GUA DOCENTE: FISIOLOGA DE LA ACTIVIDAD FSICA TIPO: OPTATIVA DIPLOMATURA: ENFERMERA CRDITOS ECTS: 4.

5 (equivalencia en horas = 112,5) Horas de trabajo presencial (clases y actividades tuteladas): 62,5 horas Horas de trabajo autonmico: 57,5 horas PROFESORADO: Carlos Mendoza Oltras y Carmen Villaverde Gutirrez COMPETENCIAS 1. COGNITIVAS: - Maneja e interpreta los diferentes conceptos fisiolgicos del organismo tanto en reposo como relacionados con el ejercicio. - Conoce la importancia del Ejercicio Fsico para la promocin de la salud y en la prevencin y tratamiento de las enfermedades mas prevalentes en nuestra sociedad d e consumo. 2. PROCEDIMENTALES: - Aplica los principios fisiolgicos del ejercicio, en la planificacin y ejecucin de actividades deportivas ajustadas a la realidad individual y al contexto. - Evala la condicin fsica y prescripcin de ejercicios fsicos orientados a la obtencin y conservacin de la salud 3. ACTITUDINALES: - Gestiona la informacin necesaria para conseguir un aprendizaje autnomo (biblioteca, hemeroteca, internet) - Desarrolla un pensamiento reflexivo y crtico, referente al tema y plantea probl emas susceptibles de resolverse a travs de la investigacin, contribuyendo al desarrollo humano y social por medio del trabajo en grupo. - Comunica la informacin previamente elaborada en diferentes formatos (poster, or al con apoyo audiovisual y articulos de revisin). Objetivos de la asignatura - Conocer las respuestas y adaptaciones experimentadas por el organismo ante la realizacin de ejercicio fsico de forma puntual o sostenida en el tiempo (agudo y crnico), que son la base del acondicionamiento fsico y del entrenamiento deportivo ; - Comprender los beneficios del ejercicio fsico para la salud. - Conocer las contraindicaciones y los posibles perjuicios del ejercicio. Contenidos: Programa INTRODUCCIN Concepto de Fisiologa del ejercicio y de Fisiologa aplicada a la actividad fsica. Historia de la Fisiologa del Ejercicio BIOENERGTICA Concepto de energa y metabolismo energtico: tipos generales de energa, unidades

energticas y equivalentes energticos. Fuentes energticas del organismo humano: carbohidratos, grasas y protenas. Micronutrientes y agua. Vitaminas, minerales y rendimiento. Necesidades de agua en el ejercicio. Energa de procedencia anaerbica: fosfatos de alta energa, gluclisis anaerbica. Energa de procedencia aerbica: metabolismo aerobio de los hidratos de carbono, metabolismo de las grasas, metabolismo proteico, va terminal comn. METABOLISMO ENERGTICO EN LA ACTIVIDAD FSICA Transferencia de energa en ejercicio: Sistemas energticos inmediatos (ATP y Fosfocretina); Sistemas a corto plazo (cido lctico); Sistemas a largo plazo. Consu mo de oxgeno en ejercicio. Dficit de oxgeno. Consumo mximo de oxigeno. Espectro energtico. Consumo de oxgeno en la recuperacin (EPOC-deuda de oxgeno). Implicaciones de la deuda de oxgeno en la recuperacin. Medida del gasto energtico en reposo y durante la actividad fsica. Cociente respiratorio. Evolucin del CO2 en ejercicio, Medida de las capacidades energticas y diferencias interindividuales. Rendimiento FISIOLOGA DEL MSCULO ESQUELTICO Msculo: Componente muscular, procesos contrctiles, bioqumica de la contraccin. Componente conjuntivo, componentes elsticos en serie y en paralelo. Relacin longitud-tensin en el msculo. Relacin velocidad de acortamiento-carga. Unidad motora y sumacin de estmulos. Unidad motora y tipos de fibras musculares. Caractersticas metablicas, estructurales y funcionales de las fibras. Bases fisiolgicas de los diferentes tipos de entrenamiento. Adaptaciones muscular es al ejercicio aerbico. Adaptaciones en el sistema ATP-PCr. Adaptaciones en el sistema anaerbico lctico. Adaptaciones al entrenamiento de fuerza Control nervioso de la actividad muscular: centros motores y vas motoras Mantenimiento del tono muscular: receptores neuromusculares y arcos reflejos Aproximacin a los mtodos de estudio de la composicin y funcin del msculo esqueltico: biopsias musculares, electromiografa, ecomiografa, sonomiografa, resonancia nuclear magntica APARATO RESPIRATORIO Recuerdo de conceptos bsicos de la Fisiologa respiratoria. Respuestas respiratoria s al ejercicio, variacin de volmenes y capacidades, de la frecuencia respiratoria, de l a difusin, de la ventilacin/perfusin y del trabajo respiratorio. Mecanismos de la regulacin de las respuestas ventilatorias: receptores mecnicos y receptores qumicos . Adaptaciones respiratorias al ejercicio: modificaciones de las capacidades y volm enes; modificacin de la difusin Umbral aerbico y anaerbico: concepto, bases fisiolgicas, metablicas, vasculares y respiratorias. Mtodos de medicin del umbral directos e indirectos APARATO CARDIOVASCULAR

