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MANUAL MASAJE HOLSTICO BSICO

MANUAL DE CURSO

Tcnica Masaje Holstico

UN TOQUE DE LA NATURALEZA HACE A TODO EL MUNDO HERMANO


William Shakespeare Troilo y Cressida

COLEGIO MEXICANO DE TERAPEUTAS PROFESIONALES EN MASAJE Y ENFERMERA HOLSTICA, A.C.


Educacin y Capacitacin Basadas en Normas de Competencia Laboral. Manzanillo No. 15 3er piso-303, Col. Roma Sur, Mxico D.F. CP 06700, Tel. 8596-1134 y 8596-1135 www.colegiodemasaje.com
Presidente: J. Mauricio Lpez Lpez Contenido de este manual: Jorge Lus Alfaro Representante Legal: J. Mauricio Lpez Lpez Edicin: Emmanuel R. Ortega Reyes Diplomado profesional en masaje. Programa del cursomdulo de Kinesiologa Colegio Mxicano de Terapeutas Profesionales en Masaje y Enfermera Holstica, A.C. Se prohbe la reproduccin total o parcial del presente material sin autorizacin escrita del Colegio.

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INTRODUCCION _______________________________________________ 4

La unidad funcional mente-cuerpo ____________________________________________ 4 Nuestro deseo de tocarlo todo _______________________________________________ 4

QUE ES MASAJE? ____________________________________________ 5 HISTORIA DEL MASAJE ________________________________________ 6 EL ESTUDIO DEL CUERPO ______________________________________ 7 LA AROMATERAPIA: __________________________________________ 12 UNA CIENCIA SENSUAL _______________________________________ 12
COMO FUNCIONA LA AROMATERAPIA ______________________________ 12
Masaje _________________________________________________________________ 13 Baos, inhalaciones y vapor ________________________________________________ 13 Infusiones y hierbas ______________________________________________________ 13 LIBERACIN DE LA LINFA _________________________________________________ 7 EQUILIBRIO DEL SISTEMA NERVIOSO_______________________________________ 9

LAS ESENCIAS MAGICAS _________________________________________ 14 LAS VEINTISIETE ESENCIAS BASICAS_______________________________ 15


ALBAHACA _____________________________________________________________ 15 ARBOL DEL T__________________________________________________________ 15 BENJUI ________________________________________________________________ 15 BERGAMOTA ___________________________________________________________ 15 CANELA _______________________________________________________________ 16 CAYEPUTI _____________________________________________________________ 16 CEDRO, MADERA DE ____________________________________________________ 16 CIPRES ________________________________________________________________ 16 CLAVO ________________________________________________________________ 16 ENEBRO _______________________________________________________________ 17 EUCALIPTO ____________________________________________________________ 17 GERANIO ______________________________________________________________ 17 LAUREL _______________________________________________________________ 17 LAVANDA ______________________________________________________________ 17 LIMON _________________________________________________________________ 18 MANZANILLA O CAMOMILA _______________________________________________ 18 MENTA PIPERITA _______________________________________________________ 18 MIRRA_________________________________________________________________ 18 PACHULI_______________________________________________________________ 18 PINO __________________________________________________________________ 18 ROMERO ______________________________________________________________ 19 ROSA _________________________________________________________________ 19 SALVIA ________________________________________________________________ 19 SANDALO ______________________________________________________________ 19 TOMILLO_______________________________________________________________ 19 VETIVER _______________________________________________________________ 20 YLANG-YLANG__________________________________________________________ 20 AROMAS Y SU APLICACIN EN EL MASAJE _________________________________ 20

LOS ACEITES PORTADORES_______________________________________ 20

EL TOQUE AROMATICO:_______________________________________ 21 UN MASAJE BASICO __________________________________________ 21


LA TECNOLOGIA DEL MASAJE _____________________________________ 22 LAS DIFERENTES TECNICAS PARA AROMATERAPIA __________________ 22 LA ACCION DEL SISTEMA AROMATERAPICO EN EL MASAJE ___________ 23

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L DIAGNOSTICO AROMATERAPICO ________________________________ 23 LA IMPORTANCIA DEL AROMA _____________________________________ 23 PRELIMINARES __________________________________________________ 24

DIAGNOSTICO PREVIO AL MASAJE _____________________________ 25 MANIOBRAS FUNDAMENTALES ________________________________ 26


FROTAMIENTO __________________________________________________ 26 FRICCION _______________________________________________________ 27 PRESION _______________________________________________________ 28 AMASAMIENTO __________________________________________________ 29 PELLIZCAMIENTO ________________________________________________ 30 VIBRACIONES ___________________________________________________ 31 PERCUSIN _____________________________________________________ 32 ROTACIN ______________________________________________________ 32

PARA QUE EL MASAJE SEA COMODO______________________________________ 26 PREPARACION FISICA Y MENTAL DEL TERAPEUTA __________________________ 26

TCNICA PASO A PASO _______________________________________ 32 Facial _______________________________________________________ 47


LOS EFECTOS DEL MASAJE _______________________________________ 48 LA RESPIRACION ________________________________________________ 48
La respiracin correcta ____________________________________________________ 49 Respiracin y masaje. ____________________________________________________ 49

BIBLIOGRAFIA___________________________________________________ 49

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INTRODUCCION
Este manual se presenta para aquellos que desean redescubrir a travs del masaje su verdadero si corporal, entendiendo con este trmino no solamente la propia identidad corporal sino tambin la propia mente y el propio espritu, los propios sentimientos e imaginaciones. Cada cuerpo revela la propia historia a travs de las posturas, las tensiones musculares, las zonas dolorosas. Para hallar la respuesta este modo de ser, necesita ante todo descubrir la clave que nos predisponer al contacto con el cuerpo de otro, de manera que la relacin entre masajista y usuario configure un dilogo energtico benfico para ambos. Las descripciones de las distintas tcnicas tienen como objetivo acompaarle en el descubrimiento de los placeres del masaje, del placer de dar y de recibir, del placer de conocer y conocerse, en pocas palabras del placer del tacto. Esta comunicacin a travs del tacto tiene una gran implicacin afecto-emotiva y no solo fines sexuales. Nuestra propuesta es ir mas all,superar todas las barreras que nos impiden disfrutar y gozar hasta el fondo del gran potencial que el ser humano tiene en sus manos. La unidad funcional mente-cuerpo Una tesis ya oficialmente reconocida de la unidad mente y cuerpo: lo que sucede en el cuerpo refleja lo que sucede en la mente y viceversa. Por aquello de mente sana en cuerpo sano Las tensiones continuas y la rigidez corporal provocan la disminucin de la energa y vitalidad del sujeto. Los conflictos emocionales no resueltos y todo el estrs que cotidianamente soportamos determinan tensiones musculares crnicas que alteran la salud emocional del individuo, entre otras, cada msculo contrado bloquea los movimientos. Nuestro deseo de tocarlo todo Como son tantos los prejuicios que impiden que nos toquemos libremente, volcamos en los nios o en los animales la necesidad que tenemos de hacerlo. Que una madre acaricie o acune es lo ms natural del mundo. Vale tambin esa costumbre de permitir a los amigos de los padres y a otros adultos besar y acariciar a los pequeos, dando por sentado que es grato para el nio y el adulto. En otras culturas en las que el contacto fsico con otras personas esta mejor visto, la gente lo practica mas a menudo, en lugar de pasarse tanto tiempo acariciando a los animales.
Nuestro deseo de tocarlo todo es tan palmario, que todos lo museos y galeras de arte encontramos el consabido letrero: No Tocar. De manera intuitiva buscamos tocar para confirmar lo que vemos. Porque el sentido del tacto es, probablemente, la sensacin ms fundamental, base de todas.

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QUE ES MASAJE?
Es difcil describir en que consiste el masaje: ha sido definido como un arte ya que el solo conocimiento de la tcnica no es suficiente si no est acompaado de amor por lo que se est haciendo. Constituye una relacin nica e irrepetible que se instaura entre dos personas en un preciso momento de sus vidas y que determina las potencialidades y energas profundas. En cierto sentido, la idea del masaje naci en la mente del hombre de forma intuitiva. Cuando una parte de nuestro cuerpo ha recibido el impacto de un objeto externo, nos llevamos la mano espontneamente hacia ese punto para aliviar el dolor. Es casi un reflejo: si sentimos, nuestra mano empieza a friccionar la zona afectada y el malestar disminuye. La mano del hombre es teraputica. Es capaz de infundir nueva vida a los tejidos, de sustituir el dolor por placer, de restablecer el equilibrio roto. El masaje muestra con gran claridad la unidad psicosomtica del hombre. Cuando, como consecuencia de una friccin o una manipulacin, el dolor fsico desaparece, tambin el espritu recupera la serenidad. Por otra parte, si una persona vive serenamente, en acuerdo profundo con las leyes de la naturaleza, su cuerpo tiende a mayor equilibrio y enferma con mayor dificultad. El masaje incide de forma simultanea sobre todos los aspectos de la persona: el fsico, el emocional y psicolgico, el espiritual. Es cuanto debieron observar los antiguos que desarrollaron el arte del masaje. Al concluir una sesin de masaje todos los componentes de una persona tienden al equilibrio: el cuerpo se siente revigorizado y tonificado, la mente esta en paz la persona se encuentra mas en contacto con sus propias emociones. Cuando el cuerpo esta en orden, tambin la psique y viceversa

