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ACENTUAR LO POSITIVO

OBJETIVO
Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto propio; mejorar la imagen de ellas mismas mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales. TIEMPO: Duracin: 10 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn cmodos. DESARROLLO MATERIAL: Ninguno

SIN FORMATO
I. Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre s. En este ejercicio, cada persona le da a su compaero la respuesta a una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas:

Dos atributos fsicos que me agradan de m mismo. Dos cualidades de personalidad que me agradan de m mismo. Una capacidad o pericia que me agradan de m mismo.

II. Explique que cada comentario debe ser positivo. No se permiten comentarios negativos. (Dado que la mayor parte de las personas no ha experimentado este encuentro positivo, quiz necesiten un ligero empujn de parte de usted para que puedan iniciar el ejercicio). III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin:

Cuntos de ustedes, al or el trabajo asignado, se sonri ligeramente, mir a su compaero y le dijo, "T primero"? Fue difcil sealar una cualidad al iniciar el ejercicio?

Cmo considera ahora el ejercicio?

III. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

ACEPTANDO NUESTRAS DEBILIDADES


OBJETIVO
I. II. III. Acentuar la importancia de aceptar las debilidades y limitaciones como un prerrequisito para reconstruir la autoestima. Demostrar que toda persona tiene puntos fuertes y dbiles; y qu stos no deben hacerlo sentir menos o devaluados. Ayudar a las personas a admitir debilidades y limitaciones sin avergonzarse de ellas.

TIEMPO: Duracin: 35 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn cmodos.

MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada participante

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor expondr al grupo lo siguiente: " Todos tenemos debilidades, fallas y limitaciones. Si el yo ideal est muy lejos del yo real, est distancia provocar una autoestima baja, frustracin y desilusin. Si la persona pudiera darse cuenta que el ser humano es imperfecto, y aceptar sus debilidades, sabiendo que se est haciendo lo mejor que se puede por ahora, su autoestima mejorara notablemente. Este ejercicio est diseado para ayudarle a ver algunas de sus fallas, qu estas no lo hacen menos valioso que ser humano y que gracias a ellas es como buscar como superarlas. Por ello la frase: "En tu debilidad est tu fuerza".

II. El instructor pedir que cada participante escriba tres o cuatro cosas que ms le molestan de s mismo, sus ms grandes fallas o debilidades, lo que no le gusta de s mismo, pero que sin embargo admite como cierto. III. Cada participante escoger un compaero y hablar sobre lo que escribi, tratando de no tener una actitud defensiva. IV. Sentados en el suelo en crculo cada participante dir su debilidad ms importante, empezando con "yo soy" Ejemplo: "yo soy muy agresivo", "yo soy floja", etc. V. Que cada persona diga cmo puede transformar esa debilidad en logro, ya que si la menciona es que le afecta. VI. El instructor sugerir que se atrevan a llevarlo a cabo, ya que slo as se irn dando cuenta de la fuerza de su yo profundo. V. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

ALABANZA
OBJETIVO
I. II. III. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros. Practicar mediante el reconocimiento pblico de otros. Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros.

TIEMPO: Duracin: 120 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado. II. Divididos en subgrupos compuestos por 2 participantes LUGAR: Amplio Espacio I.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Hojas blancas y lpices para cada participante. Hojas de papel rotafolio y marcadores.

Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan formar subgrupos.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia del reconocimiento de otros y el efecto de estos factores en el concepto que se tiene de uno mismo, en la motivacin y comportamientos. II. Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lpiz y se les pide que hagan una lista de: 1.- Dos cosas que hago bien. 2.- Un logro reciente. 3.- Una pequea frase que me gustara que se hubiera dicho. III. Los participantes se juntarn en parejas para intercambiar la informacin que tienen en sus listas, aclarando y explicando lo que sea necesario. IV. Cada miembro elaborar una carta de reconocimiento para su pareja, basndose en la informacin recibida en el paso III. La carta ser escrita directamente a su pareja, no a una tercera parte. V. Se intercambiarn las cartas para leerlas y reflexionar su contenido sin hablar. VI. Se rene nuevamente todo el grupo, y se les dice a los participantes que tendrn la oportunidad de presentar y recomendar a su pareja ante el grupo. Cada miembro por turno, se parar atrs de su compaero con sus manos puestas en los hombros del otro, y presenta a su pareja ante el grupo. La persona que esta siendo introducida no comenta nada en ese momento. VII. Despus de que todos los miembros hayan sido presentados, las personas podrn aclarar cualquier informacin dada acerca de ellos. VIII. El instructor brevemente explica la idea que lo que una persona dice que otra habla mucho de ella y sugiere a los participantes que tambin reflejaron sus valores mediante la presentacin de sus compaeros. IX. El instructor rene a las parejas y les pide que resuman la actividad mediante la discusin

de sus comportamientos, como sus sentimientos acerca de sus presentaciones orales y la carta. X. El instructor pide a los participantes que discutan lo que han aprendido acerca de ellos durante el ejercicio. XI. Se rene el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca de los factores que tienen influencia en dar y recibir elogios. XII. Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia de sus relaciones con otros, y sugerirn aplicaciones prcticas de sus aprendizajes en situaciones de trabajo. XIII. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

CONCEPTO POSITIVO DE S MISMO


OBJETIVO
Demostrar que s es aceptable expresar oralmente las cualidades positivas que se poseen.

