Sexo tntrico El orgasmo ms largo de tu vida Seguramente habrs odo hablar mucho sobre las bondades del sexo

tntrico, de sus excelencias y de la esencia oriental de esta prctica, pero realmente sabes cules son los pasos a seguir para practicar sexo tntrico ? He aqu algunas claves. Lo primero que debes saber es que practicar sexo tntrico es olvidarte del sexo convencional, del rapidn, del pisa y corre, del maanero. Olvida todas las pautas y conductas que has estado practicando durante aos y abre tu mente. Si alguna vez has practicado yoga o alguna disciplina de relajacin oriental todo te resultara ms familiar. Si no es as, debes partir de que en el sexo tntrico se basa en encuentros largos y relajados, sin prisas. Se venera el xtasis y se busca un placer ms prolongado a travs del deleite de los goces sensuales. Se puede decir que en occidente estamos atrapados en un concepto de xtasis ligado al orgasmo y, sobre todo, a la eyaculacin. Los tntrikas ( practicantes de tantra ) piensan que la eyaculacin es una prdida de energa y que con eyacular una vez al mes, el cuerpo, fisiolgicamente, tiene bastante. En el Tantra, la mujer no es un simple "recipiente sexual" sino una diosa que da y recibe energa. Este mensaje est dirigido principalmente a los hombres. Si eres mujer comprtelo con tu pareja. Calidad, no cantidad Los seguidores ms puristas del sexo tntrico aseguran que con practicar el sexo una vez al mes es suficiente. De hecho se recomienda no practicar mucho sexo para acumular energa sexual. Tu cama, el templo del amor El tantra es una disciplina llena de ritos. Una forma de hacerla un rito es rodear tus sesiones con tu pareja de objetos que llenan tus sentidos. Enciende velas blancas y

perfumadas, coloca flores frescas y compra aceites para masajear a tu pareja. Busca msica de relajacin y apaga o desconecta cualquier aparato que pueda hacer ruido e interrumpirlos. Deja al pie de la cama frutas peladas y agua para los momentos de descanso. Deshazte de cojines, edredones o sbanas que puedan molestaros. Tralos al suelo para aumentar el espacio donde moverse Lo ms importante: Planeen con anticipacin su encuentro, dense un espacio. Reserven por lo menos una o dos tardes completas al mes para ustedes dos, las velas la fruta, etc, son ayudas, ms no son indispensables. Lo indispensable es estar presente, con total conciencia y vivir el momento como de ustedes dos y de nadie ms. Mantn el ritmo de la respiracin La respiracin es primordial en el sexo tntrico. Sintate con tu pareja, El hombre sentado con las piernas abiertas, las rodillas lo ms cerca del piso y los talones uno frente al otro. La mujer se sube en el hombre y lo abraza con sus piernas. Si tu cama es muy blanda, pueden hacer el ejercicio en el suelo, pongan un cojn, colchoneta, etc. Comienza a respirar en forma pausada. Cuando uno exhala, l otro inhala; la idea es que l respire de tu aire y t del suyo. Cierra los ojos y empieza a dejar tu mente limpia de pensamientos. Caricias y masajes Masajea a tu pareja lentamente. Explorando todo su cuerpo excepto pechos y los genitales. Haz movimientos largos, circulares y busca el propio placer de hacer el masaje. Despus de quince minutos cambien. Vuelvan a explorar su cuerpo detenidamente. Juegos El beso del deseo. Recostados uno junto al

otro se miran a los ojos y se besan sin tocarse. Deben seguir el ritmo de la respiracin. Ms cerca. La pareja debe mirarse fijamente y besarse la piel. Poco a poco y sin apresurarse van llegando a los genitales con suavidad y dulzura. Penetracin En el sexo tntrico la penetracin es un paso ms. No algo esencial ni un fin. La primera etapa la penetracin debe ser esttica. El pene se queda inmvil dentro de la vagina, mientras la pareja contina acaricindose suavemente. Despus los dos rganos se empezarn a mover autnomamente. Slo tenis que dejaros llevar. Esta parte puede dura hasta 30 minutos. Lo ms importante: Siguen sentados, la mujer encima del hombre durante la penetracin, pueden hacer variaciones pero la mujer siempre est encima del hombre. El orgasmo Si la ereccin es muy fuerte y se acerca la eyaculacin, vuelve a los ejercicios de respiracin y a las caricias suaves. Si an as la ereccin sigue, podis hacer presin en la zona del perineo. Cuando te sientas preparado djate llevar y encuentra el orgasmo ms largo de vuestra vida. Enhorabuena! Dominio mximo de la tcnica Como vers la mujer se ha convertido en al parte activa del

juego. La postura clsica de dominio es conocida como la postura de Kali. Kali en el tantra es la diosa capaz a travs de sus encantos de despertar el erotismo en los dioses ms poderosos. Se le representa muchas veces amando a Shiva y logrando que el contra su voluntad eyacule. Con la eyaculacin de Shiva se generan nuevos mundos. Para emular a Kali, la mujer se pone en cuclillas y el juego sigue. Los movimientos pueden ser lentos o vigorosos, la mujer puede detener el movimiento plvico y simplemente dedicarse a usar los msculos internos de la vagina para apretar, acariciar el pene. En la postura de Kali, el hombre no hace un solo movimiento, se relaja totalmente y deja que la mujer haga lo suyo. El hombre procura extender al mximo las sensaciones y la mujer hace lo necesario para que el hombre termine. Cuando una mujer logra en la postura de Kali llegar al orgasmo y que el hombre llegue al orgasmo tambin, habr dejado atrs muchos bloqueos o karmas. Se dice que se convierte en duea de su propio placer y que siempre ha sido la fuente de gozo. En la paciencia est el placer Aburridos e insatisfechos con una sexualidad sin sentido, muchos vuelven su mirada a las fuentes del tantra, en busca de placer y satisfaccin. Sting, el famoso cantante britnico, dijo en una entrevista, tras el lanzamiento de su disco Sacred Loved, que poda hacer el amor durante ocho horas. Cmo? Mediante la prctica del sexo tntrico. Pero los pragmticos y poco romnticos, los inmediatistas y consumistas, que son la mayora de los occidentales, no pueden creer que un acto sexual en el que predomina el instinto pueda ser un medio para alcanzar el Nirvana o samadhi. En Occidente

existe la tendencia a simplificar el tantra y a asociarlo slo como el legado de India en materia sexual, con la prctica sexual o el tantra rojo. "Esa es slo una fraccin de la prctica completa: de lo que se trata en el tantra es de sentir una expansin de la conciencia y una liberacin de la energa". La palabra tantra viene de la raz snscrita tan, tejer o construir, y se utiliza en el sentido de tejer o construir la propia conciencia. "Es un sistema de vida y una disciplina filosfica segn la cual, para conectarse con el espritu, es necesario escuchar al cuerpo", explica el siquiatra Flix Cantoni. El tantra es la madre de la cultura de India y es ms que una prctica del sexo. Segn Pierre Bdard, autor de Los tres pilares del tantra, "de la misma forma en que los masones y los rosacruces quisieron restablecer una tradicin esotrica que el cristianismo haba perdido, el tantra, que es muy anterior al budismo, es el restablecimiento de las fuentes esotricas de India y es tambin la fuente esotrica del budismo". Sin embargo, el hinduismo tiene opiniones divergentes en relacin con la prctica sexual para aumentar la energa espiritual. Mientras las antiguas enseanzas dravdicas tntricas proponen la obtencin de la libertad a travs del sexo, las corrientes del yoga influidas por los arios incorporan el celibato como clave exclusiva para la realizacin. Por eso, stas comenzaron a evitar la eyaculacin a travs del celibato, mientras el tantra prefiri la relacin de pareja y el intercambio de energas sutiles o prnicas entre el hombre y la mujer. "El tantra nos ensea a utilizar los sentidos en beneficio del desarrollo espiritual", explica Bdard. Para la prctica tntrica, el sexo se hace con espritu, con alma, se unen mente y respiracin tanto en los prembulos del coito como en la consumacin de la relacin, y el semen o bind es considerado fuente de vida y de energa vital. Ritual no orgsmico Segn Bdard, "el sexo es una herramienta muy til para el tantrismo, pero se debe tener presente que es un recurso de la conciencia, un recurso muy importante para la iluminacin". Y aunque algunos sostienen que la