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HISTORIA DEL MASAJE


El masaje es tan viejo como el ser humano. Ya se ha dicho que resulta una accin instintiva: cuando los monos se prestan mutuos servicios en su aseo diario, los animales se lamen sus heridas o los hombres se frotan una articulacin que les duele, estn practicando el masaje. Acaso sea el tratamiento mdico ms antiguo de todos y, por supuesto, lo encontramos en todas las culturas a travs de la historia. Hipcrates, el famoso mdico griego, lo llam anatripsis y en otros escritores lo vemos citado con palabras que significan igualmente friccin, manipulacin, frotamiento, etc. Pero la palabra <<masaje>> es relativamente nueva y deriva de la palabra rabe masah, que significa frotar con la mano. En antiqusimos manuscritos chinos, indios, egipcios e incluso mayas se documenta el uso del masaje para prevenir y sanar las enfermedades, as como para curar las heridas. La mencin ms temprana que conocemos aparece en un libro chino fechado hacia el 2700 A.C. Dice as: <<Friccionarse con la palma de la mano cada maana, al levantarse, cuando la sangre y los humores estn sosegados y quietos, protege de los resfriados, mantiene flexibles los rganos y evita pequeas dolencias>>. En las obras de la Antigua griega y latina existen numerosas referencias al masaje. Se aconsejaba antes y despus de hacer deporte, como alternativa al ejercicio fsico en la convalecencia, despus del bao y como terapia para dolencias tan diversas como la melancola, el asma, los trastornos digestivos e incluso la esterilidad. Un famoso mdico imperial, Galeno (131-210), escribi en Roma no menos de diecisis tratados relativos al masaje y al ejercicio fsico, con ideas que an hoy tienen plena vigencia. Hablaba de tres clases de masaje firme, suave y moderado -, y deca: <<Insisto en que las fricciones y movimientos de las manos deben ser muy variados, pues en la medida de lo posible, las fibras musculares deberan frotarse en todas direcciones>>. En otro lugar describe el masaje que se daba a los gladiadores antes y despus de la lucha: <<Los ungen con aceite y les dan friegas hasta que se les pone roja la piel>>. Julio Cesar reciba un masaje diario para aliviar su neuralgia, y el escritor romano Plinio estaba tan agradecido a su masajista extranjero, que solicit para l del emperador el ms preciado ttulo: la ciudadana romana. Desde siempre se ha tenido en gran estima en la India el arte del masaje, y es difcil hallar all quien desconozca cmo practicarlo. Las madres se lo dan a sus bebs, que ya desde nios aprenden a drselo a su vez a los padres Lo encontramos entre las tcnicas citadas en los textos vdicos concretamente en el Ayurveda, que nos ofrece una visin sistemtica de la medicina india hacia el ao 1800 a.C.-, como friegas con hierbas, especias y aceites aromticos. Pero son muchas otras las culturas que han confiado en el masaje como medio para mantener la salud. En el libro que escribi sir George Simpson acerca de sus viajes, Viaje alrededor del mundo (1889), leemos a propsito de los habitantes de las islas Sandwich (Hawaii): <<Comen, tanto ellos como ellas, copiosamente todos los das -a todas horas, ms bien y apenas hacen ejercicio, pero la prctica constante de recibir un masaje despus de cada comida o aun ms frecuente, si lo desean o lo creen oportuno- favorece la circulacin o la digestin sin provocar agotamiento ni fatiga>>. Y el capitn Cook da testimonio de que, en 1779, san de una dolorosa citica cuando doce mujeres de Tahit le administraron un masaje de la cabeza a los pies.

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Entre los siglos XVIII y XIX el masaje adquiri popularidad en Europa gracias a la influencia del sueco Per Henrik Ling (1776-1839), que difundi su tcnica por todo el continente. Insista mucho en la importancia teraputica del masaje y de los ejercicios gimnsticos, clasificando sus tratamientos en movimientos gimnsticos o pasivos, e incluyendo entre estos la presin, la friccin, la vibracin, la percusin y la rotacin. Sus trabajos fueron recompensados por la Corona y se cre un instituto al efecto en Estocolmo, que en 1838 dio lugar a la apertura del Instituto Sueco de Londres. Por los aos del cambio del siglo haba ya centros semejantes en Rusia, Francia y Amrica. La influencia de Ling sigue en pleno vigor, como lo prueba el hecho de que con frecuencia se emplee la expresin <<masaje sueco>> para referirse al masaje en general. En los ltimos aos del siglo XIX el masaje se haba convertido ya en un acreditado tratamiento mdico, aplicado con frecuencia por cirujanos eminentes, cardilogos e internistas, ya personalmente, ya a travs de personas expertas (mujeres, de ordinario) formadas por ellos mismos Pero las casas de mala nota empleaban tambin por entonces la palabra <<masajes>> como tapadera de sus actividades. Para luchar contra aquel equvoco, ocho masajistas profesionales crearon en Londres, en 1894, la Sociedad de Expertos Masajistas, ncleo fundacional de la que hoy es la Sociedad Colegial de Fisioterapia. Durante la Primera Guerra Mundial se utiliz ampliamente el masaje como terapia en los trastornos nerviosos y en la fatiga del combate. Pero surgi la moda de aplicarlo por medio de aparatos elctricos, que hallaron creciente aceptacin, hasta el punto de que, por lo menos en el Reino Unido, el masaje manual qued relegado a un papel muy secundario. En opinin de algunos, prevaleca en l su efecto psicolgico sobre el teraputico propiamente dicho, y se pensaba que con los modernos frmacos y artilugios podan obtenerse resultados iguales o mejores. El tiempo se ha encargado de demostrar que la inmensa mayora de los frmacos tienen efectos secundarios y que no hay nada que sustituya con ventaja a la mano del hombre. Por todo ello asistimos hoy a una revalorizacin del masaje en cuanto terapia. Est reconquistando el lugar que le corresponde justamente en el campo de la salud, como complemento de otras tcnicas mdicas y como medio para ayudarnos a mantener una excelente salud. EL ESTUDIO DEL CUERPO El masaje es una ciencia fisiolgica que requiere al menos un mnimo de conocimiento prctico de anatoma. LIBERACIN DE LA LINFA Una de las ms importantes tareas de la Aromaterapia es mejorar el funcionamiento del sistema linftico. Pocas personas estn familiarizadas con la importancia de la linfa o comprenden cuan vital es para la energa y la salud. La linfa es un fluido incoloro que fluye a lo largo de cuerpo junto con la sangre. Hecha de agua y productos de desecho, la linfa es absorbida por los tejidos formando una mapa de pequesimos capilares, semejantes a hilos, que cubren el cuerpo. Estos capilares actan como pequesimos conductos que desembocan en vasos de mayor calibre, los cuales a u vez confluyen en los, aun mayores, ganglios o ndulos linftico. A medida que pasa a travs de ellos, los ganglios linfticos filtran la linfa, purificndola, y produciendo anticuerpos, antitoxinas y clulas que la misma linfa procesa. Despus de este proceso regenerativo y de limpieza, la linfa vuelve a torrente sanguneo va dos importantes venas del cuello. A diferencia de la sangre, la cual es bombeada por el corazn, la linfa no tiene bomba natural: su propia actividad la mantiene en movimiento de una a otra

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parte del cuerpo. Puede que las personas de vida sedentaria y cuya dieta es rica en alimentos refinados, carne y otras protenas concentradas, padezca del bloqueo en ganglios linfticos. Cuando la linfa fluye libremente, el tejido linftico, como las amgdalas, pueden inflamarse e hincharse, produciendo cansancio o enfermedad. El masaje aromateraputico est especialmente pensado para liberar la linfa bloqueada y hacerla mover de nuevo. Si se siguen los tratamientos aromateraputicos con regularidad se puede prevenir estos bloqueos, de modo que ni siquiera ocurran. A las personas que sus cuerpos estn intoxicado o contaminados con venenos, debido al tabaco, bebida, drogas, malas dietas o a los productos qumicos del aire o del agua, se les debe masajear muy cuidadosamente y se les debe tratar durante un tiempo, para evitar que la linfa envenenada se precipite en sus organismos, lo cual puede ponerlas muy enfermas. Posteriormente en la TCNICA, se explicara como reconocer cuando la linfa esta bloqueada y liberarla sin peligro.

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EQUILIBRIO DEL SISTEMA NERVIOSO El sistema nervios es una compleja red de nervios sensoriales que bajan por la parte de atrs del cuello y la columna vertebral. Los nervios llevan los mensajes del cerebro a todos los dems rganos a travs de las descargas elctricas producidas por elementos qumicos naturales en las neuronas. Los nervios forman haces o ganglios a lo alargo de la columna vertebral y tienden a anudarse en apretados racimos. En el masaje relajamos esos atados nerviosos y los descongestionamos presionndolos y movindolos en una forma especfica con nuestros dedos. Durante el proceso de equilibrar los nervios tambin estimulamos los rganos del cuerpo ya que los nervios relajados envan los mensajes con mayor efectividad. Un importante principio que hay que tener presente es que debido a la forma en que est estructurado el sistema nervioso -cruzando de un lado al otro de la medula, las sensaciones en el lado izquierdo a menudo vienen de lado derecho del cerebro, y viceversa. Esto significa que, a menudo, hay que masajear un lado del cuerpo para obtener resultados especficos del otro. Por ejemplo, para aliviar el dolor del lado derecho de la cabeza, hay que masajear el hombro izquierdo. Es necesario conocer la relacin entre los nervios que estn situados a lo largo de la columna vertebral y los rganos del cuerpo. Antes de comenzar a dar masajes y durante los primeros tratamientos estudie el Diagrama, que muestra las diferentes partes de la columna y el modo como se relacionan con el resto del cuerpo. Este conocimiento mejorar su tcnica y aumentar su confianza. En Masaje Holstico, al igual que la Reflexologa, divide al cuerpo en cuatro zonas principales, llamadas de acuerdo a las diferentes zonas de la columna: C - Cervical (regin del cuello) D - Dorsal (de la mitad de la espalda hacia arriba) L - Lumbar (de la mitad de la espalda hacia abajo) S - Sacra (La parte inferior de la espalda) Cada una de estas cuatro secciones contiene vrtebras, o secciones ms pequeas, a las cuales se les asignan nmeros; es fcil contar hacia debajo de la columna y aprender las zonas, as como las partes del cuerpo que ellas gobiernan. He aqu la lista de las zonas y sus rganos correspondientes. Tenga esta seccin a mano hasta que se las haya aprendido de memoria:

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C1 (Llamado <<Atlas>>) Cabeza, cuero cabelludo, cerebro, huesos de la cara, glndula pituitaria, odo interno. C2 (Llamado <<Axis>>) Nervios ptico y auditivo, ojo, frente, mastoides (protuberancia detrs del conductor auditivo externo), lengua. C3 Trigmino (nervio enceflico, a travs del cual se <<sienten>> los olores), mejillas, odo externo. C4 Nariz, labios, boca, trompa de Eustaquio (tubo auditivo entre el odo medio y la garganta) C5 Cuerdas vocales, laringe, faringe, glndulas del cuello C6 Msculos del cuello y hombros, amgdalas C7 Glndula tiroides, brazo C8 (No conectado a una vrtebra) Brazo. D1 Esfago, trquea, antebrazo D2 Corazn D3 Pulmones, bronquios, trax, pechos D4 Vescula biliar D5 Plexo solar, hgado D6 Estmago D7 Pncreas, duodeno (primera seccin del intestino delgado) D8 Bazo, diafragma D9 Glndulas suprarrenales D10- Riones D11- Riones, uretra (uno de los tubos que llevan a la orina desde los riones a la vejiga) D12- Intestino delgado, trompas de Falopio L1 Intestino grueso, colon (ltima seccin del intestino grueso) L2 Apndice, abdomen, muslos L3 Ovarios, tero, testculos, vejiga, rodillas L4 Prstata, msculos de la parte inferior de la espalda, nervio citico (en las caderas) L5 Pierna, tobillo, pies, dedos de los pies, empeines S - Glndula coccgea (cerca de la extremidad del cccix, al final de la columna), genitales externos, recto.

