Durante las primeras horas sentirs clicos que disminuirn de intensidad conforme pasen los das, y que harn

que tu tero llegue a las dimensiones que tenas antes del embarazo en un perodo de aproximadamente 10 das. El sangrado en un inicio es rojo intenso y cambiar a un color asalmonado, posteriormente ser blanco y muy lquido y finalmente, desaparecer alrededor del mes. Cuidados generales Es necesario el bao diario, reposar por lo menos dos horas durante el da, y restringir tus actividades hogareas por lo menos durante tres semanas. Puedes subir escaleras, pero las caminatas y los quehaceres domsticos abrumadores y otro tipo de actividades se deben restringir por tres a cuatro semanas. Se permiten ejercicios para reforzar los msculos de la espalda, perin y abdomen y se restablezcan en parte su longitud y tono originales. Debers comenzar con un slo ejercicio realizndolo 5 veces y repetir la rutina varias veces al da. En los das subsiguientes, se aadirn en forma secuencial otros ejercicios.

Comuncate de inmediato con tu mdico si presentas

Fiebre de 38C o ms. Sangrado transvaginal mayor al que normalmente ests presentando. Si hay enrojecimiento de la herida de la cesrea o mucho dolor en el sitio de la episiotoma. Si hay enrojecimiento y endurecimiento de uno de tus pechos, acompaado de malestar y fiebre. Dolor de cintura intenso. Dolor intenso en tus pantorrillas. Ardor para orinar.

Si tu beb naci por parto y se te efectu episiotoma, debers aplicar una bolsa de hielo envuelta en un pao sobre la herida de la episiotoma y una pomada que te iniciaron en el hospital (2 o 3 veces al da). Y si naci por cesrea tambin puedes colocar la bolsa de hielo sobre la herida para disminuir la inflamacin y el dolor; un analgsico ser de gran utilidad en algunos casos y es el mismo que tomaste en el hospital despus del nacimiento de tu beb. En caso de estreimiento te indicaremos un laxante.

Debes acudir en el sexto da al consultorio para retirarte los puntos en caso de cesrea y en caso de parto entre 7 y 10 da para revisar que la episiotoma se encuentra evolucionando satisfactoriamente. Ocasionalmente se puede presentar a las 48 o 72 horas posparto, coincidiendo con el inicio de la lactancia, un edema ("hinchazn") de las extremidades inferiores, lo cual desaparecer al cabo de dos o tres das.

Cuidados Fsicos y Emocionales de la Madre

Cuidado postparto de la madre:

Despus de dar a luz al beb, la madre sigue bajo el control del personal mdico que, en caso de ser necesario, continuar asistindola para aliviar el dolor. La madre y el beb suelen permanecer en el hospital un par de das hasta recuperarse.

En qu consiste la recuperacin despus un parto?

En la recuperacin despus del parto, son frecuentes los siguientes sntomas:

Secrecin vaginal sanguinolenta que se torna marrn y luego blancuzca durante las dos semanas siguientes al parto.

Sensibilidad en la zona vaginal.

Contracciones dolorosas que persisten despus del parto (mientras el tero recupera su tamao normal).

Senos muy llenos (cuando empieza la produccin de leche).

En las primeras semanas, es frecuente experimentar fatiga extrema y dolor.

Se les suele recomendar a las nuevas madres que programen una cita con su mdico seis semanas despus del parto, a fin de verificar la recuperacin.

Las primeras semanas como madre:

Durante las primeras semanas, la madre necesita cuidarse a conciencia a fin de recuperar su fortaleza. Las siguientes indicaciones pueden resultar de ayuda: 1. Dormir mientras el beb duerme, para compensar las horas de sueo perdidas durante la noche al levantarse a amamantar al beb.

2.

Usar un sostn especial. Aplicarse compresas fras puede aliviar la congestin e hinchazn de los senos. Para estimular la bajada de leche (un reflejo que desencadena la secrecin de leche materna) pueden utilizarse compresas templadas. Si la madre decide no amamantar al beb, la aplicacin de compresas fras y el vendaje de los senos contribuirn a aliviar la sensacin de estar llenos en un par de das.

