantidad de proteína en la orina en las personas que sufren de una enfermedad renal producida por la diabetes. La depresión: Mejora la respuesta a los tratamientos con medicamentos antidepresivos convencionales. El trastorno bipolar: Mejora los síntomas de depresión y prolongar el tiempo entre episodios de depresión. Investigaciones preliminares también muestran que el tomar 6 gr al día de un suplemento de aceite de pescado específico (Hi-DHA. La pérdida de peso: Aumenta la pérdida de peso y disminuye el azúcar en la sangre en las personas con sobrepeso y las personas con presión arterial alta. pero no parece mejorar los síntomas de manía. La depresión es menos común en los países con un mayor consumo de Aceite de Salmón. La psicosis: Podría prevenir que se desarrolle un trastorno psicótico severo en las personas con síntomas leves de psicosis. Numera) que provee 260 mg de DHA/gr y 60 mg de EPA/gr.Los problemas renales: El uso a largo plazo (2 años) de 4 a 8 gr y/o ml diarios de Aceite de Salmón retarda la pérdida del funcionamiento del riñón en los pacientes de alto riesgo con una enfermedad renal llamada neuropatía Iga. disminuye de forma significativa la grasa corporal cuando se combina con el ejercicio. Esto solamente ha sido probado en adolescentes y adultos menores de 25 años de edad. este hallazgo es consistente con la evidencia que indica que los niveles bajos de Omega 3 en el plasma y glóbulos rojos están asociados con la depresión. El cáncer del endometrio: Las mujeres que lo consumen en forma regular a la semana tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer del endometrio. .

Reducir el riesgo de que se vuelvan a bloquear las arterias después de la cirugía de bypass (desvío) de arterias coronarias o la cateterización con balón o globo (angioplastia de globo): Disminuye la tasa de re-bloqueo en un 26% cuando se da por un mes antes del procedimiento y se continúa por un mes más. La prevención de un aumento en la presión arterial y de problemas renales después de un transplante de corazón: El consumirlo después de un transplante de corazón. el tomar Aceite de Salmón antes de una cirugía es importante. . Aparentemente. cuando se toma solo por menos de un mes antes de una angioplastia. preserva la función renal y disminuye el alza progresiva de la presión arterial con los años. no parece servir de ayuda para evitar que los vasos sanguíneos se cierren nuevamente.El síndrome de sequedad de ojos: Ayuda a las mujeres a prevenir el síndrome de sequedad de ojos.

El asma en los niños: Algunas investigaciones sugieren que en algunos niños con asma. Hay evidencia que indica que el usar vitamina B12 junto con Aceite de Salmón podría reforzar la habilidad para bajar el colesterol. Algunos investigadores piensan que . el Aceite de Salmón puede mejorar el flujo de aire. pero no parece ofrecer el mismo beneficio para los adultos. reducir la tos y disminuir la necesidad de usar medicameto.Para mejorar el trastorno de movilidad en los niños (dispraxia): El Aceite de Salmón sólo o en combinación con Aceite de Onagra.5 gr y/o ml por día parece hacer más lenta la pérdida de peso. mejora los trastornos de movimiento en los niños con dispraxia. El colesterol alto: Baja el colesterol al prevenir la absorción en el intestino. pero no parece mejorar las habilidades motoras. mejora la habilidad para leer y deletrear y mejorar el comportamiento de los niños de 5 a12 años que tienen un trastorno de desarrollo de coordinación. Aceite de Tomillo y vitamina E. Retardar la pérdida de peso en pacientes con cáncer avanzado: Consumir 7. El trastorno de desarrollo de coordinación: Una combinación de Aceites de Salmón (80%) y Aceite de Onagra (20%).