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LA UNIVERSALIDAD DEL MASAJE En general se piensa que el masaje es una prerrogativa de personas especializadas que realizan tareas de carcter estrictamente teraputico. Seguramente el estudio del cuerpo es importante para entender la fisiologa y su patologa, pero esto no es suficiente para el masaje. A menudo sucede que el masaje realizado por una persona querida produce el mismo efecto beneficioso y quiz ms que el efectuado por el famoso experto. Como ya hemos dicho, el masaje es mas que una tcnica, es una relacin, un intercambio, que se establece entre el masajista y el masajeado (usuario). Tenemos que procurar librarnos de ciertos temores y dejarnos guiar por nuestro instinto, como cuando inconsciente mente, para aliviar el dolor de espalda, pasamos las manos sobre la zona dolorida. LA AROMATERAPIA: UNA CIENCIA SENSUAL Por medio de masajes, baos, infusiones y otras terapias, la aromaterapia aplica aceites esenciales para revivir, reconstruir y sanar el cuerpo. La aromaterapia es parte de una tradicin curativa natural que tiene mas de 8000 aos. Hasta mediados del siglo pasado, todos los remedios para achaques crnicos, dolores y enfermedades infecciosas se derivaban de plantas, a las cuales se les atribuan poderes espirituales y curativos. A lo largo de todas las edades, el arte de la curacin natural ha sido una ciencia seria. Sacerdotes, mdicos y curanderos, desde China hasta Amrica, preparaban pociones aromticas de hojas, flores y hierbas, y las usaban en combinacin con tcnicas teraputicas que incluan masajes o la imposicin de las manos. Aceites e inciensos preparados con plantas aliviaban el dolor a la vez que proporcionaban placer en baos estimulantes, y eran brindados a los dioses en ofrendas religiosas. Aunque ahora tendemos a considerar con escepticismo el poder de las plantas, prefiriendo en su lugar recetas de farmacia menos sutiles y de efectos ms rpidos, los anlisis cientficos han demostrado que las medicinas naturales basndose en hierbas y avaladas por el tiempo, pueden ser extraordinariamente eficaces. COMO FUNCIONA LA AROMATERAPIA El mtodo aromateraputico de salud y belleza incluye tres prcticas interrelacionadas: 1) el masaje con aceites esenciales; 2) baos, inhalaciones y vapor, y 3) el uso de hierbas en la cocina y en infusiones.

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Masaje A la Aromaterapia la podemos llamar la <<ciencia sensual>> porque combina los poderes nutritivos y relajantes del tacto con otro sentido muy poderoso: el olfato. En el masaje aromateraputico, los aceites esenciales se aplican en la piel y son introducidos dentro del cuerpo por medio de tcnicas neuromusculares que se centran en el sistema nervioso y en los invisibles canales de energa que los mdicos orientales llaman meridianos. El masaje afloja los msculos tensos y los tejidos bloqueados concentrndose en puntos centrales del sistema de energa. A medida que la piel responde al masaje, sus terminaciones nerviosas se comunican con los rganos internos, las glndulas, los nervios y el aparato circulatorio. El efecto puede ser estimulante o calmante, depende de los tipos de aceites usados y de las necesidades de la persona a quien se da el masaje. Los aceites puros huelen maravillosamente, por cierto, pero hay ms razones para su uso en Aromaterapia que las puramente estticas. Los aceites son compatibles con la estructura bsica de la piel, y la penetran capa por capa, hidratndola, hacindola ms flexible y estimulando la produccin de nuevas clulas. Adems, el aroma mismo de los aceites afecta al cuerpo. La nariz contiene 10 millones de neuronas que atrapan las molculas odorferas; estas neuronas se llaman receptores olfatorios. Estos envan los olores a nuestro centro emocional en el cerebro, llamado el sistema lmbico. Este sistema, enormemente activo, est conectado a otras partes vitales del cerebro, aqullas comprometidas en el control del ritmo cardaco, la presin arterial, la respiracin, la reproduccin, la memoria y la reaccin ante el estrs. Las glndulas que regulan la liberacin de hormonas (y nuestro disfrute del sexo) tambin estn conectadas al sistema lmbico, o <<cerebro olfativo>>. Cuando el cuerpo recibe el masaje con estos potentes aceites, cada uno de los cuales es seleccionado por sus nicas y saludables cualidades, tanto los efectos psicolgicos como los fisiolgicos son asombrosos. El masaje trabaja en el cuerpo y en el cerebro al mismo tiempo, calmando los nervios en tensin y estimulando el flujo energtico, que alivia la tensin y la depresin y elimina toxinas, a la vez que va creando tejidos sanos. Lo que hace un masaje aromateraputico, por tanto, es nada menos que acarrear nueva vida al cuerpo. Esto significa que uno no slo parece y se siente ms joven sino que realmente se hace ms joven. Baos, inhalaciones y vapor El bao aromateraputico, importante adjunto del masaje, refuerza los efectos rejuvenecedores bsicos. Los aceites esenciales, aadidos al agua, estimulan la piel, relajan y dan energa. Las inhalaciones, que se han usado durante miles de aos, limpian los senos paranasales y los bronquios congestionados. Finalmente, el bao de vapor en la cara la limpia e hidrata en profundidad, siendo sta una de las muchas formas en que se puede usar la Aromaterapia, para proporcionar una piel mas bella y sana. Infusiones y hierbas Aunque los aceites esenciales se pueden ingerir, no se recomienda esta forma de auto-medicacin por ser potencialmente peligrosa. Los aceites pueden ser muy puros, pero son muy potentes y, como cualquier sustancia biolgicamente activa, puede hacer mucho bien o mucho dao, depende de s se usan correctamente o no. Sin embargo, el uso de hierbas en infusiones y en la cocina en un modo seguro y eficaz de aumentar los beneficios de una dieta sana. El uso de las hierbas como condimento es tan antiguo como el arte culinario mismo. Los aromaterapeutas no valoran las hierbas slo para realzar el sabor, sino tambin para mejorar la salud. Una gran variedad de

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hierbas frescas y secas pueden ayudar a desintoxicar algunos alimentos o a la digestin de otros. Las infusiones, que se asimilan fcilmente ya que estn disueltas en grandes cantidades de agua, pueden hacer maravillas en el cerebro y mejorar el funcionamiento de los rganos. Sin embargo, las infusiones son medicinales y deben ser con moderacin. LAS ESENCIAS MAGICAS Cada vez que arrancamos el ptalo de una flor, una hoja, una rama o cualquier otra parte de una planta, esta libera un perfume. Esto significa que liberado un aceite esencial. Los aceites esenciales tambin llamados esencias, aceites voltiles o aceites etreos- son una mezcla de sustancias aromticas producidas por muchas plantas. Estos aceites son olorosos y muy voltiles: se evaporan rpidamente al entrar en contacto con el aire. Son inflamables, solubles en aceites, alcohol y en el agua, aunque les transmiten el perfume. El ingrediente ms importante en el masaje y tratamientos aromateraputicos es el aceite esencial. Esta sustancia viva, pura y natural, es la <<esencia>> de la planta o flor, y contiene el poder concentrado de su fuerza vital. Los aromas no son en modo alguno aceitosos; son esencias voltiles que se evaporan fcilmente si se dejan expuestos al aire. Todos los aceites son diferentes debido a los productos qumicos de las plantas y flores de las cuales estn hechos. Se ver que una misma y compleja esencia pueden tener diversas funciones. La esencia de bergamoto ha sido utilizada para el tratamiento de la malaria y para la preparacin de perfumes. Las verstiles propiedades de la madera de cedro han hecho de su aceite un agente embalsamador, un afrodisaco, un insecticida y un ingrediente bsico de las preparaciones para el cuidado de la piel. La composicin de los aceites esenciales les permite penetrar la piel con ms eficacia que el aceite vegetal ordinario o que el agua. El proceso de extraccin de la esencia de la planta tambin reduce el tamao de las molculas del aceite, hacindolas ms pequeas que las molculas que forman la piel, lo cual significa que los aceites pueden penetrar con mayor facilidad. Adems de sus poderes penetrantes, los aceites esenciales tambin atacan las bacterias con mayor eficacia que muchas otras sustancias naturales. Son particularmente valiosos como antispticos porque, a diferencia de los frmacos sintticos, matan los grmenes sin daar los tejidos. Se ha comprobado que descomponen y neutralizan las bacterias y virus. Su fragancia no esconde simplemente el olor corporal; ms bien a travs de su accin qumica, suprimen los organismos que causan el olor corporal. La fragancia de los aceites esenciales puede incluso aniquilar, a una velocidad pasmosa, los grmenes transportados por el aire. Los vapores de esencia de limn neutralizan el virus de la meningitis en 15 minutos y el bacilo del tifus en menos de una hora. Los aceites esenciales antispticos ms potentes son los de limn, tomillo, naranja, bergamoto, enebro, clavo, toronjil, lavanda, niauli, menta, romero, sndalo, eucalipto y ans chino.

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LAS VEINTISIETE ESENCIAS BASICAS Hoy en da se producen varios cientos de aceites esenciales. A continuacin se muestra un grupo seleccionado, limitado para el aromaterapeuta novel, y de cada una de estas esencias bsicas mostramos, su procedencia, accin energtica sus propiedades y una lista de los trastornos que pueden tratar, as como en algunos aceites precauciones a tener en consideracin. Estos aceites bsicos son relativamente fciles de obtener y de entender y han dado prueba de su valor durante miles de aos. Ellos darn los mismos resultados que las esencias ms difciles de obtener.
ALBAHACA

Procedencia: Asia Accin energtica: yang Propiedades: Antidepresivo, antisptico, tnico digestivo, estimulante de las hormonas producidas por las glndulas suprarrenales, estimula la menstruacin, antiespasmdico. Puede usarse para tratar: Depresin, desmayos, fatiga mental, migraa, nuseas, tensin nerviosa, mala digestin, tos, sinusitis, resfriado, menstruacin escasa, dolores musculares.
ARBOL DEL T

Procedencia: Australia Accin energtica: yang Propiedades: Antisptico, bactericida, fungicida, antiviral, cicatrizante, antiinflamatorio, desodorante, expectorante, balsmico. Puede usarse para tratar: Trastornos dermatolgicos, como araazos. Ulceras, quemaduras, herpes, micosis de la piel y de las uas, gingivitis, etc., dolor de garganta, gripe, infecciones urinarias, candidosis vaginales.
BENJUI

Procedencia: Asia Accin energtica: yang Propiedades: cicatrizante, antisptico, vigorizante, tnico, expectorante. Puede usarse para tratar: problemas de la piel, heridas, dermatitis, tos, bronquitis, tensin nerviosa, estrs, dolores reumticos.