3.

Si hubo necesidad de dar algunos puntos debido a un parto por va vaginal, tomar baos de asiento templados dos veces al da para aliviar el dolor y acelerar la curacin. 4. Si se ha practicado una cesrea, la incisin debe mantenerse seca y limpia.

Qu es la "tristeza postparto"?
No es poco frecuente que las mujeres experimenten una "tristeza postparto" en los primeros das o semanas despus del parto (comnmente se observa el inicio sbito de la tristeza al tercer o cuarto da despus del alumbramiento). La "tristeza postparto" se caracteriza por los siguientes sntomas, aunque cada mujer puede experimentarlos de forma diferente:

Sentimientos de decepcin. Llanto sin motivo aparente.

Irritabilidad. Impaciencia. Ansiedad. Intranquilidad.

Es comn que estos sntomas de "tristeza postparto" desaparezcan al poco tiempo de haberse presentado, en la mayora de los casos sin tratamiento.

Qu es la depresin postparto?
Ms grave y persistente que la "tristeza postparto" es lo que se denomina en trminos clnicos "depresin postparto", experimentada por algunas mujeres. A continuacin, se enumeran los sntomas ms frecuentes de la depresin postparto. Sin embargo, cada mujer puede experimentar los sntomas de una forma diferente. Los sntomas incluyen:

Tristeza. Ansiedad. Desesperanza.

Fatiga o agotamiento. Falta de concentracin.

Confusin.

Temor de daar al recin nacido o a s misma.

Cambios de humor caracterizados por exagerada euforia o depresin. Disminucin de la lbido (deseo sexual).

Sentimientos de culpabilidad.

Baja autoestima.

Llanto incontrolable y sin causa aparente.

Preocupacin o atencin exagerada al recin nacido o falta de inters por el recin nacido.

Cambios en el apetito. Perturbaciones del sueo.

Resentimiento.

Prdida de la memoria. Sentimientos de aislamiento.

Cules son las causas de la depresin postparto?

Si bien no se conoce la causa exacta de la depresin postparto, es probable que intervengan muchos factores diferentes, como los que siguen:

Cambio de roles (como esposa y madre).

Cambios hormonales durante el parto y despus de l.

Estrs.

Antecedentes personales o familiares de enfermedad mental, en particular depresin postparto. Conflictos de pareja.

Cmo se diagnostica la depresin postparto?

Adems de elaborar la historia mdica completa, practicar un examen fsico o evaluacin psiquitrica, los procedimientos de diagnstico para la depresin postparto pueden incluir un examen de tiroides, para detectar cualquier anomala hormonal o metablica o condiciones que puedan actuar como causa subyacente.

Tratamiento de la depresin postparto:

Es importante sealar que es posible que la mayora de las mujeres que padecen de "tristeza postparto", depresin postparto y, o de un trastorno obsesivo-compulsivo postparto no hayan experimentado antes estos sntomas, al menos no con una intensidad similar. En cualquier caso, es importante que las mujeres procuren recibir un tratamiento adecuado sin demora, no slo para asegurar que el recin nacido reciba el cuidado que

necesita y se mantenga a salvo, sino tambin para que la madre logre resolver estos sntomas y pueda disfrutar la alegra de la maternidad. El tratamiento especfico de la depresin postparto ser determinado por su mdico basndose en lo siguiente:

Su edad, su estado general de salud y su historia mdica.

La gravedad y duracin de los sntomas.

Si est o no amamantando.

Su tolerancia a ciertos medicamentos, procedimientos o terapias. Su opinin o preferencia.

El tratamiento puede incluir:

Medicamentos (es decir, tratamientos hormonales o antidepresivos).

Tratamiento psicolgico (puede incluir a la nueva madre y, o a la familia o al cnyuge). Apoyo de otras madres (es decir, grupos de apoyo, clases educativas).

Control del estrs y clases de relajacin.

Ayuda para adquirir seguridad en s misma (algunas mujeres necesitan aprender a ponerles lmites a los miembros de su familia, para evitar sobrecargarse de trabajo y llegar a un estado de abatimiento).