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CERVICALGIA

Lic. TM. Claudia V. Goyzueta M.

QU ES LA CERVICALGIA?
Es el dolor en la zona cervical de la columna o dolor del cuello

POR QU NOS DUELE?


Enfermedades asociadas: artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, artrosis. Alteraciones vasculares Traumatismos: cadas, accidentes de trnsito, golpes

POR QU NOS DUELE?


Stress. Movimientos incorrectos Sobreesfuerzo Alteraciones de la cifolordosis o dorso plano.

postura:

Postura es la posicin relativa de los distintos segmentos corporales (cabeza, tronco y extremidades).

La postura no es fija porque estamos sometidos a la fuerza de gravedad.

Cada vez que nos movemos nuestro cuerpo debe adaptarse a la gravedad para no caernos, es decir, para mantener el equilibrio.

Los msculos del cuello estn constantemente bajo tensin para mantener la cabeza erguida. Con nuestras malas posturas aumentamos este tensamiento y lleva a la fatiga y al dolor. Esto con el tiempo vuelve nuestro cuello ms dbil y propenso a lesiones.

POR QU NOS DUELE?

Qu debemos hacer si nos duele?

Ir al Mdico. Se trata con analgsicos, antiinflamatorios y relajantes musculares. Hacer Terapia Fsica para mejorar la fuerza y estabilidad de los msculos cervicales, que son un importante soporte de la columna cervical. Hacer Terapia Ocupacional para mejorar nuestros hbitos. Ir al Psiclogo para aprender a manejar nuestro dolor.

EN QUE CONSISTE LA TERAPIA FISICA?

AGENTES FISICOS YELECTROFISICOS


Compresas

AGENTES FISICOS YELECTROFISICOS


Hidroterapia

AGENTES FISICOS YELECTROFISICOS


Ultrasonido

AGENTES FISICOS YELECTROFISICOS


Electroterapia analgsica

AGENTES FISICOS YELECTROFISICOS


Magnetoterapia

TECNICAS MANUALES

EJERCICIOS
Movilidad Estiramiento Estabilizacin Propiocepcin Fortalecimiento

Qu ejercicios debemos hacer?

MOVILIDAD

MOVILIDAD

ESTIRAMIENTOS

PROPIOCEPCIN

PROPIOCEPCIN

FORTALECIMIENTO

CMO NOS PODEMOS AYUDAR EN CASA?

No debemos mantener la flexin o rotacin del cuello durante un tiempo prolongado.

No debemos ver televisin o usar la computadora acostados.

No cargar peso ni sostener algo con los brazos por mucho tiempo.

Dormir en un colchn firme, aunque no rgido.

No dormir boca abajo. La mejor postura para dormir es boca arriba o de lado.

GRACIAS