Nº 23/AÑO 2012

Las dos caras del miedo Excursión a Tolosa Gorantza, un reto de altura

LAS DOS CARAS DEL MIEDO. VIVIR CON EL ESTIGMA.
Acontecimientos recientes parecen poner de nuevo en los titulares de prensa y en boca de todos el miedo a la enfermedad mental. Gran parte de la sociedad piensa equivocadamente que un enfermo mental tiene que ser peligroso y violento pero esto solo lo es una minoría. Hay muchos enfermos, la mayoría de hecho, que son tranquilos, que nunca se meten con nadie. Pero si un enfermo hace una barbaridad nos meten a todos en el mismo saco creyendo que hacemos lo mismo por el hecho de ser enfermos también, y eso no es real y sobre todo no es justo. Es como si una persona de clase media y enfermo del riñón comete un delito. ¿Significa eso que todos los enfermos renales son peligrosos? Pues no, aunque seguro que si no se toma su medicación pueda por ejemplo tener una crisis y tener por ejemplo un accidente de circulación si le ocurre al volante. Con los enfermos mentales pasa lo mismo. Hay mucho desconocimiento de esta enfermedad, ya que los medios de comunicación solo sacan lo peor, situaciones límite de gente que no sigue el tratamiento o carece de él. Y yo reivindico aquí que también tenemos cosas buenas y positivas, personas con defectos pero también con virtudes como todo el mundo. Padecer de esquizofrenia no es agradable, desde luego, pero no es el fin del mundo. No es más que un trastorno mental que afecta a las relaciones personales, sociales y laborales donde el plano emocional nos suele jugar malas pasadas. A veces podemos sentir cierto recelo de que otras personas sepan lo que nos pasa y empiecen a tratarnos como a un bicho raro y hacernos sentir excluidos, rechazados, pero cuando los demás te tratan como a uno más sin mayor diferencia que el resto de las personas pues eso sienta bien a cualquiera y genera confianza. Pero ¿cómo dices en una entrevista de trabajo o en una relación sentimental que tienes una enfermedad mental con la imagen que eso conlleva? Es un asunto peliagudo, no es fácil. Habría que mostrar más el lado amable de la enfermedad en los medios de comunicación, cómo es realmente el día a día de la enfermedad, mostrar más nuestra alegría, nuestro sentido del humor, nuestras habilidades y capacidad de trabajo, y por qué no, también nuestras dificultades. Esto ayudaría a reducir el estigma y hacernos menos difícil el día a día teniendo la comprensión de los demás.

CONTENIDOS:

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Las dos caras del miedo Recomendamos Para Agustín El comedor y yo Colonias de fin de semana en Arrazola Grupo de mujeres Excursión a Tolosa Gorantza: un reto de altura

