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EsPECtACulAR

DOMIngO

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EsPE
AnIMADORA, RECORDADA VIuDA JOVEn y VIRREInA unIVERsAl, AhORA sE AsOMA Al MunDO EDItORIAl, POnIEnDO su FIRMA A un lIbRO QuE EnsEA A REPOtEnCIAR lA bEllEzA ExtERIOR E IntERIOR

SIEMPRE BELLA Y RADIANTE

A quin no le gustara tener todos los secretos posibles para lucir impecable en todo momento, una especie de gua practica que tenga un consejo para cada ocasin, no solo fsica sino mental y espiritualmente? Aunque pareciera que se est aspirando a mucho con esta peticin, Maringel Ruiz una de las mujeres ms guapas del pas, forjada en Aragua y nacida en Gurico, se dedic a reunir esos tips para decirnos en su primer libro como estar Siempre Bella. Asegura que de nia no tena muy claro lo que sera cuando creciera, lo que s saba era que en lo que se dedicara, sera una mujer exitosa; hoy de eso no nos queda duda alguna. En su participacin en el Miss Venezuela 2002 recibi la cariosa distincin de la Miss ms fresca en la historia del concurso. Lo comparto porque me gusta la comodidad y eso es lo que la gente llam frescura en el concurso, porque siempre le apostaba a los vestidos y peinados cmodos, a los maquillajes discretos y andar en tacones slo cuando los necesitaba. Esa mezcla de frescura y belleza es la que traslad en su primera publicacin que fue lanzada al mercado hace poco y de la cual ha recibido muy buenos comentarios. La bella actriz y animadora comenta : Hace mucho tiempo tena ganas de escribir un libro sobre el tema, pero no haba tenido el tiempo necesario para dedicarme solamente a hacerlo, este ao fue muy oportuno porque no estaba haciendo una novela, ni estaba en algn programa en vivo a diario, fue el momento ideal, as que puso manos a la obra, convers con la casa editora y en pocos meses estuvo listo. Confiesa que la idea de Siempre bella naci de todas las preguntas que rodean el universo femenino y que en muchas oportunidades nos gustara fueran contestadas. Entre esas incgnitas, Maringel comparte sus secretos de cmo arreglarse, rendir el presupuesto, etctera. E incluso esos consejos efectivos al momento de atravesar una situacin difcil y an as saber enfrentarlas saliendo a la calle con una sonrisa. Tiene tips de belleza en el sentido ms amplio de la palabra, desde tener la mente libre de pensamientos negativos, de los valores y sentimientos correctos para poder sentirte bella; son muchos temas que conducen a la belleza no solo fsica De dnde sacaste esos secretos? Muchas cosas las hace uno todos los das, inclu consejos de expertos, pero tambin hay muchas recetas caseras que uno conoce y las prueba, escrib lo que me ha funcionado. Hablo de la maravilla de la sbila, el pepino, la miel y la avena sobretodo en los cuidados de la piel. Es un libro para tenerlo siempre contigo. Que es la perfeccin para ti? Es sentir que te quieres, respetas, valoras y gustas a ti misma sin caer en comparaciones con otras personas. Cuando te sientes as sientes que tus imperfecciones son tuyas y de eso tambin hay que sacar provecho, tiene mucho que ver con el amor ya la valoracin que te tengas. ste ser el comienzo de tu faceta como escritora? No lo se, yo no soy nada literaria pero escrib este libro con bastante entusiasmo y sin egosmo alguno, para compartir lo que a m me ha funcionado, lo que creo que le sirve a cualquier mujer y no es nada complicado de aplicar, no descarto en algn momento volver a escribir, pero no esta en mis planes inmediatos. La publicacin se apoya mucho en bellas fotografas realizadas por Guillermo Felizola, tiene mucha fotos, el diseo es colorido y juvenil, tiene un tamao prctico para llevarlo en la cartera asegura.

maringel Ruiz cuenta sus secretos

AURA ROmERO | evas

El libro fue escrito en su totalidad por la artista, esto le llev aproximadamente 3 meses donde poco a poco iba escribiendo y agregando ms secretos. Cul es tu rutina para mantenerte siempre perfecta? En el libro hay muchos tips, desde alimentacin, un poquito de ejercicios, la importancia de dormir temprano, los cuidados de la piel y cabello, est narrado de una manera muy prctica.

TRES MESES DE INSPIRACIN

Paralelo a su trabajo en Venevisin ha desarrollado una excelente labor como embajadora de la paz en Venezuela por la ONU donde junto a otras personalidades hacen propuestas de actividades para promover la paz en sus distintos radios de accin, una de las actividades prximas a realizar ser el concierto Locos por la Paz en el mes de noviembre, paralelamente estar trabajando con la campaa Por la NO Violencia Hacia la Mujer. En cuanto al trabajo social que realiza, comenta que es de vital importancia que se incluya en la programacin escolar lo referente a embarazos adolescentes para ayudar a disminuir el alto ndice de esta problemtica en el pas. Su corazn humanitario se encuentra complacido de ayudar en causas nobles, pero en el plano amoroso se encuentra muy bien, afortunadamente aunque revel no estar acompaada y dio las pistas de cmo conquistarla. Siempre con amor (risas) me atraen los hombres inteligentes, de buen humor, que se tomen la vida de la manera que yo me la tomo, que compartamos la misma visin adems de consideran importante el feeling y qumica que pueda sentir con esa persona. Recientemente la prensa se dedic a comentar que mantenas una relacin amorosa con un conocido dirigente poltico, qu hay de cierto en eso? Lo le por all, pero se escriben tantas cosas que me mantengo firme a que no puedo estar dando rplicas a cada cosa que escriban porque estara dando ms tela que cortar. Prefiero mantenerme alejada de lo que digan, en algn momento se cansan de escribir esas cosas e inventan otras. La siembre bella Maringel finaliza este ao con la promocin de su libro mientras espera con entusiasmo futuros proyectos que emprender con Venevisin para el 2013.

OTRAS FACETAS

Definitivamente ese profesionalismo que aporta a cada trabajo la ha hecho sumar nuevos retos en su carrera sabiendo destacarse en cada uno y ganado el respeto y admiracin del pblico, como el caso reciente de su participacin el Miss Venezuela 2012 como animadora. Estaba muy pendiente de hacerlo bien, de no dejarme tentar por las ganas que tena la gente de que me compara con las otras conductoras que haban estado antes que yo, comenta agregando que no sabe si para el prxima ao repita en la animacin del concurso. Me encantara hacerlo pero el haberlo hecho este ao no es garanta de que ahora en adelante sea la animadora oficial. Como dicen por all, hijo de gato caza ratn, pues con apenas 6 aos la pequea Maringel Victoria, hija de la actriz, ha dado muestras de coquetera: es muy despierta y muy coqueta, ella quiere ser grande. Sobre esas enseanzas que ha acumulado en su rol de madre confiesa que pasa a diario, hace pocos das me dijo: Mam, tanto aprende un nio de una mam como una mam de un nio, t como adulta puedes aprender mucho de m.

NO S SI REPETIR EN EL MISS VENEZUELA

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vicEPRESiDENTA cOmERciAlizAciN ARCElIA DAVIOt

AlbERtO MARtnEz

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NUESTRA PORTADA Eny Pea (Director de la Escuela Federico Villena), Alejandro Quilarque (Director del Conservatorio de Msica) y Cesar Rangel (Presidente de la Orquesta Infantil y Juvenil del Estado Aragua) llevan las batutas de la enseanza de msica en nuestra regin. Conocimos sus historias, vocaciones y ancdotas en este acercamiento al arte que es estandarte de Venezuela en el mundo.
Foto: Yordan Hernndez

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Ganando conocimientos y superando la depresin

Aprendiendo a perder
aura romero | evas

Uno de los temas ms emblemticos de nUestro qUerido Franco de Vita dice: claro qUe ser perder, no ser la primera Vez. ser Un bUen perdedor, el mUndo no cambiar y es qUe mUcho se dice sobre saber perder pero realmente no existe lUgar ni entrenador qUe nos prepare para eso

La moNeDa TIeNe DoS CaraS

Alberto Barradas, psiclogo clnico, escritor, creador de unidad de apoyo psicolgico a la persona obesa y colaborador de la pgina web de Erika de la Vega www.erikatipoweb.com com convers con nosotros dispuesto a resolver las dudas que rodean la derrota.

El experto asegura que para aprender a perder debe tenerse muy claro si se est embarcando en un proceso en el que se pueda determinar un ganador y un perdedor adems de asumir que puede resultarse perdedor. - Cmo se aprende a perder? - Asumiendo que siembre hay la posibilidad de resultar perdedor. Si no se quiere perder no se debe competir. - En la vida nos preparan para ser mejores cada da e ir acumulando logros, considera errado que no nos enseen a perder? Existe un mito en cuanto a eso relacionado con el conformismo y que se asocia a un antivalor, para luchar contra el conformismo se emplea la exigencia o la excelencia. En la medida en que alguien se prepara y esmera ms es menos conformista, el asunto est entre lo que es el conformismo y lo que es la aceptacin, el primero es algo que se decide, mientras que lo segundo sucede cuando no se tiene alternativa. Nos ensean una sola cara de la moneda y lo hacen por miedo a que se desarrolle el conformismo. Lo importante es que se enseen las dos caras de la moneda; para esto se debera recurrir a la figura filosfica, una por excelencia es: la crisis son oportunidades as que hay que convertir toda crisis en una oportunidad.

Guayabo post electoral

para un empleo determinado luego de evaluaciones previas los dos candidatos potenciales para apoderarse del puesto demuestran una nutrida preparacin acadmica, experiencia de sobra en el rea y capacidad de adaptacin entre otras tantas cualidades; los dos bien pudieran ser escogidos, pero la realidad es que slo hay lugar para uno, eso no quiere decir que quien no sea escogido no sirve ni nada parecido, son muchos los factores que entran en juego como la manera en la que te desenvuelvas al momento de la entrevista, o simplemente feeling con el responsable de la seleccin. Un caso similar lo observamos cada ao durante la noche ms linda de nuestro pas, en la que un jurado calificado se dedica a escoger a la mujer mas bella de Venezuela, se supone que si estn all es porque tienen el potencial de ser unas dignas representantes de la belleza nacional pero slo una conseguir la corona; imaginan que el resto de las candidatas (o al menos las que ni siquiera califican entre las diez finalistas) se dejen consumir por la depresin? En este tipo de competencias en repetidas ocasiones han sido ms los triunfos acumulados por aquellas que quedaron detrs de la ambulancia que los de las mismas ganadoras. Otro digno ejemplo de esto es cada intento que hace nuestra seleccin vinotinto de ftbol por darle a Venezuela eso que tanto anhela, izar nuestra bandera en un Mundial de Ftbol y que nos embargue la alegra al resultar ganadores en un partido, pero para ver materializado este sueo, hemos tenido que saborear la derrota muchas veces, permitindonos aprender de nuestro errores y preparndonos para superar las pruebas que cada vez nos acercan ms al triunfo. Imaginan que nuestra Vinotinto se hubiera dejado consumir por la tristeza en cada encuentro perdido? Reconocer las derrotas, aprender de ellas y no rendirse se traduce en crecimiento. Para nadie es un secreto que los recientes comicios presidenciales dejaron en buena parte de la poblacin con sentimientos encontrados, mientras unos celebran otros de luto. Cmo debemos sentirnos? Qu debemos hacer? Son las preguntas frecuentes cuando se est deprimido a causa de una derrota, conversar con un experto nos ayud a ver con otra perspectiva esta situacin.
Desde la noche de este domingo 8 de octubre se comenz a sentir un ambiente de tristeza tpico al asociado con la derrota, mientras 8 millones de personas celebraban, 6 millones y medio no. A diferencia de otros especialistas que definan lo experimentado como un luto, Alberto Barradas hace referencia en trminos de tolerancia a la frustracin que muchos experimentamos, definiendo adems la derrota como una frustracin ante un deseo que no se dio. Atribuye esa frustracin a la expectativa de triunfo con la que acudieron los ciudadanos a ejercer el voto y que fue creada por cada candidato. Los candidatos estaban haciendo una irresponsabilidad importante en el manejo comunicacional de su campaa desde el punto estrictamente psicolgico, porque ninguno estaba dndole al votante la posibilidad de creer que se poda perder, ambos daban por sentado con absoluta confianza que seran ganadores crendose en trminos clnicos una histeria colectiva haciendo imposible que alguno de los dos bandos considerara que poda resultar perdedor. La realidad es que el proceso electoral no es ninguna competencia deportiva, diversos estudios han demostrado que la constante motivacin mental que reciben los deportistas produce en sus cuerpos somatizaciones importantes que inciden directamente en su musculatura haciendo factible su triunfo, relata Barradas, en cambio el proceso democrtico implica obligatoriamente un ganador y un perdedor. La primera fase para superar una derrota y poder sanar cualquier aspecto disfuncional en nuestra conducta tiene que ver con el hecho de aceptar la realidad, todo lo relacionado con declarar el proceso como fraudulento tiene que ver con el estado de negacin propio de un shock desde un punto de vista psicolgico, deja entrever el especialista. Luego del shock viene la negacin y la actitud psicolgica natural que le sigue es la aceptacin, comenta Alberto Barradas, quien prosigue asegurando que luego de aceptar la situacin corresponde buscar herramientas que permitan sopesar la frustracin, esto se hace utilizando herramientas filosficas como: el tiempo de Dios es perfecto, el destino no est escrito, hace una semana vivamos de una manera y ahora seguimos viviendo de la misma manera, es decir que no ha pasado nada. Una herramienta que rinde buenos frutos en estos casos es desconectarse totalmente de aquello que recuerde la frustracin, olvidarse de los telfonos y medios de comunicacin por un tiempo para ver las cosas desde otras perspectivas. Despus de la frustracin el sentimiento secundario es la rabia, sentimiento inevitable para el que hay que estar preparado al momento de su aparicin y canalizarla con diversas actividades de distraccin, asegura Barradas, para quien lo importante es transmitir un mensaje de calma. El experto seala de vital importancia extenderle la mano a quienes piensen distinto a nosotros para que cada uno vea lo que el otro ve logrando con esto tranquilidad emocional, perdn, reconciliacin y armona social. Es vlido pensar diferente a otro, pero eso no quiere decir que juntos no puedan trabajar por identificar los problemas que los afectan por igual, en la medida en la que nos preocupemos por buscar soluciones, esa frustracin ir decreciendo. Ganar o perder es irrelevante si de cada experiencia, tenemos un aprendizaje, felicidades a los ganadores y a los que no, an queda mucho camino por recorrer.

