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LA HIGIENE

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LA HIGIENE, REGLAS, ENFERMEDADES Y PREVENCION
LA HIGIENE, REGLAS, ENFERMEDADES Y PREVENCION

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LA HIGIENE

Es la ciencia que enseña a conservar la salud, procurando el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo, y enseñando la forma de evitar enfermedades. La salud es el resultado del correcto funcionamiento del organismo. Basta de que uno de sus órganos no cumpla debidamente su tarea, para que se altere la armonía funcional originando un desequilibrio, que es causa de una enfermedad. En muchos casos no es tarea fácil determinar los límites entre la salud y la enfermedad. La higiene da normas para evitar en lo posible las enfermedades infecciosas, enseñándonos la manera de precavernos contra la agresión de los microbios, y da reglas para preservar y cuidar a los órganos, con el fin de que realicen normalmente las funciones que les están encomendadas. Para mayor comprensión y por razones didácticas, la higiene la dividimos en: individual y colectiva o social.
CONCEPTO:

Es la parte de la higiene que nos proporciona las normas y pautas para la conservación de la salud física y mental del individuo. La higiene individual se puede aplicar de acuerdo a las etapas del desarrollo humano; así tenemos: 1. Higiene en la infancia.- Desde su nacimiento debe bañarse al niño en la forma más apropiada; los vestidos serán de materiales suaves y delicados, y preferentemente holgados, se debe cuidar su alimentación teniendo en cuenta la limpieza con que debe realizarse. Durante la primera y segunda infancia se le debe inculcar al niño los hábitos de higiene. 2. Higiene en la adolescencia.- El adolescente continuará conservando las reglas de higiene practicando además, con frecuencia, la gimnasia y otros deportes apropiados. 3. Higiene en el adulto.- En esta etapa, las condiciones físicas y psíquicas van declinando mostrándose el organismo cada vez más débil. Por lo que el adulto muestra mayor preocupación en los hábitos de higiene. Por eso es que el adulto en la medida de sus posibilidades debe evitar todo exceso físico e intelectual; las comidas deben ser nutritivas y a base de sustancias fácilmente digeridas.
HIGIENE INDIVIDUAL:

La higiene social comprende varias secciones: higiene escolar, higiene industrial, higiene de las poblaciones, etc. El estado vela por la salud de la colectividad, mediante la asistencia social, en hospitales, y mediante la previsión social, avisando sobre los posibles peligros de enfermedades y procurando combatir a estos. Es así como se lucha contra una epidemia que amenaza a una población, se desinfecta determinada regiones, se ordena la vacunación obligatoria o se hacen estadísticas para comprender la importancia de evitar tal o cual peligro. Las reglas de higiene social se caracterizan porque los beneficios los reciben todas las personas que conforman la comunidad.
HIGIENE COLECTIVA O SOCIAL: REGLAS DE HIGIENE

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Bañarse con agua tibia y jabón Ser limpio Practicar la gimnasia Vestir ropa holgada La vivienda debe ser limpia, ventilada e iluminada, no debe ser húmeda. Lavarse las manos con jabón

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Mantener las uñas cortas y limpias Lavarse los pies diariamente El cabello debe estar limpio. Lavarse los dientes después de cada comida La ropa de lana debe usarse en invierno La ropa color negro es bueno para el invierno Es recomendable usar la ropa blanca en verano. La preparación de los alimentos, debe ser con higiene y cuidado Luego de un arduo trabajo, se debe tomar un pequeño descanso. Practicar el deporte sin excederse Hay que tomar una siesta corta durante el día No utilizar el vaso de otra persona No maltratar las plantas de los jardines Las calles deben estar limpias Las paredes de las alcantarillas deben ser redondas a fin de evitar el depósitos de inmundicia. Los servicios higiénicos deben estar limpios y desinfectados Limpieza permanente del colegio Debe existir un control sanitario de los kioscos en las comidas En los ejercicios físicos y en el deporte no llegar a la fatiga física, que te puede conducir a un desequilibrio funcional. Tomar una adecuada ración alimenticia en la que estén incluidas carne, leche, cereales, etc., en cantidades suficientes. Evitar el tomar bebidas alcohólicas porque produce a la degeneración de la persona. Visita periódicamente al médico y odontólogo, principalmente cuando notes algunas molestias en tu organismo. Estudia, practica el deporte y conserva todo tu cuerpo limpio, para evitar las infecciones.

