La terapia de pareja, desde una perspectiva cognitivo conductual. La estructura de la pareja.

The structure of couple: Implications for cognitive behavioral therapy.
(Una versión ligeramente resumida y pulida ha sido publicada en la revista Clínica y Salud en el primer número de 2002)

Resumen
La terapia de pareja cognitivo conductual ha mostrado su eficacia de manera empírica (Chambless et al, 1998); sin embargo existen limitaciones (Christensen, 1999) que indican la necesidad de irla mejorando. En este artículo se repasa la situación actual de la terapia de pareja, con las aportaciones que se están haciendo, enmarcando todo ello en una visión de la estructura de la pareja, como ente social y relación diádica, que permite una compresión de los avances que se están dando y aporta indicaciones sobre los caminos que seguirá en un futuro inmediato. Palabras Clave: Terapia de pareja, cognitivo conductual, revisión. Adicionalmente, en este enlace puedes ver una reflexión sobre la situación actual de las relaciones de pareja

Índice de la presente página
La estructura de la pareja: implicaciones para la terapia cognitivo conductual 1 The structure of couple: Implications for cognitive behavioral therapy. 1 Resumen. 1

Introducción. 2 La pareja como ente social 2 Apego en las relaciones de pareja. 3 Objetivos personales en la pareja y relaciones de dominancia. 3 Comunicación y resolución de problemas. 3 El compromiso en la pareja. 4 La pareja como relación diádica. 4 Amor 4 Intimidad y validación. 5 Teoría triangular del amor 5 El conflicto en la pareja. 6 La crisis de la relación de pareja en la sociedad actual 6 Áreas de conflicto. 7 Violencia. 7 Como son los conflictos en la pareja. 8 Componentes conductuales. 8 Componentes cognitivos. 8 Componentes fisiológicos. 9 Impacto a largo plazo del conflicto matrimonial 9 Conflicto matrimonial y salud. 9 Conflicto matrimonial y su influencia en los hijos. 9 Situación y avances en la terapia de pareja cognitivo conductual. 10 Evaluación. 10 Tratamiento. 10

Intercambio de conductas positivas: 11 Entrenamiento en habilidades de comunicación y de resolución de problemas. 11 Cambios cognitivos. 11 Eficacia de la terapia de pareja cognitivo conductual clásica. 11 Mejora de la intimidad y tratamiento de las emociones relacionadas con el apego. 12 Conclusión. 13 Bibliografía. 15

Introducción
La terapia de pareja cognitivo conductual se ha centrado en el análisis detallado de los conflictos cotidianos que pueden llevar a la ruptura de la relación, se ha planteado cómo aparecen los problemas, y cómo se mantienen. Ha identificado una característica que se asocia con ellos de forma general, un predominio de interacciones negativas sobre las positivas. Con el objetivo obvio de conseguir una intervención eficaz, ha planteado la forma de superarlos centrándose en aumentar el intercambio de conductas positivas y en mejorar la comunicación y la resolución de problemas. (Costa y Serrat, 1982; Cordova y Jacobson; 1993; Bradbury y Karney, 1993; Cáceres, 1996; Lawrence, Eldridge and Chistensen, 1998; Halford, 1998; Christensen, 1999; Finchman y Beach, 1999a; Christensen y Heavey, 1999). La eficacia de la terapia de pareja cognitivo conductual basada en esos parámetros está ampliamente demostrada de forma empírica (Chambless et al, 1998). Sin embargo, el porcentaje de recaídas es muy alto y los informes indican que la mejora del bienestar subjetivo deja que desear (Christensen, 1999). Si bien la terapia de pareja ha pasado por una fase de impasse (Jacobson & Addis 1993; Gottman 1998), en el intento de superación de estas limitaciones, se han ido añadiendo factores en las intervenciones, incorporándose últimamente elementos básicos en la relación interpersonal como son la intimidad y la emoción (Christensen, Jacobson, Babcock, 1995, Jacobson, Christensen, 1996, Cordova y Scott, 2001). No hay que despreciar la influencia que en ello ha tenido el desarrollo de otras terapias, no estrictamente cognitivo conductuales, que han demostrado su eficacia de forma empírica (Greenberg y Johnson, 1988; Snyder y Wills, 1989; Weissman et al., 2000).

en la alegría y en la tristeza. como ente social y como relación diádica interpersonal. desde ellos se obtiene un marco en el que se encuadran los conflictos. Se podrían ver estos avances como una mera acumulación de métodos y técnicas sin una guía que los dé sentido. En este artículo se plantean aspectos generales de la estructura de la pareja como ente social y relación diádica. La pareja como ente social Sobre su situación actual en España puedes ver una reflexión en este enlace Vista desde la sociedad la pareja es una entidad basada en la relación entre dos personas. y le asignan una función social. Actualmente ninguna de las dos cosas es necesaria para que un entorno social considere que . en la riqueza y en la pobreza. influyendo decisivamente en la forma y contenido de las relaciones entre sus componentes. que hasta hace relativamente poco no tenían reflejo directo en la terapia (O’Leary y Smith. encuadrar y comprender los últimos avances y aportaciones e intuir los caminos por los que va a discurrir su desarrollo futuro. su eficacia y limitaciones y como las últimas aportaciones han ampliado el campo de acción terapéutico. permiten integrar. pero que se están incorporando en la última década (Johnson y Lebow. 2000). Si bien la terapia de pareja cognitivo conductual ha partido de datos empíricos buscando desde ellos una teoría que los explique (Cáceres. hasta que la muerte los separase. actuando sobre aspectos de la estructura de la pareja que trascienden la mera acción sobre el conflicto. como el compromiso que une a sus miembros. apoyarse mutuamente en la salud y en la enfermedad. los usos y las costumbres marcan y definen unas características básicas en la pareja. Esta perspectiva permite también intuir los pasos futuros que se darán para ir mejorando en los tratamientos de las parejas.Otro factor de influencia que se va plasmando en los últimos años son las investigaciones de la psicología social. Es dentro de la pareja como institución social donde se producen las relaciones diádicas entre sus miembros. Las leyes. sus formas y consecuencias. 1996). la consideración de la estructura de la pareja en sus dos vertientes básicas. Hasta hace poco la inmensa mayoría de las parejas estaban constituidas por un par de personas de distinto sexo que en función de distintas razones decidían compartir su cuerpo. Como ente social la pareja se comporta como una unidad y es reconocido así por los que los rodean. las áreas en que se producen. 1993). El mismo planteamiento proporciona una visión que ayuda a comprender las soluciones que les ha dado la terapia de pareja cognitivo conductual. La pareja era un matrimonio que tenía como objeto social la creación de la familia y plasmaba sus intenciones legalmente en un contrato matrimonial.

Se suele tener una vivienda en común. Es más. Ante la sociedad emplea el “nosotros” como responsable de la propiedad y de las acciones. con la vida separados. El concepto de pareja se ha hecho más amplio. En los últimos doscientos años. una serie de bienes y actividades. Las relaciones sexuales de los miembros de la pareja se plantean de forma exclusiva entre ellos mientras la relación existe. • El compromiso de compartir bienes económicos puede estar respaldado de forma legal o no. La existencia social de la pareja implica que en muchos aspectos mantiene una conducta común. llegando esta prioridad a ser un compromiso de exclusividad. Bienes económicos. • Hay que resaltar la parte de logística que tiene compartir bienes de consumo. Cada miembro de la familia obtiene los ingresos de forma independiente y en la familia se comparten los bienes de consumo. generalmente cuando se dan relaciones sexuales fuera de la pareja. la familia ha pasado de unidad de producción a unidad de consumo (Kearl. si se comparte un piso es preciso determinar quien se encarga de . Actualmente se supone que el objetivo implícito con el que cada miembro se incorpora a la pareja es hacer la vida más feliz y plena al otro y recibir un trato análogo. Algunos de los bienes y actividades que comparten son: El cuerpo. muchas parejas no tienen intención de formar una familia y no plasman su relación por medio de un contrato explícito. etc. en la que no existe el proyecto de profundizar y compartir nada más. 2001). cada uno en su piso. Las parejas se distinguen porque comparten cada uno el cuerpo del otro.dos personas constituyen una pareja. El papel de la pareja y la familia en la sociedad ha ido cambiando a lo largo de los tiempos. única. Es la característica más específica de la pareja. Llevan una relación de noviazgo eterno. no existe compromiso legal de compartir bienes y generalmente ni siquiera se pacta explícitamente las reglas que se van a seguir. Para ello intercambian conductas y comparten. Por ejemplo. y que existen una serie de bienes sobre los que mantiene una propiedad y un uso común. desde un punto de vista social. por ejemplo fines de semana o vacaciones. Existe un compromiso económico por el que se comparten diferentes bienes. vivienda. aunque actualmente son frecuentes las parejas que tienen casas diferentes y alternan la vida en común durante periodos cortos. comida. se pone muy seriamente en peligro la continuidad de la pareja. en las parejas de hecho. Lo hacen de forma prioritaria.

1999). Pero también esto está cambiando. Actualmente es un foco importante de conflicto en las parejas. se concreta de forma principal en buscar la protección de la madre. Apego en las relaciones de pareja No solamente se comparten bienes también se intercambias conductas. pero no se hace de forma exclusiva y la variación del grado de una pareja a otra es muy grande. ahora cada vez es menor la exigencia y mayor la libertad de cada miembro de la pareja para tener sus momentos de ocio independientes. en el niño. los amigos. La proporción de hijos nacidos de mujeres solteras es cada vez mayor llegando a ser mayoritario en países como Islandia. • Existen otros elementos que se comparten de alguna forma como el prestigio social. Se plasma en la fórmula de estar juntos en la salud y la enfermedad. La paternidad /maternidad. si bien no ha sido nunca determinante para el hombre. Por ejemplo la exclusividad a la hora de compartir el tiempo de ocio ha cambiado notablemente.cada tarea doméstica. Una de las primeras conductas que desarrollamos en ella es la de apego. Es uno de los motivos que llevan a constituir una pareja estable. Hay que tenerlos en cuenta porque priorizar la seguridad económica en el caso de las mujeres o el prestigio social en el caso de los hombres puede dar lugar a distorsiones importantes y a conflictos a largo plazo. Suecia o Noruega Family Fact File (2001). quizás por la poca cultura que tienen los hombres de hacer tareas domésticas (Fishman y Beach. así. en las alegrías y en las tristezas. Nuestro aprendizaje de cómo es en la pareja ese apoyo mutuo se da dentro de la familia en la que nacimos. La conducta de apego fue definida por Bowbly (1969) como la búsqueda de protección ante amenazas externas y. . El otro es el principal sostén ante las dificultades y amenazas de la vida y el apoyo en el desarrollo personal y social. un aspecto muy importante es el apoyo mutuo.

