La sociedad te prepara para la actividad, para la ambicin, para la prisa, para la eficiencia.

No te prepara para relajarte ni para no hacer nada y descansar.

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Toda sociedad es impulsada obsesionada y adicta al trabajo. Por lo tanto no quiere que aprendas a relajarte.

Ligia, la relajacin tiene poderes milagrosos. Trata de relajarte una hora o dos de las 24 y adquirirs mayor percepcin sobre ti misma.

Aplica la relajacin en las tres capas: cuerpo-mente -corazn

La relajacin puede llevarte a puntos altos ; es una simple tcnica. No es complicada ; dura unos pocos das la encontrars dificil por la falta de costumbre.

Habituarte ser cuestin de das.

Insistiendo en la relajacin, llega a aparecer la meditacin

La meditacin es el nombre de la mas profunda relajacin

Hay que relajarse desde la circunferencia. Relaja la circunferencia de tu ser, relaja tu cuerpo, relaja tu comportamiento, relaja tus actos.

Camina de una manera relajada, come de una manera relajada, habla, escucha de una manera relajada. Aminora cada accin. No tengas prisa, no te aceleres.

Muvete como si toda la eternidad estuviera a tu disposicin; de hecho lo est. Estamos aqu desde el principio y vamos a estar hasta el final.

Recuerda que en el universo, no hay principio ni fin.

Siempre hemos estado aqu y lo estaremos siempre. Cambian las formas, pero no la sustancia; cambian las vestiduras, pero no el alma.

Tensin significa prisa, miedo,duda.

La tensin significa estar temerosos de que maana no podamos enfrentarnos a la realidad, obligndonos a estar en permanente guardia.

El primer paso para la relajacin est en tu cuerpo, mira en tu interior y busca algua tensin en l : en el cuello, en la cabeza, en las piernas. Reljalo a conciencia. V hasta esa parte del cuerpo y persudela, dile amorosamente: !Reljate!

Al abordar cualquier parte de tu cuerpo quedars sorprendida de que te escucha, te hace caso; !es tu cuerpo! Con los ojos cerrados penetra en su interior, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, localizando cualquier lugar donde haya tensin.

Habla entonces con esa parte del cuerpo como si hablaras con un amigo; permite un dilogo entre tu cuerpo y t.

Dile que se relaje y advirtele: No hay nada que temer. No tengas miedo.Estoy aqu para cuidarte; estate tranquilo.

Poco a poco, aprenders el truco. Conseguirs que el cuerpo se relaje

Despus da otro paso, un poco ms profundo; dile a la mente que se relaje. Si el cuerpo escucha, la mente tambin lo hace.

Mucha gente empieza por la mente y fracasa; se debe a que empieza por el sitio equivocado. Primero el cuerpo, luego la mente.

Cuando la mente se encuentre relajada empieza entonces a relajar tu corazn.. el mundo de tus sentimientos, tus emociones ; algo todava mas complejo, mas sutil. Slo entonces cuando has dado estos tres pasos, puedes pasar al cuarto.

Ahora puedes pasar al centro mas interno de tu ser, el cual est ms all del cuerpo, ser de la mente, del corazn: el verdadero centro de tu existencia. Conseguirs existencia tambin relajarlo.

Dicha relajacin aporta el mayor gozo posible, el supremo xtasis, la total aceptacin. Te hallars llena de felicidad y de jbilo. Llenars tu vida de ductilidad y armona, la convertir en danza.

La existencia danza en armona, la exixtencia entera se mueve de una manera muy relajada; hay movimiento, sin duda pero en total equilibrio.

Los rboles crecen, los pjaros pian y los rios fluyen; las estrellas se mueven: todo marcha de una manera muy armnica. Sin prisa, sin alboroto, sin preocupacin y sin desperdiciar nada

La relajacin es un fenmeno de gran complejidad; con muchos matices multidimensional.

Son primordiales las siguientes cosas: entregar, confiar,darse, amar,aceptar, seguir la voz de tu corazn, unirse a la existencia, disolver el ego, entrar en xtasis. Todo ello comienza a suceder si aprendes los caminos hacia la relajacin.

Como no sabemos a ciencia cierta si existe el cielo y el infierno, por lo tanto no temas al infierno y tampoco ansies el cielo. Todo lo que existe es este momento . Puedes convertirlo en cielo o en infierno.

El infierno existe cuando te encuentras tensa.

El cielo, cuando ests relajada.

La relajacin total es el paraso

Textos adaptados especialmente para ti, del libro El equilibrio entre la mente y el cuerpo de OSHO

Dios te bendiga y que tengas un lindo da

Ramn I