Toda enfermedad se produce como resultado de un desequilibrio entre el individuo y su medio interno. Es decir, es el estado en que las células, tejidos y órganos de un individuo no funcionan normalmente, debido a la presencia de microorganismos patógenos, parásitos, intoxicación o mala nutrición que alteran el equilibrio. No obstante la ciencia realiza un esfuerzo para combatir todo tipo de enfermedades, que antiguamente diezmaban poblaciones enteras, hoy en día están casi totalmente controladas, debido al empleo de vacunas, saneamiento ambiental, uso de medicamentos, etc.
LA ENFERMEDAD:

Son aquellos agentes que originan enfermedades. Se conocen con el nombre común de microbios. El término microbio se refiere a un ser vivo que solo se puede observar con el microscopio. Dentro de la denominación quedan incluidos los organismos unicelulares: bacterias, hongos y virus, que son responsables de las enfermedades ampliamente conocidas. Agentes vectores de muchas enfermedades son los insectos: determinadas especies de mosquitos transmiten el paludismo, la verruga y la fiebre amarilla; la pulga es portadora de la peste bubónica; el piojo es portador del tifus exantemático.
AGENTES PATÓGENOS:

a) Bacterias.- Son vegetales microscópicas unicelulares que carecen de clorofila, son organismos incoloros tan pequeños, que muchos de ellos no alcanzan a una micra (0.001 mm.). Se llaman cocos cuando tienen forma esférica, bacilos cuando son largos como bastoncitos, vibriones si se parecen a una coma, espirilos si están retorcidos en espiral. Las bacterias se multiplican por división directa. Cuando se termina el alimento en el medio en que viven, se envuelven con una cubierta gruesa formando una espora. Cuando el ambiente es favorable se desprenden de esa membrana y retornan a la vida activa. Las bacterias producen: a) Enfermedades; b) putrefacción; c) fermentación. Numerosas bacterias son parásitas, otras bacterias son saprofitas porque viven en sustancias en descomposición y otras bacterias son causa de las fermentaciones. b) Los Virus.- Virus (en latín, ‘veneno’), entidades orgánicas compuestas tan sólo de material genético, rodeado por una envuelta o envoltura protectora. El término virus se utilizó en la última década del siglo XIX para describir a los agentes causantes de enfermedades más pequeños que las bacterias. Carecen de vida independiente, pero se pueden replicar en el interior de las células vivas, perjudicando en muchos casos a su huésped en este proceso. Los cientos de virus conocidos son causa de muchas enfermedades distintas en los seres humanos, animales, bacterias y plantas. Son formaciones que se encuentran en la zona límite entre la sustancia viva y la inanimada; son las partículas más pequeñas capaces de reproducirse, su tamaño es de milésimas de micra (millonésimo de milímetro) y solo pueden ser vistos con el microscopio electrónico. Los virus constan de 2 partes: Una envoltura externa formada por proteínas simétricamente dispuestas y en el Interior el ADN (Acido desoxiribonucleico) del cual depende su poder infectante y de reproducción. c) Hongos. Hongos, grupo diverso de organismos unicelulares o pluricelulares que se alimentan mediante la absorción directa de nutrientes. Los alimentos se disuelven mediante enzimas que secretan los hongos; después se absorben a través de la fina pared de la célula y se distribuyen por difusión simple en el protoplasma. Junto con las bacterias, los hongos son los causantes de la putrefacción y descomposición de toda la materia orgánica. Hay hongos en cualquier parte en que existan otras formas de vida. Algunos son parásitos de organismos vivos y producen graves enfermedades en las personas. La disciplina científica que estudia los hongos se llama micología. Micosis, enfermedades producidas por el crecimiento de un hongo en el organismo o sobre la superficie corporal. En la mayoría de la gente sana las infecciones por hongos son leves, afectan sólo a la piel, el cabello, las uñas, u otras zonas superficiales, y se resuelven espontáneamente. Comprenden la tiña y el pie de atleta. Los hongos también pueden invadir los órganos internos del organismo, en especial los pulmones, donde la infecciones se parecen a la neumonía o a la tuberculosis pulmonar. Son típicas de enfermos cuyo sistema inmune ha quedado deprimido por procesos como el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA), fármacos antitumorales, o radiación. Es la resistencia que oponen los organismos ante la acción de los microbios. La inmunidad es posible, gracias ala acción de los anticuerpos. Técnica de medicina preventiva cuyo objetivo consiste en procurar resistencia inmune frente a un
INMUNIDAD.-