(Lawrence. Lawrence. Eldridge and Chistensen. 1998). que bienes y actividades comparten y hasta que grado lo hacen. 36). El apego se plasma también en un interés en mantener las relaciones con los padres y el afecto que se siente por ellos (Kenny. se incluyen factores como la disponibilidad de los padres. 1985. que quiere obtener en la relación. su aceptación. e incluye las funciones que dan lugar a las conductas de apego y así lo reconoce la sociedad en las ayudas económicas que se dan en caso de fallecimiento del cónyuge. En cualquier caso es necesario establecer una forma de compartir que tiene que funcionar. si se tienen hijos pequeños o ya mayores. No son objetivos inmutables en el tiempo. Los objetivos de ambos tienen que conjugarse y . en su medida. Eldridge y Christensen. la búsqueda de ayuda en situaciones estresantes y la satisfacción que se encuentra en el auxilio obtenido. pg. etc. Las motivaciones alrededor del apego son una causa importante del mantenimiento o disolución de las parejas. con presiones económicas. El peso que tiene en la constitución de la pareja se ha empezado a tener en cuenta en la terapia (Johnson y Greemberg. a lo largo de la vida de la pareja cambia su importancia dependiendo del desarrollo individual y social o de la fase en que estén. Así. Ya de adultos buscamos compañía para reducir nuestra ansiedad y para encontrar apoyo en situaciones amenazadoras (Moya. Pero las exigencias sociales son menores cada vez y con frecuencia creciente las parejas fijan sus propias reglas al margen de los usos y costumbres vigentes.Dentro del apego se han considerado las conductas de búsqueda de ayuda y la respuesta que ha obtenido. 1985). 1997). Inicialmente tiene mucha importancia el sexo y luego van tomando preponderancia otros factores como aspectos conversacionales o afectivos (Cáceres. definen. implícitos o explícitos. su respeto y la facilitación de la propia autonomía. Una función social de la pareja es mantener y auxiliar al otro y lo que se haga y como se haga va a estar relacionado con las conductas de apego que aprendimos en la infancia y las respuestas que obtuvimos. Objetivos personales en la pareja y relaciones de dominancia Cuando se constituye la pareja cada miembro persigue unos objetivos. si se está jubilado. Compartir estos bienes y actividades es lo que define a la pareja como ente social. compaginando los intereses personales de cada miembro de la pareja. muchas veces pensando que situarse fuera de la norma les va a ayudar a no tener los problemas que están en la raíz de los fracasos en la convivencia. 1996. En cada sociedad existen normas que fijan la forma de hacerlo. implícita o explícitamente. 1998).

1985). puede ser el otro. En el mundo interno de la pareja uno de los miembros puede tener más capacidad para conseguir que el otro acepte hacer lo que él quiere. No se trata de que se establezcan unas prioridades objetivamente razonables o equitativas. Las necesidades y objetivos que cada miembro quiere resolver con el dinero se explicitan en la comunicación y comprensión mutua y tiene que existir un método para fijar las prioridades a las que se va a aplicar la cantidad disponible. Se da dominancia en una interacción cuando un niño . No tienen porqué ser siempre las mismas. Gottmann (1979) define dominancia como una asimetría en las predicciones de la conducta que sigue a la conducta del otro. sino de que sean aceptadas y aceptables por los dos. Por ello aplicando la definición anterior el individuo que se somete sería dominante sobre el otro. Su importancia en la pareja y en sus conflictos ha sido ampliamente reconocida. 1993) El manejo del dinero compartido puede ser un ejemplo de cómo funciona la pareja como ente social. (Epstein et al. La definición de dominancia que se centra solamente en la conducta da lugar a ambigüedades. definido como la capacidad para influenciar a los otros para que hagan lo que uno quiere (Harper. se dice que B es dominante sobre A”. que utiliza un criterio amplio para definir dominancia.coordinarse en todo momento para que la pareja pueda funcionar. Esto es. el cese del ataque del individuo dominante. La forma de fijarlas es un reflejo del reparto de poder en la pareja. en realidad se dan en todos y cada uno de los bienes que se comparten. Así Gottman (1979) propuso que la dominancia es un elemento fundamental en el equilibrio de la pareja y que si no se establece una relación de dominancia los problemas están asegurados. Esta definición tiene como problema que la conducta de sumisión predice. en general. Cuando no están armonizados aparecen problemas. Se establece una estructura de poder. mientras que en los gastos lleva la voz cantante un miembro en las relaciones sociales. por ejemplo. “cuando la conducta de una persona. Como ente social se acaba tomando una decisión conjunta y coordinada. El problema que se da con este concepto es su circularidad. que se resuelven si se tiene en cuenta el resultado del enfrentamiento en cuanto a quien se queda en posesión del recurso en disputa. A es predecible desde la conducta de una persona B. No es el dinero el único elemento en el que se reflejan las relaciones de poder. Pero el poder depende del manejo de los recursos que uno tiene. La estructura de poder en la pareja se plasma en las relaciones de dominancia. Citando una definición más operativa Sluckin (1980) menciona a Thompson (1967).

pese a las dificultades que surjan. La solución de los problemas que se presentan a la pareja tiene que partir de que los dos son capaces de comunicarse y necesitan también tener capacidad de generar alternativas y valorarlas para la consecución del fin propuesto. En general. normalmente a través de órdenes verbales. El compromiso en la pareja El compromiso es la decisión de pertenecer a un ente social. es difícil establecer criterios objetivos de negatividad en las relaciones y en las interacciones (Cáceres. que ha sido abordado con éxito por la terapia cognitivo conductual clásica (Costa y Serrat. en una discrepancia entre las expectativas y los resultados. surge entonces el conflicto de poder que está latente en muchos de los problemas de pareja. 1982). La terapia cognitivo conductual ha incorporado clásicamente el entrenamiento en habilidades de comunicación como un elemento importante para resolver los conflictos en la pareja (Costa y Serrat. pero se . Los problemas surgen cuando las decisiones que se toman llevan a un resultado negativo para la otra persona. 1998).“físicamente gana una lucha. 1982). Comunicación y resolución de problemas En cualquier caso. o que controla de forma obvia la conducta del otro niño. Hay que tener en cuenta que las competencias que se requieren para tomar una decisión son distintas de las que se necesitan para desarrollar la intimidad. hay que decidir una conducta única para ambos. se va a continuar en pareja luchando de forma eficaz contra los problemas (Beck. La decisión que implica el compromiso con la pareja es personal. 1996). si bien ni la presencia de una estructura de dominancia ni su ausencia es la causa determinante de los conflictos en la pareja (Gottman. Si faltan es necesario un entrenamiento. 1988). Es la decisión de que. acaba teniendo un objeto que desean mutuamente. tener resuelta de forma satisfactoria para ambos la toma de decisiones contribuye a su estabilidad. la pareja. la mayoría de las veces. Como en cualquier entidad social las estructuras de poder perduran mientras no haya un cambio en las circunstancias que lleven a cuestionarlas. como se actúa socialmente como una unidad. La negatividad se mide desde un punto de vista subjetivo y consiste. pero no para compartir sentimientos o emociones. pensamientos y necesidades de cada miembro de forma conjunta. desplaza a otro niño de su lugar. Podríamos comunicarnos bien con la pareja para poder tomar decisiones. Para hacerlo de forma armoniosa tiene que darse una buena comunicación que permita el reconocimiento y evaluación de los objetivos. Para ello son precisas habilidades de resolución de problemas.” Parece claro que.

en .. Mantener la decisión formar una pareja hoy no nos condena al sufrimiento cuando se hace insoportable.. respondiendo a respuestas negativas con respuestas negativas porque es lo que menos esfuerzo conlleva. Cuando el divorcio estaba prohibido y la presión social en contra de las separaciones era muy fuerte. etc.. en su teoría triangular del amor (véase más abajo). Un mayor compromiso ayuda a acomodarse y a soportar las conductas negativas del otro. por creencias religiosas. que lo incluye como uno de los componentes del amor e independiente de otros como el enamoramiento o la intimidad. Si un miembro no percibe el compromiso del otro. por costumbres y presiones sociales de la familia de origen o del contexto en el que se vive. es decir. Cuando se compra el piso en común se ha dado un paso importante en el compromiso con la pareja.mantiene muchas veces por razones de tipo social. y los medios de comunicación social rebajan los aspectos aversivos de las separaciones. la separación se hace cada vez más dura y difícil. se hace un mayor esfuerzo para responder constructivamente. se obligaba a mantener unas relaciones negativas y destructivas para la persona. cuando se van compartiendo cada vez más bienes y conductas. Las decisiones parciales van fortaleciendo la decisión global de permanecer y luchar por la pareja. La pareja como relación diádica Los criterios con los que se forman las parejas han cambiado a lo largo de los siglos. Actualmente la sociedad ha dejado de hacer presión. Finchan y Beach (1999) señalan la importante influencia que tiene el compromiso con la pareja sobre la resolución de conflictos. En nuestros tiempos las relaciones de pareja se construyen. Tanto las parejas armoniosas como las que no lo son tienden a entrar en el proceso de reciprocidad negativa. Es indudable que. que se incrementa cuando se tienen hijos. la separación conlleva una disminución del estatus económico de ambos y puede ser muy grave para aquel que tiene menos recursos económicos y que suele coincidir con el que más ha invertido en la pareja. o sacrificando la carrera profesional por seguir al otro. entra con más probabilidad en una relación de quid pro quo que lleva a la reciprocidad negativa que deteriora a la pareja. Cuando el compromiso es grande.. sobre todo para muchas mujeres. por ejemplo dedicando tiempo al cuidado de los hijos. Las condiciones económicas son un factor que pesa en la continuidad de la pareja. el compromiso se va haciendo más fuerte. magnifican su número e ignoran sus efectos en nuestra salud física y mental. es posible la ruptura y la presión social para evitarla es cada vez menor. La importancia del compromiso la reconoce Sternberg (1986). y no hay presión de tiempo.