BERGAMOTA

Procedencia: Asia Accin energtica: yang Propiedades: Antisptico, antiespasmdico, sedante, cicatrizante, desodorante, antidepresivo, antiparasitario. Puede usarse para tratar: acn, picaduras de insectos, heridas, resfriado, dolor de garganta, fiebre, ansiedad, depresin, mala digestin.

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Precauciones: puede irritar la piel, no debe aplicarse directamente sobre la piel antes de exponerse al sol, pues contiene una sustancia de accin fototxica que puede provocar sensibilizacin y pigmentacin.
CANELA

Procedencia: Sri Lanka, Madagascar, India. Accin Energtica: yang Propiedades: Antisptico; estimulante cardaco, circulatorio, digestivo y respiratorio; antiespasmdico, afrodisaco, antdoto. Puede usarse para tratar: Debilidad general, enfermedades contagiosas, espasmos del nervio muscular, infecciones, impotencia, mordeduras de serpiente, impotencia, frigidez, enfriamiento Precauciones: dada su accin calentadora, puede irritar las pieles sensibles: en tal caso, hay que diluirla en aceite vegetal antes de su aplicacin.
CAYEPUTI

Procedencia: Filipinas, Indonesia. Accin Energtica: yang Propiedades: Antisptico, analgsico, insecticida, antineurlgico, antiespasmdico, expectorante. Puede usarse para tratar: Congestin pulmonar, neuralgia, acn, vas urinarias, neuralgias, dolores reumticos, picaduras de insectos, infecciones intestinales.
CEDRO, MADERA DE

Procedencia: Marruecos, Argelia. Accin Energtica: yang Propiedades: Antisptico, astringente, sedante nervioso, estimulante de los tejidos, diurtico, estimulante de la circulacin, afrodisaco, cicatrizante, antiparsito. Puede usarse para tratar: Enfermedades crnicas, congestin pulmonar, problemas de la piel tales como el eczema, infecciones de las vas urinarias, cada de cabello Estimula la respuesta sexual. Precauciones: no hay que usarlo durante el embarazo.
CIPRES

Procedencia: Cuenca del Mediterrneo. Accin Energtica: yin Propiedades: Astringente, reconstituyente, antiespasmdico, desodorante, vasoconstrictor, diurtico, heptico. Puede usarse para tratar: Tos, reumatismo, influenza, heridas, tensin muscular y nerviosa, varices, desequilibrios en los ovarios, seborrea, reumatismo.
CLAVO

Procedencia: Indonesia. Accin Energtica: yin Propiedades: Antisptico, estimulante fsico y mental, antiespasmdico, analgsico. Puede usarse para tratar: Infecciones, tensin muscular y nerviosa, debilidad general, dolor de dientes, clico abdominal. Tambin es un excelente refrescante de la boca y de las habitaciones. Precauciones: puede irritar la piel; es aconsejable diluirlo en aceite.

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ENEBRO

Procedencia: Cuenca del Mediterrneo Accin Energtica: yang Propiedades: Tnico para el sistema nervioso, estimulante de la digestin, diurtico, astringente, sudorfero, drenante. Puede usarse para tratar: Digestin lenta, retencin de lquido, reumatismo, llagas, ansiedad, estrs. Precauciones: hay que evitar su uso en caso de embarazo y de enfermedades renales.
EUCALIPTO

Procedencia: Australia. Accin Energtica: yin Propiedades: Antisptico (sobre todo en vas respiratorias y urinarias), balsmico, tranquilizante, estimulante, repelente de insectos. Puede usarse para tratar: Influenza, trastornos de los senos paranasales, laringitis, asma, reumatismo, tos cortes y heridas. Tambin desinfecta el aire. Precauciones: debe utilizarse diluido porque puro puede ser irritante. En el caso de los nios es mejor sustituirlo por maleleuca, que tiene caractersticas similares aunque una accin ms delicada.
GERANIO

Procedencia: frica. Accin Energtica: yin-yang Propiedades: Tnico estimulante de la hormona de las glndulas suprarrenales, analgsica, astringente, repelente de insectos, antidepresivo. Puede usarse para tratar: Mala circulacin, neuralgia, heridas, quemaduras, mastitis (inflamacin de los pechos). Tambin tonifica la piel.
LAUREL

Procedencia: Costas del Mediterrneo. Accin Energtica: yang Propiedades: Antisptico, tnico, descongestivo, antirreumtico, sudorfico. Puede usarse para tratar: Trastornos pulmonares, resfriados. Precauciones: no debe usarse durante el embarazo
LAVANDA

Procedencia: Cuenca del Mediterrneo. Accin Energtica: yin-yang Propiedades: Antiespasmdico, alivia el dolor al calmar la regin cerebroespinal, antisptica, reconstituyente, repelente de insectos. Puede usarse para tratar: Trastornos nerviosos, heridas, quemaduras, acn, enfermedades de la piel, afecciones en vas respiratorias. Es excelente para la ducha.

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18 LIMON

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Procedencia: India. Accin Energtica: yang Propiedades: Tnico, antisptico, diurtico, preventivo del escorbuto, retrasa la vejez (previene contra el endurecimiento de los tejidos), antiparasitario, hipotensivo, fluidificador de la sangre, estimulador de los glbulos blancos. Puede usarse para tratar: Reumatismo, gota, alteraciones gstricas, retencin de lquido, para tonificar la piel. Tambin se usa en lociones astringentes para el cuidado de la piel. Precauciones: si se aplica puro, puede irritar las pieles sensibles. No debe usarse directamente sobre la piel antes de exponerse al sol.
MANZANILLA O CAMOMILA

Procedencia: Europa. Accin Energtica: yin Propiedades: Tnico, calmante, analgsico, estimulante de la digestin, agente antibacteriano, antidepresiva. Puede usarse para tratar: Problemas de la piel e inflamaciones, tensin nerviosa, neuralgia, problemas digestivos, reumatismo, insomnio.
MENTA PIPERITA

Procedencia: Europa, Asia Accin Energtica: yang Propiedades: Estimulante del sistema nervioso, digestivo, antiespasmdico, analgsico, repelente de insectos. Puede usarse para tratar: Fatiga, indigestin, flatulencia, migraa, asma, bronquitis, clico heptico, dolores musculares, dismenorrea. Precauciones: puede irritar la piel; es aconsejable diluirlo en aceite.
MIRRA

Procedencia: Indonesia. Accin Energtica: yin Propiedades: Antisptico, astringente, tnico, agente curativo. Puede usarse para tratar: Infecciones, heridas, tos, lceras de la boca y de la piel. Precauciones: puede irritar la piel; es aconsejable diluirlo en aceite.
PACHULI

Procedencia: Malasia, India. Accin Energtica: yang Propiedades: Antisptico, antidepresivo, sedante, afrodisaco. Puede usarse para tratar: Ansiedad, problemas de la piel (acn, eccema, herpes, lceras), piel <<cansada>>. Tambin estimula la respuesta sexual.
PINO

Procedencia: Eurasia. Accin Energtica: yang Propiedades: Antisptico, diurtico, estimulante de las glndulas suprarrenales. Puede usarse para tratar: Infecciones, retencin de lquido, fatiga, reumatismo, gota, influenza, bronquitis. Buen desinfectante de habitaciones. Precauciones: hay que evitar su aplicacin sobre la piel inflamada.
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19 ROMERO

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Procedencia: Cuenca del Mediterrneo. Accin Energtica: yang Propiedades: Estimulante general, estimulante de las glndulas suprarrenales, antisptico pulmonar, descongestivo, repelente de insectos. Puede usarse para tratar: Fatiga, resfriados, influenza, reumatismo, gota, problemas de la piel (llagas y quemaduras), migraa, debilidad, sobreesfuerzo fsico y mental, depresin, convalecencia, problemas del hgado, colitis, mala digestin, diarrea. Tambin es bueno para reducir la grasa de los tejidos. Precauciones: hay que evitar su uso en caso de epilepsia y durante el embarazo.
ROSA

Procedencia: Oriente, Persia. Accin Energtica: yin Propiedades: Agente antibacteriano, regulador de los rganos sexuales femeninos, afrodisaco, antidepresivo, astringente, sedante, tnico para el corazn, estmago, hgado y tero. Puede usarse para tratar: Depresin, falta de impulso sexual, esterilidad, frigidez, impotencia, problemas menstruales, amigdalitis, y dolor de garganta, nuseas, dolor de cabeza, insomnio. Tambin es buena para el cuidado de la piel y para la ducha.
SALVIA

Procedencia: Europa meridional. Accin Energtica: yin-yang Propiedades: Tnico, antisptico, estimulante, depurativa diurtico, regula la presin sangunea y el sistema reproductor femenino. Puede usarse para tratar: Fatiga, nerviosismo, asma, bronquitis, problemas de la menopausia (contiene una hormona vegetal natural), presin baja. Se puede usar para la ducha.
SANDALO

Procedencia: India. Accin Energtica: yang Propiedades: Antisptico pulmonar y urinario, tnico, afrodisaco, fungicida, antibacteriano, sedante. Puede usarse para tratar: Fatiga, bronquitis, infeccin de las vas urinarias, impotencia, estrs, tensin nerviosa, insomnio, infecciones respiratorias, tos, problemas de la piel. Tambin se usa para perfumes.
TOMILLO

Procedencia: Cuenca del Mediterrneo Accin Energtica: yang Propiedades: Estimulante general, antiespasmdico, antisptico, antdoto, anticatarral, hipertensivo, estimulante de las defensas inmunitarias. Puede usarse para tratar: Fatiga fsica y psquica, hipotensin arterial, enfermedades por enfriamiento, bronquitis, tosferina, problemas digestivos, enfermedades infecciosas

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20 VETIVER

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Procedencia: India. Accin Energtica: yang Propiedades: Poderoso calmante, estimulante de la circulacin, sedante del sistema nervioso. Puede usarse para tratar: Astenia, depresin, ansiedad, tensin nerviosa, insomnio, reumatismo, dolores musculares.
YLANG-YLANG

Procedencia: Filipinas. Accin Energtica: yin Propiedades: Regulador de la presin sangunea, sedante, antisptico, afrodisaco. Puede usarse para tratar: Presin alta, infecciones intestinales, impotencia. Su uso esta muy extendido en perfumera.

