DOLOR DE CABEZA

El dolor de cabeza es una de las dolencias ms ambigua que padece el ser humano. Se usa de excusa en el trabajo, la pareja, pero en realidad el dolor de cabeza no es ninguna enfermedad sino un sntoma de que algo va mal en nuestro organismo. El dolor de cabeza es el emisario de la verdadera enfermedad que pulula libremente por nuestro cuerpo. El dolor de cabeza est muy asociado por lo general a perturbaciones de la menstruacin, estreimiento crnico y diversos desarreglos el tubo digestivo. La receta que damos a continuacin est indicada en dolores de cabeza acompaados de dolores menstruales aunque pueden tomarla las mujeres que sientan dolor de cabeza en diversas manifestaciones y estados de nimo.

Hojas de sauce ...............................................50 gr. Flores de lpulo...............................................50 gr. Milenrama.......................................................50 gr. Flores de manzanilla........................................30 gr. Menta o melisa................................................50 gr. Preparacin: Mezclar bien todas las plantas Poner a calentar 2 vasos de agua. Cuando arranque el hervor aadimos 3 cucharaditas bien colmadas de la mezcla y apagamos el fuego inmediatamente. Remover y tapar. Dejar 5 minutos de reposo. Colar.. Posologa: Dos tazas al da en cualquier momento del da. Endulzar con miel.

Aplicar en casos de migraas unas gotas de aceite esencial de hisopo en las sienes y las muecas, practicando unos minutos la respiracin honda. En dolores de cabeza rebeldes aadir romero si se est embarazada. Ms informacin sobre el dolor de cabeza

Dolor de cabeza con cansancio: Plantas: 20 gr. de raz de genciana, 20 gr. de damiana, 20 gr. de frutos de escaramujo, 15 gr. de hojas de romero, 5 gramos de ginseng

 Preparacin: Se mezclan todas las plantas citadas. Una cucharadita por cada taza en Infusin. Tomar dos tazas una por la maana y otra al medioda dependiendo del cansancio. Es un buen tnico general que puede suplir perfectamente al caf. Dolor de cabeza con insomnio: Plantas: Tila, manzanilla, amapola flor, violeta. Se mezclan a partes iguales. Preparacin: Una cucharadita por cada taza en Infusin. Beber una taza una hora antes de acostarse endulzado con miel. Migraa debida a nervios Plantas: flor de manzanilla, albahaca, mejorana, romero. Preparacin: mezclar las citadas plantas a partes iguales. Una cucharadita por taza en Infusin. Dejar reposar 5 minuitos y tapado. Colar y beber con miel de romero.

Con respecto al ajenuz ,comenta Dioscrides: "Aplicada a la frente, es util contra el dolor de cabeza. Aplicndose con vinagre, extirpa las pecas, y las asperezas, las hinchazones antiguas, y las durezas del cuero. Aplicada con orina de muchos das, arranca las muy arraigadas verrugas. Dizen que si se bebe en gran quantidad, es mortifera".

Cefalea
Descripcin: Dolor de cabeza de cualquier causa. Algunos tipos de cefalea son: cefalea funcional, cefalea migraosa, cefalea orgnica y cefalea tensional. REMEDIOS:

Remedios Caseros: 1. Mi abuela tena siempre a punto en la despensa un frasquito con aceite esencial de clavo que ella utilizaba friccionando con l sobre la zona de las sienes y nuca. 2. Las tisanas de flores de primavera (Primula officinalis L.) calman las cefaleas. Ponga 35g de la planta en de litro de agua hirviendo y djela reposar 10 minutos. Tome la tisana tibia despus de cada comida y especialmente despus de cenar. 3. Otras infusiones que funcionan muy bien, son las de melisa (Melissa officinalis) y hierba de Santa Mara (Tanacetum balsamita L.). Ponga 50g de cada planta en 1 litro de agua hirviendo durante 5 minutos. Tome 3 tazas al da, pero fuera de las comidas. 4. Para cualquier tipo de cefalea, inhalaciones de hiedra trepadora (Glechoma hederacea L.). Machaca 300g de la planta y aspira inmediatamente. 5. Una pomada compuesta por jengibre (Zingiber officinale) aplicada con movimientos circulares en sienes y nuca. 6. El Blsamo de tigre aplicado en las sienes calma las migraas. Remedios Populares: 1. Una buena manera de prevenir y reducir la periodicidad y la intensidad el dolor de cabeza consiste en aplicarse diariamente (mejor por la maana y la noche), un bao caliente de pies con un puadito de sal marina gruesa y una cucharadita de mostaza en polvo. 2. Antiguamente se combatan los dolores de cabeza ms fuertes, sumergiendo los pies y las manos en agua caliente, en la cual se haban vertido cenizas. 3. Uno de los remedios ms corrientes y utilizados en los pueblos era dar a oler, a quien sufra el dolor de cabeza, vinagre puro de vino. 4. Nuestras abuelas saban que las cefaleas derivadas de sinusitis exigen, como primera actuacin, reposo en la cama, oscuridad total y silencio. Remedios con aromaterapia:

