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ejercicio curl biceps press de pierna polea alta abdominales (1 min.

) press de pecho curl de biceps femoral nivel superior excelente muy buena buena regular baja muy baja curl biceps 21 20 14 9 7 4 2

hombres 35 65 70 75 32 press de pierna 0-3 4-6 7-9

peso 65 65 65 65 65

0 15

cantidad a levantar 20 kg 40 kg 45 kg 48 kg 20 kg

No. Repeticiones 15 30 27 45 14 25 nivel excelente

puntaje 15 17 17 17 13 17 96

15 30 27 45 14 25

TOTALES DE LA PRUEBA
50 45 40
NUMERO DE REPETICIONES

35 30 25 20 15 10 5 0 curl biceps press de pierna polea alta abdominales (1 min.) press de pecho

SERIE 1

press de pecho

curl de biceps femoral