2

ESPECTACULAR

DOMINGO

evas@elsiglo.com.ve

AGOSTO 2012

19

ESPE
AURA ROMERO | evas

Conquistando y triunfando
LA SERIE JUVENIL DE VENEVISIN CON TODA EL ALMA DEL AO 2005 FUE LA RESPONSABLE DE MOSTRAR LAS DESTREZAS ARTSTICAS DEL JOVEN CHRISTIAN MCGAFFNEY QUIEN PARA AQUELLA POCA SOLO CONTABA CON 16 AOS. CHRISTIAN APENAS EST VOLANDO ALTO, EN UNOS AOS NOS TOPAREMOS DE NUEVO CON ESTE REPORTAJE Y ESTE PERSONAJE Y SEGURAMEN TE QUEDAREMOS BOQUIABIERTOS CON LOS NUE VOS TERRENOS CONQUISTADOS POR QUIEN HA DEMOSTRADO SER MS QUE UNA CARA BONITA

La rebelda de Cristian Mcga ney

POR TODO LO ALTO

As es High, una de las travesuras teatrales de Luis Fernandez como director en la que Christian Mcga ney se mete en la piel de un prostituto adicto a las drogas y homosexual llamado Andy. Se trata de un drama en el que se enfrentan la fe y la adiccin, una batalla en la que la conviccin religiosa, y la adiccin pasean a los espectadores por el perdn, las fallas humanas y las posibilidades de redencin. La falta del mismo es una etapa superada. Seductor rompecorazones o eterno romntico? A mi estilo Cul es tu mejor arma para seducir? La voz se vende bastante bien. Cul es la frase que mejor te de ne? And in the end the love you take is equal to the love you make Y al nal el amor que obtienes es igual al amor que das, sta es la traduccin de la frase escogida por Mcga ney y que forma parte del tema e End de los Beatles. Su Pasin por los deportes- se le dan muy bien, con esa- y espec camente el ftbol del Manchester United lo ha convertido en embajador de la promocin de Casillero del Diablo y Manchester United; dos marcas de las cuales soy fantico seala. Caracas que signi ca para ti? Si no la criticara, no la quisiera tanto como la quiero. Si estuviera satisfecho con ella, no la amara de esta manera. Algn superpoder que te hubiese gustado poseer? Teletransportarme Cul es el lugar que siempre quisieras visitar? Praga Existe algo que te ponga nervioso? Mucha gente en poco espacio De tener la posibilidad de imponer una ley en el mundo Cul sera? PROHIBIDAS LAS GUERRAS

as cosas suceden de la manera en la que tienen que suceder, por eso fue que lleg a l un cazatalentos que lo contact para asistir a una agencia de modelaje y participar en algunos castings con los que sin ninguna preparacin previa en la actuacin logr apoderarse de un papel dentro de la recordada serie. Qu crees que sera de tu vida de no haberte encontrado a ese cazatalentos, y de no haber asistido a aquel casting? Me disfruto, maquino y trabajo tanto en esto que pocas veces pienso en la pregunta

clich: qu hubiese sido de m, si? ti? Qu signific Con toda el alma para

Con toda el alma fue la experiencia que hizo interesarme en la actuacin. Llegu ah por proceso de casting pero sin una base actoral. Alberto Giarrocco y toda la gente de Laura Visconti fue vital para mi comienzo. Pero con su trabajo demostr ser ms que un galn de series juveniles, y se convirti en un camalenico actor capaz de romper paradigmas. Voltea paque te enamores, Torrente y Un esposo para Estela sirvieron de escuela para el joven y guapo actor. Al poco tiempo de irrumpir en las pantallas venezo-

lanas lleg a Christian la oportunidad que muchos actores buscan sin xito gran parte de su carrera, la protagonizacin con Harina de otro costal. Soabas con la protagonizacin? No, nunca so con protagonizar. Cuando me lleg la oportunidad estaba sorprendido. Tal vez porque nunca pens demasiado en eso, simplemente iba haciendo mi trabajo proyecto a proyecto. Se adueo de la televisin imprimiendole a sus papeles carisma y realismo, pero ese terreno pareca no ser su ciente para l. Las tablas sera el prximo terreno a conquistar.

En las tablas te has dado el lujo de interpretar personajes controversiales, Cul es proceso que sigues para prepararlos? La tcnica de Stanislavski y Michael Chejov como motores y la seguridad e intuicin que hay que tener en cada proyecto, como actor y como persona. Adems, he tenido la oportunidad de trabajar estos personajes con directores y actores de la talla de Javier Vidal, Moiss Kau man, Luis Fernndez, Michel Hausmann, Carlota Sosa, Rafael Romero. Eso ha sido impulso, aprendizaje, ayuda y reto en las obras. En High interpretas un personaje controversial, que adems aparece desnudo en escena, fue un reto aparecer como Dios te trajo al mundo en la obra? El desnudo nunca fue problema. Desde el comienzo me adentr y me interes en afrontar al personaje ya que arrastra un pasado y vive un presente muy particular. Ese, sin duda, era el reto para m en la obra. Qu tal ser dirigido por Lus Fernndez? Genial. Un profesional en su trabajo. Le sobra el talento para actuar y para dirigir. No es la primera vez que compartes con la seora Carlota Sosa, que tal esa experiencia y sobre todo en las tablas con lo fuerte de la historia? Carlota es una de las mejores actrices que ha tenido este pas, as que haber compartido en la novela Un esposo para Estela con una relacin 40 y 20 y ahora estar haciendo una terapia de rehabilitacin con ella es un honor y un placer. Indescriptible poder estar en las tablas con ella. Al verlo es posible que se venga a la mente de ms de uno la imagen de James Dean, ha de ser por esa actitud descarada que re eja y que le ha hecho escalar posiciones en el crculo actoral venezolano. Rebelde con o sin causa? De nitivamente sin causa. Equivocarse es Crecer Qu es el pudor para ti?

ACTOS INDECENTES
Moiss Kaufman director y dramaturgo venezolano de trayectoria internacional, con la intencin de dirigir por primera vez y conjuntamente con Michel Hausmann, Actos Indecentes historia centrada en los tres juicios del afamado escritor, poeta y dramaturgo Oscar Wilde, obra escrita por este venezolano y que lo catapult internacionalmente. Mcga ney interpret a Lord Alfred Douglas amante de Oscar Wilde, por lo que se enfrenta a tres juicios en torno a esa relacin y por lo que es acusado de cometer actos indecentes con hombres, la obra revolucion las tablas y ador su interpretacin y realismo sobretodo en el beso protagonizado con el actor Javier Vidal quien interpret a Oscar Wilde.

DATOS BSICOS Nombre completo: Christian Daniel McGa ney Alvis Fecha de nacimiento: 8 de Abril de 1989

AV. BOLVAR OESTE, EDIFICIO EL SIGLO, SECTOR LA ROMANA. TELFONOS: 0243 554 28.08 / 554 28.80 FAX: 0243 554 51.54 MARACAY EDO. ARAGUA

evas
.com.ve

elsiglo

VICEPRESIDENTA COMERCIALIZACIN ARCELIA DAVIOT

ALBERTO MARTNEZ

EDITOR

NUESTRA PORTADA

COLABORADORES
MARCA SOLENTE JEANFREDDY GUTIRREZ AURA ROMERO ANDRS ROYER

GERENTE DE VENTAS
XIOMARA ALBORNOZ

E MAIL: EVAS ELSIGLO.COM.VE VENTAS ELSIGLO.COM.VE

GERENTE DE VENTAS CARACAS

MARA SABBAGH

DISEO GRFICO
MERWIN ANTONY VALIENTE RINCN
MERWINVALIENTE GMAIL.COM

Su horizonte es el mar aunque tienen la vida bien puesta sobre nuestra tierra, esa que coquetea con el mar y recibe sus bendiciones. Pescadores de Ocumare de la Costa nos enredan en sus vivencias, ancdotas y relatos. Son personajes autnticos que siempre merecen una portada.
Foto: Jos Luis Valera

REPO

DOMINGO

REPORTAJE

19

evas@elsiglo.com.ve

AGOsTO 2012

Club Hispano Venezolano del Estado Aragua

Deporte, tradicin, cultura y solidaridad

JEANFREDDY GUTIRREZ TORRES | evas fotos | MARcIAl TOvAR

DISTINTAS INICIATIVAS PROVENIENTES DE SOCIOS, SuS HIJOS MS JVENES, LOS PADRES FuNDADORES, COMITS y DIRECCIONES SE CONJuGAN EN uN AbANICO DE OFERTAS DE INTEGRACIN E IDENTIDAD PARA ESPAOLES RESIDENTES, SuS DESCENDIENTES y LA COMuNIDAD

usto en la entrada del club, dos botellas plsticas de buen tamao muestran la recoleccin de bateras de celulares y bateras corrientes para su correcta disposicin ecolgica. All nos recibe Marina Texeira, Directora de Cultura, para contarnos que un socio lo propuso y cada mes lo llevan a una ONG en Caracas. Es tan slo uno de los esfuerzos que por iniciativa propia o en grupos de trabajo apoyan en el Centro Hispano Venezolano del Estado Aragua, ubicado en la Avenida Santiago Mario, Intercomunal Maracay-Turmero. De la Administracin del CHVA se deriva la Directiva y de all los Comits y Asociaciones. Los ms emblemticos por el tiempo de labor que poseen son los Fillos

de Galicia, as como Ropa Vieja y Semana Canaria (que slo funciona en Mayo para esta celebracin). Est conformada por inmigrantes pioneros que trabajan para mantener vivas las tradiciones y pasarlas de generacin en generacin. Estn concentradas en muestras gastronmicas y folclricas. Para los ms jvenes hay clubes de deportes como ftbol, karate, tenis y natacin, as como danza flamenca, canaria y rabe, fiestas juveniles y planes vacacionales. Los adolescentes suelen frecuentar el club para visitar la piscina y jugar en las mesas de ping pong. Hay adems un gimnasio, prctica de Tai Chi para los ms adultos. La vegetacin diversa del Club, que inicia desde el estacionamiento, y cubre todas las zonas con palmeras, flores, grama y arbustos

es coordinada por la seora Carmen Quintero, una socia que hace el trabajo de paisajista del club, oficio que ha aprendido empricamente y cuyas dotes demuestra a la vista. Para los nios todava quedan dos semanas (las actividades se organizan para cada sietes das) del Plan Vacacional, y como parte de la labor de Responsabilidad Social reciben cada mircoles, de diez de la maana a dos de la tarde, a los nios del Plan Vacacional de la Alcalda de Tovar, provenientes de caseros de todo el municipio. El CHVA funciona adems como sede para ensayos y presentaciones del Movimiento Dancstico del Estado Aragua, as como la Orquesta Sinfnica de Aragua y la Orquesta Juvenil de Aragua.