TIEMPO: Duracin: 15 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn cmodos.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO

SIN FORMATO
I. Divida a los asistentes en grupos de dos. Pida a cada persona escribir en una hoja de papel cuatro o cinco cosas que realmente les agradan en s mismas. (NOTA: La mayor parte de las personas suele ser muy modesta y vacila en escribir algo bueno respecto a s mismo; se puede necesitar algn estmulo del instructor. Por ejemplo, el instructor puede revelar en forma "espontnea" la lista de cualidades de la persona, como entusiasta, honrada en su actitud, seria, inteligente, simptica.) II. Despus de 3 4 minutos, pida a cada persona que comparta con su compaero los conceptos que escribieron. III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin: Se sinti apenado con esta actividad? Por qu? (Nuestra cultura nos ha condicionado para no revelar nuestros "egos" a los dems, aunque sea vlido hacerlo). Fue usted honrado consigo mismo, es decir, no se explay con los rasgos de su carcter? Qu reaccin obtuvo de su compaero cuando le revel sus puntos fuertes? (por ejemplo, sorpresa, estmulo, reforzamiento). IV. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

CONCEPTO POSITIVO DE S MISMO


OBJETIVO
Demostrar que s es aceptable expresar oralmente las cualidades positivas que se poseen.

TIEMPO: Duracin: 15 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 participantes. LUGAR:

MATERIAL: Ninguno

Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn cmodos.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. Divida a los asistentes en grupos de dos. Pida a cada persona escribir en una hoja de papel cuatro o cinco cosas que realmente les agradan en s mismas. (NOTA: La mayor parte de las personas suele ser muy modesta y vacila en escribir algo bueno respecto a s mismo; se puede necesitar algn estmulo del instructor. Por ejemplo, el instructor puede revelar en forma "espontnea" la lista de cualidades de la persona, como entusiasta, honrada en su actitud, seria, inteligente, simptica.) II. Despus de 3 4 minutos, pida a cada persona que comparta con su compaero los conceptos que escribieron. III. Se les aplicar unas preguntas para su reflexin: Se sinti apenado con esta actividad? Por qu? (Nuestra cultura nos ha condicionado para no revelar nuestros "egos" a los dems, aunque sea vlido hacerlo). Fue usted honrado consigo mismo, es decir, no se explay con los rasgos de su carcter? Qu reaccin obtuvo de su compaero cuando le revel sus puntos fuertes? (por ejemplo, sorpresa, estmulo, reforzamiento). IV. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

CONCURSO DE BELLEZA
OBJETIVO
I. II. III. Concientizar el nivel de seguridad en s mismo. Descubrir y analizar los temores provocados por nuestra inseguridad. Concientizar el nivel de aceptacin de nuestro fsico.

TIEMPO: Duracin: 90 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Una aula amplia y bien iluminada; as como, un espacio adicional donde se pueda construir o adaptar una pasarela.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El Facilitador explica a los participantes que el ejercicio consistir en que cada uno de ellos deber pasar por la pasarela promoviendo y destacando en forma humorstica aspectos poco aceptados de su fsico o personalidad. II. El Facilitador indica que todos los participantes constituirn el jurado ante el cul desfilarn. III. Cada uno de los participantes desfila por la pasarela promoviendo y/o destacando en forma humorstica los aspectos poco aceptados de su fsico o personalidad. IV. Se otorgan los premios por votacin, de acuerdo a la posibilidad de evidenciar cmicamente sus defectos. V. El Facilitador invita a los participantes, en sesin plenaria, que comenten como se sintieron en el ejercicio. VI. Al final, el grupo junto con el Facilitador, comentan sobre la experiencia. VII. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

CONFIANDO EN NUESTRO

ORGANISMO
OBJETIVO
I. II. III. Conocer la diferencia que existe entre ideas y conceptos y relacionarlo con la autoestima. Comparar los modelos fsicos y emocionales que se reflejan en la autoestima. Ayudar a los participantes a entender el significado de consultar al organismo para nuevas informaciones y conceptos.

TIEMPO: Duracin: 35 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 25 Participantes LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn cmodos.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Una zanahoria por participante

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor da a los participantes un trozo de zanahoria y les pide que la coman como ellos acostumbran hacerlo. II. Terminada la actividad anterior el instructor les da otro trozo de zanahoria y les pide que lo mastiquen hasta que est lquido y que entonces lo traguen. III. El instructor les pide que describan la sensacin que tuvieron al comer la zanahoria lentamente, y cmo creen ellos que es el mejor procedimiento para asimilarla. IV. El instructor comenta a los participantes que la forma o estilo de comer se relaciona ntimamente con la de asimilar nuevas ideas, nueva informacin y nuevos conceptos. V. El instructor divide a los participantes en grupos de cuatro y les pide que comenten la

comparacin que existe entre su forma de comer con la de tomar nuevas ideas. Algunos pueden decir "Trago rpidamente sin masticar" ; "Mastico rpidamente sin saborear"; "Mastico lentamente antes de tragar sin saborear", o "Mastico antes de tragar y disfruto su sabor". VI. El instructor puede pedir a los grupos que tambin comenten los efectos que tienen en el organismo: Cul mtodo permite asimilar mejor ? VII. En el caso de relacionar este ejercicio con autoestima se le pide a los grupos que sugieran qu autoconcepto podr tener una persona que come rpidamente o que trago sin masticar y lo hace de la misma manera con las ideas o informacin. Podrn decir frases como: "Acepto todo lo que me dicen ", " No puedo discriminar ", " Lo tomo tal cmo viene ", "Soy capaz de decidir qu es lo que acepto o qu rehuso por mi mismo", etc. VIII. En sesin plenaria el grupo comenta la vivencia. IX. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

