TRABALHO NOTURNO E EM TURNOS

Trabalho em turnos As empresas podem adotar vrios esquemas de trabalho para que a produo contnua ocorra, e isso acontece atravs da disposio de horrios de trabalho em turnos nos quais os funcionrios sero divididos de maneira a abranger s 24hs do dia sem que a produo seja interrompida, o que acontece atravs de uma rotatividade dos funcionrios. Geralmente as empresas adotam os turnos de oito horas variando o horrio de troca de turno, sendo um esquema muito comum principalmente na Europa o turno da manha das 06:00-14:00h, tarde do dia 14:00-22:00h e noturno 22:00-06:00h. Existem outros esquemas que variam os horrios, mas so muito utilizados como o modelo norte-americano, 8, 16 e 24 horas, turnos de doze horas que tambm so comuns, principalmente na rea hospitalar, porm na maioria das vezes no so recomendados tanto do ponto de vista mdico industrial quanto pelo ergonmico, exceto algumas excees. Rotao dos turnos A empresa cuja produo contnua na maioria das vezes adota um programa de rotatividade dos funcionrios em relao aos

turnos, ou seja, a cada determinado perodo de tempo os funcionrios trocam de turno fazendo um revezamento segundo uma escala pr-determinada. Consideraes em relao aos turnos O organismo humano tem uma capacidade notvel de se localizar em relao ao tempo, como se tivssemos um relgio interno sendo isso possvel graas ao ritmo circadiano, que compreende o dia variando normalmente de 22 a 25 horas. O ritmo circadiano um ritmo endgeno que apresenta dentre as funes fisiolgicas marcadamente circadianas o sono, a prontido para o trabalho, o metabolismo, a temperatura, a freqncia cardaca, a presso arterial entre outras, sendo essas, mudanas que ocorrem caracteristicamente nas mudanas dia/noite. Durante o dia nosso corpo esta no que se chama de fase ergotrpica, onde as funes dos sistemas e rgos esto prontos para entrar em atividade, j durante a noite a maior parte deles se encontra amortecida e o corpo esta se ocupando de recuperar e renovar suas energias, esta a chamada fase trofotrpica. O sono a funo mais importante comandada pelo ritmo circadiano, dada a importncia do sono como pr-requisito para a sade e bem-estar. O esquema de turnos alternantes influencia negativamente os horrios reservados alimentao, sono e repouso, o relacionamento com a famlia e amigos, a realizao de atividades sociais e de lazer, alm de ser considerado como fator interferente ao aparecimento de fadiga mental e motivo de insatisfao para muitos profissionais. A fadiga mental pode ser originada pelo interrelacionamento de fatores profissionais e/ou extraprofissionais e as

caractersticas do indivduo. Entre vrios fatores pode-se ressaltar os esquemas de turnos. Os resultados de alguns estudos revelam uma profunda interrelao entre as atividades profissionais e a vida domstica como geradoras de impactos sade, ressaltando o carter essencial das relaes de gnero na compreenso da realidade vivida pelos que trabalham em horrios no usuais. Turno diurno: como exemplo 06:00-14:00h, favorvel em relao ao imo dia/noite regular do organismo e com o estilo de vida da maioria das pessoas, as atividades em famlia, lazer, amigos, etc esto preservadas a tarde e a noite, porem pode ser cansativo devido o sono ficar encurtado pelo turno iniciar bem cedo. Turno da tarde: como exemplo 14:00-22:00h, pode ser ruim para a vida social, mas o sono bom aps o turno, e h possibilidade de convvio familiar e lazer de manha e inicio da tarde. Turno noturno: como exemplo 22:00-06:00h, esse sim ruim de todos os ngulos, a vida familiar limitada bem como atividades de lazer e sociais. O sono no to repousante e sempre relatado como insuficiente, descrito em diversos estudos como de menor qualidade e durao que o noturno, alm do que qualquer adaptao que o organismo consiga fazer ao turno durante a semana parcialmente perdida nos dias de folga. Recomenda-se que em meio a um esquema de revezamento de turnos o turno noturno seja seguido imediatamente de no mnimo 24h de descanso, mas importante ressaltar que o trabalho noturno geralmente um fardo que leva a problemas de sade.

