10 Maneras de cuidar tu vista cuando usamos la computadora y no quedarte ciego a los 40.

Envejecer es como escalar una gran montaa: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es ms libre, la vista ms amplia y serena. No obstante espero llegar a los 40 con una visin ptima, imagnate si continuas al ritmo que vas si realmente vas a llegar a los 55 con una visin buena, espero que nadie tenga que usar un lazarillo. No te quedes ciego!!! 1. Descansa 5 minutos por cada hora de trabajo. 2. Descansa la vista: Tpate los ojos y descnsalos en la oscuridad (las manos tienen que estar limpias, no con las que estas tecleando porque el teclado es lo ms sucio de nuestro escritorio) 3. Ajusta el brillo del monitor, podras ponerlo en modo texto de tal manera que no tenga mucho brillo, Ojo!!! pero tampoco que te resulte difcil leer los extractos de los textos en el PC, Nunca hagas esfuerzo para leer. 4. Acurdate de parpadear con frecuencia, te cuento que el nivel de parpadeo baja de 20 a 5 veces por minuto cuando estamos usando el ordenador. 5. Asegrate que haya suficiente luz, ni mucha ni poca para leer, si la luz es natural es mucho mejor. 6. Evita los reflejos sobre el monitor, puedes usar un protector sobre la pantalla o lentes especiales para computadora, esto ultimo te lo tiene que recetar un especialista, lo apropiado seria que uses lentes anti-reflex, es muy importante que acudas al doctor anualmente para ver si se ha estancado tu astigmatismo o miopa o se esta incrementado de manera inusual. 7. Pon el monitor lo ms alejado posible de ti, lo ideal son 60 centmetros, de distancia a tus ojos. 8. Procura usar un monitor del tipo TFT (Thin Film Transmition) estos han venido a desplazar a los monitores CRT (Cathode Ray Tube) 9. Evita leer los libros y artculos en el PC, cmprate una impresora, el PC es para extraer datos, no para leerlos all. 10. Evita el uso de la computadora para cosas sin sentido, triviales, organzate, administra mejor tu tiempo y saca el mximo provecho de Internet, emprende proyectos y cuida tus ojos. Y para terminar: No puedes estar mas de 7 a 8 horas en el PC / si quieres llegar por lo menos a los 40 aos con buena vista.

Si consideras que esto podra ser til para tus amigos Comprtelo, quiz ellos tambin se beneficien de estas maneras de evitar enfermedades en el futuro.