como la que una jovencita puede creer que recibe de un artista de éxito). Dele entonces a esa persona un momento prometedor. entonces un objeto. a su vez. Frijda (1988) describe el proceso por el cual puede uno llegar a enamorarse. 1993). alegra y da energía para convivir. Amor Nuestra Real Academia (RAE. 2001). real o imaginada. 2001) define amor de la siguiente forma: 2. por una serie de razones. Dele un breve lapso de tiempo (entre media hora o medio día. 1982) porque la falta de estas dos facetas son las manifestaciones más claras y últimas de la ruptura. comunicarnos y crear.. los defectos de la persona amada y a necesitarla y querer estar con ella en todo momento. m. m. su atractivo o su mera proximidad. indican los autoinformes) para que pueda generar fantasías. De hecho. necesita y busca el encuentro y unión con otro ser. una breve respuesta del objeto que sugiera interés (puede ser una confidencia o una simple mirada. nos completa. cada vez con mayor frecuencia se presentan en la consulta parejas que se plantean como volver a enamorarse o como recuperar la ilusión. y expresar afecto por cualquier método (Moya. insatisfacción o necesidad de cambios. la emoción no empieza a jugar un papel importante en la terapia de pareja (Johnson y Lebow. 1. sobre la base del amor y la intimidad (Kearl. En la terapia se ha hecho hincapié en la equidad en la relación y en los intercambios positivos de conductas (Costa y Serrat. partiendo de su propia insuficiencia. necesidad sexual.” (Frijda. Sin embargo. para precipitar el enamoramiento. Sin embargo. “Una persona puede enamorarse fácilmente por una serie de razones: siente soledad. 2000). Desde un punto de vista psicológico el enamoramiento es una emoción y como tal es una consecuencia de las circunstancias propias y ajenas y de la evaluación que hacemos de ellas. o disculpar. 1997). Sentimiento intenso del ser humano que. desde la psicología clínica poco se ha investigado sobre estos dos conceptos y hasta hace pocos años no se habían incorporado de forma importante a los tratamientos (O’Leary y Smith. darle apoyo emocional y moral. procurando reciprocidad en el deseo de unión. Después de esta secuencia no hace falta más que una mera confirmación. También nos lleva a revelar aspectos íntimos. Sentimiento hacia otra persona que naturalmente nos atrae y que.general. mostrar interés por todo lo suyo. tales como su novedad. El enamoramiento nos produce una gran excitación fisiológica que nos provoca bienestar y nos predispone a no ver. despierta su interés. 1988) . hasta la última década.

nos abrimos y comunicamos con él y establecemos una serie de lazos que dan como resultado un intercambio de conductas reforzantes que hace que la relación se mantenga armoniosamente de forma indefinida. el amor mismo pierde gradualmente su magia”.El mismo autor menciona el problema que surge cuando la única base de la pareja es el enamoramiento. “La ley de la habituación: el placer continuado se desvanece. Una vez que el enamoramiento. como se ha señalado. para mantener el enamoramiento. No se trata de que existan intercambios equitativos y equilibrados. La intimidad ocupa el primer lugar en la jerarquía en los objetivos que se buscan en la pareja. 1997). El enamoramiento como emoción puede ser entendido como una preparación para actuar (Frijda. una emoción. 1986. como altruista en el sentido de dar al otro por lo que es. 1989). desde este punto de vista nos dispone para hacer feliz a la otra persona... es decir. Si el enamoramiento nos lleva a actuar se realizan acciones para hacer feliz al otro. basta que en la evaluación subjetiva de cada uno se valoren como más importantes o más frecuentes las interacciones positivas que las negativas (Gottman. 1988). la relación no desaparece o fracasa necesariamente. la intimidad y la validación. Esta ley condena a la pareja constituida por amor al más horrendo de los fracasos y justifica el destino de un gran número de parejas basadas exclusivamente en el enamoramiento. el modelo de igualdad en el intercambio se ha mostrado falso (Gottman. como emoción fuerte. Cuando se pregunta cuál es el primer objetivo en el matrimonio la mayoría afirma que es tener a alguien que te escuche y te entienda. Por lo tanto no se puede considerar como el elemento que va a cimentar las relaciones de pareja duraderas y felices. 1998). La emoción se extingue y la pareja se disolverá.. Intimidad y validación Si bien el enamoramiento está considerado actualmente como el inicio ideal de una pareja. sin esperar mucho a cambio. Aunque este destino no se cumple indefectiblemente. Que las parejas se formen basándose exclusivamente en una emoción sobre la que actúa la ley de la habituación puede ser una de las razones de los crecientes fracasos matrimoniales que indican las estadísticas. con quien puedas expresarte sin límite y que puedas . no tanto en una relación equilibrada. se trata de una emoción y como tal es algo en sí mismo volátil. 1998). Para ello nos induce algunas distorsiones cognitivas. basta con tener presente frecuentemente que ocurriría si no se tuviese esa pareja para que la emoción del amor se mantenga y se renueve (Frijda. ha pasado lo que queda es algo más duradero. como por ejemplo la que nos lleva a ver al otro como una persona perfecta y a ignorar los defectos que tiene o la que nos hace sentir importantes (Moya. Cuando el enamoramiento se va desvaneciendo.

el sexo no la implica necesariamente. e implica que las conductas castigables tienen que seguir dándose. La validación en la pareja implica una apertura total. implica la existencia de una cierta intimidad y su práctica la potencia de forma significativa. Si bien el enamoramiento como emoción nos predispone a la aceptación incondicional del objeto de nuestro amor. La expresión de cualquier emoción. frecuentemente. cuando el enamoramiento se hace más débil. con el tiempo se da una habituación. en los últimos tiempos. o al menos no es castigada. Si esos límites no se dan. la relación puede resentirse ya que se pueden estar . que permiten la convivencia armoniosa. una autorrevelación. Así se construye la intimidad. Nos importa más la opinión de los allegados que la social. no solamente las que podrían ser castigadas socialmente. Mantener el proceso contando cosas que nos hacen débiles o criticables en otros contextos es otro factor que mantiene la intimidad.obtener un refuerzo por lo que en otros ambientes serías menospreciado (Markman y Hahlweg. lo que era peligroso revelar al principio de la relación se hace natural. sin embargo la respuesta del otro es de aceptación. Sin embargo. las muestras de afecto y la práctica del sexo son elementos precisos para mantener la intimidad en la pareja y también la aceptación asociada. La autorrevelación seguida por aceptación genera un sentimiento de calidez y apoyo que es una consecuencia de la intimidad y nos predispone a continuarla Además de la autorrevelación hay otros elementos que la construyen como son las manifestaciones de afecto o el sexo (Van den Broucke et al. 2000)). sean reconocidas y reforzadas por la sociedad o no. que va a ser recibida por el otro con aceptación. Entonces se rechazan y castigan determinadas conductas y se establecen unos límites a la intimidad. ya se sabe que va a ser bien recibido. que puede incluir hechos y sentimientos que podrían ser castigados socialmente. la aceptación se ve mediada por los usos y normas sociales. además del sexo con prostitutas existente desde siempre. El sexo. 1995). La validación se tiene que dar e incluir una gran mayoría de conductas. se dan relaciones sexuales sin necesidad de la más mínima intimidad en adultos y adolescentes (ver por ejemplo del fenómeno del hookup entre los adolescentes (Paul. por las influencias externas y por los criterios personales. sino también aquellas que podrían recibir refuerzo social. 1993).. generalmente. afirman que es un proceso que se inicia con una conducta de autorrevelación de elementos que nos muestran débiles y vulnerables y que podrían ser usados en algunos contextos sociales para administrarnos un castigo. Cordova y Scott (2001) presentan una definición conductual. entra dentro de la definición de intimidad de Cordova y Scott. En la autorrevelación.

Teoría triangular del amor En relación con las ideas expresadas en los apartados anteriores Sternberg (1986) plantea su teoría triangular del amor. 1997) . Desde este punto de vista la intimidad es la base sobre la que se constituye la pareja como entidad social independiente. 1995). 1986. (Van den Broucke et al. la intimidad tiene una vertiente social. La privacidad en la pareja significa una separación de la familia de origen para ser una unidad diferente y prioritaria sobre padres y hermanos. como las familias de origen. El aspecto social de la intimidad es el grado en que se mantiene la privacidad de la relación con otros. que ha obtenido cierta evidencia empírica (Lemieux y Hale. tomado de Moya. se trata de aceptar y validar conductas que pudieran ser rechazadas socialmente. No todo es positivo en la intimidad. Las diferentes formas del amor (Sternberg.. La pareja es un componente de un grupo más grande y dentro de él tiene que mantener su diferenciación y su exclusividad. los amigos. Para este autor el amor tiene tres componentes básicos. etc. el compromiso y la intimidad. Las dificultades que surgen por no haber construido la independencia son muy importantes. Se deben tanto a la falta de capacidad de los padres para dar autonomía a sus hijos y dejarlos que se independicen. 2000). Como todos los aspectos de la pareja. la pasión. como de la fallo de los miembros de la pareja para implantar la independencia. es decir.admitiendo conductas en contra de las propias creencias e intereses. la capacidad de hablar de “nosotros” dentro del grupo mayor. etc. se puede dar intimidad asociada a elementos no deseados como el consumo de drogas.

La relación de estos conceptos con lo expuesto en este artículo hasta este punto es evidente. Otros fenómenos agudizan el cambio. como el trabajo precario. que retrasan la formación de la pareja y la edad en la que se tienen los hijos y dificultan la comunicación y la construcción de la intimidad. Existe el sentimiento social de que las relaciones de pareja están evolucionando y que el matrimonio como institución social está en proceso de cambio muy rápido. Sobre la crisis de la pareja se manejan cifras que son por sí mismas aclaratorias. Hay que tener en cuenta que en España para divorciarse es preciso pasar antes por la separación. el compromiso ayuda a la hora de crear la intimidad.998 parejas de ellos 54. se divorciaron o anularon su matrimonio 88. esté teniendo ciertas dificultades (Lemieux y Hale. han influido profundamente en las relaciones entre los componentes de la pareja. etc. El concepto de intimidad es más complejo en Sternberg. comprende conductas que aquí se han incluido en otros apartados como el apego. Los conceptos que emplea esta teoría son complejos y no son independientes unos de otros. Supuso el 28% de los matrimonios que se realizaron . Factores sociales.499 matrimonios. etc. pero que es necesario matizar. La pasión correspondería con el enamoramiento. como la incorporación masiva de la mujer al mercado laboral o el control de la natalidad. aunque existe. y como este se dispara de forma rápida y también tiende a atenuarse velozmente. Si bien conceptualmente no existe una relación causal entre ellos si están conectados frecuentemente.728 fueron separaciones. la pasión y la intimidad pueden generar compromiso.La figura anterior muestra las diferentes formas de amor que se pueden dar en una pareja de acuerdo con la teoría triangular del amor de Sternberg. La pasión suele generar intimidad. Quizás sea esta la causa de que la validación empírica de la teoría. en 1997 se celebraron 196. 2000). Según el Instituto Nacional de Estadística. La crisis de la relación de pareja en la sociedad actual Las afirmaciones de que más del 50% de los matrimonios se divorcian tiene que ver con las tasas que actualmente se dan en USA y no tanto en España. la comunicación o la dominancia. En la teoría el compromiso va creciendo de forma lenta a la par que se toman decisiones de compartir en pareja. El conflicto en la pareja En nuestra sociedad existe la certeza de que la relación de pareja está en crisis. las jornadas interminables. con el resultado de una igualdad creciente entre hombre y mujeres. por tanto este es el valor que hay que tomar para calcular el número de rupturas de parejas.