ProgramaCin Cultural
* La Festividad de Nuestra Seora de la Candelaria, organizada por la Agrupacin Amigos Los Ropa Vieja el 2 de septiembre. * Concierto de la Orquesta Sinfnica de Aragua los das jueves 20 de septiembre, 11 de Octubre y viernes 26 de Octubre y 30 de Noviembre, para finalizar el viernes 14 de Diciembre con un Tour Navideo con la OSA. * Festival de Danza rabe junto a academias invitadas el viernes 19 de Octubre. * Festival de Flamenco durante el fin de semana del 3 y 4 de Noviembre tambin junto a academias invitadas. * Da de la Hispanidad, el viernes 12 de Octubre, la gran fiesta de la mezcla e integracin de nuestras naciones.

Junta directiva del centro Hispano

Semana Venezuela
Desde el mircoles 12 de septiembre y hasta el domingo 17 del mismo mes, el Club realizar una actividad con la intencin de rescatar tradiciones y costumbres autctonas de nuestro pas, por la escasez en la programacin cultural de algunas escuelas privadas, en la que llevarn juegos y deportes tradicionales como el palo encebado, perinola, yoyos, papagayo y gurrufo, que tambin aprendern a elaborar. Ese mircoles de inicio recibirn el Festival de Danzas Ciudad de Turmero, junto a la Secretara de Cultura del Estado Aragua de la mano del profesor William Palencia, y que unir a grupos amateurs, juveniles y profesionales de todo el municipio con muestras de bailes de Los Andes, Llanos y Regin Central. Adems, tendrn de nuevo una feria artesanal y dulcera criolla, para cultores populares a los que suelen brindarles sus espacios. Todo esto de libre acceso a la comunidad hasta el da domingo que cerrarn con una gran verbena, con muestra culinaria y cultural. Finalmente, la Direccin de Cultura busca realizar una exposicin de pintura junto con el Museo de Arte Contemporneo Mario Abreu de Maracay, que ya realizaron hace cuatro aos. Dentro de la programacin se incluye un Festival de Canta Criolla (sbado 15 de septiembre) para jvenes de diecisis a veinticinco aos, en las categoras estilizado y recio, con premios en metlico. un da antes, el viernes 14 de septiembre, habr juegos tradicionales, noches de tambores y un amanecer criollo en el que estarn brindando sancocho gratuitamente a todos los presentes.

Comit de damaS
Con un apoyo anual a la Sociedad Anticancerosa del Estado Aragua, realizan un bingoT-Canasta entre todas sus integrantes, que realizarn en la fecha tentativa del prximo 22 de noviembre. Pero las socias tienen una sostenida labor social brindando distintos donativos y ayudas econmicas y de insumos a los ancianatos de Cruz blanca (La Cooperativa), Santo Domingo (Villa de Cura), San Jos (El Limn) con insumos mdicos, almohadas, toallas y sabanas, canastillas para el Da de la Madre. Adems brindaron ayudas para la operaciones quirrgicas: de cadera en un nio de 5 aos en el Hospital San Juan de Dios y cardiolgico en un joven de catorce en el CDCbA. Realizaron adems donativos para tratamientos mdicos para un paciente renal (infantil), quimioterapia (peditrico) y diabtico (adulto), as como apoyo financiero a la u.E. Jos ngel Lamas en Palo Negro y la u.E. 23 de Enero de Maracay en costo de matrculas.

evasin

DOMinGO

evas@elsiglo.com.ve

aGOstO 2012

19

evas
ALBERTO MARTNEZ | evas

valiente

Princesa al rojo vivo

EL PERSONAJE QUE LE FALTABA A PIxAR ES UNA REBELDE CHICA DE SANGRE AzUL, MELENA COLORADA y CARCTER SUBIDO DE TONO, NEGADA A SER LA NIA PERFECTA DEL REINO
No obstante el empeo de La Reina, totalmente conservadora, en cambiar la manera de ser de Mrida la lleva a respetar la tradicin ms recalcitrante: hacer que su heredera se despose con alguno de los pretendientes de los clanes aliados de su reino. Precisamente en esos das en que los consortes intentarn demostrar sus talentos para ser merecedores del amor de Mrida, se complicar todo, especialmente porque la pelirroja princesa no desea casarse y menos con los caballeros que le han puesto al frente. Una huida al bosque, un hechizo mal entendido, un tapiz roto, un oso en palacio y los hermanitos de Mrida haciendo de la suyas, completarn las locuras de una noche que cambiar muchas vidas. En todo este panorama, se remarca la interesante relacin de Elinor y Mrida, y en un osado viraje del gnero, la herona y La Reina, terminan como hija y osa, compartiendo, reforzando sus nexos justamente ahora cuando parecen ms incapaces de comunicarse e intentando contra reloj vencer el hechizo que las separar por siempre. Valiente no es lo mejor que ha hecho Pixar pero tampoco lo peor. De hecho su empaque es impresionante, una joyita de animacin que se regodea en sus logros estticos, no obstante al venir de una empresa que hizo realidad grandes guiones como los de Toy Story, Buscando a Nemo y Wall-E, uno siente la carencia de situaciones y personajes ms arriesgados. De todas maneras, Valiente pasa rpido, tiene acoplados momentos de humor y una particular manera de confrontar a madre e hija y de colocar a una brava pelirroja a unir lo que la testosterona ha separado, que si bien no revoluciona el cine de animacin, se recibe con una gran sonrisa.

CINE FAX

Pixar nunca deja a todos defraudados, ni cuando echa a rodar proyectos como Cars, que se separan notablemente de la especial capacidad para aadir toques de autor a espectaculares animaciones. Ahora le correspondi al clan comandado por John Lasseter y Andrew Stanton apartar pececitos magistrales, juguetes maravillosos, un robot memorable o monstruos volteando historias, para darle vida a su primera Princesa, sangre nueva para Disney, el paraso de estos personajes de cajita feliz. Valiente es el largometraje que pretende innovar en un gnero que resulta familiar. Logra en cierta medida su propsito, probablemente porque es el primer film de Pixar dirigido por una mujer, Brenda Champman (origen y alma del proyecto) a la larga sustituida por Mark Andrews y Steve Purcell. En este caso estamos ante un planteamiento sumamente femenino, ms de lo que pudiera imaginarse. No se

trata slo de crear una princesa rebelde, sino que el ncleo del conflicto es estrictamente entre mujeres. El relato nos ubica en Escocia medieval, donde Mrida, una princesa poco convencional trata de mantener su libertad para decidir. Heredera de la ambiguedad de todo hogar de padre permisivo (Fergus); y madre estricta (Elinor) , la herona (que en realidad no lleva a cabo grandes actos heroicos, ms all de unir lo que puede parecer separado) tiene gran talento para el arco y la flecha, es capaz de hazaas temerarias, pero el destino marcado por su linaje y especialmente por su madre, es ser una dama pulcra, recta, bien educada y casada. El entorno parece maravilloso. Naturaleza por doquier, tres hermanitos tan encantadores como tremendos, un padre de gran humor y tolerante, que vive para relatar mil veces como perdi su pierna en un enfrentamiento con el temible Mordu, un oso demonio gigante.

MS DATOS
Las voces del original en ingls pertenecen a Kelly Macdonald, Emma Thompson, Billy Connolly, Kevin McKidd, Julie Walters, Robbie Coltrane, Craig Ferguson, entre otros. Brenda Chapman, la primera directora del proyecto, particip en Chicken Run: Evasin en la granja , Fantasa 2000, El rey len, La bella y la bestia y dirigi El Prncipe de Egipto. Al final dej Valiente por discrepancias artsticas. En cada escena Mrida muestra ms de 1500 mechones rizados y rojizos, esculpidos de forma individual, que en total generan cerca de 111.700 cabellos. Ella, adems, presenta 22 vestidos distintos a lo largo del filme, con cinco peinados diferentes que requirieron varias semanas de elaboracin y desarrollo para que se vieran reales. El equipo de Pixar cre 111.394 guiones grficos a lo largo de los seis aos de produccin, adems de crear 70 animales diferentes, incluyendo caballos, pjaros y osos. El equipo de produccin realiz dos viajes de investigacin a Escocia para captar su cultura, de ella se trajo la leyenda de las luces mgicas, un fenmeno natural con las emanaciones de pantanos y cinagas que se filtran por la tierra y que generan destellos azules como una llama intensa. La tradicin escocesa dice que algunas personas siguen esas luces, pensando que se trata de pequeas hadas.

LO MEJOR
Indudablemente la esttica y la tecnologa usada para recrear el entorno y los desplazamientos de esta princesa. La secuencia de la competencia de arco y flecha, la leccin de cmo pescar ofrecida por Mrida a la Osa y aquella en la casa de la hechicera, tienen un sobresaliente o bien en humor, tiempo o en belleza formal. La simpata de los personajes secundarios y el protagonismo de lo ntimo frente a lo pico.

LO PEOR
La abundancia de personajes secundarios (o su casi nulo desarrollo) que no aportan algo especial a la mdula argumental, sino destellos de humor o simpata. Las fallas a nivel de guin que hacen que el cuento pareciera reblandecerse en cuanto a pica exterior y emocional

TEATRO

DISCO

CABLE

UNA LLUVIA CONSTANTE

Hoy finalizan las funciones de la obra de Keith Huff, que fue protagonizada en Broadway por Hugh Jackman y Daniel Craig y en Venezuela es interpretada por Ivn Tamayo y Hctor Manrique, quien tambin dirige. Esta pieza teatral se basa en la historia de dos policas, amigos de la infancia, que enfrentarn una serie de acontecimientos inevitables. Durante la trama, estar en juego la amistad, los valores, el sentido del honor y la lealtad. Sin embargo, el recuerdo de cada uno sobre lo que realmente sucedi, cuando la lluvia constante no ces de caer, har ms delgada la lnea que separa la necesidad de hacer justicia y de venganza.

RED-TAYLOR SWIFT
La cantante Taylor Swift lanzar su nuevo lbum Red el da 22 de Octubre, y acaba de presentar su nuevo sencillo We Are Never Ever Getting Back Together. La intrprete adelant que esta es una nueva etapa musical para ella y el disco tendr 16 canciones en la edicin delux. Swift trabaj durante dos aos en este disco y en total escribi 30 canciones, de las cuales eligi nicamente 16. En este lbum vendr una cancin en colaboracin con el cantante britnico Ed Sheeran. Red se refiere emociones como: amor, frustracin, celos y confusin que la cantante los relaciona con el color rojo.

LOS BORGIA
TNT presenta los jueves a las 9:30 p.m. la segunda temporada Los Borgia, la serie histrica nominada al Golden Globe y ganadora de un Emmy. Qu le depara el destino a cada uno de los Borgia? Para mantenerse en el poder y asegurar la fortuna e influencia conseguidas, Rodrigo (Jeremy Irons) deber luchar contra todo aquel que considere un enemigo. En sus maliciosos planes lo acompaarn sus hijos Cesare (Franois Arnaud, I Killed My Mother) y Juan (David Oakes, Pillars of the Earth), y su hija Lucrezia (Holliday Grainger).