iluminacin se da cuando se consigue retener la eyaculacin durante el acto sexual, Bdard asegura que si eso fuera cierto, "todas las mujeres que tienen relaciones sexuales estaran iluminadas porque ninguna eyacula como el hombre". La prctica del tantra es un ritual no orgsmico. "La gente confunde las cosas y cree que orgasmo y eyaculacin son lo mismo, pero es lo contrario. Con el control de los estmulos es posible lograr orgasmos mltiples durante el acto sexual, pero sin eyaculacin". Y es que el objetivo del tantra es no derrochar energa, sino guardarla para que la pareja pueda llenarse de ella durante el acto. Derrochar semen es perder semillas que han de ser usadas para la reproduccin. "Los hombres tienen eyaculaciones y no orgasmos explica Cantoni. Por eso se pierde esa energa y se pudre al salir del cuerpo". El sexo tntrico no es acrobacia sexual, sino un estado ntimo de la posesin ertica, cuyo sentido es un prolongado xtasis mental y corporal. Todos los hombres pueden, con la prctica y la complicidad de su pareja, permanecer cada vez ms tiempo en equilibrio en el filo de la navaja. En los niveles ms altos del erotismo indio, el orgasmo se vuelve un incentivo del estado de continuo e intenso placer fsico y emocional de la pareja. Claro est que aplicarlo exige conocimiento del cuerpo, control de las pulsiones y estmulos y, sobre todo, calma y paciencia, control mental, virtudes de las que carecen quienes se han acostumbrado al ritual del rapidn. Cambiar de canal y volver la cara a Oriente no es fcil y mucho menos en sociedades como las occidentales, en la cuales el sexo es un producto ms de consumo. Pero no es imposible. Otras formas de prolongar el placer Menos, mejor. El primer paso es no practicar mucho sexo. Los seguidores del tantra recomiendan hacer el amor una sola vez al mes para acumular energa sexual. La abstinencia logra increbles resultados. Ahora, quizs una vez al mes es demasiado poco, inicia por practicarlo un a vez a la semana pero con toda la conciencia en el acto. Para ella

El control de la vagina o yoni puede ser un arma de seduccin femenina, pero la mayora de las mujeres occidentales no lo sabe. Toda mujer, no importa la edad, puede fortalecer y controlar sus msculos vaginales. Un ejercicio: Sentada o acostada, la mujer debe tomar conciencia de la regin anal, respirar con calma y, despus de un minuto, cuando la tenga interiorizada, contraer primero con suavidad el esfnter anal, y luego, apretando un poco ms, contraer el segundo anillo muscular. Por ltimo, debe contraer y atraer los dos esfnteres anales hacia el interior y hacia arriba en forma lenta y gradual. Repetir el proceso cinco veces seguidas como mnimo. El ejercicio se puede realizar fuera del contacto sexual con un objeto cilndrico apropiado. La duracin debe ser de tres minutos y es importante la regularidad: una pequea dosis diaria vale ms que largas sesiones espordicas. Para l Para el tantra, el orgasmo no es sinnimo de eyaculacin y por eso el hombre "normal" se desconcierta cuando le dicen que al menos 90% de los hombres desconocen el orgasmo. Como la eyaculacin y los segundos que la preceden son el clmax de su experiencia sexual, estn convencidos de que eso es el orgasmo masculino. La eyaculacin aleja al hombre del orgasmo verdadero, del xtasis sexual que lleva a niveles de conciencia superiores. Frena en seco la experiencia de la pareja y por eso si, como dicen, el 90% de las mujeres no llega al orgasmo, es porque el 85% de los hombres son eyaculadores precoces. La solucin tntrica es prolongar la etapa ltima, la ms intensa, inhibir el espasmo para permanecer indefinidamente en el punto lmite, el que da acceso al "paraso sexual cerebral". Ese es el verdadero orgasmo masculino. La experiencia de la pareja ya no est limitada ni es interrumpida por el desfallecimiento del hombre.

Masaje tntrico al hombre:

El culto al falo o linga

Al igual que en la leccin anterior platicaremos la historia del culto al linga o falo y el culto al lingam por los practicantes de tantra. La intencin es que cuando una mujer acaricie al hombre lo haga con la misma intencin que lo hacen los tntrikas en las ceremonias llamadas puyas. Amarnath es un templo en la India, localizado en un valle glaciar y elevado a 4,174 metros. Cerca de la cima hay una cueva a la que se llega despus de varios das de penoso peregrinaje. El objeto que se venera en esta cueva es una formacin de hielo natural que ha tomado la forma de un Shiva Linga o en otras palabras el pene de Shiva. En otras ceremonias se venera al Lingam, que es la conjuncin de los rganos masculino y femenino en unin. La ceremonia de adoracin del lingam o Linga Puja En esta ceremonia de adoracin al lingam, aquel que es el oficiante acaricia uno de piedra pulida, lo adorna con guirnaldas y traza con l, untado con pasta de sndalo amarillo, los signos rituales y simblicos. Durante toda la celebracin, el oficiante y los participantes cantan a coro, durante horas, OM NAMAH SHIVAYAH, arrojando al mismo tiempo flores y ptalos de flores sobre el lingam que queda casi cubierto con ellos. En el momento culminante, el oficiante vierte sobre el lingam un lquido blanco viscoso, hecho de leche y miel que corre lentamente por la piedra y se derrama en el arghya, para ser luego repartido entre los participantes, que lo beben con devocin. En ese instante, Shiva est presente en el lingam.

Para el tntrico, la eyaculacin es el momento procreador por excelencia, cuando la energa femenina se apodera del esperma para suscitar una nueva vida. Todo acto creador va acompaado de goce y la creacin resulta de una unin csmica permanente que proseguir hasta el final de los tiempos. El Universo proviene de la relacin de un yoni con un linga; todo lleva su marca. Es la divinidad que, bajo la forma de falos individuales, penetra en cada matriz y procrea as a todos los seres. La potencia creadora humana reside en el sexo. Adorar al lingam trae placer (bhukti) y liberacin (mukti). El linga est representado por una piedra ovoide, o una piedra ovoide dentro de una con una cavidad que la contiene o monolitos. Masaje tntrico al hombre Este ejercicio ayuda al hombre a disociar el orgasmo de la eyaculacin y poder ser multiorgsmico y a la mujer a lograr orgasmos extremos. Para prepararse para el masaje. la pareja se asegura que su vejiga e intestinos estn vacos y toman un bao, de preferencia juntos. Antes de iniciar el masaje se sientan uno frente al otro, ponen su mano derecha en el corazn del otro y se toman de la mano izquierda. Se ven a los ojos hasta que sus conciencias se han unido. Esta parte es fundamental del masaje tntrico. Masaje al hombre: Cuando estn listos, el hombre se recuesta en supta badha konasana. La mujer se pone al lado derecho del hombre. Respiran larga y pausadamente por unos momentos. Este tipo de respiracin contina durante toda la sesin. La mujer masajea las piernas, cadera, estmago y pecho del hombre antes de masajear los genitales. La mujer aplica lubricante o aceite al pene y los testculos. El masaje es muy lento y el hombre va indicando la manera en que desea recibir el masaje. La mujer masajea el pene, los testculos y el perineo del hombre. El hombre con sus manos pide a la mujer que se detenga cuando siente que est llegando al punto de no retorno; en otras palabras cuando siente que si el masaje contina por unos segundos ms la eyaculacin ser

inminente. Despus de detenerse completamente el masaje y una vez que el hombre sabe que ha dominado el punto de no retorno, realiza movimientos musculares similares a los que generan el orgasmo. Sin embargo estos movimientos son plenamente concientes y controlables por el hombre. El hombre en este masaje empieza a reconocer el punto en donde las sensaciones orgsmicas se producen y un buen lapso antes de que se generen los espasmos eyaculatorios. Entonces el hombre moviendo los msculos que se involucran en el orgasmo puede tener mltiples orgasmos sin eyaculacin. Esta tcnica tntrica difiere totalmente de las tcnicas de retencin de semen. Al contrario es una tcnica que se basa en la total relajacin del hombre y de que aprenda fluir con ella. Es natural que despus de varios orgasmos sin eyaculacin la ereccin se pierda. Sin embargo despus de unos minutos el hombre estar preparado para tener otra ereccin en cuanto su cuerpo se de cuenta que hay suficiente lquido en la prstata. Lo ms curioso de esta tcnica es que el hombre no puede hacerla solo. Requiere de la ayuda de su pareja. Es como querer hacerse cosquillas uno mismo. Masaje tntrico a la mujer Antes de ir a las instrucciones del masaje tntrico a la mujer, lee la siguiente historia y comprende por que la vagina o yoni es venerada en un templo en la India por los tntrikas, KAMAKHYA El templo de kamakhya tiene la forma del bajo vientre de mujer, prcticamente es un monte de Venus visto desde arriba. En su interior hay una fuente en forma de vulva o yoni de la que brota un manantial de agua subterrneo y que escurre hacia el piso del templo. Este yoni es el ms venerado por los tantrikas de la secta Shakta y siempre est cubierto de flores y ofrendas.