430 separaciones lo que supone un 30% del número de matrimonios. Se puede ver en estadísticas generales como la que se muestra en la figura adjunta sobre la composición de los hogares en USA. Pero seguramente fenómenos sociales tienen explicaciones y orígenes sociales. por ejemplo los matrimonios que se celebran en USA con los contrayentes menores de 24 años tienen mucha más probabilidad de acabar en divorcio que los que se celebran con mayor edad (Kearl. El cambio cuantitativamente más importante se da en el porcentaje de matrimonios con hijos que ha disminuido del 40. Los noviazgos se hacen estables y no siempre acaban en matrimonio. los datos se refieren a edades diferentes y duraciones de la pareja también distintas.6% al 52. Son cifras alarmantes y crecientes. En el año 2000 se celebraron 209. el 43% de los matrimonios sin divorcios anteriores se rompen en los 15 primeros años. Existen estudios longitudinales con un tiempo limitado en USA. En ella destaca que el porcentaje de hogares ocupados por matrimonios ha disminuido del 70. La problemática de crisis en la pareja no se refleja solamente el divorcio.1%. 2001).854 matrimonios y hubo 63. los cambios sociales que vivimos han propiciado e incrementado los problemas de relación y posiblemente se necesite un entrenamiento especial para afrontar la relación con éxito y por ello una intervención terapéutica desde la terapia de pareja o un programa de prevención podrían ayudar en cierta medida a paliar la crisis. La pareja ha pasado de ser la forma de vida preferida por una mayoría cualificada y aplastante de personas a representar una mayoría simple. En los momentos actuales muchas personas se van a vivir juntas sin un compromiso explícito o mantienen relaciones duraderas y plenas desde hogares separados. 2001).8% desde el año 1970 hasta el 2000. Podríamos estar tentados de atribuir estos procesos exclusivamente a la falta de preparación psicológica para afrontar los problemas y conflictos que son inherentes a vivir en pareja en el momento actual. los matrimonios se refieren a personas que se han casado en el año y las separaciones a parejas que se casaron a lo largo de mucho tiempo. Pero se trata de un fenómeno social al que sin duda hay que buscar causas sociales. Se dan las parejas de hecho que no son computadas en las estadísticas oficiales de matrimonios ni divorcios. etc.el mismo año. Las estadísticas son difíciles de manejar porque no existe una medida admitida de forma general. sino que están cambiando de forma notable las formas de relacionarse.3% al 24. en . son datos de 1995 (Mathew et al. pero lejos todavía de afirmaciones abusivas como que se dan más divorcios que matrimonios. Si se tiene en cuenta la edad a la que se realiza el matrimonio se obtienen también cifras diferentes. Efectivamente. Esta crisis se refleja mejor en la elección de la pareja como forma de vida preferida. no se computan ni su formación ni su disolución.

estos autores. o la falta de apoyo social al desarrollo de la familia. por ejemplo. (Weissman et al. Afectando a la intimidad. establecida para mantener un gran nivel de consumo. En el mismo sentido hay que considerar los celos del marido y la locura en el gasto de dinero de la mujer (Fishman y Beach. Los conflictos en la pareja se pueden agrupar alrededor de los aspectos fundamentales que estructuran la pareja y que se han planteado hasta aquí: Intimidad. que por una parte disuaden de establecer compromisos a largo plazo. elementos como la ideología hedonista. Epstein y cols. y por otra establecen jornadas interminables contribuyen de forma determinante a incrementar las barreras de comunicación en la pareja. Sin embargo. que predicen el divorcio con bastante seguridad. No hay que despreciar otros elementos como las condiciones precarias de trabajo. sin duda. hay otras fuentes de conflicto que atacan a la propia constitución de la relación de pareja. actividades sociales y de trabajo fuera de la familia. sexualidad e intimidad y la comunicación. 1999). Áreas de conflicto Es fácil hacer un inventario de las áreas de conflicto de una pareja. sexo. aunque amargan la relación. en concreto el grado de inversión que cada esposo pone en . juega un importante papel los avances de la mujer hacia la igualdad social con el hombre y su integración en el proceso productivo. como el sexo extramatrimonial. Tankin y Burnett (1991) identifican como áreas de conflicto matrimonial los límites que existen entre los dos esposos en el grado de intimidad y de compartir y el balance entre el poder/ control en la toma de decisiones de la pareja. la bebida y las drogas. Epstein. 2000) Hay algunas áreas en las que los problemas aparecen con frecuencia. también incluyen en el apartado de la intimidad otros aspectos que en este artículo se han asignado al compromiso. en general. Las disputas en los matrimonios se dan a menudo sobre las responsabilidades (quien se encarga de hacer las cosas) y el poder (quien decide lo que hay que hacer). etc. que pone grandes dificultades laborales para el cuidado de los hijos. Abarcan todas aquellas en las que se mueve la relación.las que. no dan lugar a la ruptura. Baucom. el cuidado de los hijos. como tener hijos o comprar un piso. incluyen elementos como la expresión de afecto (detalles. llevan a considerar tener descendencia como una carga insoportable. Compromiso. las relaciones con miembros de la familia de origen. la percepción de desigualdad en la distribución del trabajo.). las finanzas. pero no son irresolubles y.

Por ejemplo. y no solamente a través de la intimidad. La propia existencia de una relación de dominancia en la pareja se ha mencionado como causa de conflictos y de injusticia. La persona que está machacada en su trabajo o en sus relaciones sociales podría buscar en la pareja la validación que le falta. la inversión instrumental. Además la toma de decisiones tiene la característica de ser una habilidad escasa y difícil y por ello un bien preciado. las prioridades en el desarrollo de la carrera profesional de cada miembro. La inversión incluye. sino por la percepción de control y de autoeficacia que obtiene quien lo ejerce. las relaciones con las familias de origen es fuente corriente de conflictos (Weissman et al. Puede darse la dominancia sin que aparezca o se perciba ninguna distorsión. no solamente porque permite acceso a determinados bienes. sobre todo desde el punto de la teoría de unas relaciones equitativas.la pareja. Epstein y cols. También hay que considerar que el poder.. el ejercicio del poder también lo es. que es el esfuerzo conductual que se realiza para mantener o mejorar la relación. Así como la intimidad es un refuerzo importante para cada componente de la pareja y es fácil reconocerlo como tal. sino por sentirse poderoso al ejercer el poder en un ambiente social significativo como es la familia o la pareja. es reforzante en sí mismo. y la inversión expresiva que son los esfuerzos que se realizan para hacer feliz al otro. Si no se ha producido la separación necesaria para construir la intimidad o si padres o hermanos interfieren demasiado. la distribución del trabajo en casa. el ejercicio de la dominancia.. el uso del tiempo de ocio. Dominancia. puede ser uno de los refuerzos básicos que se obtiene de la relación. pero no se ha demostrado empíricamente que sea así (Gottman. 2000). se introducen elementos distorsionadores que provocan dificultades importantes. En este apartado. y tienen excesivo peso en la toma de decisiones dentro de la pareja.. Afectando al balance entre el poder/ control en la toma de decisiones de la pareja. Es importante que se haya establecido un espacio para tomar las decisiones . 1998). incluyen elementos importantes como el dinero. Por ello aunque exista una relación de dominancia de un miembro sobre el otro puede ser considerado como algo aceptable e incluso deseable porque evita la tarea desagradable de tomar decisiones. Los problemas se pueden dar en aspectos que afectan a los dos aspectos intimidad y dominancia. El apoyo que cada uno obtiene de la pareja en la toma de decisiones individuales o conjuntas. Muchas veces la forma en la que aparecen estos problemas en la consulta es por medio de quejas de que existe un desequilibrio en las relaciones con las familias de ambos.

pero solamente una pequeña proporción lo menciona como motivo importante para pedir ayuda. Pero. no son comparables. Las conductas de apego se aprenden en la más tierna infancia y se automatizan. Las habilidades de comunicación. la estructura de poder. la violencia del hombre lleva más a menudo a daño físico y produce mucho miedo en la mujer. aunque los efectos. Apego. También se aprenden en la familia de origen las conductas de respuesta a la solicitud de ayuda. principalmente por la diferencia de fuerza. Violencia La violencia como motivo de conflicto merece una consideración aparte. salvo cuando se hace muy extrema. Si no consiguen hacerlo. Esta es la causa de que la terapia de por cognitivo conductual clásica se ha centrado en la comunicación y resolución de problemas. de resolución de problemas. Hay que tener en cuenta que cuando se habla de violencia en los medios de comunicación se están refiriendo exclusivamente a la violencia física ejercida por hombres. dando lugar a emociones fuertes que no encuentran una expresión adecuada para su solución. el origen de las dificultades se olvida y llega a parecer que no existen elementos desencadenantes de la situación y que es la propia convivencia la que se convierte en problemática. Hasta fechas muy recientes ha sido un problema que dejado de lado por los terapeutas (Christensen. se establecen en la pareja patrones de relación que lo perpetúan o incluso lo agravan. la prevalencia de la violencia hombre sobre mujer es igual a la de mujer sobre hombre. para lo que se tiene que haber dado la separación real de la familia de origen. se ponen en marcha para solucionarlo. Problemas en la comunicación y resolución de problemas. Por eso los problemas de comunicación y de falta de habilidades para resolverlos se asocian a cualquier otro en las áreas mencionadas. Cuando el tiempo pasa sin hallar solución. Una vez que aparece un conflicto en cualquier área se disparan en la pareja los mecanismos para resolverlo. 1999).con el suficiente grado de intimidad. . Si no se cumplen las expectativas que generan las peticiones del otro pueden darse problemas graves en las parejas. El hecho de que las conductas sean automáticas y por tanto no conscientes y muy básicas. según Halford (2000). Un gran porcentaje de parejas entre las que acuden a consulta presenta episodios o problemas con la violencia. o los problemas se multiplican. Cuando se tiene una buena comunicación y capacidad para resolver en común los problemas se tienen más probabilidades de tener una pareja feliz. obteniendo un éxito notable. hace que los conflictos en este aspecto sean graves y no siempre explícitos.