AROMAS Y SU APLICACIN EN EL MASAJE


AROMAS ENERGIZANTES CLAVO CANELA TOMILLO CARDAMONO PIMIENTA AROMAS ARMONIZANTES LAVANDA MENTA GERANIO CEDRO CIPRES AROMAS ESTIMULANTES ROMERO SANDALO EUCALIPTO MENTA AROMAS RELAJANTES LIMON MANDARINA NARANJA JAZMIN ROSA YLAN-YLANG

LOS ACEITES PORTADORES Aceite de aguacate: se combina con otro. Es para la piel seca, agrietada, quebradiza, envejecida. Facilita la cicatrizacin, ablanda callosidades. Su periodo es corto, tiene vitaminas y protectores que son regeneradores. Aceite de Ajonjol o ssamo: protege del sol, fija aromas. Aceite de almendras: reconstituyente. Aceite de cacahuate: desintoxicante y preventivo de dolores artrticos y reumticos, calienta manos y pies fros, enbarnece piernas, recomendado para pieles secas y de poca musculatura. Aceite de coco: favorece la elasticidad para el embarazo (estras), nutre piel seca, agrietada y cabello. Aceite de calndula: til en problemas de piel seca agrietada y cabello. Aceite de germen de trigo: regenera, alimenta y reconstituye la piel, favorece las funciones musculares y glandulares. Se combina con otro aceite para hacerlo mas ligero y atenuar su aroma.

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Aceite de jojoba: cera lquida que penetra muy bien en la piel, la alimenta y regenera, adecuado para codos, talones y todo tipo de cutis, se usa para prevenir o sanar quemaduras solares, as como para elaborar perfumes. Aceite de manzanilla: para dolores musculares, sinusitis y desinflamatorio. Aceite de oliva: es curativo y cosmtico, calienta manos y pies, es desinfectante, desintoxicante, cicatrizante, favorece movilidad de msculos y articulaciones, resuelve contracturas y es antiinflamatorio, combate reuma, agarrotamiento, afecciones de vientre y devuelve lozana a las pieles secas. Para quitar el aroma se combina con el de almendras. Aceite de Uva es portador y relajante EL TOQUE AROMATICO: UN MASAJE BASICO Un beb acunado en los brazos de sus padres conoce las agradables sensaciones de comodidad, calor y seguridad. El contacto con sus padres lo nutre y le confirma que es amado. El tacto fue el primer sentido que, como feto, desarroll cuando estaba en el vientre de la madre, y es por medio de esta importantsima capacidad de sentir que el recin nacido aprende lo que es el placer y el dolor. Sin embargo, a menudo parece como si el sentido del tacto, el primero que desarrollamos, fuera el primero que perdemos cuando nos hacemos mayores. El tacto es el sentido que menos valoramos actualmente. Para la mayora de nosotros no es frecuente tocar o ser tocados, en casa o en el lugar de trabajo. Recibimos ms sensaciones a travs de los ojos y odos que a travs de la piel y de la yema de los dedos. Lo que tocamos ms a menudo en este siglo XX son los botones o teclas de las mquinas. En un mundo mecanizado y electrnico, el tacto es una sensacin que reservamos para la alcoba, y que prodigamos slo a los nios y a nuestra pareja en la cama. Cuntas personas amigas se tocan mutuamente? Los mdicos y otros profesionales de la salud tocan a sus pacientes lo menos posible Quin de nosotros se da el tiempo para tocar a sus familiares si no es para saludarlos o despedirse? La gente que no es tocada lo suficiente padece una privacin emocional bastante importante. Los estudios geritricos han demostrado que la senilidad en los ancianos es a menudo el resultado de la privacin sensual, y que puede detenerse si se los toca y se los acaricia. En un mundo impersonal, altamente tecnolgico, lleno de tensin, que tiende a aislarnos de los dems, necesitamos tocar y ser tocados- para sentirnos necesitados, satisfechos y seguros. El masaje, un sistema de contacto teraputico, es un excelente medio para devolver a nuestras vidas el relajante poder del tacto que nos estimula y nos gratifica emocionalmente.

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LA TECNOLOGIA DEL MASAJE La naturaleza ha diseado la piel y la capa subyacente a ella para procesar las sensaciones. La sensacin se transmite al cuerpo y al cerebro a travs de una elaborada red de receptores tctiles (corpsculos sanguneos y terminaciones nerviosas), situados sobre y bajo de la piel, en forma de descargas elctricas naturales. Esta bien cargada red hace a nuestro sentido del tacto enormemente sensible. Algunos de estos receptores tctiles pueden reaccionar a una presin sobre la piel de una profundidad de 5 milsimas de milmetro durante una dcima de segundo. Algunas zonas del cuerpo, tales como las yemas de los dedos, las palmas de las manos, los dedos y la planta de los pies, los labios, la lengua y las zonas sexuales, como los pezones, el cltoris y el pene, tienen corpsculos particularmente reactivos. Las partes velludas de la piel tambin son supersensibles, ya que cada vello est enraizado en un folculo rodeado por un nervio. El vello suave, o <<pelusa de melocotn>>, en el rostro de la mujer es ms reactivo que los pelos gruesos, llamados <<pelos guardianes>>, y registra una sensacin cuando slo se lo mueve una milsima de milmetro. Estos receptores tctiles hacen posible no slo sentir sino or a travs de la piel, la cual, segn se ha demostrado, registra vibraciones. Es debido a la sensibilidad de la piel, como tambin a su capacidad de retransmitir el efecto del toque al resto del cuerpo, que el masaje puede mejorar la funcin de glndulas, rganos y nervios mientras relaja los msculos y proporciona un sentimiento emocional y positivo. LAS DIFERENTES TECNICAS PARA AROMATERAPIA El masaje es la ciencia de saber tocar, y en diferentes partes del mundo han evolucionado diferentes sistemas. La Aromaterapia es un sistema relativamente moderno que amalgama cuatro eficaces terapias: El Masaje Holstico utiliza movimientos deslizantes y de frotamiento para penetrar y relajar los msculos. En Aromaterapia estos movimientos son tiles para entregar a la piel los aceites esenciales nutritivos, aflojando los tejidos tensos y estimulando la lenta circulacin de la sangre. El Shiatsu, o masaje por presin digital, es un sistema japons en el cual se presionan cientos de puntos especficos en el cuerpo, llamados tsubo, para aliviar dolores, tensin, fatiga y sntomas de enfermedad. Situados en la piel y en el sistema muscular, los tsubo hacen la funcin de estaciones a lo largo de las rutas invisibles, llamadas meridianos, que conducen el flujo de energa del cuerpo. La presin sobre los tsubo libera la energa en los meridianos cuando sta se bloquea. Segn la filosofa mdica orienta, los bloqueos de energa son los causantes de la fatiga y la enfermedad. La reflexologa, como el Shiatsu, se centra en puntos importantes que gobiernan los reflejos del cuerpo y las glndulas. Por ejemplo, para estimular la tiroides, las suprarrenales y las glndulas sexuales, los reflexlogos presionan la pituitaria en la parte superior de la cabeza, la cual afecta a toda funcin glandular. Los reflexlogos tambin creen que todos los rganos importantes tienen terminaciones nerviosas en los pies, y que masajeando y presionando los dedos, talones, y plantas, todos los rganos del cuerpo se pueden beneficiar. La polaridad es un mtodo de equilibrio y estimulacin del flujo de energa del cuerpo, que usa sus corrientes elctricas naturales en conjuncin con las corrientes de la persona que hace el masaje. En este mtodo los dedos de la manos derecha se usan para estimular y la mano izquierda extendida, plana, para calmar.

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El masajista profesional en masaje puede adoptar elementos de cada uno de estos eficaces sistemas de masaje e incorporarlos en una nica terapia. Todos los beneficios del masaje se multiplican con la adicin de los rejuvenecedores aceites esenciales. LA ACCION DEL SISTEMA AROMATERPICO EN EL MASAJE Durante el masaje aromateraputico se emplea el sentido del tacto para diagnosticar la condicin fisiolgica general de la persona a quien se le esta dando el masaje, para estimular o calmar su sistema nervioso para mejorar la funcin de su importantisimo sistema linftico, el cual mantiene al cuerpo libre de toxinas dainas y afecta el nivel de energa y salud mental. L DIAGNOSTICO AROMATERAPICO En aromaterapia se usa el sentido del tacto para analizar la textura de la piel y el tejido subyacente de la persona a quien se da el masaje. Con la experiencia, los dedos llegan a discernir si los tejidos son esponjosos( lo cual indica retencin de lquidos), si los msculos estn tensos, si la piel esta escamosa, grasa o congestionada. l diagnstico que tcnicas y que aceites son efectivos. Mediante la exploracin del tacto se descubren fibras anudadas y msculos tirantes que comienzan a relajar. Incluso se puede sentir la tensin mental tocando la cabeza de la persona a quien se da el masaje. A medida que se incrementa la practica del masaje se desarrollan las intuiciones tctiles naturales y se comprenden muchas cosas acerca del cuerpo de la persona as como del propio, porque en la medida que uno esta tocando, esta siendo tocado. LA IMPORTANCIA DEL AROMA La importancia de la Aromaterapia en el masaje es que se incluyen en una sola terapia (por eso masaje aromateraputico), el sentido del olfato y del sentido del tacto: a medida que los dedos alivian dolores y revitalizan la salud de todos los rganos por medio del masaje, los aceites, esenciales estimulan y calman el cuerpo y el cerebro. Los olores siguen una ruta fsica que va directamente al cerebro ya que emplean clulas nerviosas como transmisores y como receptores. Los aromas viajan directamente, a travs del sistema olfativo situado en la nariz y en la parte delantera de la cabeza, a la zona lmbica del cerebro, la cual procesa el olor. Esta parte del cerebro tambin es el asiento del aprendizaje, la memoria y las emociones. Por este motivo el sentido del olfato puede desencadenar, sin esfuerzo y automticamente, fuertes emociones y traernos el recuerdo vvido de personas y lugares. El olor de los pasteles de chocolate, por ejemplo, puede traernos a la memoria la amorosa abuela que sola prepararlos. El sistema lmbico tambin esta en ntima relacin con el hipotlamo, la parte del cerebro que esta en comunicacin con las glndulas sexuales. Sin este acoplamiento entre aroma y sexo, la Tierra seria un planeta desierto. La sustancia qumica mensajera del dolor que acta como interruptor es la feromona. Las feromonas son una invitacin a aparearse sobre todo en animales e insectos, son secretadas a travs de la orina, por las glndulas de la piel, las secreciones vaginales y en la saliva. Los perfumes fuertes que contienen aceites esenciales sexualmente estimulantes como el sndalo, el pachul y el ylang-ylang actan como feromonas para los seres humanos. Cuando se usan en tratamiento aromateraputicos, estos aromas trabajan sobre los receptores cerebrales para activar las glndulas sexuales.

