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MULHERES

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BEllDINlAlMllBIAIO III. UDAL PLANA IILPLANt4INICIPALPAllALAHiIJAIIWI

AYUNTAMIENTO
BERDINTASUN, LANKIDETZA ETA HIRITARREN SAILA AREA DE IGUALDAD, COOPERACION Y CIUDADANIA

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APRESENTACAO
A Area de Igualdade, Cooperacao e Cidadania da Prefeitura de Bilbao apresenta este GUIA PARAMULHEREScom a objetivo de informar e sensibilizar sabre assuntos tao importantes como a saude sexual e a prevencao da violencia sofrida pelas mulheres na relacao conjugal. A elaboracao deste guia foi possivel graces a organizacao de encontros de mulheres, dentra do programa Mulher, Saude e Violencia, as quais vern sendo realizados desde novembra de 2008. As responsaveis par esses encontras, como agentes de saude, tern realizado urn trabalho de sensibilizacao importante em relacao a esses temas, englobando mulheres de origens e ambientes diferentes. Neste guia, cemecamos falando do conceito e da vivencia do amor das mulheres, urn tema essencial para nos e muito vinculado a vivencia da sexualidade e das relaclies conjugais. Falamos de alguns pontos principais que permitem compreender par que em algumas ocasilies as mulheres tern comportamentos que atentam contra nos mesmas e nossa propria saude, Par esse motivo, nao podiamas deixar de lado as mitos e as crencas que formam a pensamento de muitas mulheres e homens no que se refere as relaclies conjugais. Tudo isso muito ligado ao genera atribuido e a identidade de pertencer a uma determinada cultura au sociedade. Quando falamos de saude, temos que falar de corpo, da importancia do cuidado e do conhecimento sabre ele. Neste guia mencionamos tanto essa questao como a irnportancia de cuidar da nossa saude para que se urn dia decidirmos ser maes, possamos faze-lo nas melhares condiclies e no momenta que escolhermos. Par esse motivo, falamos durante varias ocasilies sabre as metedos anticoncepcionais que estae a nossa disposicao, Na parte final falamos de violencia, A violencia como resultado das relaclies de suberdinasao das mulheres em relaciio aos homens. Pretendemos ser claras na hora de explicar como se deve agir nessas situaclies. Tanto no tema da sexualidade quanta no da violencia geralmente sao feitas afirmactes preconceituosas com base em crencas erroneas. Pretendemos mencionar algumas dessas afirmacaes e dar uma resposta a elas. Par fim, fornecemos uma referencia de services e locais de interesse a disposiCao de todas as mulheres que possam precisar deles. Esperamos que seja de seu agrado e que sejam uteis, Oihane Agirregoitia Martinez

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In==: Urn agradecimento especial para as agentes de saude que participaram do Programa de sensibilizacao. • Yuliana Calvo, (por seu envolvimento), Lucie Valentine Gnonlonfoun (por seu envolvimento). • Maria Elena Uyuli Bartolome e Roxana Prado (por sua capacidade comunicativa nas conversas). • Wilma Camacho, Adriana Sanchez, Ruth Salazar (por sua capacidade de convccacao), • Marta Eugenia Fernandez (por sua contribuicao artlstica e de conteudo), Maria Teresa Alvarez (pela coleta de mitos). • Nilse Benitez e Nancy Penayo (por sua capacidade de convccacao), • Yeli Brigitte Nagbe e Rosario Garcia (por seu interesse e participacao), • Fang Xiao e Jing Wei Xiang (kuku) (por seu envolvimento). • Sumaya del Peral, Jamila Lopez (por sua contribuicao como mulheres muculmanas), • Henriette Yessibo, Fatima Djarra (por serem as primeiras a organizar atividades de senslblllzacao), • Saioa Luque (pelo trabalho com mulheres jovens), Nilda Diarte e Rina Rosario Rocha (por sua participacao), • Clementine Baza (por seu interesse). • Encarni Fernandez, Eliene Martin Do Santos (por se interessar pelo programa). • Kenia Gonzales, Yobeida Carolina, Diana Perez, Marina Vidal, Nana Anete (por participar da formacao). Urn agradecimento especial para Belen Bilbao e Ana Fernandez do Modulo Auzolan pela assessoria profissional e seu envolvimento no programa. Urn agradecimento especial para Tas-Tas Irrati Librea, que colaborou e colaborara com aspectos ligados il sensibilizacao. Outro agradecimento para Irati Fernandez Pujana pela tese "EI Mito del amor romantlce como factor de riesgo de la violencia de genero en la pareja" (0 mito do amor romantico como fator de risco para a violencia de genero na relacao conjugal). Urn agradecimento tarnbern para todas as Associacoes que demonstraram interesse em participar, Mujeres del Mundo-Babel, Centro de Estudios Chinos, Posada de los Abrazos, Asocolvas, AngirO Apytepe, Sartu, Susterra, Galarazi, Asociaeien Bidaya, Cear-Euskadi ... Nao posso me esquecer de todas as mulheres que manifestaram interesse em participar e colaborar com 0 Programa. Muito obrigada a todas voces!

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iNDICE
1. 2. 3. 4. 0 que e 0 amor? As pessoas nao podem falar de amor sem Mitos de amor romantico Conseqii1!nciasdos mitos de amor 5 5 6 8

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5. 6. 7. B. 9.

Vamos falar sobre sexualidade Conhecendonosso corpo Osorgaos genitais femininos

9 9 10

Somos nos que decidimos 0 usa do nosso corpo.............................................. 11 Vamos falar sobre anticoncepcae 12 18 19

10. Algumas recemendacees 11. Respondendoa mitos

12. Definindo a violencia 13. 0 cfrculo da violencia 14. Causas da vioU!ncia 15. Manifestacoes da violencia 16. Consequencias mais comuns da violencia 17. Respondendoa falsas crencas lB. Indicadores para detectar se sofremos violencia com nosso parceiro 19. 0 que voce tem que fazer. 20. Questoesimportantes 21. Telefonese locais de interesse para garantir os direitos das mulheres

21 22 23 23 24 24 25 26 27 27

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""== o amor e um conceito universal.
A vivencia do amor tambem ja sofreu mudancas historicamente.

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Qualquer um de nos pode sentir e falar de amor porque experimentou de uma forma ou de outra a ausencla ou a presence dele.

o amor e uma construcae social e cultural mutavel, Ele tem um significado diferente para grupos sociais e culturas diferentes.