e incluso haber estado sometido a ella. cognitivos y fisiológicos (una descripción más amplia de algunos de estos modelos se puede ver en Cáceres. 1999). Componentes conductuales Se han determinado patrones conductuales que se instalan en las parejas con conflictos (Finchman y Beach. Desde un enfoque cognitivo conductual se han analizado con detalle como son los patrones de relación en las parejas con problemas. Se ha estudiado empíricamente y de forma exhaustiva el tipo de interacción que ocurre asociada a la existencia de conflictos y que contribuye a perpetuarlos y se han identificado sus componentes conductuales. Claramente las parejas con conflictos tienen mayores discusiones e interacciones que son problemáticas y les es muy difícil encontrar una salida a la forma de enzarzarse. (Fishman y Beach. en la mujer aumenta las cogniciones negativas que dan origen a la depresión o a la ansiedad (Halford. sobre todo en la comunicación y en las habilidades de resolución de problemas. Es en los periodos en los que ocurren cambios importantes cuando es más probable que se desencadenen los conflictos graves. A la escalada verbal suele contribuir en mayor medida la mujer. 1999a): El más problemático es cuando a una comunicación negativa se responde generalmente con otra comunicación negativa por parte del otro estableciéndose una reciprocidad en la negatividad que puede acabar en una escalada de violencia. aunque sea dura y aversiva. Como son los conflictos en la pareja En condiciones estables en la pareja se establece un statu quo que permite la convivencia. 2000). es decir.Entre las causas de la violencia se apunta al hecho de la falta de habilidades. pueden ser el desencadenante de un problema que en realidad puede llevar larvado mucho tiempo. La violencia tanto física como psicológica entre los recién casados predicen estadísticamente el divorcio. porque se da con mayor frecuencia en los hombres que no tienen las necesarias para manejarse en los conflictos. la jubilación. el abandono del hogar de los hijos. Las mujeres que no lo hacen es porque tienen más capacidad de razonar en esas circunstancias sobre sus pensamientos y . El efecto de esta exposición es diferente en el hombre y la mujer. etc. Uno de los orígenes de estos déficits está en haber presenciado la violencia. Cambios como la paternidad/ maternidad. alguna enfermedad grave. que son menos asertivos y tienen menos capacidad para resolver problemas. mientras que en el hombre aumenta la probabilidad de la violencia no verbal. en su familia de origen. 1996).

1999a). En los matrimonios armoniosos se da también este patrón aunque con menor frecuencia y a menudo acaba con la retirada de ambos. Todos estos patrones de conductas pretenden la mayoría de las veces resolver el conflicto. Otro patrón problemático aparece cuando la mujer da respuestas hostiles mientras que el hombre se retira o no contesta. en general. es decir. el desprecio y hablar mucho para que el otro no pueda dar su opinión. que de alguna manera es más “justa” uno de los patrones de interacción que más frecuentemente se asocia con los problemas de pareja. pero no solamente no lo resuelven. lo que lleva a más discusiones. Como patrones de comunicación problemáticos Gottman (1998) añade la presencia de los cuatro jinetes del Apocalipsis que pueden conducir a la pareja al divorcio: la crítica. (Finchman y Beach. y el que responde lo hace al componente agresivo.cambiar la respuesta más automática. en estos casos el conflicto vivido por los hijos no es negativo para ellos. se dice “no me estás escuchando” para intentar que haya una escucha. pero con mucha menos frecuencia. Para este autor se comienza con la crítica que lleva a los otros jinetes. es decir. Por ejemplo. El patrón de reciprocidad positiva se da en ambos tipos de matrimonios. la actitud defensiva. Este patrón de reciprocidad negativa aparece también en los matrimonios que no tienen problemas. (Gottman. Componentes cognitivos . En los matrimonios sin problemas contestan a la metacomunicación y no al componente emocional. la relación puede salir fortalecida. ante lo que la mujer incrementa su hostilidad. incluso puede ser una ocasión para aprender a ser asertivos. Cuando se tiene éxito. Este patrón es un estado absorbente. reflexionar sobre la forma en que se está dando la comunicación. en ellos una interacción negativa es seguida frecuentemente por una respuesta positiva o por ninguna respuesta. No siempre los conflictos llevan a la ruptura. por un componente no verbal agresivo. metiéndose en un círculo vicioso. 1998). Es por tanto la reciprocidad negativa. pero el mensaje no verbal agresivo va acompañado. sino que lo perpetúan y la propia interacción se convierte en el problema que lleva a la separación. Se ha reportado un tipo de conflictos en los que el marido se enfada e inicia la discusión con ánimo de resolver el problema. es muy difícil salir de él. Uno de los métodos que se utilizan para resolver los problemas de comunicación es el empleo de la metacomunicación.

o simplemente justificando su miedo a que ocurra algo aversivo (Ver también Sillar et al. Epstein y colaboradores (1993) identifican los siguientes: La atención selectiva. • Dentro de los problemas generados por las atribuciones mal hechas está la de atribuir al otro la capacidad de hacer el cambio necesario para la solución del problema. siendo casi imposible probar su falsedad. esto se convierte de nuevo en un foco de discrepancia. o escalan la agresividad aún a sabiendas de que no vale para nada o se retiran y se deprimen. están asociados al conflicto y a veces pueden desencadenarlo. que son imposibles de cambiar. fijándose en aquello que les duele y dándole subjetivamente mayor frecuencia. La atribución del problema a determinadas causas se ve como un elemento necesario para su solución. Lo mismo ocurre con aquellas en las que se atribuye la conducta negativa del otro a malas intenciones. 2000). Por ejemplo si la esposa cree que el marido piensa que su personalidad es la causa de los problemas y no está de acuerdo. • La discrepancia en las atribuciones sobre la causa de los problemas. son aquellas en las que se atribuye al otro la responsabilidad de los problemas comunes. • En las parejas en conflicto se atribuyen las principales causas de los conflictos a rasgos globales. suponiendo que no lo hace porque no quiere y entonces se le culpa y ataca. Este tipo de atribuciones intensifica el conflicto al incrementar los ataques verbales que intentan culpabilizar y avergonzar al otro. para lo que acuden a buscar en la historia de la pareja hechos similares con los que intentan confirmar su percepción actual. de aquí la importancia de que las atribuciones estén realizadas correctamente. puede ser a su vez causa de problemas. Cuando pierden la esperanza de cambiar al otro. Atribuciones. . Los miembros de la pareja tienden a valorar de forma muy diferente la frecuencia con la que ocurren determinadas conductas. Un tipo de atribuciones que incrementan los problemas. internos y estables.Se han estudiado también los elementos cognitivos que preceden.

el exceso de excitación predispondría al hombre a iniciar la retirada ante las demandas de la mujer. Por eso se ven inclinados a evitar todas aquellas situaciones asociadas con un alto nivel de activación. los conflictos entre hombre y mujeres se deben a diferencias innatas asociadas al sexo que se muestran en las necesidades y en la personalidad. los problemas están asegurados. los miembros de la pareja no pueden cambiarse a sí mismos o a la naturaleza de la relación. En consecuencia intentan un clima racional dentro de las relaciones. Componentes fisiológicos Gottman y Levenson (1986) explican como las diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres pueden influir en los conflictos de la pareja. llegando al punto de no hacerle ningún caso (Gottman. Sin embargo las diferencias reales entre los estándares de ambos componentes tienen poca correlación con el nivel de satisfacción del matrimonio. Las diferencias en la reactividad fisiológica pueden estar en la explicación del patrón de demanda de la mujer – retirada del marido. En consecuencia pueden darse problemas de depresión al producirse indefensión. y si este empezase tienden a retirarse antes que la mujer. tanto en cualidad como en cantidad.Expectativas. No es necesario que sean conscientes de la discrepancia para que aparezcan los conflictos. el cual genera más hostilidad y enfado en él produciéndose la escalada del conflicto. Si aparece una discrepancia entre lo que creen los esposos que debería ser el matrimonio y lo que perciben que es. uno debe ser un compañero sexual perfecto del otro. esta genera miedo en ella. se deja de buscar y de intentarlo. los miembros de la pareja deben ser capaces de averiguar los deseos. para lo que adoptan patrones más conciliadores y menos generadores de conflicto. Cuando tienen la creencia de que los problemas se pueden resolver se dan más posibilidades de que se resuelvan. pensamientos y emociones del otro. Es evidente que si no se tienen expectativas de solución la posibilidad de que los problemas se resuelvan son mucho menores. Las creencias irracionales pueden ser una de las fuentes de conflicto en las parejas. . Suposiciones y estándares. Cuando el enfado y la hostilidad de ella generan enfado y hostilidad en él. Para estos autores el hombre muestra incrementos más amplios de actividad autonómica ante el estrés. Eidelson y Epstein (1982) listan algunas de ellas: Estar en desacuerdo es destructivo de la relación. cambios que se disparan más fácilmente y tardan más en recuperarse que en la mujer. cada uno de ellos puede pensar que se cumplen en el matrimonio. siempre y cuando no exista discrepancia entre lo que “debería ser y lo que es”. 1998).

Estas ventajas son ciertas. Los conflictos matrimoniales se relacionan también con una salud física más pobre y con algunas enfermedades específicas como las cardíacas. Controlando la variable del grado de salud cuando se llega a ser adulto existe un menor riesgo de muerte en los casados. En todo caso su estado mejorará si mejora su relación. lo que parece indicar que en efecto la mortalidad más baja es debido al matrimonio (Mathew. pero también es posible que se deban a que los más saludables tiendan a casarse más frecuentemente. Está probado que los conflictos desencadenan de forma más probable problemas como la depresión. el trastorno bipolar. el dolor crónico.Impacto a largo plazo del conflicto matrimonial Se ha documentado que los individuos casados tienen mejor salud física y mental que los no casados: tienen una mortalidad menor. el alcoholismo. (1999). (1999a). Hay evidencias de que aquellos que han . Un conflicto continuado lleva a una mayor activación y un mayor estrés en sus componentes y esta puede ser la explicación del tremendo impacto que tiene en la salud tanto física y mental en los dos miembros de la pareja y en sus hijos. 1999a). realizan menos conductas de riesgo y controlan mejor su salud. en este caso es posible que las diferencias sean debidas a estar felizmente casados. Christensen y Heavey. Conflicto matrimonial y salud Se da una relación dialéctica entre salud mental y problemas de pareja. Finchman y Beach. Cuando un paciente casado está deprimido es importante analizar si existe un problema de pareja asociado. Por una parte la incapacidad del individuo para afrontar la relación de pareja se relaciona con falta de habilidades o problemas emocionales y por otra los problemas en la pareja influyen en su salud física y mental. pero solamente cuando no existen conflictos (Finchman y Beach. tienen mayor frecuencia en su conducta sexual que es más satisfactoria. Incluso se incrementan las tasas de accidentes automovilísticos. 2001). los conflictos con los hijos y los conflictos entre los hermanos. et al. La depresión es el problema que más relacionado está con las separaciones y conflictos. el cáncer. las afecciones del sistema inmune y la mortalidad por cualquier tipo de enfermedad. incluidos los mortales. trastornos de la alimentación. Los datos correlacionales tienen difícil interpretación. pero también es probable que entre los desencadenantes de su depresión estén los problemas con su pareja. es posible que la depresión la haya deteriorado. Se puede encontrar listas impresionantes de problemas de salud mental recogidas por Gottman. (1998). cumplen mejor las prescripciones médicas. También se incrementan otros problemas como la violencia.