1. Contra la migraa, haga inhalaciones de aceite esencial de albahaca. Ponga un par de cucharadas soperas en 1 litro de agua. Hirvelo 5 minutos, apaga el fuego y coloque la cabeza encima del cazo con una toalla. Respire con normalidad. 2. Unas gotas del aceite esencial de melisa en el agua del bao o en forma de masaje es estimulante y calmante, para los dolores de cabeza. Ponga 3 gotas del aceite esencial en el agua del bao. Agite el agua para que se disuelvan bien los aceites. No ponga el agua demasiado caliente, para que no se evaporen los aceites muy rpido. Tmbese y reljese durante 15-20 minutos.

Remedios con homeopata: 1. CHININUM SULFURICUM D1-D3. Para dolores peridicos; dolores palpitantes que parecen hacer querer estallar el crneo y una sensacin como si el cerebro diera golpes ondulantes contra l. Estos dolores se alivian al calor y en una habitacin calefaccionada. Tomar 5 grnulos 3 veces al da. 2. FERRUM ACETICUM D2, FERRUM CARBONICUM D2, FERRUM HAEMATINATUM D2. Dolores de cabeza en forma de ataque, especialmente a raz de conmociones del nimo. Dolor pulsante con vrtigos al hacer movimientos rpidos. Tomar 5 grnulos 3 veces al da. 3. PULSATILLA NIGRICANS D3-D30. Palpitaciones; cefalalgias unilaterales con zumbido de odos que se agravan al reposar o ms an al sentarse (por la noche) y se alivian haciendo ejercicio al aire libre. Tomar 5 grnulos 3 veces al da. 4. CALCAREA PHOSPHORICA D30, CALCAREA PHOSPHORICA D6. Cabeza embotada; dolor palpitante que deprime y aturde y se agrava al despertarse por la maana, al trabajar mentalmente o cuando hace tiempo hmedo. Es el dolor de los colegiales que estudian mucho. Tomar 5 grnulos 3 veces al da. 5. CYCLAMEN EUROPAEUM D3. Dolor de cabeza que da sed y no se alivia al aire libre ni con la influencia del fro. Tomar 5 grnulos 3 veces al da. 6. LAC DEFLORATUM D30; C200. Eficaz con dolor de cabeza palpitante frontal. Tomar 5 grnulos 3 veces al da. Otros remedios: 1. Aceites Omega 3. Tomar lo indicado en la etiqueta. Nos aportan los aceites esenciales necesarios para una correcta circulacin,

para una regulacin correcta de la respuesta inflamatoria y para aliviar el dolor. 2. Bromelana. 500mg. 2 veces al da despus de las comidas. Una enzima que ayuda a regular la respuesta inflamatoria. 3. Calcio/Magnesio. 1.500 mg/750 mg diarios. Son minerales que ayudan a aliviar la tensin muscular. Utilice formas queladas preferentemente, para una mayor asimilacin. 4. Co enzima Q-10. 30 mg 2 veces al da. Mejora la oxigenacin de los tejidos. 5. DL-Fenilalanina. 750 mg diarios. Para aliviar el dolor. Precauciones: No tome este suplemento si est embarazada o amamantando a un beb, si sufre ataques de pnico, diabetes o alta presin arterial. 6. Sulfato de glucosamina. Tomar lo indicado en la etiqueta. Una alternativa natural a la aspirina. 7. Litio. El litio ayuda a relajar el sistema nervioso. 8. L-Tirosina. Tomar lo indicado en la etiqueta. Sirve para aliviar los dolores de cabeza. Precauciones: No la tome si est tomando medicamentos inhibidores MAO, que normalmente se prescriben para la depresin. 9. L-Glutamina. 500 mg 2 veces al da. Sirve para aliviar los dolores de cabeza. 10. Quercitina. 500 mg 2 veces al da. Sirve para aliviar los dolores de cabeza. 11. Potasio. 99 mg diarios. Para un correcto balance entre sodio y potasio, lo cual es muy necesario para evitar los edemas. Los edemas pueden causar presin en el cerebro. 12. Aceite de Onagra. 500 mg 3-4 veces al da. Nos aportan loa aceites esenciales necesarios para una correcta circulacin, para una regulacin correcta de la respuesta inflamatoria y para aliviar el dolor. 13. Vitaminas Complejo B. 100 mg 2 veces al da. El complejo B regula el sistema nervioso y lucha contra las situaciones de estrs. 14. Vitamina C con bioflavonoides. 500 mg/200 mg 2 veces al da. Protege contra los efectos dainos de la polucin y ayuda a la produccin de hormonas anti-estrs. 15. Vitamina E. 400 UI diarias. Mejora la circulacin.