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Te recomendamos:
Libro: Libertad, de Jonathan Franzen
Es maravilloso encontrarse con una novela de la magnitud, tanto física como moral. Es una buena novela. Esas historias que nos atrapan, que nos dejan sin aliento, que nos hacen volver a casa corriendo para poder seguir leyendo. Y es que Libertad es un despliegue de buenos personajes, de buenas descripciones, de buenas situaciones, de una buena trama que nos lleva hacia adelante y a hacia atrás unos personajes que deciden libremente sus actos y cuyas consecuencias, no medidas en su momento, extienden sus redes desplegadas hasta los últimos y recónditos momentos de sus trayectorias vitales. Sin duda alguna un novelón que refleja una parte de la sociedad americana y de la del mundo, formada por personas que tienen delante de ellos todas las oportunidades posibles y que por ejercer ese derecho a la libertad, la mayor parte de las veces no aciertan. Una gran obra que deja un gran sabor de boca a la espera sin duda la siguiente novela de este gran escritor. Impresionante. Jonathan Franzen es un gran escritor. Su trabajo de narrarnos historias y de explicarnos en cierta medida cómo es el ser humano, lo cumple a las mil maravillas. También nos divierte, nos encandila, nos emociona, nos enseña… y todo ello mediante una técnica literaria increíble. Esta novela es estupenda, actual, fresca, cercana…. Este novelista es muy bueno, Una cita: (De lo mal que conducen los demás..) "En los últimos dos años había pasado muchas horas coléricas en las carreteras de Virginia Occidental, pegándose a los idiotas que iban a paso de tortuga y luego reduciendo la velocidad para castigar a los maleducados que se pegaban a él, cerrando el paso implacablemente en las interestatales a los gilipollas que intentaban adelantarlpor la derecha, pasando él mismo al carril derecho cuando un cretino o un maníaco del móvil o un mojigato puntilloso con los límites de velocidad obstruía el carril rápido; elaborando un perfil y psicoanalizando obsesivamente a los conductores que se negaban a usar los intermitentes (casi siempre jovenzuelos para quienes el uso del intermitente era al parecer una afrenta a su masculinidad, ya puesta en juicio, como evidenciaba el gigantismo compensador de sus pickups y todoterrenos); experimentando un odio asesino hacia los camioneros que trasportaban carbón y circulaban por carriles prohibidos, responsables literalmente de un accidente mortal por semana en Virginia Occidental; culpando con impotencia a los coruptos legisladores del estado que se resistían a disminuir el límite de peso de los camiones de carbón por debajo de las cincuenta toneladas pese a las clamorosas pruebas de los estragos que causaban; mascullando "¡Increíble! ¡Increíble!" cuando un conductor frenaba delante de él en un semáforo verde y de pronto aceleraba para pasar en ámbar y lo dejaba a él encallado en el rojo, reconcomiéndose mientras esperaba un minuto entero en cruces sin tráfico transversal visible a kilómetros de distancia, y tragándose dolorosamente, en atención a Lalitha, los improperios que de buena gana habría soltado al verse obstaculizado por un conductor que se negaba a realizar un giro permitido a la derecha con el semáforo en rojo: "¡Vamos! ¡Que no te enteras! ¡Aprende a conducir! ¡Espabila!"

en la vida de la familia formada por la deportista Patty y el soñador Walter y en la de sus hijos Joey y Jessica, además de los excelentes y creíbles secundarios que forman parte indisoluble del devenir de la familia Berglund, como el antiguo amigo de Walter, el cantante de rock Richard Katz o la novia adolescente de Joey, la callada y esquiva Connie. Un despliegue de acontecimientos que marcan la vida de

Película:"The Artist"
esta nominada a los Oscas). Y no me arrepentí, todo lo contrario, ¡me encanto!. Hay quien la critica por la supuesta simpleza del guión, otros dicen que está bien pero si no fuera muda y en blanco y negro no ¿Ir a ver una película muda y seria para tanto. ¡Hay que ver en blanco y negro? ¡Ni jarto de que tonterías¡ Las películas son vino!. Ese fue mi primer pensa- buenas y malos, te gustan o miento y eso que sabia de las no. Francia 2011 - 100 min, Drama. Director: Michel Hazaravicio. Interpretes: Jooan Dujardir Berenice Bejo John Goodman, Jamos Cronmuel, Penélope Anamiller. por ordenador, 3 dimensiones, … pero solo hay dos clases de cine: el Bueno y el Malo. Y esta película cae del lado del buen cien. No hace falta que de ejemplos deleznables en 3D, ¿verdad?. Así que aprovecho para recomendaros películas mudas de los años 20 del siglo pasado. Americanas: Charles Chaplin,

excelentes críticas y aceptación del público que había cosechado esta película tanto en Francia, como en el resto de los países en que se estreno. Ya llevaba 3 semanas en cartelera cuando decidí ir a verla, el boca a boca funcionaba, estaba nominada a los Globos de oro (Gano 3 creo, y ahora

Y esta te gusta por las excelentes interpretaciones, porque te hace sentir cosas, eso es el cine, el buen cine. (Mención especial para el Jack Russell, el perrito roba escenas). A lo largo de la historia el cine ha evolucionado técnicamente: mudo, sonoro, blanco y negro, color, sensurround, efectos especiales, efectos

Buster Keaton, Harold Lloyd, Douglas Fairbanks, etc…. Europeas: Metrópoli, Nosferatu, (la película que más miedo sigue dando), etc.…. Así que fuera prejuicios y a verla y disfrutar!
Ricardo Galán.

