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MEDITACIN PARA VER LO INVISIBLE

Desarrolla tu intuicin para que los cambios de los aos venideros, sean de tu conveniencia YB 1) Sintate en Postura Fcil, con tu columna recta. Dobla tu codo izquierdo de manera que la parte superior de tu brazo esta cerca de las costillas y tu antebrazo y mano apuntan hacia arriba. Tu mano izquierda voltea al frente en Surya Mudra, con el dedo pulgar y dedo anular tocndose. El resto de los dedos apuntan hacia arriba. Estira tu brazo derecho al frente con la mano en copa, volteando hacia arriba, como si estuvieras cogiendo gotas de lluvia. No dobles el codo. Cierra tus ojos y enfcate en el centro de tu barbilla. Respira lento, consciente y profundo. 11 minutos. Para terminar: Inhala, sostn la respiracin 15-20 segundos, mientras estiras tu brazo derecho hacia el frente y contraes cada msculo de tu cuerpo. Exhala como can (por la boca). Repite esta secuencia dos veces mas. Reljate.

2) Reljate y date 5 minutos para reincorporarte a tu estado conciente normal. Habla, no medites. A travs de esta meditacin el cerebro crear su propia forma de morfina para dar al cuerpo fortaleza. El metabolismo cambiar, las glndulas secretarn, el sistema nervioso se fortalecer y el cerebro se regenerar por si solo.

Haz esta meditacin por 120 das seguidos, sin interrupcin, a la misma hora cada da. Escoge una hora para practicarla, para que puedas establecer una relacin entre tu produccin automtica de energa y el aumento de energa que esta meditacin permite a tu cuerpo utilizar. Debes establecer un ritmo regular en la practica. Con el tiempo tu sistema automtico va a armonizase y aprovechar ese aumento de energa establecido por la meditacin. Cambiar tu metabolismo. Afinars tu sistema glandular. Vers lo Invisible, un poco. Escuchars lo que nos se puede escuchar, un poco. Conocers lo Desconocido, un poco. La meditacin te dar una probada de esto, y tu querrs continuar. Para obtener un efecto triple de esta meditacin, suma dos cosas a las instrucciones. Enrosca tu lengua hacia atrs, presionando el paladar superior y mentalmente canta Wahe Guru. Si la practicas de esta manera, debes tener a alguien cerca de ti que se asegure de que no te pierdas en la meditacin.

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Fuente: Meditacin To See the Unseen enseada por Yogui Bhajan el 7 de abril de 1994. Del Manual Self Experience. Compilado por Harijot Kaur Kahalsa. Kundalini Research Institute, Espaola NM 2000. Traduccin Febrero 2003 por Ohmar y Maricarmen.