Es obvio que esta representacin en piedra del yoni asemeja a una vagina y el agua que brota emula a la emanacin del nctar sagrado que fluye de la vagina cuando una mujer se excita. Y as como este manantial es venerado en el templo de Kamakhya, de la misma forma la vulva de una mujer es venerada por su hombre en los rituales tntricos. Cuando se produce y brota el misterioso flujo que lubrica la vagina el hombre se postra ante la diosa encarnada de su mujer. Un texto tntrico llamado el yoga spandakarika dice: Si un hombre no es capaz de asombrarse ante el misterio que encierra el yoni de su diosa, entonces es incapaz de maravillarse con los misterios de la creacin. Por los mismos actos que un simple mortal se quema en el infierno, el tntrika alcanzar la inmortalidad. Como surgi el templo de Kamakhya Shiva y Shakti se conocen como la pareja csmica en el tantra. Cuando haces el amor con tu pareja siguiendo los lineamientos del tantra, la mujer se transforma en Shakti y el hombre en Shiva. La leyenda de Shiva y Shakti cuenta que alguna vez cuando estuvieron encarnados en un cuerpo humano, hubo una fiesta en casa de los padres de Shakti. Shiva no fue invitado a la fiesta y cuando fue desdeado por los padres de Shakti, ella por la tristeza que sinti se inmol aventndose a una hoguera en la misma casa de su padre. Shiva regresando a su forma de dios, encolerizado inici una danza de la muerte o csmica ( tandava ). Su objetivo era destruir el universo. Los otros

dioses atemorizados, pidieron a Vishnu ( el dios de la preservacin ) que los protegiera de Shiva. Shiva bailaba con el cadver de Shakti entre sus brazos. Vishnu se acerc a Shiva lo suficiente sin que ste se diera cuenta y con un arma que lanzaba llamada chakram ( antecedente del frisbee ) fue cortando en pedazos el cadver de Shakti. Lentamente, pedazos de carne de Shakti fueron cayendo a la tierra, hasta que Shiva qued sin un cuerpo que cargar. Al darse cuenta Shiva que ya no le quedaba algo del cuerpo de Shakti, se sent en gran penitencia por eones ( millones de aos ). Su cabello creci tanto que de ah emergi el Rio Ganges. El cuerpo de Shakti fue cortado en 51 pedazos que quedaron esparcidos alrededor de la India y en cada lugar se erigi un templo en honor a Shakti. Su yoni o vagina cay en el lugar donde se encuentra hoy el templo de Kamakhya. Como ves en la foto a la izquierda, actualmente se sigue venerando a Shiva por medio de los saddhus o santos vivientes. Este saddhu quien ha dejado crecer su cabello por dcadas para emular a Shiuva, vive a las afuerdas de kamakhya: Los fieles y creyentes se acercan a l a recibir sus bendiciones. Explicado lo anterior, ahora transfrmate en Shiva y venera el yoni de tu Shakti con este masaje tntrico.

MASAJE TANTRICO A LA MUJER El tantra se caracteriza por incluir las 4 ESES Serenidad. Toma las cosas con mucha calma, no hay prisa. Sensorialidad. Conecta tus sentidos con el ambiente. NO pongas msica, Sensualidad. Los dos deben estar perfectamente limpios, no hay nada mas sensual que un cuerpo limpio. Sensibilidad. Expresa lo que sientes con la mirada, la voz, el tacto.

PREPARACIN. Lo ideal es usar una cama de masaje o si les es posible la mesa del comedor; as el hombre puede estar de pie. Tambin puede estar en una cama o en el suelo sobre una colchoneta. Se inicia con la mujer totalmente desnuda y acostada boca abajo. El hombre permanece vestido de manera cmoda. Con un poco de aceite para masaje, el hombre masajea sin mucha profundidad y de manera no tan lenta la espalda, glteos y piernas de la mujer. Es parecido al masaje que se da a un deportista aunque no con el vigor del mismo. El objetivo es generar un relajamiento bsico, pero que la mujer no entre en somnolencia. Es suficiente con unos 5 minutos. Ahora la mujer se voltea sobre su espalda, en una posicin confortable, con una almohada bajo su cabeza, en posicin tal que pueda mirar hacia la zona de sus genitales y, a la vez, a su compaero. Otra almohada debe ir bajo su cintura, preferentemente cubierta con una toalla o algo por el estilo. Las piernas deben estar abiertas, ligeramente doblados las rodillas, exponiendo sus genitales tanto como es posible. Por supuesto, cuantas ms almohadas podamos usar para hacer la posicin lo mas cmoda posible, mejor. La postura de yoga: supta badha konasana ( foto a la izquierda ) es un ejemplo grfico de la mejor postura para la mujer, p.d. que Viva el Yoga !!! El hombre si est de pie se pone a un lado de su pareja, si estn en una cama o en el suelo, debe sentarse entre las piernas de su pareja, tambin en una posicin cmoda, con las piernas cruzadas, y tambin sobre un almohadn o almohada, o como se encuentre ms cmodo. Lo importante es que la posicin en que se encuentre el dador sea una en que pueda tener completo acceso al Yoni, as tambin como a las otras partes del cuerpo de su compaera. El hombre si est de pie se pone a un lado de su pareja, si estn en una cama o en el suelo, debe sentarse entre las piernas de la mujer tambin en una posicin cmoda, con las piernas cruzadas, y tambin sobre un almohadn o almohada, o como se encuentre ms cmodo. Lo importante es que la posicin en que se encuentre sea una en que

pueda tener completo acceso al Yoni, as tambin como a las otras partes del cuerpo de su compaera. RESPIRACIN Antes de comenzar, hombre y mujer, deben respirar profundamente, una respiracin relajante y que los prepara para la tarea a realizar. El hombre da instrucciones de como respirar a la mujer. Importante: Durante todo el proceso del masaje, deben recordar mantener una respiracin profunda, lenta y con una relajacin absoluta. El hombre debe recordar esto especialmente, y hacrselo recordar a la mujer, en caso de que esta deje en algn momento de respirar correctamente o deja de hacerlo totalmente. La respiracin profunda es muy importante. En ningn momento la mujer debe entrar en una respiracin agitada o jadeante. PROCEDIMIENTO QUE SIGUE EL HOMBRE Inicia masajeando las piernas, el abdomen, los muslos y los pechos de tu pareja, en forma gentil y muy suavemente, creando mediante el toque suave un preludio relajante al momento en que entraremos en contacto con el Yoni propiamente dicho. Busca tocar lo ms suave posible Necesitas un aceite de alta calidad del cual colocas una pequea cantidad en el montculo del Yoni. Ni mucho ni muy poco, lo justo para que se derrame sobre el labio exterior y cubra la totalidad de la parte externa de la vagina. Lubricantes de alta calidad pueden encontrarse en el mercado, especialmente fabricados para este tipo de actividad. Pueden conseguirse en tiendas de artculos para masaje. Comienza masajeando suavemente el monte de venus, as tambin como los labios externos. Con mucha suavidad, teniendo en cuenta que es una zona especialmente sensible del cuerpo de la mujer, toma el labio exterior entre tu pulgar y tu ndice, apretando apenas, con mucha delicadeza, y recorriendo todo su largo en forma ascendente y descendente, a lo largo de los dos labios. Sin apurarse. Luego haz lo mismo con los labios interiores, en la misma forma, y aun con mas suavidad. Atencin: Es importante, como te puedes imaginar, no apurarse, sino tomarte el tiempo necesario. Reljate y disfruta el masaje, de

otra forma no tiene sentido lo que ests haciendo. Dar el masaje debe ser un placer tanto para la mujer como para el hombre. La mujer debe relajarse y dejarse fluir. No debe hacer un slo movimiento con sus manos o pelvis. Siempre debe recordar mantener la respiracin profunda y continua, sin interrumpirla en ningn momento, siempre relajada y relajante. Para aumentar las sensaciones y el vinculo que se crea entre los dos, estos deben mirarse a los ojos tanto como sea posible, manteniendo la relacin tan activa como sea posible. La mujer puede, por supuesto, comentar al hombre las sensaciones que percibe y como el masaje la esta afectando, dicindole si la presin, velocidad, suavidad, profundidad, etc, son las correctas o como hay que modificar, aumentar o disminuir cada variable. Importante: Por mas que se pueda hablar, mantengan la conversacin al mnimo, simplemente tocando los temas referidos a las sensaciones placenteras que provienen del masaje en s mismo. El foco debe permanecer en l, ya que de perderlo, tambin se pierde el foco de las sensaciones y el efecto del masaje disminuye considerablemente. Luego de terminar con los labios, pasa a masajear el cltoris, con movimientos suaves y controlados, tanto en el sentido de las agujas del reloj como en el opuesto, dando pequeos golpecitos de vez en cuando. Toma el cltoris suavemente entre tus dedos y lo presionas suavemente. Esto, sin dudas, excitara a la receptora, pero recuerda recordarle que se mantenga relajada y respirando regularmente. Con muchas suavidad, introduce los dedos medio y anular de la mano derecha dentro del Yoni. Con mucha delicadeza, explora, masajeando suavemente, el interior de la vagina. Nos tomes el tiempo, lo haces con calma, no hay porque apurarse ni aumentar la velocidad enloquecidamente. Hay que ir variando la velocidad, la fuerza, la forma y la presin de los movimientos que vas realizando. Recordar siempre que lo que estamos haciendo es un masaje, y que la idea principal es nutrir y relajar el Yoni. Importante: Usa la mano derecha, no la izquierda. Recuerda esto, ya que se relaciona directamente con la polaridad en el Tantra y es de suma importancia para el buen resultado final.