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Todas as pessoas precisam amar e ser amadas, comunicar-se afetivamente, serem reconhecidas, valorizadas e vinculadas a alguem ou a algo. Nao necessariamente tem que ser a um parceiro.

A forma como amamos e vivemos 0 amor tende a ser diferente de pessoa para pessoa porque partimos de duas subculturas feminina e masculina - que implicam valores e papeis diferenciados.

o amor precisa ser concebido como um conjunto de sentimentos,

mas tambem de pensamentos. No amor se sente, mas tambem se deve pensar. 0 equillbrio entre ambas as partes, entre a parte emocional e a parte racional, e fundamental para 0 desenvolvimento de um processo amoroso saudavel e igualitario.

AS PESSOAS NAO PODEM FALAR DE AMOR SEM: DARAMOR ASI MESMAS
• Podemos comecar com um exercicio de pequenos mimos e cuidados diaries. ouvir uma cancao que gostamos, ler um livro, massagear os pes cansados, etc. Em resumo, dedicarmos um pouco de tempo a nos mesmas. • Diante do medo de sermos chamadas de egoistas, nos mulheres em muitas ocasiiies nos mantemos II margem do nosso proprio corpo, das nossas proprias necessidades, sem sabermos como nos tratarmos bem, sem nos respeitarmos. Em resumo, sem nos querermos.

SABER DAR E RECEBER AMOR DE OUTRAS PESSOAS
• 0 amor e 0 respeito a si propria ajuda a amar e a respeitar as outras pessoas. • As pessoascom auto-estima baixa, quando amadas, nao acreditam e esperam ser abandonadas de uma hora para outra, ja que nao consideram a si mesmas como valiosas. • Nossa autcpercepcao transcende 0 exterior de tal forma que e como se tlvessemos um cartaz colado ao peito que dissesse. "MERECO" ou "NAD MERECO". • Quando nos encontramos nessa situacao, e muito tacil criar dependencia de quem oferece amor e atencae, mesmo que 0 que seja oferecido seja em uma dose muito pequena e inclusive se alterne com condutas de violeneie.

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MilOS DO AMOR ROMANTICO
as mitos sao crencas social mente compartilhadas. Em muitas ocasifies eles sao criados a partir do desconhecimento e do preconceito em rela~ao a urn tema. Eles nunca silo comprovados cientificamente. Sao enganosos e irracionais. Iodas as culturas tern, inerentemente, urn conjunto de mitos e crencas, Estudos diferentes demonstram que os diversos mitos de amor romantico rnais introduzidos nas sociedades ocidentais legitimam as rela~fies desiguais e abusivas entre mulheres e homens, chegando, inclusive, a entorpecer a visibilidade de indicadores de violencia psicol6gica (Vazquez, Estebanez e Cantera).

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A seguir, veremos alguns dos mitos mais freqiientes em relacao ao amor, considerando-se que existem muitos outros: • 0 MilO DA METADEDA LARANJA:parte do principio que diz que 2 seres incompletos devem encontrar a outra metade, a qual os preenchera, Essa crenca levou muitas mulheres a se senti rem como metades, como seres incompletos que devem buscar a outra metade na uniao conjugal, para a qual a mulher esta predestinada e que constitui a unica ou a melhor oPCaode projeto de vida. • 0 MilO DO CIOME: e quando se pensa, equivocadamente, que 0 chime e 0 verdadeiro simbolo de amor. Com essa crenca os comportamentos de abuso chegam a ser justificados. a clume amar. • •

e uma violencia

encoberta, cujo objetivo e 0 controle para submeter e nao para

0 MIlO DA PAlxlo ETERNA: pensamento equivocado que cre que a paixao do inicio de uma relacao nao acaba nunca e dura ate a eternidade. Isso provoca decepcao e frustracao. 0 MilO DO CASAL: e a crenca de que 0 casal e algo natural e universal. social. a conflito surge com as condutas que se desviam dessa norma.

E uma norma

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• 0 MITO DA CULPABILIDADE: supoe pensar que quando uma rela~ao termina e por sua culpa, que voce foi quem falhou na rela~ao. • 0 MilO DO LIVREARBiTRIO: e quando pensamos que nao temos nenhum tipo de controle sobre nossos preprios sentimentos, convertendo 0 amor em algo que esta fora da nossa vontade e consciencia, A consequencia negativa e que as mulheres pensam que elas nao escolhem seus parceiros. 0 destino 0 faz por elas. • 0 MilO DOSACRIFrCIO:e quando temos interiorizado que 0 amor supoe renunciar a muitos dos seus desejos, opinioes e projetos vitais pelo bem do seu parceiro. 0 perverso desse mito e que ele provoca uma relacao de dependsncia em relacao ao seu parceiro, que se encontra em uma situacao dominante. • 0 MilO DOSPAP£IS DOSGENEROS: a crenca de que para a relacao do casal ser perfeita e devem ser mantidas as condutas atribufdas tipicamente aos homens e as mulheres. Desde o conceito de que 0 homem e quem deve tomar a iniciativa no corneco de uma relacao e 0 papel da mulher na relacao conjugal deve ser passivo. Mulheres e homens serao obrigados a cumprir um papel determinado na relacao conjugal, 0 que leva a mulher a ficar em uma situacao de suberdinacao em relacao ao homem. • 0 MITO DO SOFRIMENTO:consiste em pensar que quanto mais obstaculos e problemas existam em uma relacao, mais bela e autentica ela sera. A consequencia desse mito nas mulheres consiste na crenca popular que diz: "QUEM TE AMA DE VERDADE TE FARA CHORAR". A dor se converte em um elemento importante do amor, ja que para aprender a amar e preciso aprender a sofrer. • 0 MilO DO CONTROLE:e quando pensamos, equivocadamente, que quanto mais nosso parceiro nos control a, mais ele nos quer bem. Por esse motivo, comportamentos de abuso, posse e vigilancia sao tolerados. A vivencia pessoal e cultural do amor e 0 que orienta 0 projeto de relacao conjugal e, em razae disso, convem recordar que as estrategias de formacao de um casal diferem tambem em funcao do contexto sociocultural.

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CONSEQOENCIAS DOS MilOS DE AMOR
Os mitos de amor influenciam especialmente as mulheres, devido a socializa~ao diferenciada, e eles as fazem crer que:

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o rompimento de uma relafao e 0 fracasso absoluto.
Como 0 "amor pode tudo", elas serao capazes de tolerar qualquer dificuldade e, inclusive, acabam achando que a violencia e 0 amor sao compatfveis. o ciume e uma prova de amor, etc.