DOBLE PERSONALIDAD I
OBJETIVO
I. II. Concientizar de la naturaleza cambiante de la autoestima. Identificar los propios estados de alta y baja autoestima y las circunstancias o causas que provocan una y otra.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 30 Participantes LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos

MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada participante.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. Explicar a los participantes lo fluctuante de la autoestima, algunas veces dramticamente dentro de cada persona y a menudo durante el curso del mismo da. Este ejercicio es para identificar estas experiencias y obtener control sobre ellas. II. En una hoja dividida con una lnea vertical, escribir en el lado izquierdo cmo se siente, piensa y acta cuando se est bien consigo mismo. En el lado derecho, cmo se siente, piensa y acta cundo se est mal consigo mismo. III. Se les debe pedir a los participantes que observen esos dos estados como parte de ellos mismos, que con su imaginacin den a cada parte un nombre que puedas simbolizarlos. IV. Compartir en grupos de tres o cuatro lo que se escribi, tratar de identificar el tipo de situaciones, experiencias, personas o eventos que afectan para elevar o disminuir su autoestima. Concretizar lo que origina sentirse bien o mal consigo mismo. V. Al finalizar debe llevar a cabo una " lluvia " de ideas, usando la fantasa para sugerir todas las formas posibles de elevar la autoestima. VI. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

ESPACIO VITAL
OBJETIVO
Identificar el espacio vital de cada persona.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR:

MATERIAL: Fcil Adquisicin Un hilo de 60 centmetros para cada pareja.

Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes desplazarse libremente.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El Facilitador divide al grupo en parejas y les entrega a cada pareja un hilo. II. El Facilitador solicita a los miembros de cada pareja que se coloquen uno frente al otro y cada uno tome uno de los extremos del hilo. III. El Facilitador explica a los participantes que a una seal empiecen a enrollar el hilo hasta que alguno de los miembros diga "basta". Cada pareja mide el trozo de hilo que quedo sin enrollar. IV. El grupo se rene en sesin plenaria y se analiza el espacio vital de cada persona y que sucede cuando este es invadido. V. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

SUGERENCIAS DE FANTASAS
Las tcnicas de fantasa son empleadas a menudo, en curso de relaciones humanas, para provocar un aumento en la autoestima de las personas, o de un grupo. Sin embargo, estos mtodos son controvertidos y deben ser empleados con mucho cuidado. Es importante que el instructor tome en cuenta las siguientes consideraciones.

OBJETIVO: Los ejercicios de fantasas deben estar ntimamente relacionados con los objetivos del curso, y no ser simplemente ejercicios aislados. SENTIMIENTOS: En ocasiones las tcnicas de fantasas provocan una respuesta de sentimientos muy fuertes, la cual debe ser controlada con la intervencin del instructor.

PROCESO: Es necesario que la informacin obtenida mediante las dinmicas de fantasa, se realicen con un proceso adecuado. VOLUNTARIAMENTE: No se debe obligar a los participantes (ni por parte del instructor, ni del grupo) a revelar datos sobre s mismo. FALTA DE CAPACIDAD: Algunas veces, los participantes son incapaces de crear sus propias fantasas. Esta "falta de respuesta" debe ser aceptada como vlida. TEORA: El instructor debe estar preparado para justificar el uso de ejercicios de fantasas, con base en una bien integrada teora de aprendizaje.

FANTASAS INDIVIDUALES Hay sugerencias para que un grupo de participantes pueda crear fantasas en forma individual. Las fantasas deben provocarse en una sesin de grupo, para que se compartan posteriormente con los compaeros o con todo el grupo. Generalmente el instructor anuncia que los participantes debern cerrar los ojos y tratar de soar despiertos durante dos o tres minutos. Despus de un breve perodo de relajacin en silencio (la msica suave ayuda), el instructor "establece" el principio de la fantasa. Hay incontables situaciones que la hacen posible, a continuacin sealamos algunas: 1.- Vase a s mismo en algn lugar, ahora escuche: alguien le llama. 2.- Imagnese en algn lugar y que el resto del grupo se va acercando hacia usted. 3.- En pocos minutos necesitaremos un voluntario para que sea el centro de atencin de todo el grupo. Imagine que en este momento, hay dos personas dentro de usted discutiendo sobre si usted deber o no ser el voluntario. Una le dice que usted debe ser el voluntario y la otra persona dice que no. Ponga atencin y escuche; djelos que lleguen a una conclusin. 4.- Imagnese muy pequeo y que est entrando dentro de su cuerpo. Sea tan cauteloso como pueda, de lo que ve y de cmo se siente. Realice un inventario de sus sensaciones as como de los movimientos que realiza dentro de su cuerpo. 5.- Piense que est en una isla, a miles de kilmetros de distancia de cualquier forma de civilizacin: cmo se siente?; qu es lo que ve?; qu hace? 6.- Usted est parado enfrente de una cueva en la ladera de la montaa. Entre. 7.- Est con alguno de los participantes y ambos estn paseando en un parque de la Ciudad.

8.- Si usted pudiera ser otra cosa y no una persona qu le gustara ser?

