Cara Mengatasi Gangguan Psikologis Pada Nifas

Oleh : Ellyne Rizky, S.Psi, Psikolog

Pengertian

Masa Nifas
masa 2 jam setelah lahirnya placenta sampai dengan enam minggu berikutnya. Istilah waktu yang tepat digunakan dalam rangka pengawasan Post Partum adalah 2-6 jam, 2 jam 6 hari, 2 jam - 6 minggu (atau boleh juga disebut 6 jam, 6 hari dan 6 minggu).

Tujuan
1. 2. Menjaga kesehatan ibu dan bayinya, baik fisik maupun psikologis Melaksanakan skrining yang komprehensif, mendeteksi masalah mengobati, atau merujuk bila terjadi komplikasi pada ibu maupun bayinya Memberikan pendidikan kesehatan ttg perawatan kesehatan diri, nutrisi, KB, menyusui, pemberian imunisasi pada bayi sehat Memberikan pelayanan KB

3.

4.

Gangguan yang sering terjadi pada masa nifas dapat berupa gangguan psikologis seperti Post Partum Blues, Post Partum sindrome (PPS), Depresi Post Partum dan Post Partum Psikosis.

BABY BLUE
Merupakan kesedihan atau kemurungan setelah melahirkan, biasanya hanya muncul sementara waktu yakni sekitar dua hari hingga dua minggu sejak kelahiran bayi yang ditandai dengan gejalagejala sebagai berikut : Cemas tanpa sebab, menangis tanpa sebab, tidak sabar, tidak percaya diri, sensitif, mudah tersinggung, merasa kurang manyayangi bayinya.

 Jika hal ini dianggap enteng, keadaan ini bisa serius dan bisa bertahan dua minggu sampai satu tahun dan akan berlanjut menjadi Post Partum

Sindrome.
Cara mengatasi gangguan psikologis pada nifas dengan post partum blues ada dua cara yaitu : 1. Dengan cara pendekatan komunikasi terapeutik 2. Dengan cara peningkatan support mental/dukungan keluarga

Komunikasi Terapeutik
Merupakan suatu proses penyampaian pesan kepada pasien untuk mendukung upaya kesembuhannya. Tujuan dari komunikasi terapeutik adalah menciptakan hubungan baik antara Bidan dengan pasien dalam rangka kesembuhannya dengan cara : 1. Mendorong pasien mampu meredakan segala ketegangan emosi 2. Dapat memahami dirinya 3. Dapat mendukung tindakan konstruktif terhadap kesehatannya

Peningkatan Support Mental Dukungan Keluarga Dalam Mengatasi Gangguan Psikologis yang Berhubungan Dengan Masa Nifas
Dalam menjalani adaptasi setelah melahirkan, ibu akan mengalami fase-fase sebagai berikut :

1.

2.

3.

Fase Taking In ; yaitu periode ketergantungan yang berlangsung dari hari pertama sampai ahri kedua setelah melahirkan. Fokus perhatian ibu terutama pada dirinya sendiri. Fase Taking Hold ; yaitu periode yang berlangsung antara 3 10 hari setelah melahirkan. Ibu merasa khawatir akan ketidak mampuan dan rasa tgg jwbnya dalam merawat bayi. Fase Letting Go ; merupakan fase menerima tgg jwb akan peran barunya yang berlangsung sepuluh hari setelah melahirkan.

 Jika ibu mengalami baby blues, disarankan untuk melakukan hal-hal berikut ini : 1. Minta bantuan suami atau keluarga yang lain, jika membutuhkan istirahat untuk menghilangkan kelelahan 2. Beritahu suami mengenai apa yang sedang ibu rasakan. Mintalah dukungan dan pertolongannya. 3. Buang rasa cemas dan kekhawatiran akan kemampuan merawat bayi karena semakin sering merawat bayi, ibu akan semakin terampil dan percaya diri 4. Carilah hiburan dam luangkan waktu untuk diri sendiri

 Ada kalanya ibu merasakan kesedihan kebebasan, interaksi sosial, dan kemandiriannya berkurang. Hal ini akan mengakibatkan depresi pasca persalinan (depresi post partum). Gejala depresi post partum sebagai berikut : 1. Sulit tidur, bahkan bayi sudah tidur 2. Nafsu makan hilang 3. Perasaan tidak berdaya atau kehilangan kontrol

Kebutuhan Wanita Dalam Nifas

Dukungan 1. Untuk masalah yang sudah nyata dan mencurigai 2. Emosional tugas-tugas di rumah agar ibu lebih banyak waktu mengasuh bayinya Informasi yang dibutuhkan adalah pengasuh anak pemberian ASI, juga perubahan fisik, tanda infeksi, asuhan bagi diri sendiri, penyembuhan, kehidupan seksual kontrasepsi, gizi Mengatasi rasa takut