"0 outro" eo que da sentido as suas vidas.

E as mulheres, como sujeitos que devem garantir as rela~fies afetivas e 0 cuidado, acabam se esquecendo do proprio corpo e da saOde. A entrega incondicional que promove 0 amor romantico favorece 0 sofrimento por amor. Essa capacidade de sofrimento das mulheres leva, freqiientemente, a rela~fies de opressao e a naturalidade das rela~fies amorosas em desigualdade. A i1usao desmedida no amorfacilita, por parte de muitas mulheres, a perda de visao diante de situacdes com mostras aparentes de amor, mas que sao verdadeiras sltuacees de abuso e desigualdade: 0 controle , 0 ciOme, as provas de amor, as pressfies para manter rela~fies sexuais, as criticas, etc. Em ultima analise, 0 modelo de amor que impera nos tira a liberdade e a visao para poder detectar situa~fies de violencia na rela~aoconjugal, 0 que acarreta consequencias muito graves para a saOdedas mulheres.

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A sexualidade humana, de acordo com a Organiza~ao Mundial de SaCide,define-se como: "Um aspecto central do ser humano, presente ao longo da vida. fngloba 0 sexo, as identidades e os papeis de genero, 0 erotismo, 0 prazer, a intimidade, a reprodufio e a orientafio sexual. t vivenciada e expressada por meio de pensamentos, fantasias, desejos, crenfas, atitudes, valores, condutas, priticas, papeis e relafoes interpessoais. A sexualidade pode incluir todas essas dimensoes, entre tanto nem todas elas sio vivenciadas ou expressadas sempre. A sexualidade esta influenciada pela interafio de fatores biologicos, psicologicos, sociais, economicos, politicos, culturais, eticos, legais, historicos, religiosos e espirituais. " Assim, a sexualidade humana pode estar ou nao vinculada II reprnducao. Se for esse 0 caso, e importante que falemos do planejamento para a hora de ter outros seres, de modo que isso se converta em uma escolha e nao em uma imposicao, Passemos ao tema da anticoncepcao.

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CONHECENOO NOSSO CORPO
• 0 AUTO-EXAME: podemoscomecar observando e tocando nosso corpo nu para ter sensacces, sentir as mudancas experimentadas e obter lnformacoes sobre ele.

• Conhecer nosso corpo anormalidade.

e importante

para ter controle sobre ele e prevenir qualquer

• Se vamos ter rela~fies sexuais, e muito importante pensar nas doencas transmitidas sexual mente e usar 0 metodo anticoncepcional mais adequado para cada uma de n6s. Para isso, E NECESsARIO MARCAR UMA CONSULTA GINECOLQSICA.

"NOS OEVEMOS SER AS PROTAGONISTAS NO CONHECIMENTO DO NOSSO CORPO"

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MORFOLOGIA DOS GENITAlS FEMININOS
• • MONTE DE V£NUS: e uma almofada de pele e gordura coberta de pelo que serve para proteger os orgaos genitais . CLITORIS: e urn orgao que reune as termlnacoes nervosas do ultimo terce (0 mais externo) da vagina. Quando a mulher se excita sexualmente, esse orgao incha e fica mais sensfvel. o clitoris proporcionar prazer durante as rela~fies sexuais . ORIFICIO DA URETRA: e 0 oriffcio por onde sai a urina. ENTRADA DA VAGINA: e 0 oriffcio que comunica a vagina com 0 exterior. A vagina e uma cavidade "virtual" em forma de tubo. Virtual porque as paredes desse tubo permanecem juntas, unidas entre si, e sao de grande elasticidade para receber 0 penis e formar 0 canal de parto por onde sai 0 feto no momento do nascimento, por meio da comunicaeso interna com 0 colo do utero. A vagina e bastante inervada (tern muitas terminacoes nervosas que a tornam altamente sensfvel) no primeiro terce de sua extensao (0 mais externo), aproximadamente 2 ou 3 cm. Ela quase nao tern inerva~ao no restante da extensac, GRANDES E PEQUENOS LABIOS: estae situados ao redor da entrada da vagina.
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• ANUS: e 0 oriffcio por onde se evacua

intestino.

ENTRADA DAVAGINA

ORIFICIO DO ANUS

ORIFICIO DA URETRA 1. GRANDES LABIOS 2. CLITORIS 3. PEQUENOS LABIOS 4. URETRA 5. VAGINA 6. GLANDULAS DE BERTOLINI 7. HrMEN

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SOMOS NOS QUE DECIDIMOS 0

usa DO NOSSO CORPO

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o auto-exame nos ajuda a perder a medo do nosso corpo e de suas reacfies e a romper mitos e tabus sabre nossos 6rgaos genitais. Esses mitos e tabus sao as causas do fato de muitas mulheres desconhecerem seu proprio corpo.
Devemos nos lembrar que nosso corpo e fonte de PRAZER.A medida que a conhecames melhor, a desfrutaremos em urn nrvel maior e saberemos exerceresse direito sozinhas au acompanhadas.

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DEVEMOS COMPREENDER QUE:
Gonhecer a corpo nos facilita sentir prazer, estar bern conosco, livrarmo-nos de complexos e AGEITARMO-NOS como somas, com nossa propria beleza, obter seguranca pessoal, cada pessoa criando uma nova forma de viver a amor. Gada mulher, cada ser humano, vive e desfruta a sexualidade de uma forma diferente, unica e que nao pode ser repetida. Na sexualidade nao estamos obrigados au obrigadas a experimentar tudo, mas que isso nao nos lmpeca de aceitar a fato como oPCaode outras pessoas. RESPEITAR AS DUTRAS PESSDAS

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£ FUNDAMENTAL £ UM DIREITD

D EXERCrCIO DA NDSSA SEXUALIDADE

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VAMOS FALAR SOBRE ANTICONCEP~AO
As maneiras de se evitar a gravidez sao conhecidas desde a Antiguidade. No Egito ja se sabia como evitar a gravidez e varies metodos tem sido usados ate os nossos dias, em que foram desenvolvidos metodos seguros e eficazes . No seculo XXI, os metodos modernos nos permitem escolher 0 momenta mais adequado para ter um bebil, se assim desejarmos, e tambem desfrutar a sexualidade em uma relacao conjugal sem 0 temor de uma gravidez em um momenta inadequado . Vamos comecar a falar de alguns metodcs que estao ao nosso alcance atualmente:

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MtTODOS DE BARREIRA

o PRESERVATIVO MASCULINO I A CAMISINHA o QUE E E COMO SE COLOCA?
E um invelucro muito fino de latex que se coloca sobre 0 penis eretodurante 0 coito e retem 0 semen. Deveser colocado no infcio da relacao sexual. Pressione a ponta (0 deposito) do preservativo e desenrole-o pelo penis ereto ate a base. Deixe0 deposito livre e sem ar para que ele possa reter 0 semen sem que haja a ruptura do preservativo. Terminado 0 coito, e preciso retirar 0 preservativo antes que 0 penis perda a erecao, segurando 0 preservativo na base para evitar que fique dentro da vagina. VANTAGENS: • • • • Facil de conseguir. Facil de colocar. Conta com uma eficacia entre 86 e 97%. Eo Onico metodo anticoncepcional, alem do preservativo feminino, eficaz para a prevencao de HIV/Aids e doencas transmitidas sexual mente.

