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Import an CIA de La Autoestima

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Importancia de la autoestima

La importancia de la autoestima parece obvia, pues me hace sentir adecuada o inadecuada, según tenga una alta o baja autoestima. Pero un problema de autoestima puede ir más allá:    Una chica puede entregarse a la sexualidad con el fin de buscar ser apreciada. Un joven puede iniciarse con alguna droga para que sus amigos lo acepten. Una persona de baja autoestima tendrá menos cuidado con su cuerpo y estará más expuesta al sobrepeso, la depresión y enfermedades en general.

Mi capacidad de autoprotección estará menos activa porque tiendo a proteger sólo aquello que tiene valor para mí. Si no valgo lo suficiente, no es tan importante mantener la integridad. Hay muchos ejemplos más, pero basta con estos para comprender la importancia de la autoestima. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de 1 decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. Definición de autoestima La definición de autoestima en sicología y psiquiatría varía de una escuela a otra, pero no nos interesan las diferencias sino las semejanzas. Una versión sencilla y práctica de qué es la autoestima es la siguiente: Autoestima es la opinión que tengo de mi mism@. Si pienso que tengo valor como persona, me siento bien conmigo mism@ y eso me indica que tengo una autoestima alta. Si por el contrario, pienso que soy inadecuad@, que soy menos o que nunca me aceptarán como soy, me sentiré muy mal y eso es una clara indicación de que tengo baja autoestima

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo.

La autoestima es:

Una forma de autoevaluarme ante acontecimientos favorables (éxito y aplausos) sin dejar de poner los pies sobre la tierra y perder la sencillez.Inflar el ego irracional. . un título en una organización. La autoestima es la valoración. . generalmente positiva. .Compararme favorablemente con otro. aceptando mis errores sin criticarme y hacerme daño.Creer que somos superiores a los demás por alguna razón o virtud que tengamos. .Suma de la confianza y el respeto por sí mismo. novio). La autoestima no es: .Depender de tener algo para sentir que se tiene valor (joyas. Para lapsicología.Perfeccionismo. cómo soy con aciertos y errores. . . se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. con la finalidad de ser mejor.Algo que se consigue de un día para otro y en todas circunstancias. títulos.Explicación para todos los males de una persona.Sentir agrado por mi mismo.Autoestima es la reputación que tienes contigo mismo.Culto a la personalidad. de uno mismo. .Auto concepto que tengo de mí. . . . Manejo de fallas y limitaciones. . Manejo adecuado de la crítica. . propiedades. comparándome sólo con mi propia realización. .. definiéndome con objetividad.Aceptación de mí mismo. hablando mucho de nosotros mismos.La solidez contra los ataques del medio. .

con miles de libros que enseñan como protegerla e incentivarla. entonces podrá alcanzar buenos resultados académicos. Esta disciplina considera a la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en los individuos. El concepto de autoestima es muy importante en el campo de la psicopedagogía. Baja Autoestima Cuando una persona tiene problemas de autoestima. un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente. Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás consideraran que no lo tienen. hay sectores de la psicología que creen que la autoayuda puede ser perjudicial para el individuo. y no su consecuencia. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad. si un alumno tiene buena autoestima. las relaciones sociales y la productividad. Sin embargo. Las características de una persona con autoestima baja son diversas:    Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades. Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. ya que promueve un perfil narcisista que afecta a las relaciones sociales. El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia. ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales. Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si mismas.En otras palabras. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer. La autoestima también suele ser un valor analizado desde la autoayuda. Esto quiere decir que. esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida. o una baja autoestima. la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales. mentales y espirituales que forman la personalidad. hay psicólogos que definen a la autoestima como la función del organismo que permite la autoprotección y eldesarrollo personal. Por eso. ya que las debilidades en la autoestima afectan la salud. .

