UNIVERSIDAD DE VALPARASO FACULTAD DE MEDICINA ESCUELA DE PSICOLOGA PSICOLOGA DE LA SALUD

SALUD Y AUTOCUIDADO

PROFESORA PAULA SOLERVICENS

POR SERGIO HURTADO

VALPARASO, 20 DE JULIO DE 2012

1. Desde tu postura Qu es autocuidado? Antes de ahondar la personal concepcin de quien escribe sobre el trmino autocuidado, quisiera sealar que etimolgicamente ste se presenta compuesto de dos palabras: "Auto", del griego "" que significa "propio" o "por uno mismo", y "cuidado" del latn "cogittus" que significa "pensamiento". Literamente, entonces, significa "el cuidado propio", o el "cuidado por uno mismo". El autocuidado se ha transformado en un constructo conceptual muy utilizado en primera instancia en la disciplina de Enfermera, expandindose a todas las ramas de la salud, y tomando relevancia cada vez mayor en los equipos interdisciplinarios de distinta ndole. El autocuidado representa para m una nocin o concepto que se manifiesta, bsicamente, en dos niveles. El primero hace alusin a la capacidad de las personas o profesionales de autocuidarse. Es decir, se refiere a la iniciativa propia en funcin de los requerimientos afectivos y psicosociales, de planificar estrategias de afrontamiento a situaciones estresantes o difciles, para prevenir un dao/dficit ulterior (o la profundizacin de este), iniciar un proceso de "reparacin" si es necesario, o promover/fortalecer su salud y bienestar integral, realizando conductas o prcticas especficas para ello. Este primer nivel se relaciona estrechamente con la clsica visin de Dorotea Orem. El segundo nivel se centra en la responsabilidad en las organizaciones, siendo stas quienes primeramente protegen sus recursos humanos. Como futuro psiclogo organizacional, esta segunda dimensin me resulta extremadamente importante e interesante, vinculado al sndrome de Burnout. Esta postura personal sobre el autocuidado en dos niveles o dimensiones, se asemeja de alguna forma a la de Barudy. 2. En qu crees que podra ser importante tener conductas de autocuidado para ti como profesional? Respecto a este punto, es importante mencionar que hay distintas reas de la psicologa que requerirn distintos nfasis respecto al autocuidado que desarrollarn. Es as como un psiclogo clnico deber tomar responsabilidad del desgaste afectivo que le genera estar constantemente viendo pacientes, o un psiclogo educacional respecto a las polticas y trabajo que vivenciar con sus profesores. En mi caso, como futuro psiclogo organizacional, considero esencial que las organizaciones posean programas, polticas, estrategias o dispositivos que promuevan, mantengan y protejan las implicaciones ticas, polticas, de salud y bienestar integral de los profesionales que en ellas se desenvuelven. De otro modo, una institucin u organizacin sin estrategias de autocuidado, resulta incapaz de proteger a sus trabajadores. Es muy posible, por tanto, que ms temprano que tarde las personas que trabajan all padezcan de sndrome de Burnout, ejercindose una "doble violencia": en primera instancia hacia las personas que se desenvuelven laboralmente en ella y, en segundo lugar, a las personas con que sus trabajadores realizan sus servicios. 3. Qu formas seran las ms efectivas para ti? Justifique su respuesta.

El autocuidado contempla dos aspectos importantes, por una parte el cuidado fsico que implica una alimentacin sana y la realizacin de ejercicios regularmente, y por otra parte un cuidado psicolgico que tiene que ver con tomar medidas de precaucin o de accin (dependiendo el caso) ante la manifestacin de sntomas de estrs, de depresin o algn otro cuadro psicolgico. Debido a que en el ejercicio profesional el psiclogo est constantemente trabajando con personas, ste sufre un desgaste emocional tremendo, por lo que se hace necesario tomar precauciones para no sufrir de estres o de Burn out. Ante este escenario lo ms efectivo es tener conocimientos acerca de cmo cuidarse junto con un adecuado setting de habilidades de cmo hacerlo; esto aumenta la capacidad de la persona y permite tomar medidas contingentes que mitiguen el problema. 4. De todo lo que hemos revisado en la asignatura de Psicologa de la Salud en Nios/as y Adolescentes, seala si hay algn tema o aspecto revisado que te haya hecho sentido, si la respuesta es afirmativa, seala las razones. S, de todos los temas revisados uno de los que ms llam mi atencin fue el de Psiconcologa, ms que por lo novedoso del tema o sus posibles aplicaciones, me hizo preguntarme el sentido de la existencia y de cmo aquellos nios sobrellevarn este proceso. El tema de la muerte, su aceptacin, la vinculacin con la familia y acompaar a la familia en ese proceso, debe ser todo un desafo y una experiencia enriquecedora. Los ejemplos en clases dados por usted profesora, me hicieron realmente apreciar el rol del psiclogo durante todo este proceso. Acompaar, comprender, escuchar, trabajar con la familia, son tareas que no son fciles de llevar a cabo y que implican competencias muy especficas. Realmente me saco el sombrero ante tamaa labor que deben llevar los profesionales de salud en esta rea.