presión arterial y del riesgo de trombosis.ayuda con la depresión y su estado de ánimo. soriasis Disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares: aumento de la vasodilatación. reducción de triglicéridos. El efecto anti-inflamatorio de los Omega 3 quizás sean mediados en parte por su efecto inhibitorio en la producción de interleukina-1 y el factor de necrosis de tumoral. antes que B4. EPA desplaza el Ácido Arachidónico de los fosfo-lípidos de tejido. Acción antiinflamatoria Mejoría del metabolismo de la glucosa en la diabetes Refuerzo del sistema inmunológico Aumentar la fertilidad Aumentar el vigor Reforzar ciertas funciones nerviosas Reducir el riesgo de desórdenes cardiovasculares Problemas de salud ocular Control de peso corporal INTERACCIONES CON OTROS SUPLEMENTOS . dirigiendo la formación de leukotrienos B5. La prevención de enfermedades a los ojos (degeneración macular relacionada con la edad DMS): Las personas que lo consumen más de una vez a la semana tienen un riesgo menor de desarrollar degeneración macular senil. Leukotrienos B5 causa una respuesta inmediata mucho más débil. El EPA/ DHA ayuda también a suprimir la producción de agentes inflamatorios encontrados en la artritis reumatoide y soriasis. El EPA en el Aceite de Salmón "reemplaza" el ácido arachidónico en los fosfolipidos. ambos mediadores principales de inflamación. BENEFICIOS • • • • • • • • • • • Tratamiento de las dermatitis. Se ha sugerido que estas conclusiones pueden explicar la disminución de la incidencia de la enfermedad arterial coronaria que se ha encontrado en el Japón y en algunos Esquimales donde el consumo de pescado es alto. ¿CÓMO FUNCIONA EN NUESTRO ORGANISMO? El Ácido Eicosapentaenoico (EPA) y el Ácido Docosahexaenoico (DHA) no sólo desplazan el Ácido Arachidonico e inhiben ciclo oxígenasa. colesterol. resultando en niveles de Omega 3 ácidos adiposos esenciales los cuales inhiben la síntesis de tromboxanos pero también EPA se vuelve en una sustancia para oxígenasa de ciclo cuando el nivel del peróxido es alto y es convertido en poderosos anti-agregantes Pgl-3.

Síndrome de Raynaud: 3. Prevención de abortos involuntarios y una historia de abortos: 5.3 -11. jengibre. Asma en niños: use 17-26. Artritis reumática: que proporcionen 3. clavos de olor.6 a 3.64 gr y/o ml de DHA. sauce y otras.7 gr y/o ml de DHA. Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH): 400 gr y/o ml de Aceite de Salmón y 100 mg. ginkgo. Trastorno de desarrollo de coordinación en niños: 558 mg de EPA y 174 mg de DHA y se toma en 3 dosis separadas. 8 mg/kg de EPA y 7.6 gr y/o ml al día. Prevenir que se desarrolle psicosis severa en las personas que tienen síntomas leves: 1.2 gr y/o ml al día. usarlo en conjunto con hierbas. cúrcuma. Disminuir el riesgo de muerte y muerte súbita en pacientes con enfermedad coronaria: 3 a 6 gr y/o ml de EPA con 0. Depresión junto con medicamentos antidepresivos convencionales: 9. Pérdida de peso: 4 gr y/o ml al día. Para períodos dolorosos: 1080 mg de EPA y 720 de DHA al día.8 gr y/o ml al día de EPA y 2 gr y/o ml al día de DHA.96 gr y/o ml de EPA y 2. de Aceite de Onagra. Combinación de triglicéridos altos y colesterol alto: 2 a 3 gr y/o ml al díacon 900-1200 mg al día de ajo en polvo.5 mg/kg DHA.1 gr y/o ml al día. ajo. Mejorar los trastornos de movilidad en niños con dispraxia (mala coordinación): 4 gr y/o ml al día. Las dosis altas de Aceite de Salmón pueden retardar la coagulación. RECOMENDACIONES Y DOSIFICACIÓN POR VÍA ORAL • • • • • • • • • • • • • • • • • • Triglicéridos altos: 1 a 4 gr y/o ml al día. Reducir y prevenir el alza continua de la presión arterial y para conservar la función renal después del transplante de corazón: 4 gr y/o ml al día. salvia miltiorrhiza. reduce la pérdida de sangre en algunas personas. Fibrilación auricular: 3 gr y/o ml al día. Prevenir y revertir el endurecimiento de las arterias: 6 gr y/o ml al día por los primeros 3 meses y de ahí en adelante 3 gr y/o ml diarios. CONTRAINDICACIONES . trébol rojo. Estas hierbas incluyen angélica. Presión arterial alta: 3 gr y/o ml al día.Hierbas y suplementos que podrían retardar la coagulación de la sangre. ginseng Panax.

