10 CONSEJOS Y BUENOS HBITOS. El ejercicio no es la nica clave para tener piernas perfectas.

Es necesario llevar adelante una vida sana, que incluya la alimentacin adecuada y algunos buenos hbitos. 1. Beba mucho lquido, principalmente agua y jugos. 2. No ingiera alcohol, caf ni gaseosas. 3. No fume. 4. Evite usar pantalones muy ajustados. Consuma pocas grasas. 6. Siga una dieta con abundancia de fibras. 7. Evite embutidos y dulces. 8. Realice caminatas diarias: estimulan la circulacin y ayudan a tonificar los msculos y prefiera las escaleras a los ascensores. 9. Las duchas muy calientes favorecen la celulitis y las vrices. Finalice su bao diario con una ducha de agua fra, aplicando el chorro sobre las piernas en direccin ascendente, desde el tobillo hasta la ingle. 10. Hidrate la piel de sus piernas regularmente.