• Nao requer controle medico. INCONVENIENTES: • 0 metoda falha se 0 preservativo se romper. • Pode interferir na espontaneidade das reiaciies sexuais.

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o PRESERVATIVO FEMININO o QUE E E COMO SE COLOCA?
E uma bolsa plastica transparente, com dois aneis nas extremidades, que se ajusta as paredes da vagina e retem semen ejaculado. Deve ser colocado no infcio da relacao sexual. Introduzao na vagina segurando 0 anel na parte externa do preservativo.
Introduza 0 dedo dentro do preservativo para terminar de coloea-lo, deixando de fora 0 anel externo. Depois do coito, enrole 0 anel externo para que o semen nao saia e retire 0 preservativo. VANTAGENS: • Voce mesma pode manusear e controlar seu anticoncepcional de barreira. • Protege contra AIDS e outras doencas transmitidas sexualmente. INCONVENIENTES: • Pode produzir rufdo e interferir nas relacoes sexuais. • Pode ser urn pouco indiscreto.

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o DIAFRAGMA
muito flexfvel que se coloca no fundo da vagina, cobrindo completamente 0 colo do utero. Aocobri10, impede a passagem dos espermatoz6ides para 0 interior do utero. COMO SE USA: qual 0 seu tamanho e tambsm enslnara como colocar 0 diafragma. Ele deve ser usado com urn creme espermicida, que sera espalhado nos dois lados e nas bordas do diafragma. Ap6s a colocacao, voce devera se certificar de que 0 colo do utero esteja bern tapado. deve ser colocado antes do coito e nae pode ser retirado por urn perfodo de 6 a 8 horas. Seforem realizados varies coitos seguidos, somente retire-o aplicando creme espermicida na vagina diretamente.

E uma membrana circular de borracha ou latex

o agente de saiide indicara

VANTAGENS: • Voce mesma pode manusear e controlar seu anticoncepcional de barreira. INCONVENIENTES: • Naoprotegecontra AIDSe outras doeneas transmitidas sexual mente. 0 fndice de descuido e alto.

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METODOS HORMONAIS
A prLULA COMBINADA

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E uma pastilha composta por 2 hormnnlos
(estrogenio e progestogenio) que tern uma grande sernelhanca com os produzidos pelo organismo feminino, 0 que impede a ovulacao . Existem tipos diferentes de pflula anticoncepcional. Seu medico devera recomendar a mais indicada para voce ou se esse metedo e adequado ao seu caso. Conforme 0 tipo de pllula, 21 pllulas. tomar 1 pilula 22 pllulas: tomar 1 pflula 28 pllulas. tomar 1 pflula VANTAGENS: • Se usada corretamente, sua eficacia fica proxima de 100%. • Pode diminuir as dores causadas pela menstruacac e regular 0 cicio. • Nao interfere nas relacoes sexuais. INCONVENIENTES: deve-se seguir urn padrao diferente: todos os dias durante 21 dias e descansar 7 dias. todos os dias durante 22 dias e descansar 6 dias. todos os dias durante 28 dias e nao descansar nenhum dia.

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• E preciso toma-la todos dias na mesma hora, quer voce tenha relacoes sexuais ou nao.
• A eficacia pode diminuir se voce tiver vomito ou diarreia, seu medico. • Nao protege contra AIDS e outras doencas transmitidas sexualmente. • Pode gerar intolerancia e contra-indicactes. Consulte urn medico.

• E imprescindfvel que voce cempareca as consultas de acompanhamento indicadas pelo

A MINIPILULA

E uma pastilha que contem urn hormnnio, 0 progestogenio, que impede a ovulacao. E tomada diariamente, sem descanso.

VANTAGENS:

• E a unica pflula indicada para a mulher
em perfodo de lactancla. • As mesmas que a pilula combinada. INCONVENIENTES: • 0 fluxo da menstruacae pode ser mais variavel,

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• As mesmas que a pilula combinada.

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IMPLANTE SUBCUTANEO Trata-se de 1 ou 2 pequenos bastoes plasticos flexiveis colocados sob a pele do braco (na parte superior). 0 implante libera urn hcrmnnio (progestogenio) em doses muito baixas. Tern uma duracao de tres a cinco anos, dependendo do produto. COMO SE USA: de saude insere 0 implante na parte superior do brace, Ap6s esse periodo de trss a cinco anos, 0 implante e retirado e substituido por urn novo. Pode ser retirado a qualquer momento. VANTAGENS: • Podeser usadodurante 0 periodode lactancia, ANTICONCEPCIONAIS HORMONAIS INJETAVEIS Existem duas opcoes, uma mensal e outra trimestraI.
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o profissional

INCONVENIENTES: • 0 fluxo da menstruacao pode ser mais variavel, • 0 profissional de saude deve realizar tanto a insercao como a extracao. • Custa cerca de 160 euros. • 0 de 2 bastoes esta financiado (perguntar ao profissional de saude),

o inietavel mensa I e urn anticoncepcional combinado, ja que contern dois hormdnios (estrogenic e gestogenio), e que atua de forma similar iJ pi/ula. o inietavel trimestral centem urn unico hermonio (gestogtnio), funcionando de forma similar a minipilula.
Sao metodos muito eficazes, mas como ocorre com os outros metodos hormonais, e necessaria urn aconselhamento medico para avaliar a convenisncia ou nao do uso.