organismo infeccioso. Con este fin, se inocula al individuo una forma del organismo patógeno que no tiene capacidad de producir la enfermedad, pero si de inducir la formación de anticuerpos, es decir nuestro cuerpo ha conseguido la inmunidad, de modo de que si otro germen penetra en el organismo, no podrá multiplicarse sino que morirá. La inmunidad puede ser natural o adquirida. 1) INMUNIDAD NATURAL.- Es la capacidad que tiene el para defenderse de los microbios y es aquella que presenta el individuo al nacer; es heredada y depende del medio, la raza, la edad, la especie, etc. El organismo humano dispone de admirables medios de defensa para resistir el ataque de los microbios. La piel es una barrera mecánica casi impenetrable para los gérmenes, los cuales solo son capaces de invadir los tejidos con éxito, cuando esta barrera ha sido rota. Dispone el organismo de una defensa celular y una defensa química. 2) INMUNIDAD ADQUIRIDA O ARTIFICIAL.- Se puede obtener de diversas maneras: a) Cuando un organismo ha sufrido una enfermedad, queda con abundante cantidad de anticuerpos y antitoxinas contra esta enfermedad. Por eso la viruela, varicela, sarampión, tifoidea solo atacan una vez en la vida. b) También se obtiene inmunidad artificial mediante sueros y vacunas. Inmunidad activa.- Es la que se produce con la aplicación de vacunas, porque el propio organismo elabora sus antitoxinas. Vacuna, preparado de antígenos procedentes de microorganismos patógenos (microbios muertos de cepas virulentas o vivos de cepas atenuadas), cuya finalidad es la creación de anticuerpos que reconozcan y ataquen a la infección y, por lo tanto, produzcan la inmunidad del organismo inoculado. Inmunidad pasiva.- Es la que se produce inyectando sueros. Sueros, consiste en vacunar un animal con objeto de que el organismo de este elabore antitoxinas. Luego se saca la sangre del animal y se separa el suero. Da una inmunidad inmediata pero su duración es limitada. Conjunto de procedimientos para conseguir la ausencia de microorganismos. Esto se consigue con los antisépticos. Indisolublemente unida a la asepsia, su desarrollo ha sido conjunto. Empleada principalmente en medicina y veterinaria, sobre todo en cirugía, también se aplica en farmacia, industria alimentaria e industria basada en técnicas microbiológicas.
ASEPSIA.-

La asepsia se consigue en el hospital en general, al entrar en quirófano y dentro de él. En el hospital se deben desinfectar las habitaciones, las camas, los pasillos, los medios de transporte y al personal. La entrada al quirófano debe hacerse mediante esclusas de personal (desinfección de manos mediante lavado, cambio de ropa, cobertura del cabello), de pacientes (cambio de cama) y de instrumentos. Dentro del quirófano deben aplicarse medidas de esterilización (antisepsia), supresión de gérmenes transmitidos por el aire (lámparas de ultravioleta) y acondicionamiento del aire (quirófanos de flujo laminar, filtros de retención de bacterias y esporas). o esterilización mecánica incluye lavado, cepillado y arrastre de gérmenes por irrigación. La antisepsia física emplea el calor seco (esterilización a la llama, estufa de Poupinel para instrumental quirúrgico), el calor húmedo (chorros de vapor desinfectante para sábanas y colchones, autoclaves para instrumental quirúrgico) y las radiaciones ionizantes para material desechable (jeringas, catéteres, sondas, implantes). La
ANTISEPSIA.-

esterilización química se consigue con el yodo y sus derivados (povidona yodada), los derivados mercuriales (mercurocromo), el formol (uso en anatomía patológica), la clorhexidina y los desinfectantes gaseosos (óxido de etileno) para material sensible al calor. Es todo producto químico, de uso interno o externo, que destruye o impide el desarrollo de los microbios. Sin embargo es más frecuente designar con el nombre de antisépticos o germicidas, a aquellos productos químicos que se aplican localmente sin difundirse por todo el organismo.
ANTISEPTICO.-

Entre los antisépticos tenemos: FENOL.- Antiguamente llamado ácido fénico o ácido carbólico, es un compuesto orgánico aromático de fórmula C6H5OH (véase Compuestos aromáticos). Es débilmente ácido y se asemeja a los alcoholes en su estructura. Se dejó de usar por ser muy tóxico. ÁCIDO BÓRICO.- Polvo blanco cristalino, de fórmula H3BO3. Aunque el ácido bórico es apenas soluble en agua a temperatura ambiente (1 g se disuelve en 18 g de agua), en agua caliente se disuelve más fácilmente (1 g se disuelve en menos de 4 g de agua) al igual que en alcohol y glicerina. ÁCIDO ETANOICO O ÁCIDO ACÉTICO.- líquido incoloro, de fórmula CH3 COOH, de olor irritante y sabor amargo. En una solución acuosa actúa como ácido débil. El ácido etanoico puro recibe el nombre de ácido etanoico glacial, debido a que se congela a temperaturas ligeramente más bajas que la ambiente. EL PERMANGANATO DE POTASIO Y EL AGUA OXIGENADA.- Tienen acción germicida por que liberan oxígeno naciente. Su acción se origina al liberar oxígeno y solo se usa para lavar heridas. EL NITRATO DE PLATA.- ya no se usa por ser cáustico. EL SULFATO DE COBRE Y EL OXIDO DE ZINC.- Se usa en enfermedades d la piel. El azufre sigue usándose en afecciones de la piel como la sarna y la pediculosis. Actualmente, los antisépticos más usados son las sulfas, los antibióticos y los derivados del furano, (furacín, furanditina).
PREVENCIÓN O PROFILAXIS DE LAS ENFERMEDADES