aprender y capacitarse. sino saber aceptarse como uno es. Suelen excusarse y justificarse por todo. Uno siempre puede mejorar. Las personas con baja autoestima. esto no quiere decir que una persona con alta autoestima sea una persona perfecta. Cuando una persona tiene problemas de autoestima. esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida. Para tener una alta autoestima no hay que ser perfecto. Las personas con baja autoestima son mucho más vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona. . Las personas con baja autoestima suelen dejarse atropellar por los demás o ser maltratados por miedo a resistirse y quedarse solos. con imperfecciones y todo. mientras que otra persona podría aceptarse mas fácilmente como es aun cuando algunas cosas no le salgan tan bien o no le resulten tan fáciles. o que todo le salga bien. son superiores. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer             Autoestima Alta Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una valoración positiva de si mismo. Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para relacionarse con los demás. lo que no quiere decir que si a veces no se logra lo que se pretende sea motivo para deprimirse o para auto castigarse. La autoestimadepende de la valoración que uno tiene y hace de si mismo. Sin embargo. debido a que siempre tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás. o una baja autoestima. suelen sentirse muy presionados cuando están con otras personas. valen más y por lo tanto sus problemas también son más importantes. Siempre suelen estar pensando como se interpretará aquello que dicen o hacen y si caerán bien o mal a los demás. Pueden ser muy autoexigentes y nunca valorar sus propios logros. Pero tampoco hay que caer en el conformismo y no luchar por aquellas cosas que se quieren solo por aceptarse como uno o una es. No tienen confianza en sí mismos ni creen que puedan lograr lo que se proponen. Por ejemplo. Por este mismo motivo. Las personas con baja autoestima sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no se aceptan a sí mismas. Les cuesta expresar sus sentimientos. tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar. Suelen creer que siempre los demás están por encima de una o uno. una persona podría hacer muchas cosas bien y pensar que debería hacer mucho más de lo que hace o hacerlas todavía mejor. Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre están pensando de antemano que no lo lograrán. Siempre tienen miedo de estar molestando o quitándole tiempo a los demás. Tienen mayor dificultad para enfadarse con las demás personas por miedo a que la otra persona “no acepte el enfado”.

Las personas con una alta autoestima. . Cuando una persona tiene una autoestima elevada. Suelen ser apreciados y respetados por los demás. tiene una mayor probabilidad de alcanzar la felicidad. Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados. Tienen confianza en si mismos y saben lo que son capaces de lograr. Tienen menos dificultades para expresarse o dar a conocer sus sentimientos. sus gustos. a la vez de conseguir lo que se propone. mostrar su opinión y decir cuando están de acuerdo y cuando están no lo están Son personas seguras que se muestran fuertes ante los demás por lo que difícilmente no serán tomados en cuenta. Se relacionan mejor con las demás personas pero también aprecian y saben estar solas. Les resulta más fácil entender y perdonar a los demás. Saben plantear sus puntos de vista. por lo general:             Son más felices.Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien con uno mismo. Se sienten más capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos. Suelen lograr lo que se proponen y las metas que se plantean. Son mas independientes y más capaces de mantenerse e ingeniárselas por si solos.

Autoestima alta .

¿De dónde proviene toda esa motivación y fuerza de voluntad imparable? . que bueno es”. Las personas exitosas gozan de una alta autoestima y tú en este artículo aprenderás a elevar el autoestima. en un partido de tenis la motivación y las ganas hacen tanto o más que la habilidad y esto no solo en el tenis. sino en todo en general. son personas que creyeron en sus ideas. probablemente sus ganas de autosuperación son lo que le da más fuerza. Steve Jobs. que si alguien confuerza de voluntad. motivarse y ganar. en el caso de Rafa Nadal le ha hecho el mejor tenista del mundo. no tendrás nada que hacer. Rada nadal no son simplemente personas que triunfan en lo suyo. cuando la gente ve a Rafa nadal por la televisión lo ve y dice: “guau. Bill Gates. de las horas de entrenamiento. metas y eso les hizo únicos. El mundo más que por habilidades se maneja por la fuerza interior. de como se esfuerza y lucha. Nicolas Cage. lo que le impulsa a entrenar.Tener una autoestima alta es fundamental tanto para el éxito personal como el éxito profesional. en el caso de Bill Gates le ha hecho el hombre más rico del planeta. una autoestima alta y muchas ganas se te cruza por el camino. No solo cuenta la habilidad. de la increíble motivación que tiene. no. Personas de éxito como Beckham. pero no se dan cuenta del duro esfuerzo que hay detrás por parte de este chico. Ya puedes tener la mejor idea y billonaria de negocio. esforzarse.