FANTASAS INDIVIDUALES DIRIGIDAS


Para algunas personas les es difcil desarrollar fantasas y esto puede causarles angustia. Algunas veces es de gran utilidad, que el instructor le ayude a un miembro del grupo a fantasear, pidindole que cierre los ojos y cuente una historia en voz alta. Cuando suceda un bloqueo, el instructor puede ayudar usando sugerencias tales como: qu esta viendo ahora?; qu siente?; puede oler algo?. Acrquese ms, qu quisiera hacer ahora?, "Hgalo". Las fantasas dirigidas son ms emotivas que las individuales, por lo que el instructor debe estar preparado para ayudar al participante a enfrentarse a las emociones que vayan surgiendo. A continuacin se dan algunas sugerencias: 9.- Usted va caminando por la carretera, la cul tiene una barda muy alta; ahora llega a una pesada reja metlica que est ligeramente entornada. Usted pasa a travs de esa reja. 10.- Se encuentra en un tnel muy largo, se asoma y no alcanza a ver el final porque est muy oscuro. Se agacha y empieza a arrastrarse por el tnel. 11.- Esta usted sentado solo, en medio de una sala, en una tarde otoal: alguien toca a la puerta. 12.- Se encuentra solo, en una playa desierta. Esta oscuro y empieza a sentirse fro. Usted se encuentra juntando almejas, tiene una cesta llena de ellas, que llevar a su casa. 13.- Est en un saln de clases escuchando una conferencia aburrida, junto con otros trescientos estudiantes. Por una razn desconocida, tiene el fuerte impulso de decirle al profesor que est perdiendo el tiempo. Con gran esfuerzo se pone de pie.

FANTASAS ESTRUCTURADAS POR EL INSTRUCTOR


Las siguientes dos actividades son ejemplos de fantasas dirigidas por el instructor. Ambas se pueden llevar a cabo mejor estando acostados en el piso. Se pueden formar grupos menores, inmediatamente despus para analizar el desarrollo. 14.- Imagnese dentro de un capullo, sintalo explore lentamente todo el espacio interior; cmo se siente? Ahora salga del capullo muy lentamente, est pendiente de

todo lo que siente. 15.- Piense que usted es un ttere, con hilos unidos a varias partes de su cuerpo. El titiritero lentamente eleva su mano izquierda arriba, ms arriba, ms arriba y ah la mantiene. De repente la deja caer. Entonces eleva su mano derecha arriba, ms arriba, ms arriba y la mantiene ah. Entonces la deja caer. Lentamente eleva su pierna izquierda, etc.

FANTASAS EN GRUPO
Las ms comunes fantasas en grupos, son estas tres variaciones. 16.- Todos se sientan en crculo con los ojos cerrados. Alguno empieza a fantasear involucrando a todo el grupo. Los dems miembros contribuyen a la historia a medida que se sientan parte de ella. 17.- Uno de los miembros se acuesta en el piso y comienza a contar una fantasa, los dems participantes son libres de participar, para esto debern acostarse en el piso, para ser parte de dicha fantasa y contribuir a ella. Las personas pueden salirse de la fantasa, si as lo desean, levantndose del piso. 18.- Los miembros del grupo se acuestan en el piso con las cabezas juntas y sus cuerpos formando los rayos de una rueda, de forma que todos puedan escuchar los susurros. Alguno empieza a fantasear, sobre l mismo o sobre los otros miembros del grupo y los dems participarn a medida que se identifiquen con la historia. La mayora de las sugerencias para lograr fantasas individuales servir para fantasas en grupo. Cualquier miembro debe sentirse libre de dar por terminada la fantasa. La discusin posterior debe centrarse en asuntos como: contenido de la fantasa, cohesin del grupo, tensiones, formacin de subgrupos dentro del equipo, sentimientos experimentados y los papeles que jugaron en la historia.

JACTNDOSE
OBJETIVO
I. II. III. Ayudar a los participantes a identificar y compartir sus capacidades personales. Explorar sentimientos y reacciones al compartir "autoalabanza" con otros participantes. Experimentar el sentido de alabanza que tiene cada persona al expresar sus propias capacidades a otros. TIEMPO: MATERIAL:

Duracin: 75 Minutos Ninguno TAMAO DEL GRUPO: 30 Participantes Divididos en subgrupos compuestos por 2 participantes LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que el mobiliario no estorbe.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor presenta una charla sobre identificar, "lo que posee" y el compartir las capacidades que uno tiene (o talentos o logros) como aspectos de fuerza personal. La charla se enfoca sobre el tab cultural contra el jactarse o autoalbarse, y se menciona el miedo de violarlo o de quedar en ridculo. La charla puede incluir la lectura del poema de Herman "Alardear" (diez minutos.) II. Se pide formen parejas. El instructor informa que la dinmica consiste en identificar y posteriormente compartir al menos tres o cuatro reas fuertes en las que las parejas estn dispuestas a hacer demostraciones jactndose o alardeando ante los dems miembros del grupo. Tambin se les pide enfoquen su atencin y compartan sus sentimientos que experimentaron con anterioridad de que se suscitara la actividad del grupo. (Diez minutos) III. Se dirige a los participantes para que caminen por el cuarto y compartan sus alardes con los otros. Los participantes rondan de un lado para otro para compartir jactancias con los otros. Los participantes tienen que estar conscientes de los sentimientos, reacciones y reservas que se presenten durante la experiencia. ( Veinte minutos) IV. Se dan instrucciones para que los participantes se renan con sus parejas. (Veinte minutos) Despus analizan la experiencia utilizando la siguiente gua: 1. 2. 3. 4. Cmo se siente al compartir sus jactancias o alardes con otros miembros del grupo? Cules alardes parecieron ms fciles y cules ms difciles? Fue ms fcil compartir con algunas personas que con otras? Cmo comparti sus jactancias: orgullosamente? ; cmo ensayo? ; con vergenza? o con gusto? 5. Crey usted lo que deca?