es seguro para la mayoría de las personas. los nervios. No contiene aceites indeseables de mariscos. Aunque los investigadores recomiendan consumir de dos a tres porciones de pescado graso por semana. El salmón es pescado en las profundidades del Atlántico norte y es cuidadosamente seleccionado para certificar que está libre de enfermedades y es apto para el consumo humano.El Aceite de Salmón. ésto debido a su actividad antiagregante. las "grasas buenas" que hay en el pescado graso como el salmón y que pueden apoyar la función óptima de tejidos y órganos incluido el corazón. la mayoría de nosotros solamente consumimos una porción a la semana. Los pescados grasos representan las más ricas fuentes naturales de la benéfica cadena de ácidos grasos omega-3 AEP (ácido eicosapentaenoico) y ADH (ácido docosahexaenoico). se debe tomar en dosis bajas (3 gr/ml o menos al día).  Es derivado de salmón fresco y saludable. También pueden inhibir la inflamación. la piel y las articulaciones. de artritis y otros tipos de inflamaciones? ¿Por qué se le llama al pescado el "alimento para el cerebro? La respuesta a todas estas preguntas puede estar en los ácidos grasos omega-3. junto con otras terapias anticoagulantes. El poderoso y puro Omega III Salmon Oil de GNLD es capaz de aportar el contenido de omega-3 de la dieta y de favorecer un equilibrio saludable de ácidos grasos. incluyendo las mujeres embarazadas y amamantando. otros carroñeros o mamíferos marinos. el cerebro.  Omega III Salmon Oil únicamente utiliza "aceites corporales". tiburones. los ojos. ¿Por qué Omega III Salmon Oil de GNLD?  Omega III Salmon Oil de GNLD contiene aceite puro de salmón. los vasos sanguíneos. La selección de aceites correspondientes únicamente a las porciones comestibles del salmón reduce la exposición a Omega III Salmon Oil . Productos complementarios Garlic Allium Complex Lipotropic Adjunct Betagard ¿Por qué los esquimales y otras poblaciones que consumen pescado registran pocas muertes por ataques cardiacos? 180 tabletas ¿Cómo puede el aceite de pescado someter el dolor menstrual. Tres cápsulas brindan el valor de omega-3 de una porción óptima de salmón fresco. debe evitarse el consumo de Aceite de Salmón.

Los científicos de GNLD determinan que debe ser la especie de pescado que proviene de la más pura y rica fuente de ácidos grasos omega-3: el salmón más fino.  Potencia garantizada dos años después de su producción.  El valor de ácido graso omega-3 de una porción de 90 gramos de salmón en tres cápsulas. 9. Clin Perinatol.  Proporciones balanceadas de AEP y ADH como se encuentran en la naturaleza.-Sólo los "aceites corporales" seleccionados de las porciones comestibles de primera calidad de salmón fresco y saludable. 3. Beneficios 10 razones para elegir Omega III Salmon Oil de GNLD 1. 2 6. 4.-Potencia garantizada dos años después de su producción. Esta especie es nativa de las frías y profundas aguas del Atlántico norte.  Sólo 10 calorías por cápsula. 8. Referencias Uauy-Dagach R et al.-Sin sabores o colores artificiales. pesticidas.-Proporciones balanceadas de AEP y ADH. 10.-Cada lote es validado en laboratorio para garantizar su pureza y su potencia.-Selección de especies. Tres cápsulas brindan ácidos grasos omega-3 concentrados -un mínimo de 540 mg AEP (ácido eicosapentaenoico) y 360 mg ADH (ácido docosahexaenoico). 22:157-175. ni conservadores. como se encuentran en la naturaleza y que han demostrado científicamente que pueden apoyar el desarrollo visual y neuronal adecuado. así como mejorar la salud vascular. 7.* 1. donde la exposición a pesticidas y metales pesados es dramáticamente reducida.sustancias que pueden estar presentes en los órganos (herbicidas.-Sólo 10 calorías por cápsula. 5.-Porción ideal.  Suaves cápsulas de gelatina fáciles de tragar.  No contiene vitamina A o D. tiburones. 2. nunca órganos que puedan albergar toxinas indeseables. Tres cápsulas ofrecen el valor de ácidos grasos omega-3 de una ración de 90 gramos de salmón fresco: al menos 540 mg de AEP (ácido eicosapentaenoico) y 360 mg de ADH (ácido docosahexaenoico). El aceite de salmón de GNLD no contiene aceites indeseables de mariscos.-Aceite de salmón puro y derivado de un proceso de presión en frío. carroñeros o maíferos marinos. metales pesados y vitaminas A y D). fresco y saludable. .-No contiene vitaminas A o D ocultas. 1995.

