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EL ARTE DE HABLAR EN PBLICO

Sabemos que no es nada fcil hablar en pblico, pero tambin sabemos que lograrlo puede ser un gran paso, no solo personal sino tambin profesional

Como sabemos, la mayora de la gente sufre un gran temor de hablar en pblico. Sin embargo, esto que es tan necesario para dar buenos informes en el trabajo, participar activamente en la clase de un curso, o incluso celebrar un discurso en el brindis en una boda, entre otras muchas otra cuestiones, puede ser logrado sin mayores dificultades. El secreto ser ser paciente y practicar todo lo posible (o seguir un curso como el brinda el Centro de Aprendizaje de En Plenitud). La regla ms importante para hablar en pblico, es saber muy bien de qu se est hablando. Quizs le suene obvio, pero lo cierto es que la mayora de los oradores que tienen dificultades para hablar en pblico, no tiene tampoco una idea clara de lo que quieren transmitir a su audiencia. Por eso, se necesita saber exactamente lo que se quiere que la audiencia capte, para lo cual sera tambin muy til anotarse los tres o cuatro puntos principales, y pensar en relacin a los mismos.

Usted no es una enciclopedia humana, por lo que demasiada informacin podra ser contraproducente para su discurso. En su lugar, siga esta regla de los tres o cuatro puntos principales. Luego, tenga en cuenta los siguientes puntos: 1. Practique, pero no demasiado Ensaye lo que ir a decir y practquelo un par de veces, frente al espejo y en voz bien firme. Sera tambin una buena idea tomar la duracin del discurso para saber cmo se manejar con los tiempos, de modo que el mismo no le sobre ni le falte. Sin embargo, todo esto debe ser hecho slo un par de veces, y no para apegarse a ello, sino simplemente para tomarlo como referencia. Sucede que sern los momentos espontneos durante un discurso los que ms lo sorprendern a usted y deleitarn a su audiencia, y no es bueno verse como si se estuviera recitando un discurso memorizado, lo que suele aburrir al pblico. 2. La ropa hace al orador Tambin es una buena idea definir bien cmo se vestir. En este sentido, asegrese de usar algo que le quede cmodo, es decir algo que no le impida moverse para gesticular. Lo ms importante, de todas formas, es que elija de antemano ropa que le quede muy pero muy bien, lo cual le dar un problema menos para el da del discurso y le brindar adems una mayor seguridad personal. 3. La importancia de ser uno mismo Muchas personas sienten que debera adoptar otro personaje mientras hablan frente a una audiencia, como si ellos no fueran lo suficientemente importantes para ser tenido en cuenta y atendidos por el pblico. Algunos oradores, llegan incluso a impostar una postura seria, solemne e inexpresiva y se olvidan de que el humor puede ser uno de los instrumentos ms

importantes en cualquier orador. Por eso, no se deben obviar el humor, los hechos, ancdotas y cuentos personales, que pueden ser una maravillosa manera de llegar al corazn de una audiencia. 4. Spalo, el pblico es su amigo La audiencia estar all generalmente porque tendr inters en lo que usted dice, y querr or todo lo que exprese. Por eso, querr que lo haga bien. No piense en una audiencia como algn tipo de bloque hostil sin humanidad, piensa en ella simplemente como lo que son: un grupo de personas como usted. Intente hacer un contacto visual con una persona a la vez, hablndole personalmente a ella, sin pensar en ese momento en los dems. Trate, si la situacin lo permite, de incluir y hacer participar a su audiencia para utilizar sus respuestas como gua en su discurso.

5. Nadie se ha muerto por hablar en pblico Ha odo alguna de vez de alguien que agonice en el podio? Nosotros no. Y usted tampoco vomitar, perder sus pantalones, se olvidar su nombre o se volver mudo. Estas son todas cosas que frecuentemente fantasea cualquier persona que, sin experiencia, tiene que hablar ante un grupo de gente. El futbolista argentino Jorge Valdano lo describa como miedo escnico. El mismo es perfectamente normal, pero es slo eso, un temor, y no una realidad. 6. Utilice algunas tcnicas de relajacin antes de comenzar

a. Si puede encontrar un lugar para estar arriba solo, de pequeos saltitos o pise muy fuerte con cada pie para descargar tensiones, y no estar demasiado excitado. b. Sacuda las manos y apriete y descomprima los puos repetitivamente. Esto evitar que sacuda sus manos demasiado. Si cree que podra temblar, simplemente apyese en el escritorio o en el podio mientras habla. c. Cuando no lo vean, saque la lengua, abra los ojos y abra tambin la boca todo lo que pueda, y entonces haga lo inverso para achicar la cara todo lo posible. Todo esto le relajar los msculos de toda la cara. d. Respire profundamente y haga un sonido pequeo, como tararear, durante su exhalacin, para tranquilizarse y adems calentar su voz. e. Imagnese en un lugar ideal, seguro, soado. Nada lo puede daar mientras est en medio de ello. Intente mantener esta imagen mientras est sobre el escenario. Hablar en pblico no es una ciencia de expertos, ni un don de unos pocos, y eso es lo que se demuestra en el Curso para Aprender a Hablar en Pblico que brinda el Centro de Aprendizaje de En Plenitud. Si sigue estos consejos, practica, y empieza a desterrar los temores, ver que ser muy fcil, y que el pblico al que le hable lo ayudar y le dar confianza. Para ese entonces, seguramente descubrir que ser un disertante puede ser algo muy satisfactorio.