Gira tu mano, haciendo que la palma quede mirando hacia arriba, siempre con dos dedos dentro del Yoni. Despus mueve el dedo medio, como si estuvises pidiendo a alguien que se te acerque, llevndolo desde la posicin extendida hacia la palma de tu mano, doblndolo lentamente y sin hacer excesiva fuerza. Este movimiento te permite ubicar una zona de tejido esponjoso que se encuentra justo debajo del hueso plvico y detrs del cltoris. Este es el famoso punto G, conocido en el tantra como punto sagrado. En este momento, tu pareja puede sentir placer, dolor, ganas de orinar, etc. Ve nuevamente probando y cambiando el tipo de movimiento que realizas con tus dedos, as tambin como la velocidad, la presin y el patrn. Haz crculos, de adelante hacia atrs o de un lado hacia el otro. Como siempre, tmate tu tiempo, sin apurarte y realizando todos los movimientos con suavidad y mucho cuidado, de la forma lo ms gentil posible, o aun ms. Sigue estimulando el cltoris con el dedo pulgar de la mano derecha mientras haces esto. Mientras realizas todo esto con la mano derecha, utiliza la mano izquierda para masajear sus pechos, caderas, muslos o cltoris. Si decides hacer esto ultimo, lo mejor es apoyar tu mano en el monte, masajeando esta zona con la palma, y estimular el cltoris solo con tu pulgar, con movimientos ascendentes y descendentes, suaves. Esta estimulacin dual es sin lugar a dudas la que causar mas placer en tu pareja. Atencin: No es recomendable usar la mano libre para estimularnos nosotros mismos a la vez que la estimulamos a ella, ya que, sin lugar a dudas, perderemos el foco de lo que estamos haciendo con nuestra pareja. Adems, recordemos que la idea de este masaje era darle placer y un lugar propio a ella, no para nosotros mismos. Gran parte de los beneficios de este tipo de masajes provienen de la atencin que ella recibe. Contina con el masaje, probando diferentes estilos, movimientos, velocidades y presiones. Sigan mirndose a los ojos tanto como sea posible, manteniendo el vinculo activo. Respiren correctamente todo el tiempo, siempre relajados y con profundidad. Se gentil. Muchas mujeres han sufrido de compaeros sexuales totalmente egostas y la atencin brindada puede ser un poderoso blsamo. Fuertes emociones pueden desatarse durante el procedimiento del masaje. El valor para ella de esto puede ser incalculable.

EL FINAL Lo cierto es que el orgasmo puede ocurrir durante el masaje. Es mas, varios orgasmos pueden ocurrir, cada uno mas fuerte que el anterior, en lo que en Tantra se conoce como tomar la ola. Atencin: Muchas mujeres pueden aprender a ser multiorgasmicas mediante el masaje Yoni, si tienen la suerte de tener un compaero dedicado y paciente, que les d toda la atencin que necesitan y merecen. Si esto sucede, debes lograr que tu compaera siga respirando con regularidad, sin perder el foco en ningn momento. Sigue masajeando hasta que ella te pida que te detengas. Una vez que te detengas, con mucha suavidad y delicadeza, retira tus dedos de dentro del Yoni. Todo lo haces con mucho respeto y tratando de no molestarla de ninguna forma. Djala reposar en el sitio, tranquila, simplemente disfrutando de lo que ha dejado el masaje Yoni detrs de s. Puedes sentarte en el piso, cerrar los ojos y quedarte quieto y meditando hasta que ella se incorpore y se acerque a ti. Tambin puedes abrazarla y simplemente quedarse all juntos. Si logramos dominar el masaje Yoni y otras tcnicas Tantra, lo cierto es que nuestra vida sexual se ver inmensamente enriquecida, adems de que aprenderemos muchsimo sobre la sexualidad femenina, y esto se trasladar a nuestra vida como pareja en general. Informacin adicional: Hemos mantenido este sitio libre de fotografas que pueden causar polmica en nuestra sociedad an cerrada a las ideas del tantra y sus tcnicas de liberacin. Sin embargo en diferentes sitios de la red puedes encontrar informacin grfica al respecto. The school of tantra de Maui, Hawaii, USA contiene informacin adicional en ingls y fotografas. La pareja lder de este lugar ha escrito un libro llamado how really love a women. Adicionalmente en su pgina web puedes hallar fotografas de las tcnicas descritas y que te pueden ayudar principalmente a como acomodar a tu pareja y a como acomodarte para que ambos estn confortables. Visita esta pgina para mayor informacin: http://schooloftantra.org

Al igual que nuestro sitio esta liga es un sitio exclusivo para mayores de edad.

Rituales Sexuales tntricos

Ritual tntrico representado en esculturas El tantra no es el inventor del ritual sexual. Hay evidencia de ellos en muchas sociedades. El da de san Valentn desciende de los festivales lupercalianos del siglo 1 en Roma. Se honraba a la diosa del amor Juno. Consistan en un ritual donde los participantes escriban su nombre en un papel y las parejas eran seleccionadas al azar. Esta costumbre evolucion hasta lo que hoy hacemos de enviar tarjetas el 14 de febrero., Algo similar suceda en el carnaval donde nada esta prohibido en esos das. En la india hay algo similar en donde existe el da de las plantas; donde casi nada est prohibido. El propsito de los rituales sexuales normalmente es honrar la divinidad para asegurar las cosechas. Las fiestas dionisiacas dieron origen a las orgas y al hedonismo. Todos los ritos sexuales son sinnimo de abundancia. Abundancia de granos, de nios, de confort ( buen clima ). Cuando una sociedad experimenta la abundancia, se vuelve ms liberal en el aspecto sexual. Se repite desde los griegos, los romanos, los etruscos e incluso los prsperos victorianos. Esta liberalidad, se encuentra varias veces en el antiguo testamento. En mi experiencia los rituales sexuales es la ltima expresin de la inclusin del tantra en una comunidad. No todos los tntrikas practicas ritos sexuales. El ritual tntrico es muchas veces incomprendido en su propsito y en los detalles del mismo. De hecho el ritual sexual fue la nica forma en la que san mi sentimiento de celos, donde se esconda muy adentro mi nocin de que estaba separada de Dios.

En el tantra existen dos rituales principales, el maithuna y la chakra puja. El maithuna es una celebracin de los placeres sensoriales y la chakra puja es una extensin de los ritos de fertilidad donde la cpula colectiva era ejecutada en los campos con el fin de promover la fertilidad no slo en el humano, sino en los animales y las plantas. Chakra puja se traduce como fiesta practicada en crculo. El maithuna y la puja tienen el propsito de transformar la conciencia y al final iluminarnos. La meta es experimentar la divinidad, la luz de Dios dentro de nuestros compaeros. Ambos rituales incluyen 5 pasos o makaras. Los makaras son 5 aspectos prohibidos por otras doctrinas. El tantra afronta estas doctrinas directamente haciendo lo contrario. Incluyen el beber alcohol, comer carne y pescado, granos afrodisiacos y la relacin sexual. El chakra puja tiene un mal concepto si lo juzgamos con nuestra perspectiva occidental. Estamos condicionados a que est bien y que est mal, en especfico cuando se trata de sexo. Las nias y nios buenos solo hacen cosas normales, y lo que se sale de esos parmetros se considera lascivo o sucio. Pero el propsito de dichos rituales es altamente espiritual. La puja se lleva a cabo en un grupo de 8 parejas en luna llena. En la luna llena no es un da en donde por ejemplo se planten semillas; para la mujer se considera el inicio de la menstruacin como su luna llena. Por lo tanto el hombre no debe eyacular en una chakra puja. La puja honra a la fertilidad y el principio femenino o shakti. En la chakra puja, Las parejas cambiaban de compaero ya sea al azar o por gua del gur. Las nuevas parejas se casaban por esa noche. Esto es totalmente diferente al maithuna en donde el objetivo es una reafirmacin de la relacin que tenemos con nuestra pareja. Prcticamente, compartir con un extrao una noche significa dejar ir la idea de que nuestra pareja es la nica persona digna de recibir nuestro amor y cuidado. Es ms simple ver la divinidad en mi pareja; ms si tenemos hijos que verla en un extrao. Imagnate si el extrao adems es un perfecto idiota. Pero la meta es ir ms all de las expectativas que tengo acerca del amor. El propsito de la puja es experimentar el amor incondicional; no hay otro propsito. Las parejas comparten los 5 makaras y consuman su matrimonio con una cpula extremadamente controlada. No hay casi movimiento.. Toas las parejas estn conscientes de la divinidad de su compaero y se enfocan en la energia que fluye hacia ellos. El gur gua a las parejas en varias posturas y en tcnicas de respiracin. La meditacin termina cuando las mujer alcanza el orgasmo y el hombre mantiene su energa al no eyacular y transmutarla hacia arriba con el fin de transcender su propia conciencia. La prctica.