tener prepotencia es de garrulos. pero a la vez sabiendo que los demás también valen mucho y que debes respetarlos al máximo. vemos los retos y la competitividad como algo positivo para aprender y esto nos empieza a dar un éxito tras otro. Tener una autoestima alta es elegante. si. Tener un autoestima alta significa tener una filosofía muy sabia e inteligente sobre ti mismo y de los demás. Por ejemplo. de una creencia positiva de uno mismo. pero aún hay más. con baja autoestima y desvalorándote a ti mismo constantemente: No. ser consciente de cuanto vales. es necesario. cuando tus amigos te dejan tirado. Una persona con autoestima alta piensa: “ellos se lo pierden” . . una persona normal llora y se infravalora pensando: “me dejan tirado” . Con esta visión todo nos resulta más agradable. de lo que eres capaz y que puedes superar a quien quieras. “no valgo la pena”. las personas así tienen unas creencias sobre si mismos excelentemente buenas. “me busco otros amigos” y probablemente quede pocas veces más con esos supuestos amigos que lo dejan tirado.Proviene de una autoestima sana. Que es una autoestima alta No confundir con prepotencia. Elevar el autoestima ¿Es necesario elevar el autoestima? Bien… Si quieres disfrutar y vivir la vida a tope. tanto suyas como de sus capacidades y su autoestima no es sana: es alta. Tener una autoestima alta es hacerse valer por uno mismo y vernos a nosotros mismos como un rayo imparable que consigue todo lo que se propone. si quieres seguir amargado. no es necesario… Tener una autoestima alta te hace vivir mejor la vida y ser más feliz porque no estás infravalorándote continuamente como hace el resto de la gente. Prepotente es creerse superior a los demás y demostrarlo constantemente con hechos y palabras. eso te creará enemigos y te hace parecer imbécil y arrogante.

jeje” puede cambiarte la vida. es decir que no es nuestro estado normal y ven las cosas futuras con positivismo. “que patoso he sido ahora. ¿Verdad que jamás le dirías que no sirve para nada? . cueste lo que cueste. El simple hecho de cambiar el “no sirvo para nada” a “que patoso he sido ahora. Son frases que implican cosas temporales. hará gala de sus habilidades y su tiempo para salir adelante.Alguien con una autoestima alta si empieza un negocio pondrá todas sus ganas y su empeño en sacarlo adelante. Acostúmbrate a hablarte positivamente El principal motivo de tener una baja autoestima es la forma en la que nos hablamos a nosotros mismos. “mañana será otro día y me irán mejor las cosas”. Debes tratarte igual que tratarías un Dios o tratas a la persona que más admiras en el mundo. jeje” . Acostúmbrate a hablarte en positivo y para hacerlo siempre debes estar con el pensamiento en mente de que tú vales mucho y por lo tanto no debes JAMÁS desprestigiarte a ti mismo. “no sirvo para nada”. son frases que nos dicen directamente que somos unos burros y que no servimos para nada. Como subir autoestima Ahora que ya hemos explicado en detalle que es la autoestima alta. Alguien con una autoestima normal abandonará deprimido a las primeras de cambio. Es increíble como puede cambiar una persona si tiene una autoestima alta y como su vida se encarrilará imparablemente hacia el éxito. ¿Cómo una persona que se habla a si misma así va a tener una autoestima alta? En cambio si alguien se habla así “vaya mala suerte he tenido. “joder que idiota soy”. “por qué me pasa esto a mi” . vamos a vercomo subir nuestra autoestima hasta tener un autoestima alta o muy alta. je” .

