Tabla de Minerales

Mineral calcio se encuentra en Leche y derivados, vegetales de hojas verdes. sirve para Componente importante de dientes y huesos, importante para la adecuada coagulacin sangunea, funcionamiento celular. Funcionamiento de msculos y nervios, utilizacin de protenas y carbohidratos. Funcionamiento normal de nervios y msculos. Componente importante en muchas protenas y huesos. Formacin de glbulos rojos. Parte de huesos y dientes. Formacin de hormonas que regulan la utilizacin de nutrimentos. su falta ocasiona Osteoporosis.

Magnesio

Leche y derivados, muchos alimentos.

Problemas musculares, debilidad.

Potasio Fsforo Hierro Flor Yodo

Granos, frutas como pltano y jitomate. Carnes, nueces, granos enteros. Hgado, vegetales de hojas verdes, granos, uvas, nueces. Sal de mesa y agua. Mariscos, sal de mesa.

Parlisis, alteraciones cardiacas. Irritabilidad, debilidad, alteraciones intestinales y renales. Anemia. Malformaciones en huesos y dientes. Mal funcionamiento de la glndula tiroides.