REPO

Toma esto y empezars a perder peso! Esa afirmacin es hoy en da cuestionable, segn entrenadores, preparadores y atletas del fisicocultismo, esa falsa creencia con la que hoy en da vendedores ofrecen productos y complementos alimenticios queda entre dicho cuando la persona a falta de una rutina de ejercicios y buena alimentacin empieza a padecer desrdenes alimenticios. As lo coment Marcos Camejo, preparador, entrenador y atleta mster del fisicoculturismo del estado Aragua, con ms de 23 aos en la actividad fsica y actual campen nacional de fisicoculturismo, quien afirma que a estos productos se les ha dado una mala concepcin y utilizacin por parte de vendedores y algunos entrenadores, quienes no explican los posibles efectos secundarios de productos que en teora deberan ser complementos alimenticios y no sustitutos. Es lamentable como hoy en da los productos para adelgazar se han comercializado a costa de la salud de las personas, sin importar los efectos secundarios que puedan existir sobre el organismo, muchos de estos productos cortan el apetito creando una sensacin de llenura, sin tomar en cuenta que los nutrientes que necesita el cuerpo an siguen siendo escasos, indic Camejo. Para el campen arageo de fisicoculturismo existe un equivocado manejo en lo que es el uso de esos productos y la definicin milagrosa que quieren darle, Ningn producto va a surtir efecto sin una alimentacin balanceada, as como una rutina de ejercicios, a la larga esas dietas mal empleadas a base de esos productos generan un efecto rebote en el cuerpo humano, normalmente el cuerpo una vez saturado de estos productos congestiona e inicia con una deficiencia en la que el cuerpo empieza a necesitar carbohidratos y azcares en cantidad originados por la ansiedad coment el preparador fsico. Camejo aconseja como entrenador fsico el consumo de una alimentacin balanceada y sana en la que el organismo y el metabolismo siempre est en funcionamiento, Es importante recordad que los cidos gstricos estn en constante funcin, si no recibe una adecuada alimentacin, sino puros suplementos que te dan sensacin de llenura, la flora estomacal se empieza a consumir, originando diversas enfermedades, se crea ese desequilibrio alimenticio manifest.

DOMINGO

REPORTAJE

19

evas@elsiglo.com.ve

AGOsTO 2012

El falso uso de los complementos alimenticios

No existen productos milagrosos

Heli daniel rodrguez | evas foto | pablo gmez ismael alvarado | ilustracion

Lo perjudiciaL de comer a deshoras

Para Marcos Camejo, el cuerpo humano est compuesto por sistemas que se van adecuando a rutinas, es por ello que considera que al igual que es indicado entrenar en horas similares diarias, se debera conservar la misma hora diaria para la ingesta de alimento, sin saltarse las horas en las que se debera comer. Es recomendable que el organismo est alimentado cada 3 horas, es por ello que entre comidas siempre es bueno tener una merienda, hay que recordar que los rganos digestivos se mantienen en constante trabajo, no tenemos un control sobre los cidos gstricos que nuestro cuerpo procesa constantemente, coment Camejo. El ser humano siempre por el ritmo de trabajo suele saltar sus comidas, o simplemente recurre a un atajo que le pueda saciar el hambre sin importar lo perjudicial de lo que come, El ser humano no sabe lo importante que resulta una sana alimentacin, todo el secreto de mantenerse en buen estado fsico y de salud radica en ese importante hecho, seal.

marcos Camejo, preparador, entrenador y atleta mster del fisicoculturismo del estado aragua

Tiempo para eL ejercicio

Es mentira que cualquier producto en el mundo te va hacer perder peso y a mantenerte as sin ninguna incidencia de la actividad fsica, coment Camejo, quien adems agreg que el ser humano debera guardar al menos 30 minutos de su da para ejercitarse, No necesariamente tienes que ir a un gimnasio, eso lo puedes hacer en casa, en la calle, en la montaa, en cualquier sitio, siempre es necesario darle actividad fsica al cuerpo por lo menos 30 minutos diarios, sugiri el campen de fisicoculturismo y entrenador de deportistas.

dos Verdades
Los productos que impiden la absorcin de grasa ayudan a perder los kilos de ms. Pero cuidado, no todos a los que se les atribuye esta propiedad la tienen realmente y, adems, algunos de los que actan de esa forma pueden provocar graves problemas al organismo. Hay que tener en cuenta que las grasas son un alimento indispensable para el cuerpo humano por su poder energtico y por ser el vehculo en el que viajan las vitaminas. Cuando la ingesta de grasas o el aporte calrico es excesivo, se forman depsitos en el organismo y engordamos. Si conseguimos evitar su absorcin, que puede llegar a aportar entre el 40 y 50% de las caloras ingeridas, estaremos combatiendo su almacenamiento y, en consecuencia, el incremento de peso. Generalmente, estos productos se administran en pastillas compuestas por un principio activo que, a travs de una especie de gel que impide su absorcin, consigue el aislamiento de las grasas, que posteriormente son eliminadas sin ser digeridas. Son la versin light de los frmacos contra el exceso de peso, pero an as es peligroso utilizarlos sin seguimiento mdico. Es buEno comEr sEntado Esta sana y educada costumbre logra que comamos ms despacio, mastiquemos correctamente, traguemos menos aire y hagamos mejor la digestin. Adems, segn un estudio canadiense, comer de pie puede aumentar la ingesta de caloras hasta en un 75%. Lo Light puEdE Engordar Cualquier modificacin producida en un alimento para que aporte un 30% menos de caloras que el original puede etiquetarse como ligth, una categora que puede llevar a muchos consumidores a la confusin, ya que tienen la idea errnea de que los alimentos ligth no engordan y que, por lo tanto, pueden tomar racin doble. Para que un producto realmente aporte pocas caloras debe estar etiquetado, segn la Unin Europea, como de bajo valor energtico, con lo que no debe tener ms de 40 kilocaloras por 100 g. Muchos alimentos ligth son calricos por su propia naturaleza (como, por ejemplo, la mayonesa light) ya que buena parte de sus ingredientes son grasas necesarias para su elaboracin, su sabor y su textura. Por tanto, resulta absurdo pensar que las papas fritas o las margarinas ligth no engordan.

miTos de Los supLemeNTos

- La protena te har engordar La protena no te har engordar. Slo comiendo una cantidad excesiva de caloras diariamente puede hacerte ganar peso. Comer una apropiada cantidad de protena cada da, asegurar ganancias musculares. Por otro lado, si comes menos protenas, le ser ms difcil a tu cuerpo aadir masa muscular. - Los suplementos mejoran tu fuerza y masa muscular, aunque no entrenes Aunque los suplementos pueden mejorar tu salud, combatir el estrs, mejorar el sueo y el sistema inmunolgico, no son pastillas y polvos mgicos que puedan convertirte en un sobresaliente culturista. Los suplementos ayudan a amplificar tu entrenamiento, pero no te harn ni ms musculoso ni ms fuerte sino ests entrenando duro en el gimnasio. - todo mundo obtiene los mismos resultados de los suplementos Esto es completamente falso. Cada individuo es nico, y dos atletas no entrenan de la misma forma, ni comen de la misma forma. A menudo encontrars que la creatina o el xido ntrico como pre-entrenamiento, funciona mejor para unos que para otros. De hecho, es muy frecuente que una persona obtenga mnimos beneficios de una marca, pero muy buenos de otra. No asumas que porque un suplemento no le funcion bien a tu amigo, tampoco te funcionar a ti.

cuidado coN eL aYuNo hidraTos de carBoNo

Las dietas que para perder peso eliminando los hidratos de carbono intentan que el organismo busque energa mediante la utilizacin de grasas y protenas. Aunque algunos estudios sugieren su posible utilizacin como mtodo de choque antes de seguir una dieta equilibrada, se han constatado efectos dainos sobre la salud de las personas que no consumen hidratos porque ese dficit provoca fatiga, aumento de los niveles de colesterol y triglicridos, elevacin del cido rico y una prdida excesiva de agua y masa muscular. Por lo tanto, debemos recordar que la misma prdida de peso que se consigue con una dieta desequilibrada puede lograrse con otra que no prescinda de los nutrientes necesarios.
Todos los nutrientes que nuestro organismo requiere deben estar presentes en la dieta, y cuando alguno de ellos falta o no se toma en la cantidad adecuada surgen problemas de salud.. Durante un perodo de ayuno se pierde una cantidad excesiva de agua y de masa muscular, es decir, no todo el peso que se pierde es grasa, por lo que dejar de comer no se considera un tratamiento ideal para solucionar el sobrepeso o la obesidad.

saludable

dOMINGO

evas@elsiglo.com.ve

aGOstO 2012

19

salu
ANDRS ROYER | evas

espacio vital
www.sofrologia.com.ve 0414-4295881

Prevencin y accin

Medicina existencial ii

primeros auxilios

RIcaRdO chalbaud tROcONIs

l muy estudiado Goethe dijo: si tratamos a los hombres solamente por lo que son, los hacemos peores, tratndolos por lo que pudieran ser, podemos hacer de ellos lo que pueden llegar a ser. Es por ello que el terapeuta debe estar alerta, vigilar sus percepciones, evitar la superficialidad estereotipada en los alumnos, pacientes o lectores. La vida tiene sentido siempre que sea consciente en todo momento. Las personas estn en Libertad de encontrarle sentido a su vida en cualquier situacin pues el poder desafiante del espritu ecolgicamente Ldico, no necesariamente religioso ni ideolgico es, la gran fuerza en lucha por la supervivencia vivencial de los valores existenciales axiolgicos de que habla la sofrologa actualizada. No se debe continuar reduciendo las personas ( pacientes o alumnos) a una sola dimensin de su realidad ni, ser vistas como mquinas que deben ser reajustadas de tanto en tanto; Un detalle significativo es la eficacia en el trabajo Sofrolgico combatiendo el estrs laboral, deportivo, estudiantil, familiar, etc. Nuestros instantes del - aqu y ahora - no escapan a la influencia de vivencias y experiencias pasadas ni a la ilusin que ilumina la esperanza del futuro, pues, de ellos depende la fuerza de la voluntad sin la cual no hay accin si no bla bla bl y frustracin. La rayada afirmacin : cada persona es nica e irrepetible cuanta verdad encierra. La especie humana, es decir, la raza humana tiene millones de millones de aos en constante y dinmica evolucin luchando contra la muerte y buscando la excelencia, desde, la consciencia celular hasta lo que sabemos hoy que somos.... el exitoso espermatozoide que penetra el vulo lleva en su preconsciencia la vivencia de lo acertado y lo excelente...all no hay casualidad ni azar sino necesidad o consciencia celular... Excelencia para la Sofrologa actualizada no significa perfeccin. Es la seguridad y la confianza en nuestras capacidades y valores lo que nos hace nicos e irrepetibles ( vulo y espermatozoide) desde la consciencia de Libertad y Responsabilidad contenida en la clula, pues sin estos no se concibe la creacin de redes tisulares y moleculares con sus respectivas consciencias para proseguir su trabajo de excelencia y no de perfeccin como creamos... La vida misma es la eterna lucha hacia la excelencia o cmo de otra forma el cuerpo se sana a s mismo, cmo lo lograra sin la existencia