amos por la vida con la firme intencin de superarnos, de ganar respeto, reconocimiento, experiencia... pero nunca tenemos en mente perder o fracasar y por lo tanto no tenemos las herramientas necesarias para asimilar y enfrentar una derrota. Muchos coincidirn en que al menos una vez en la vida hemos perdido, y no precisamente algo material, una competencia, un amigo, una oportunidad, un empleo y pare usted de contar. Otros coincidirn en que lo ltimo que se pierde es la esperanza. Todas las competencias tienen dos panoramas, el de los ganadores y el de perdedores; cmo es posible que una misma actividad tenga dos lados tan diferentes, los que celebran su triunfo sin pensar en cuando se ha esforzado o sufrido su contrincante para estar all y los que se hunden en el dolor de la derrota llegando a pensar que todo est perdido y que su esfuerzo no vali la pena. Una situacin recurrente de stos dos panoramas es al momento de optar por un trabajo, supongamos que

evasin

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ALBERTO MARTNEZ | evas

sOMbras tenebrOsas

La familia y sus monstruos

CINE FAX

estas alturas uno ya no sabe si esperar del realizador Tim Burton, un perfecto diseo de produccin y personajes que hacen de sus disfuncionalidades un gran espectculo, o vistosos tributos a la cultura pop. El director que recordamos con especial cario por Ed Wood, El Gran Pez, La Leyenda del Jinete sin Cabeza, El Joven Manos de Tijera y personajes memorables como la Gatbela y el Pingino, que Michelle Pfeiffer y Danny de Vito bordaron con particular crueldad y

humor, se arriesga a seguir sus instintos ya permeados por Disney (estudio que alguna vez lo despidi y para el que est trabajando nuevamente), ofreciendo una pintoresca versin de Sombras tenebrosas (Dark shadows) , la serie televisiva de de finales de finales de los 60 e inicios de los 70 que es objeto de amplio culto. La sinopsis es sencilla: en el ao 1752, Joshua y Naomi Collins, con su jovencito hijo Barnabas, zarpan de Liverpool, Inglaterra, para iniciar una nueva vida en Amrica. Pero incluso un ocano no es suficiente para escapar de

LO MEJOR
El vestuario y la esttica en general, aunque notamos cierta fatiga en la manera como Tim Burton empaca sus obras. Lo que en Bettlejuice, Ed Wood y La Leyenda del Jinete Sin Cabeza, se justificaba desde el corazn del cuento, en Sombras Tenebrosas corre el constante riesgo de parecer un mero ornamento. Las actuaciones en general: Johnny Depp siempre atrapando las miradas y la admiracin, Eva Green aportando una fuerza espectacular a su bruja, Chlo Grace Moretz magntica, Michelle Pfeiffer retornando a la tropa Burton con honores desde la discrecin de su personaje... Los instantes en que la pelcula se torna cruel y obscura, es entonces cuando puede ser ms poderosa en una toma que en una secuencia completa (como el desaforado desenlace cargado de monstruos y animaciones a lo Bettlejuice). Recordamos en ese sentido a cierto padre abandonando a su hijo o cuando madre, hija y sobrino se plantan frente a su casa en llamas con la vocacin de resistir

la misteriosa maldicin que ha cado sobre su familia. Pasan dos dcadas y Barnabas (Johnny Depp) tiene el mundo a sus pies, o por lo menos la ciudad de Collinsport, Maine. Barnabas, el amo de Collinwood Manor, es rico, poderoso y mujeriego hasta que comete el grave error de romperle el corazn a Angelique Bouchard (Eva Green). Angelique, una bruja en toda la extensin de la palabra, le condena a un destino peor que la muerte: le convierte en vampiro y le entierra vivo, no sin antes acabar con la vida de la mujer que ama. Barnabas emerge de su tumba en 1972 en un mundo muy distinto del que conoca. Regresa a Collinwood Manor para encontrar que lo que en su tiempo era una gran casa solariega, est ahora en ruinas. A los restos de la familia de Collins no les ha ido mucho mejor que a la casa, y cada uno de ellos encierra oscuros secretos. La matriarca Elizabeth Collins Stoddard (Michelle Pfeiffer) ha recurrido a una psiquiatra residente, la Dra. Julia Hoffman (Helena Bonham Carter), para que la ayude en sus problemas familiares, agravados por la actitud villana de su hermano Roger Collins (Jonny Lee Miller), la rebelda de su hija Carolyn (Chlo Grace Moretz) y el fanatismo por los fantasmas de su sobrino David (Gulliver McGrath). Victoria (Bella Heathcote) llega a la Mansin Collinwood para trabajar como institutriz y rpidamente descubrir la leyenda negra de los Collins y la verdad sobre la extraa atraccin que siente por ese entorno y especialmente por ese Barnabas totalmente desadaptado. La nefasta Angelique sigue vigente y eternamente joven, como una bruja empresaria del sector pesquero y el retorno del amor de su vida, la llena de expectativas pero tambin de ira. Con esos personajes, Tim Burton y sus escritores John August y Seth Grahame-Smith, arman un sancocho

de referencias y gneros, salpicado de buenos sabores, pero irregular en su estructura y blando en su globalidad. Lo mejor de Burton est en Sombras Tenebrosas, la capacidad de los disfuncionales para resistir, reinventarse y ser protagonistas de su propio cuento; la infancia violentada e irrespetada que encuentra en las fantasas la salida a sus males y la incuestionable fuerza de la pasin y la creacin que dinamita lo contante, sonante y material. No obstante, este largometraje ni resulta un claro homenaje a lo camp como lo fue Ed Wood ni se toma el tiempo necesario para navegar en las sombras tenebrosas de su propio sustrato y menos en la densidad de

un amor condenado. Burton prefiere enfilar el grueso de su esttica y narrativa hacia bromas sobre el amanecer de los aos setenta y el extravo de un vampiro en un tiempo que parece tan desubicado y ambiguo como l. Resulta curioso y hasta prometedor, que convivan en un mismo espacio, chistes como el del exterminio de los ultimos hippiess, la aparicin del legendario Alice Cooper, la mujer ms fea que he visto, el felatio que le realiza a Barnabas la psiquiatra desesperada por juventud y sangre nueva o las sorpresas que esconden los rincones ocultos de la Mansin Collins, con amargas subtramas como la de una nia que solo cuenta con un fantasma como compaa dentro y fuera del

siquitrico donde ha sido recluida o la del nio que aprender a la larga que su padre no es necesario, pero si el fantasma de su madre. Lamentablemente, no hay director o guionista que pueda meter tanto en un mismo saco y emocionar en maysculas. En el final de Sombras Tenebrosas se nos pretende reconducir por las sendas de un romance maldito pico (algo tarde, pues ese gnero ha sido abandonado en la casi totalidad del largometraje), pero ya para ese entonces hemos engullido como vampiros sedientos demasiado de una dispersa iconografa burtoniana que parece andar penando y buscando anhelante una historia compacta con la cual fusionarse.

MS DATOS
Sombras tenebrosas fue una teleserie gtica que originalmente se transmiti desde el 27 de junio de 1966 hasta el 2 de abril de 1971. El vampiro Barnabas Collins fue encarnado por el desaparecido Jonathan Frid, quien tuvo un cameo en el film de Burton. Cuando era nio, Johnny Depp estuvo obsesionado con Barnabas Collins al punto de querer ser como l. Bella Heathcote fue sumergida en un depsito de agua para representar las espectrales apariciones de su personaje.

LO PEOR
Que la pelcula sea una criatura creada con muchas piezas por un Frankenstein que esta vez se afana en ametrallarnos con mensajes y situaciones, sin una lnea argumental dominante. Sombras Tenebrosas dedica demasiado tiempo a la comedia y abandona por extenso trecho las sombras que sabemos forman parte de la manera de ver el mundo de Tim Burton. Que Johnny Depp recuerde por momentos a Jack Sparrow y est repitindose como el cuerpo y el talento bajo el disfraz. En este caso, su maquillaje es cambiante y constantemente parece a punto de desvanecerse para revelar el artificio

LIBRO

CABLE

DISCO

EL LIBRO DE LA SOLEDADIRnE nmIROvSky

Novela cercana a la autobiografa donde la autora Irne Nmirovsky se inspira en vivencias propias para poner en evidencia una poca, una mentalidad y una circunstancias dramticas en los albores de la Primera Guerra Mundial. Desde Ucrania hasta San Petersburgo, Finlandia y finalmente Pars, la familia de Elena tiene que huir tras la Revolucin de Octubre embarcndose en un itinerario que huye de la guerra aunque no consigue esquivarla. Sobre todo, porque en el seno de la propia familia se est desarrollando una, cuya vctima ms evidente es la propia Elena.

OCTUBRE DE TERROR
En el canal Space se adelanta la celebracin del Halloween, con un ciclo de terror hasta el mircoles 31 de octubre, todos los das desde las 9.30p.m. Hoy 14 se presentar Cirque du freak - El aprendiz de vampiro, que repetir a las 11:40 pm Tambin se emite a las 11.40p.m. Maana lunes le corresponde el turno a Sangriento San Valentn, el martes 16 a The Final, mircoles 17 a Portadores, y el jueves 18 a Diversin mortal. Tambin habr mini-especiales temticos sobre el gnero de horror.

THE 2ND LAW-THE MUSE

The Muse est de regreso a la pureza , libre de adornos instrumentales y otros efectos. Se ha calificado a Madness como una de las canciones del ao, pero tambin sobresale Supremacy. Hay sorpresas: Christopher Wolstenholme, por primera vez pone la voz principal a dos canciones, Save Me y Liquid State, en este album desaparece el rgano y la experimentacin y tampoco se encontrarn los falsetes de Matt Bellamy.