Para Agustín

Agustín era una persona amable, de dialogo fácil, afable y bondadoso. Era esa persona que tras cruzar dos frases con el sentías que podrías irte con el al fin del mundo,. Agustín padecía un resquemor mental que le rondaba por frases en la cabeza, y. que tras múltiples años y no menos tratamientos, seguía ahí anclado. Agustín parecía además muchos físicos: Colesterol, diabetes, Hipertensión arterial, Asma, Apneas del Sueños y Hernias discales, cervical y lumbar. En los últimos años, además, se sumo un trastorno al andar progresivo y que tras muchas consultas a diversos especialistas, con sus consabidas listas de espera. No solo se mantenía sino que progreso hasta dejarle casi invalido. A pensar de todo el continuaba siendo afable, compañero y amigo, siempre dispuesto a ofrecer su generosidad a cualquiera que se cruzara en su camino. Por ejemplo: aun estando mal (medio invalido) era capaz de conseguir que una persona tuviera una pensión mínima (cuando la suya no llegara a los 600 € ), a desplazarse en su estado, a distintos Hospitales (Zamudio, Bermeo, Basurto, Zaldibar……) para visitar algún enfermo,…..etc.….. Últimamente el malestar físico fue progresivo de forma que apenas salía de casa. Esta falta de autotomía con su empeoramiento, enardecieron su malestar Psíquico, de forma que era como la pescadilla que se coge por la cola. A pesar de todo, seguía siendo Agustín. Un día que se atormento su gran corazón nos dio un aviso ingiriendo benzodiacepinas en exceso, lo que motivo su ingreso en Cuidados Intensivos de Basurto. Para visitarle había que pedir cita previa (máximo cuatro personas, a las 13,30h y a las 20h. de cada día) para verle. Aun así, hubo mas de una vez algunos/a se

quedaron sin poderlo hacer. Nenecito Sedición Inducida e intruacion endotraqueal. No recuerdo cuantos días estuvo así, pero seguro más de una semana. Cuando consiguieron desentubarle podía hablar mal pero con mucha atención conseguíamos entenderle algo, Alguien le pregunto si le dolía algo, a lo que respondió, y muy claro que le dolía el alma. De Reanimación paso a Medicina Interna. Ahí vislumbramos la posibilidad de que una vez por todas, le diagnosticarán el padecimiento de piernas y se le pudiera poner remedio. Tanto en Reanimación como en Medicina Interna tuvo consulta Psiquiatrita. De noche a la mañana, quizás porque fuera navidad, nos enteramos que estaba de alta…. Los que padecemos trastornos mentales estamos convencidos de que nunca debió salir sin pasar por una estancia en Psiquiatría, que le ayudaran a equilibrar sus maltrechas fuerzas, tanto Psíquicas como físicas. Los días que estuvo en casa salio de vez en cuando, pero no tenia la energía suficiente para mantenerse tranquilo. Estaba inquieto y desasosegado. Algo algunos reventamos el corazón de Agustín y por eso, como muestra de su generosidad y en silencio, se nos fue de este mundo. Unos dicen que suicidio, pero nosotros le añadimos a lo "bonzo". Se inmolo, pues no quería ser una carga para nadie. Así que, ahora que descanse en paz, en la felicidad con tu tío beatificado y contándole de vez en cuando un chiste a S. Pedro, desde aquí Agustín te decimos que hemos disfrutando de un amigo con gran Espíritu y un gran corazón todo Bondad. Querido Agustín los que te conocimos te llevaremos por siempre dentro tanto en mente como en el corazón.

