-Informacin de Salud

ALARGA LA VIDA DE TUS ADULTOS MAYORES

De todas las enfermedades que pueda padecer un adulto mayor, existe una que a pesar de no ser sntoma directo del dao de algn rgano, puede incluso acabar con su vida: La depresin. Durante la juventud muchos creen que ser eterna la vitalidad con que cuentan durante esta etapa de sus vidas y algunos insisten en prolongarla ocultando rasgos propios del envejecimiento. El envejecimiento no es otra cosa que la etapa de vida del individuo en la cual se pierde progresivamente la capacidad de aceptacin y la aptitud de reaccionar adecuadamente a los cambios,lo cual viene determinado por el deterioro natural de los rganos y sistemas del cuerpo con el transcurso de los aos. Este suceso inevitable en la vida de todos los seres vivos, tiene aspectos positivos y negativos, como todo en la vida. Si bien tienen la experiencia y sabidura, tiempo libre y el ingreso mensual de la pensin para abuelos, son mas notorias las enfermedades, la autoimagen negativa que genera el propio individuo, la prdida de relaciones sociales y la cercana a la muerte, por resaltar slo algunas de las cosas incmodas que esto implica. Al igual' que enfermedades como la hipertensin, la diabetes o el mismo cncer, la depresin puede ser la causa de que se desencadenen otras afecciones. Ante la soledad en que pueden quedar o la misma falta de tareas que anteriormente tenan como rutina, es muy frecuente que los adultos mayores caigan en estados depresivos negativos. Qu recomendaciones se hacen a los hijos para que colaboren en el bienestar de los abuelos de la casa? - Lo primero que debe tenerse en cuenta es que no son nios, por lo tanto, no hay que tratarlos de esta forma, mucho menos regaarlos como pequeos. Se trata de personas adultas que entienden lo que les sucede y al sentirse desplazados y sin ser tomados en cuenta se deprimen. Estos pacientes tienden a enfermarse ms por la depresin que por enfermedades crnicas. Adems de proporcionarles una dieta balanceada y procurar que realicen ejercicios, los espacios en los que se desenvuelven no pueden significar un peligro para ellos. A qu se debe que estos pacientes puedan comer y dormir cada vez menos? - La disminucin alimenticia se debe a que por perder funcionalidad limitan las actividades que normalmente realizan y de esta forma las exigencias nutricionales del cuerpo son mucho menores. La dieta de la casa puede servir fcilmente para los ancianos, a menos de que padezcan insuficiencias, diabetes o hipertensin. Los trastornos del sueo tambin muy habituales en estas personas, pueden ser consecuencia de que durante el da estn somnolientos o realizando siestas, y a la hora de irse a la cama naturalmente no pueden tener sueo. Esto es alteracin del horario. Las recomendaciones para quienes estn prximos a la tercera edad son: que es muy importante que la misma persona comprenda que est envejeciendo para que pueda adaptarse a su entorno. Se recomienda que practiquen ejercicios de bajo impacto, que no tengan mucha incidencia en las articulaciones por ser estas las que ms tienden a deteriorarse. La actividad intelectual tambin es vital, deben mantener la mente activa, leyendo, viendo televisin, asistiendo con frecuencia al cine o teatro. En el mantenimiento de su salud, es importante la participacin de los hijos y familiares cercanos, ya que lo emocional es tan importante como lIevarlos al chequeo mdico constante.