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entretenimiento Indie

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Videojuegos independientes
andres royer | evas

Por sus bAjos costos, orIgINAlIdAd E INNoVAcIN, muchos VIdEojuEgos sE hAN coNVErtIdo EN VErdAdErAs obrAs dE ArtE
rias e inaccesibles tecnologas para el desarrollo de videojuegos, proclamando esta nueva concepcin de desarrollo como Videojuegos Indie. Esta nueva corriente -al mejor estilo de los aos 80- es comnmente desarrollada por una sola persona o, como es la regla general, por un grupo de amigos y amigas que unificando criterios y conocimientos, dan rienda suelta a su capacidad artstica, creativa, innovadora y tecnolgica para desarrollar interesantes contenidos jugables que en los ltimos aos han cobrado su cuota en el mercado de los videojuegos. As pues, estas piezas del entretenimiento se centran a menudo en la innovacin y basan su distribucin de manera digital, algo que les ha hecho surgir alrededor del mundo y ganarse el afecto de muchos seguidores gracias a los nuevos mtodos de distribucin en lnea, con precios muy bajos o gratuitos y cientos de horas de diversin alternativa.

EL MUNDO INDEPENDIENTE
Para una mejor comprensin sobre lo que significa el desarrollo de videojuegos, puede decirse que comparable con la industria del cine convencional y las producciones de hollywood, con pelculas taquilleras, con un financiamiento de millones de dlares, la inversin e incorporacin de publicidad y patrocinio, gastos de produccin, edicin y mercadeo para una campaa efectiva de la pelcula. Paralelamente, existe el mundo del cine independiente, en el que se cuenta con una reducida suma de dinero y del que depender toda la pelcula, una situacin totalmente alejada de los gigantes como hollywood. Esto mismo ocurre en el mundo de los videojuegos comerciales, desarrollados por grandes empresas y corporaciones, y los juegos Indie, elaborados por una sola persona o pequeos grupos, con muy pocos recursos pero con los conocimientos necesarios para realizar grandes piezas de entretenimiento digital, a precios muy justos, para nuestros ratos de ocio En la actualidad, los desarrolladores de videojuegos hacen uso de la mercadotcnica en lnea debido a su rentabilidad, y es que si bien muchos portales de distribucin (steam, por ejemplo) han sido muy criticados por cobrar una gran parte de los ingresos que ha tenido un videojuego, en el ao 2008 un desarrollador independiente podra ganar alrededor de un 17% del precio de venta del juego y un 85% si su videojuego era vendido en forma digital. Estas formas de mercadotecnia y venta han influido mucho en el mundo independiente, pues ha conducido a proyectos creativos ms arriesgados, innovadores y nicos. hay pocos ejemplos de juegos Indie que hayan hecho grandes sumas de ganancias, sin embargo este punto no es visto por muchos desarrolladores como una mina de oro, y es que si bien tienen un ingreso exitoso, ms es una ayuda en su carrera en lugar de una oportunidad comercial. En la actualidad, aunque la escena de los videojuegos Indie ha aumentado, la mayora de estas piezas no son muy conocidas o exitosas a diferencia de los videojuegos convencionales los cuales conservan la total atencin de los medios de comunicacin, pero en comparacin a dcadas pasadas, la escena Indie del entretenimiento sigue una constante evolucin e innovacin en sus producciones, algo que quizs, en slo unos aos, podamos ver una verdadera rivalidad entre las grandes compaas productoras de videojuegos y los cuatro o cinco amigos, fanticos de juegos, con los conocimientos suficientes para revolucionar la forma en cmo jugamos en nuestras consolas, o la computadora.

n el mundo de los videojuegos existen una gran variedad de gneros, sistemas de controles y plataformas cuyo desarrollo ha dependido en de los avances tecnolgicos cosechados hasta el momento, y que grandes empresas han adoptado para el desarrollo de nuevos y asombrosos videojuegos de ltima generacin que han asombrado a ms de uno con sus sorprendentes grficos, efectos de sonido y atmsferas varias que acompaadas por un buen guin y una historia envolvente, pueden atrapar nuestros sentidos en muchos ratos de ocio. No obstante, desde hace aproximadamente una dcada una nueva corriente ligado al desarrollo de videojuegos ha comenzado a surgir, y no depende de financiamiento de grandes empresas o corporaciones, mucho menos del uso de caras, complejas y, hasta cierto punto, innecesa-

EL ORIGEN
Puede decirse que esta escena del videojuego Indie comenz con la llegada de los ordenadores personales, donde pequeas piezas eran producidas y distribuidas bajo licencia shareware -modalidad de distribucin de software, en la que el usuario puede evaluar de forma gratuita el producto, pero con limitaciones- en el ao 1990. No obstante el vertiginoso pasar de la tecnologa en los aos noventa los videojuegos Indie no se hicieron tan populares debido ya que no cumplan las expectativas y necesidades de los usuarios para ese entonces, algo que hizo mermar el inters por estas primeras producciones y que fue absorbida por las grandes empresas distribuidoras y desarrolladoras de videojuegos. Pasaron los aos y la produccin de piezas independientes se transform al underground, con videojuegos a penas conocidos y sin muchas expectativas pues slo eran jugados por pequeos grupos de jugadores con conocimientos de sus existencia o que estaban directamente involucrados con la produccin del mismo. Esto no fue sino hasta el ao 2000 en que la escena del videojuego Indie tuvo un prominente aumento y comenz a dar la cara frente a las grandes compaas desarrolladoras de juegos. Y es que gracias a la expansin que ha tenido la Internet, la distribucin de estas piezas del entretenimiento digital permiti a los desarrolladores posicionar sus productos en cada rincn del mundo con acceso a la red, ya sea directamente desde sitios web, a travs de servicios de almacenamiento en la nube o plataformas de distribucin ms comerciales, como Xbox live Arcade, steam y onlive, disponibles para entusiastas dispuestos a gozar de lleno de estos videojuegos a precios muy bajos o, sencillamente, gratuitos.

TTULOS INFLUYENTES brAId

Es un videojuego del tipo Puzzle/ Plataforma del desarrollador independiente jonathan blow para Xbox 360. sali a la venta en el ao 2008 y posteriormente fue incorporado para Windows, mac, Playstation 3 y sistema con linux. Este videojuego es protagonizado por tim, un hombre en busca de una princesa, y cuya relacin no est demasiado clara. Al parecer, tim ha cometido algn tipo de error que quiere enmendar o, si es posible, borrar. A medida que avanzamos, un cuadro de texto ir revelndonos datos sobre este universo y la aventura que protagonizaremos, en el que temas como el olvido, el deseo y la frustracin sern tratados de una forma muy potica y hermosa de apreciar.

mINEcrAFt
Es un videojuego independiente de construccin en la modalidad de mundo abierto o sandbox creado por markus Notch Persson y desarrollado por su empresa mojang A.b. la versin oficial fue lanzada el 18 de noviembre del 2011 aunque varias versiones preliminares fueron liberadas al pblico desde el 2009. Es un videojuego multiplataforma, es decir, podemos jugar en linux, osX y Windows, como tambin en Xbox 360, smartphones con Android y ios. minecraft se centra en la construccin de un entorno tridimensional formando cubos, similar a construir con pixeles, y cuenta con un modo creativo, con un manejo ilimitado de todos los recursos del juego como tambin el modo survival, con un elemento de supervivencia en el que el jugador tendr una barra de vida, tambin existen gran variedad de monstruos que pueden atacarte y los recursos de construccin han de ser recolectados de los recursos naturales de la superficies, como tambin los que hallaremos cavando y buscando minerales preciosos en minas. Puede jugarse en solitario o en multijugador.

bAstIoN
Videojuego independiente realizado por la empresa desarrolladora supergiant games, lanzado en el ao 2011 para Windows, mac osX, ios y Xbox 360 y su mecnica de juego se centra en el rol de accin. ste es un videojuego que busc eliminar la monotona y la repetitividad reinante en muchos videojuegos de rol actuales, por lo que bastion se erige como una total sorpresa llena de fantasa, accin y drama. Al comenzar el juego, te despierta en medio de la nada. A medida que avanzas, un narrador comienza a describir todo lo que haces con Kid, el personaje que controlaremos. todo se narra a travs de esa voz en off, que nos contar todo sobre lo que pas en el mundo. Esta narrativa, nunca antes vista, es una excelente forma de mostrarnos la fuerte historia que posee bastion.

mAchINArIum
un videojuego independiente en el modo de aventura grfica y el puzzle, creado por Amanita design, empresa Indie que lanz su videojuego en el ao 2009 para la plataforma microsoft Windows, mac os X y linux. machinarium busca resolver una serie de puzzles, algunos de stos ligados con el mundo exterior y se resuelven con el mtodo apunta y haz clic. uno de los detalles que se hacen notar es que no tiene dilogos entre los personajes, sino un sistema de globos dilogo animados para la comunicacin entre los personajes. Asimismo, el juego utiliza un mecanismo de pistas, de manera que el jugador puede recibir una pista por cada nivel, que le indique qu tiene que hacer para progresar en el juego. sin embargo, cuanto ms se avanza en el juego, las pistas se vuelven ms complicadas.

saludable

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salu
ANDRS ROYER | evas

conocer es prevenir

en pareja Diabetes en detalles

josephchakkal@hotmail.com 0414-429.58.81

Involucrado sentimentalmente con dos mujeres y no ama a ninguna?

AfectA Al 6% de lA poblAcin y lAs posibilidAdes de contrAer diAbetes AumentAn A medidA que unA personA se hAce mAyor, por lo que A los 70 Aos de edAd, el 15% de lAs personAs pAdece de estA enfermedAd crnicA

Pisc. Joseph chakkal abagi

unque cueste creerlo, esto si ocurre. Sobretodo en matrimonios disfuncionales, que buscan afuera del hogar las emociones, sentimientos y comprensin perdidos en casa. Paradjicamente tales carencias son la misma cosecha de lo que ha sembrado. Ahorras o depositas poco, recoges poco, reza el adagio financiero. Somos responsables en un 100% de nuestro propio entorno ntimo. La famosa ley de causa /efecto. Las parejas extramaritales se convierten entonces en el bastn afectivo /emocional, el consuelo, la pasin desbordada, la ltima cola del desierto. Y es que resulta mas fcil ser complaciente y atento, pocas horas al da con la amante, que todo el da con la pareja formal. No existen las responsabilidades compartidas, ni los hijos en comn, ni las tareas domsticas, ni los gastos ni compromisos familiares, etc. He visto desmoronarse hogares por esas intensas pasiones fugaces, mal asociadas con fuertes lazos afectivos. Lo paradjico, es que a veces no aman a ninguna. Ni a la esposa ni a la amante. Perciben a esposa como la buena madre de sus hijos, la buena mujer, sacrificada, dependiente y a veces mal humorada. A la amante, la perciben como la mujer sensual y comprensiva que le escucha y tolera. Sin embargo, puede no haber autentico lazo afectivo con ninguna, solo enganche emocional de compasin/culpa con la madre de sus hijos, y encandilamiento/ atraccin carnal y consuelo por la extramarital. La terapia afortunadamente es un recurso para despejar dudas y abrir los ojos, o la mente (concientizacin). Algunas personas gastan toda una vida, alternando con ambas damas, con la conviccin de necesitan a las dos, porque les satisfacen diferentes necesidades, que no hallan en una misma. Vidas paralelas. Cmo se sabe que no aman a ninguna? Hay ejercicios de visualizacin en terapia que descubren la verdad. Verdades que no todos estn preparados emocionalmente para conocer, porque implicaran cambios y renuncias difciles de asimilar en un principio . Ustedes se imaginan la reaccin o confusin de un paciente que descubre tal verdad despus de un largo tiempo compartiendo con ambas damas? La sensacin de frustracin por haber desaprovechado su vida sentimental en romances sin autnticos lazos afectivos. Suena irreal, pero es real. Por eso, ante las carencias afectivas, se imponen dilogos mutuos y adems ayuda externa con especialistas