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Asociación Egunabar Estimados Srs., El doloroso fallecimiento de una persona miembro de esa Asociación, que nos ha conmocionado a muchos que de una manera tuvimos relación con el me lleva aprovecha la oportunidad que me propone Egunabar para contribuir con una reflexión sobre nuestro sistema púbico de asistencia en Salud Mental, sus virtudes y sus limitaciones. Uno de los retos más importantes a los que nos enfrentamos los profesionales de la Psiquiatría y la Psicología Clínica es la evaluación del riesgo de suicidio. Con alguna frecuencia debemos atender a personas que por su malestar emocional se plantean la posibilidad de quitarse la vida. Esta intención nos obliga a ponernos en alerta para responder de inmediato valorando cual es la enfermedad que aqueja al paciente, cual es el mejor tratamiento en ese momento y donde debe llevarse a cabo este, bien en su domicilio acudiendo el equipo de Salud Mental que corresponde o bien en otros dispositivos que aportan supervisión mas intensiva. Entre estos últimos existen diversas posibilidades según el lugar de residencia pero en líneas generales abarcan desde el hospital de día hasta la hospitalización convencional. Los clínicos ante estas situaciones nos vemos presionados por dos fuerzas. Por un lado tenemos la obligación de cuida al paciente, incluso de sus propios impulsos que en un momento pueden ser dañinos para él. Por otro lado tenemos también la obligación de cuidarle de manera que restrinja lo menos posible sus derechos y sus posibilidades, primando siempre su entorno que permita mayor libertad sin perder seguridad. Por todo ello, con frecuencia tenemos que decidir entre iniciar o prolongar un ingreso manteniendo una restricción de libertades para el paciente o bien remitir al paciente a su Centro de Salud Mental para su atención allí. En el caso que nos ocupa, el paciente fue valorado en el hospital, durante su estancia en el Pabellón Revilla por un colega muy experto que considero que el tratamiento podía llevarse a cabo en su Centro de Salud Mental. En este caso el Centro mantenía un contacto muy estrecho con el paciente, con una relación larga y satisfactoria por ambas partes. El equipo ambulatorio le dio cita al paciente de modo prácticamente inmediato, a los tres días del alta. Allí fue valorado y no se considero necesario optar por el ingreso y se decidió dar una nueva cita ambulatoria al cabo de pocos días. Desafortunadamente las cosas evolucionaron como conocemos y el paciente falleció antes de esa nueva visita. Esta situación entiendo que pone sobre el tapete las dificultades que afrontamos quienes tomamos decisiones clínicas en estas situaciones, valorando riesgos en situaciones de gravedad. En ocasiones el resultado sin duda nos es el que todos deseamos. Lo sucedido igual que cualquier situación de este tipo, nos lleva a los equipos de Salud Mental a una reflexión sobre nuestro modo de actuar y a plantearnos posibles mejoras y cambios, si estos resultan necesarios. El objetivo es conseguir entre todos una Sanidad Pública de calidad que atienda de verdad los problemas de salud de los ciudadanos. En esta tarea, siempre inacabada, son de enorme ayuda las asociaciones de pacientes y familiares, que llaman la atención de los profesionales sobre las aéreas más necesitadas de revisión. Agradezco a la Asociación Egunabar, en mi nombre y en el de todo el equipo, su interés por el bienestar de las personas que como Agustín necesitan nuestros cuidados y tienen el derecho a que estos sean de la mayor calidad posible. Todo el equipo de Basurto y sin duda el resto de la Red de Salud Mental vasca nos sentimos implicados en esta tarea. Atentamente
Dr. Migue Ángel González Torres Jefe de Servicio de Psiquiatría.

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El comedor y yo
"...Yo en el comedor me encuentro motivado porque vivo una situación prelaboral...". Es una situación que me relaja. El comedor es una actividad que se hace fuera de las actividades del centro, se hace con tres personas, dos están en el comedor, sirviendo la comida y una en la cocina, en el lavavajillas. Izaskun es la cocinera, es muy exigente y le gustan que las cosas del comedor vayan bien, nos mete mucha caña para que vayamos rápido ya que el tiempo que dedicamos a ello es de la una del medio día hasta las cuatro de la tarde. En el comedor, hago las tareas de poner los cubiertos, los vasos y las jarras de agua, servir la comida por las mesas para régimen y normal. Después de que mis compañeros comen, nos toca recoger las mesas: los vasos, las jarras, los cubiertos.., limpiar las mesas, barrer y así dejamos el comedor limpio y ordenado para el día siguiente. Con los compañeros de comedor me llevo muy bien, el trabajo lo hacemos en grupo y nos va de maravilla. Yo, empecé a hacer el comedor hace un año. El hecho de servir en un comedor me hace aprender muchísimo del día a día y me supone un dinero extra que me viene muy bien para las salidas que hacemos cada mes. Asimismo, con el dinero que tengo compro tabaco, que me da mi educadora de referencia. Dentro de mis posibilidades estoy dispuesto a seguir haciendo comedor para seguir con una situación laboral que me gusta. Asimismo, la jornada de Avifes se me pasa más rápido, estoy haciendo las actividades mas a gusto por que me relajan, son más amenas y en ellas puedo concentrarme más. Por eso, me siento más motivado a nivel personal ya que mi cabeza está centrada en otras cosas, estoy pensando en cosas buenas. El acudir a Avifes me hace sentir muy bien ya es una salida a mi enfermedad: la esquizofrenia. Y con el comedor me siento ayudado para superar la citada enfermedad y males mayores. También el hacer una revista sobre el comedor y mis vivencias personales y lucrativas. Hoy por ejemplo, me toca comedor, es gratificante para mí y estoy motivado… Por eso, voy a seguir haciendo comedor.
Gorka Pastor