Cuando experiment mi primera puja, el evento me marc profundamente en mi conexin espiritual hacia otros. Tambin la relacin con mi pareja tntrica se vio reforzada ampliamente. Se convirti en mi mejor amigo, mi confidente y soporte. Antes de ello yo deseaba con l, algo ms que una relacin tntrica. Un da acept el hecho que no habra ms y mi conflicto termin. Invit a mi novio a la puja. l tena la mente abierta para ir. Se haba cumplido el primer paso. Un novio que estaba genuinamente interesado en el Tantra. Yo estaba nerviosa, nunca haba estado en un taller donde el cierre fuera una chakra puja. No deseaba compartir a mi novio en una habitacin llena de otras mujeres y por lo mismo ver a hombres que babearan por m. Hasta ese momento mis experiencias tntricas eran mongamas y slo con mi pareja tntrica. Discutimos el punto mi novio y yo ampliamente, Confesamos sentir miedo, ansiedad, excitacin; esa gama de emociones que el sexo trae consigo. Acordamos que en el puja seguiramos juntos y que no nos enrollaramos con extraos. Aun as yo estaba horrorizada con los pensamientos de ver a una docena de mujeres jvenes pululando alrededor de mi novio. Bellas princesa tntrikas dejndome a m tirada en una esquina recogiendo el polvo. Mi novio deseaba aliviar mi dolor, as que hicimos un segundo acuerdo . Yo podra decir en cualquier momento en que estaba de acuerdo que mi novio hiciera y y en que no estaba de acuerdo. Finalmente acordamos que cualquiera poda vetar cualquier prctica que le fuera sugerida al otro. La comunicacin sigue siendo el mejor camino hacia la unidad con lo absoluto y adems es un gran afrodisaco. En el taller haba unas 40 personas. Los guas nos dividieron en grupos de 8. Pusieron unas cuantas reglas. La primera, la ropa era opcional. Segundo, nos animaron a que hiciramos el amor en pblico y no en privado. Imagnense la inseguridad que nos caus de inmediato esta desviacin de un comportamiento normal. Nuestro grupo llamado Isis, inici 3 das de convivencia. Hay algo que la desnudez acelera, te permite compartir ms en mucho menos tiempo. Hicimos prcticas juntos de visualizacin y respiracin. Nos babamos en albercas juntos, tomamos el sol juntos, incluso algunos durmieron el mismo cuarto que otros. Aun as nadie haca el amor. ramos personas conocindose unos a otros. Aprendiendo cosas fundamentales sobre el tantra. La anticipada chakra puja sera el sbado en la tarde. En ese momento no saba adonde se haban ido mi paranoia y mi miedo. Estaba tranquila y en paz. Me sent muy cerca de mi novio a pesar de que no habamos hecho el amor y no habamos tenido un momento a solas. Ninguno haba usado el derecho de veto mutuo; aunque yo me senta tranquila al saber que tenia esa posibilidad.

El sbado no preparamos para la celebracin. Haba dos requisitos, ir vestidos sensualmente y traer comida para ofrecer a los dems. Las mujeres nos reunimos y nos ayudamos a baarnos, a peinarnos y a vestirnos unas a otras. La comunin entre mujeres nos hizo ver que no eran enemigas. Nos preparamos una a otra como divinidades. Antes del crepsculo entramos a un cuarto donde los hombres nos esperaban ya hace rato. Nos sentamos en crculo tomndonos de las manos y oramos para sanarnos y transformar nuestra conciencia. Al centro del crculo haba unas rocas. Cada uno tomamos una, la cual simbolizaba nuestro apegos, resistencias y los bloqueos que quisiramos dejar ir. Entonces lanzamos las rocas en un cajn de arena dejando ir lo que quisiramos. Yo no saba que dejar ir hasta que estuve frente al cajn. Ah dije; dejar huir mi miedo de amar. A pesar de aos de prctica tntrica, haba cosas que an me pesaban. Cuando todos terminamos este ritual, las rocas fueron puestas en una hoguera. Pareca que las llamas consuman las rocas, limpiando los escombros de todo el grupo. La msica inici, comenzamos a compartir los alimentos, comiendo pequeas cantidades de cada tazn. Sent mi corazn abrirse, lleno de una conexin profunda con el grupo. Todos me parecan bellos, puros y perfectos para m. Con nuestros paladares saciados, era hora del crculo ritual. Las mujeres salimos del crculo y los hombres permanecieron sentados. Cada mujer de frente a un hombre. La msica se intensific. Honrando a cada hombre, las mujeres bailamos lentamente alrededor del crculo. Nos convertimos en la encarnacin divina. La madre, la hija, la hermana, la mujer seductora. La energa de la madre tierra subi por nuestros pies, por nuestra espalda y hasta nuestro corazn. Con cada inhalacin traamos a la madre divina y con cada exhalacin tocamos los corazones de los hombres profundamente, Despus los hombres bailaron para las mujeres. La euforia que experimentbamos se convierto en gozo. Quin no se deleita viendo a los hombres bailar para las mujeres ? Nos honraban ahora. Su danza era de deseos, el deseo de tratar de entender y contener dentro de ellos toda la sensibilidad y la incertidumbre que son caracterstica de las mujeres. Ellos eran los maestros y guas, pioneros de la libertad, guardianes de la integridad. Eran el padre, el hermano, el hijo. A travs de su danza dejamos ir nuestros juicios liberando todo pensamiento excepto la conciencia de la divinidad dentro de cada uno de ellos. Nos reunimos despus con nuestro grupo. Era hora del masaje ritual. Los guas nos dijeron que podamos hacerlo con nuestra pareja o con otra persona como se acostumbra en la chakra puja. Sin una sola palabra mi novio y yo sabamos lo que desebamos. Igual pas con todo nuestro grupo. ramos 8 personas con una sola mente. Haramos el ritual juntos como una unidad. Mi corazn explot lleno de amor y paz.

Con aceite de masaje ungimos a nuestra familia. Pasaron por pares. Mientras un hombre y una mujer permanecan en el piso, otros tres los masajeaban; despus de un rato cambiaban de receptor. Fuimos instruidos de canalizar la excitacin de este ejercicio hacia nuestro corazn enfocndonos en la divinidad del hombre y la mujer frente a nosotros. En este momento no haba dificultad para concentrarse, an con la energa sexual fluyendo a travs de nosotros. Quizs era fcil porque cuando yo vea la cara de otros slo vea conciencias dichosas. Cuando masajeaba no vea sino perfeccin en cada hombre o mujer de Isis. Haba profundidad en cada uno de ellos, vulnerabilidad, fuerza y potencial. Porque no observ todo esto antes? Porque perd el tiempo juzgando, sintindome amenazada o creyendo que era diferente o que estaba separada de mi novio, de mis amigos, de mis hermanos, de mi familia ? Mi novio y yo fuimos los ltimos en ser masajeados. El sentir seis pares de manos amorosas manipulando mi cuerpo me llev ms all de lo que yo conoca. Me llev a un placer profundo. Era como si cada pulgada de mi cuerpo pudiera alcanzar el orgasmo con ser tocado. Por primera vez en mi vida, me dej ir, dej a mi cuerpo recibir, no puse barreras. Hilos de lgrimas corrieron por mi cara, haba gozo, alivio y tristeza por todas las veces que no pude dejar a mi propio ser brillar. Por qu haba esperado tanto? Por qu me encerr en mi miedo tan fuertemente? Las bellas mujeres de Isis masajearon a mi novio. No supe adonde se haban ido los celos y las posesividad. No los hall. Era como si mi mente completa hubiera cambiado de contexto. A otro lugar donde esas emociones no tenan cabida. Todo lo que poda sentir, ver y desear era su felicidad total. Lo dej ir, lo dej libre. La sensualidad se prolong por horas despus del masaje, Canalic toda mi pasin y euforia espiritual hacia mi novio. Cuando vea a sus ojos mientras hacamos el amor, senta que poda ver a Dios. Podamos sentir el gozo en la habitacin. Como corrientes de electricidad extendindose en el aire. Hubiera sido muy fcil dar rienda suelta a nuestra excitacin, pero los guas nos recordaron que subiramos la pasin hacia el corazn y mantuviramos nuestra mente en lo divino. Y esto ltimo, en realidad es la fuente del placer infinito. Dios es lo que hace al tantra infinitamente ms placentero que al sexo normal o a cualquier otro tipo de prctica sexual. La puja contena todo lo que haba practicado anteriormente a un nivel menor, pero ahora se adicionaba la energa grupal. Estbamos celebrando una infinita corriente de alegra.. El chakra puja es el nico ritual de grupo en el tantra, Su intencin es unir a las personas con el propsito de estar ms concientes de Dios. Cualquier ritual tntrico que no tenga este objetivo no es tantra. Hay muchos caminos falsos con el nombre de tantra y que son una excusa para tener sexo en grupo. No quiero decir que haya algo malo en el sexo en grupo. Si todos los involucrados son adultos y estn de acuerdo no hay nada malo en ello; pero no tomemos estos eventos como tantra. El chakra puja cambi una percepcin que tena acerca del amor. No solo mis creencias mentales; tambin mi experiencia emocional donde supuestamente el amor debe de limitarse y de poseerse. Me llevo a un contexto de un amor en eterna