para dilucidar dudas, explorar el terreno marital y superar, indistintamente que acuda o no su pareja. No malgastes tu vida pensando y especulando. El bienestar es un derecho propio para hoy, no para luego. Si puedo resolver mis conflictos ahora, para qu arrastrarlos mas tiempo? Nuestros malestares afectan a nuestros seres queridos. Sera justo que estos se vieran perturbados? Vale la pena dejar para despus, lo que puedo solucionar ahora? Por otro lado, est el juego de los protagonistas. Todos esperan cambios, todos tienen esperanzas de mejoras, pero siguen haciendo lo mismo. Se comportan igual que antes, pero confan en que las cosas cambiaran. Es decir, haciendo lo mismo, los resultados sern distintos, suena lgico y sensato? Hay miedos y temores comunes, casi universales : el miedo a la soledad, miedo al fracaso, miedo al rechazo, miedo al cambio, etc. Sean o no validos, existen. De hecho, inhabilitan la disposicin del sujeto a expresarse y tomar decisiones. El crecimiento personal mediante lecturas de libro de autoayuda, audiciones de CD de esta naturaleza, asistencia a eventos y conferencias de superacin, amistades positivas y exitosas, terapia, etctera, son recursos tiles para avanzar. Cuntas familias quedan atascadas emocionalmente en su vida, por no resolver sus problemas personales, a tiempo, habiendo soluciones? Quin se puede beneficiar manteniendo este estilo de vida? Ninguno. La idea no es coexistir en pareja o familia, sino compartir. Usted coexiste en una sala de cine con centenares de personas, y sin embargo, se siente solo. Igual ocurre en las calles o restaurantes, a menos que vaya acompaado. La sinceracin y honestidad es beneficiosa para todos, aunque al principio no parezca, y algunos resulten momentneamente lastimados. El tiempo les ayudara a comprender y entrar en razn. Aquello que alguna vez nos pareci desacertado y hasta doloroso, con el tiempo, lo percibimos como beneficioso. Revisa algunos incidentes incmodos de tu pasado hoy en da, no los percibes, como precios que tuviste que pagar para tus logros actuales? Adems, todo evento deja huellas y madurez. El problema es no decidir, porque ni aprendes ni avanzas. De hecho al no tomar nuevas decisiones, estas tomando la decisin de continuar igual que antes. Si no perjudicas a nadie con ello, adelante, continua. Pero s entorpeces tu bienestar y el de tus seres queridos, entonces debes modificar tus creencias, actitudes, superar tus temores y tomar decisiones favorables.

a diabetes es una enfermedad crnica que surge cuando el pncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo necesita, o bien la fabrica en una calidad inferior. De esta manera, la insulina hormona producida por el pncreas- es la sustancia responsable del mantenimiento de los valores de azcar en la sangre. Permite que la glucosa sea transportada al interior de las clulas de manera que stas produzcan energa o almacenen glucosa para cuando sea necesaria utilizarla. Cuando esto falla, hay un aumento excesivo de la azcar que la sangre posee, llamado hiperglucemia. As pues, es fundamental que las personas con esta enfermedad crnica la conozcan con el objetivo de controlarla de manera adecuada, ya que puede acarrear otras complicaciones ms graves, como las enfermedades cardiovasculares, neurolgicas, retinopata afeccin ocular que puede conducir a la ceguerao nefropata, una enfermedad del rin. TIPOS DE DIBETES Diabetes tipo 1: Su aparicin ms frecuente es en la infancia, la adolescencia y los primeros aos de vida adulta, y suele presentarse de manera brusca, muchas veces sin existan antecedentes familiares. Se debe a una destruccin progresiva de las clulas del pncreas que son las que producen la insulina, y sta debe administrarse artificialmente desde el principio de la enfermedad. Su sntomas ms comunes son el aumento de la necesidad de beber y de la cantidad de orina, sensacin de cansancio y prdida de peso. Diabetes tipo 2: Generalmente se presenta en edades ms avanzadas y es ms frecuente que la anterior. Segn la regla general, se da la circunstancia de que tambin la sufren o la han sufridos otras personas del ncleo familiar. Su origen viene de la escasa produccin de insulina, anudado al desaprovechamiento de dicha sustancia por parte de la clula. Este tipo de diabetes no acostumbra presentar ningn tipo de molestia ni sntoma especfico, por lo que puede pasar desapercibida durante mucho tiempo. Diabetes gestacional: Es considerada una diabetes ocasional y puede ser controlada igual que los otros tipos de diabetes. Durante el embarazo, la insulina aumenta para incrementar las reservas de energa, y en ocasiones, este aumento no se produce y puede originar una diabetes por embarazo. Al igual que la anterior, no tiene sntomas y su deteccin se realiza tras un anlisis rutinario a mujeres con embarazos de 24 semanas. SNTOMAS Frecuencia en orinar (fenmeno de la cama mojada en los nios). Hambre inusual. Sed excesiva. Debilidad y cansancio. Prdida de peso. Irritabilidad y cambios de nimo. Sensacin de malestar en el estma-

go y vmitos. Infecciones frecuentes. Vista nublada. Cortaduras y rasguos que no se curan, o que se curan muy lentamente. Picazn o entumecimiento en las manos o los pies. Infecciones recurrentes en la piel, la enca o la vejiga. Adems se encuentran elevados niveles de azcar en la sangre y en la orina DIAGNSTICO El diagnstico se establece cuando una persona posee valores anormales y elevados de azcar en la sangre. A menudo stos se controlan a travs de un examen de rutina o exploracin clnica. Tambin se realiza un anlisis para determinar la posible causa de sntomas como el aumento de la sed, la miccin o el hambre, o si existen factores de riesgo caractersticos como antecedentes familiares, obesidad, infecciones frecuentes u otras complicaciones asociadas con la enfermedad. Para medir la concentracin de azcar en la sangre se obtiene una muestra de sangre del paciente, quien deber estar en ayunas por lo menos 8 horas antes de la prueba, pudindose tambin obtener despus de comer. Es normal cierto grado de elevacin de valores de azcar en la sangre despus de comer, pero incluso entonces los valores no deberan ser muy elevados. En personas mayores de 65 aos, es mejor realizar la prueba en ayunas, pues tienen mayor incremento de concentraciones de azcar en la sangre despus de haber comido. Hay otra clase de anlisis de sangre, llamado prueba de tolerancia oral a la glucosa, que se realiza en ciertos casos, como cuando se sospecha que una mujer embarazada tiene diabetes gestacional. En esta prueba se obtiene una muestra de sangre en ayunas para medir el valor de azcar y se suministra a la paciente una solucin especial para beber, la cual contiene una cantidad estndar de glucosa. Durante las 2 o 3 horas siguientes se obtienen varias muestras de sangre.

TRATAMIENTO El tratamiento de la diabetes mellitas se basa en la dieta, ejercicio fsico y medicacin, con el objetivo de mantener la normalidad de mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de la normalidad para minimizar el riego de complicaciones asociadas a esta enfermedad. En pacientes con diabetes tipo 2, no sera necesaria la medicacin si se controlase el exceso de peso y se lleva un programa de ejercicio fsico. No obstante, es necesario con frecuencia la terapia sustitutiva con insulina o la toma de frmacos hipoglucemiantes por va oral. PREVENCIN Para la diabetes tipo 1 no existe un mtodo eficaz por el momento, pero en cambio, la diabetes tipo 2 que es la que aparece con ms frecuencia, al estar relacionada con la obesidad se puede tratar de evitar en gran medida adoptando unos hbitos de vida saludables: evitar el sobrepeso y la obesidad, adems de realizar ejercicios fsicos de manera regular, abandonando el tabaco y las bebidas alcohlicas. Para prevenir la hipoglucemia, los diabticos deben tener en cuenta lo siguiente: ajustar la dosis de los medicamentos a sus necesidades, mantener un horario de comidas regular, tomar cantidades moderadas de hidratos de carbono antes de realizar ejercicios, llevar azcar consigo, en cuanto aparezcan los primeros signos de hipoglucemia, 2 o 3 terrones de azcar, 3 a 5 unidades de galletas, o beber 150 ml de agua y alguna bebida que contenga hidratos de carbono, como jugos de frutas.

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DOMINGO

belleza

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evas@elsiglo.com.ve

Octubre 2012

GIMNasIa facIal cONtra el eNvejecIMIeNtO

RostRo en foRma
AURA ROMERO | evas

Gina al Da
estudio de belleza, c.a. gcappelli2000@hotmail.com

Alta peluquera

Una de las principales preocUpaciones de las mUjeres es lUcir jvenes por largo tiempo, para esto invertimos bUena parte de nUestros ingresos en cUanto tratamiento y pociones milagrosas existen

Qu comer para tener un cabello saludable

l rostro es uno de los ms susceptibles al paso del tiempo, sobretodo si lo castigamos a diario con el uso prolongado de maquillaje y exposicin a temperaturas extremas. Nuestro rostro tiene la particularidad de revelar antes que ninguna otra parte del cuerpo las seales de envejecimiento, imaginas poder ejercitar los msculos que componen nuestra cara con la finalidad de darles ms elasticidad previniendo la formacin de arrugas? Pues incorpora en tu rutina de cuidado diario la gimnasia facial y notars la diferencia.

Nuestro rostro est integrado por 57 msculos que son responsables de expresar nuestros sentimientos: dolor, amor, alegra, tristeza, etc. Los msculos faciales que se encuentran agrupados alrededor de la boca, nariz y ojos tienden a encogerse y si este acortamiento es prolongado los msculos tienden a permanecer contrados formndose las arrugas. Unos sencillos ejercicios para los msculos faciales son los que propone la gimnasia facial, para mantener la juventud de los rasgos y retardar lo ms posible su envejecimiento. Tus manos y un poco de practica es lo necesario, a medida que lo hagas vers cmo

se atenan las arrugas, se relaja tu expresin y se devuelve la frescura a la piel. La gimnasia facial no detiene el envejecimiento natural, pero si es una aliada cuando de suavizar y atenuar las arrugas que inevitablemente aparecen con el paso de los aos. Adems de lo ventajosa que resulta, pues con slo 3 minutos podremos borrar de nuestro rostro los rastros de cansancio para lograr una expresin general mucho ms agradable a la vista. Para mantener tu rostro joven y fresco no necesitas invertir mucho dinero, slo haz estos ejercicios bsicos y usa una crema enriquecida con vitaminas y antioxidantes.

ginA cAppEli

EjERcitA tU ROstRO
Frente libre de arrugas: Coloca tres dedos sobre la frente y contrae los msculos de modo que los dedos suban y bajen.

Frente libre de arrugas: Coloca tres dedos sobre la frente y contrae los msculos de modo que los dedos suban y bajen.

sin arrugas sobre los labios: Coloca los pulgares sobre el labio superior, inhala y al exhalar oprime los pulgares contra la enca, mientras intentas empujar el labio hacia adelante.