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Colonias de fin de semana en Arrazola
Bueno, todo comienza con un sorteo. Hay veinte plazas y somos más, así que algunos esta vez no pudieron viajar, un saludo para ellos. Para los que sí viajamos salimos el viernes pronto a la mañana. Tras un viaje de una hora llegamos al destino, nos acomodamos y salimos a dar un paseo muy bonito en llano y con sol. Vamos hasta Apatamonasterio, tomamos un refresco y volvemos. El albergue está muy bien, la comida también. Sencillo pero correcto. Antes de darnos cuenta es sábado. Sol, tranquilidad, juegos, paseos, comida, charlas y teatro. Escenificamos una obra haciendo dos equipos. Participamos todos y se ve a la gente contenta, participativa y aunque pueda sonar pedante hay una cosa para mí más importante que es dar cariño y recibirlo y en las colonias ese contacto cercano, ese "filing", es lo que nos mueve a todos y sentimos que no estamos solos ante nuestra enfermedad y nuestros problemas, que tenemos un abrazo amigo, tan deseado, tanto de los compañeros como de los monitores siempre pendientes de nosotros, siempre con buena cara, con un comportamiento ejemplar que hace todo mucho más fácil y haciendo de cada grupo una familia. Y ya llega el domingo, día de recogida de bártulos, y a comer a casa con el corazoncito leo ln. Dar las gracias a todos los estamentos de Argia y a su gran labor. Eskerrik asko.

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Grupo de mujeres

Hace más de dos años que en AVIFES se formó un grupo de mujeres con enfermedad mental que acudían a los distintos Centros de día de la entidad. Se reúnen semanalmente y hoy nos abren sus puertas para contarnos en qué consiste esta actividad y cómo ha ido evolucionando en este tiempo: Contadnos de forma resumida cuando y como surge el grupo, con que inquietudes…. "El grupo empezó hace algo más de dos años, nos lo ofrecieron desde el centro de día y nos pareció una buena idea y experiencia para juntarnos, aprender cosas nuevas y tener nuevas experienca" is. "Normalmente nos juntamos en Bolunta aunque también hacemos actividades fuera de aquí. El grupo de mujeres ha avanzado mucho; al principio pensábamos que íbamos a hablar de la enfermedad, luego vimos que no era sólo eso, hemos avanzado y hemos aprendido a vivir como otras mujeres dejando de lado la enfermedad." ¿Y qué tipo de actividades hacéis? "Salidas al cine, vemos documentales sobre mujeres, nos vamos de compras, al SPA. Es una experiencia muy buena, aquí me ha cambiado la vida para bien." "Las actividades son entretenidas, divertidas y muy variadas. Tratamos temas de actualidad; cuando vienen otros profesionales a hacer con nosotras alguna actividad esta muy bien. En el grupo aprendemos a como vestirnos, maquillarnos, en definitiva, a ser mujeres, es un contexto diferente al habitual y aquí podemos hablar mas." ¿Creéis que hacía falta un grupo así? "Hacen falta grupos como éste. En mi caso, en el centro de día, hay muy pocas mujeres y tenemos menos opción para hablar de distintas cosas, con hombres puede resultar difícil hablar de según que temas. " "Nos viene bien, aquí tienes tu espacio, adquieres nuevos conocimientos,…" A nivel personal ¿cómo definiríais en una palabra el grupo de mujeres? "Amistad, Compañerismo, Avances, Libertad,