de esa primaria consciencia Celular? regeneradora que va hacia otra consciencia, la Tisular para crear nuevos tejidos abrindose caminos hacia la forma molecular y finalmente inyectando nuestra actual consciencia Psicolgica con tres valores axiolgicos : Libertad, Responsabilidad y Dignidad para que continuemos de manera acertada y con excelencia la evolucin de esta unidad indivisible que llamamos <mente cuerpo y que no se sabe hasta cuando. Pero que hoy cuenta con herramientas como la sencillez creativa, el amor, el buen sentido del humor, la ecologa del espritu, la consciencia en armona, auto trascendencia, en suma, todo lo que somos y deseamos ser. Cualquier situacin tiene su sentido, somos nosotros quienes lo tomamos o lo dejamos, es una oportunidad para descubrir y conquistar el buen sentido del - instante/da ISOCAY-, el termino isocay significa en el nuevo lenguaje sofrolgico: Integracin Sofrolgica Caycediana. Es la serenidad con alegra como estilo permanente de vida. La nueva Sofrologa mantiene el concepto del SER no solo en lo - bo psico social - si no tambin en lo espiritual. Ser por obra de nuestras capacidades mentales en nuestra consciencia en armona ( curiosidad, observacin, atencin, intuicin, memoria e imaginacin) el que descubramos y conquistemos la Libertad o lo que es lo mismo : el sentido de nuestra vida. Es imperante aprender a aceptar el cambio, este es el crecimiento de nuestras posibilidades de desarrollo, de manera que se recomienda - terapia - solo cuando el cambio no acompaa al crecimiento... Es que el placer no est en la vida cotidiana - per s - si no en el sentido de la misma y que cada quien debe descubrir, felicidad, autoestima, gozo, placer son algunas de las ganancias colaterales al auto descubrimiento. La Logotrapeutica tiene proximidad con el arte de percibirnos ante nuestra propia intimidad ( pensamientos, emociones, temperaturas, temblores de sexualidad, etc. ) y ante el entorno, habitando ya la consciencia en armona, vale decir, comportndonos de manera extraordinaria, diferente y sin ir muy lejos con nuestra personalidad NORMALIZADA. NOTA: en la Sofrologa actualizada se insiste en el uso del trmino Caycediano debido a que algunas personas aunque de buena voluntad utilizan mtodos y tcnicas las cuales nada tienen que ver con la Sofrologa actual pero la difunden como tal.

unca sabremos cundo se nos presentar un accidente, sobre todo en estas fechas vacacionales, es por eso que se hace indispensable nutrirnos con los conocimientos necesarios para atender un accidente en caso que inesperadamente ocurra. La Cruz Roja Venezolana explica que los Primeros Auxilios son aquellos cuidados primarios para la atencin de un lesionado o lesionada por accidente o enfermedad natural repentina. En este sentido, la CRV (Cruz Roja Venezolana) afirma que antes de adentrarse al mundo de los primeros auxilios, es fundamental que conozcamos una serie de principios, como por ejemplo, el autocontrol, fundamental al momento de asistir a un herido o herida. En segundo lugar, la capacidad de evaluar las condiciones en que el accidente se produjo para as reconocer los potenciales riesgos de la situacin. Asimismo, es fundamental antes de atender a un herido o herida, saber reconocer el estado general de la vctima: gravedad de lesiones, posibles complicaciones y as decidir qu hacer. Por otro lado, reducir los riesgos de muerte, minorizando complicaciones existentes, lesiones futuras, todo esto aplicando los conocimientos de tratamientos adecuados. Asimismo, es esencial mostrar seguridad en lo que se hace y, finalmente, asegurar que el herido o herida sea llevado a un centro asistencial. Examinar: vEr, rEconocEr, actuar. Cuando examinamos a una persona que sufri un accidente, debemos en primer reconocer sus signos vitales para determinar el estado de salud de la persona.

rESPiracin: Se denomina respiracin al intercambio de gases de la persona y el ambiente que consiste en la inspiracin y espiracin. En la inspiracin se introduce oxgeno a los pulmones, y la espiracin se elimina el bixido de carbono. En lesiones respiratorias, debe controlarse y llevar nota del nmero de respiraciones que realice una persona.

indicacionES: 1. Colocar a la persona lesionada acostada en caso de vmito con la cabeza hacia un lado. 2. Aflojar las prendas de vestir 3. Controlar la respiracin oversando trax, abdomen, pulso. 4. Cuente las respiraciones por minuto utilizando un reloj. 5. Anotar cifras (cambios respiratorios) para cuando la persona afectada sea atendida en un centro asistencial.

nioS y niaS dE mESES: 30 a 40 respiraciones por minuto nioS haSta SEiS aoS: 26 a 30 respiraciones por minuto adultoS: 16 a 20 respiraciones por minuto ancianoS: Menos de 16 respiraciones por minuto

PulsO
Segn la Cruz Roja Venezolana, el pulso es la expansin rtmica de una arteria, producida por el paso de la sangre bombeada por el corazn, este pulso sufre alteraciones cuando el volumen de sangre que el corazn bombea disminuye, es por esto que el pulso es un mtodo rpido para determinar el estado de un herido o herida. El puso puede tomarse en cualquier arteria de la superficie comprimida contra un hueso. La tcnica utilizada con mayor frecuencia el radial y carotdeo, es decir, en la mueca y en el cuello. IndIcAcIOnEs: En EL CuELLo: 1.En los Primeros Auxilios se suele utilizar esta tcnica pues es la de ms fcil localizacin y la que cuenta con un pulso perceptible con mayor intensidad. La arteria se encuentra en el cuello a ambos lados de la trquea. 2.Localice la manzana de Adn. 3.Deslice sus dedos hacia la trquea. 4.Presione ligeramente para sentir el pulso. 5.Cuente el pulso por minuto. En MuECAS: 1.Palpe la arteria radial, localizada en la mueca, arriba de la base del dedo pulgar. 2.Coloque sus dedos (ndice, medio y anular) haciendo ligera presin sobre la arteria. 3.Cuente el pulso en un minuto. Entre las cifras normales del pulso puede decirse que ste vera dependiente de muchos factores, entre stos, la edad. nIOs dE MEsEs: 130 A 140 Pulsaciones por minuto nIoS: 80 A 100 Pulsaciones por minuto AdULTOs: 72 A 80 Pulsaciones por minuto AncIAnOs: 60 o menos pulsaciones por minuto REFLEJO PUPILAR: Las pupilas se contraen al estmulo de la luz, por lo que si ambas pupilas estn ms dilatadas de lo normal, las lesiones o enfermedades pueden indicar un shock inminente, una hemorragia, agotamiento por calor o uso de drogas. Caso contrario sucede cuando ambas estn contrada,s pues las causas pueden ser por insolacin o narcticas. no obstante, si ambas se encuentran de igual tamao, puede existir de una herida en la cabeza o una parlisis. Indicaciones: 1. Si posee una linterna pequea, alumbre hacia el ojo y observe cmo la pupila se contrae. 2. Si no cuenta con esta herramienta, abra el prpado superior y observe la misma reaccin. 3. En el caso en que no haya contraccin en ninguna de las pupilas, puede haber un dao neurolgico grave.

teMPeRatuRa cORPORal
La temperatura comn del cuerpo de una persona depender de su actividad, el consumo de alimentos y lquidos, hora del da, entre otras por lo que segn la Asociacin Mdica Americana la temperatura debe oscilar entre 36,5 C y 37,2 C. Indicaciones: La fiebre es una temperatura corporal mayor de lo normal. Suele indicar que existe un proceso anormal en el cuerpo, en el caso de la gripe, de 40 C. Oral La temperatura se puede tomar en la boca utilizando el termmetro clsico o los termmetros digitales ms modernos que usan una sonda electrnica para medir la temperatura. Axilar La temperatura se puede tomar debajo del brazo utilizando un termmetro de vidrio o digital. Las temperaturas que se toman en esta zona suelen ser de 0,3 a 0,4F ms bajas que las que se toman en la boca. Esguinces y Fracturas Los esguinces y las fracturas suelen venir acompaadas por dolores e inflamaciones y la incapacidad de mover la zona del cuerpo afectada, caractersticas de este tipo de traumas. En cualquiera de los dos casos, estas lesiones deben tratarse como si hubiera ruptura, hasta que pueda ser revisado a travs de radiografas. En el caso de los esguinces el traumatismo es absorbido por una articulacin, distendindose o rompindose las fibras de ligamentos o cpsulas articulares. La incorrecta manipulacin de un miembro fracturado puede conllevar al desgarramiento de arterias, venas o nervios, por los que especialistas de todo el mundo consideran que lo primordial es lograr inmovilizar el miembro en la posicin en la que se encuentra. Puede improvisarse utilizando tablas o cartn y afianzndolas con telas u otros instrumentos.

BELL
E
n las diferentes etapas de nuestra vida algunos nos hemos topado ms de una vez con el enemigo pblico nmero 1 de cada rostro que desea estar perfecto: El Acn. Son muchos los mitos que existen en cuanto a la aparicin del acn, nuestra misin el da de hoy es demostrarte que prcticamente todos son eso, un mito; gracias a la asesora del doctor Francois Keyloun dermatlogo especialista en enfermedades y ciruga de la piel y cosmetologa mdica que tiene su consulta en el Centro Profesional Plaza en Calicanto. Que si el chocolate, comida chatarra, clima, y pare usted de contar han sido los supuestos causantes que la cultura popular ha responsabilizado de la aparicin del acn, el dr. Keyloun seala que la aparicin del acn no se debe a factores externos, el gran causante de este mal esttico y medico es el estrs. Hay una edad determinada en la que el acn hace acto de presencia, y es la adolescencia, etapa en la que somos blanco de todas las miradas, en la

DOMINGO

BELLEZA

19

evas@elsiglo.com.ve

AGOSTO 2012

Los mitos del acn

AURA ROMERO| evas

Gina AL DA
Estudio de Belleza, c.a. gcappelli2000@hotmail.com

Cualquier manipulacin del botn acnico va a empujar la lesin hacia la profundidad de la piel y all est determinada obligatoriamente la formacin de cicatriz. Los especialistas nunca manipulamos acn, lo tratamos, utilizando diferentes tcnicas. El absceso o lesin causada por el acn desaparecer con el tratamiento, destruir las bacterias al ser tratadas con antibiticos, retinioides y tratamientos locales, para no solo hacer que desaparezca sino impedir que siga apareciendo. Existen algunos mitos que rodean el consumo de pastillas anticonceptivas, algunas mujeres dicen que stas le han causado acn mientras que otras aseguran que ms bien su problema de acn ha mejorado, Cul es la realidad en cuanto a este tema? Las pastillas anticonceptivas no causan acn, al contrario, las mujeres que sufren de acn y las consumen pueden observar mejora en su acn. Es obligatorio que todas las pacientes que tratemos con retinoides deban acompaar su tratamiento obligatoriamente con pastillas anticonceptivas, pues en caso de embarazo los retinoides pueden in uir negativamente en el feto. Este puede ser uno de los factores por los que el doctor Keyloun asegura que ha visto mejoras ms rpidas en pacientes femeninas que en hombres, resaltando que en la actualidad todo tipo de acn tiene cura siempre que reciba la atencin profesional necesaria. Hace nfasis en que muchos de los remedios caseros pueden agravar el acn, uno de los tantos remedios milagrosos que tiene algo de vlido en la eliminacin del acn es hacer una especie de pasta con una aspirina molida y una gota de agua, pues el cido acetilsalicilico presente en la aspirina es el ingrediente activo de muchos productos destinados a tratar este mal esttico y mdico, funcionando con una especie de peeling. Sabemos que el estrs se ha convertido en un problema de salud que afecta a millones de personas en el mundo, y el responsable de muchos padecimientos siendo el acn quizs el menos grave; la salud y la belleza deben ir de la mano. Antes de hacer una novela griega con los problemas del da a da piensa, Quin no tiene problemas? Resuelve en algo que te estreses? Reljate, sta es la base de una belleza saludable.

