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ALTO

MEDIO

ARROZ Y FIDEOS INTEGRALES AVENA PAN INTEGRAL CERELAC LEGUMBRES (CRUDAS O COCIDAS) - LECHES DE CUALQUIER TIPO YOGURT QUESOS QUESILLO LECHE CONDENSADA CARNE DE VACUNO HGADO DE POLLO TODO TIPO DE PESCADOS Y MARISCOS

FIDEOS BLANCOS GALLETAS DE AGUA/SODA - PAPA CEREALES AZUCARADOS CHAMPIONES ESPRRAGO ESPINACA ZAPALLITOS ITALIANOS CARNES ROJAS Y EMBUTIDOS CARNES BLANCAS HUEVO CHOCOLATES CON LECHE, ALMENDRAS Y MAN CERVEZA.

BAJO

ARROZ BLANCO PAN MOLDE PAN HALLULLA/MARRAQUETA VERDURAS VERDES (con excepcin de las mencionadas antes) ZANAHORIA CEBOLLA TOMATE BETARRAGATODAS LAS FRUTAS (con excepcin de las mencionadas antes) MERMELADAS JUGOS Y BEBIDAS.

SEMFORO DEL FSFORO


QU DEBO CONSUMIR?

ALTO
MEDIO

ACELGA BETARRAGA ESPINACA MELN LEGUMBRES (crudas y cocidas) CERELAC PAPA COCIDA CHAMPIONES COLIFLOR ESPRRAGO ZAPALLITO ITALIANO DAMASCO FRUTILLA KIWI NSPERO CHULETA DE CERDO SALMN CARNE DE VACUNO MERLUZA.

FIDEOS GALLETAS DE AGUA ALCACHOFA ZAPALLO CAMOTE TOMATE (crudo) ZANAHORIA (cruda) APIO CHIRIMOYA CIRUELAS DURAZNO FRAMBUESA NARANJA PLTANO SANDA LECHES QUESO PARMESANO YOGURT - LONGANIZA CARNE DE CERDO PESCADOS Y MARISCOS (excepcin camarn)

BAJO

BRCOLI CEBOLLA LECHUGA PEPINO ENSALADA REPOLLO MANZANA PERA PIA UVAS QUESILLO SALAME VIENESA CARNE DE POLLO/PAVO HUEVO CAMARN MERMELADAS JUGOS Y BEBIDAS - ALCOHOLES

SEMFORO DEL POTASIO


QU DEBO CONSUMIR?

ALTO
MEDIO

TODO TIPO DE EMBUTIDOS - SOPAS DESHIDRATADAS ALIMENTOS EN CONSERVA (cualquier tipo de alimento) JAIBA CALUGAS MAGGI SAL DE MESA BEBIDAS Y JUGOS GALLETAS ENVASADAS FRITURAS CARNES AHUMADAS CARNES SECAS/DESHIDRATADAS ACEITUNAS MANTEQUILLA FRUTOS SECOS CON SAL PEPINILLOS ALIMENTOS EN VINAGRE PAN HALLULLA AGUA EN BOTELLA (excepcin benedictino)

LECHE ENTERA QUESOS QUESILLO CARNES ROJAS CARNE DE CERDO HUEVO PESCADOS PAN MARRAQUETA PANES ENVASADOS -

BAJO

TODAS LAS FRUTAS Y VERDURAS (crudas y cocidas, en su estado natural) PAN HALLULLA SIN SAL AGUA NATURAL LEGUMINOSAS FARINCEOS (arroz, fideos, maicena, smola, etc)

SEMFORO DEL SODIO


QU DEBO CONSUMIR?