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QU ES EL TABACO? El tabaco es uno de los principales productos agrcolas no alimenticios del mundo.

La planta madura mide de 1 a 3 m de altura y produce entre 10 y 20 hojas grandes. stas se secan, curan y utilizan para fabricar cigarrillos, puros y tabaco de pipa y de mascar. El tabaco es una planta originaria del continente americano. Segn observ Cristbal Coln, los indgenas del Caribe fumaban el tabaco valindose de una caa en forma de pipa llamada tobago, de donde deriva el nombre de la planta. Al parecer le atribuan propiedades medicinales y lo usaban en sus ceremonias.

QU PROVOCA EL TABACO? Aunque los efectos del tabaco se producen de forma progresiva y estn directamente relacionados con el tiempo de duracin de la adiccin, las consecuencias son demoledoras desde la primera calada: la nicotina alcanza el cerebro poco tiempo despus de ser consumida, el monxido de carbono impide que los glbulos rojos puedan realizar su funcin de transporte de oxgeno a todos los rganos del cuerpo. Por qu ocurre esto? Porque la sangre es la encargada de transportar por todo el cuerpo el oxgeno que recoge en los pulmones.

QU DAOS OCASIONA A NUESTRA SALUD? Los principales problemas que puede generar el tabaco son: A nivel Respiratorio: El cncer de pulmn es el principal problema, la bronquitis crnica, el enfisema pulmonar. En las vas respiratorias altas el cncer de laringe. Las infecciones de las vas respiratorias altas son ms graves en los fumadores.

Al fumar, los pulmones se llenan de humo con cientos de sustancias txicas, que al no haber oxgeno, son transportadas y expandidas por el sistema circulatorio. Por ello, todos los rganos del cuerpo se ven deteriorados en un fumador, porque reciben mucho menos oxgeno que el resto de las personas. El curado del tabaco es una operacin lenta que debe vigilarse con cuidado para obtener hojas de color, marchitamiento y grado de sequedad bien determinados. Se utilizan tres mtodos (aire, humo y calor), cada uno de los cuales aporta a la hoja un aroma caracterstico. El tabaco recin curado es amargo, y el destinado a fabricar cigarrillos casi siempre se seca, enfra y rehidrata antes de almacenarlo durante dos o tres aos. De este modo la hoja fermenta y se vuelve ms suave y oscura. Adems, los productos cancergenos que contiene el tabaco daan el A.D.N. de las clulas, alterando su microambiente y desencadenando la aparicin y expansin de mltiples tumores.

A nivel Cardiovascular: Favorece al desarrollo de la ateroesclerosis en todas las arterias, dentro de ellas en las coronarias, que por su obstruccin parcial o total son causa directa de la mayora de anginas de pecho e infarto del miocardio respectivamente. A nivel Digestivo: Los dientes pierden su color natural y son ms proclives a la caries. Contribuye al agravamiento de las gastritis o lceras ppticas. Est relacionado con el cncer de pncreas. A nivel Urinario: Es el principal agente relacionado con el cncer de Vejiga y el cncer de rin. A nivel seo: Favorece a la osteoporosis.

CMO DEJAR DE FUMAR TABACO? Algunos estudios han demostrado que estos cinco pasos le ayudarn a dejar de fumar y hacerlo para siempre. Tiene ms oportunidad de dejar de fumar si los utiliza a la vez:

CONCLUSIN La mayora de las personas comienzan a fumar antes de acabar la enseanza secundaria. Esto significa que si t actualmente ests en la escuela y no fumas, probablemente nunca fumars. La mayora de los adolescentes que fuman son adictos a la nicotina. Desean dejar de fumar, pero no pueden. Cuando intentan dejarlo experimentan los sntomas negativos del sndrome de abstinencia, igual que los adultos. El tabaco es, con frecuencia, la primera droga usada por los jvenes que toman alcohol o drogas ilegales como la marihuana. Los chicos/as que empiezan a fumar durante el perodo escolar suelen obtener peores resultados acadmicos. Suelen juntarse con otros chicos/as que tambin fuman. Pueden tener un nivel de autoestima ms bajo y no saben cmo decir No al tabaco.

EL TABACO

1.- Preprese. 2.- Obtenga ayuda. Algunos estudios han demostrado que usted tiene una mejor oportunidad de tener xito si tiene ayuda. 3.- Aprenda habilidades y conductas nuevas. Trate de entretenerse con otra cosa cuando sienta ganas de fumar. Hable con alguien, salga a caminar u ocpese con una tarea. 4.-Obtenga medicamentos correctamente. y selos

Hay medicamentos que pueden ayudarle a dejar de fumar y a reducir las ganas de hacerlo. 5.-Est preparado para las recadas y las situaciones difciles. La mayora de las recadas suceden durante los primeros tres meses despus de dejar de fumar. No se desanime si comienza a fumar de nuevo. Recuerde, la mayora de las personas tratan varias veces de dejar de fumar antes de lograrlo.

Elaboro: Lpez Hernndez Elizabeth Profa.: Judit Posada Rodrguez