A recomendao do turno noturno somente quando este se torna indispensvel, sendo sua introduo apenas para aumentar ganhos deplorvel.

Prejuzos devido ao turno noturno A troca do dia pela noite comum em vrias funes promove uma srie de alteraes fisiolgicas prejudiciais queles que a praticam. Como mencionado o nosso organismo esta preparado para efetuar aes em ritmos diferentes ao longo do dia, o que obviamente alterado quando se foge ao ritmo circadiano. Em funo disso a prontido durante o dia maior, o que pode contribuir para menor produo e maior freqncia de acidentes no perodo noturno. A troca do dia pela noite pode provocar problemas de ordem fisiolgica e psicolgica, como o isolamento social. A incidncia de problemas de sade relacionados ao trabalho noturno pode ser caracterizada como doena ocupacional, sendo sintomas comuns: Fadiga crnica; Cansao mesmo aps sono; Irritabilidade mental; Perda da vitalidade; Pouco interesse pelo trabalho; Psicossomticos; Diminuio de apetite;

 Disposio a depresso; Perturbao do sono;

Problemas digestivos;

Um ajuste completo ao trabalho noturno no acontece rpido o suficiente, o sistema de controle o trabalhador apenas parcialmente trocado para trabalhar a noite e dormir ou repousar durante o dia. O resultando um sono insuficiente em qualidade e em quantidade, com recuperao inadequada resultando em fadiga crnica juntamente com seus sintomas associados. Devemos considerar ainda como fator de interferncia na relao sade e trabalho noturno a suscetibilidade individual que determina em muitos casos a adaptao mais rpida ou a no adaptao do individuo ao turno noturno. Uma porcentagem alta de indivduos (25%) cedo ou tarde abandona o trabalho noturno por no se ajustarem; principalmente pelos prejuzos sade e a vida social. A idade; indivduos acima de 40 anos, tm menor resistncia ao estresse/cansao, o que deve ser considerado juntamente com a preferncia do funcionrio e avaliaes peridicas de sua sade. Nas mulheres as alteraes hormonais, alteraes do ciclo menstrual, dores menstruais, menores ndices de gravidez e um maior de abortos so problemas facilmente identificados. Aspectos sociais

A interrupo da vida familiar pelo menos de forma parcial inevitvel ao individuo que trabalha a noite, da mesma maneira seu convvio com amigos, contatos sociais, outras atividades profissionais, de lazer so significativamente afetadas, com isso ele no tem muitas opes do que fazer com seu tempo livre, pois na maioria das vezes seus horrios no lhe permitem realizar atividades junto queles que lhe interessam. Isso pode ser causador de um sentimento de isolamento social, como se estivesse margem da sociedade, um aspecto importante que merece um olhar atento do ponto de vista psicolgico.

Nas empresas onde o trabalho noturno necessrio faz-se algumas recomendaes a fim de amenizar os prejuzos causados pela sua implementao. Indivduos maiores de 25 anos e menores de 50 anos; Rotaes de curto prazo;

Evitar o turno noturno contnuo;

Aps o turno noturno seguir de descanso mnimo de 24h; Rotaes no sentido horrio; Finais de semana com mnimo de dois dias de descanso; Mesmo em pessoas onde a adaptao ao turno noturno boa, algumas desordens orgnicas so proeminentes, as medidas para amenizar esse ritmo de trabalho inadequado devem ser adotadas. O corpo e a mente humana so feitos para dormir a noite e estarem ativos durante o dia.

Referncia bibliogrfica:
KROEMER K.H.E. e GRANDJEAN E. Manual de Ergonomia: adaptando o trabalho ao homem. Porto Alegre, Bookman, 2005.

MARZIALE, M. H. P. e ROZESTRATEN, R. J. A. Turno alternante: fadiga mental de enfermagem. Rev. Latino-americana de Enfermagem Ribeiro Preto v. 3 n. 1 p. 59-78 janeiro 1995

ROTENBERG, L. e cols. Gnero e trabalho noturno: sono, cotidiano e vivncias de quem troca a noite pelo dia. Cad. Sade Pblica, Rio de Janeiro, 17(3):639-649, mai-jun, 2001