6. Cuales fueron las reacciones de los dems ante sus demostraciones? En que forma le afectaron? 7. Cmo calificara a cada uno de sus alardes en una escala de diez puntos "libre de riesgos" (0 para el que est completamente libre, 10, para el ms arriesgado)? 8. Cmo se sinti a s mismo durante la experiencia, y cules son sus sentimientos acerca de usted mismo ahora? V. El instructor conduce una discusin acerca del progreso en general, enfocndose sobre lo que las personas aprendieron o recordaron acerca de ellas mismas y cmo el aprendizaje podra tener una aplicacin prctica. ( Diez minutos) VI. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

MS BIEN SOY....
OBJETIVO
I. II. III. IV. Reforzar la autoimagen de los participantes. Proporcionar una primera autorrevelacin, sin "riesgos" para los participantes. Promover el conocimiento y comunicacin intergrupal. Establecer una ruptura de hielo, con base en la confianza y la interpretacin de los miembros del grupo. TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cmodos. I. II. III. Hojas tamao carta para los participantes. Lpices, plumones y cinta adhesiva. Hojas de trabajo para los participantes. MATERIAL: Fcil Adquisicin

DESARROLLO

CON FORMATO
I. Se les solicita a los participantes que tomen una hoja tamao carta y en forma de lista, describan con ocho adjetivos, su forma de ser. El instructor pide al grupo , que den algunos ejemplos de adjetivos, para verificar que se haya comprendido y no vayan a confundir con sustantivos, nombres, etc. Se insiste que sean ocho adjetivos, y se les dan cinco minutos para establecer este primer listado. II. A continuacin, se les pide que de cada uno de estos adjetivos busquen sus antnimos y hagan una segunda lista, paralela a la primera. Se les dan cinco minutos ms para esta segunda lista. III. Concluida esta instrumentacin, los participantes leern sus respectivas hojas a todo el grupo; cuidando que sea de manera espontnea y de uno en uno. El instructor tiene que estar atento a no permitir preguntas o aclaraciones a propsito de la exactitud de los antnimos establecidos por cada participante, aunque esto virtualmente puede provocar la risa, porque esto, en ltimo anlisis es parte del juego, y propiciar la ruptura de hielo. IV. Al concluir esta etapa inicial del juego, se procesa la experiencia y se llega a conclusiones. Y si el instructor va a emplear el mismo ejercicio para cerrar el evento, les pide a los participantes que guarden las hojas para que posteriormente, trabajar en ellas. V. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

HOJA DE TRABAJO MS BIEN SOY...


Entre esto y aquello...ms bien soy... 1. Entre __________ y _________ ms bien soy __________. 0 5 10

2. Entre __________ y _________ ms bien soy __________. 0 5 10

3. Entre __________ y _________ ms bien soy __________. 0 5 10

4. Entre __________ y _________ ms bien soy __________. 0 5 10

5. Entre __________ y _________ ms bien soy __________. 0 5 10

6. Entre __________ y _________ ms bien soy __________. 0 5 10

7. Entre __________ y _________ ms bien soy __________. 0 5 10

8. Entre __________ y _________ ms bien soy __________. 0 5 10

(la lnea graduada slo se usa cuando se emplea el ejercicio como retroalimentacin al finalizar el evento).

MUCHAS SATISFACCIONES

OBJETIVO
Identificar situaciones satisfactorias de la propia historia inconsciente como apoyo para incrementar la autoestima personal. TIEMPO: Duracin: 45 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado II. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir. Un lpiz para cada participante. I. MATERIAL: Fcil Adquisicin Una copia del formato "Mis Satisfacciones" para cada uno de los participantes

DESARROLLO
CON FORMATO
I. El Facilitador entrega a cada uno de los participantes una copia del formato "Mis Satisfacciones". II. Explica que debern escribir en l todas las satisfacciones que han tenido en la vida: Pareja, casa, familia, trabajo, amigos, estudio, rifas, etc. III. Los participantes escriben todas las satisfacciones de su vida. El Facilitador motiva a los participantes que traten de recordar y escribir ms. IV. Al terminar la actividad anterior, el Facilitador les pide a los participantes que ahora las clasifiquen con base a los criterios establecidos en el cuadro final del formato. V. Los participantes clasifican sus satisfacciones. VI. Al terminar la actividad anterior, el Facilitador solicita a los participantes que traten de analizar que aspectos comunes existan en las satisfacciones clasificadas como "A". VII. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo

aprendido a su vida.

HOJA DE TRABAJO MIS SATISFACCIONES


INSTRUCCIONES Anote usted en cada uno de los renglones, una a una, las satisfacciones que ha tenido en su vida: Pareja, hijos, trabajo, amigos, estudios, logros personales, etc. Trate de recordar y anotar tantas como pueda:

Satisfacciones:
Clasificacin
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Mis satisfacciones:

17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

46 47 48 49 50 A = Cambio mi vida (Muy Importante e impactante) B = Me dio mucha satisfaccin pero no cambio mi vida C = Me dio satisfaccin.