sobre todo si se llega a determinados niveles de violencia. y el niño es capaz de entender lo que ha pasado y como se ha resuelto. no es fácil demostrar empíricamente que esos problemas se deban exclusivamente a los conflictos entre los progenitores. existen conflictos entre los padres. A veces. pueden ser para él un motivo de aprendizaje para resolver problemas similares. También es importante distinguir entre la insatisfacción en el matrimonio y el conflicto. los conflictos entre los padres no necesariamente afectan negativamente a los niños. la relación de los progenitores con los niños suele deteriorarse más todavía y también se tiñe. 1993).vivido el divorcio de sus padres y el suyo propio tienen una esperanza de vida ocho años menor que el resto. 1993) Otra variable. tiene una influencia en la conducta de los hijos similar a la de los conflictos entre la pareja y. en general. Si. es la relación entre padres e hijos. los conflictos en la pareja no se dan aislados. sino que se asocian a otros problemas como es la depresión y la relación existente con los hijos que están muy relacionadas con las dificultades de la pareja. Los problemas con los hijos se relacionan no tanto con un problema general de satisfacción en el matrimonio sino con los conflictos entre los padres y en particular con determinados aspectos particulares de estos (Finchamm y Osborne 1993): . sobre todo si se resuelven de manera adecuada. de violencia. En efecto. sin distorsiones adicionales en la pareja. Cuando las relaciones paterno filiales son conflictivas la conducta de los hijos se ve afectada y se deteriora. Se ha comprobado que la depresión de los padres. cuando se suma a los conflictos entre los padres. Conflicto matrimonial y su influencia en los hijos Otro efecto nocivo de los conflictos de pareja es el impacto negativo que tiene en la conducta de los hijos. no necesariamente relacionada con los conflictos entre los padres. En esos caso los desajustes en la conducta de los hijos se potencian de forma considerable (Finchamm y Osborne. además. se potencian de forma notable los problemas de conducta en la descendencia (Finchan y Osborne. no se puede hablar de relación causa efecto. por sí misma. Como en tantos problemas de tipo psicológico. Si bien en la psicología clínica son muy habituales las observaciones que muestran la relación entre el conflicto entre los padres y los problemas de conducta de los hijos. es más importante la percepción que él tiene del conflicto y sus reacciones que lo que objetivamente ocurre. También desde el punto de vista de la influencia psicológica en el niño.

1998). Como se ha visto. Se supone que el divorcio pone fin a los problemas y discusiones manifiestas de los padres. Los estudios de Ensign (1998) abundan en la idea de que las capacidades para nuestras relaciones las aprendemos de las que observamos en nuestros padres. Por eso cuando el motivo explícito del conflicto son los hijos aparecen en estos mayores sentimientos de vergüenza. cuando en un matrimonio se están dando disputas y conflictos constantes y sin solución. pero de forma menos significativa. de culpabilidad. Contenido: Si los conflictos se refieren a los niños tienen mucho mayor impacto en ellos. Modo de expresión. Correlaciona con el punto anterior. Los estudios que se han hecho muestran evidencias de que los hijos que presencian de forma constante los conflictos de sus padres tienen más problemas que aquellos en los que el divorcio pone punto final a esos enfrentamientos. La no verbal es peor que la verbal porque es más difícil de resolver. Estos estudios muestran que el divorcio también correlaciona de forma negativa con la intimidad a la que llegan los descendientes. 1989). Así. Desde un punto de vista cognitivo conductual una relación se define como un intercambio de conductas (Halford. Se distinguen distintas formas: física. Intentan resolver algo que está fuera totalmente de su capacidad. Situación y avances en la terapia de pareja cognitivo conductual.Frecuencia: Cuanto más frecuentes los conflictos hay indicios de que más tendencia tendrá el niño a la violencia y más afectado se ve. no verbal y verbal. Cuando una relación falla predomina el intercambio de conductas negativas. (Weiss. de miedo a ser involucrado en el conflicto o a ser requerido para su intervención directa o indirecta. existe una relación inversamente proporcional entre los conflictos de los padres y la intimidad que alcanzan los hijos en la adolescencia. una de las causas es la falta de habilidades para comunicarse y resolver . Una pregunta que lógicamente surge es si puede ser beneficioso para los hijos el divorcio. Intensidad: La agresión física está más relacionada con los problemas que las agresiones verbales o las de menor intensidad. lo que no siempre sucede. Cuanto mayor es la intensidad de los conflictos verbales más indefensión produce en el niño.

En consecuencia los objetivos básicos del tratamiento son: a) el aumento del intercambio de conductas positivas para lo que se emplea de forma amplia el contrato conductual (Bornstein y Bornstein. 1996. aunque sí indirectamente. inicialmente. son parte fundamental de la relación. 1959) o la Escala de Ajuste Diádico (Spanier. Son escalas que distinguen entre parejas conflictivas o no y sirven para poder ir evaluando el progreso en la terapia (Cáceres. b) la comunicación y resolución de problemas. La terapia cognitivo conductual. el apego o las emociones. 1982). 1993): ¿Cómo está de afectada la pareja?¿Cuales son los elementos que los dividen? ¿Cómo se manifiestan estos elementos en la relación?¿Cuál es el compromiso de la pareja con la relación?¿Cuales son las fortalezas que hacen que se mantengan juntos? ¿Cómo les puede ayudar el tratamiento? La grabación de interacciones entre ellos y la posterior codificación para determinar los problemas de comunicación se ha utilizado. atribuciones. detectando las conductas. Las áreas que se tienen que considerar en la evaluación son las siete Cs de Birchler.problemas. Costa y Serrat. Doumas y Fals-Stewart (1999) que plantean un marco . 1976). los conflictos en las áreas del compromiso. c) cambios cognitivos para manejar creencias. 1998) Por ello en el tratamiento se incluye la enseñanza de las técnicas de negociación precisas para hacer los contratos. Gottman. hasta hace poco tiempo. Se trata de. que. considerando el motivo de consulta. para lo que se puede utilizar algún cuestionario de propósito general con la Escala de Ajuste Marital (Locke y Wallace. La evaluación puede continuar con una visión general del problema que trae a la pareja a la consulta para lo que el terapeuta se puede plantear una serie de preguntas de tipo general (Cordova y Jacobson. por ello. determinar las conductas problema para establecer el programa de tratamiento. La evaluación tiene como objetivo descubrir cuales son las áreas de conflicto y la forma en que estos se dan. las cogniciones y las emociones envueltas. Inicialmente se trata de determinar cual es el punto de partida en la calidad de la relación cuando acude a consulta. etc. como se ha visto. Evaluación La terapia cognitivo conductual parte del análisis funcional de las conductas problemáticas. la intimidad. la terapia cognitivo conductual se ha centrado en dotar a la pareja de esas habilidades. principalmente en la investigación. 1988. no afrontaba de forma directa. porque su complicación la hace costosa para la aplicación clínica.. La evolución es hacia la inclusión de estas áreas como objetivos directos de intervención.

sino si es frecuente y variada. Hay que tener en cuenta que la devolución de una evaluación es de alguna manera una intervención puesto que se actúa sobre las expectativas de solución y de continuidad de la relación. se pueden utilizar alguno de los cuestionarios sobre conducta sexual existentes (Cáceres. han elaborado en sus investigaciones. étnicos y de las familias de origen. hay que evaluar de forma general el interés que tienen en mantener las relaciones con los padres y el afecto que se sienten por ellos. Contrato. (2000). Tratamiento Una vez que se han definido los problemas existentes y las conductas envueltas en ellos.conductual de referencia para evaluar los problemas conyugales: Carácter. se da una explicación de donde está el problema y cual puede ser el camino hacia la solución. Capacidad para resolver problemas. entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de problemas y tratamiento de los aspectos cognitivos. no solamente si hay problemas. Incluyendo los aspectos religiosos. Contexto cultural y social. 1996). Compromiso con la concepción utilizada en este artículo. Con estos elementos de evaluación y partiendo siempre de las peticiones concretas de los pacientes. la intimidad. Cuidado. Se hace un . Se tienen que evaluar también la pasión. Comunicación para detectar alguno de los problemas o falta de habilidades que se han mencionado. se establece el programa de tratamiento seleccionando las técnicas específicas que permiten el cambio. incluyendo las expectativas implícitas que tienen los cónyuges sobre la relación y que pueden ser inalcanzables o disfuncionales. A continuación se listan las estrategias generales que se siguen dependiendo de los objetivos. la búsqueda de ayuda en situaciones estresantes y la satisfacción que se encuentra en el auxilio obtenido. En la pasión hay que incluir la conducta sexual. La evaluación de las conductas de apego incluye las aprendidas en la familia de origen y las expectativas que tienen respecto a la pareja. pero hay que tener en cuenta que consideran un concepto de intimidad en el que se incluyen aspectos más amplios de los que se tienen en cuenta en este artículo. y se pueden afianzar atribuciones que dificulten la intervención posterior. En la evaluación de la intimidad se pueden utilizar cuestionarios como el que propone Sternberg o mejor el que Lemieux y Hale. intercambio de conductas positivas. teniendo en cuenta las relaciones de poder y dominancia que se han establecido en la pareja. que puedan originar problemas dentro de la pareja. Se mencionan primeramente las más clásicas. Hay que detectar si existe alguna psicopatología en los miembros individuales y ver si hay que tratarla y si se hace por medio de la terapia de pareja o individualmente. Sobre todo el intercambio de conductas positivas. el apego.

tanto verbal como no verbal (Costa y Serrat. (Cáceres. los cuales tienen que ser libres. 1982) Se utilizan y enseñan técnicas para realizar contratos. sin margen a las interpretaciones. (Costa y Serrat. etc. recordar los lugares. que han sido símbolos de las cosas que han unido a la pareja. y hacérselo saber. entre ellas se citan: Pillar a su pareja haciendo algo agradable. Se plantea un tratamiento escalonado y adaptado a cada pareja. Intercambio de conductas positivas: Para conseguir este objetivo: Se enseñan los fundamentos de la modificación de conducta. se sigue con las precisas para expresar deseos y sentimientos y finalmente se entra en las específicas de resolución de problemas. 1996). centrándose en una información positiva. como extinguir y fomentar conductas. etc. sin imposiciones por ninguna parte. la intimidad y el apego. Se emplean una serie de técnicas y juegos que propician el intercambio de conductas positivas. Incluyen entre otras: aprender como hacer preguntas.comentario sobre su eficacia y limitaciones para finalizar con los avances y aportaciones que se han hecho para trata la emoción. aprendiendo como una conducta responde a sus consecuencias. fechas. tomar la palabra. que contengan ventajas para ambos. pasar la palabra y cerrar la conversación. También se enseña la escucha activa. dar información gratuita adicional. tener una lista con deseos que el otro puede ir haciendo. 1982). 1982). utilizando términos claros y explícitos. se . La base está en tener habilidades de conversación. etc. Entrenamiento en habilidades de comunicación y de resolución de problemas. oportunos y convenientes. observar la conducta agradable de la pareja para evitar la atención selectiva. que comienza con el entrenamiento en las habilidades necesarias para mantener una conversación. canciones. llevar una conversación lo que implica: cambiar de tema. Hay que tener en cuenta que las conductas incluidas en el contrato tienen que estar ya incorporadas en el repertorio comportamental del que tiene que hacerlas (Costa y Serrat. para la que hay que tener en cuenta la postura y contacto visual. el tono adecuado. todo basado en un lenguaje específico en el que los términos que se emplean se tienen que referir a elementos observables y cuantificables. escuchar.