Alta Peluquera

Un flequillo para cada mujer

GINA CAPPELLI

Doctor Francois Keyloun, dermatlogo.

que nos encontramos en medio de nuestra antigua vida de nios y esa vida adulta en la que an no terminamos de encajar, es normal que esto nos cause preocupacin; adems para nadie es un secreto que en nuestro acelerado da a da uno de los males que se ha instalado en la sociedad es el estrs, por lo que muchas veces no solo nos acompaa en la adolescencia sino en periodos prologados de nuestra vida. Sin duda alguna el experto seala que existen personas ms propensas a desarrollar acn y sern aquellas que posean poros ms dilatados lo que implica mayor presencia de secreciones. Ms que un asunto banal, el experto seala que se trata de una patologa de la que hay que conocer las causas para darle el tratamiento ideal. Seala adems que en la actualidad ya el acn no es un problema y que existe un tratamiento espec co para cada tipo de acn entre los que se encuentran: Acn Simple, Acn Pustuloso, Acn Qustico, Acn del adulto, Acn Conglobata, Acn In amatorio. A travs de los aos se ha asociado el consumo de chocolate con la aparicin del acn, existe algo de cierto en esto? La comida no tiene nada que ver con la aparicin del acn, consideramos que el chocolate lo mejora, ya que disminuye el estrs por su contenido de magnesio. Es recomendable manipular el acn mediante vapor para extraer su contenido del rostro?

l equillo contina de moda y no slo eso, adems se impone en todos los estilos, transformndose y adaptndose a todo tipo de mujeres. As que si an no te has apuntado al estilo equillo esta es tu oportunidad para apuntar cual es el que mejor se adapta a tu forma de ser. Despeinado, a media frente, abundante, a un lado; hay miles de variantes del equillo tradicional que puedes adaptar a tu estilo. Si te consideras una mujer clsica, la mejor opcin ser el equillo a un lado. Si eres ms atrevida y juvenil, el estilo a media frente es el adecuado. Pero si lo que te interesa es lucir un look desenfadado puedes colocar varios mechones sobre la frente y obtendrs un aire informal. Existen miles de estilos y formas de llevar el equillo. Pero no puedes olvidar una serie de factores muy importantes: la imagen que quieras transmitir, si tienes el cabello liso o rizado, el tipo de corte que lleves y las facciones de tu cara. Pero el equillo de esta temporada aporta muchsimas novedades. Se lleva o muy cortito o increblemente largo. Eso s, en ninguno de los casos estamos hablando de una gran masa de cabello sin forma, que caiga de cualquier manera sobre los ojos.

Recuerda que hasta el look ms despeinado necesita previamente un peinado muy meticuloso. El equillo de esta temporada es liviano y con mucho movimiento, no es aconsejable que se componga de demasiado pelo ya que le dar un aspecto muy pesado y aburrido. Si tenemos una gran masa de cabellos alrededor del rostro lo nico que conseguiremos es agobiarnos. Est muy de moda cortarse un equillo extra-largo y dejarlo caer sobre un lado del rostro tapndolo casi por completo. Este tipo de corte va bien tanto para pelo largo como para pelo corto. Puedes probar a qu lado de la cara te favorece ms ya que no la tenemos completamente simtrica y siempre tenemos nuestro lado bueno que es mejor no ocultar.

En el mercado existe una amplia variedad de productos destinados al cuidado de la piel con acn, desde limpiadores, pasando por tnicos y cremas para la prevencin y control del acn. Busca el que mejor se adapte a tus necesidades de acuerdo a tu tipo de piel (seca, grasa o mixta) para mantenerla libre de impurezas. Haz actividades que te permitan liberar el estrs acumulado, as el causante del acn tendr cmo ser drenado de una manera que te bene cie en lugar de invadir tu rostro.

VITRINA
BRILLO MGICO EN TUS UAS
Revlon encontr la solucin a los pequeos inconvenientes que se presentan a diario con nuestra manicura, con Crazy Shaine, un pulidor de uas en forma de gota que se adapta a la mano para ofrecer un mayor control. Tiene dos caras, el lado verde te permite nivelar las imperfecciones de la ua dejndola totalmente lisa de una manera suave y el lado blanco ofrece un brillo instantneo que puede ser usado en tu ua al natural o cuando la pintura que aplicaste luzca un poco opaca, unas cuanta pasadas y recobrar su brillo inmediatamente.

RECUERDA QUE AUNQUE EL ACN YA NO SEA UN PROBLEMA, EL RECOMENDABLE QUE ASISTAS A UN ESPECIALISTA QUIEN CON UN TRATAMIENTO ADECUADO HAR QUE NO REAPAREZCA EN TU PIEL

BSQUEDA

DOMINGO

evas@elsiglo.com.ve

AGOSTO 2012

19

BSQ
El maravilloso MUNDO YORUBA
Babalawo OGBEYONAIFA ogbeyonaifa@yahoo.es | 0414 | 456.43.42 ALBERTO VILORIA

Sanacin MAGNIFICADA
Sanacionmagni cada@hotmail.com 0416 | 432.58.06

La nica Dieta

TIPS YORUBAS II
Iboru, iboya, Ibocheche Feliz da Modupu (Gracias) a todos y cada una de las personas que con su apoyo hacen posible este encuentro dominical con nuestra hermosa Religin Yoruba, Abures hoy seguir dndole unos pequeos tips que a mi entender espero sean a muchos de mucho provecho en su practicar de nuestra Maravillosa Religin. Que nombre damos a Dios al omnipotente creador del universo? Oldmr. De l proviene la energa que sostiene el universo entero y que se llama Ach (comparable al Chi o al Tao en religiones orientales y a la Gracia o al amen cristiano). Oldmr nunca puede representarse pictricamente y no tiene atributos humanos. Sin embargo, otro nombre ms humanizado de Oldmr es Olo n, gura masculina cuyo nombre signi ca Dueo de los cielos y la tierra. Solo los Babalawos escogidos pueden poseerle en su representacin Yoruba que tambin es llamada Iba Ordun Que son los Eggn? Ellos son los ancestros o antepasados directos de cada familia, amigos o conocidos venerados en sus propios altares familiares o comunitarios. Su misin es asegurar la continuacin de la sociedad Yoruba y de la justicia social a todos los niveles. Que son Los Orishas? Los Orishas son los intermediarios entre la divina triloga Olordumare-Olo -Olorum, Algo as como El Padre, El Hijo y El Espritu Santo y los hombres; pues el Dios Supremo no se ocupa de los problemas humanos directamente y para ello cre y da poder a los Orishas (Sus Ministros o Intermediarios). Son la magnnima representacin de las energas y elementos que circundan el universo del cual cada uno de los Orishas es poseedor de uno de estos poderes en cuestin. Los Orichas son guardianes e intrpretes del destino universal. Cada uno representa un aspecto de la vida, como por ejemplo la justicia, la guerra, las aguas, la salud. Algunos fueron humanos en un remoto pasado, y por su vida extraordinaria llegaron a ser deidi cados como Orichas. Son venerados con rituales espec cos, msica, comidas especiales y oraciones, y se mani estan a travs de sacerdotes y/o sacerdotisas a quienes poseen o habitan temporalmente. Ofrecen ayuda y consejo en todos los campos de la vida.

XIOMARA MARCOLINA RODRGUEZ

AMAST. Muchas personas no estn felices con su peso, intentan que sus cuerpos logren un peso o forma ideal por medio de distintos tipos de castigos, les niegan comida a sus cuerpos y se aprisionan en diversos regmenes y ejercicios que no les gustan. Cuando una persona intenta cambiar su cuerpo fsicamente, en primer lugar; realmente est comenzando por el nal. Tu cuerpo no puede ser separado de tu autoimagen. La forma que adopta tu cuerpo fsicamente no es una consecuencia directa de lo que haces con l o de lo que comes. Tu cuerpo fsicamente responde a la actitud que tienes hacia l, cuando tu autoimagen mejora puedes comenzar a reducir el stress interno, liberando a tu cuerpo de su grasa externa. Tu cuerpo es el efecto de tu mente o de lo que pienses de l. Al cambiar los pensamientos y las actitudes, podemos cambiar el peso y el aspecto. Podemos aprender a amar al ser que somos y a convertirnos en el ser que queremos ser. El Dr. Lair Ribeiro, a rma que nuestro cuerpo es lo que hacemos con l, independientemente de la consciencia que tengamos de ello. Y los procesos cerebrales reguladores de todas las funciones corporales pueden ser alterados por el propio cerebro.

Si la mente se crea una imagen corporal de persona delgada, la tendencia ser adelgazar, desde dentro hacia fuera, sin esfuerzo y de forma duradera. As luca mi cuerpo fsico hace 12 aos, esa gura permaneci por 5 aos aproximadamente, con trabajo interno equilibrando los hemisferios del cerebro, ejercicios que permitieron la armonizacin de los centros energticos, encuadres mentales, transformando emociones he logrado transformar mi gura y mantenerla, y realizando chequeo mdico en forma de vigilancia. Materializa las cosas buenas con constancia y entusiasmo en 42 das desapareciendo los patrones que nos mantienen en estado de escasez, brete a recibir las herramientas que te permitirn la transformacin. Taller de Reiki Usui Japons Gendai Reiki-Ho. sanacionmagni cada@hotmail.com, CRISTO, el mundo te necesita, todo hombre te necesita, el aire pesado y contaminado te necesitan, te rogamos querido Padre vuelve a caminar por las calles del mundo, vuelve a vivir entre tu gente, vuelve a guiar las naciones, vuelve a traer la paz y con ella la justicia, vuelve a traer el fuego de tu amor, para que as redimimos por nuestras tristezas podamos ser criaturas nuevas, BENDICE Y CUBRE DE GRACIA A VENEZUELA, Hecho est. YO SOY el Camino, la Verdad y la Vida.