expansin. Esto fue lo nico que me llev mas all de los celos. La puja desgast le fuente de los celos que es donde hombre y mujeres se separan. Esa noche vi a Dios en mi pareja. Y s que siempre se puede confiar en Dios. Ya que slo mir su divinidad, no haba nada por lo que pelear o de que protegerme. A travs de la percepcin de la divinidad, nada nos puede ser quitado porque en realidad ya lo tenemos todo. Las personas aprenden cosas diferentes de la puja. Al siguiente da cuando compartimos la experiencia, un hombre dijo que su relacin con los dems hombres se transform porque en vez de desear competir y pelear con ellos, experiment el soporte de los dems hombres en los momentos ms ntimos. Una mujer que tena una imagen de ella acerca de su persona, comparti que por primera vez se senta a gusto con su cuerpo. Otro hombre al que veamos como alguien distanciado, admiti que empezaban a gustarle las dems personas. La puja nos ensea sobre el amor y la unidad absoluta. En el tantra he hallado sinergia entre la sexualidad y la espiritualidad, entre la tradicin y la espontaneidad, entre lo comunal y lo subjetivo. Fue como un pegamento para m. Conjunt lo que pareca piezas irreconciliables. Uni los contradictorios y disparatados mensajes de la religin, la filosofa y la literatura, El tantra me gui hacia dentro, ensendome que mis ms oscuros demonios eran solamente ilusiones construidas con polvo. En esencia me convirti en una persona completamente diferente. Tantra Awakening. Valerie Brooks.

LUDISMO TNTRICO
En la revista Glamour del mes de abril del 2007 publicada en Mxico, aparece un artculo sobre tantra en el cual tuvimos el gusto de colaborar. Si te interesa leer el articulo completo, la revista sigue disponible en tiendas y puestos de revistas. Dentro de dicho artculo aparece el siguiente juego para parejas que se basa en la tradicin tntrica. Disfrtalo ! El destino es ineludible En la mitologa hind, la gran madre llamada Adishakti es la esposa de Shiva, el seor del tantra y del yoga. Cada vez que Shakti y Shiva reencarnan en la tierra como humanos, su destino es casarse una vez ms. Cuando Shakti se convierte en esposa de Shiva entonces se llama Parvati. Como en cualquier relacin, no hay garanta que su relacin no tenga altibajos. Shakti siempre encontrar obstculos para recibir el amor incodicional de Shiva.

Shiva como un humano encarnado tendr distracciones propias del hombre ( hoy le puedes llamar futbol, amigos, etc. )y no pondr todo su empeo en su relacin con Parvati. Un dia que Shiva estaba quieto y descansando, Parvati comenz a lavar sus pies. a acariciar su frente y con toda la paciencia del mundo, acarici cada lugar de su cuerpo. Entonces pronunci esta frase: "Mientras te acaricio, dulce prncipe entra en la caricia como vida perdurable". Y pronunciando dicha frase y acariciando el cuerpo de Shiva, sin cejar en su intento de abrir su corazn, finalmente persuadi a Shiva de pedir su mano en matrimonio. Meditacin con caricias: 1.- Pidele a tu pareja que se acueste desnuda boca arriba y comienza a acariciarla muy suavemente con la punta de los dedos. Recorre la cara y todo el cuerpo despacio buscando darle placer a travs de la piel. Haz los movimientos muy despacio para que tu pareja entre en un estado de meditacin, pero sin quedarse dormida. Pon toda tu atencin en el acto, no pienses en otra cosa ms que transmitir tu amor a tu pareja a travs del tacto, no permitas que pensamiento alguno te distraiga. No ests intentando excitar sexualmente a tu pareja; ests intentando ayudarle a entrar a un espacio ms all del tiempo y el espacio. 2.- Sigue as durante 15 a 20 minutos. Ve desde los pies hasta la cabeza. Nunca pierdas el contacto con el cuerpo de tu pareja. Sigue tus manos con tu vista. Vas a ayudar a tu pareja a estar presente repitiendo de vez en cuando esta frase que pertenece al sutra de shiva: "mientras te acaricio, dulce prncipe entra en la caricia como vida perdurable". Sigue presente en cada momento y en cada caricia. En este momento de amor no hay pasado ni futuro, Solo vida perdurable. 3.- Trascurrido el tiempo, sintate en silencio y dale tiempo a tu pareja para que se recupere. Inviertan los papeles, en donde la palabra prncipe cambiar por princesa. Namast

Tu otra mitad
Una pregunta constante de quien no tiene pareja es: Como hallar o atraer a su otra mitad ? Quien ha tomado el curso de tantra yoga, sabe que uso el ejemplo de la tradicin catlica: Poner a San Antonio de cabeza. En el Mxico catlico es una costumbre popular poner una imagen o una escultura de San Antonio de Padua de cabeza hasta que se encuentre pareja. Es ms recomendado o usado este ritual por las mujeres. Uso esta tradicin como un ejemplo de lo fcil que es no tomar responsabilidad de nuestra vida y siempre esperar a que algo pase. En otras palabras, tambin hay que poner mucho de nuestra parte o resumiendo:

Mujer soltera, pon a San Antonio de cabeza, pero bate, maqullate, sonre en la calle, ve a lugares concurridos. De otra forma nada suceder y lo ms risible es que culpars a San Antonio de no tener pareja. En el tantra es una condicin indispensable contar con una pareja de aventuras, de vida. Para ello te mostrar un camino que sugiere el tantra para que tu otra mitad aparezca cuando ests preparada o preparado para recibirle. El tantra es la expansin de la conciencia travs de los sentidos. La vista est directamente relacionada con la imaginacin. Est comprobado en laboratorios cientficos que cuando entramos en un estado de meditacin la parte del cerebro que se conecta con la vista se encuentra activa. Para nuestro cerebro una imagen visualizada es igual a una imagen real. La frase: nos convertimos en lo que pensamos, es una realidad para el tantra. As que sigue los siguientes siete pasos para prepararte a hallar a tu otra mitad: 1.- Diariamente haz una meditacin de 20 minutos. En dicha meditacin enfcate en las virtudes que tu otra mitad tiene y que a ti te faltan. Por ejemplo piensa: Mi otra mitad es una persona segura de ella misma y que me ayuda en mis momentos de indecisin, o mi otra mitad es una persona ecunime que me ayuda a detenerme cuando mi impulso me dice que grite. Tu otra mitad debe de complementar lo que a ti te hace falta, sino para que necesitas otra mitad. 2.- No te enfoque en la idea que no tienes pareja: Enfcate en la idea de ti, teniendo una pareja. Esto requiere de disciplina. Piensa en esta pareja, platica con ella, haz planes con ella, espera a que aparezca, no seas impaciente. Asume que ya est contigo, esto te ayuda a no desesperarte hasta que aparezca. Tambin significa que no importa que tome mucho tiempo a que aparezca pues esa persona siempre te ha pertenecido. Si entiendes este ejercicio dejars la obsesin de forzar la manifestacin de una pareja. Cuando dejes que esto suceda, dejars que esta persona llegue grcilmente en tu vida. Energticamente has dejado de bloquear el flujo natural de la vida. 3.- Si te falta peso corporal o te sobra, es el momento que estabilices tu organismo. Un cuerpo con bajo peso o con sobrepeso no produce las hormonas adecuadas para atraer a otra persona. Entre ellas la ms significativa es la testosterona. La testosterona juega un papel primordial en la atraccin sexual. Un peso adecuado es sinnimo de salud, no una cuestin de esttica. Haz ejercicio, yoga, dieta. Lo que sea necesario para estabilizar tu organismo. La atencin consciente a tu cuerpo es una premisa fundamental del tantra.

4.- Sin importar a lo que te dedicas, pon toda tu energa, todo tu corazn, para que seas el mejor o la mejor en lo que haces. Haz tu trabajo con toda tu energa. Dentro de tus meditaciones matinales pide claridad para mejorar tu trabajo. Concntrate en tu trabajo, en tus responsabilidades; pero si tu trabajo te disgusta es el momento que pienses seriamente en dejarlo. Dedicar ocho o ms horas de tu vida a un trabajo que no te llena est definitivamente alejando a tu otra mitad. 5.- Haz tu meditacin diaria 6.- Haz tu meditacin diaria 7.- Haz tu meditacin diaria.