Se enseña a manejar la ira de forma positiva. se afronta el entrenamiento en resolución de problemas propiamente dicho. expresando los sentimientos y admitiendo el papel que se tiene en el problema. se procede a modificarlas. Cambios cognitivos En la terapia cognitivo conductual. se trata detectar y reestructurar las atribuciones. Las técnicas que se emplean son la reestructuración cognitiva. Para modificar las . los estándares aprendidos en las familias de origen o por ideas preconcebidas. Después se trata de definir el problema comenzando por algo positivo. evitar juicios de valor y utilizar de forma exhaustiva la empatía (Cáceres. atacando las ideas irracionales etc. como se ha visto. etc. recordando siempre que tiene que incluir reciprocidad y compromiso y con consecuencias positivas para ambos junto con elementos de seguimiento que recuerden el acuerdo alcanzado (Costa y Serrat. el diálogo socrático. El análisis lógico se utiliza para poner las expectativas en su sitio. Para cuando no se tiene la solución clara se enseñan técnicas como la tormenta de ideas en la que con una colaboración incondicional entre los dos se generan posibilidades de solución sin sentido crítico y solo más tarde se evalúa su posibilidad. Con esas habilidades como base se procede a incrementar las necesarias para la expresión de deseos y sentimientos. moderando o cambiando las expectativas. como aquellos otros episodios de violencia o ira que asaltan de forma inesperada. Después es el momento de centrarse en las soluciones pidiendo al otro el cambio de conducta que resolvería el problema. para proceder contra el desprecio y la falta de escucha. en esta fase de enunciado. siendo específico. practicando la escucha y la expresión de sentimientos. Se actúa así contra la crítica como medio de solucionar nada. contra la actitud defensiva. 1982). etc. Todo de forma breve y dejando claro. cuando intervienen componentes cognitivos distorsionados.. El primer punto es construir la ocasión propicia y evitar las discusiones en lugares y tiempos que no permiten la comunicación sosegada. tanto de agrado como de desagrado. las propias explicaciones y atribuciones que se dan a los conflictos pueden ser también una fuente de ajuste o desajuste matrimonial. para adaptarlos a las posibilidades de la pareja. eliminando atribuciones a motivos o intenciones ocultos. creencias irracionales. para realizarlo de tal manera que no se haga daño al otro y se sea constructivo. expectativas. que no se quiere solucionarlo sino solamente plantearlo. la contrastación científica de hipótesis. 1996). Cuando se poseen estas habilidades.tiene que animar al otro a hablar utilizando gestos y tono adecuado. de tal manera que se eliminen tanto los ciclos en los que la mujer da respuestas hostiles mientras que el hombre se retira.

una vez que se han replicado los estudios originales. Otro aspecto oscuro es la cantidad de recaídas que se contabilizan. son equivalentes. como se ha ido indicando a lo largo de este artículo. tanto empleando técnicas conductuales. Los datos indican que la gran mayoría de las parejas que acuden a terapia. no todo es maravilloso. cuando se tiene en cuenta si la mejora afecta no solamente a la disminución del conflicto. siendo estrictos. alrededor del 75% (Gottman. cognitivas. revisando la literatura sobre la eficacia. 1999). los resultados no son tan espectaculares. Para Gottman (1998) estos resultados introducen una reflexión inquietante. Christensen (1999). o la mezcla de los ambas. La pregunta no es si es eficaz sino sobre su potencia (Christensen. que está clasificada como una terapia con evidencia probada de eficacia (Chambless et al. Eficacia de la terapia de pareja cognitivo conductual clásica Estos tres componentes constituyen la terapia de pareja cognitivo conductual clásica. el porcentaje de las recaídas sería mayor (Gottman. Sorprendentemente en este tipo de estudios se obtienen resultados muy similares. Otro aspecto a destacar es que se han realizado estudios para determinar la eficacia de los distintos componentes y su importancia y contribución a los resultados de la terapia. llega a la conclusión de que. si se tomase un tiempo mayor de estudio.suposiciones y los estándares se utiliza el diálogo socrático. Pero. quizás debido a que si no existe intervención los problemas se van incrementando. aunque algunos autores son más pesimistas intuyendo que. tales como “no se debe estar nunca enfadado con tu pareja”. 1998) informan de una mejora en la satisfacción matrimonial. 1998). en el que se pregunta y se evalúan las consecuencias de vivir con esos estándares. entre el 30% y 50%. El mismo autor señala que también los resultados que se obtienen con terapias de cualquier orientación. Cuando se contrasta con grupos de control de lista de espera los resultados son siempre positivos. Se enseña la habilidad de utilizar de forma constructiva la metacomunicación para editar los pensamientos y hacer que sea efectiva. . al parecer cualquier tipo de intervención da el mismo resultado que la basada exclusivamente en los contratos conductuales que está fundamentada en la suposición errónea de la necesidad de un funcionamiento equilibrado de los refuerzos en la pareja para que haya armonía. Sin embargo. 1998). modificando la forma en que se está hablando y evitar seguir por los caminos de la emoción que llevan a la escalada de violencia. sino a la mejora de la evaluación de la relación por parte de los dos miembros. menos del 50% de las parejas que acuden a terapia cambian de un estado de estrés a un estado de armonía.

los autores (Snyder et al. Eldridge y Christensen. Parten de la teoría de que los miembros de la pareja tienen problemas de apego. Snyder et al. Como queda evidente. o la existencia de un programa estructurado (Gottman. que plantean una superioridad de este tipo de terapia no han sido contrastados todavía por un estudio independiente. que determinan el éxito independientemente de la técnica que se esté utilizando. la potencian indirectamente (Lawrence. que impone un alejamiento emocional e impide una escalada del conflicto. que es lo que diferencia y hace específica a esta terapia. Estos resultados. Greenberg y Johnson (1988) plantean la terapia enfocada en la emoción. 1991b) concluyen que el insight es necesario para producir el cambio en la pareja. Mejora de la intimidad y tratamiento de las emociones relacionadas con el apego Los elementos de la llamada terapia de cognitivo conductual clásica se refieren a la capacidad de la pareja de decidir y de manejar de forma armoniosa los bienes o refuerzos que comparten y a las distorsiones cognitivas subyacentes. creencias y expectativas explícitos en los problemas (Snyder et al. Por ejemplo. o la confianza en el terapeuta. al promocionar la comunicación y el entendimiento conjunto de los problemas. aunque probablemente no sea suficiente. que discute si realmente son tan diferentes los dos tipos de terapia. esta visión no enfrenta de forma directa la intimidad. o bien porque se dan por supuestos o porque se hace demasiado hincapié en las técnicas. aunque sus técnicas. 1989. Es un caso en el que parecen determinantes los elementos no específicos de la terapia y que tantas veces son ignorados en la enseñanza de la terapia cognitivo conductual. o elementos como la esperanza que despierta la terapia. 1991a). En la terapia de insight los terapeutas realizan interpretaciones acerca de los motivos subyacentes de las conductas problemáticas y que dan una explicación a los sentimientos. 1998). Por otro lado. en las discusiones en la pareja se introduce un elemento de neutralización. Pese a la polémica mantenida con Jacobson (1991). Snyder y colaboradores (Snyder y Wills. 1998).De ello se deduce que lo más probable es que la clave del cambio resida en elementos comunes a todas las terapias. aprendidos en . De esta forma este tipo de terapia incrementa la intimidad y la aceptación del otro y en consecuencia fortalece la relación y fomenta su continuidad. también fuera del marco estrictamente cognitivo conductual y teniendo en cuenta las conductas de apego. 1991a) muestran la superioridad de esta última frente a las primera en el número de divorcios que se dieron en un seguimiento de cuatro años dentro de las parejas tratadas con cada una de las técnicas. el terapeuta. En un estudio sobre la eficacia a largo plazo de la terapia cognitivo conductual frente a terapias basadas en el insight.

el que lo hace. y están en la causa del conflicto. y se va matizando con el paso del tiempo y con la convivencia. así emplean la retirada o la ira o establecen una actitud totalmente defensiva. en lugar de manifestar directamente esas emociones que los hacen débiles y vulnerables. . pero lo que consiguen es lo contrario.la familia de origen. La terapia tiene por objeto que los dos aprendan a mostrar las emociones primarias y entiendan el origen de las secundarias. En el proceso terapéutico se suele conseguir que el que escucha exprese aceptación. muestra su debilidad al otro y descubre puntos vulnerables de importancia. Sin embargo. sin un mínimo la pareja no se puede constituir o no se mantiene. El objetivo terapéutico en la terapia enfocada en la emoción consiste en romper el círculo vicioso. Existe evidencia de la eficacia de este tipo de intervención sobre la intimidad. el miedo al abandono está seguido por una conducta agresiva o evitativa que conduce a un deterioro de la relación y finalmente la relación es tan poco reforzante que el otro puede llegar a pensar en abandonar la pareja. Jacobson. al expresar estas emociones secundarias están intentando solucionar sus problemas. 1998) Dentro del contexto de la terapia cognitivo conductual se ha desarrollado la terapia de pareja integradora (Christensen. así se fomenta la intimidad de forma operativa. En ese momento. cuando se establecen las emociones como la motivación que subyace en el conflicto se cambian las atribuciones del problema y se desvía la atención de las discusiones cortando el ciclo de reacción negativa seguida por reacción negativa al introducir un elemento de aceptación. En efecto. Evidentemente. Christensen. muestran emociones secundarias por medio de las que se intentan proteger. Se producen entonces profecías autocumplidas. Además. de manera que el que muestra sus emociones sienta el soporte que necesita. Jacobson. evitando dar sensación de debilidad o incluso intentando parecer fuertes. La forma de romperlo es conseguir que hablen de sus emociones primarias. La aceptación total corresponde a momentos de enamoramiento. 1995. aunque no se ha mostrado superior a los efectos que se consiguen con el tratamiento basado en resolución de problemas y puede tener un efecto mayor en mujeres que en hombres (Lawrence. pero tiene que existir para que la pareja subsista. que es un elemento fundamental de la pareja. Los componentes de la pareja experimentan depresión o miedo cuando temen que los abandonen. por tanto son previos al problema de pareja. Eldridge y Christensen. incrementarlos. 1996) en la que añade a los componentes clásicos la aceptación emocional. por ejemplo si el otro muestra interés en un tercero. originan reacciones agresivas o defensivas del otro que no conoce las causas de lo que ocurre. Babcock.