REFLEXIN DE AUTOESTIMA ALTA


OBJETIVO
Hacer conscientes los sentimientos que se tienen cuando se tiene la autoestima alta.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Dividido en subgrupos de 3 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en tros.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO
SIN FORMATO

I. El instructor les dice a los participantes que recuerden alguna ocasin, reciente, en la que se sentan con muchos nimos, importante, valioso, capaz. Tal vez fue cuando lo ascendieron o le aumentaron el sueldo, recibieron cumplidos o se resolvi un problema de difcil solucin, o quiz se tom una decisin importante que tuvo xito, etc. Tratar de volver a ese momento y revivir la sensacin y los sentimientos que se tuvieron . As es cmo se siente un individuo con la autoestima alta Qu tan seguido se siente as ?. II. El instructor les indica que formen grupos de tres personas. Se intercambian comentarios en tros. III. En plenario, se discutirn las respuestas obtenidas por los grupos. IV. El cuadro de la hoja siguiente puede ayudar al instructor en su exposicin de las caractersticas de los sentimientos en la autoestima alta y baja: AUTOESTIMA ALTA Usa su intuicin y percepcin. Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los dems. Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando habilidades que hagan posible esto. Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores y rectifica caminos. Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades del presente. Acepta su sexo y todo lo relacionado con l. Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y duradera. Ejecuta su trabajo con satisfaccin, lo hace bien y aprende a mejorar. Se gusta a s mismo y gusta de los dems. Se aprecia y se respeta y as a los dems. Tiene confianza en s mismo y en los dems. Se percibe como nico y percibe a los dems como nicos y diferentes. Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y AUTOESTIMA BAJA Usa sus prejuicios. Se siente acorralado, amenazado, se defiende constantemente y amenaza a los dems. Dirige su vida hacia donde los otros quieren que vaya, sintindose frustrado, enojado y agresivo. Inconsciente del cambio, es rgido en sus valores y se empea en permanecer esttico. Se estanca, no acepta la evolucin, no ve necesidades, no aprende. No acepta su sexo, ni lo relacionado con l. Tiene problemas para relacionarse con el sexo opuesto. Si lo hace es en forma posesiva, destructiva, superficial y efmera. Ejecuta su trabajo con insatisfaccin, no lo hace bien ni aprende a mejorar. Se disgusta a s mismo y le desagradan los dems. Se desprecia y humilla a los dems. Desconfa de s mismo y de los dems. Se percibe como copia de los dems y no acepta que los otros sean diferentes. No conoce sus sentimientos, los reprime o

permite que lo hagan los dems. Toma sus propias decisiones y goza con el xito.

deforma. No toma decisiones, acepta la de los dems, culpndolos si algo sale mal.

Acepta que comete errores y aprende de ellos. No acepta que comete errores, o se culpa y no aprende de ellos. Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades, los defiende y desarrolla. Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse pleno. Tiene la capacidad de autoevaluarse y no emite juicios de otros. Controla y maneja sus instintos, tiene fe en que los otros lo hagan. Maneja su agresividad sin hostilidad y sin lastimar a los dems. No conoce sus derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no los defiende ni desarrolla. Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive una vida mediocre. No se autoevala, necesita de la aprobacin o desaprobacin de otros; emite juicios de otros. Se deja llevar por sus instintos, su control est en manos de los dems. Maneja su agresividad destructivamente

V. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

REFLEXIN DE AUTOESTIMA BAJA


OBJETIVO
Hacer conscientes los sentimientos que se siente cuando la autoestima es baja. TIEMPO: Duracin: 35 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Dividido en subgrupos de 3 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado MATERIAL: Sencillo Hoja de papel para cada participante.

acondicionado para que los participantes puedan trabajar en tros.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor les dice a los participantes que recuerden una ocasin reciente, en la que cometieron una falta grave o un error irreparable, o en que se sintieron incapaces para enfrentar alguna dificultad ya sea con la familia, el jefe, un amigo, etc., o que tomaron alguna decisin importante que no tuvo xito. Revivir la sensacin y los sentimientos de ese momento aunque resulte doloroso. As es como se siente un individuo con la autoestima baja. Qu tan seguido se siente as?. Los siguientes puntos sobre un autoestima alta y baja servirn como base para reconocer e identificar la propia, as como la de los dems para ayudarse a s, mismo y a ellos. AUTOESTIMA ALTA Usa su intuicin y percepcin. Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los dems. Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando habilidades que hagan posible esto. Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores y rectifica caminos. Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades del presente. Acepta su sexo y todo lo relacionado con l. Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y duradera. Ejecuta su trabajo con satisfaccin, lo hace bien y aprende a mejorar. Se gusta a s mismo y gusta de los dems. Se aprecia y se respeta y as a los dems. Tiene confianza en s mismo y en los dems. AUTOESTIMA BAJA Usa sus prejuicios. Se siente acorralado, amenazado, se defiende constantemente y amenaza a los dems. Dirige su vida hacia donde los otros quieren que vaya, sintindose frustrado, enojado y agresivo. Inconsciente del cambio, es rgido en sus valores y se empea en permanecer esttico. Se estanca, no acepta la evolucin, no ve necesidades, no aprende. No acepta su sexo, ni lo relacionado con l. Tiene problemas para relacionarse con el sexo opuesto. Si lo hace es en forma posesiva, destructiva, superficial y efmera. Ejecuta su trabajo con insatisfaccin, no lo hace bien ni aprende a mejorar. Se disgusta a s mismo y le desagradan los dems. Se desprecia y humilla a los dems. Desconfa de s mismo y de los dems.

Se percibe como nico y percibe a los dems como nicos y diferentes. Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo hagan los dems. Toma sus propias decisiones y goza con el xito.