Fuera prpados cados: Cierra los ojos y coloca los dedos ndice y pulgar en el ngulo exterior del prpado, abre los ojos y con los dedos estira la piel hacia arriba y abajo. Inhala y al exhalar intenta cerrar los ojos, aunque no podrs porque ests sujetando los prpados. lindos labios: con tus dedos pulgares hala el interior de las comisuras de los labios. Inhala y al exhalar intenta pronunciar la letra O y cerrar la boca, manteniendo la presin de los dedos. Cuello siempre joven. Con la cabeza recta, inhala y al exhalar estira el cuello hacia

cejas altas y prpados deshinchados: mantn la cabeza bien erguida mientras inhalas y exhalas, con los pulmones vacos levanta las cejas lo ms posible. Conserva esta posicin contando hasta cinco.

arriba. Inclnala hacia un lado y contina girando hacia atrs. El momento ideal para realizar estos ejercicios es por la noche, as puedes relajar la tensin acumulada durante el da y eliminar toxinas. Dos veces por semana bastarn para comenzar a notar sus beneficios, sobre todo en esos momentos donde te sientas ms estresada, mientras que cuando te sientas mas relajada puedes efectuarlo una vez por semana. Es recomendable adems aplicarte antes algn producto facial porque de sta manera estaras activando la circulacin y tu piel lo absorber mejor.

ime lo que comes y te dir cmo luce tu cabello Y es que ms all de usar los mejores productos para el cabello y cortar las puntas cada seis semanas, el crecimiento y apariencia de ste depender principalmente de lo que comes. Cuando comes saludable y tu orgamismo obtiene todos los nutrientes que necesitas para funcionar en general, tu cabello puede crecer hasta media pulgada por mes. As que, antes de cambiar de champ o comprar un nuevo tratamiento para estimular el crecimiento del pelo, chale un vistazo a tu dieta; busca detalladamente qu ests consumiendo. A continuacin te presento los alimentos ms beneficiosos para el pelo. Omega 3: Si tu cabello est reseco y opaco puede ser por falta de cidos grasos omega 3. stos son los que dan vida al cabello, mantenindolo sedoso y con brillo. Puedes conseguir este nutriente en pescados, como el salmn, el atn y la sardina. Tambin lo encuentras en nueces, almendras, espinacas, aceite de canola, fresas y pepinos. Hierro: Tal y como lo expresa su nombre, este mineral fortalece tu cabello para que no se parta, adems de aportarle brillo. Cuando tienes deficiencia de hierro, lo puedes conseguir en la carne roja, pollo, pescado, cerdo, cereales integrales, higos secos, frijoles rojos y vegetales verdes, como la espinaca y el berro. cido flico: Este mineral protege tu cabello cuando se expone al aire libre, sobre todo del sol. Alimentos con cido flico, incluyen el man, lentejas, garbanzos, hgado, jugo de naranja, aguacate, maz dulce, meln, banana y tomate. (Aunque consumas mucho cido flico debes cuidar tu pelo del sol, con algn producto especial cuando te expongas a l por varias horas). Zinc: Este mineral es primordial para la renovacin de clulas, lo cual es importante para un

cabello saludable y que crezca constantemente. Adems de que ayuda a la pigmentacin de la hebra, atrasando la aparicin de canas. Consigues el zinc en los huevos, pescados, carnes rojas, ostras y queso. Selenio: Este micromineral antioxidante funciona como antioxidante brindando elasticidad al cabello, adems de ayudar a combatir la caspa. Alimentos con selenio incluyen la pasta, brcoli, ajo, setas, cebollas y apio. Despus de comer alimentos con selenio se recomienda consumir frutas con alto contenido de vitamina C para favorecer la absorcin del selenio en el sistema. Vitamina A: Adems de mantener la retina de los ojos y la piel sanas, la vitamina A es la responsable de mantener saludablemente el sebo del cuero cabelludo. Esto quiere decir que si sufres de resequedad deberas aumentar la cantidad de vitamina A que consumes; y la cual puedes conseguir en el hgado, huevos, zanahorias, almendras, margarina, mango y tomates, entre otros. Vitamina B: Esta vitamina evita la cada del cabello, y quienes ya sufren de mayor prdida de pelo deben ingerir ms alimentos ricos en vitamina B, como las frutas secas, verduras, huevos, cereales integrales, frutas, carne roja, pescado y productos lcteos. Vitamina C: Al igual que las protenas, minerales y otras vitaminas, la C es importante para evitar que el cabello se parta o luzca deshidratado. Opta por ctricos y vegetales de color rojo o anaranjado. Cuando no logras llevar una alimentacin balanceada es importante que consumas vitaminas en cpsulas. Adems puedes optar por las que vienen para nutrir el cabello y las uas; de esa manera estars segura de que tu pelo est recibiendo todos los nutrientes necesarios para crecer y proporcionar una apariencia saludable, tambin debes contar con la asesora de profesionales del cabello quienes te harn lucir perfecta.

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cero ojeras, bolsas o arruguitas: abre bien los ojos, coloca los dedos ndice sobre los prpados inferiores, inhala y al exhalar intenta cerrar los ojos mientras los dedos se oponen al movimiento sujetando la piel.

reaFirmando cara y cuello: Con la boca cerrada, puos cerrados y pulgares bajo la barbilla, encaja el mentn en el espacio existente entre los pulgares e ndices. Inhala y al exhalar empuja fuerte con los pulgares hacia arriba, al mismo tiempo que intentas abrir la boca lo mximo posible, inhala relaja y abre la boca todo lo que puedas. Exhala y empuja con los pulgares hacia arriba para intentar cerrar la boca. toniFicando Frente y prpados: Para alisar la

frente, mueve las orejas y el cuero cabelludo sin arrugar la frente. Para relajar los ojos, brelos y cirralos fuertemente sin arrugarlos. Para tonificar los prpados, cierra y abre los ojos lenta y alternadamente. adis papada: Cruza los brazos sobre el pecho y alarga el cuello hacia adelante hasta sentir cmo se tensa la piel. Gira lentamente la cabeza hacia la derecha y djala as unos segundos, sin bajar el mentn hacia el hombro. Luego grala hacia la izquierda y mantenla.

bsqueda

dOMINGO

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Ha llegado el ao de la fe, vivamos en paz

XIomArA mArCoLINA roDrgueZ

AMASTE. Hemos vivido en tensin todos los venezolanos durante mucho tiempo, en escenarios de violencia, de insultos, de traiciones, de venganzas, de miserias internas, merece la pena volver la mirada al nico ser que nos permitir que se realice el verdadero cambio en nuestro pas y en cada uno de los venezolanos y esa verdadera autoridad es Dios, porque quien coloca y quita gobernantes es l, (cfr. Dan 2,21). Ese poder de autoridad slo es dado de lo alto, (Juan 19,10-11) y como cristianos catlicos que somos es nuestro deber orar para que sea Dios quien escoja nuestros gobernantes, desde el presidente, gobernadores, alcaldes etc. Porque l si sabe quin va a ganar pues; l hace que los hombres en sus corazones se inclinen por aquel que l ya ha escogido, (cfr. Prov. 21,1). Tambin el Seor nos invita a orar para que se mantengan en lo correcto durante el tiempo que les corresponda estar en el poder que Dios les dio (cfr. 2,1-4). Coloquemos nuestra mirada y nuestros pensamientos en quien verdaderamente nos salvar de todo lo que nosotros mismos hemos hecho para autodestruirnos, nadie nos destruye, lo hacemos cuando nos salimos del regazo de Dios y para ello este ao se nos propone que trabajemos en la fe, sino queremos entrar en desilusiones nuevamente es importante aferrarnos a la oracin, que Venezuela sea un pas orante, tierra de gracia, para que lo que est escrito Dios en su misericordia pueda interceder por nosotros y cambiarnos la historia (cfr. Eclesiasts 4,13-16). El llamado a nivel mundial es de enfocarnos a afianzar e incrementar la fe, El Papa Benedicto XVI anunci en su homila del 16 de octubre del 2011, que en octubre del 2012 se iniciar el Ao de la Fe, donde dijo: Vamos ahora a las lecturas bblicas en las cuales el Seor nos habla. La primera, del segundo libro de Isaas, nos dice que Dios es uno, es nico; no hay otros dioses fuera del Seor, y tambin el potente Ciro, emperador de los persianos, hace parte de un plan ms grande, que solo Dios conoce y lleva adelante. Esta

lectura nos da el sentido teolgico de la historia: los cambios de poca, el sucederse de las grandes potencia, estn bajo el supremo dominio de Dios; ningn poder terreno pudo ponerse en su lugar. La teologa de la historia es un aspecto importante, esencial, de la nueva evangelizacin, porque los hombres de nuestro tiempo, despus de la nefasta estacin de los imperios totalitarios del siglo XX, tienen necesidad de reencontrar una mirada complexiva del mundo y del tiempo, una mirada verdaderamente libre, pacfica, aquella mirada que el Concilio Vaticano II ha transmitido en sus Documentos, y que mis Predecesores, el siervo de Dios Pablo VI y el beato Juan Pablo II, han ilustrado con su Magisterio. Quedando de esta homila la CARTA APOSTLICA EN FORMA DE MOTU PROPRIO, PORTA FIDE. Por la fe, muchos cristianos han promovido acciones en favor de la justicia, para hacer concreta la palabra del Seor, que ha venido a proclamar la liberacin de los oprimidos y un ao de gracia para todos (cf. Lc 4, 18-19). Por la fe, hombres y mujeres de toda edad, cuyos nombres estn escritos en el libro de la vida (cf. Ap 7, 9; 13, 8), han confesado a lo largo de los siglos la belleza de seguir al Seor Jess all donde se les llamaba a dar testimonio de su ser cristianos: en la familia, la profesin, la vida pblica y el desempeo de los carismas y ministerios que se les confiaban. Tambin nosotros vivimos por la fe: para el reconocimiento vivo del Seor Jess, presente en nuestras vidas y en la historia. (PORTA FIDEI 13). Podemos sanar nuestra historia de escasez y manifestar la abundancia que llevamos dentro (Preparacin interna, taller), Reiki Sistema Usui Japons Gendai Reiki Ho en todos sus niveles, meditacin activa, Terapia vibraciona: Reiki y Flores de Bach El perdn me restaura (sanacin interna). Escribe al correo sanacionmagificada@hotmail. com. CRISTO BENDICE Y CUBRE DE GRACIA A VENEZUELA, Hecho est. NAMASTE.

Iboru, Iboya, Ibochech .Feliz dia familia. Abures a partir del un nefasto 12 de Octubre del siglo XV cuando sucedi el descubrimiento del Nuevo Mundo empez a crecer la tendencia de esclavizar personas Negras, llegando a su auge esta prctica en el siglo XVIII. Se calcula que no menos de treinta millones de africanos fueron trados como esclavos a Amrica y Europa en aquella poca, sumndosele a esto tambin unos Quince millones ms que fueron trados a travs del mar ndico. En total al menos unos cincuenta millones de Africanos y sus descendencias siguientes fueron vctimas de las mayores atrocidades atribuibles al lado ms oscuro que ostenta la mente del ser humano; holocausto este solo comparable con la tristemente era Hitleriana, que llev al exterminio a millones de inocentes durante la segunda guerra mundial. Los Historiadores desde comienzos de la palabra escrita se han obsesionado con el tema de las razas en especial el de las de negro linaje; fascinante desde todo tipo de vista es este tema, una vorgine de opiniones que histricamente trataban en mostrar la concepcin humana del hombre negro como integrante de una ETNIA inferior, cosa esta que en determinado momento histrico sirvi de alegato principal para la trata criminal esclavista, en detrimento de los Oriundos del continente Africano. Cuba, Holanda, Santo Domingo y Brasil fueron los principales Puertos y por ende puntos de acopio y posterior distribucin esclavista en nuestro continente, desde donde nuestros antepasados fueron distribuidos hasta su destino final, que eran entre otras las haciendas pertenecientes a los criollos pudientes de la poca y donde seguramente Ellos se entre mezclaron con los Indios aborgenes de estas latitudes , trayendo consigo entre otras diversas situaciones la unin y por ende el mosaico de todas estas culturas las cuales se fusionaron y originaron un sinfn de palmares musicales, donde la msica ritual afroide y sus expresiones artsticas como la danza y sus manualidades, constituyen un gran aporte a la cultura de nuestros pueblos. El peyorativo eslogan de Da de la Raza resulta tambin para nosotros los Afro des-