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ANEL MENSAL

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E urn anel de plastico, flexfvel, suave e transparente que se coloca na vagina. Contem os hormfinios similares aos da pflula anticoncepcional.
a medicamento e liberado atraves de pequenos poles no anel e absorvido pela mucosa da vagina . as efeitos colaterais e a eficacia sao iguais aos da pflula. COMO SE USA VANTAGENS: • A comodidade. Somente uma vez por rnes, mesmas vantagens da pflula combinada. INCONVENIENTES: • As mesmas da pflula combinada. Nao protege contra Aids e outras doencas transmitidas sexualmente.

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E introduzido na vagina, como urn tampao, entre
5 e 7 dias antes de comeear 0 cicio (Iembre-se de que seu cicio cnmeca no primeiro dia da menstruacae e termina no dia anterior ao infcio da menstruacac seguinte). Deixamos 0 anel dentro da vagina durante 21 dias, ap6s esse perfodo ele e retirado, permitese urn descanso de sete dias para a menstruacao e se introduz urn novo anel. ADESIVO ANTICONCEPCIONAL

E urn adesivo que se aplica sobre a pele na zona do gluteo, no abdome, no brace ou nas costas. a adesivo libera hormonios que sao absorvidos pela pele.
COMO SE USA a adesivo e usado durante uma semana. Ap6s uma semana de usc, ele e retirado e coloca-se urn novo em urn lugar diferente na pele. Repetese essa acao durante tres semanas seguidas. Na quarta semana, 0 adesivo e retirado e ha urn perfodo de sete dias para ter a menstruacao, Ele deve ser aplicado sobre a pele limpa e seca. E precise verificar diariamente se ele est a bern colocado. DESVANTAGENS: VANTAGENS: • As mesmas da pflula combinada, embora acarrete vomito e diarreia, mas protege da mesma maneira. • As mesmas da pflula combinada, embora seja menos discreto. Nao protege contra AIDS e outras doencas transmitidas sexualmente.

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DISPOSITIVOINTRA-UTERINO(DIU) plastico que pode conter urn fio de cobre ou hormenios, de acordo com 0 tipo de DIU. Ele tern a forma de "T" ou de ancora para se ajustar a cavidade uterina.

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o DIU e urn dispositivo

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o DIU de cobre dificulta a passagem dos espermatoz6ides notrajeto intra-uteri no, evitando a tecundacao. 0 DIU com hormnnlos libera progestoganio de forma progress iva e diminui a quantidade de sangue menstrualf eficiente entre 3 e 5 anos.
COMOSE COLOCA Urn ginecologista colocara 0 DIU de preferencia durante a menstruacao, ja que dessa forma 0 colo do utero se encontra rnais aberto e se pode descartar a existencia de gravidez. VANTAGENS: • Alta eficacia • Nlio ocorre esquecimento.

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INCONVENIENTES: • Pode se soltar espontaneamente em alguma ocasilio. • 0 profissional de saude deve realizar tanto a insercae como a extra~lio. • Pode ocasionar uma menstruacac abundante e dolorosa. • Contra-indicado para pessoas alergicas ao cobre e pode provocar outras contraindica~fies. • Menstrua~fies irregulares. • Nlio protege contra Aids e outras doeneas transmitidas sexualmente.

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OUTROS METODOS
VASECTOMIA ~ uma pequena intervencao cirurgica que se pratica com anestesia local e que consiste em cortar os dois condutos deferentes para que os espermatoz6ides nlio saiam durante a ejaculacao, Nlio precisa de hespitalizaeao nem de anestesia geral e por isso os riscos slio pequenos.A eficacia e de cerca de 100%.
DEPOIS ANTES

LlGADURADETROMPAS
DEPOIS

que ocorre depois da vasectomia? A intervencao cinirgica nlio influi na capacidade sexual dos homens e, portanto, as rela~fies sexuais continuarlio iguais as anteriores, nlio alterando em nada 0 desejo sexual eo processo de ejaculacao,

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~ uma lntervencao cirurgica simples, mas que tern os riscos de uma cirurgia e da anestesia geral; nessa interven~lio, as tubas uterinas slio cortadas e/ou ligadas, impedindo, dessa forma, que 0 evulo possa chegar do ovario ao utero. ~ urn metodn irreversivel. A eficacia e de cerca de 100%.

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SOMENTE EM CASO DE EMERGENCIA
A prLULA DO DIA SEGUINTE Nao deve ser usada habitualmente. E recomendavel recorrer a ela somente quando 0 metodo usadofalhar, como, porexemplo, a ruptura do preservativo, uma agressao sexual ou em outros casos . COMO SE USA: E preciso toma-la em ate 72 horas apos a relacao sexual sem protecao. Quanto rnais rapido ela for tom ada, maior sera a eflcacla, Ela deve ser tom ada, de preterencia, em 24 horas. Precisa de receita ou controle de urn medico. VANTAGENS: • Evita 85% dos casos de gravidez que poderiam ocorrer. E preciso esclarecer que NAG E UM METODOABORTIVO. DESVANTAGENS:

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• E muito menoseficaz que outros metodos.
• Nao previne contra AIDSe outras doencas transmitidas sexual mente. ATUALMENTE ELA E FORNECIDA GRATUITAMENTE E SEM RECEITA EM CENTROS DE SAODE (RECORRER AOS AMBULATORIOS) E MODULOS DE PLANEJAMENTO FAMILIAR,ESE PREVEQUE ELA ESTARAA VENDA EM FARMAclAS EM SETEMBRO.

ALGUMAS RECOMENDA~OES
Nao tenha vergonha. Explique ao seu medico como voce se sente e peca aconselhamento em relacao ao que a preocupa. E importante que voce peca ajuda 0 quanto antes se sentir alguma dor. A pilula anticoncepcional, quando usada corretamente, previne a gravidez. Antes de usar urn metodo diferente do preservativo, certifique-se de que seu parceiro nao seja soropositivo. Para cemprova-lo, e possivel recorrer ao ambulatorle (onde 0 teste e gratuito) ou a uma tarmacla do municipio. A pllula nao protege contra nenhuma doenca transmitida sexualmente.

o preservativo e 0 unico
metodo que previne contra a AIDS.

Tomar a pllula nao previne contra a AIDS.

Existem muitos metodos anticoncepcionais. Escolha 0 mais adequado para voce. Consulte urn ginecologista do ambulatcrlo ou do modulo de planejamento familiar correspondente.

Procure urn ambulat6rio quando tiver urn problema de saude, Quando voce nao puder agOentar a dor, procure uma emergencia medica.