*Este producto no es un medicamento. el objetivo de la suplementación nutricional es ayudar a mantener el organismo saludable. únicamente un médico calificado debe recomendar el mejor tratamiento a seguir. Este producto no pretende diagnosticar. P. las investigaciones han demostrado que los ácidos grasos Omega-3. así como disminuir los niveles totales de triglicéridos en la sangre? ¿Podría Omega III Salmon Oil ofrecer algún beneficio? R. especialmente si existe el diagnóstico de problemas médicos en estas áreas. En general. d-alfatocoferol. agua. En primer lugar. Información Nutrimental Modo de Empleo USO SUGERIDO: 3 cápsulas al día con alimentos.Simopoulos AP. En caso de haber alguna condición médica. Preguntas Frecuentes P. ¿Cómo es que una persona puede reducir sus niveles de LDL y aumentar los de HDL. ¿Es Omega III Salmon Oil lo mismo o algo similar al aceite de hígado de bacalao? . glicerol. Lograr un salud óptima significa que el cuerpo pueda estar mejor capacitado para prevenir las enfermedades. gelatina. aceite de soya. nosotros siempre recomendamos consultar al médico. como los contenidos en nuestro producto Omega III Salmon Oil. Am J Clin Nutr. y la fibra como la que se encuentra en All Natural Fiber pueden representar una parte importante en la reducción de los niveles de colesterol y no tienen ningún efecto secundario dañino. Sin embargo. 1991.54:438-63. *Esta afirmación no ha sido aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. tratar o curar. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Ingredientes Aceite de salmón.

clostridium botulinum tipo A. 3 cápsulas de Omega III Salmon Oil le ofrecen el valor de omega-3 de una porción óptima de . El aceite de hígado de bacalao también contiene en forma natural pequeñas cantidades de AEP (ácido eicosapentaenoico) y ADH (ácido docosahexaenoico) (ácidos grasos omega-3). El aceite de hígado de bacalao es una buena fuente de vitaminas A y D. Omega III Salmon Oil ofrece un nivel de calidad y consistencia que no tiene paralelo con ningún otro producto de aceite de pescado. pureza y consistencia posible para un producto natural de este tipo! P. Además de brindar ácidos grasos omega-3. Omega III Salmon Oil es primordialmente un suplemento de omega3. Este es el valor de omega-3 de una porción óptima de pescado fresco. -6 y -9? R. ¡Nuestra cuidadosa selección garantiza que Omega III Salmon Oil de GNLD es el producto de más alta calidad. Omega III Salmon Oil y el aceite de hígado de bacalao son productos distintos y cada uno de ellos ofrece beneficios únicos. pero no deben ser consideradas como una fuente significativa de ácidos grasos omega III. ¿Contiene Omega III Salmon Oil omega-3. Omega III Salmon Oil es primordialmente un suplemento de ácidos grasos omega-3. ¿Cómo está procesado Omega III Salmon Oil? R. con un mínimo de 540 mg de ácido eicosapentaenoico y 360 mg de ácido docosahexaenoico. Como tal. Nosotros seguimos los estrictos protocolos de pruebas establecidos por Europa y adoptados por el gobierno de los Estados Unidos. derivado de una de las fuente naturales más puras y potentes: pescado fresco y saludable de las profundas aguas del Atlántico norte. una de las fuentes más ricas de ácidos grasos omega-3 en la naturaleza. Sin embargo. Omega III Salmon Oil proviene de aceite de salmón puro. ¿Qué enfermedades son las que GNLD verifica en el pescado que se utiliza en Omega III Salmon Oil? R. y no debe ser considerado una fuente primaria de omega-6 y omega-9. Derivado de un proceso de presión en frío de pescado fresco y saludable únicamente. B. Uno de estos programas exige descartar al menos 29 enfermedades y riesgos de parásitos que comúnmente presenta el pescado. Cada ración de tres cápsulas ofrece ácidos grasos concentrados omega-3. P. incluyendo peligros severos como hepatitis A y E. P. Dos cápsulas contienen 5. solamente habrían cantidades de ácido oleico (omega-9) y ácido linoleico (omega-6). E y F y trichinella spiralis. Los salmones son saludables. Tres cápsulas brindan el valor de ácidos grasos omega-3 de una porción de 90 gramos de salmón.000 UI de vitamina A y 540 UI de vitamina D. de la misma manera en la que serían encontrados en una porción de salmón fresco. libres de enfermedades y sin riesgo de contener toxinas acumuladas que son comunes en algunos peces.R. nuestro suplemento Omega III Salmon Oil solamente contiene 2 mg de colesterol por cápsula.