Encuentro de dos mundos

cendientes e Indo americanos una verdadera ofensa, pues el significado dado a travs de la historia a esta fecha por siempre se ha basado simplemente en los parentescos o rasgos fsicos o hereditarios tnicos fusionados a travs de este acontecimiento. La diversidad cultural y tnica suscitada a partir del arribo de los tres bergantines comandados por Cristforo Coln a estas latitudes tiene una gran significancia histrica para toda la humanidad y en especial para los que pertenecen al desde entonces llamado Nuevo Mundo. El 12 de octubre de 1492: fue una de las fechas ms significativas durante el reinado de los Reyes Catlicos fue el da en que Cristbal Coln descubri Amrica. Luego del descubrimiento de las Indias como Colon as les llamo. A partir de este hecho este y sus hombres iniciaron la exploracin y a su vez la explotacin de estas tierras y por ende de su gente, de esta manera llego a lo que hoy conocemos como Cuba, meses despus descubri lo que actualmente es denominado Repblica Dominicana y Hait; Es as que La Isla de Cuba y La Isla de Navidad (R, Dominicana y Hait) pasaron a ser los primeros centro de explotacin de los Aborgenes y sus patrimonios, instaurando desde ese momento en Nuestro Continente lo que por siglos fue conocido como Colonialismo cuya bandera principal siempre represento una frrea presencia y dominacin Europea por varios siglos para nuestros Antepasados Africanos y tambin para nuestros aborgenes Amerindios nombre con el que en los ltimos tiempos se ha englobado a todas los antiguos pisatarios de esta Tierra de Gracia antes del Holocausto que represento El Descubrimiento de Amrica. La maLdicin de awL Oy es si se quiere el reino ms emblemtico de la nacin de los antiguos Yorubas, una vieja leyenda que data de finales del siglo diecisis habla de un Alafin (Rey) cuyo nombre era Awl quien era muy conocido por sus excelentes dotes como mariscal de campo en las diferentes batallas que haba enfrentado de las cuales siempre sala victorioso, adems este tambin posea un incalculable don para la magia y las curaciones, las cuales rayaban en lo sobrenatural por lo que era adorado por algunos y por otros muy temido ,de hecho mucho de sus sbditos aseguraban que el mismo era una especie de enviado de los Dioses o que este era un Orisha en persona. Cierto da Awl envo su ejrcito a ir y capturar una ciudad, pero ellos se rebelaron contra l. El conoca la importancia de tener un ejrcito fuerte subordinado a un gobierno centralizado como el imperio del viejo Oy para proteger su pueblo. El acostumbraba enviar su ejrcito a pelear afuera y lo fortaleca, por lo que ellos estaban listos para pelear en cualquier momento; Awl saba que el comercio de esclavos era global, que los pueblos Africanos estaban siendo diezmados por los esclavistas y que su gente estaba siendo llevadas bajo las ms pauprrimas condiciones a naciones extranjeras para su explotacin. El Awl quien con sus ejrcitos se haba abocado a defender al pueblo Yoruba un da se vio traicionado por su pueblo y cuando l se cercioro de que su propio ejrcito dejo de obedecerlo, l lo maldijo y a todo el pueblo diciendo Si Ustedes no obedecen mas mis rdenes ni respetan mas mi autoridad como su nico Rey el pueblo Yoruba ser destruido y tomado como esclavos por toda la tierra. Cuando el completo su maldicin, encendi una flecha al noreste y quebr una pieza de loza la cual contena una extraa pocin luego de esto El dijo: As como nadie compone una losa rota, nadie ser capaz de revertir mi maldicin sobre el pueblo Yoruba; Despus de terminar la maldicin cuenta la leyenda que el rey Awl se entrego al suicidio. Eso es lo que llamamos Egu Awl. . Mucha gente cree que la maldicin que Awl hecho sobre el pueblo Yoruba esta todava afectando al frica de nuestros das. Hablar del descubrimiento de Amrica es hablar de la poca de la esclavitud, disparador a su vez de la presencia de Los Yorubas y de sus diferentes religiones en estas latitudes, lo que hoy comnmente es llamado Santera o Dispora Hecho histrico - religioso sin precedentes en la historia de la humanidad. Dice Ifa en el Ordun: Oyekun Tekunda: Quien habla calumnias de otros en su ausencia desdice de su propia condicin humana Quien habla calumnias de otros desluce su propio prestigio

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DOMINGO 14-10-2012. Lunes 15 EVENTO FASE LUNA NUEVA EN LIBRA: 24 horas antes y despus intensidad emocional, mar de fondo. Operaciones, mudanzas, purificar organismo, cortar cabello para mayor belleza. Rige riones, influye sobre el amor, el matrimonio, definir preferencias afectivas. Martes 16, Luna Nueva en Escorpin: Rige sistema urogenital, pasin y sexualidad. Darle

curso a los proyectos. Jueves 18, Luna en Sagitario: Luna de mal carcter por su conjuncin con Marte. Rige hgado y caderas. El extranjero. Sbado 20, Luna en Capricornio: Rige sistema seo y piel. Octubre 2012, confirma continuidad de la gran ilusin o frgil realidad social y humana. INFORMO: CONSULTAS CON ASTROLOGA, REVOLUCIN SOLAR Y TAROT. CAGUA, EDO. ARAGUA.

ArIeS Amor: Tericamente es gran momento. Reafirmacin afectiva. Probabilidades de pareja, libertad y satisfaccin a pesar de la fuerte exigencia emocional de ambiente. Labor: Aproveche todas las oportunidades que se le ofrecen. Analice. Salud: Cuide visin. Camine. No se estrese. tAuro Amor: Excelentes posiciones planetarias hacen posible la felicidad a nivel de noviazgo, convivencia o matrimonio. Evite conducta y pensamiento de celo y posesividad. Labor: Necesidad de mejorar la imagen profesional. Salud: Cuide rea craneal e hgado. Sea optimista. gmINIS Amor: reas amor-matrimonio y sexualidad, estimuladas por energas planetarias. Sepa controlar la intensidad de sus emociones y la pasin de su pareja o de quien pretenda. Labor: Ciclo de expansin, pero tendr que superar adversidades repentinas. Salud: Coma y beba sano.

CNCer Amor: Excelentes oportunidades de lograr acuerdos con la pareja. Conquistar en caso de soledad o capacidad de ser libre. Contacto con persona mayor o menor. Labor: Debe estar seguro antes de efectuar los cambios profesionales que desea. Salud: Armonice hogar con trabajo. Leo Amor: Marcada tendencia a la discusin verbal con la pareja o extrema ansiedad por ver a alguien. Planifique desplazamientos. Evite confusiones emocionales que generan odio, celos y confrontacin. Labor: Excelente ciclo para iniciar proyectos y lograr independencia material. VIrgo Amor: Felicidades. Trnsito de Venus por Virgo despierta y activa lo mejor de su condicin afectiva y pasional. Tendencia a enamorarse y al disfrute de la compaa de la pareja. Labor: Buen momento. Prosiga. Salud: Evite excesos de apetito por bebidas y comidas.

LIBrA Amor: Feliz Cumpleaos. Venus transita sector de lo oculto, lo ntimo, simbolizando sentimiento y amor compartido con alguien muy especial. Bsqueda de la pareja ideal. Labor: Excelente ciclo para renovarse y proyectarse. Voluntad. Salud: Sea consciente. Equilibrio. eSCorPIN Amor: Ciclo delicado por trnsito de Sol y Luna generando secretos o cosas ocultas. Fuerte predisposicin a enamorarse. Razone y planifique. Labor: Renacimiento profesional. Salud: Atienda sistema Urogenital. Saturno durante 3 aos es alerta de cuidar el cuerpo-mente. SAgItArIo Amor: Marte en Sagitario genera pasin y disposicin sexual de conquista durante octubre y noviembre. Sea consciente de las consecuencias. Evite los extremos. Labor: Fuerza y energa para trabajar y lograr posiciones de poder. Salud: No se estrese. Sea feliz. Medite.

CAPrICorNIo Amor: Saturno en Escorpin durante los prximos 3 aos, estimular gran curiosidad sexual y pasional en Capricornio. Signo de Tierra que de repente se transforma en lbido. Labor: Excelente proyeccin de imagen. Salud: Duerma, descanse y alimntese adecuadamente. ACuArIo Amor: Tiempo de amor y pasin. Sensacin de necesidad afectiva y bsqueda de compaa y satisfaccin. Para usted encontrar amor verdadero est ntimamente relacionado con el mayor o menor nivel de conocimiento e inteligencia que posea. Labor: Buena. Salud: Estable. PICSIS Amor: rea de la pareja y sexualidad estimuladas gratamente por Venus, Sol y Luna. Buen momento. Altas probabilidades de compaa, matrimonio, divorcio, libertad y satisfaccin. Labor: Atrvase a conquistar lo que desea y necesita. Salud: Cuide mucho su cuerpo-mente. (NH)

sabo
saln Internacional de Gastronoma

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sabores

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oCTUbre 2012

Cocina mundial en Caracas

Andrs royer | evas

esde su primera edicin en el ao 2002, cada ao se da lugar en Venezuela el saln Internacional de gastronoma, un espacio para el encuentro de la escena gastronmica nacional con una nutrida presencia de personalidades de la cocina internacional, y tiene el objetivo de promover el encuentro del pblico venezolano con figuras, experiencias y temas de la buena mesa, adems del enriquecedor dilogo de profesionales en el mbito. desde sus inicios, se ha dado el encuentro con grandes chefs de nuestros pas y otros profesionales de la gastronoma provenientes de pases de America Latina y europa que destinaron sus conocimientos y experiencias a dictar ms de 400 talleres, 500 catas de comidas y vinos, encuentros gastronmicos de alto nivel, y la participacin de ms de 500 empresas que presentaron sus productos y marcas. este ao la sIg (saln Internacio-

nal de gastronoma) se nutrir de personalidades internacionales como la mexicana Martha Ortiz Chapa, una reconocida cocinera mexicana que ha conducidos programas televisivos en Amrica Latina y que cuenta con restaurantes en la ciudad de Mxico, donde promueve una corriente de cocina mexicana tradicional mediada por una representacin esttica de la mexicanidad, as que hoy compartimos una de sus recetas:

una exquisita sopa fra de aguacate que sin duda retar nuestros paladares con nuevos sabores. Por otro lado, contaremos con la asistencia y experta tutela del chef, Michele Croccia, un premiado pizzero italiano que dirige el restaurante La Pietra Azurra. Habindose formado como profesional de la pizza en la scuola Italiana Pizzaioli y es premiado con muchos reconocimientos, como el de Campen del Mundo Libre de gluttn Pizza 2011 y el trofeo Mundial de Palma de Mallorca en el mismo ao. As pues, compartimos una de las recetas de su famoso restaurante: Cavatelli con vainita, una deliciosa pasta que despertar nuestra creatividad al momento de cocinar nuestros almuerzos. Y por ltimo, pero no por esto menos importante, la participacin directa del venezolano sumito estvez, emblema culinario de nuestro pas y que ha cosechado un creciente xito en la cocina mundial, representando a Venezuela en varios congresos, festivales y talleres internacional, as que escogimos una de sus recetas autorales y que sin duda, han cosechado su xito en los paladares del mundo: estofado de pollo con curry.

estOfAdO de POLLO COn CurrY

IngredIentes
- 1 pollo deshuesado, sin la piel y cortado en cubos grandes. - 8 cdas. de mantequilla. - 2 tazas de cebolla picadita, 3 cebollas aproximadamente. - 1/2 taza de jengibre picadito. - 1 cda. de semillas de cilantro, trituradas groseramente. - 3 cdas. de curry. - 1 pod de cardamomo. - 1/2 lt. de yogurt sin azcar. - 1 taza de agua. - 1 hoja de laurel. - sal.

PrePArACIn
Marchitar por 15 minutos la cebolla y el jengibre en la mantequilla, agregar el curry, semillas de cilantro y cardamomo y sofrer por cinco minutos ms, con el fin de obtener los aromas de la crcuma en el curry. Agregar el resto de los ingredientes, bajar el fuego y estofar por 1/2 hora o hasta que el pollo est cocido y blando. servir con arroz una vez desengrasado.

sOPA frA de AguACAte CAVAteLLI COn VAInItAs

IngredIentes
- 1 litro de caldo de pollo - 3 tazas de pur de aguacate (aguacates maduros; cortados por la mitad, pelados y deshuesados) - el zumo de un limn - 1 diente de ajo - de cucharadita de pimienta negra molida fresca - taza de yoghurt - Cebolln picadito

IngredIentes

- 600 gramos de Vainita - 1 kilo de pasta Cavatelli (pasta oquis) - 1 kilo de harina de trigo - 1 Huevo entero - tocino al gusto - 1 pizca de sal - Agua hirviendo - Cebolla, Apio espaa, ajo, zanahorias

PrePArACIn
el caldo de pollo tibio, el pur de aguacate, el zumo de limn el ajo, el yogur se lican juntos, en seguida se vierte esta mezcla en un sartn se sazone con sal y pimienta. se deje enfriar y se sirve rociado el cebollin por encima.

