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CUANDO UN CURSO PARA HABLAR EN PBLICO EMPEORA LAS COSAS

La nica manera de superar un problema de ansiedad o miedo, es enfrentndose a ello, en nuestro caso, slo superaremos el miedo a hablar en pblico, hablando en pblico.

Para para superar nuestro miedo, es imprescindible que la experiencia de exposicin a lo que lo desencadena se desarrolle con niveles de ansiedad bajos, o al menos, que termine con bastante menos ansiedad de la que haba al comienzo. De lo contrario, dicha experiencia no solo no habr servido para ir superando el miedo, sino todo lo contrario, habr afianzado an ms nuestra asociacin entre situacin de hablar en pblico y ansiedad, y sus consecuencias negativas mantendrn o incluso aumentarn nuestro miedo para la siguiente ocasin.
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Por lo tanto, antes de realizar un curso de este tipo, es importante asegurarse de que la persona que lo va a impartir tiene los conocimientos suficientes sobre los mecanismos psicolgicos de la ansiedad o dispone de los medios y estrategias necesarios para hacer que sta disminuya durante nuestros ensayos. De lo contario, estar permitiendo que nos sensibilicemos con el problema y que salgamos del curso peor de lo que entramos.

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