Como nos iniciamos? Esta no es una religin como otras de practica universal, en lo que respecta a la captacin de nuevos creyentes o feligreses, esta es una fe basada en la creencia de que todos y cada uno de los que a ella llegamos, somos seres escogidos por Orumila y Los Orishas, antes de nuestro arribo a este mundo o seres espirituales reencarnados de ancestros seguidores del culto a los Orishas en vidas pasadas, aqu quienes hemos llegado a sido por criterio propio, ante una atraccin o llamado de su corazn hacia esta milenaria religin o ante el pleno convencimiento y posterior agradecimiento por soluciones validas y prontas despus de haber sido vctima de las incontables negatividades que a todos los seres humanos nos aquejan. Orula ni Los Santos a nadie obligan a formar las en esta religin. Ser escogidos conlleva qu? La religin Yoruba es una losofa de vida, es un culto irrestricto a sus Deidades u Orishas y de adoracin y respeto a la memoria de nuestros ancestros y a nuestros mayores; Si una persona resulta ser afortunada de ser llamada a esta fe, debe de hacerlo de todo corazn, nunca bajo la ambicin de ostentar poder y riquezas, Ser Yorubas requiere de una entrega a tiempo completo, no solo cuando los problemas nos subyuguen ni cuando las situaciones nos sean adversas. A Orula y los Orishas debemos de seguirles fervorosamente, tal cual que, en su momento aspiremos de Ellos, soluciones a nuestros requerimientos. Una antigua mxima Yoruba dice as: El hombre avaro y perezoso es aborrecido por su propio pueblo en la tierra y por sus propios Santos en el cielo. Que es un iniciado: Iniciados somos formalmente en esta religin, todos aquellos al recibir La Mano de Orula (Ikofafun para la mujer) y (Awofakan fun para el hombre) que es si quiere el primer escaln de esta fascinante carrera espiritual que comienza en este mundo y que termina en el cielo. En esta consagracin nos he determinado nuestro camino espiritual, lo que a designios de Olon debemos de hacer o recibir para nuestra evolucin y xito en este plano terrenal y por supuesto nuestro Alaley (ngel de la Guarda), ceremonia esta solo regida por los Babalawos (Sacerdotes de Orula). Algo muy importante es que entiendan que a diferencia de lo que muchos han querido implantar, en esta religin lo que es bueno para unos, para

otros no lo es, ejemplo aqu todo el mundo no debe de ser rayado hay casos donde esto es contraproducente, ni se le debe de coronar Santo a todos pues en algunos ordun de ifa hablan de que la corona no va a su cabeza y mucho menos pretender hacerle Ifa (Babalawo) a todo aquel, porque para ello Orula escoge muy bien a quienes vallan a serlo, aqu cada quien vino a lo suyo, pudiendo darse contada excepciones pero siempre ser lo que Orula y los Santos determinen para su bienestar . Cules son las jerarquas religiosas? En la religin Yoruba existen tambin jerarquas para sus eles, sus sacerdotes mayores son Los Babalawos (Padres de los secretos) poseedores del orculo de adivinacin de Ifa, encargados por Olo n para llevar a cabo los sacri cios, la curacin y la adivinacin, Los Obs o Italeros que son quienes dirigen los rituales espec cos y ceremonias consagratorias dentro de la Osha y esgrimen la adivinacin a travs de la comunicacin directa con los Orichas. La iniciacin en la Santera es un proceso largo y complejo de puri cacin interior y revisin de la manera de vivir del iniciado, llamado Iyaw. Cuando el Iniciado completa su proceso, llega a ser Santero o Santera propiamente, y puede ser padrino o madrina de otros Iyaw. Que es ser Yoruba? Ser un verdadero Yoruba, involucra el respeto y la consideracin hacia todo cuanto nos rodea en nuestra vida diaria y primordialmente en su esencia religiosa, aqu solo debemos de ser ricos en creencia, y buscar entre otras cosas encontrar un equilibrio dentro de lo espiritual y lo terrenal; para la fe Yoruba todo tiene un fundamento, una ley, un sentido prctico y religioso, viviendo en una franca bsqueda de encontrar en su interior o en sus creencias la forma de coexistir con todo lo que nos rodea, dando por descontado que en la humildad estar por siempre nuestra magni cencia Esto tiene ms de cuatro mil aos de creado No es una moda, aqu el habito tampoco hace al Monge. Dice Ifa en el Ordun: Orangun: Ms vale un corazn puro y limpio, que todo el dinero del mundo. Modupu y que mi padre chango, Orula y Olo n los colmen de mil bendiciones y mucho Ach La religin yoruba es bondad

EFEMRIDES LUNARES

HORSCOPO SOLAR
La Astrologa como ciencia y arte en el abordaje e interpretacin de la realidad humana, cotidiana y trascendental
Douglas Ledezma 0414 | 590.76.72 | 0244-396.31.77

DOMINGO 19-08-2012. Luna Fase Nueva Creciente en Virgo: producir, iniciar proyectos y efectuar cambios laborales y de salud. Rige colon. Bebs nacidos hoy sern muy observadores e inteligentes. Lunes 20, Luna en Libra: Excelente para cortar cabello, efectuar labores de esttica y belleza. Matrimonio. Divorcio. Amor y conquista. Rige riones. Bebs nacidos hoy y maana sern precoces, fuertes de carcter. Cientcos racionales. Necesitan ambiente armnico. Mircoles 22, Luna en Sagitario: Bebs nacidos hoy, sern intensos emocionalmente. Viajarn

y explorarn. Viernes 24, ACONTECE FASE CUARTO CRECIENTE EN SAGITARIO: Darle forma a los proyectos para obtener resultados denitivos en prxima Luna Llena. Relacionarse con el extranjero. Rige hgado y muslos. Informo: SALE MARTE DE LIBRA E INTEGRA EN ESCORPIN HASTA EL 07/10/2012. Ciclo de riesgo para la paz y los lderes, mayores probabilidades de guerra y conictos. Violencia en fro. Agresin encubierta. 22/08/12, SOL EN VIRGO: nfasis en salud individual y colectiva.

ARIES Amor: Tenga el mayor sentido comn posible. Evite situaciones que conduzcan a ruptura, con ictos y agresin. Todo es posible. Labor: Cuidado con personas susceptibles y emocionales. Salud: Ansiedad. Fe. TAURO Amor: Momento para definir sus sentimientos objetivamente. No interprete ni emita juicios sin tener pruebas o haber razonado lo suficiente. Labor: Excelente poca. Salud: Resuelva problemas amorosos. GMINIS Amor: Clmese y luego acte. Las emociones pueden llevarle por caminos extraos, escapando a su libre voluntad. Evite celos y mal humor. Labor: Expansin y ascenso. Salud: Mucho pensar trae ansiedad.

CNCER Amor: Es el signo ms favorecido por la energa de Venus, pero indudablemente no est acostumbrado a tantas oportunidades de ser feliz. Armonice y razone. Labor: Muy buena. Salud: Aumento de peso.

LIBRA Amor: Vive el tiempo de las pasiones y paradjicamente tambin de la madurez y la re exin. Cuidado con el mal humor. Todo podra terminar esta semana. Labor: Persevere. Accin. Salud: Cuide riones.

CAPRICORNIO Amor: Tiempo de amor y compromiso, tambin de gran exigencia sexual y pasional. Sea realista. Los temores se superan razonando. Labor: Cargo de autoridad. Salud: Ame la vida. Cudese mucho.

LEO Amor: Feliz Cumpleaos. Buen momento para vivir intensas experiencias afectivas-pasionales. Amor cercano y no lejano. Labor: Buen apoyo de amistades. Salud: Los temores enferman. Trascindalos.

ESCORPIN Amor: Ciclo delicado que puede implicar alguna extraa decepcin o desilusin afectiva-pasional. Labor: Excelente buena imagen. Razone antes de expresarse. Salud: De ciente. Cudese en todo. Valor.

ACUARIO Amor: Todo debera de estar bien. Grandes oportunidades de ser feliz. Lo contrario indicara que el problema est en su manera de pensar e interpretar la realidad. Labor: Buena. Salud: Cuide los ojos.

VIRGO Amor: Luna activa emociones y preocupaciones afectivas. Su delirio actual le induce a dudar de todo y a desarrollar manas persecutorias. Clmese todo es mental. Labor: Muy buena. Salud: Cudese.

SAGITARIO Amor: Desarrolle la inteligencia adecuada para asumir exitosamente el intenso ciclo actual de amor y compromiso de pareja. Labor: Realizacin y felicidad, si se lo propone. Salud: Estable.

PICSIS Amor: Excelente ciclo para compartir y ser feliz con la relacin de pareja y en caso de soledad, para encontrar el compaero ideal. No tema a los cambios. Labor: Concntrese. Salud: Cuide riones.

sabo
Catering express

DoMINGo

sabores

19

evas@elsiglo.com.ve

aGosto 2012

Sal y pimienta con gusto!

Andrs royer | evas fotos | MArciAl TovAr

CAdA VEz Son MS lAS oPCionES gAStRonMiCAS QUE toMAn nUEStRA CiUdAd CoMo CEntRo dE oPERACionES, Y APUEStAn PoR bRindAR UnA CoMidA SAnA, dEliCioSA Y dinMiCA, En QUE lA oRiginAlidAd ES El ingREdiEntE SECREto
decorada pueden marcar la diferencia. Su directora comercial, Rita Jess, cuenta que su vocacin de vida siempre fue la cocina, por lo que decidi comenzar con Sal y Pimienta, una empresa comprometida con la gastronoma nacional e internacional que se centra en los mens clsicos pero con un toque actual, nico, y con gran cuidado en la presentacin de los platos o elaboracin de los caterings, con la premisa de el cliente debe saber que puede pedir lo que quiera. As pues, cada plato es preparado en el momento por tres de sus chefs estrellas, cada uno con una pasin en particular por la cocina. El primero fue Jos Vssquez, de 31 aos, y con 12 aos de experiencia culinaria, a quien le gusta experimentar constantemente en los platos que prepara para deleitar los paladares ms exigentes, pues, afirma, que la cocina es todo para m, mi lugar de vida y experiencia, donde me destaco, donde resumo mis gustos y mi forma de vida, por lo que en esta ocasin comparti una de las especialidades y favorito de la clientela de Sal y Pimienta, el Rollo de Pollo Mediterrneo, un suculento planto cuya presentacin, sabor y textura capt nuestra atencin. En segundo lugar, Aquino Salas, es otro de los chef estrella, con 19 aos de edad afirma que su experiencia culinaria es su vida, pues proviene de una familia de cocineros y cocineras, por lo que para m es (la cocina) un estilo de vida. Algo que me resume, me exalta, me apasiona, y con la misma fuerza con la que lo afirma, comparti con Evas un Steak de Solomo, cuyo aroma invadi cada esquina de la cocina. Por ltimo, el chef Carlos Ruiz, especialista del mundo del dulce, cuenta que su pasin por la cocina comenz desde muy temprana edad, por lo que es el lugar donde puede liberar todo su arte culinario, el arte de comer bien y, como dice, busca que con el sabor de la comida puedan experimentar sentimientos, as que nos regal una exquisita y sencilla receta de una compota de manzana con almbar de hierbabuena, cuya dulzura es un viaje de emociones.