La noche anterior a la preparacin del plato se mete a bao las vainitas con agua y un poco de sal. se prepara y corta la de cebolla, el pio espaa, el ajo y las zanahorias y se sofre bien. Aparte, se ponen a hervir las vainitas en agua, se le agregan a las vainitas el sofrito hecho anteriormente con un poco de tomate y tocino. Luego que se cocinen, se escurre para ponerlo ms cremoso. se coloca junto con los oquis y se sirve con un poco de aceite crudo.

PrePArACIn

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ecologa

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Jeanfreddy Gutirrez torres | evas @Jeanfreddy

actIvIsMo aMbIeNtal DesDe lo feMeNINo

Mujeres verdes en Venezuela

DesDe la arquitectura, el perioDismo, el activismo ambiental y el ejercicio De ciuDaDana, venezolanas se involucran en la generacin De soluciones integranDo la ecologa en la ciuDaD y nuestros hbitos comunes

res activistas ambientales con profesiones distintas, presentan soluciones mezclando lo acadmico, la colaboracin entre lo pblico y lo privado y el emprendimiento ciudadano para lograr echar adelante proyectos que da a da nos acercan hacia un pas ms ambientalmente informado, responsable, activo y saludable. La reduccin de basura, su reutilizacin, la difusin de proyectos y polticas ambientales y el reciclaje son parte de los valores que comparten.

arquiteCtura 3r
reto que transform en oportunidad. Utilizamos como inspiracin y solucin los desechos petroleros, all qued hechizada con las 3R: reduccin, reutilizacin y reciclaje para siempre, lo he aplicado en todas las escalas de diseo posible urbana, arquitectura, mobiliario, interiores, eventos, productos y mas importante en integrar un proyecto educativo que sea accesible a todos en este pais, la cultura verde de Ecodar3, eco-diseo-arte. Carolina propone adems su propio trpode: comunidad-profesionalesgobierno para compartir responsabilidades en un proyecto exitoso. Para ella, el inicio de mejores ciudades inicia a travs de los espacios pblicos, parques, reas deportivas, centros comunales y dems equipamientos de uso pblico. Tinoco da como ejemplo el barrio Moravia de Medelln, una invasin en un vertedero municipal que transformi la basura en un valor y en dinero mediante la organizacin comunitaria. ves limpio y ordenado en los porches de las casas plstico, cartn, cauchos, para vender a recicladotas. Tienen como corazn un centro comunal diseado por uno de los mejores arquitectos colombianos, Rogelio Salmona, en el cual se le da importancia al desarrollo y beneficio del reciclaje como cultura. En el lugar tambin est ubicado el nuevo Jardn Botnico de la ciudad. Reciclaje de todos. Hay una manera sencilla y divertida de comenzar a abordar el tema que es la reutilizacin de los desechos para reinventar cosas tiles y as reducir el consumo de nuevas cosas, esto es ecodiseo que acompaado de la concientizacin son los primeros pasos. El venezolano es muy creativo y siempre hemos vivido en crisis, estamos acostumbrados a los cambios y a resolver con inventiva por necesidad, sea por que no hay los materiales o no hay presupuesto. Propongo comunicar la metodologa Ecodar-Lab, que ha sido una experiencia til para educar e incentivar esta semilla creativa para lograr la productividad con diversin, aportando un grano de arena con el problema de la basura, pues si lo hacemos todos algn da ser una playa. EcoDar3 dict recientemente una charla a Telefnica Movistar sobre El arte de reinventar y el taller Acodar-Lab, para reusar desechos que produce la empresa para sus programas de responsabilidad social y ambiental, generando adems recursos econmicos. Actualmente estamos trabajando con una marca de tiles escolares para llegar a alumnos, profesores, representantes y autoridades educativas, pero el proyecto sirve para alcalda, empresas, particulares.

silvia itriago, daniella Matheus (entrevistada aqu), Marietta Perroni, ana Pereira y Maritza archila conforman ecoClick

Ciudadana Verde
Egresada en Administracin de empresas tursticas y con experiencia laboral en instituciones pblicas del ramo, Daniella Matheus Paris tuvo conexin con la naturaleza desde pequea. Senta que no era suficiente tomar duchas cortas, apagar la luz y reciclar desde mi hogar, as que se involucr en talleres de reciclaje con la gobernacin de Miranda para las comunidades y junto a otras mujeres verdes dise la campaa nacional de recoleccin de pilas desechables, por su alto nivel contaminante, conformando el grupo Ecoclick, que mensualmente realiza jornadas de recoleccin de residuos slidos en Caracas para ser reciclados, como contrapeso a que esta industria no est consolidada en el pas. En Caracas ha organizado jornadas como el PlasticoTON, PapeloTON, PilasTON y ReciclANDO, en el que la basura electrnica, las pilas y bateras, papel, cartn, aluminio, plstico y vidrio, as como los bombillos ahorradores (junto a Vitaambiente) son recolectados para disponerse correctamente o destinarse a empresas recicladoras, reduciendo la cantidad de basura que va a los vertederos y rellenos sanitarios

Carolina Tinoco estudiaba arquitectura cuando se involucr en la transformacin de comunidades populares. Su tesis de grado fue construir durante 5 meses una vivienda de sustitucin para el peor ranchito en un barrio del pueblo petrolero de Punta de Mata en Anzotegui, un

mediante el servicio de aseo urbano. El mejor residuo es el que no se genera, la meta no es reciclar ms sino desperdiciar menos pero nuestro estilo de vida cada vez hace que generemos ms basura. Debemos promover, antes que nada, reducir y reutilizar, el ltimo recurso es el reciclaje.

Destaca Matheus que las comunidades organizadas no bastan para recolectar y reciclar sino necesitan apoyo de las autoridades para el transporte, no podemos trabajar aislados, es necesario que todos los protagonistas asuman su rol para que el reciclaje sea exitoso.

Periodismo ambiental
entre varias carreras haciendo que confluyan en un Centro de Estudios Ambientales, esto definitivamente marca una lnea diferente a lo que es el periodismo cientfico, el cual dicho sea de paso debemos retomar en Venezuela. El manejo del tema debe verse con amplitud, ambiente es todo, est conectado con economa, educacin, entretenimiento, gastronoma, derechos humanos, poltica. Uno de los proyectos comunicativos de Ramrez es 1xambientePP, una noticia ambiental en la portada de los diarios cada da de la semana. Los periodistas tenemos la labor de ir como buscadores de tesoros, descubriendo empresas que se estn dedicando a las energas renovables, comunidades que estn denunciando delitos ambientales, ONGs que estn trabajando calladamente por salvar bosques. El cambio social que ha experimentado el pas y el mundo nos demuestra que ya el pblico no es masa, sino una confluencia de individualidades para escuchar. Un tesoro verde e informativo: En 2011 en la reserva forestal de Caparo, con un grupo de estudiantes y profesores de la Universidad de Los Andes. Se haban perdido miles de hectreas de bosques para ser convertidas en potreros ante la anuencia gubernamental. Era conmovedor escuchar a expertos alemanes que haban hecho estudios all, pidiendo salvar estos bosques originales y la biodiversidad existente.

Egresada de la Universidad Catlica Andrs Bello, Heidy Ramrez es colaboradora de la pgina de Ecologa del diario El Mundo Economa y Negocios y miembro fundador de la red de comunicadores venezolanos Periodismo ante el Cambio Climtico. Escribe adems en el blog chile EVerde (www.everde.cl), la revista digital italo-venezolana gora http://www. agoramagazine.it, el portal de noticias Entornointeligente.com y los impresos El Constructor y El Europeo. La vocacin ambiental es gentica y de crianza. Su madre trabaj en el Ministerio de Ambiente y los Recursos Naturales Renovables, actual Minamb, y durante su adolescencia, Heidy vivi en el campo venezolano. Creo que estamos en una mayora que entiende que no es el petrleo el recurso que marca la riqueza de un

pas sino el agua, que el ser humano no es un individuo de centro comercial, sino que esa es la realidad de un porcentaje reducido. El hombre es un ser de la naturaleza que como tal debe vivir en simbiosis con ella. Con esa idea en mente el trabajo de un comunicador es el multiplicar esa conciencia ms que un activista. El mayor reto profesional es obtener datos oficiales como la asignacin presupuestaria a polticas ambientales, las auditoras e informes de impacto ambiental para grandes obras, y declaraciones de las autoridades sobre polticas pblicas verdes. Las oportunidades son muchas, el ambiente compete a todos los sectores de la vida nacional, es una de las aristas del desarrollo. La fuente ambiental ya es ms que una opcin acadmica. Algunas universidades ya hacen el nexo

mujeres Verdes
Carolina Tinoco: Creo en la fuerza femenina para liderar un hogar, una comunidad o un pas, somos madres es nuestra naturaleza pero tengo la conviccin por lo que hemos experimentado que nuestros hijos son los que impulsarn este cambio de conciencia. Heidy Ramrez: Quiero ser lder de una Venezuela verde, potencia conservacionista. No creo en la autovaloracin de la mujer que es abandonada por el padre de sus hijos y es enaltecida por ser padre y madre, no creo que sea un logro que nuestras venezolanas subir 70 escalones cerro arriba con bolsas de mercado para alimentar a sus hijos. Aunque no es venezolana tengo como figura a Wangari Mathaai, la mujer rbol premio Nbel de la Paz, plantadora de rboles keniana que logr ser Ministra de Ambiente. Daniella Matheus: Ecoclick somos mujeres, Silvia Itriago, Marieta Perroni, Maritza Archila, Ana Pereira y yo. Debemos reconocer que la venezolana ha transmitido a travs de su sensibilidad y dedicacin la conciencia ecolgica, que cada da crece en el pas. Cada vez somos ms los ciudadanos concientes que reconocen nuestra maravillosa naturaleza y que dan un paso para cuidar y preservar la Venezuela verde y sana que queremos todos.

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mykoNos, Grecia

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Caleidoscopio insular para la relajacin

Jeanfreddy Gutirrez torres | evas

El grupo SEmEli ofrEcE cuatro opcionES vacacionalES En un paradiSaco Entorno griEgo. doS hotElES y doS barES mEzclan la tranquila atmSfEra mEditErrnEa con un SErvicio dE lujo

ikonos es una pequea isla en el Mar egeo, cuya capital lleva el mismo nombre, y que es parte del archipilago de las islas cicladas. la ciudad, de apenas unos 12 mil habitantes, est dividida en la Pequea Venecia, en el barrio de Alefkndra, por sus casitas con balcones y prticos con vista al mar; el Barrio del castillo, un grupo de casas medievales unidas en una especie de muralla; molinos de viento (que aparecen en una pelcula de James Bond) y la casa de lena. 70 iglesias y dos monasterios se extienden por la urbe, junto a los museos arqueolgico, naval y folclrico. el nombre del grupo hotelero rinde homenaje a la amada de Zeus, Semeli, una ninfa de belleza y armona. entrelazado con las piedras, arbustos, casitas blancas de estilo egeo y las pequeas calles, el Hotel semeli emerge como una joya de la comodidad y la arquitectura fundida en la naturaleza griega. sus habitaciones mezclan la arquitectura tradicional de Mykonos con detalles modernos de calidad. las habitaciones varan desde la estndar hasta la suite de lujo con spa.

cerca del puerto comercial de la isla, fue fundado en 1902 para resguardar hallazgos encontrados en la isla de rheneia cuatro aos antes. Posee una coleccin de jarrones del perodo helenstico y un nfora de la era arcaica. otra pieza importante es una cermica que exhibe al caballo de Troya y escenas de la conquista de la ciudad. Todos los primeros domingos del mes, menos agosto, julio y septiembre, la entrada es gratis. Adultos: 2 euros. Pgina web: vroma.org

Museo Arqueolgico

sPA de lujo
Bao turco (sala de vapor) Sala de tratamientos ayurvdicos Sala de tratamientos de masaje y belleza Zona chill-out, donde podr degustar t de hierbas y otros productos saludables

est ubicado en una antigua mansin de dos pisos, cerca del castillo de Mykonos. Posee una enorme coleccin de llaves, prendas hechas a mano, bordados, fotografas, muebles viejos y herramientas. est abierto desde abril hasta octubre, 4:30 PM a 8:30 PM, excepto los domingos. Adems, posee el Museo Agrcola, al aire libre y con mquinas de trillado, hornos y objetos que se utilizaron en la produccin agrcola, incluso molinos de viento. otra divisin nos lleva a la casa de lena, una autentica casa de Mykonos del siglo XiX, que esta situada cerca de tres pozos. la decoracin es tradicional, y los muebles antiguos. Abierto desde abril hasta octubre, 6:30 PM a 9:30 PM, menos los domingos.