La sexualidad tntrica.
Para el tantra la mujer y el hombre son energa pura. Dicha energa circula, se expresa y se usa mejor nos encontramos en buen estado fsico, mental y espiritual. Para ello requerimos realizan un buen uso de ella a travs de una dieta adecuada, de una respiracin adecuada, de ejercicio adecuado, de un descanso adecuado y de pensamiento adecuado. Hacer el amor es una oportunidad ideal para la circulacin consciente de energa y cualquiera de los miembros de la pareja puede hacer circular simultneamente la energa del otro. La energa circula automticamente al hacer el amor, pero a menudo se pierde debido a la falta de consciencia. Lo importante es familiarizarse con la sensacin de un flujo libre de energa a fin de reconocerlo conscientemente. Resulta sorprendente comprobar con que facilidad la mente puede sentir el flujo de energa si dejamos que nuestra intuicin se ponga en contacto con el cuerpo de nuestra pareja. La respiracin profunda y la retencin de la misma, permiten experimentar el flujo de energa. Veremos que ciertas partes del cuerpo se sienten despiertas, mientras que otras las sentiremos dormidas, o menos estimuladas. Las posturas erticas tntricas, conocidas como bandhas (cerraduras), fueron creadas para canalizar hacia el interior la energa que fluye hacia fuera, y las manos y los pies

se utilizan con frecuencia como auxiliares de este proceso. Es de gran importancia hacer circular la energa sexual, en lugar de perderla; esto puede lograrse colocando conscientemente las manos sobre algunos de los chakras y dirigir mentalmente la energa a esos chakras. En la imagen proveniente del Siglo XVII una pareja tntrica practica el cierre de raz conocido como mulabandha. El arte del culto es esencial para tener xito en estas practicas. Cuando se hace el amor hay que rendir culto al espritu interior, llegando a la consciencia mstica y de este modo tambin a la autorrealizacin. Es as como el amor toma su carcter liberador y verdaderamente eterno. La iniciacin sexual consiste en entregar la propia sexualidad a otra persona. Cuando una persona acepta el acto sexual como un regalo, se dan intercambios a varios niveles: un intercambio fsico y una mezcal de secreciones, un intercambio psicofsico de energas y polaridades vitales, un intercambio krmico a travs de la convergencia de destinos, y un intercambio espiritual, una comunin entre los espritus. A su nivel ms alto, todos estos intercambios incrementan la calidad de la pareja. El principio ms importante del rejuvenecimiento sexual consiste en hacer circular la energa, en lugar de gastarla. Poniendo atencin a los aspectos mentales, emocionales y fsicos del amor sexual y canalizando sabiamente las energas vitales, se llega a un rejuvenecimiento total. Los Tantras no aconsejan la abstinencia sexual prolongada, ya que desemboca en la acumulacin de corrientes sexuales innaturales dentro del cuerpo. La retencin consiste en mantener el placer como una luz en medio de la tormenta. La retencin del semen o el control consciente de la eyaculacin es una cuestin voluntaria, pues no es lo mismo en un joven de 20 aos que en un adulto de 50, y la perdida de energa a travs de la misma tiene un significado y nivel muy diferente, as como entre cada individuo. Cada uno debe decidir cuando y como establecer su propia frecuencia. Los textos tntricos subrayan la importancia que tiene absorber el equivalente del compaero, siempre que haya una emisin de jugos vitales. La perdida de semen, que proviene de todas las partes del cuerpo, debilita y acorta la vida del hombre. Para contrarrestar esta prdida que ocasiona la eyaculacin, hay que absorber conscientemente las secreciones femeninas, para lo que existen distintas tcnicas. La satisfaccin de la mujer es en extremo importante, ya que slo con ella otorgar todo su potencial inicitico a su amante. Pero eyacular o no eyacular no ha de ser el nico criterio para medir el xito o el fracaso del acto de amor Artculo adaptado de tantra.fiestras.com

Miedo al Compromiso
Solo a travs de las decisiones te haces ms y ms consciente, te vuelves ms cristalino, ms agudo. De otra forma te vuelves, apagado, sin brillo. Las personas van de gur a otro, de un maestro a otro, de un templo a otro, no porque sean buscadores, sino porque son incapaces de decidir. As que van de un lado a otro con el fin de evitar el compromiso. Lo mismo sucede en las relaciones humanas. Un hombre va de una mujer a otra y a otra. Sigue cambiando. La gente piensa que es un gran amante, pero ni siquiera es un amante. Est evitando envolverse profundamente pues esto significa que hay que enfrentar la realidad y que a veces hay que enfrentarse a diferencias sustanciales. As que es ms fcil nunca ir demasiado al fondo en una relacin. Si vas demasiado profundo no es fcil regresar; y si vas muy profundamente en alguien, ese alguien tambin ir profundamente dentro de ti. Es dar y recibir. Es compartir. Entonces muchos prefieren jugar seguro. Como se dice en el beisbol: batea y corre, antes que te agarren. Esto sucede en la actualidad en todo el mundo. La gente se cree permanentemente joven, permanentemente infantil. No desean madurar. La madurez llega cuando ests listo para afrontar el dolor de tu ser. La madurez llega cuando ests listo para tomar el reto. No hay reto ms grande que el amor. Vivir felizmente con otra persona es el reto ms grande en el mundo. Es bastante simple vivir solo y vivir en paz. Es muy complejo vivir en paz con alguien ms, porque dos mundos colisionan, dos mundos totalmente diferentes se encuentran. Porqu se atraen dos personas? Justamente porque son totalmente diferentes, polos opuestos. Es difcil vivir en paz en una relacin, pero ese es el reto. Si escapas de ello, ests escapando de la madurez. Si profundizas en esta relacin con el dolor inevitable y sigues trabajando en l, dicho dolor se convierte en una bendicin, la maldicin se convierte en bendicin. El otro se convierte en tu espejo. Puedes ver tu fealdad en el otro. El otro provoca que tu inconsciente salga a la luz. Tienes que conocer todas tus partes escondidas y la

forma ms simple de hacerlo es reflejarte es dentro de una relacin. La nica forma de madurar es entrar en lo desconocido. No importan los riesgos, tmalos y entonces comenzars a crecer da a da. No es un juego de nios, es un inicio sin retorno. Mucho conflicto surge. Si sigues cambiando constantemente seguirs siendo infantil. La madurez no te llegar. Slo lo desconocido vale la pena experimentarse justamente pues no lo has vivido. Tienes que moverte hacia ese territorio. Muvete! Y algo nuevo suceder. Moverte en terrenos conocidos es moverte en un crculo donde siempre est el pasado involucrado. Sigues repitiendo lo mismo da a da. Piensa: Es emocionante ir a la tienda de la esquina todos los das? Yo pienso que no. Es como un disco rallado. Decdete, lo ms rpido que te decidas, es mejor. Posponer es sencillamente estpido. Maana tambin tendrs que decidir as que Porqu no te decides hoy? Piensas que maana sers ms joven que hoy, estars ms vivo que hoy?

Maana tendrs ms edad, tu mpetu ser menor, tendrs ms experiencia, estars ms cerca de la muerte. Tendrs ms dudas y tendrs ms temor. El momento perfecto para profundizar con esa persona nunca llegar. El momento adecuado es hoy. Toma la iniciativa y profundiza con esa persona, HOY.

Hay muchas tcnicas para inducir el estado de consciencia conocido como xtasis. Todas las tradiciones espirituales han desarrollado y refinado tcnicas para alcanzar dicho estado. Desde el ayuno, la auto flagelacin, el baile extasitico, el uso de sustancias psicoactivas y en el tantra especficamente: la actividad sexual.