Steak de SoloMo
aquino SalaS

n esta oportunidad visitamos a la naciente empresa Sal y Pimienta, emprendedora en la cocina catering (por encargo) para eventos de empresas, cenas de gala, coffee breaks, particulares, bodas y dems eventos sociales en los que una comida deliciosa, atractiva y

Rollo de Pollo MediteRRneo

(JoS Vzquez)

PREPARACin: Sellar el solomo en un aceite bien caliente para, posteriormente, llevar al horno durante 5 minutos o ms, dependiendo del nivel de coccin que guste. Asimismo, pasar las papas ya picadas por harina y luego pasar por aceite para frer. Esto har que las papas queden ms crocantes. Acto seguido, picar el repollo y agregar los dems ingredientes. Por otro lado, para hacer una crema agria deliciosa para acompaar con este plato, debemos tomar el yogur agregarle una cucharada de queso crema y perejil, batiendo constantemente hasta que la mezcla se unifique.

ingREdiEntES: 200 gr de Solomo 30 gr de repollo picado Una cucharada de crema de ajonjol Una cucharada de mostaza 80 gr de papas picadas para frer

CoMPota de Manzana Con alMbaR de hieRbabuena

CaRloS Ruiz
IngredIentes: Una manzana Ramillete de hierbabuena 2 cucharadas fcula de maz 2 cucharadas de gelatina sin sabor 1 cucharada de maicena.

IngredIentes: 150 gr de pollo molido Pimentn rojo 7 Especies rabes Sal y pimienta Aceite de oliva Aceite ahumado Frutos secos (nueces, almendras y man) Queso de cabra PREPARACin: En primer lugar se muele el pollo y se agregan las 7 especias rabe. Acto seguido, agregar el aceite de oliva y el aceite ahumado al pollo. Con esto, llevar la liga a un papel envoplas con el objetivo de hacer un manto con el pollo molido, al que se le agregar el relleno, en este caso, los frutos secos y el queso de cabra. Ya habiendo hecho esto, hacer un roll con ayuda del envoplas y una vez que haya quedado bien comprimida la mezcla, ponerla a cocinar en agua hirviendo durante unos 20 minutos. Al terminar esta coccin, se debe sellar a la plancha con aceite bien caliente y ya tenemos nuestro plato listo para la decoracin. Puede acompaarse con curry, pur de papas o arroz.

PREPARACin: Se pelan las manzanas y se hierven en agua con azcar para que agarren ms sabor. Posteriormente se cuela y se hace una especie de pur. Adicionalmente, agregar la cucharada de azcar, la gelatina sin sabor y la fcula de maz. Acto seguido deberemos licuar la mezcla. Adicional a esto, el chef recomienda acompaar este postre con una crema divina que consiste en dejar reposar la hierbabuena con agua y azucar hasta el punto de formar un almbar y podemos agregarla encima de la compota, acompaando el postre con frutas o frutos secos como almendras.

10

ecologa

DoMINgo

evas@elsiglo.com.ve

agosto 2012

19

ecol
Jeanfreddy Gutirrez torres | evas @Jeanfreddy

RecogIDas pluvIales

Aprovechamiento de lluvias en edificios y viviendas

Hasta un 50% del agua que usamos diariamente en nuestras casas puede ser obtenida y reemplazada con recolectores pluviales, especialmente en el inodoro, lavadora y limpieza del carro y casa, e incluso para regar el jardn
palpables problemas de tratamiento de aguas servidas (negras y grises), anegaciones urbanas y calidad del servicio, es una opcin interesante y de alto impacto ambiental con mltiples soluciones para el ahorro del agua, reduccin la necesidad de su transporte y distribucin, y los costos de los mismos, ayudando tambin al ahorro energtico. La lluvia, un fenmeno natural que tiene seis meses de temporada en nuestro pas, es un recurso hdrico valiossimo porque su limpieza es superior a las de otros cuerpos de agua, como ro, lagos y lagunas, especialmente si no poseen sistemas de tratamiento de aguas negras y grises, es completamente gratuita, mientras que almacenarla y captarla es sumamente sencillo. A pesar de no ser potable, el agua de lluvia funciona perfectamente para la lavadora, fregar los platos, la limpieza de la casa y el carro, el inodoro y el riego de plantas. Adems, su blandura como caractersticas fsico-qumica nos permite ahorrar en jabones y detergentes, y puede ser captada en azoteas de edificios, viviendas, zonas rurales o urbanas por igual, incluso se puede incluir en las nuevas zonas residenciales que se construyen para generar beneficios sociales, econmicos y ecolgicos por el uso racional del agua, que puede ser reemplazada hasta un 50% por la lluvia para el inodoro, la lavadora, fregar los platos, lavar la casa, el carro y hasta regar el jardn. Pero hay adems sistemas diversos que pueden permitir, con estrictos controles sanitarios, filtros y mecanismos de purificacin, usar esta agua para beber, comer y baarse. La industria es amplia en Latinoamrica tambin.

EN coLomBiA
En la universidad Pontificia Javeriana de Bogot, se realiz en 2007 un estudio tcnico y econmico para el aprovechamiento del agua de lluvia para el riego y el lavado de zonas duras y fachadas en el campus, lo que dio resultados viables. El estudio que reza que el agua ser usada por aspersin y en horarios nocturnos pues el anlisis del agua que reciben en tres distintos puntos (evaluaran ms) no es ideal para el contacto humano. En medelln, el complejo de innovacin en negocios en tecnologa, llamado ruta N, est construido para reutilizar los torrentes de lluvia para el riego de los jardines y la descarga de los inodoros eficientes, tras ser tratada y recuperada el agua, adems de poseer jardines botnicos con especies nativas.

os sistemas de recogidas de aguas pluviales tienen varias dcadas funcionando en Europa, a pesar de la calidad de potabilizacin y canalizacin, pases como Espaa, Suiza y Alemania han tomado la delantera de la misma en cientos de miles de hogares, para combatir la desertificacin de las reas verdes, mejorar la red de distribucin y hasta reducir el consumo elctrico. Hasta el siglo pasado, en las zonas rurales este proceso era natural y necesario. En nuestro pas, con

NAcioNES uNidAS Por EL AmBiENtE

La importancia de captar, almacenar y utilizar el agua de lluvia para uso domstico y consumo humano es de gran relevancia para la mayora de las poblaciones, sobre todo aquellas que no tienen acceso a este vital lquido, en las que esto permite satisfacer las necesidades bsicas de la poblacin y ayuda a prevenir la presencia de enfermedades gastrointestinales, sostiene el Programa de las Naciones unidas para el medio Ambiente en su informe sobre los usos y el valor social de implementar estos mecanismos.

mduLoS viALES
SiStEmA dE rEcogidA PLuviAL
1. cubierta: En funcin de los materiales empleados tendremos mayor o menor calidad del agua recogida (es prescindible) 2. canaln: Para recoger el agua y llevarla hacia el depsito de almacenamiento. El mecanismo principal para la recoleccin. 3. Filtro: Necesario para hacer una mnima eliminacin de la suciedad y evitar que entre en el depsito. 4. depsito: Espacio donde se almacena el agua ya filtrada. Su lugar idneo es enterrado o situado en el stano de la casa, evitando as la luz (algas) y la temperatura (bacterias). Funciona como un tanque subterrneo. Se le pueden aadir controles especiales como un deflector de agua de entrada. 5. Bomba: Para distribuir el agua a los lugares previstos. Es muy importante que est construida con materiales adecuados para el agua de lluvia. 6. Sistema de gestin agua de lluvia-agua de red: mecanismo por el cual tenemos un control sobre la reserva de agua de lluvia y la relacin con el agua de la red pblica. 7. Sistema de drenaje de las aguas excedentes, que puede ser la red de alcantarillado o de aguas negras de la vivienda.
Algunos depsitos de auxilio vial estn instalados en la Autopista regional del centro, que se llenan por la parte superior con agua de lluvia, advierten que no es para consumo humano y se usan para refrigeracin de automviles y lavado de parabrisas. Son muy escasos, y podran ser una solucin ganar-ganar con la disminucin del agua en la carretera y el aprovechamiento de la misma.

tEcHoS vErdES
otra de las formas de disminucin de las correntas en las ciudades, para disminuir la carga en desages y alcantarillado, son los techos verdes en los edificios pblicos y privados. Pequeos jardines en las azoteas, en los alrededores de edificaciones con terrenos circundantes sin infraestructura y los jardines verticales funcionan efectivamente en mxico con estos fines, adems de reducir el consumo de aire acondicionado y agua en los mismos.

EN LA AgricuLturA
En durango, mxico, miles de bordos de abrevadero han sido construidos en zonas rurales para el mximo aprovechamiento del agua de lluvia para la ganadera y la agricultura, adems de combatir inundaciones. El sistema es similar al terrapln del Lago de valencia en La Punta, con una pared en forma tropezoidal que forma pequeos embalses.

turi
En la frontEra con colombia, sE EncuEntra la poblacin dE san carlos dE ro nEgro, capital dEl municipio ro nEgro, ubicada En El suroEstE dEl Estado amazonas, En VEnEzuEla. tiEnE una poblacin aproximada dE 1.200 habitantEs

DomiNGo

turismo

19

11

evas@elsiglo.com.ve

aGosto 2012

Paraso en medio de la selva amaznica

AurA romero | evas

BIENVENIDOS
Cuando los habitantes de Ro Negro tienen la oportunidad de ver a un visitante, esto se convierte en motivo de regocijo para todos. La msica y hasta las frutas tienen influencia directa de sus vecinos, Brasil y Colombia. Los turistas suelen llevar a sus lugares de origen caramelos y bombones brasileros como si hubiesen cruzado la frontera, pues es tpico encontrarlos en las bodegas. La poblacin tiene limitaciones en el servicio elctrico, pues el gasoil se ha convertido prcticamente en la prioridad, de l depende la existencia de electricidad, y tambin la movilidad para transportarse y conseguir comida; los alimentos perecederos como la carne o el pollo se compra y se consume pocas cantidades ya que no hay manera de conservarlos por las limitaciones que existen en cuanto al servicio elctrico.

st ubicada a orillas del Ro Negro, cerca de los lmites entre Colombia y Brasil, en el Canal de Casiquiare. Es una poblacin mgica, alejada de las rutinas a las que estamos acostumbrados en la mayora de los estados del pas. No hay grandes infraestructuras ni sitios lujosos, la nica riqueza que poseen son las naturales y la hospitalidad de sus habitantes. Llegar al lugar puede ser ms complicado de lo que parece, ir a San Carlos de Ro Negro podra compararse en distancia y tiempo a ir a San