Se percibe como copia de los dems y no acepta que los otros sean diferentes. No conoce sus sentimientos, los reprime o deforma; no acepta la expresin de sentimientos de los dems. No toma decisiones, acepta la de los dems, culpndolos si algo sale mal.

Acepta que comete errores y aprende de ellos. No acepta que comete errores, o se culpa y no aprende de ellos. Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades, los defiende y desarrolla. Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse pleno. Tiene la capacidad de autoevaluarse y no emite juicios de otros. Controla y maneja sus instintos, tiene fe en que los otros lo hagan. Maneja su agresividad sin hostilidad y sin lastimar a los dems. II. Se hacen comentarios en tros. III. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida. No conoce sus derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no los defiende ni desarrolla. Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive una vida mediocre. No se autoevala, necesita de la aprobacin o desaprobacin de otros; emite juicios de otros. Se deja llevar por sus instintos, su control est en manos de los dems. Maneja su agresividad destructivamente

UN REGALO DE FELICIDAD
OBJETIVO
l. Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo pequeo. II. Experimentar el dar y el recibir retroalimentacin positiva de una forma no amenazante.

TIEMPO:

MATERIAL:

Duracin: 60 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 6 A 10 Participantes LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado con mesas y sillas para que puedan escribir los participantes

Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada participante.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor distribuye lpices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros participantes del grupo. II. El instructor hace una afirmacin como "a veces goza uno ms con un regalo pequeo que con uno grande. Sin embargo, es comn que nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los dems y olvidamos las pequeas cosas que estn llenas de significado. En el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeo regalo de felicidad a cada uno de los dems participantes". III. El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los dems participantes del grupo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta positiva al recibirlo. IV. El instructor recomienda varias maneras de dar retroalimentacin positiva, de modo que todos puedan encontrar medios de expresin, an, para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos. Les puede decir que: 1. Traten de ser especficos. Digan: "Me gusta como sonres a los que van llegando" en lugar de "Me gusta tu actitud". 2. Escriban un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse a varios. 3. Incluya a todos los participantes, an cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo que la persona responda positivamente. 4. Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o lo notable de su comportamiento dentro del grupo, porqu le gustara conocerlo mejor o porqu est contento

de estar con l en el grupo. 5. Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutelo y utilice trminos tales como "Me gusta" o "Siento". 6. Dgale a cada persona qu es lo que de l, lo hace a usted un poco ms feliz. (El instructor puede distribuir las indicaciones o escribirlas en el rotafolio). V. Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opcin de no hacerlo. VI. Despus de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se doblen y se escriba el nombre del destinatario en la parte exterior. Les pide que los repartan y los pongan en el lugar que la persona escogi como "buzn". VII. Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a los participantes que compartan la retroalimentacin que ms signific para ellos, aclaren cualquier duda que tengan sobre algn mensaje y que describan los sentimientos que tuvieron durante el ejercicio. VIII. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

RONDA DE CARICIAS
OBJETIVO
I. II. Cerrar el curso con un sentimiento positivo de s mismo que ayude a reforzar la autoimagen de cada participante. Propiciar una ocasin ms para mostrar las emociones y sentimientos de manera asertiva.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal

MATERIAL: Ninguno

Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cmodos.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor pide a los participantes que se pongan de pie y formen un crculo. II. Indica a los participantes que cada uno vaya pasando y de caricias positivas, verbales, fsicas, emocionales de manera asertiva a sus compaeros. III. Cada uno dice al otro cmo se sinti. IV. Cada uno dice cmo se siente despus de haber recibido y dado caricias. V. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

UNA ALEGRE Y LARGA VIDA


OBJETIVO
I. II. III. Concientizar en que la vida es el aqu y ahora. Ayudar a planear el futuro e ir en busca de los logros. Descubrir que la felicidad y satisfaccin as como la paz interna, es una labor del propio individuo aqu y ahora TIEMPO: Duracin: 90 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada participante.

acondicionado para que los participantes puedan escribir.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor solicita a los participantes que Tomen una hoja de papel y tracen una lnea horizontal que la cruce. Les solicita que coloquen puntos en los dos extremos de la lnea. El punto de la izquierda representa la fecha de nacimiento, y les solicita que escriban abajo del punto su fecha de nacimiento. II. El instructor explica a los participantes que el punto del otro extremo (derecha) representa la fecha de la muerte. Comenta que sobre este punto se debe escribe el ao de nuestra muerte, el cual depende del nmero de aos que se crea se va a vivir. Solicita a los participantes que debajo de este punto, escriban la fecha estimada de su muerte. Ahora, solicita a los participantes poner un punto que represente donde se est ahora en la lnea entre el nacimiento y la muerte. Despus debern poner la fecha de hoy debajo de este punto. Fecha de nacimiento Aqu estoy ahora Fecha de mi muerte IV. El instructor solicita a los participantes que hacia la izquierda de la fecha de hoy, sobre la lnea escribir una palabra que representen lo qu se cree que se ha logrado hasta ahora. V. Terminada la actividad anterior el instructor solicita a los participantes que hacia la derecha de hoy, indiquen con una o dos palabras algunas cosas que se quieran hacer o experimentar antes de la muerte. VI. El instructor solicita a los participantes que analicen esta sencilla, pero significativa lnea de la vida. Quiz, como instructor, ms tarde quiera referirse a ella nuevamente para qu se asiente en la conciencia. VII. En sesin plenaria comentan lo que sintieron y pensaron al realizar este ejercicio. VIII. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

VE LO QUE LE HAN HECHO A MI INTELIGENCIA MAM

OBJETIVO
I. II. III. Ilustrar la relacin entre autoestima y creatividad. Hacer que los participantes pueden experimentar los mismos sentimientos que los nios de escuela cuando se les ordena ser creativos. Animar a los participantes a enfocarse en cmo se sienten sobre su propio poder de creatividad y hacerlos ver que los dems tienen sentimientos similares.