Museo Folclrico

SaBoreS gourmet
el restaurante Thioni queda en las instalaciones interiores de lra mansin neoclsica y en las zonas exteriores, junto a la piscina del hotel, con especialidades de la comida gourmet italiana, la comida fusin griega y platos exuberantes como la lubina a la brasa con salsa de eneldo, el filete de pollo con louza de Mykonos y pesto de cohete o sepia a la parrilla con verduras silvestres, sabores tpicamente mediterrneos.

LuJo y confort
el Hotel semeli cuenta adems con instalaciones de lujo en los que podr disfrutar de sus paredes de piedra lavada, entre plantas de albahaca, geranios y buganvillas. Paseando entre el bar, mirando al mar y caminando entre sus instalaciones podr disfrutar de: restaurante a la carta Thioni Piscina de agua dulce Hamacas de lujo junto a la piscina Bar junto a la piscina Bar saln Zonas de estar interiores y exteriores tienda centro de fitness Spa con numerosos tratamientos y bao rasul Jacuzzi acceso a internet de alta velocidad caja fuerte

justo frente al mar, a pocos kilmetros del hotel, en este bar la vida puede ser ms sabrosa, pues de da puede disfrutar de una variedad de platos de desayuno, dulces, cafs y otras bebidas naturales, al atardecer, abre la carta de ccteles refrescantes y cuando cae la noche, el humor en el bar semeli cambia con dj suben el ritmo y ofrecen la famosa diversin y entretenimiento de Mykonos que duran hasta la maana.

Bar en Pequea Venecia

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reportaje

DoMINGo

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ANDRS ROYER | evas fotos | YORDAN HERNNDEZ

Ms all de la meloda

Msica BiEN DiRiGiDa

na meloda puede despertarcada fibra y cada cabello de nuestro cuerpo que se erizan con el sonar de un violn o el absorbente vibrar en las teclas de un piano clsico filtrndose en nuestra sensibilidad. La sensacin es la misma para quienes hacen msica y para quienes, la dirigen con un sutil movimiento de una batuta, desde un podium, rodeado de ms msicos llenos de sentimientos y con hambre de aplausos. Es por esto que en esta ocasin contamos con tres visiones y sentimientos destacados directores de orquesta, presidentes de conservatorios y maestros de msica, que sin duda han cosechado el despertar musical en cada nio, nia, adolescente y adulto que han pasado por sus enseanzas.

ALEJANDRO QUILARQUE
Director del Conservatorio del Estado Aragua

Csar es el presidente del Sistema Presidente del Sistema de Orquestas Juvenil de Orquestas Juvenil Infantil y la Orquesta Sinfnica del estado Aragua Infantil y la Orquesta Sinfnica del estado Aragua, y cuenta que sus inicios en la msica fueron por iniciativa de mi mam. Cuenta que un da llegaron a casa despus de almorzar, y su madre le dijo que se alistara. Al rato, se encontr en una escuela de msica. Para entonces, asegura no haber tenido ningn tipo de vinculacin con la msica acadmica, pero que su abuelo tocaba violn, y su mam tena esa referencia: quera que yo tocara violn, como su pap, narra. Hay un asunto envolvente en el ambiente juvenil y de nios cuando se hace msica colectiva, eso te atrapa, me hace comenzar en un nuevo humano. Estamos excesivamente condiciomundo, con nuevas amistades y comenz mi primer reto con un nados por la parte rtmica y corporal, que est metida en una connotacin sexual y instrumento: el Oboe. sensual, que ya desdibuja lo que es msica. Una vez se hizo una serie de exposiciones para mostrar el sonido de este instruVENEZUELA: POTENCIA MUSICAL mento, pero nadie pudo soplarlo excepto yo. Segn Csar, Venezuela es una referencia Nadie ms pudo hacerlo. De pequeo, eso en el mundo de las orquestas. Es el nico me llen de orgullo y motivacin. El Oboe pas del mundo que est viviendo una es un instrumento muy clido, muy suave, algo que me hizo identificarme rpidamente transformacin social a travs de la msica. Presidiendo el Sistema de Orquestas, he con su sonido. recibido delegaciones de Escocia, de Brasil, Italia, Noruega, que han venido a que LA PRCTICA COLECTIVA DE LA les enseemos cmo funcionan nuestras MSICA orquestas: eso es una seal clara de que hay Para Csar, la prctica colectiva de la una expectativa y un asunto muy poderoso msica en un proyecto como el que preside, que est pasando en Venezuela, a travs de es entendido y dicho por muchas personas como el proyecto ms importante del mun- la msica, concluye. do desde un punto de vista social, precisaREFLEXIN mente por la imparticin de valores, pues la Tocar para la gente siempre es un reto. msica aunque haya un gran ego del artista, Son miles de manera de pensar, de sentir, de no puedes, a travs de la orquesta, ser explorar la vida y entenderla. Trabajar con individualista, tienes que compartir, haber nios, nias y jvenes es ms difcil pues concertacin, aprecio por el otro, preocuson el tesoro de una casa. Siempre es una pacin mutua, compaerismo, respeto, el responsabilidad temible en muchos casos, silencio, explica. pero la buena intencin, el buen proceder, poder rectificar, y la dedicacin de entregar HAY UN ESTILO DE MSICA QUE una herramienta y desarrollar esas habiliSEA REPROCHABLE? dades en los nios nias y jvenes, es un La msica le imparte al individuo privilegio. Cuando ellos reaccionan a su muchas cosas. El tambor con un patrn rtpropia destreza, y t eres partcipe de ayumico invita al cuerpo a seguirlo. La msica darles a que eso florezca, es una experiencia armnica se mete ms adentro. La msica hermosa. meldica, tocan la parte espiritual del ser

CSAR RANGEL

El podEr dE la msica constituyE un viajE intErior, llEno dE sEnsacionEs y sEntimiEntos quE nos rEgocijan con nosotros mismos y nuEstro Entorno, Es como hacEr las pasEs con El mundo

Quilarque es el Director del Conservatorio de Msica del estado Aragua, y cuenta que en el ao 1976 se traslad a Maracay, donde tuvo su primer acercamiento al mundo musical a travs de una coral en el liceo donde estudiaba. Con el tiempo, se interes ms por este mundo y fue visitando distintas escuelas de msica y conservatorios para averiguar cmo era todo en este mundo que empezaba para m. Finalmente ingres en la Escuela de Msica Federico Villena. Cuando aprecias el arte, no es lo mismo que te cuenten cmo fue una escultura o una galera de arte, a ir y verlo, sentirlo, por ti mismo, y es que si visitamos un escenario, o apreciamos una obra de teatro, una pera, una gran orquesta, es cuando la motivacin aparece como arte de magia. Cuenta Quilarque que al ingresar a la Escuela de Msica Federico Villena, escogi estudiar violn, sin embargo el profesor Guevara le hizo decidirse por la Viola con un mtodo bastante diplomtico (re) para orientarte en los instrumento, confiesa el msico y director. DIRIGIR UNA ORQUESTA Para Alejandro Aquelarque, dirigir una orquesta es siempre un reto, pues debe asumirse un comportamiento especfico. No es lo mismo una orquesta infantil, a una de jvenes o una de msicos profesionales, dice, por lo que hay que tener un temperamento para conciliar el pensamiento de cada msico, lidiar con muchas cosas.

Cuenta que su primer concierto de grado de maestra, tuvo un jurado evalundolo todo el tiempo, algo que le gener mucha presin artstica, sobre todo en los ensayos porque siempre esperas que todo vaya segn lo previsto, adems de conciliar con todos los msicos, convencerlos. TODOS PODEMOS CANTAR? Todos podemos cantar, pero de diferentes formas (re). MENSAJE A LA JUVENTUD Desarrllense ampliamente en la msica, pero hganlo bien. Que no se queden en su instrumento. El msico tiene que desarrollarse no slo en su rea, sino desarrollarse como msico completo, como en la historia de la msica, de las artes, pinturas, esculturas, y explorar tericamente cules son las otras disciplinas para tener ms sensibilidad en la msica. Explorar ms, estudiar ms, conocer ms, y mejor msico sers. REFLEXIN La msica me ha enseado que an tengo por aprender mucho. No encuentro manera, ni mtodo, para saber todo lo que est en la msica. As hayas tocado diez veces una Quinta Sinfona de Beethoven, te das cuenta que an no tienes dominio de ella. Siempre hay algo que estudiar, que conocer, que sentir, que buscar. La msica es un libro abierto. pondo en qu me involucra, a lo que contest: yo he visto tus capacidades, y s que puedes ser un buen director; quiero que te encargues. Yo le respond que nunca haba tomado una batuta, que no saba cmo dirigir una orquesta, que ni siquiera tena una batuta, por lo que l sac la suya y me la regal. FRENTE A UNA ORQUESTA La direccin de orquesta es algo apasionante pues hay que conocer mucho, estudiar mucho, aprender la logstica, la historia, lo que rodea al compositor de la obra, la sensibilidad, para que la orquesta lo interprete y logre transmitir sensaciones al pblico, a travs de la msica, dice, a la vez que confiesa haber estado muy asustado la primera vez dirigiendo a los msicos que un da antes eran sus compaeros: fue un show, pero igual me asust mucho, pero al sentir la aceptacin de mis compaeros, del pblico, fui llenndome de confianza y regocijo, con una alegra enorme.

ENY PEA

Director de la Escuela de Msica Federico Villena

El maestro Eny Pea es el director de la Escuela de Msica Federico Villena, un amante y hacedor de la msica, arte en el que comenz a los 5 aos, cuando su madre lo llev a la misma escuela que ahora preside, pero que fue fundada por su mentor, Oswaldo Guevara. All comenz sus primeros estudios y fue formalizndose hasta estudiar su instrumento principal: el Oboe. Su pasin viene desde que estaba en el vientre de mi madre, contina, cuando estaba en estado me colocaba una radiecito con msica clsica en la barriga, eso que hoy conocemos como Estimulacin Temprana, pero en aquel entonces eso no se conoca, pero igual ella lo haca. Imagino que eso fue estimulando la parte musical en m, narra. As pues, dice que siempre le llam la atencin los instrumentos de viento, y que cuando vea a su hermana tocar el Oboe, se enamor del instrumento aunque no saba cmo se

llamaba. As pues, cuando ingres a la escuela de msica, su mentor, Oswaldo Guevara, quera que yo estudiara clarinete, a lo que yo le responda que no, que quera se que estaba all (apuntando el oboe), pero su mentor insista con el clarinete, hasta el da que su abuelo tuvo la oportunidad y le regal un oboe, lo que marc la pauta en su carrera como msico y director de orquesta. EL COMIENZO DE LA HISTORIA Yo llegu a la direccin de orquesta por necesidad o por casualidad. Como queramos llamarlo. Un da el maestro Oswaldo Guevara me llam a la oficina teniendo yo 20 aos. Cuando lo hizo, pens que iba a regaarme, pero me dice: mira, yo ya estoy cansado, yo tengo que estar pendiente de la escuela, que todo funcione, el personal, la parte administrativa, ya no me puedo encargar de la orquesta. Ante esto le res-

LA MSICA CAMBIA VIDAS Hemos tenido casos de jvenes que en algn momento de su vida tuvieron problemas con la justicia, o problemas de violencia, y a travs dela msica, de lo que es el trabajo musical hemos visto cmo estos jvenes cambian radicalmente su forma de vivir. Poco a poco ves cmo cambian, y comienzan a preocuparse por su imagen, su apariencia, el compaero, el amigo. Desaparece lo malo, todo gracias a la msica. QU ES LA MSICA? Los libros de teora de la msica dicen que es el arte de combinar los sonidos. Tan bsico como complejo. A travs de la historia y todo lo que conocemos podemos decir que es un medio de comunicacin, el ms bello y ms completo que existe. Porque no slo comunicamos conocimientos, sino tambin estados de nimo, sentimientos, sensaciones.