Cristbal, estado Tchira, hacia el extremo occidente del pas. Se puede acceder al lugar de varias maneras; por la va acutica por medio del ro Guaina o Negro, o por medio del Canal de Casiquiare y en su bifurcacin, ir al sur hasta pocos Km., donde est la poblacin. Tambin puede ser por la va area por medio de un aerotaxi o por un avin privado, y por la va terrestre a travs de 4X4 en carreteras de tierra de primera y segunda mano entre Colombia y Venezuela. Al llegar al San Carlos de Ro Negro te da la bienvenido una tierra color ladrillo que se extiende por

toda su geografa, que hacen juego con un clima con vientos ms bien secos; la temperatura anual es de 26,6 C y tiene una precipitacin de 3.633 mm de por ao. Haciendo Historia En 1975 fue fundada esta poblacin, a propsito de una expedicin hecha y capitaneada por Jos Solano y Bote, un expedicionista que descubri esta regin entre los trabajos de exploracin entre Espaa y Portugal, por el Tratado de Madrid. La poblacin fue fundada por l y por muy pocos sobrevivientes de las enfermedades, principalmente de

la fiebre amarilla. En esta poblacin falleci el famoso botnico sueco Pehr Lfling, tambin fue parte y parada de una de las expediciones de Alexander von Humboldt y Aim Bonpland en mayo de 1800. Ir a este poblado es toda una travesa, considerando que est situado en plena selva amaznica; la distancia que separa a este lugar de la capital de pas es de unos 1.000 kilmetros, incluso trasladarse hacia la capital del estado, Puerto Ayacucho resulta un viaje largo, por va fluvial puede demorarse hasta 6 das en invierno y en verano demora casi 15 das.

LO quE hay EN LOS aLrEDEDOrES:

- Parque Nacional Serrana La Neblina, ubicado en la selva amaznica sur de Venezuela, limitando con Brasil, cuenta con 1.360.000 hectreas. - Monumento Natural Piedra del Cocuy con una superficie de 15 hectreas, llegando por la va fluvial Ro Negro-Santa Luca. - Monumento Natural Piedra Pintada, ubicada en la ribera derecha del ro Orinoco a 14 km del ro Cataniapo, se extiende en una superficie de 1475 hectreas. - Solano, poblado sobre el Casiquiare, fue fundado por la expedicin del Comisionado Real Coronel Jos Solano, casi simultneamente con San Carlos de Ro Negro. - Los Raudales del Casiquiare. - Confluencia del Casiquiare con el Guaina.

12

repOrtAje

DOMINGO

evas@elsiglo.com.ve

AGOstO 2012

19

Costa de Oro de Aragua

repO
Jeanfreddy Gutirrez torres | evas fotos | Jos Luis VaLera

Ocumare de la Costa, pueblo de pescadores

una del gran beisbolista David Concepcin, sitial histrico que conoci las hazaas de Francisco de Miranda y Simn Bolvar, en el municipio se encuentran playas emblemticas como la Baha de Cata, La Cinaga y Cuyagua, que

CaCao, diablos danzantes y la pesCa artesanal Conforman la Cultura de este pueblo a la orilla del parque naCional Henri pittier. Con Casi tres siglos de existenCia, el ofiCio martimo sigue pasando a las nuevas generaCiones Como su prinCipal aCtividad eConmiCa
forman la Costa de Oro de nuestro estado Aragua, y que nutre de dorados, cojinos, jureles, rubias y rubios a las pescaderas del pueblo y toda Aragua. En La Boca, a pocos kilmetros del pueblo y colindante con el comando de la Guardia Nacional conocimos a Jos Ramn Jacobo Galindo, Mireya Urin Delgado, Andrs El Arrugao Galindo y Jess Chapita Garavn, pescadores de faena diaria que nos regalaron sus historias, entre las jaulas (nasas) y redes (chinchorros) de pesca, y un mar que ya no es tan bondadoso como hace 30 aos, segn cuentan estos lobos marinos. Bernardo Aponte, uno de los ms viejos pescadores de la zona, suele estar durante el da bajo la sombra de un rbol a la orilla del muelle, donde los pelcanos caminan confiados, esperando las tripas de los pescados que llegarn ms tarde, y algunos nios juegan a la orilla de la boca del ro. Est tejiendo un chinchorro, retirado de la pesca, y tiene un milln de historias para quien sepa escuchar pacientemente.

Madre pescadora eL arrugao

Andrs Eduardo Galindo es conocido como El Arrugao. Lo encontramos mientras almorzaba tras una reunin con otros pescadores, decidiendo el sorteo de cuatro das para salir a pescar por grupos de pescadores en la orilla de La Boca. En los de descanso sale a pescar lejos, a otras zonas. Soy pescador desde hace veinte aos, aprend con mi pap, Jos Ramn Galindo, mientras estudiaba. Apenas sal del liceo empec a trabajar en esto. Tenemos muchos analfabetas en las lanchas, porque un nio se puede ganar de 700 a 1000 bolos por semana, hasta en un da, pero les exigimos que terminen la escuela primero. Andrs aprendi a tejer el chinchorro, red de pesca; a atrapar al jurel, a picar la jaula, llamada nasa y hacer la ms peligrosa de las prcticas de pesca con el Palambre Cochinero, que es un carro inmenso que se lanza con un cable de 15 kilmetros mediante boyas que muchas veces hacen artesanalmente con botellas plsticas y anime, y que tiene faenas de ms de diecisis horas de trabajo, desde las seis de la maana, y regresa bien entrada la noche, sin comunicacin y solitariamente. En el aboyao se usa sardina viva, te dejas ir con la corriente, y eso es lo peligroso, que no sabes dnde te deja el mar en tantas horas a la deriva. As se captura tiburn, aguja y atn. Y aqu Andrs nos habla de la nueva resolucin sobre la pesca de tiburones en Los Roques y Las Aves, as como la prctica del aleteo. En Venezuela no perdemos nada, el tiburn se usa para las empanadas de cazn y las aletas se las vendemos a los chinos, pero eso es en Japn donde los pescan para cortrselas y los lanzan al mar, pero es que all no conocen el cazn. Se re con dos compaeros ms. De abril a junio se pesca el jurel en Cata, Maya, San Andrs, y en este mes de agosto aqu mismo tenemos pesca de orilla, hasta los nios sacan algunos. En los cuatro das que le tocan a cada grupo de seis lanchas y pescamos guarataros, bonitos, guabinas, rubias, rubios y cojinas. Tambin sacamos dorado, y con el trasmayo sacamos catalanas.

Jacobo
Jos Ramn Galindo no voltea si le dicen as. Todos lo llaman Jacobo: tengo treinta aos como pescador, empec a los ocho aos y me gradu de la universidad del agua, dice jocoso. Aprend viendo, saliendo de pesca con los viejos, para sacar sardina, pargo, jurel, bonito y cojino. A pesar de su chiste acadmico, confiesa que no sabe tejer el chinchorro. Ya los nios a los diez aos sacan unos pescatos en la orilla, y uno abandona la escuela porque se queda pegado por el pago. Sale a las cinco o seis de la maana a pescar en El pocholo, su lancha, y vuelve de diez a once, cuando termina su faena.

Hace diez aos, Mireya Urin Delgado aprendi de mano de sus hijos Jos Gregorio y Abraham, quienes haban aprendido con su pap, Abraham Soto. Ella hasta entonces haca empanadas y todava algunos fines de semana y en temporadas las hace en un toldito que coloca en la va principal de El Playn. Tengo ocho hijos, tres varones y cuatro hembras, dos de ellos son pescadores. Como la cosa se puso difcil me ensearon y me gusta mucho. Salgo a las seis de la maana y regreso a las dos de la tarde, cuando elevo las nasas para atrapar cunaro, pargo y langosta, pero esas no caen todos los das, y est prohibida su venta, as que nos la comemos nosotros que ahora comemos fino, se re la seora que llaman Gurrirri, aunque ella neg saber por qu. Con Chapita nos dieron su receta casera: Hierves el agua diez minutos, metes la langosta viva y luego la dejes escurrir y la pelas. Te la comes con ensalada de zanahorias y papas. Tambin a la vinagreta. Realmente al gusto, concluyen.

chapita caza tiburn

Jess Garavn es conocido como Chapita. El sobrenombre como siempre es de origen infantil con memoria borrosa. Tengo 58 aos pescando. Aprend viendo como todos. Empec como a los siete aos, por lo que termin slo el sexto grado. Pesco jurel, cataco y macabi, pero soy experto en tiburones. Hasta cuarenta y dos como estos sacbamos a diario, dice Chapita sealando el inmenso tiburn sobre el piso que acaba de llegar con los pescadores. Hace como treinta aos eran tres mil kilos diarios, ahora hay que irse hasta el Polo Norte para conseguirlos, dice bromista pero confesando nosotros mismos agotamos al mar. Chapita tiene un conocimiento de siete mares. Los buques pesqueros japoneses detienen al jurel en el Golfo de Mxico, as que no pasa para ac. Antes atrapbamos hasta veinte mil kilos por mes, y en los ltimos tres meses llevamos mil apenas. De constante sonrisa y disposicin para conversar, no se reserva denuncias: Hace mucho que nos deben el dragado del ro, la marea trae un montn de basura y se nos acumula aqu, y hay nios peleando con cuchillos en la salida de los botes, y desoyen cuando les pedimos espacio para las embarcaciones. Tiene diecisiete hijos y apenas ocho nietos, dice genealgicamente, con un orgullo de fundador.

Latas y sardinas
Andrs cuenta que a pesar de los peligros de desercin escolar por las ganancias, todava estn lejos de vivir una vida holgada. Los pescados de cardumen nos los compran entre ocho a diez bolvares, y los venden cinco minutos despus, a veces sin meterlos en la nevera en la pescadera del pueblo a sesenta. El Arrugao quiere un crdito para comprarse un camin, para salir a vender directamente a Maracay. Pero prestan es slo para lanchas, y eso ya tenemos. Con un camin podra terminar de construir mi casa. Un ticket amarillo, arrugado y borroso, dice cunto les deben es usado para cobrar los sbados, porque no les pagan de inmediato. Las latas que los locales lanzan al pipote de basura como un baloncesto costero e informal y que descansan en el suelo en un pequeo vertedero son recolectadas una vez a la semana por un seor de la tercera edad conocido como Canino pero realmente llamado Isidro. Tienes que ver los domingos en la tarde, eso es una montaa. Pero es difcil que aqu un turista lance algo al suelo, somos nosotros, dice un pescador sentado en el restaurante aledao. Un camin que vende sardinas est apostado cerca de los depsitos: Ese viene de Carpano con sardinas para pescar porque aqu ya no lo hacemos nosotros. Lo pagaban miserablemente, revela El Arrugao.

Diablos jubilaDos
En las esquinas del pueblo se pueden conocer a personajes como Araa o Bingo Bingo, quienes bailaron como Diablos Danzantes durante muchos aos, y que han enseado a hijos y nietos a seguir la tradicin.