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Algunas ideas para bajar de peso rpido en el 2012

Si queremos perder peso en 2012 lo que necesitamos es una dieta saludable.
La pregunta es, est funcionando nuestra dieta actual? Lo pregunto porque este nuevo ao hay una muy buena oportunidad. He aqu por qu: Muchas dietas en estos das nos dicen Come menos de 1,000 caloras al da, y as estaremos con mucho hambre casi todo el da. Entonces, un da nos comemos toneladas de alimentos y luego nos sentimos muy mal por lo que hicimos. Es verdad que bajaremos de peso con estas dietas, pero tambin es verdad que podremos perder masa muscular y no slo grasa. Sin entrar mucho en detalles, he aqu unos consejos (bsicamente las cosas que NO debemos hacer) para ayudarle a bajar peso ms rpido en 2012.

1) dejar de comer panes!

Yo s, lo s, me encanta el pan tambin. Pero el quid de la cuestin es que los hidratos de carbono complejos hacen engordar mucho. Ya sabemos que el pan es una buena fuente de fibra, pero hay otros alimentos (como verduras o frijoles) donde se puede obtener la fibra.

2) Dejemos de beber refrescos altos en contenido calrico

Beber un refresco es una forma rpida para engordar 200 caloras. Adems, todo el azcar en estas bebidas realmente arruina la qumica de nuestro cuerpo.

3) No toda la fruta es buena como parece!

La fruta es buena y nos ayudar a quemar grasa, no? Bien, sabas que el azcar que se encuentra en algunas frutas (fructosa) es muy fcil de convertir en grasa extra? Asegrate de no sobrepasarte con las frutas. Las manzanas son muy buenas para bajar de peso rpido.

cansado/a de no poder bajar de peso rpido?

Yo he estado all creme. Es por eso que te quiero ayudar! Aqu encontrars consejos y trucos muy buenos para quemar grasa y mantener el nuevo peso. Qu ests esperando? Tu tambin puedes Bajar de peso rpido en el 2012! .
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Posted in Comida Para Bajar Peso Rapido Comida Saludable by admin