Los

antiguos practicantes de tantra concibieron el universo como un proceso sexual, la unin de Shiva y Shakti; lo masculino y lo femenino. En la cosmologa tntrica el universo mismo es concebido como vibrando en xtasis, as que es posible pensar que cada encuentro sexual humano como una reconstruccin microcsmica del proceso macrocsmico. En resumen, la actividad sexual humana es una forma de vivir esta pulsacin universal. En el orgasmo la mente se detiene, el ego se disuelve, y podemos experimentar la unin ( el yoga ) con todo lo que existe. Pero qu es el xtasis ? Es un estado de arrobamiento, muchas veces considerado como sinnimo de gozo o dicha. A diferencia de la dicha, el xtasis se puede medir cualitativamente. Es a la vez una emocin poderosa y un estado de sentimiento intenso. Por naturaleza el xtasis es una experiencia efmera. Sin embargo puede liberar brevemente a una persona de los linderos

emocionales que lo confinan. xtasis, etimolgicamente significa: fuera de uno. Una experiencia de xtasis te pueden llevar a nuevos territorios psquicos, al exponerte a nuevas emociones, sensaciones y estados de consciencia. Estas experiencias pueden ser una bendicin pues te dan la oportunidad de reconocer algo totalmente nuevo y diferente. Por ejemplo, una persona con tendencia a la depresin puede encontrar en las experiencias extasiticas un nuevo rango de posibilidades emocionales. La preparacin para una experiencia de xtasis puede comenzar con la respiracin. Un ejercicio simple que puedes hacer en casa te ensear como la respiracin abre tu atencin a tu ser fsico y te lleva a descubrir estados diferentes. Para este ejercicio requieres tener un reloj cerca y un cuaderno para hacer anotaciones. Paso 1. Sintate en una postura cmoda con tu espalda derecha. Observa el tiempo correr lentamente. toma un inhalacin profunda, baja la barbilla hacia el pecho sin forzar el cuello. mantn el aire, sin forzarte tanto como puedas. cuando tengas que exhalar toma un poco de aire y entonces exhala. Vive la experiencia, observa como se siente tu cuerpo, particularmente tu garganta y tu caja torcica. Observa cuanto tiempo pudiste retener la respiracin y escribe sobre la experiencia, describiendo las sensaciones fsicas. Reljate por un momento. Paso 2. Inhala de nuevo. Esta vez llena tus pulmones a dos tercios de capacidad. Repite la experiencia del paso 1. Observa como te sientes, describe las sensaciones y pensamientos. Anota por cuanto tiempo pudiste retener el aire y describe la experiencia. Hubo diferencia en la respuesta fsica cuando tus pulmones estaban totalmente llenos o a dos tercios de su capacidad ? Escribe todo lo que viene a tu cabeza.

Este ejercicio puede parecer muy simple, sin sentido. Intil. Pero es la puerta al control del flujo de la respiracin y a los estados de consciencia superiores. Sin el control directo y consciente de la respiracin no hay camino al xtasis.

Once formas de satisfacer a la mujer

A fines de agosto de 2010, en el programa de Martha Debayle en W radio hicieron una encuesta entre su auditorio femenino para saber lo que las volva locas en la cama. Lo til de esta encuesta es que por fin las mujeres explican lo que les encanta. Aqu te paso los once puntos que describieron y algunas anotaciones de mi parte para que te queden ms claros. As que hombres, aplquense y mujeres compartan este mail con su pareja. 1. Que dure ms tiempo la relacin sexual con un mnimo 20 minutos. Pueden ser 10 minutos de caricias y besos y 10 minutos de relacin con penetracin. 2. Que exista un prembulo de besos y caricias que las haga sentir especiales y nicas. El hombre puede usar su voz para decirle cosas inesperadas al odo y con contacto visual, como: cmo me sigues excitando o me encanta tu piel tan delicada ! 3. La posicin del 69. Sexo oral mutuo como un prembulo a la penetracin. 4. Que pongan una almohada debajo de las caderas de ella, antes de penetrarla. De esta manera se logra una estimular el punto G y el hombre tiene menos friccin en el frenillo que es la parte ms sensible del pene. 5. Que el hombre sepa llevar la relacin y que se sepa mover. Hombre. ejerctate y mantente en forma para estar ms fuerte y flexible. Para tener salud sexual, lo primero que hay que tener es salud. 6. Que le hagan sexo oral, sin que sea de forma tosca y que al mismo tiempo le acaricie n los pechos. Esto es ms fcil si la mujer se pone en el borde de la cama y el hombre se hinca en el piso. 7. Que no se centre solamente en estimularle solamente la vagina, sino todo el cuerpo. Que el hombre acaricie su cuerpo delicadamente desde los pies y llega lentamente hasta el rea genital.

8. Que no solo lo hagan en la posicin del misionero y que lo hagan en diferentes lugares. Como pareja exploren diferentes posiciones y diferentes lugares de la casa o de la cama para hacer el amor. 9. Que le muerdan la espalda a la mujer cuando la estn penetrando por atrs por la vagina. El hombre muerde delicadamente su espalda alta o cuello, imita a los felinos que atrapan con su quijada a su hembra para que no se escape. 10. Que el hombre la masturbe hasta que logre el orgasmo antes de que la penetre. Clsica receta Tntrica. 11. Que le estimule el cltoris al mismo tiempo de la penetracin. Busquen posturas donde ella o l puedan estimular su cltoris. Descarga aqui el Programa original en Wradio

Planeando una tarde tntrica

Muchas veces me preguntan cmo practicar tantra en pareja, en especial cuando no se tiene experiencia en el tema. Este es un ejercicio simple y que lo nico que requiere es de la comunicacin total entre la pareja para saber que tienen que hacer en cada paso. Recuerda que para que haya comunicacin sexual, lo primero que tiene que haber es comunicacin. Una tarde tntrica. 1.- Ponte de acuerdo con tu pareja para reservar un da en la tarde, s de preferencia en la tarde. Lo mejor es que no intentes hacer este ejercicio en vez de hacer el amor de la manera usual. Aunque parece que reservar un da y hora para amarse no suena romntico, sucede todo lo contrario. La expectativa que se va generando crea mucho deseo, amor, excitacin mutua. 2.- Requieren un espacio en el piso, no en la cama. Esta es otra condicin indispensable. Puede ser en su recmara pero hagan espacio en el piso. Pueden usar una colchoneta o un cojn para sentarse. 3.- Tengan a la mano un reloj, cronmetro, IPad, etc. que se pueda programar para que suene 3 minutos. Requieren de una seal que les avise que ha transcurrido dicho tiempo.4.Tomen un bao, juntos o separados. No se

pongan perfume o locin despus del bao.

5.- Ya desnudos, se van a sentar en el piso y la mujer se va a sentar encima del hombre de la manera que ven en la foto. Esta postura se llama Viparita. Echen a andar el cronmetro. Cada parte a continuacin se va ejecutando conforme escuchan la chicharra del cronmetro. Antes de comenzar: En este ejercicio el orgasmo no es el objetivo. Tengan en la mente que tienen que llegar hasta el punto 6 sin haber llegado al climax. Para mantener el control de la excitacin respiren lento y profundo. Primera parte. ( 3 minutos ) Olfato. Usen su olfato para percibir los aromas de su pareja. Lleven su nariz solamente hasta donde les alcance: los hombros, las mejillas, los brazos, las manos de su pareja, etc. No acaricien, ni se besen, usen solamente el olfato. Segunda parte ( 3 minutos ) Gusto. Usen ahora su sentido del gusto. Bsense, e preferencia suavemente con el fin de degustar el sabor de su pareja. Tambin pueden lamer suavemente las partes de su pareja a su alcance. No se olviden que siguen en la postura de viparita, por lo que no podrn besar o degustar ms all de la boca hombros, cuello y brazos. A estas alturas del juego, (sino es que antes), el hombre estar listo para penetrar a su pareja. La decisin de unirse genitalmente es mutua. En

este momento si deciden unirse permanezcan sin mover la pelvis. Tercera parte ( 3 minutos ) Vista. Abrirn los ojos y se mirarn fijamente por unos 20 segundos. A continuacin sigan olindose y besndose, pero no cierren los ojos. Los ojos abiertos los mantendrn conectados al presente, a su pareja de manera continua. Cuarta parte ( 3 minutos ) Tacto. Si estn unidos sexualmente, pueden iniciar un suave movimiento plvico. Comiencen a usar sus manos y antebrazos.para acariciar a su pareja. Sigan con los ojos abiertos y pueden seguir usando el olfato y el gusto; pero pongan ms atencin al tacto. Quinta parte ( 3 minutos ) Odo. Con una mano tapen una oreja de su pareja, es indistinto cual mano usar. Por ejemplo con la mano derecha tapen la oreja izquierda de su pareja. Acerquen su boca a la oreja que est destapada y hagan pequeos sonidos como gemidos, suspiros, exclamaciones de placer. No usen palabras. Sigan besndose, acaricindose, mirndose y no olviden en esta parte tapar la oreja y hacer pequeos sonidos. Sexta parte ( 3 minutos ) Vaco. Detengan su juego, cierren los ojos y qudense disfrutando del momento. Cuando estn listos abran los ojos, si su pareja sigue con los ojos cerrados esperen hasta que su pareja los abra.

6.- A partir de este momento queda a su decisin lo que sigue. Pueden seguir con su juego, pueden hacer el amor de la manera tradicional o tambin pueden iniciar de cero, es decir inicien un acercamiento amoroso como acostumbran, con besos, caricias, etc. . Tambin pueden detener el juego y quedarse con la energa que produce un acercamiento tntrico. Para recordar fcilmente la secuencia del punto 5, solamente aprndanse la secuencia de los sentidos: olfato, gusto, vista, tacto, odo y vaco.