lo que sí ocurre es que se aplican a un campo. Reunirse con empatía hacia el otro alrededor del problema. miedo. Como se ha mencionado. (Lawrence. soledad y que mencionen menos las emociones fuertes como ira y resentimiento. piden a los miembros de la pareja que hablen de emociones suaves como tristeza. . Se promueve el análisis objetivo para quitar la emoción que introduce distorsiones cognitivas. aunque no justificándolo. Objetividad. etc. Auto cuidado. para desarrollar un entendimiento del problema comprendiendo y respetando el punto de vista del otro. de soledad y de necesidad de aceptación y apoyo. mantener el estímulo aversivo sin dar las respuestas de evitación. Emplear la objetividad para conseguir ver el problema con un tinte menos emocional. fomentando además el mecanismo de perpetuación que es la expresión de emociones y afectos de forma constante. la intimidad. por ejemplo. Para ello se discuten conjuntamente los problemas con el modelado del terapeuta y se les anima a manifestar sus sentimientos de dolor y vulnerabilidad. Para ello la técnica que más se utiliza es la exposición. de esta forma se fomenta la intimidad. sin embargo. que no se trataba antes explícitamente. 1998) Las técnicas que se utilizan para promover la aceptación son (Halford.Con este nuevo elemento de la terapia se trata de que el miembro de la pareja que quiere que se realice un cambio acepte desde un nuevo punto de vista que el otro no lo realice y. Tolerancia. Construir la tolerancia con el objetivo de reducir la emoción negativa que causa la conducta o sus resultados del cónyuge. cambiadas de nombre. Según algunos autores muchas de estas técnicas son comunes a las de la terapia tradicional. consiguiendo nuevos amigos. pero entendible y tolerable. Se trata de cambiar la propia conducta para conseguir en otra parte lo que la pareja no da. Uno de los mecanismos que ponen en marcha estas terapias es el fomento de la intimidad entrando de nuevo en el proceso de autorrevelación y de aceptación. es decir. aquello que era inaceptable e intolerable se convierta en algo no deseable. Aunque fuera así. Con la aceptación se crea o amplía la comprensión del otro y en consecuencia se mejora la intimidad. Eldridge y Christensen. De forma análoga a la terapia centrada en la emoción. Mostrar debilidades en la pareja como son los sentimientos asociados al apego. 1998): Empatía. este tipo de interacción elicita en el otro sentimientos de aceptación y de empatía en lugar de defensa o rechazo.

Destacando la importancia de este hecho Halford (1998) ha propuesto la terapia de pareja conductual autorreguladora. que lleve a un sentimiento positivo que consiga llegar a calmar la activación fisiológica del otro. la validación y la empatía. siempre dentro de la filosofía de lograr sus objetivos propios en la pareja. Gottman (1998) propone tres procesos para resolver los conflictos en la pareja. Los resultados obtenidos indican una gran economía en el número de sesiones necesarias para lograr los mismos resultados. En una visión general. Es un cambio de actitud. En efecto. Los resultados preliminares obtenidos por la terapia integradora basada en la aceptación indican que se obtienen mejores índices de satisfacción que con la terapia conductual clásica basada en la mejora de la comunicación y la resolución de problemas y promueve los cambios más eficientemente (Jacobson et al. • El primero es conseguir una alta tasa de respuestas positivas ante respuestas negativas del otro. 2000). Hay que destacar que dentro de este planteamiento se está potenciando de forma fundamental el compromiso que cada uno tiene con la pareja y que cuando se toma en consideración se potencia de forma extraordinaria la resolución de los conflictos. utilizando elementos positivos como el humor. Halford (2001) plantea una duración general de 1 a 3 sesiones y un máximo de 25. Recordemos que este . Uno de las dificultades que aparecen en la terapia de pareja es que cada uno atribuye el problema al otro y carga sobre él la responsabilidad del cambio. de la pareja. por lo tanto. Se puede editar el pensamiento para evitar entrar en la reciprocidad negativa o en el patrón en el que la mujer ataca y el hombre se retira. que hace énfasis especial en aclarar con cada componente que es lo que él puede cambiar para solucionar los problemas. “estar por”. en lugar de “alejarse de”. Cuando existe el sentimiento de “estar por el otro” se disparan otros tres procesos asociados: 1. Se trata de un cambio profundo que llegue a modificar los sentimientos y no un mero intercambio “comercial” de conductas. Lógicamente Halford (2001) también define qué tipo de parejas se pueden beneficiar de este tipo de intervención.coloca al sujeto en condiciones de iniciar un nuevo proceso fortalecimiento de la intimidad y.

es el fomento de la intimidad. comprender y entender al otro es fundamental para la continuidad de la pareja. entre los que ponen en marcha estas terapias. como entidad social y en sus relaciones diádicas. fomentando así elementos como la expresión de emociones y afectos de forma constante. 2. Hay que resaltar que uno de los procesos más importantes. pese al proceso de globalización en el que estamos inmersos. al hacer que los miembros de la pareja entren de nuevo en el proceso de autorrevelación y de aceptación. es un antídoto del desprecio. Hacer esfuerzos por conocer. mostrando debilidades en la pareja. está determinada por la evolución y cambio de la sociedad y es diferente en cada contexto. cada uno tiene que tener admiración y cariño por el otro. que van a permitir iniciar de nuevo y mantener el proceso de fortalecimiento de la intimidad. 3. como los sentimientos asociados al apego. El conocimiento de . Conclusión La estructura de la pareja. los de soledad y los de necesidad de aceptación y apoyo.proceso es más fácil que ocurra cuando se tiene mayor compromiso. Este proceso se inscribe en el apartado de la validación del otro. El impacto que este proceso tiene en la intimidad es evidente y sus consecuencias para la continuidad y mejora de la pareja son claras. Surge el afecto positivo que evita la actitud defensiva del otro y ayuda a calmar la excitación fisiológica. • El segundo proceso consiste en ampliar la cantidad de espacio mental o mapa cognitivo o energía mental que dedica cada miembro de la pareja a comprender y conocer el mundo del otro. Se establecen relaciones asertivas porque se admite la influencia respetuosa del otro y se evita emplear los cuatro jinetes del Apocalipsis para intentar resolver los problemas. • El tercer proceso lo inscribe en el sistema de admiración y afecto. Es particularmente importante en el caso del hombre. económico o geográfico. religioso.

que hasta hace poco tiempo se trataban de forma exclusiva individualmente. 2000). para ello proponen actuaciones directas sobre elementos básicos de la relación diádica como la intimidad y la validación o centrarse en conductas arraigadas y asociadas a fuertes emociones como son las conductas de apego. Tener en cuenta las vertientes sociales de las relaciones interpersonales necesita una colaboración amplia entre los psicólogos clínicos y los psicólogos sociales. 2001). cuando son conscientes de la importancia que tiene esta para conseguir sus propios objetivos se esfuerzan de manera eficaz en resolver los conflictos y continuar con la pareja. tanto por la terapia cognitivo conductual integradora como por la centrada en la emoción y las recogidas por Gottman (1998. Gottman. permite a la terapia establecer áreas de actuación que van a aumentar su eficacia y ampliar su campo de acción. El efecto que tiene en el tratamiento de la depresión es de sobra conocido. sin necesidad de intervenciones adicionales. que seguramente se ha iniciado ya (Finchman y Beach. que hasta ahora no ocupaban un lugar principal entre los objetivos a conseguir. (Jacobson. Las líneas de avance propuestas. También hay que tener en cuenta que el compromiso tiene mucho que ver con la presión social que exista sobre la continuidad de la pareja y que estamos en una época en la que se minimiza la importancia del compromiso y de los esfuerzos que el conlleva. Al igual que los conflictos en la pareja pueden llevar a la depresión a sus componentes. Weisman et al. 1999b. se está utilizando la terapia de pareja . Actuar sobre el componente más cercano al amor y la pasión supone la consideración de la mejora del intercambio sexual. La importancia de potenciar en compromiso con la pareja se ve en los resultados que consigue Halford (2001) con su terapia autorreguladora. sino como mejora y potenciación del componente pasional de la relación. Una faceta que va a tener mucho peso en la evolución de la terapia de pareja es su empleo en otro tipo de patologías. Para incrementar el compromiso hay que tener en cuenta que su proceso de creación está compuesto de decisiones de ir compartiendo bienes y conductas con el otro. para no caer en la rutina y el aburrimiento y evitar que el enamoramiento y la pasión queden totalmente apagados con el tiempo. La consideración de los procesos sociales y diádicos sobre los que se construye una relación permite aclarar y enmarcar el proceso de avance que está siguiendo la terapia.. lo que les va uniendo en la consecución de objetivos e intereses y haciendo más difícil la ruptura y por tanto motivándolos a que incrementen los esfuerzos para continuar juntos. dirigen el progreso de la terapia hacia el cambio de conductas relacionadas con las emociones y sentimientos. porque los miembros de la pareja. 1999). 1991. pero que hay que seguir incrementando.la estructura de la pareja en cada situación social. no como resolución de problemas patológicos.

2001).para solucionarlo. lo que es un índice de su expansión imparable por medio de su aplicación a otros problemas. La experiencia de la terapia interpersonal es prometedora también en otro tipo de trastornos. En este sentido hay que tener en cuenta datos como que el desajuste matrimonial puede incrementa el riesgo y la gravedad de las recaídas después de un tratamiento exitoso de la depresión (Whisman. ya no se trata de comparar la intervención propuesta con listas espera o tratamientos placebo. Todas las terapias que se han mencionado en este artículo tienen una validación empírica. sino que habrá que cotejarla con los resultados de una terapia que se ha mostrado eficaz. pero no hay que olvidar que cuando se hacen nuevas propuestas se continúa el proceso de contrastación. .

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