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  • 01 Yoyo Res n1

    Cargado por

    Cristian Larry Perez Cabalin
    208 vistas1 página

    Título original

    01-yoyo-Res-n1

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    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

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    01 Yoyo Res n1

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    de 1

    YO-YO test DE RESISTENCIA - NIVEL I

    Planilla para completar los paliers y ver su equivalente a velocidad en mts/seg y en km/h
    N
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
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    20
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    25

    ATLETA

    Aqu los
    del
    PALIER 1
    al 8

    Velocidad
    mts/seg

    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22
    2.22

    Aqu los
    del
    PALIER 9
    al 16

    Velocidad
    mts/seg

    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33
    3.33

    Aqu los
    del
    PALIER 17
    al 20

    Velocidad
    mts/seg

    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44
    4.44

    OBSERVACION Completar los


    paliers en coma y no en punto.Ej:
    en vez de 2.5 poner 2,5
    PALIER 1
    al 8
    velocidad
    en km/h

    PALIER 9
    al 16
    velocidad
    en km/h

    PALIER 17
    al 20
    velocidad
    en km/h

    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992
    7.992

    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988
    11.988

    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984
    15.984

    7.992

    11.988

    15.984

    Referencia para la conversion


    de los resultados a consumo
    mximo de oxgeno VO2max

    Palier

    VO2max

    5.2
    5.4
    5.6
    5.9
    6.2
    6.4
    6.6
    6.9
    7.2
    7.4
    7.6
    7.8
    7.10
    8.2
    8.4
    8.6
    8.8

    27.1
    28
    28.6
    29.9
    30.5
    31.4
    32.2
    33.2
    34
    34.6
    35.5
    36.1
    36.7
    37.5
    38.3
    39.1
    39.7

    15

    10

    15

    10

    15

    10

    Distancia
    de trabajo
    en 15
    segundos

    Distancia
    de trabajo
    en 10
    segundos

    Distancia
    de trabajo
    en 5
    segundos

    Distancia
    de trabajo
    en 15
    segundos

    Distancia
    de trabajo
    en 10
    segundos

    Distancia
    de trabajo
    en 5
    segundos

    Distancia
    de trabajo
    en 15
    segundos

    Distancia
    de trabajo
    en 10
    segundos

    Distancia
    de trabajo
    en 5
    segundos

    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3

    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2

    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1
    11.1

    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95
    49.95

    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3
    33.3

    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65
    16.65

    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6
    66.6

    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4
    44.4

    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2
    22.2

    33.3

    22.2

    11.1

    49.95

    33.3

    16.65

    66.6

    44.4

    22.2

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