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In==: Em rela~ao ao tema sexual, existem muitos mitos ou falsas crencas que nos confundem e fazem com que mantenhamos praticas de risco que atentam contra a nossa saude, COM RELA~Ao A REGRA/ MENSTRUA~Ao:

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£ normal haver coagulos sangufneos grandes
durante meu perfodo menstrual? • Os coagules grandes significam que 0 fluxo da menstruacao e muito abundante. Se 0 fluxo durar muitos dias e for em grande quantidade pode causar anemia. E precise consultar urn medico para saber 0 motivo e reduzir 0 fluxo. menstrual pequeno, mas na realidade e muito mais prejudicial ter urn fluxo grande porque debilita.

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• E comum se pensar que e ruim ter urn fluxo

£ ruim tomar banho ou lavar a cabe~a porque
corta a menstrua~ao? • Nao. Nao e ruim nem born. E indiferente. Tomar um Alka-Seltzer com agua quente rapidamente faz com que a menstrua~ao retorne se estiver atrasada? • Nao. Isso provoca desidratacao e se houver gravidez nao a lnterrompera, Alem disso, causara danos ao futuro feto.

COM RELA~Ao AD HIV/AIDS:

£ possfvel contrair Aids pelo beijo se eu tiver uma ferida na boca ou se cair semen na
boca? • Diante desta pergunta entendemos que ha uma pratica de sexooral. Nessecaso, e posslvel, embora 0 risco seja menor que com a penetracao vaginal ou anal. E importante conhecer qual e a nossa situa~ao em rela~ao a AIDS e a outras doencas transmitidas sexualmente antes de ter algum tipo de rela~ao. E possivel manter todos os tipos de praticas, mas sempre usando metodos de preven~ao (preservativo masculino ou feminine). • Esclarecemos que os fluidos que transmitem 0 virus da AIDS sao: SANGUE, StMEN E SECRECDESVAGINAIS. • lagrlma, saliva, suor, urina e fezes nao transmitem 0 virus da AIDS. • Esclarecemos que nao se contrai 0 virus HIV/AIDS pelo beijo.

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COMRELA~lo AD PRAZER: A masturba~ao

e uma pratica

somente para adolescentes?

• Nao. Quando falamos de masturbacae, estamos falando da estimulacae dos 6rgaos genitais com 0 objetivo de conseguir prazer sexual. Ela pode ser praticada em qualquer idade. E importante que cada pessoaaprenda a conhecerseu corpo. Dessaforma, quando mantivermos rela~fies sexuais, poderemos indicar quais sao as partes do nosso corpo onde sentimos maior prazer. Quanto tempo dura urn orgasmo? • 0 orgasmo e uma das fases finais da resposta sexual humana. Durante 0 orgasmo, a pulsa~ao e a respira~ao chegam it freqOencia e intensidade manrnas, e produzida uma grande tensao muscular e ocorrem contraenes na zona anal e genital. Nocaso das mulheres, o orgasmo pode ser produzido no clitoris e na vagina e, no caso dos homens, no penis e na pr6stata. Quanto 11duracao, 0 orgasmo dura alguns segundos e pode variar em mimero, dura~ao e intensidade de uma rela~ao para outra. A fase atinge 0 apice nos homens com a eiaculacae (amissae do semen pelo penis), enquanto nas mulheres pode haver uma elaculacao Ifquida (Ifquido claro ou leitoso emitido atraves da uretra). Isso parece estar relacionado ao ponto G (zona da area genitallocalizada atras do osso do pubis e ao redor da uretra). COMRELA~lo

A EDUCA~lo SEXUAL:

A educa~ao sexual taz com que os adolescentes tenham rela~iies sexuais mais rapidamente? • Segundo a OMS, a educacao sexual nao conduz a uma maior atividade sexual nem a uma atividade precoce e pode capacitar os jovens a adiar as reiaciies sexuais e aumentar 0 usa de anticoncepcionais.

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COM RELA~lO ADS M£TODOS ANTICONCEPCIONAIS:

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E mais seguro colocar duas camisinhas do que uma so?
• Pelo contrario, ambas.

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E maior 0 risco de produzir a ruptura da camisinha devido a fric~ao entre

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interrompido e 0 metodo da tabelinha sao eficazes para nao engravidar?

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• Nao sao eficazes. 0 metodo da tabelinha tem uma taxa alta de falha, de ate 50% das vezes. Existe um mstedo chamado "metodo dos dias fims" que supte nao manter relacoes sexuais sem protecao entre os dias 8 e 19 do cicio. 0 cicio menstrual e contado desde 0 primeiro dia da menstruacao ate 0 primeiro dia da menstruacao seguinte e pode oscilar entre 26 e 32 dias. A OMSconfere 95% de eficacia a esse metode, mas e preciso usa-lo muito bem. COM RELA~lO

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A HIGIENE DOS GENITAlS:

Devemos usar agua e sabae neutro. Nunca use perfumes pois podem produzir infeccoes. A limpeza vaginal com sabao ou outros produtos vendidos na farmacia e um metodo eficaz para prevenir a gravidez? • Nao. E absolutamente ineficaz.

DEFININDO A VIOLENCIA CONTRA AS MULHERES
Atualmente esta sendo usado um grande numero de conceitos para se referir ao fenomeno da violencia que se exerce de formas diferentes contra as mulheres por motivos sexuais. Para evitar contusoes terminol6gicas, Emakunde propbe falar de VIOLENCIACONTRA MULHERES. AS A defini~ao esta presente na Lei 412005 de 18 de fevereiro para a igualdade entre mulheres e homens: resulte, ou possa resultar, em dana fIsico, sexual ou psicol6gico e de sofrimento da mulher, inclusive smesces de atos, coafBo e privafBo sroitrstts da liberdade produzidas na vida publica ou privada. A vlolencla na relacao conjugal, expressa de todas as formas, e um DELITOque deve ser denunciado. Entretanto, diversos estudos afirmam que a mulher demora, em media, de sete a dez anos ate fazer a denuncia. Em 1980, as Nacoes Unidas reconheceram que a violsncia contra as mulheres eo crime acobertado mais frequente no mundo.

t considerada uma violencia contra a mulher qualquer ato violento por motivo sexual que

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o CiRCULO

DA VIOLENCIA

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Quando ocorre repentinamente, a violencia se manifesta em urn processo clclico, mais ou menos na mesma ordem. Fase de agressao • Ocorre algum tipo de mau trato . • Ffsica, sexual ou psicol6gica/emocional. Fase de arrependimento e concilia~ao • 0 agressor pede perdao, • A vftima 0 perdoa. Fase de tensao • Comecam as discussiies. • No ambiente familiar ou de convivsncia a tensao e gerada novamente.