Los humanos somos increíbles. quizás no hace falta esta opinión sobre ti mismo tan exagerada (al menos al principio) pero debes ser consciente de queNADIE es más que tú. sin paños calientes. .¿Entonces porque a ti mismo si que te lo dices? La persona a la que más admiras también comete fallos. y de los gordos. Vales muchísimo. como un auténtico dios imparable que puede con todo. admírate a ti mismo también porque eres alguien increíble. tanto que ni siquiera en el siglo 21 hemos sido capaces de descifrarnos al completo. y tú eres un humano. capaz de adherirse a las peores condiciones y de aprender prácticamente cualquier cosa. Puedes conseguir prácticamente cualquier cosa con esfuerzo y dedicación. ¿pero con él seguro que no eres tan duro como contigo mismo verdad? Ambos sois humanos. que va a comerse el mundo. moldeable. Eres una máquina de supervivencia y como tal debes verte. ten esto en mente porque tu visión sobre ti mismo repercute directamente en tu autoestima. Valórate mucho Debes verte a ti.

Busca la autorrealización y sentirte lo mejor posible en todo lo que hagas. No vale la pena tener 50 años y seguir mirando cada noche las estrellas arrepintiéndote de no haberte largado del pueblo a los 20 años. sigue siempre tus emociones. Jamás te arrepientas de no haber tomado una decisión. Haz siempre lo que te guste y te haga feliz Es importante sentirte bien y feliz. los demás no tienen ni idea de como eres en realidad ni de lo que te hace feliz. si este es tu caso ¡lárgate ya! o jamás serás feliz. . Yo me sentía así y busqué la autorrealización. no sabes de que hablar con ellos. La gente con malos amigos los tiene porque sigue tolerando que les traten mal. futuro y destino. lo que sientes en cada momento… Por lo tanto no tienen poder de decisión sobre tu vida. sigue yendo con ellos. No vas a tener una alta autoestima si constantemente estás preocupado o te arrepientes de no haber hecho “x” cosa o “y” cosa. si trabajas en un supermercado y estás de mala leche todo el día porque no te sientes autorealizado.Siéntete realizado en lo que haces Si elegiste una novia porque hacía años que no interactuabas con una chica y una se te puso a tiro. si estás siempre triste porque tus amigos te dejan tirado. ¿Que hice? Empecé una vida desde 0. se feliz y haz lo que te apetece. si haces siempre lo que realmente quieres serás feliz y da igual que sea eso. saber que siempre has hecho lo que realmente has querido hacer. hazte obrero. es más. no te precipites. si tu padre quiere que seas médico pero a ti te hace feliz ser obrero. no te tratan como te mereces… No te estás sintiendo autorealizado. elije bien tus opciones. que siente tú felicidad. tómala. Alguien no se siente autorealizado en el trabajo porque no ha buscado otro en profundidad… Todo se puede solucionar así que siéntete autorealizado en todo lo que haces. lejos de dónde siempre había vivido. La mayoría de las parejas salen escaldadas porque no analizan bien a la otra persona antes de salir con ella y se terminan llevando el “premio malo”. Decide tu propio presente. tú eres el único que sabes lo que siente.

Así que el único que vive tu vida eres tú. y con ello. no por ti. disfrútala. . si pudiera sentir lo que tú sientes lo daría todo para que fueras lo que realmente quieres ser.A tu padre le hace ilusión que seas médico por él. haz siempre lo que te guste y serás feliz. aunque sea el trabajo más mal pagado del mundo. empezarás a tener una autoestima alta.

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