EL AREA DE CIENCIAS NATURALES

PRESENTA

LA NUTRICION
SECCION NOCTURNA 2012 - 2013

Muchos desconocen la gran importancia de una buena nutricin (el comer adecuadamente), los beneficios que trae para el desarrollo de las personas y las consecuencias negativas que conlleva una mala nutricin.
Pero.. Qu es la buena nutricin?.

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La nutricin es el proceso a travs del cual el organismo absorbe y asimila las substancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Este proceso biolgico es unos de los ms importantes determinantes para el ptimo funcionamiento y salud de nuestro cuerpo por lo que es muy importante prestarle la atencin y el cuidado que merece. De ah la gran importancia de alimentarnos de una manera correcta y balanceada.

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La nutricin en general es la que se ocupa de solventar las necesidades energticas del cuerpo aportndole los hidratos de carbono necesarios, las grasas, las vitaminas, protenas y todas aquellas sustancias que requiere el cuerpo para poder desarrollar las actividades cotidianas.

BENEFICIOS DE UNA BUENA NUTRICION para los seres vivos y hace Una dieta equilibrada es importante

referencia a una buena nutricin con respecto a los alimentos que ingerimos; los cuales contienen macro nutrientes que son (carbohidratos, grasas y protenas); estos proporcionan energa y materiales bsicos que el cuerpo utiliza para crecer y cuidarse.

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Los seres humanos necesitan una mezcla de todos los alimentos para obtener los nutrientes adecuados en cantidades debidas. Esta mezcla es la que se denomina dieta equilibrada y es uno de los factores ms influyentes de la salud mental (intelectual) y fsica (corporal).

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CONSECUENCIAS DE UNA MALA NUTRICION

 Los padres que dan a sus pequeos hijos de 3 aos mucha comida basura, como alimentos muy procesados o con alto contenido de sal y azcar, estn haciendo que estos progresen menos cuando vayan al colegio.
Los efectos de la desnutricin en la primera infancia (0 a 8 aos) pueden ser devastadores y duraderos. Pueden impedir el desarrollo conductual y cognitivo, el rendimiento escolar y la salud reproductiva, debilitando as la futura productividad en el trabajo. Dado que el retraso en el crecimiento ocurre casi exclusivamente durante el periodo intrauterino y en los 2 primeros aos de vida, es importante que las intervenciones de prevencin de la atrofia, la anemia o la xeroftalmia ocurran en la edad temprana.

La alimentacion durante la infancia influye en su desarrollo escolar

SINDROME DE BAJO RENDIMIENTO

Olvidan hacer sus deberes, pierden o ubican mal libros o el material utilizado para la tarea, suean despiertos, no escuchan, miran hacia afuera por la ventana o hablan mucho con otros chicos. Tienen hbitos de estudio nulos o pobres. Consideran que han estudiado cuando slo han ledo brevemente el material.

http://mujer.starmedia.com/familia/adolescencia/mi-hijo-va-mal-en-instituto-que-puedo-hacer.html
http://hijosdelalma.blogspot.com/2010/05/sindrome-de-bajo-rendimiento.html

ACCIONES QUE SE HAN TOMADO PARA MEJORAR LA NUTRICION EN LOS JOVENES

http://www.google.com.ec/imgres?q=COMIDA+CHATARRA&hl=es&sa=X&biw=1600&bih=775&tbm=isch&prmd=imvnslb&tbnid=wMQbpDW-_dUSCM:&imgrefurl=http://www.prensaindigena.org.mx/%3Fq%3Dcontent/per%25C3%25BA-eventual-aplicaci%25C3%25B3n-de-impuesto-comida-chatarra&docid=yPvyW0Wl2qkqM&imgurl=http://www.prensaindigena.org.mx/userfiles/Eve17.jpg&w=606&h=360&ei=RIFYUOjgOZPk9gTd1IDgAw&zoom=1&iact=hc&vpx=1063&vpy=194&dur=495&hovh=173&hovw=291&tx=141&ty=71&sig=102056636938470179918&page=1&tbnh=104&tbnw=175&start=0&ndsp=33&ved=1t:429,r:6,s:0,i:141

SE PROHIBE VENTA DE COMIDA CHATARRA

Las disposiciones tanto del Ministerio de Salud como del de Educacin ha prohibido la venta de la denominada comida chatarra al interior de las escuelas y colegios del Ecuador, con la finalidad de evitar enfermedades intestinales y bucales en nios y adolescentes, as como tambin promover el mantenimiento de una dieta saludable y ayudar a bajar de peso a los estudiantes que tengan sobrepeso.

http://notisam.wordpress.com/2010/11/09/adictos-a-la-comida-chatarra/

 Alimentos prohibidos y sanos Segn el Ministerio de Salud, se considera comida chatarra a las salchipapas, porque en su preparacin se usa aceite reutilizado, las frutas con sal como los mangos verdes y las grosellas, las bebidas gaseosas y los llamados snacks, que son las frituras en funda.

FUENTE: http://ecuadorecuatoriano.blogspot.com/2012/06/prohiben-venta-de-comida-chatarra-en.html

QUE SUCEDE AL CONSUMIR ESTAS GOLOSINAS

Por lo general se produce demasiado cido en la boca que al mezclarse con la saliva puede llegar a corroer el esmalte de los dientes, hacindolos ms propensos a las caries, adems puede causar irritacin estomacal. Se agravan los cuadros de GASTRITIS pudiendo volverse CRNICAS

http://1.bp.blogspot.com/-tMyyL9WQT_g/TcMNXYbflVI/AAAAAAAAAAM/BCeil3UKAwg/s1600/gastritis-y-gastropatias-4%255B1%255D.jpg

http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090511120851AAgOKmy

COMO nuestro NUTRIRSE MEJOR Los nutrientes que necesita

organismo para un desarrollo normal y saludable es: Protenas (carnes rojas, huevos,
productos lcteos bajos en grasa)

Grasas (opte por las grasas monoinsaturadas y

poliinsaturadas en lugar de las grasas saturadas y trans.)

Los carbohidratos (frutas, verduras y granos enteros) Los alimentos integrales (cereales, panes, harinas y galletas saladas) La fibra (pastas, cereales, habichuelas,
maz, guisantes (arvejas o chcharos y frijoles )

Agua Vitaminas y minerales (frutas y

vegetales)

Antioxidantes Fitonutrientes

DE CMO SEA NUESTRA ALIMENTACIN DEPENDE MUCHO NUESTRO EXITO

No hay nada imposible, porque los sueos de ayer son las esperanzas de hoy y pueden convertirse en realidad maana.
http://www.encontrarse.com/frases/index.php?wfid=4371