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o CIRCULO

OA VIOLENCIA

• AUMENTA A INTENSIDADE • DIMINUI 0 INTERVALO ENTRE AS FASES

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Devemos entender a complexidade das situaciies de violencia e saber que, em muitas ocasiiies, as relaciies com parceiros agressores sao mantidas porque 0 agressor e a mesma pessoa que tern, ao mesmo tempo, comportamentos de mimo e carinho. A interiorizacao dos mitos, as situaeoes de dependsncia e a sutileza nas expressiies de violencia sao algumas causas que fazem com que as relaciies conjugais nao sejam rompidas.

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EXISTEM TEORIAS DIFERENTES QUE EXPLICAM A ORIGEM DE UMA RELACAODE MAUS-TRATOS De todas elas, queremos assinalar a que explica que a verdadeira causa de fundo, a raiz, a origem do ato de delito e sociocultural, por ser a unica que manifesta a vlolencla como resultado de urn prablema estrutural comum a todo 0 sistema: a desigualdade entre mulheres e homens. A violencia de genera e entendida como a consequencia mais extrema, exagerada e perversa da desigualdade polftica, econnmlca, social e cultural entre mulheres e homens. Eo resultado de urn problema de genera, do desequilibrio de poderes, que prioriza, superestima, torna visivel, concede prestlgic e privilegies a urn dos generos, 0 masculino, em detrimento do feminine, isto e, a metade de toda a popula~ao mundial. Essa teoria explica que a violencia surge em uma rela~ao como fruto de todo urn pracesso em que papeis diferenciados vaGsendo estabelecidos, uma divisao sexual do trabalho, uma dlstribulcao nao lgualitarla de tempo e espaco, urn desequilfbrio do poder de decisao, etc. De acordo com esse modelo, a dominacao da mulher no seio da rela~ao conjugal eo reflexo da opressao que 0 genera feminine vive na sociedade e fruto de uma educacae sexista que pramove, legitima e normaliza identidades masculinas e femininas e que e transmitida pelos diversos agentes de socializa~ao, como se a opressae nac dependesse da personalidade ou das experisncias individuais do agressor.

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MANIFESTACOES DA VIOLENCIA
Ffsica • Vai desde agressao ate assassi nato. Economica e social • Contrale absoluto do dinheiro. • Maus-tratos verbais em publico. • Contrale das rela~iies externas e das atividades. Psicologica ou emocional • • Insultos, opressiies verba is e ameacas, Destrui~ao de objetos de valor sentimental e maus-tratos a animais domesticos,

Sexual • Obrigar a manter relacoes sexuais contra sua vontade. • Exibicionismo, palavras obscenas, bolina~iies, assedie e a rnais grave: 0 estupra.

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CONSEQOENCIAS MAIS COMUNS DA VIOLENCIA
Problemas fisicos • Dores crenicas • Gravidez nao desejada • Leslies e morle Problemas psicol6gicos • Depressao, ansiedade, insonia, transtornos alimentares • Estresse pos-traumatico • Abuso de alcool e drogas e suicidio Problemas sociais • lncomunicacae e isolamento • Alto custo social: sanitario, policial, judicial e services sociais

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RESPONDENDO A FALSAS CREN~AS
AS MULHERESMU~ULMANASsAo AS QUEMAIS SOFREMVIOLENCIA NAo: os dados demonstram que todas as mulheres, pelo fato de serem mulheres, podem ser viti mas de violencia. A violencia se manifesta de muitas formas diferentes, em maior ou menor grau, em culturas e sociedades diferentes. Em muitas ocasioes, essa falsa crenca aponta 0 isla como culpado da violencia. Como ocorre em outros religilies, como 0 judaismo e 0 cristianismo, 0 isla nao justifica 0 exercicio da violencia contra as mulheres. A origem da desigualdade tem como base a estrutura social desigual existente, mantida por culturas diferentes mediante tradiClies, usos e costumes que instauraram e normalizaram, historicamente, o exercicio da violencia contra as mulheres. ALGUMASMULHERESVfTlMAS DE VIOLENCIAsAo MASOQUISTAS GOSTAMDEAPANHARDE E SEUSPARCEIROS,GOSTAMDE UMA "PEGADA FORTE" NAo: as mulheres viti mas de violsncia se encontram em uma situacae muito complexa e dificil de entender. Para poder romper a relacao com 0 agressor, quase sempre e necessaria a ajuda de outras pessoas. vizinhos, amigos ou profissionais para que elas consigam denunciar a sltuacao.

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OBSERVE SE NA RELACAO COM SEU PARCEIRO VOCE VIVENCIA AS SITUACiiES A SEGUIR (ESTES SAO ALGUNS INDICADORES):
• Quando seu parceiro Ihe diz em muitas ocasiiies que sua opiniao nae e importante. • Se seu parceiro e voce nunca tern uma relaCaode igualdade. • Se seu parceiro demonstra clume excessivo e controla seu telefone celular e suas relaciies sociais. • Se seu parceiro tenta isola-l a de seus amigos e amigas. • Se seu parceiro e excessivamente protetor para toma-la dependente dele em relaCao a varies aspectos. • Se seu parceiro tern auto-estima baixa, complexos e inseguranca, os quais ele compensa desvalorizando-a e usando isso para se sentir superior a voce. • Se seu parceiro implica constantemente com 0 seu corpo, com a sua forma de se vestir, de pensar, seus gostos ou diz que voce esta gorda ou magra, que voce e feia e que tern que mudar alguma coisa. • Se seu parceiro diz constantemente que voce nao sabe de nada, manda voce se calar ou a ridiculariza em publico dizendo, por exemplo: "Voce nae entende disso", etc.