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Los aceites esenciales, por lo tanto, pueden mejorar la salud, el humor, e incluso las relaciones; el aroma de la lavanda es calmante, el de la albahaca estimulante y el de ylang-ylang excitante. Una mezcla de aceites esenciales y un tratamiento aromateraputico acrecienta los efectos de dedos y manos. PRELIMINARES He aqu algunas sugerencias importantes para prepararse usted mismo a la vez que la atmsfera y el equipo para el tratamiento; no son difciles de seguir e intensificarn la experiencia y el resultado del Masaje y la Aromaterapia: La habitacin para el masaje deber proporcionar un ambiente retirado del mundo real y de sus perjudiciales tensiones. Deber tener la temperatura adecuada para la comodidad de la piel desnuda. Elimine todo posible ruido, a excepcin quiz de alguna msica tranquilizante, como un concierto de flauta o arpa, o una grabacin del sonido del mar. La msica es optativa; algunos aromaterapeutas piensan que distrae e impide la interiorizacin y la total experiencia de lo que le est sucediendo al cuerpo. Descuelgue el telfono o, si lo tiene, conecte el contestador automtico. Una vez que el tratamiento ha comenzado, la discordancia de un telfono u otras interrupciones pueden destruir la concentracin que usted desea crear y mantener. Una mesa de masaje profesional, una cama e incluso el suelo son buena base para el masaje. Una mesa de masaje, por supuesto, es preferible porque proporciona la base ms firma y cmoda, as como una abertura acolchada donde la cara puede descansar cmodamente cuando la persona est tendida boca abajo. La altura de la mesa es muy importante. El ideal es que usted, con el brazo extendido hacia abajo al costado de su cuerpo, pueda tocar la superficie con su mano extendida. Esta altura le permite aplicar presin sin ningn esfuerzo. Agacharse sobre una cama puede resultar pesado para su espalda y, a menos que la cama sea muy firme, no soporta adecuadamente el cuerpo sobre el que est trabajando. Colocar una tabla debajo del colchn ayuda a darle firmeza. Los practicantes de Shiatsu usan el suelo como base, aunque usted puede encontrar esta superficie demasiado dura para la espalda y las rodillas. Cualquiera que sea la base debe ser absolutamente cmoda y estticamente atractiva. La superficie deber ser acolchada y cubierta con sbanas y/o toallas playeras tamao gigante en suaves colores pastel. La persona tendra que relajarse completamente, lo cual es posible si se siente incmoda. La fragancia del aire reforzar el mensaje aromtico de los aceites esenciales. El modo ms efectivo para crear una atmsfera fragante es verter una pequea cantidad de esencia pura en un dosificador especialmente designado para calentar. Las tiendas especializadas que venden perfumes y productos para el bao, a menudo tienen anillos hechos especialmente para contener aceites aromticos y esencias lquidas, que pueden colocarse sobre una bombilla encendida, as como platillos que se calientan por debajo con una vela o desde dentro por una corriente elctrica de baja intensidad. Tambin se puede utilizar el cazo para fondue. Asegrese de que usa una esencia pura y natural y no una sinttica de idntico olor; la sinttica no tendr el mismo impacto fisiolgico ni psicolgico. Los aceites para el masaje debern haber sido mezclados previamente y colocados arriba a la izquierda del lugar en donde usted est situado, de pie o de rodillas. (Ver la seccin <<La mezcla de aceites>> en el apndice.) De este modo los tendr al alcance de su mano y no tendr que darse vuelta para alcanzarlos ni quitar las manos del cuerpo de la persona masajeada durante intervalos demasiado largos. Coloque las botellas en una superficie que no se estropee si alguna botella gotea. Puede ser un plato de porcelana o de plstico resistente.

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Sus manos deben estar limpias. Lvelas con un jabn suave y agua tibia. Si estn fras pngalas bajo el chorro de agua caliente hasta que se entibien, por lo menos a la temperatura normal de la piel. Una mano fra causa una desagradable sensacin en una espalda tibia, incluso en verano. Sus uas debern estar cortas, tan cortas como su vanidad lo permita. Una ua que raspa puede estropear aun el masaje ms amoroso. Pase las puntas de sus dedos sobre su propia piel. Si puede detectar la presencia de una ua, es que estn demasiado largas. Irnicamente, los aceites esenciales estimulan el crecimiento de las uas y pueden proporcionar a las damas de uas quebradizas las garras con que siempre soaron; pero si usted es una aromaterapeuta sera, debe mantenerlas cortas. (Otra ventaja de los aceites naturales es que hacen que sus manos parezcan y se sientan ms suaves y jvenes si usted regularmente se trata a s misma y a otros con ellos) Use ropa suelta y cmoda, pero no tan suelta que se le enrede y entorpezca sus movimientos. A m me gusta usar pantalones con cintura elstica y una camisa suelta cuando estoy dando masajes. A medida que se trabaja se va entrando en calor, as que es mejor usar ropa ligera, incluso durante el tiempo fro. El masaje es una forma de ejercicio. Sus zapatos debern ser livianos, descansados y cmodos, como las zapatillas con suela de goma. DIAGNOSTICO PREVIO AL MASAJE Antes de comenzar propiamente el masaje, usted deber hacerse una idea de las condiciones fisiolgicas de la persona. Los masajistas profesionales deben de invitar a una visita de consulta antes de realizar un tratamiento. Pero lo bsico se refiere a preguntas como: Porque desea un tratamiento de masaje? Tiene algn problema especifico Est casado/a? Ha tenido hijos? Tuvo algn problema durante le embarazo?, Etc. Debe de hacerse un cuadro del estilo de vida del usuario- dieta, ejercicio, trabajo rgimen de sueo- y de descubrir si hay un historial clnico especial, accidentes, huesos lesionados, operaciones o alguna enfermedad crnica. Una vez que la persona se ha desvestido y esta preparada para el tratamiento, haga un rpido anlisis de su piel, con la vista y recorriendo con las manos, ligeramente, su espalda, brazos y piernas. Busque estos signos bsicos: Color de la Piel. Si es plida puede significar anemia y/o presin baja. La piel clara enrojecida indica presin alta; la piel amarillenta y cetrina puede indicar toxicidad. La piel plida presenta pecas (piel pelirroja) deber tratarse con un ligero toque de aceites nutritivos La piel deshidratada se arruga fcilmente. La piel grasa se nota en la cara. La espalda tambin puede mostrar manchas de acn porque las glndulas sebceas estn bloqueadas. Otras indicaciones: Las manos y pies fros pueden indicar mala circulacin El tejido esponjoso, que no vuelve a su posicin rpidamente cuando se le presiona con un dedo, significa retencin de lquidos Una fibra muscular anudada es patente y se puede sentir con un solo toque. Es dura y como cuerdas. La tensin se reconoce por las zonas duras y congestionadas de la parte superior de la espalda, cuello y nalgas

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Las personas nerviosas y asustadizas encuentran difcil relajarse y sus msculos se contraen antele masaje. PARA QUE EL MASAJE SEA COMODO Pdale que se desvista totalmente. La persona debe estar desnuda, de modo que sus manos puedan recorrer libremente la piel sin obstculos. Puede que las personas recatadas prefieran conservar su ropa interior, la cual se puede ir enrollando durante el masaje La persona de tenderse boca abajo con sus brazos a los lados, o colgando si esta en una mesa de masaje Coloque una pequea silla a la cabecera de la zona de masaje para poder trabajar cmodamente rostro y cabeza Si la persona esta rgida, una pequea almohada aliviara la tensin Si la tcnica causa dolor en el receptor, detngase No fomente la conversacin PREPARACION FISICA Y MENTAL DEL TERAPEUTA El terapeuta debe realizar los ejercicios mas apropiados para este, de calentamiento y estiramiento para lograr la: POSTURA ADECUADA La postura debe ser equilibrada y cmoda. Se tiene que mantener la espalda erguida sin rigidez y los hombros facilitar el flujo de energa hacia las extremidades. relajados para

La cabeza ha de permanecer sobre el eje de la columna vertebral y evitar que caiga hacia los lados. Hay que repartir el peso sobre todos los puntos de apoyo, incidiendo en el centro del cuerpo. Se deben generar los movimientos desde el punto perifrico del ombligo y dirigirlos a partir de este centro. La respiracin ha de ser profunda y abdominal se ha de expirar cada vez que se realiza un desplazamiento o un cambio de posicin, as como al presionar y estirar. MANIOBRAS FUNDAMENTALES
FROTAMIENTO

Consiste en una especie de frotacin suave ejercida con la palma de la mano el pulpejo de los dedos, pasendolos sobre la regin y acariciando, por as decirlo, la superficie cutnea en una direccin determinada, generalmente centrpeta; no obstante, cuando se acte sobre un msculo se practicar en el sentido de sus fibras. El frotamiento insensibiliza poco a poco los planos superficiales y permite la prctica ulterior de las presiones, que no habran podido ser soportadas sin la prctica previa de este frote. Es esencialmente sedante del dolor.

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La mano del masajista recorre varias veces la zona y se levanta cuando llega al extremo de su recorrido, para empezar nuevamente el movimiento en su punto de partida. El frotamiento se practica con toda la mano, con una parte solamente de la cara palmar, o con los dedos.
Movimientos lentos y suaves realizados con las palmas de las manos, que se mueven rtmica y alternativamente sobre piernas, brazos, espalda y trax.

FRICCION Se distingue de la frotacin en que, mientras en este ltimo la mano se desplaza con relacin al tegumento externo, en la friccin se aplica sobre ste, se le adhiere y no se desplaza ms que en los lmites en que la laxitud de la hipodermis permite al tegumento seguir el movimiento. No es la mano del masajista la que fricciona la epidermis; son las capas de la piel del paciente, solidarias de la mano del masajista, las que frotan sobre los planos subyacentes. Esta maniobra exige el empleo de cierta energa. No debe ser empleada en las personas ancianas provistas de venas o de arteriolas frgiles por la edad; se correra el peligro de producir rupturas vasculares y equimosis. La friccin se practicar en sentido longitudinal si se acta sobre un miembro, o en sentido circular si se acta sobre una regin aplanada como la espalda, el pecho, o aun redondeada como el mun del hombre. Mediante la friccin no es posible disociar las producciones patolgicas exudativas. Pero no es preciso, bajo el pretexto de alcanzar este objetivo, dilacerar la hipodermis y el tejido celular de las capas profundas. La amplitud dada a la friccin ser, pues, limitada y su fuerza deber ser proporcionada a la resistencia de los tejidos del paciente.