Es la parte de la higiene que estudia la forma de prevenir o evitar las enfermedades. El contagio de una enfermedad puede ser directo por sostener trato inmediato con el enfermo, o indirecto por tener contacto con la ropa u objetos usados por el paciente. Seis postulados son la base de la profilaxis: • Diagnóstico precoz de la enfermedad.- Para todas las enfermedades es muy importante el diagnóstico precoz, porque los remedios tienen mayor eficacia cuando la infección esta en sus comienzos. • Aislamiento del enfermo.- A veces las enfermedades se propagan fácilmente que basta hablar con un enfermo o acercarse a él para contagiarse. El aislamiento es más importante todavía en los niños que son demasiado incautos para adoptar las precauciones que se les indica para evitar el contagio. • Destrucción de los microbios patógenos mediante la desinfección de las eses, esputo, ropa de cama, servicio de mesa y todo objeto en contacto con el enfermo a los que se le llama fomites.

Destrucción de los vectores,

para las moscas se puede emplear una mezcla insecticida a base de agua, leche y formol, las cucarachas se destruyen con agua hirviendo o una pasta con harina y ácido bórico, para los chinches el petróleo y el bufach, para la pulga y otros mediante los insecticidas como el DDT y otros. Protección del sano mediante inmunización activa o pasiva: hay vacunas antipiógenas contra el estafilococo y el estreptococo; vacuna contra la tos convulsiva, vacuna contra la difteria, contra la viruela, la rabia, la tifoidea, la tuberculosis y contra la poliomielitis. Hace muy poco tiempo que se ha preparado una vacuna contra el sarampión. Hay suero antidiftérico y suero antitetánico que son curativos. Declaración obligatoria de la enfermedad infecciosa.- Luego de comprobarse de que una persona ha contraído una enfermedad, que puede ser la causa de una posible epidemia, se debe informar a las autoridades correspondientes, a fin de que ellas tomen las medidas adecuadas.

INTRODUCION

En el presente trabajo sobre la higiene, nos dan importantes alcances.Ya que la higiene es uno de los buenos hábitos que se deben adquirir desde la niñez. Cuando nos referimos a higiene, estamos hablando de limpieza desde todos los puntos de vista (higiene personal, higiene del aula, de la casa, de la ropa, salud comunitaria, etc.). Ya que en un lugar donde se practica la higiene, va ser difícil adquirir Cualquier enfermedad. Inclusive la higiene, va ayudar a que las personas enfermas, se mejoren pronto. Por que mediante la higiene se va a dar una serie de tratamiento para combatir cualquier tipo de infecciones, contraídas por estar en contacto con personas enfermas o un medio ambiente contaminado. Por eso es importante inculcar en los niños el hábito de la higiene. Debemos tener en cuenta que un medio ambiente rodeado o depositado de basura, es un foco de infección en alta potencia, peor todavía si contiene animales muertos que están en putrefacción o también orinas de animales al aire libre, éstos se secan y se mezclan con la tierra del piso, que con el viento se esparce por todas partes, entonces el aire que respiramos ya no es un aire saludable, al contrario estamos expuestos a adquirir cualquier tipo de enfermedad, a esto lo complementamos si no nos lavamos las manos para ingerir cualquier alimento. Para conocer más sobre la higiene presentamos el siguiente trabajo.

BIBLIOGRAFIA

Biblioteca de Consulta Microsoft® Encarta® 2003. © 1993-2002 Microsoft Corporation. Reservados todos los derechos. Ciencias Naturales y Ecología de 2do. Grado de Educación Secundaria Carlos Emilio Vásquez Urday

Enciclopedia Estudiantil LEXUS EDITORES. Edición 1 997 Barcelona España

Enciclopedia General Básica Primaria Cultura Librería Americana S.A. Buenos Aires Argentina Edición 2 000.

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