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Unidad Didactica de Acrosport o Acrogimnasia

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UNIDAD DIDACTICA DE ACROSPORT O ACROGIMNASIA. NORTESPORT VALLADOLID Desglose de sesiones de la UD: 1.

CONTROL POSTURAL Y AJUSTES DEL CUERPO EN EL ESPACIO Explicación de lo que significa control corporal. Se explican posiciones de bloqueo básicas (con codos flexionados, con codos estirados apoyo facial y dorsal, etc.)Se plantean situaciones como mantener el bloqueo del cuerpo en un banco sueco. Se realizan juegos para potenciar este concepto. 2. INICIACIÓN A LOS EQUILIBRIOS DE LA ACROGIMNASIA. Se fomentan tareas que impliquen las sensaciones relacionadas con el equilibrio y el desequilibrio, el concepto de dependencia interpersonal y las actitudes de confianza y responsabilidad hacia los demás. En esta sesión se realizan ejercicios de control corporal simples por parejas con contrapesos y equilibraciones estáticas. Anteriormente, se ha realizado un calentamiento durante 10 minutos en el que se ha hecho hincapié en algunos ejercicios de tonificación postural. Siguiendo la misma dinámica de la clase se pasa a ejercicios de la misma naturaleza por tríos y cuartetos (sobre control corporal, equilibraciones y contrapesos) En la parte final se separa la clase en grupos de 4 o 5 personas. En 5 minutos debe preparar cada grupo 1 o 2 figuras basadas en una posición inicial, un desequilibrio y un equilibrio final. Cada grupo se la enseña al resto 3. POSICIONES BÁSICAS COMO LA CUADRUPEDIA Y EL BANCO . Tiene los mismos objetivos que la sesión 2, pero se incide en los equilibrios más seguros: como la cuadrupedia, y en los apoyos eficaces para no hacer daño al “soporte” Se realizan ejercicios por parejas para, posteriormente, realizarlos por tríos. Se explica la posición de “banco invertido” explicando los apoyos seguros. Planteamos diferentes figuras con tres personas basándonos en el concepto anterior. La última parte de la clase, los alumnos por tríos realizan figuras no presentadas en clase y al final las practicamos todo el grupo 4. POSICIONES BASICAS. CUADRUPEDIAS COMPLEJAS. Sobre el concepto de 4 apoyos se trabajan diferentes posiciones y se realizan juegos de transportes por parejas, tríos y cuartetos. Se ejecutan figuras por parejas con todo tipo de combinaciones con 4 apoyos y, al igual que las clases anteriores, figuras con bancos y cuadrupedias que enseñaremos al resto de la clase. 5. POSICIONES BÁSICAS. CARRETILLAS. La clase gira entorno a las posibilidades lúdicas y las sensaciones que aporta la carretilla y las posibilidades de este equilibrio en las figuras, también entendiéndolo como una progresión hacia el equilibrio invertido. Se realiza un buen calentamiento específico recordando conceptos anteriores como el BLOQUEO CORPORAL y se realizan formaciones simples (tríos y parejas) de carretilla facial y dorsal. Los alumnos corrigen las posiciones de los compañeros en grupos de 4 personas dónde tres ejecutan. El profesor plantea ejercicios simples y, posteriormente plantea combinaciones con los elementos aprendidos anteriormente. En la parte final de la

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Se realizan figuras básicas en grupos de 4 personas (un trío más una ayuda) con inversiones y se divide la clase en grandes grupos (3 grupos de 8 personas). Al menos cada elemento aparecerá en dos construcciones de las inventadas por los alumnos  se valorará la originalidad  se ponderará el ritmo pausado y seguro del montaje de la figura y el desmontaje en el mismo orden.clase realizamos la misma actividad: creación de grupos para la elaboración de figuras originales y puesta en común. El profesor plantea nuevas figuras con equilibrios originales (por ejemplo: desde sentado con las piernas agrupadas con un cuarto compañero (que rota) que realiza las funciones de ayuda. 8 y 9. con la ayuda de los bancos suecos y. cuadrupedias. De la misma manera introducimos el concepto de INVERSIÓN. El grupo elige una música pausada para acompañamiento de las composiciones. El trabajo que los alumnos deben plantear en estas tres sesiones se fundamenta en la construcción de 10 figuras o construcciones humanas basándose en los siguientes criterios:  las 10 figuras deben tener una serie de elementos obligatorios planteados por el profesor como son: inversiones.  Se colocarán las figuras en orden de dificultad creciente dejando para el final de la composición las más complejas Se puntuará la dificultad de los equilibrios  Se entregarán las figuras dibujadas al profesor con un título por figura y explicación de los elementos que la componen  Todos los componentes deben estar involucrados en las construcciones  La figura permanecerá en equilibrio estable durante 5 segundos 10. en estas sesiones. a la posición de bloqueo y a las medidas de seguridad en apoyos y ayudas se pasa a una práctica autónoma basada en una metodología basada en la búsqueda de soluciones. A continuación se les plantea la actividad a realizar y se explica cómo se les va a evaluar) 7. Se realiza un buen calentamiento con el juego de PASA LA BOLA (para recordar el concepto del bloqueo corporal). 6. Primeramente. después de un calentamiento dirigido por el profesor en el que se hace referencia a la tonificación de los músculos posturales. en la SESIÓN 10 se procede a la EVALUACIÓN. EQUILIBRIOS EVOLUCIONADOS y matización del concepto AYUDA. bancos. carretillas y apoyos sentados. posteriormente de los compañeros. 2 . Se realiza un sorteo para la exposición y las “composiciones” por grupo se graban en video para posterior análisis exhaustivo.

no conseguido SUMA TOTAL 2 3 4 5 6 7 8 9 10 3 .baja 1.1 Utilizan elementos obligatorios Utiliza elementos novedosos Dificultad de los equilibrios Seguridad. si 0. alta 0. conseguido parcialmente 2. Montajedesmontaje Equilibrio final 0. media 2.ninguno 0 .algunos 2.. alta 0.no conseguido 1. baja 1. no 2. normal 2.todos 1.

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