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BENEFCIOS PSICOLGICOS DA PRTICA DE EXERCCIOS FSICOS EM IDOSOS

Facilita as relaes entre os participantes; Melhora as relaes sociais; Relaxamento, reduo dos nveis de ansiedade e stress; Melhora o estado de esprito; Melhoras cognitivas e sociais (indivduos mais seguros, melhora a integrao social e cultural, integrao com a comunidade, rede social e cultural ampliadas, entre outros Catalisa os relacionamento interpessoal dos idosos e estimulando a superao de pequenos desafios. Melhoria da auto-estima, autoconfiana, satisfao e bem-estar psicolgico; Os idosos adquirem maior independncia, sentindo-se capazes de realizar actividades que anteriormente no realizavam; A possibilidade de interaco social se constitui em um dos aspectos positivos levando-os a se sentirem capazes e teis enquanto integrantes da sociedade; Leva o idoso a uma maior participao social, resultando em um bom nvel de bem-estar biopsicolgico, factores esses que contribuem para a melhoria de sua qualidade de vida Auto-motivao; Maior sentimento de auto-eficcia Disposio geral Melhora de funes cognitivas como: memria, ateno e raciocnio; Reduzir o risco do declnio cognitivo; Maior independncia pessoal combate depresso, actuando como catalisador de relacionamento interpessoal e estimulando a auto-estima pela superao de pequenos desafios melhor sensao de bem-estar em idosos; e Diminuio dos efeitos nocivos de stress e ao melhor gerenciamento dos problemas sociais.