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Requiere ms energa que los frotamientos. Como se ocupa de los estratos ms profundos de la piel, est indicada para tonificar los tejidos, mejorar cicatrices, movilizar hematomas y liberar adherencias. Los movimientos, lentos y lineales, deben realizarse en sentido transversal respecto a las fibras musculares interesadas.

PRESION

La presin comprende modalidades muy diversas. Vara en su intensidad, desde el ligero contacto de apoyo hasta la presin fuerte que deprime todos los planos. Para realizarla, la mano adopta una forma diferente segn que la regin que daba manipularse sea de superficie ms o menos aplanada, ms o menos musculada, de forma redondeada, etc. Cuando la presin deba aplicarse sobre una regin poco mulculada, pero abundante en vainas tendinosas, se practicar con el pulpejo de los pulgares, que, al paso que compriman, pueden penetrar fcilmente en los intersticios de los tendones y seguir los espacios intertendinosos. A veces se recurre al taln de la mano cuando se acta sobre una superficie redondeada y provista de una capa muscular espesa. Se produce entonces una especie de movimiento de muela que acta sobre la profundidad; tal es el caso en que la presin deba aplicarse sobre el mun del hombro y la regin deltoidea La presin se practica con todos los dedos reunidos y con la palma de la mano siempre que deba actuarse sobre una extensa superficie. En aquellos casos que sea necesario operar con suavidad y precisin, la presin ser sobre todo digital. Se practicar con la superficie de las dos ltimas falanges del ndice, del medio y del anular, y slo con la ltima falange del meique y del pulgar. En general, las presiones dirigen su accin sobre un msculo determinado, ser conveniente seguir el trayecto de las fibras musculares.
Es una variante de la friccin y se realiza con las yemas de los dedos o con los puos. Es una estimulacin firme y constante realizada en una direccin.

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AMASAMIENTO El amasamiento es aplicable solamente a las regiones provistas de voluminosas masas musculares (brazo, muslo, nalgas, pierna, nuca, pared abdominal, etc.). Consiste en asir los tegumentos, los msculos y, a veces, los rganos subyacente, levantarlos y despus desplazarlos transversalmente, ejecutando el comienzo de un movimiento de torsin. <<Se colocan las dos manos, una frente a la otra, mirndose por su borde radial en la posicin de partida de un masaje superficial. Cada una de las manos abarca, entre el pulgar y los cuatro dedos, las partes blandas, las comprime y las levanta, y despus, simultneamente, sin dejar la presa, las dos manos se dirigen en sentido opuesto, una de dentro afuera y la otra de fuera adentro. En este caso tambin las partes desplazadas vuelven a su situacin normal por la accin de su simple elasticidad>>. El masaje profundo expulsa de los intersticios musculares y del tejido celular subcutneo el lquido de los edemas y de los infiltrados. Cuando se practica en forma energtica y brutal puede, a travs de los tegumentos, dilacerar, disociar y romper las paredes frgiles de las vnulas y de las arteriolas, produciendo equimosis o hematomas. Por el contrario, aplicado con inteligencia y con medicin, puede disociar los tejidos de formacin patolgica, tales como los cogulos sanguneos o los ndulos de miositis, y reblandecer las adherencias establecidas entre los tejidos sanos y las zonas cicatrizales. El factor mecnico del masaje profundo debe ser separado de su accin biolgica. A pesar de que el masaje por presin tiene accin generalmente tnica, basta, en algunos sujetos, practicar un masaje profundo rpido y generalizado para provocar una lasitud general y casi un estado de shock. Parece ser que a esta ltima forma de masaje corresponde una liberacin importante y rpida de hormonas tisulares vagotnicas. La tensin arterial desciende en notables proporciones; despus de una sesin de masaje profundo puede aparecer malestar y nuseas. El paciente as tratado, acusa a veces un envaramiento doloroso persistente, con insomnio que durar todo el tiempo que tarde en ser destruida por el hgado la histamina liberada en exceso. Este estado de shock ser, sobre todo, manifiesto y prolongado en las personas dotadas de un hgado deficiente. En consecuencia, conviene considerar el masaje profundo como una forma de masaje reservada a loa sujetos provistos de un hgado indemne capaz de neutralizar momentneamente el exceso de histamina liberado en la sangre por la accin del masaje profundo.

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Tcnica que interesa a la gran masa muscular y est indicada cuando se debe intervenir sobre tejidos profundos. Se trabaja sobre el eje transversal del msculo partiendo de una presa palmar de las dos manos que se mueven alternativamente. Su prctica favorece la llegada de sangre arterial y beneficia el tejido conjuntivo de sostn.

PELLIZCAMIENTO Cuando el amasamiento, en lugar de practicarlo con toda la mano, se realiza cogiendo entre el pulgar y el ndice la parte sobre la cual se quiere actuar, toma entonces el nombre de pellizcamiento. Puede practicarse esta operacin sobre la pared abdominal. Pero aqu, debido a la misma extensin del abdomen, al tamao y a la laxitud de las grandes lminas musculares que limitan la cavidad abdominal, la presin deber efectuarse ms ampliamente y con mucha suavidad . El pellizcamiento, bien practicado, no es doloroso. Realizado con brusquedad y fuerza es desagradable. Practicado sin discernimiento, y sobre todo en tejidos dolorosos, puede ser intolerable. An ms que el masaje profundo, el pellizcamiento estimula al mximo los intercambios orgnicos de la parte tratada, de la cual expulsa mecnicamente los exudados.
Pellizcar sin demasiada energa la piel agarrndola entre los pulgares y los otros dedos. Se practica en las partes posteriores de las piernas y de la espalda.

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VIBRACIONES La mano se coloca en contacto con la piel sin separarla de ella. Este contacto se hace con toda la mano o solamente con el pulpejo de los dedos. La vibracin consiste en una serie de sacudidas rpidas transmitidas a los tegumentos por una sucesin de presiones y relajaciones, sin que en ningn momento cese el contacto del masajista con la piel del usuario. Esta forma de masaje tiene accin sedante muy acentuada sobre la hiperexitabilidad de los nervios, tanto motores como sensitivos. Bien aplicada, en los casos de palpitaciones, sin lesin orgnica subyacente, puede contribuir a regular el ritmo del corazn.
Se realiza con los dedos; se trata de sacudidas muy veloces de los msculos que transmiten una sensacin global de placer.

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TECNICAS ADICIONALES PERCUSIN Golpes rtmicos y alternados realizados ms o menos rpidamente; determinan un aumento de la velocidad de la corriente venosa y arterial y un mayor tono muscular. Puede hacerse con la punto de dos dedos, con la mano cncava, perpendicular o bien horizontal.

ROTACIN Se trata de movimientos sueltos, naturales, a cargo de las articulaciones. Se usa en tobillos, cuello, brazos y espalda.

TCNICA PASO A PASO

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El masaje bsico que a continuacin exponemos puede ser empleado de la manera en que el mismo se explica consiste de 36 movimientos que cubren todas las partes del cuerpo. Son tcnica seguras y, con un poco de practica, sern fciles de dominar. 1.- Establecimiento de la relacin Esta combinacin de movimientos est dirigida a relajar al receptor y a establecer una relacin con l. Deber hacerlo con las manos secas. Rodee con su mano izquierda la base del crneo (hueso occipital) y mantngala all mientras hace lo siguiente: Apoye su mano derecha extendida, en posicin horizontal, entre los hombros y cuente hasta 20; entonces levante la mano. Apoye la mano derecha extendida entre las bases de los omplatos (D10) y cuente hasta 20; luego quite la mano. Ahora apoye la mano sobre la mitad de la espalda, arriba de la cintura (L2 y L3), cuente hasta 20 y levante la mano. Coloque la mano sobre la nalga derecha (cresta ilaca) y presiones suavemente. Cuente hasta 20 y repita la presin sobre la nalga izquierda. Levante la mano y haga una pequea pausa mientras mantiene la mano izquierda sobre la cabeza del receptor. Esto da a la persona una estimulante sensacin de expectacin ante que seguir.

2. Masaje en la base del crneo Masajee suavemente la misma zona con la mano derecha. Use el pulgar en el lado izquierdo y los otros dedos en el derecho, como tratando de juntar ambos lados. 3. Presin sobre la base del crneo Sujete el lado derecho de la cabeza con la mano izquierda y, con el pulgar de la mano derecha, presione a lo largo de la base del lado izquierdo del crneo hasta llegar a la ligera hendidura que divide la cabeza. Las presiones debern comenzar a unos 2 o 3 centmetros de la oreja. La presin debe ser lo suficientemente fuerte como para que el receptor la sienta, pero no dolorosa.

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4. Frotacin con el aceite. Vierta el aceite en la palma de su mano. Con ambas manos frote el aceite desde el cccix hasta el cuello y sobre los hombros, comience a masajear con un movimiento (frotacin con la palma extendida).

5. El despertar de los nervios a lo largo de la columna Para el primer movimiento que comienza a <<despertar>> la zona nerviosa espinal slo usar los pulgares.

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6. Deslizamiento de los pulgares a lo largo de la columna. Con los pulgares tocndose las puntas, parta de la base y vaya deslizndose por el lado derecho de la columna hasta el cuello.

7. Descongestin de los tejidos de la espalda. Usted va a aliviar esta tensin cogiendo la piel entre sus dos manos. A medida que la va recogiendo, como si estuviera cogiendo agua, vaya frotando los dedos hasta juntarlos, sus manos doblndose hacia adentro.

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8. Presin sobre la espalda Coloque las puntas de los pulgares de ambas manos sobre el borde de la columna, apuntando hacia la mesa, y deslcelos por la piel hacia abajo, hacia la mesa de masaje o el suelo: siguen a los dedos.

9. Crculos sobre las caderas Con las puntas de los pulgares juntas y movindolas al unsono, describa pequeos crculos desde la base del cccix hasta unos 7 centmetros ms arriba.

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10. Recorrido de las nalgas con los pulgares. Este movimiento es estupendo para las mujeres ya que alivia los problemas que puedan tener con el tero, la vejiga y los rganos sexuales. Cuando trabaje sobre esta zona, muchas mujeres le dirn que les duele; sin embargo esta tcnica ir descongestionando la zona y despus de unas pocas sesiones ya no ser tan sensible. Los hombre, en particular aquellos que sufren de dolores en la parte baja de la espalda o citica, tambin se beneficiarn de este movimiento.