Estabilidad, Igualdad y derechos, Humildad, Enriquecimiento, Orgullo de ser mujer, Olvidas la enfermedad por un momento." Ser mujer y tener una enfermedad mental, ¿Supone un obstáculo mayor respecto a la condición de ser mujer? "El hombre marca pautas y seguimos estando aparte. Estos grupos nos hacen avanzar frente a la gente. Yo pienso que los hombres con enfermedad mental lo tienen más fácil que nosotras porque el machismo existe en la sociedad, creo que tengo menos oportunidades por el hecho de ser mujer." "Hombres y mujeres con EM, la sociedad nos ve igual, no veo diferencias. En el mundo laboral hay muchos mas hombres que mujeres. A las mujeres nos tratan más de locas." Y el hecho de ser mujer… ¿qué aspectos positivos os aporta? “Tenemos más futuro. La mujer es más sensible, más sensata; no somos ni mejores ni peores que los hombres, sólo diferentes. La mujer, es más resolutiva.” Como mujeres con EM, que le diríais a la sociedad en general. "A pesar de tener una EM, somos personas, igual que el resto y no nos tienen que tratar de manera diferente" "Somos seres humanos, no somos una enfermedad" "Estoy hasta las narices de la imagen que se da de nosotras en los medios de comunicación. No es lo mismo tener una enfermedad mental que ser un asesino. Si fuera así, no habría nadie en el mundo. No hay que poner la etiqueta por delante a nadie; la gente que comete algún hecho de esas características puede ser porque llevan una vida desordenada, porque no toman los fármacos, o por lo que sea, pero de eso, los medios de comunicación se olvidan." ¿Que les diríais a otras mujeres con enfermedad mental que no salen, que están en casa, etc…? "Que salgan, que sean valientes y que no hagan caso de la gente que les quiere hacer daño, que luchen y que no se queden atrás. "

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Excursión a Tolosa

Cada tres meses Argia lleva a cabo una excursión, normalmente a alguna parte del País Vasco o cercanías. Esta vez por votación mayoritaria de los usuarios/as se fue a Tolosa (Gipuzkoa). Aclaremos que dado el elevado número de usuarios que suelen animarse a ir y para no alterar demasiado las actividades del centro para los que se quedan, solemos ir en dos tandas. En esta ocasión una se realizó el día 21 y la otra una semana después, el día 28. Mereció la pena el madrugar porque nos salió un día precioso. Tardamos casi hora y media en llegar en autobús, pero como nos pusieron una película durante el viaje éste se nos hizo más corto. Tolosa es un pueblo bonito. Tiene unos quince mil habitantes y un casco viejo histórico con casas que algún día fueron muy importantes. Según nos explicó la guía vivieron en ellas gente importante, incluyendo algunos reyes de España e incluso una hija de un rey de Francia. Nos explicaron que había sido un pueblo frontera. De hecho había tres entradas que eran como tres arcos de triunfo. Uno para los que venían de Francia, otro para los que llegaban de Castilla y otro para los que llegaban de Navarra y tos ellos tenían que pagar una cierta cantidad de dinero, como una especie de impuesto. Tolosa fue antiguamente capital de Gipuzkoa, antes de que lo fuera San Sebastián. En Tolosa residió además una persona fundamental en la historia de la provincia como fue quien redac-

tó los fueros de Gipuzkoa y que era la persona que más sabía de leyes de toda la provincia. Lamentablemente un incendio en la biblioteca dejó a Tolosa sin la mayoría de los manuscritos antiguos y otros interesantes datos históricos que se conservaban.

El ensanche de Tolosa, es decir, la parte moderna, es también bastante bonita y alargada, sin pisos altos. Con un río que cruza la población. En general se trata de un pueblo bonito, variopinto y pintoresco en un entorno natural montañoso y muy verde. Merece la pena ir. Seguramente nos dejamos de conocer muchas cosas así que os animamos a hacerle una visita y descubrirlas. Merece la pena.

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Apario

Apuko

Eretza

Faro de Gorliz

GORANTZA: UN RETO DE ALTURA
Es un grupo de montaña de Avifes, que esta organizado por varios coordinadores en el que todos los usuarios pueden participar. Gorantza es un grupo de monte. Lo componemos usuarios de todos los centros. Nos juntamos todos, subimos los montes por la mañana y hablamos un rato. Subimos hasta la cima del monte, nos hacemos unas fotografías y después, cuando bajamos, comemos en algún sitio, en unas mesas con bancos, en una parcela, también en la hierba… Después cogemos y montamos en el autobús que nos vuelve a traer a Bilbao. Gorantza empezó el 4 de Noviembre de 2008 con la ascensión al monte Pagasarri y ya se ha celebrado el tercer aniversario con 30 cumbres en total. El objetivo principal es el de llegar a las cimas, celebrar los aniversarios y pasarlo bien. El horario es el mismo que los diferentes centros de día y se hace entre semana. El material que se lleva es el recomendado, así como bastones, botas de monte, chándal, pantalones de montaña, forro polar, chubasquero, gorro y guantes. Después: tarjetas de viaje, dinero, comida y bebida y tarjeta de Osakidetza y una pequeña lista de teléfonos. Gorantza nos aporta tener compañerismo haciendo deporte, disfrutar de la naturaleza, conocer a más compañeros de la asociación "Avifes" y también tener salud y buena actividad física. La dificultad está en el ritmo de subida por los motivos de no terminar las jornadas por falta de tiempo y el cansancio al no ser profesionales. El significado de Gorantza es: "hacia arriba" y fue propuesto por los educadores que nos acompañan. Participan, más o menos, 30 compañeros de los Centros de día de Zalla, Ortuella, Santutxu, Amorebieta, Gernika, y Bilbao y dos educadors e. La edad que tienen los usuarios oscila entre los 28 a 50 años, teniendo alguna excepción.

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Arboleda

Egoarbitza

Gongeda
CRÓNICAS MONTAÑERAS -¿Cuándo empezaste a participar en Gorantza y cuántos montes has ascendido? -¿Qué te motivo a empezar en un grupo de monte? -¿Qué te aporta Gorantza? MARIAN G.: Empecé a participar en Gorantza en 2008, (Gaizka me hizo un carnet) porque me gusta la naturaleza. Nunca había ido a ningún monte y era una manera de conocerlos y de hacer ejercicio, y ya he subido unos veinte montes. Gorantza me aporta conocer a gente y hacer amistades con compañeros de otros centros. Y me he dado cuenta que soy capaz de hacer muchas cosas, y que si te lo propones, puedes hacer todo lo que quieras. ALBERTO S.: Empecé a participar en Gorantza hace dos años, no sé cuantos he ascendido pero creo que no he fallado a ninguno. Me gusta hacer deporte y si es en contacto con la naturaleza, mejor. Gorantza me aporta tener buen rollo entre los compañeros, subir, charlar y comer con ellos en el monte. Conozco gente nueva que no conocía. Te evades un poco del entorno de la ciudad y se respira aire sano.

Gorbea
MONICA C.: Empecé en Gorantza en el 2008 y ya he subido más de 30 montes. Me gusta subir montes y senderos, andar mucho para adelgazar y estar bien físicamente y bien conmigo misma. Gorantza me aporta valentía para subir al monte aunque me cueste. Por mi enfermedad, quiero valerme por mí misma. Me ha motivado mucho y me he superado a mí misma. IMANOL M.: Empecé en el 2008 con el Pagasarri y he ascendido unos veinte montes, además he ido alguno por mi cuenta. Al Pagasarri voy una vez al mes, yo solo, a correr y andar. Empecé por probar una experiencia nueva… ir con compañeros y andar de vez en cuando me hace sentir bien. ALBERTO P.: Empecé a ir a Gorantza en el 2008 y he subido 28 montes de dificultad medio-bajo y nivel alto. Empecé por hacer deporte y mejorar la espalda. Solía ir con mi familia al monte y al río y consultar libros de montes y bosques. Gorantza me ha dado la oportunidad de hacer deporte para mantenerme en forma y tener compañerismo, amistad y confianza entre amigos. Disfrutar de la naturaleza y ver animales del País Vasco.