¿Es mejor tomar Omega III Salmon Oil temprano. Nosotros seguimos los protocolos de prueba de la Organización Americana de Químicos Orgánicos para verificar que nuestro Omega III Salmon Oil está libre de pesticidas y libre de metales pesados contaminantes como el mercurio. Además. *Esta afirmación no ha sido aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. P. El mecanismo no está aún bien entendido. Otros estudios han sugerido que el potencial efecto anti-inflamatorio de los ácidos grasos omega-3 también será observado en otras lesiones o instancias relacionadas con el estrés. Las suaves cápsulas de gelatina son fáciles de tragar y la propia naturaleza del aceite de pescado facilita la absorción en el organismo. ¿Omega III Salmon Oil trabaja en las células o en las articulaciones para tener un efecto anti-inflamatorio? A. Algunas investigaciones han mostrado que los ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en forma natural en el salmón y otros pescados) pueden reducir en forma moderada la inflamación de las articulaciones asociada a artritis reumatoide y la inflamación asociada con otras enfermedades. Este producto no pretende diagnosticar. no para reemplazarlos. pero se cree que es el resultado de la inhibición de tres de los caminos normales de la inflamación.pescado fresco. . ¡Usted puede estar seguro de que cada dosis de Omega III Salmon Oil es rápidamente absorbida en su cuerpo! P. Los beneficios de la suplementación con Omega III Salmon Oil de GNLD no están asociados con la hora en la que se consuma el producto ni con el hecho de tomarlo con el estómago vacío. A pesar de estas prometedoras investigaciones. P. es importante tomar en consideración que Omega III Salmon Oil contiene extractos de alimentos naturales y ofrece los beneficios de una suplementación regular de la dieta con ácidos grasos omega-3 de alimento entero. como las que pueden ser sufridas por los atletas. usualmente reportan menos molestias cuando consumen sus suplementos con alimentos. ¿Qué tipo de pruebas se realizan para garantizar que Omega III Salmon Oil no contenga mercurio? R. las personas con sensibilidad estomacal que pueden presentar dificultad con tabletas y cápsulas. Tampoco se pretende comercializarlo como una cura para el dolor o la inflamación de articulaciones. tratar o curar. con el estómago vacío para lograr una mejor absorción? R. en la mañana. Generalmente sugerimos que los suplementos se consuman con los alimentos por dos razones básicas: 1) Muchos suplementos se absorben mejor cuando se consumen con alimentos y 2) Nuestros productos de alimento entero están diseñados para funcionar con los alimentos.

pero. 9 Incrementa en forma significativa la probabilidad de tener salud cardiaca entre las personas con mayores riesgos.omega-3). Debido a que las personas no están consumiendo suficientes cantidades de pescado. 11.1 (omega-6 .100 mg de ácidos grasos omega-3 al día.3 Balanza desequilibrada Aunque los ácidos grasos omega-6 (aceites vegetales comunes) también son necesarios en la dieta. 7. ¡la proporción promedio es de 17 .*19 . No todos los pescados cubren las expectativas Los pescados populares como bacalao. lejos de la luz directa del sol. el Consejo de Asesoría Científica de GNLD desarrolló esta fórmula exclusiva para ayudarlas a obtener todos los beneficios de omega-3.*14  Ayuda a mantener niveles saludables de colesterol.*15  Ayudar al corazón a mantener un ritmo normal. cubera.*16. 18  Favorecer una circulación suave en las arterias. Lance el anzuelo hacia los grandes beneficios para la salud Las evidencias científicas han demostrado que una dieta rica en ácidos grasos omega-3 puede:  Ayudar a promover toda una vida de corazón saludable. 6. Comparativamente.*5. Los investigadores han sugerido un consumo óptimo de entre 800 y 1. tiburón.Recomendaciones Consérvese en un lugar fresco y seco. Investigación La ciencia detrás del suplemento ¿Por qué el Consejo de Asesoría Científica de GNLD creó Salmon Oil? Los científicos encontraron que las personas que habitan en algunos países donde se consumen grandes cantidades de pescado tienen corazones más saludables. 13  Ayuda a mejorar la salud cardiovascular al inhibir la adhesión de placas en la sangre. el salmón tiene el doble de omega-3 que el atún albacora. La proporción ideal es de 5 .1! Una fuente de omega-3 como el aceite de salmón podría ayudar a equilibrar la balanza. incluyendo el apoyo para el funcionamiento normal de los sistemas cardiovascular y circulatorio. Empacado con sello de seguridad. fletán (halibut) y lenguado son fuentes pobres de omega-3. por ejemplo en los Estados Unidos. la mayoría de las personas sobrepasan en su consumo los niveles saludables de omega-6. 17.*10. 8. 12.

nervios. piel y articulaciones. ojos.24. desarrollo y metabolismo normales.27. cerebro. Apoya la salud de la madre y el desarrollo óptimo del cerebro. 23  Ayuda a tener un crecimiento. 22. 28* Referencias . nervios y ojos de su hijo durante el embarazo y la lactancia. 25*  Apoya la salud del cerebro y la función de la memoria en las personas mayores. los vasos sanguíneos.*21.*20  Apoya la salud de por vida. incluyendo el funcionamiento saludable del corazón.26*  Facilita el movimiento de las articulaciones.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful