Emociones

Definicin: Emocin tiene su origen en el latn, viene de la palabra emovere que significa remover, agitar o excitar. Los estados afectivos y emocionales invaden la vida humana y animal. El conductismo releg su estudio; sin embargo, desde los 60 es un concepto central en la psicologa. Las emociones son complejas y multicausales, dependiendo del nfasis de cada autor y/o enfoque en las emociones se incluyen: a) aspectos subjetivos, b) estmulos desencadenantes, c) mecanismos fisiolgicos y d) funciones adaptativas Sentimientos y emociones: Los sentimientos son reacciones difusas, sin claros referentes fisiolgicos ni manifestaciones de conducta. Las emociones afectan a todo el organismo con manifestaciones de conducta en distintos planos. Dimensiones de las emociones: a) tono (positivo/negativo) de la experiencia como elemento motivacional, b) intensidad de la reaccin (consciente, fisiolgica y conductual), c) duracin temporal (breves/duraderas)

Emociones, biologa o cognicin?

Los elementos biolgicos son filogenticos, innatos e involuntarios. Los elementos cognitivos son sociales, culturales, interpretativos y generalmente conscientes. Ambos participan, pero lo relevante es determinar cul es el ms importante y primero. Zanjonic/Izard: Destacan la biologa. Conocer las emociones implica analizar las expresiones faciales, las descargas neuronales y la participacin del sistema lmbico Lazarus/Averril: Destacan la cognicin. La emocin surge como consecuencia de la evaluacin cognitiva Plutchik: Se trata de un debate intil, tanto la biologa como la cognicin se integran Buck: Biologa y cognicin son elementos paralelos que regulan la emocin de forma simultnea.

Emociones bsicas
Segn los autores las emociones pueden ser diversas:
Izard (placer, sorpresa, tristeza, ira, asco, desprecio, miedo) Ekman (miedo, ira, alegra, sorpresa, tristeza, asco, desprecio) Plutchik (miedo, ira, alegra, tristeza, aceptacin, asco, anticipacin, sorpresa)

Las emociones bsicas se originan por tres factores: a) efectos sensoriales (placer/dolor), b) percepcin de la situacin (alegra/tristeza), c) relaciones personales (amor/odio) Perspectivas: a) biolgica-evolucionista: Las emociones son patrones innatos, al servicio de la adaptacin, con sustrato neuronal, expresin facial y asociadas a sentimientos; b) cognitiva: Reconoce la existencia de emociones bsicas, pero el acento lo pone en la modularidad y variedad de experiencias emocionales. La biologa est modulada por los factores sociales.

Trada reactiva
Vivencias emocionales, vinculadas al componente cognitivo-subjetivo (sentimientos y estados de nimo). Wundt defiende esta componente cuando habla de los sentimientos con las siguientes dimensiones: agradable/desagradable, tensin/relajacin; excitacin/calma. Por su parte Freud seala que las emociones son elementos dinamizadores de la personalidad (principios del placer y realidad, conflictos, angustia y desequilibrio) Reacciones emocionales fisiolgicas, son las modificaciones fisiolgicas atribuibles a estmulos emocionales (proximidad a una serpiente, pero no el aumento de la tasa cardiaca al subir una escalera). En las reacciones emocionales participan las estructuras cerebrales, el sistema nervioso autnomo y el sistema lmbico Comportamiento emocional expresivo, se entronca en la idea de Darwin y Watson con nfasis en la componente conductual y social. Puede ser observado por otras personas e interpretado dentro de un contexto. Un ejemplo es la expresin facial y la universalidad de su manifestacin.

Funciones de las emociones

Adaptativa: Ayudan ajustar al organismo a los cambios del entorno (el miedo prepara al organismo para protegerse). Plutchik habla de ocho funciones (proteccin, destruccin, reproduccin, reintegracin, filiacin, rechazo, exploracin y orientacin) Social: Valor de la seal (alegra facilita relaciones, mientras que la ira promueve el rechazo o evitacin). Las emociones ayudan a conocer el estado de nimo de la gente: comunican sentimientos, regulan la expresin emocional de otros, proporcionan la interaccin y facilitan las tendencias pro-sociales Motivacional: Las emociones suelen acompaan a las motivaciones (activan y orientan). Bsqueda hednica, alegra e inters estimula la conductas sexual, el asco inhibe la conducta sexual. Buck cree que la emocin y la motivacin es parte de la misma moneda. La emocin es la salida (readout) de la motivacin

Teoras de las emociones

Evolucionistas, se centran en la conducta, pero no en los sentimientos. Darwin destaca dos ideas: la generalidad de las emociones entre especies y el valor de adaptacin. La funcionalidad de la conducta emocional est regulada por tres principios: a) utilidad (apretar los puos ante una agresin), b) anttesis (organizacin polar amistad/agresin), c) accin directa del sistema nervioso Principales representantes: a) Tomkis (las emociones son sistemas motivaciones primarios. Destaca la hiptesis del feedback facial: las emociones son respuestas musculares y glandulares localizadas en la cara); Izard (las emociones bsicas estn al servicio de respuestas motivacionales diferenciadas. Cada emocin bsica tiene una cualidad subjetiva, un patrn de descarga neuronal y consecuencias nicas), c) Plutchik (las emociones son reacciones adaptativas prototpicas, heredadas o aprendidas)

Teoras de las emociones

Psicodinmicas: Destacan la concepcin energtica de las emociones y la necesidad de descargarlas (sueos, fantasas, catarsis). Otro aspecto interesante es el de los mecanismos defensivos (sublimacin, represin y proyeccin). Disuelve el debate de qu es primero si la emocin o los cambios corporales (planteado por James y Cannon), los psiclogos psicodinmicos plantean que ambos proceden de la evaluacin inconsciente. Los principales representantes son: a) Brenner (considera los afectos como una sensacin hednica placentera o displacentera (o ambas cosas) a la que se asocian ideas conscientes o inconscientes); b) Bowlby (formul la teora del apego materno-filial, la separacin temprana y la influencia en la personalidad)

Teoras de las emociones

Socio-conductuales, las emociones son respuestas condicionadas. Segn Watson existen tres estmulos incondicionados que producen respuestas incondicionada: miedo (ante la aversin), ira (ante situaciones que impiden el movimiento) y amor (ante estimulacin de zonas ergenas) A partir de aqu se forman otras emociones: odio, enojo y celos. Segn Millenson, las emociones son el resultado de diferentes reforzadores. Segn los reforzadores se forman tres emociones bsicas: ansiedad (ante reforzadores negativos), ira (ante terminacin de reforzadores positivos) y alegra (ante reforzadores positivos) Desde la teora socio-conductual han surgido las tcnicas de biofeedback para controlar y mejorar el funcionamiento del sistema biolgico. Con este procedimiento: a) se proporciona de manera precisa informacin de una actividad (seales externas de un proceso interno), b) permite conocer cmo se desarrolla la actividad y c) ayuda al control de funciones biolgicas descontroladas

Teoras de las emociones

Cognitivas, las teoras cognitivas no son homogneas. Punto de vista tradicional (ocurre un hecho---sensacin de la emocin---reaccin fisiolgica). Primero se vive algn suceso (acercamiento de un atracador), se siente seguidamente la emocin (miedo) y luego experimentamos las sensaciones fisiolgicas (late el corazn ms deprisa, la respiracin se acelera, las palmas de las manos sudan) y nos comportamos de la manera que consideramos adecuada (luchamos, gritamos, corremos, nos desmayamos) Esquema: Estmulo---Percepcin---Sentimientos Emocionales--Cambios Corporales

Teoras de las emociones

Punto de vista de James-lange (los sentimientos son un producto fsico). La secuencia tradicional no es real: nuestra emocin (miedo, por ejemplo) sera la consecuencia de la percepcin de nuestra reacciones fisiolgicas. Esta percepcin es interpretada por el cerebro como una experiencia emocional (sentimos tristeza porque lloramos, enojo porque golpeamos y miedo porque corremos) Esquema: Estmulo---Percepcin---Reaccin motora---Arousal visceral---Sentimiento emocional Aportaciones: a) la concepcin de las emociones como un estado subjetivo; b) la influencia del sistema nervioso sobre la emocin

Teoras de la emociones
Cannon-Bard (los sentimientos son un producto cognitivo). Rechaza la idea de que las alteraciones fisiolgicas provocan la percepcin de una emocin y proponen que ambas se producen simultneamente debido a los impulsos nerviosos procedentes del tlamo Esquema: Estmulo---Percepcin---Arousal hipotalmico---Sentimiento emocional y cambios corporales (ocurren simultneamente) Schachter-Singer (la emocin depende de una doble apreciacin: cmo evaluamos el suceso y cmo identificamos lo que est pasando en nuestro cuerpo). Aunque las dos apreciaciones son importantes, la experiencia emocional depende ms de la interpretacin que el sujeto hace de los estmulos que del feedback de los rganos internos y de los msculos. La conclusin es que la activacin fisiolgica es una condicin necesaria para la aparicin de una experiencia emocional, pero la cualidad de sta la determina la interpretacin subjetiva de la propia reaccin fisiolgica del organismo

Teoras de las emociones

Arnold, la emocin ocurre despus que el estmulo ha sido percibido y evaluado. Las personas llevan a cabo una evaluacin preliminar de las situaciones en trminos de su tono hednico (buenas/malas; positivas/negativas). Esta evaluacin provoca la actividad fisiolgica como una tendencia inmediata de acercamiento o evitacin Lazarus, propuso que las personas no slo evalan la situacin sino que reconocen su aspecto amenazante, divertido o repulsivo. Cada evaluacin produce una reaccin diferente y una forma de afrontamiento diferente Weiner, seala que las emociones son el resultado de las atribuciones. Las atribuciones dependen de los siguientes dimensiones: a) locus de control (interno/externo), b) estabilidad (estable/inestable) y c) control (con control/sin control). Segn sean las atribuciones se producen una serie de reacciones afectivas ante el xito o el fracaso (ver la tabla 19.3 y la figura 19.1)

Estrs, afrontamiento y salud

El estrs puede entenderse como un estmulo, como una respuesta o como un proceso Cuando se interpreta como estmulo, se trata de un evento inusual, extraordinario que exige una cambio de vida, o una adaptacin peligrosa. Los estmulos estresores pueden ser positivos o negativos y dependen de factores biolgicos, psico-sociales, vitales, catstrofes naturales, etc. Cuando se interpreta como respuesta nos referimos a una activacin intensa fisiolgica. Seley propone el Sndrome General de Activacin (SGA) con tres fases: alarma, resistencia y agotamiento

Fases del estrs

Reaccin de alarma: El organismo se enfrenta a la situacin de estrs con una actividad fisiolgica pronunciada que le permite hacer frente con ms recursos ante el peligro (huida o lucha). Algunas veces la actividad resuelve con xito el problema y el sujeto cesa en la actividad Resistencia: En esta fase el cuerpo trata de mantener su actividad para superar el estrs concentrando todas las energas en la tarea. Si este esfuerzo produce un efecto positivo y se logra controlar la situacin, entonces el cuerpo deja de estar activo Agotamiento: Ocurre cuando el cuerpo despus de mantener durante un tiempo prolongado su activacin, continua en su intento. Al final, pueden ocurrir dos cosas: a) la actividad cae por debajo del nivel normal ya que la energa se ha agotado, b) si se persiste en la actividad se cae en el agotamiento de todo el cuerpo o de cierto rgano

Estrs, afrontamiento y salud

Cuando los estresores superan los recursos de afrontamiento se producen trastornos fisiolgicos (cardiovasculares, digestivos, asma bronquial, artritis, reumatismo), alteraciones emocionales (ansiedad, irritacin, depresin) y cognitivas (confusin, alteracin de memoria, prdida de concentracin) El tipo de personalidad es importante para entender el impacto del estrs. Existen dos tipos de personalidad: tipo A y tipo B. El tipo A es impaciente, competitivo, agresivo y el tipo B es ms tranquilo. El tipo A es susceptible de sufrir el estrs

Estrs, afrontamiento y salud

Afrontamiento, esfuerzo cognitivo y conductual para responder a las demandas de la situacin. Lazarus plantea ocho formas de afrontamiento:
Confrontacin Distanciamiento Autocontrol Apoyo social Aceptacin de responsabilidades Huida-evitacin Planificacin Reevaluacin positiva