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Declogo para saber envejecer

1. Cuidars tu presentacin da con da. Arrglate como si fueras a una fiesta. Qu ms fiesta que La vida! EL peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio y a buen gusto. EL buen gusto es gratuito, no cuesta nada. Que al verte se alegren tu espejo y los ojos de los dems. 2. No te encerrars en tu casa ni en tu habitacin. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrs a la calle y al campo de paseo. El agua estancada se pudre y la mquina inmvil se enmohece. 3. Amars el ejercicio fsico como a ti mismo. Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa, por lo menos abrir la puerta, regar las rosas, contestar el telfono, cualquier movimiento que te despegue de la cama y del silln. Contra inercia, diligencia. 4. Evitars actitudes y gestos de viejo derrumbado, la cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrndose. No. Que La gente diga un piropo cuando pases: Qu tiesecito el seor, qu altiva la seora. 5. No hablars de tu vejez ni te quejars de tus achaques. Acabars por creerte ms viejo, ms viejo y enfermo de lo que en realidad ests. Y te harn el vaco. A la gente no le gusta or historias de hospital. Cuando te pregunten: Cmo ests?, contestars que divinamente. 6. Cultivars el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo, buena cara. S positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestin de aos sino un estado de nimo. El corazn no envejece, el cuero es el que se arruga. 7. Tratars de ser til a ti mismo y a los dems. No eres un parsito ni una rama desgajada del rbol de la vida. Bstate hasta donde sea posible. Y ayuda, ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio. Al abrirte a los dems, dejars de estar pensando en un "yo" angustiado y solitario. Slo cuando se abre la nuez aparece la almendra. 8. Trabajars con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artstica. Haz algo, lo que sea y lo que puedas. Una ocupacin artesanal, un rato de lectura, un trozo amable de TV, la msica. La bendicin del trabajo es medicina para todos los males. 9. Mantendrs vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego las que se anudan en el hogar, integrndote a todos los miembros de la familia. Ah tienes la oportunidad de convivir con nios, jvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Luego ensanchars tu corazn a los amigos, con tal que los amigos no sean exclusivamente unos viejos como t. Huye del bazar de las antigedades. 10. No pensars que "todo tiempo pasado fue mejor". Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento. No digas a cada palabra "las cosas andan mal, all en mi tiempo..." Positivo siempre, negativo jams. El anciano debiera ser como la luna, un cuerpo opaco destinado a dar luz. Mons. Joaqun Antonio Pealosa, Revista Accin Femenina agosto 2003.

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