TIEMPO: Duracin: 15 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 15 A 20 Participantes LUGAR: Aula Especial Un saln amplio bien iluminado acondicionado con butacas movibles. II. I.

MATERIAL: Sencillo Un lpiz, papel en blanco de 22 cm. X 28 cm. y 2 tarjetas de 7.5 cm. X 12.5 cm. para cada participante. Pizarrn y gises o rotafolio y marcadores.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. Se pide a los participantes que se sienten en los escritorios formando un crculo o que se sienten alrededor de una mesa grande. El instructor anuncia que el grupo est en una actividad experimental de creatividad. (El instructor no establece los objetivos al iniciar el ejercicio debido que estas expectativas pueden inhibir el auto descubrimiento del grupo). II. El instructor distribuye el papel, el lpiz y las tarjetas de archivo y les pide que dibujen una lnea a unos 5 cm. a la derecha del lado angosto del papel. El espacio de la izquierda es para notas marginales. El grande a la derecha es para la "creacin" de la persona. III. El instructor les dice que tienen diez minutos para que sean creativos. Puede comentar que los maestros a menudo les piden a sus alumnos que sean creativos en una composicin, en algo artstico, poesa u otras cosas. IV. Antes de que empiecen con lo sealado, el instructor le pide a cada persona que escriba en

el lado izquierdo del papel un adjetivo que describa cmo se siente respecto a la actividad. V. Los participantes empiezan el ejercicio. Se permite cualquier cosa: escribir, doblar el papel, dibujar, etc. VI. Despus de unos minutos (cinco) de esta tarea creativa, el instructor les pide que escriban otro adjetivo que describa sus sentimientos actuales. Cuando cada persona termina, se le dan instrucciones para que escriba un tercer adjetivo describiendo sus sentimientos. VII. Cuando los participantes han terminado sus creaciones y sus adjetivos, el instructor les pide que califiquen sus propias creaciones en una escala de diez minutos (diez es el ms alto), pongan su calificacin en la tarjeta y se la pasen a l en forma annima. VIII. El instructor le pide al grupo que circulen sus creaciones, de acuerdo a las manecillas del reloj, hasta que regrese la suya. Todos ven la creacin de los dems. Al mismo tiempo, el instructor calcula la calificacin promedio. IX. El instructor le pide al grupo que escriban en la otra tarjeta lo que estimen como calificacin promedio de la capacidad creativa del grupo (diez es lo ms alto). Se recogen las tarjetas y se calcula un nuevo promedio. X. El grupo discute las causas que dieron las dos calificaciones y qu representa el promedio. Despus de alguna discusin, el instructor escribe las calificaciones reales en el pizarrn o en el rotafolio. XI Invariablemente el significado de los juicios propios ser menos que el significado de otros juicios. El instructor contina la discusin, enfocada en varios puntos:

La relacin entre el autoconcepto y la creatividad. Los puntos de vista personales del potencial creativo. Los maestros como jueces de la creatividad. Los sentimientos / ansiedad del participante producidos por la peticin de la creatividad. La demanda cultural y los juicios de ser creativo.

XII. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

YO ESTOY BIEN, PERO, USTEDES? OBJETIVO


I. Demostrar que las personas, por lo general, se suelen evaluar a s mismas por encima

del promedio. II. Sealar la imposibilidad matemtica existente si todos utilizan el mismo grupo de percepciones. TIEMPO: Duracin: 20 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos I. II. MATERIAL: Sencillo Una pregunta ya preparada. Hojas y lpiz para cada participante.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor solicita a los participantes del grupo que se califiquen ellos mismos en una escala de uno a cinco, en lo toca al aspecto fsico, psicolgico o conductual. Un ejemplo podra ser el atractivo fsico, la calidez interpersonal o la frecuencia de una conducta adecuada. Nuevamente se le solicita al grupo que califique, en otra escala de cinco puntos a la persona tpica ( en el grupo o en la sociedad ) sobre las mismas bases. II. Antes de iniciar la evaluacin el instructor le dice al grupo que recuerde que el punto medio de la escala debe representar el promedio o la media. III. Recoge los datos de la autoevaluacin y calcula la media. Obtiene los datos de la evaluacin de la persona " tpica " y calcula la media. PREGUNTAS PARA DISCUSIN: 1.- Cul media predicen que ser la ms elevada (lo ms probable es que lo ser la autoevaluacin? Por qu? (Casi todas las personas desean considerarse por arriba del promedio o media). 2.- Cul es el efecto de este fenmeno en las evaluaciones de desempeo? Y en la eficacia de

los instructores y los cursos? 3.- Qu se puede hacer para aumentar la objetividad de esas evaluaciones? (Utilizar escalas ancladas a la conducta , utilizar un sistema de distribucin forzada o complementar los datos con evaluaciones hechas por personas ajenas que no tengan lazos emocionales. IV. Al finalizar el ejercicio el instructor hace un anlisis del desarrollo y de los resultados obtenidos. V. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida. http://members.fortunecity.com/dinamico/C1_7.htm