Alimentos recomendados: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Ajo Almendras Berros Cerezas Hinojo Leche de almendras Perejil Pia

Alimentos prohibidos: 1. Alcohol 2. Aspartame 3. Bebidas fras y heladas 4. Carne de cerdo 5. Chicles 6. Chocolate 7. Frutas ctricas 8. Glutamato monosdico (en cubitos de caldo de pollo, carne, pescado) 9. Grasas animales 10. Helados 11. Mantequilla 12. Pescado ahumado 13. Pltanos 14. Pollo 15. Queso 16. Sal 17. Vinagre 18. Vino

ALTERNATIVAS NATURALES

Fitoterapia: 1. Bardana, raz (Arctium lappa L.) 2. Alholva (Trigonella foenum-graecum L.) 3. Sello de oro (Hydrastis canadensis L.)

4. 5. 6. 7. 8.

Lavanda (Lavandula angustifolia) Lobelia (Lobelia inflata L.) Menta (Mentha piperita) Romero (Rosmarinus officinalis) Tomillo (Thymus vulgaris)

Homeopata: 1. BRYONIA ALBA 2. NUX VOMICA 3. SILICEA 4. IRIS VERSICOLOR 5. SANGUINARIA 6. SPIGELIA 7. CIMIFUGA 8. CYCLAMEN 9. GLONOINUM 10. MELILOTUS OFFICINALIS

Aromaterapia: 1. Citronela 2. Comino 3. Espliego 4. Eucalipto 5. Lavandn 6. Lemongras 7. Lpulo 8. Manzanilla (romana y dulce) 9. Mejorana 10. Menta 11. Pomelo 12. Romero 13. Salvia 14. Tilo 15. Tomillo 16. Violeta

Oligoterapia, vitaminas y minerales: 1. Bromelana 2. Calcio/Magnesio 3. Co enzima Q-10 4. DL-Phenilalanina 5. Sulfato de glucosamina 6. L-Tirosina 7. L-Glutamina 8. Quercitina 9. Litio 10. Potasio 11. Aceite de Onagra 12. Vitaminas Complejo B 13. Vitamina C con bioflavonoides 14. Vitamina E

Consejos: 1. Practique ejercicios de respiracin. 2. No tome mucho el sol. 3. Intente siempre buscar y tratar la causa del dolor de cabeza y no el sntoma. Las cefaleas tratadas durante largas temporadas con aspirinas pueden hacerse crnicas. 4. Mantenga el intestino limpio. Debe ir al cuarto de bao todos los das. Hgase un enema una vez por semana. 5. Aplquese compresas fras en la frente. 6. Tmbese en la cama y pongase una toalla enrollada debajo del cuello. Reljese durante 10 minutos. Notar un gran alivio. 7. Precaucin: Los dolores de cabeza usualmente estn causados por alergias alimentarias..

Plantas adecuadas: Hojas

frescas o secas de naranjo, raz de genciana, hojas de damiana,espino blanco, romero, frutos de escaramujo, flores de hibisco, mate, jengibre, ginsen g, flor demanzanilla, tila, flor de lavanda, flor de violeta, menta, melisa, matrica ria, albahaca, mejorana.

Recetas:
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Consejos:
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Las hojas de alcachofa hervidas arazn de 20 gramos en 1/3 de litro de agua. (tomar un vaso lejos de las comidas) Infusin de hojas de naranjo frescas o secas a razn de 10 gr. por cada vaso de agua. Una tisana despus de la comida. Dolor de cabeza motivado con gripe: beber una Infusin de salvia y ti la (5 gr. de cada por cada vaso) Dolor de cabeza asociado a la atritis: Mezclar a partes iguales flores de violeta, hojas deabedul y romero. Una cucharadita de la mezcla por taza. Beber dos tazas al da entre comidas. Migraas: 30 gr. de romero, 20 gr de menta, 20 gr. de melisa, 15 de matricaria. Mezclar las plantas citadas. Una cucharadita por cada taza en Infusin. Es preferible

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Dolor de cabeza con cansancio: Plantas: 20 gr. de raz de genciana, 20 gr. de damiana, 20 gr. de frutos deescaramujo, 15 gr. de hojas de romero, 5 gramos de ginseng Preparacin: Se mezclan todas las plantas citadas. Una cucharadita por cada taza en Infusin. Tomar dos tazas una por la maana y otra al medioda dependiendo del cansancio. Es un buen tnico general que puede suplir perfectamente al caf. Dolor de cabeza con insomnio: Plantas: Tila, manzanilla, amapol a flor, violeta. Se mezclan a partes iguales. Preparacin: Una cucharadita por cada taza en Infusin. Beber una taza una hora antes de acostarse endulzado con miel. Migraa debida a nervios Plantas: flor de manzanilla, albahaca, mejoran a, romero. Preparacin: mezclar las citadas plantas a partes iguales. Una cucharadita por taza en Infusin. Dejar reposar 5 minuitos y tapado. Colar y beber con miel deromero.

tomarla por la maana.