ALIMENTO Manzana

NUTRIENTE

QUE HACEN

Fibras, hidratos Mejora tu salud e de carbono, imagen. potasio, Vitamina C y E, Provitamina A y Magnesio.

Lechuga

Vitamina A

Su alto contenido en agua y su capacidad diurtica la hace ideal para dietas destinadas a perder peso.

FUNCIONES QUE EJERCE EN EL CUERPO Las manzanas son ricas en Pectina (buen aliada contra el colesterol y la diabetes) tambin en aminocidos, cidos y azcares naturales. La vitamina A es un antioxidante que ofrece proteccin contra algunas formas de cncer (sistema respiratorio e intestinal).

MENCIONE LOS HBITOS DE HIGIENE (PARA ENTES Y DESPUS) La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas enfermedades. Gracias a las manos nos es posible desarrollar todas las actividades de la casa, la escuela y el trabajo. El contacto permanente de estas con papeles, alimentos crudos, objetos, dinero, animales o ambientes sucios, favorece el transporte de grmenes y bacterias causantes de enfermedades como la conjuntivitis, el herpes e infecciones gastrointestinales. Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara, los ojos, la boca, cogemos algunos alimentos y tocamos a los bebs y otras personas. Un hbito fundamental debe ser el lavado de las manos despus de ir al bao y tambin antes y despus de tocar o consumir los alimentos, adems de cada vez que se entre en contacto con un ser vivo o un objeto sucio y despus de ir al retrete, tanto en la casa como en la escuela y en cualquier otro lugar. IMPORTANCIA DEL AGUA PARA LA SALUD HUMANA - El agua es fundamental para nuestra vida y para mantener una buena salud. Es un lquido indispensable al igual que el aire que respiramos. - Nuestro cuerpo contiene entre un 50 y 60% de agua, y as muestra la importancia para la vida humana. - Si pierdes agua pierdes energa, por lo tanto hay un trastorno en tu organismo. - La contaminacin del agua puede causar distintos efectos en la salud de los hombres.