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• Se seu parceiro faz chantagem, fica em silencio se nao consegue 0 que ele quer em algum momento. • Se seu parceiro sempre se impiie quando quer manter relaciies sexuais ou impiie uma postura ao manta-las, • Se seu parceiro impiie manter relaciies sexuais sem preservativos. • Quando seu parceiro tern uma atitude machista e desrespeitosa em relaCao as mulheres em geral. • Se as pessoas ao seu redor (amigos, familia e conhecidos) demonstram que nao gostam como seu parceiro a trata porque acham que ele nao a respeita. • Se seu parceiro insulta, empurra, da tapas e a trata com inditerenca, mesmo que seja moderadamente. • Se seu parceiro ja a agrediu fisica, sexual ou psicologicamente antes. SE A SUA RESPOSTA FOR AFIRMATIVA PORQUE VOCE VIVE ESSAS SITUACDES DE FORMA CONTfNUA, BUSQUE UMA SOLuCAo Fonte: Julia Romero (ASSOCIACAoGALARAZI). (Neste guia fornecemos as informacoes necessaries para isso)

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Se voce tiver sofrido violencia baseada no genera au uma agressao sexual

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AREA DA IGUALDADE,COOPERACAo E CIDADANIA Praca Venezuela no. 2 - 4' andar 944204838 das 08:30 a 14:00 h de segunda a sexta-feira

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SERVICOMUNICIPAL DE URGENCIASSOCIAlS 944701460 24 horas

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AVAUA~lo E DIAGNOSTICO DE TODOSOS CASOS Aeoes preventivas, contfnuas e imediatas

Etapas a serem seguidas: 1. Solicitar uma ORDEMDE PROTEC~lO quando existe risco e DENUNCIAna delegacia mais proxima. 2. Ir para urn CENTRODE SAUDEe explicar a equipe medica que voce foi vftima de agressao para fazer urn relat6rio da agrassao sofrida. Alem disso: • Se voce sofre violllncia baseada em genera, e importante saber que DE EMERGENCIApara garantir sua seguranca, • SE vocE TIVER PROBLEMAS UGUE PARA NOS ... Policia Municipal 092/112 Servi~o Municipal de emergencias socia is 94 4701460 Servi~o Municipal de aten~ao as mulheres 94 420 48 38 Linha direta de servi~o 24 horas 900 840 111 jESTAMOSPARAAJUDAR-TE!

ha ALOJAMENTOTEMPORARIO

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Terrelac1iessexuais sem protecao pode tazer com que voce pegue uma dcenea venerea, AIDSou tenha uma gravidez nao desejada. Comente 0 fato com amigas, familiares e pessoas pronmas de voce. Nao mantenha 0 fato em segredo. t importante que voce tenha 0 apoio de outras pessoas para a busca de soluC1ies. Lembre-se de que a violencia Ii incompatfvel com uma sexualidade sadia.

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Se voce for vftima de violencia, nao se cale.

Lembre-se de que a interrupcae de uma gravidez nao desejada e uma forma de violencia contra seu proprio corpo, evite-a com a prevencao.

Sair da situacao de violencia vai Ihe proporcionar paz, bem-estar e saude, Muitas mulheres ja safram dessa situacao e voce tambem pode.

TELEFONES E LOCAlS DE INTERESSE PARA GARANTIR OS DIREITOS DAS MULHERES
AS MULHERES VrTlMAS DE VIOLENCIA DEVEM SABER QUE TEM DIREITO A: • • • • • • • • Informacao, assessoramento e orientacae em todo 0 processo. Ajuda para mudanca de resldsncla por motivos de seguranca, Protecao da dignidade e da intimidade. Escolarizacao imediata dos filhos em caso de mudanca de residencia, Apoio e acompanhamento profissional. Assistancia social integral. Orientacao jurfdica e assessoramento psicol6gico. Se voce tern uma parceira e sofre violencia por parte dela, voce tambem tern direito a ser informada e atendida.

• Se voce e estrangeira, nao tern documentos e uma medida cautelar de prote~ao e emitida em seu favor ou ha um relatorio favoravel do Gabinete do Procurador, pode autorizar-Ihe a residir e trabalhar de forma provisoria. • Se ha uma senten~a que a reconhece como uma vitima da violencia te sera concedida autoriza~ao a residir e trabalhar na Espanha. Para qualquer informa~ao ligue para a area da igualdade, coopera~ao e cidadania 94 420 48 38.

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E PoDEM PEDIR AJUDAA: • AREADE IGUALDADE,CooPERA~Ao E CIDADANIA(PREFEITURADE BILBAO): para mulheres residentes em BILBAO. Plaza Venezuela n° 2 4" planta. Tel.: 944204838 • SERVI~o DA MULHER (ASSEMBL£IA DO FORD DE BIZKAIA): para mulheres residentes no resto de Bizkaia. Camino Ugasko nO3 2" planta. Tel.: 944066900 • SERVI~o DE oRIENTA~Ao JURfDICA (advogados e advogados do turno de otlcio) Barroeta Aldamar n° 10 planta baja. Tel.: 94401 67 12 • SERVI~o DE ASSISTENCIAAs VITIMAS (para mulheres residentes em Bizkaia) C/lbaiiez de Bilbao n° 5 planta baja. Tel.: 900400028 • SERVI~o DE ATEN~Ao TELEFONICA24 h. Tel.: 900 840 III • SERVI~o DE MEDlA~Ao FAMILIAR. CI Santutxu n° 69. Tel.: 900 100 080 EM SAODESEXUALE REPRoDUTIVA: • MODULoSPSICoSSoCIAIS (PARA PLANEJAMENToFAMILIAR, ASSESSoRAMENToJURIDlCo, PSICoLOGICo, ETC.) • MODULOAUZoLAN. CI La Naja n° 5 (esquina com a CI Dos de Mayo). Tel.: 9441636 22 • MODULODEUSTo-SAN IGNACIO. Plaza Aoiz sin (em frente ao correio). Tel.: 94 475 94 72 • MODULODE REKALDE.Camino Villabaso n° 24. Tel.: 94 444 98 59 • OSCENTRoSAMBULAToRIAISsituados em seu municipio dispbem de: CUIDADOSBAsICOS, CUIDADOSESPECIALIZADOS(onde e posslvel solicitar cuidados ginecologicos) SERVI~oS SOCIAlS BAsICoS:

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Ha sempre urn proximo a regiao onde voce vive. Caso nae conheca nenhum, ligue para 0 numero
010 e peca que seja informado URGENCIAS: • SERVI~o MUNICIPAL DE URGENCIASSOCIAlS DE BILBAO (service 24 horas) Alameda Mazarredo n° 22. Tel.: 94 470 1460 • JUIZADo DE GUARDA.C/lbaiiez de Bilbao n° 4. Tel.: 94401 6481 • PoLICIA MUNICIPAL DE BILBAO. Tel.: 092 • CooRDENA~Ao DE URGENCIASSOS DEIAK BILBAO. Tel: 112
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Proporcionam assessoramento e apoio para qualquer problema social. local onde encontra-lo,

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