11. Frotacin en la zona de los riones Aada otro poco de aceite en la palma de su mano, frtelo y, con ambas manos, masajee la zona de los riones en la parte ms estrecha de la espalda con movimientos de friccin cortos y firmes

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12. Presin en los brazos y manos Presione con los pulgares, en 4 puntos meridianos. Comience por el punto en el hombro, el centro del pliegue interior del codo; interior de la mueca, en centro de la mano.

13. Relajacin de la tensin en el cuello y la zona de los hombros Use ambas manos para friccionar en forma circular, el omplato y luego el hombro.

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14. Preparacin para trabajar las piernas y pies. Este es un movimiento adoptado de la escuela de la polaridad, la cual utiliza el magnetismo humano para calmar y estimular.

15.Deslizamiento por las piernas hacia arriba. Curve sus manos alrededor de los tobillos mientras cuenta hasta dos. Luego lleve las manos extendidas hacia arriba hasta las corva. 16. Masaje de los pies, tobillos y rodillas Con los pulgares haga movimientos circulares en las plantas de los pies desde los dedos hasta el taln. Luego contine rodeando los tobillos. De los tobillos suba deslizando por la pierna hacia la rodilla otra vez, y descanse la mano en las corvas. Esta es una excelente tcnica para estimular el fluir de la linfa.

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17. Presin en la cabeza con los pulgares A la cabecera y, con las manos secas, comience a presionar la frente con los pulgares. 18. Estimulacin del cuero cabelludo Con los dedos separados, masajee todo el cuero cabelludo con firmeza.

19. Presin en la frente. Comience en el centro de la frente, haciendo presin siguiendo en lnea recta hacia los lados hasta llegar al lmite con el cuero cabelludo.

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20. Cepillado de la frente Coloque sus manos horizontalmente sobre la frente. Con un movimiento rodante, cepille la frente con una mano y luego con la otra.

21. Presin sobre el puente de la nariz Con movimientos deslizantes cortos y hacia arriba, presione el puente de la nariz, usando los pulgares alternadamente.

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22. Masaje del contorno de los ojos Con los dedos ndice o medio masajee el contorno de los ojos, comenzando desde el ngulo interior de las cejas hacia afuera y luego por debajo completando el crculo. 23. Pellizcos a las cejas. Pellizque con firmeza el hueso sobre el cual estn las cejas. 24. Descongestin de la nariz Con los dedos medios, uno a cada lado de la base de la nariz, haga pequeos crculos subiendo hasta el hueso nasal. 25. Rastrillamiento de las mejillas. Extienda los cuatro dedos de cada mano sobre cada mejilla, con las puntas a cada lado de la nariz. Con firme presin <<Rastrille>> las mejillas hasta las orejas.

26. Estimulacin del <<punto chino>> Justo debajo de los pmulos al lado de las ventanillas de la nariz hay una zona con el romntico nombre de <<punto chino>>. El punto chino es un punto del pulmn, y la presin sobre l alivia los senos congestionados y afecta al intestino grueso.

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27. Estimulacin de la zona mentn/mandbula Haga pequeos crculos hacia afuera con los pulgares hasta llegar a las orejas.

28. Tonificacin del cuello. Manteniendo la mano izquierda bajo el mentn, deslice la mano derecha alrededor de la parte delantera del cuello, trabajando de izquierda a derecha.

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29. Estimulacin de la linfa y puntos nerviosos del cuello al pecho. Empiece por deslizar sus manos desde la base del cuello sobre las clavculas hacia abajo hasta la zona encima de los pechos. Luego deslice las manos hacia los hombros y presiones en la parte superior. Finalmente recorra todo el contorno del hombro hasta ambos lados del cuello y suba por los lados de la cabeza, a travs del cabello.

30. Masaje en la parte posterior de los hombros. Lleve las manos bajo los hombros, cerca de la columna. Con movimientos circulares masajee los omplatos, parte superior de la espalda y hombros.

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31. Estimulacin de los puntos linfticos en las clavculas. Deslizando las manos desde el cuello hacia los puntos centrales bajo las clavculas, presione con los dedos ndice y medio.

32. Movimiento calmante y reanimador del diafragma. Ahora coloque su mano izquierda sobre el brazo derecho, y su mano derecha sobre el centro del diafragma los dedos apuntando hacia arriba del pecho. Suavemente su mano derecha sobre el diafragma para enviar un mensaje amistoso y reconstituyente al sistema nervioso.

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33. Masaje de los pies Con las muecas ladeadas hacia dentro, coja los empeines con los dedos y coloque los pulgares en los talones. Ahora deslice el pulgar desde el taln hacia el dedo gordo.

34. Liberacin de la linfa en los pies. Sujete las plantas de los pies con los dedos mientras los pulgares masajean entre los dedos en direccin a los tobillos.

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35. Estimulacin de los tobillos, rodillas y piernas. Deslice las manos desde los pies hacia los tobillos. Masajelos con movimientos circulares. Luego deslice hacia arriba hasta llegar a las rodillas y hgalas descansar all. Desde las rodillas deslice las manos hasta las ingles y presione all con los pulgares.

36. Fin del tratamiento. Centro del ombligo- mano izquierda Facial El Masaje facial da inicio despus de la preparacin del terapeuta y del espacio fsico donde este va a trabajar cumpliendo con las observaciones de higiene ya descritas, el masaje inicia por la frente o msculos frontales con los dedos pulgares del centro hacia los extremos llegando a la articulacin temporomandibular varias veces hasta lograr el alisamiento de dichos msculos se procede con los dedos ndice sobre los mismos msculos frontales en giros de adentro hacia fuera y viceversa, de all del punto de llegada la articulacin temporomandibular se deslizan los dedos pulgar e ndice por la borla del mentn hasta llegar nuevamente al punto de reunin la articulacin temporomandibular se realizaran movimientos de alisamiento y circulares sobre las mandbulas estimulando tambin los msculos terigoideo interno y externo y los msculos triangular de los labios varias veces despus se procede a alisar el msculo masetero en ambos lados varias veces y a los msculos orbiculares de los prpados se incluyen los msculos elevadores del labio superior haciendo que todos trabajen armnicamente. Cuello Comenzaremos por alisar el msculo externocleidomastoideo con los dedos pulgar e ndice con su falange media hasta disolver los anudamientos que se dan en esta zona en ambos lados despus por la parte central del cuello de las clavculas a la borla del mentn masajearemos los msculos infrahioideos y los msculos suprahioideos varias veces con toda la mano alternado ambas.

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Cabeza Se da un masaje por entre el cuero cabelludo en toda la cabeza. Nota El uso de cremas queda al juicio de cada terapeuta as como los accesorios que este emplee, son responsabilidad de quien los usa y los recomienda. LOS EFECTOS DEL MASAJE Aunque la accin del masaje se deja notar en el punto preciso donde se realiza, su efecto se extiende despus por todo el organismo produciendo un inequvoco sentimiento de bienestar general. No hay nada mejor que un masaje para movilizar la energa bloqueada cuando, por ejemplo, nos damos cuenta de que tenemos el cuerpo contrado y de que respiramos muy superficialmente. Reactivacin de la circulacin: cuando se masajea se provoca una dilatacin en los vasos sanguneos que se hallan debajo de la piel, lo que determina una mayor afluencia de sangre hacia las clulas. El masaje conlleva una relajacin de la musculatura a consecuencia de la activacin de la circulacin linftica y venosa. El masaje produce una mejora de las condiciones de nutricin debida a la liberacin de los desechos celulares mediante la eliminacin de las toxinas que transporta la circulacin venosa. El masaje determina un re-equilibrio de los niveles hormonales y mejora la oxigenacin de los tejidos. Un buen masaje tiene, finalmente, un efecto benfico en todo el sistema nervioso. No hay que olvidar que la piel y el sistema nervioso derivan de la misma capa endodrmica en la fase embrionaria.

LA RESPIRACION La respiracin es vida, es energa que las personas llevan dentro de s y que permite ser y existir. Este acto vital se divide en dos fases: la inspiracin y la espiracin. Durante la inspiracin, a consecuencia de la emisin de aire en los pulmones, la sangre se satura de oxgeno que pasa despus a los msculos, a los tejidos, a los distintos rganos. La inspiracin es automtica, pero tambin, en parte, dependiente de la voluntad. La espiracin es automtica: se expulsa del cuerpo el aire cargado de anhdrido carbnico que, mediante la circulacin de retorno, es trado desde los alvolos pulmonares, lugar del intercambio gaseoso. La espiracin es pasiva (se produce por la relajacin de los msculos respiratorios) y genera distensin y relajamiento.

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La respiracin correcta La vida frentica de hoy es a menudo causa de estrs, y la reaccin ms natural de quienes sufren este estado es contener la respiracin, generando as a lo largo plazo estados patolgicos. Es pues muy importante ser consciente de la propia respiracin para realizarla correctamente. Para efectuar una respiracin profunda inspire aire e hinche primero todo el abdomen, despus dilate el diafragma y finalmente el trax; efecte una breve pausa; espire lentamente, poniendo atencin en deshinchar primero el abdomen, y despus el diafragma y el trax. Respiracin y masaje. En el momento en que efectuamos el masaje de una persona la ayudamos a relajarse, a recobrar el estado de calma en la cual la respiracin lenta y profunda parece ser el nico movimiento que pone al cuerpo en contacto con el mundo externo. Es oportuno que la persona que recibe el masaje espire a travs de la boca, porque este tipo de respiracin facilita notablemente la contraccin abdominal. Una respiracin profunda y correcta es fundamental tambin para quien se prepara a dar masaje. Por eso, antes de iniciarlo es bueno favorecerla alcanzando un estado de relajacin mental y fsica; despus de esto el masajista debe hacer concordar el propio ritmo respiratorio con el de la persona que va a ser masajeada: ser suficiente poner la mano sobre el abdomen del paciente para percibir su tipo de respiracin, observando la mano que se levanta en el curso de la inspiracin y baja durante la espiracin. Para respirar correctamente el unsono, tambin el masajista ha de inspirar por la nariz y espirar por la boca. BIBLIOGRAFIA

Boigey, Dr. Maurice; Manual de Masaje (5ta. Edicin), Masson S.A. Barcelona 1998. Jackson Judith, Aromaterapia y Masaje, Editorial Urano, Barcelona, Espaa. 1996 Padrini, Francesco; El Gran Libro del Masaje con los Aceites Esenciales; Editorial de Vecchi S. A. Barcelona, Espaa. 1997 El Placer del Masaje, SUSAETA EDICIONES; Madrid, Espaa 2000 El Gran Libro del Masaje.

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