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Jata

Kolitza

Pagasarri
I A P : Empecé a principios del 2009 y el primer BI . monte que subí fue el Serantes, después de que llevara cinco meses Gorantza. Para mí era un reto, lo hice para ganar resistencia, fuerza y capacidad. He ascendido más de 20 montes de dificultad bajo, medio y alto. Gorantza me supone respirar aire puro, paisaje, actitudes, ponerme en forma, amistad y conocer gente. ANDER P.: Empecé cuando se organizó Gorantza, he subido a por lo menos 12, el mas duro el Gorbea. Me gusta hacer ejercicio, ver paisajes y conocer gente. Gorantza me aporta un grupo de amigos que subimos al monte. IÑAKI R.: Empecé en el 2009. Me gusta el monte. Había subido anteriormente y quería retomar la afición. He ascendido salvo 3o 4, unos 18. La mayoría de los de Bizkaia. Gorantza me aporta un espacio mayor de bienestar con mis compañeros de AVIFES, relax en tiempo de actividad. Pasar un buen rato con buenas personas MARGA G.: Empecé en Gorantza en el 2011, he ascendido 4 o 5 de momento. En mi familia siempre nos ha gustado subir al monte y me aporta hacer ejercicio y conocer gente y monts e.

Saibigan
IÑAKI L.: Empecé en Gorantza hace 6 meses aproximadamente puesto que soy nuevo. He ido a 3 montes: Sollube, Bedartxikita en amorebieta y Marquina. Empecé a participar en Gorantza porque me gusta mucho el monte y así hago algo de ejercicio. Es algo gratificante que no había descubierto. Pero mi deseo es que vayamos al monte Aitzgorri de Arantzazu. JAVI R.: Aproximadamente desde el inicio de Gorantza, me eche a la aventura y empecé desde el 2008 concretamente. Teniendo en cuenta que me lesione el menisco y ligamento el 2010, y hasta entonces fui a todos, incluso después 3 o 4 veces más, pues unos 25 montes. Entre llos unos muy conocidos como el oiz, Txarlazo, Gorbea y otros que no tienen tanto nombre. Lo que más me motivó fue salir del centro y de la rutina al menos una vez al mes durante la semana. También me motivó el descubrir donde nunca había ido. Y como no, mi vena aventurera. Gorantza me supone hacer cosas nuevas y retos nuevos, también amistad y aventura. Me aporta salud, buen humor, amistad, satisfacción personal y muchas cosas buenas.

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Mandiola

Mendibil

San Pedro de Atxarre
4 de Noviembre de 2011

Urquiola
tiempo y también porque nuestro educador Iván había reservado una mesa en un bar. Bajamos en grupo hablando de conversaciones de fútbol y otros temas. La verdad es que estuvimos muy contentos aunque todavía nos quedaba nuestra recompensa que era la comida. Después del descenso, atravesamos el centro de Amorebieta, pues teníamos que ir a las afueras cerca del polideportivo para entrar al bar. Entramos y nos sentamos en las sillas de la mesa reservada para que nos dieran la pitanza. A continuación apareció una chica con una perola de alubias y al servirnos todos de seguido nos puso la señora dos bandejas de paella para cada parte. El segundo plato había para elegir y en la elección del menú había lomo, bacalao o escalope y para terminar nos esperaba el postre y la tercera elección fue entre tarta de limón o chocolate y unas "Contessas" y por último, un café.
Fernando Ruiz

NUESTRO TERCER ANIVERSARIO:
COMIDA EN AMOREBIETA Quedamos en Abando a las 10:00 para subir el monte Lekamendi. Después esperamos a los amigos de los centros y fuimos a "Hurtado de Amezaga" a montarnos en el autobús de Gernika y más tarde nos bajamos en Amorebieta y nos dirigimos a la estación de Eusko Trenbideak porque nos esperaban varios amigos de Amorebieta, Gernika y Bermeo. Fue un monte siempre de una dificultad media y lo subimos en dos horas y no hubo lesiones ni incidentes pues no había ni barro ni agua puesto que era una pista blanca que llegaba hasta la cima de la montaña. Ascendimos el camino todos en grupo y nos lo pasamos muy bien. Sobre las 12:30 esperamos a un compañero que faltaba para que se reuniera con todos en la cumbre. Al llegar decidimos no quedarnos más puesto que se nos estaba pasando el

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