Recuerdo de conceptos bsicos de fisiologa del aparato cardiovascular Respuestas cardiovasculares al ejercicio, variaciones de la frecuencia cardiaca, volumen sistlico y diastlico, de la contraccin y la relajacin cardiaca y del gasto cardiaco Mecanismos de regulacin de las respuestas cardiovasculares: control central: nerv ioso, humoral y hormonal. Regulacin local. Reflejos cardiacos Actividad muscular y redistribucin del gasto cardiaco Adaptaciones cardiovasculares al ejercicio: modificaciones metablicas, estructura les y funcionales Ejercicio isotnico e isomtrico, variaciones de las respuestas y adaptaciones cardiovasculares Bases fisiolgicas del entrenamiento de la resistencia aerobia y anaerobia Adaptaciones hematolgicas al ejercicio: del volumen plasmtico, de los elementos formes y de la coagulacin y fibrinolisis Respuesta inmunitaria al ejercicio fsico SISTEMA ENDOCRINO Recuerdo de conceptos bsicos del sistema endocrino Regulacin hormonal del metabolismo de glcidos y lpidos en el ejercicio: insulina, glucagn, hormona del crecimiento, catecolaminas y glucocorticoides. Regulacin de s u secrecin y acciones fisiolgicas. Influencia del ejercicio y su significado Regulacin hormonal de lquidos y electrlitos durante el ejercicio: sistema reninaang iotensinaaldosterona, hormona antidiurtica. Deshidratacin durante el ejercicio Hormonas sexuales y ejercicio: respuesta de la testosterona al ejercicio y al entrenamiento. Efectos del ciclo menstrual sobre el rendimiento. Entrenamiento y trastornos menstruales. Opiaceos endgenos y ejercicio OTRAS ADAPTACIONES Funcin digestiva y ejercicio: causas de las modificaciones gastrointestinales. El hgado y el ejercicio fsico Termorregulacin en la actividad fsica: mantenimiento de la temperatura corporal, transferencia de calor. Adaptaciones al medio externo Respuestas renales al ejercicio: bases fisiolgicas de la funcin renal, adaptacione s renales al ejercicio. Sedimento urinario y ejercicio fsico. Proteinuria post-ejer cicio Equilibrio cido-base: variacin y mantenimiento durante el ejercicio. Sistemas tampn ACTIVIDAD FSICA EN CIRCUNSTANCIAS ESPECIALES Infancia y actividad fsica: crecimiento y desarrollo, actividad fsica en los nios. La mujer y la actividad fsica: aproximacin fisiolgica

La actividad fsica en altitud: efectos fsicos de la altitud. Respuesta fisiolgica a guda y crnica. Competicin y entrenamiento en altitud La actividad fsica bajo el agua: aproximacin fisiolgica La actividad fsica aeroespacial: aproximacin fisiolgica Fatiga. Sobreentrenamiento Ayudas ergognicas: definicin y clasificacin de ayudas ergognicas. Suplementacin nutricional en el ejercicio. Frmacos en el deporte PROGRAMA PRCTICO - Determinacin del VO2: Dficit de oxgeno, deuda de oxgeno y VO2-pico - Respuestas ventilatorias al ejercicio agudo: Determinacin de volmenes y capacidades pulmonares. Volumen corriente (VC), Capacidad vital (CV). - Respuestas cardiovasculares al ejercicio: determinacin de la frecuencia cardiac a y tensin arterial - Determinaciones antropomtricas - Determinaciones de glucemia y perfil lipdicoles de lactato - Determinacin de los niveles de ansiedad y de la reactividad cardiovascular - Determinacin del umbral anaerbico: mtodos ventilatorios y cardiolgicos - Determinacin del umbral anaerbico: mediante la determinacin del lactato TRABAJOS TUTELADOS - Ejercicio fsico en la vejez - Ejercicio fsico en la obesidad - Ejercicio fsico e HTA - Ejercicio fsico y Diabetes - Ejercicio fsico y Menopausia Metodologa Docente Exposicin terica de los temas con apoyo visual. Prcticas de laboratorio. Trabajos tutelados en grupos reducidos con presentaciones publicas, discusin y de bate con el grupo completo. Asistencia obligatoria. Elaboracin de un cuaderno que recoja el trabajo realizado.

Procedimientos de Evaluacin Evaluacin mediante la realizacin de una prueba escrita de varias preguntas cortas de razonamiento. Presentacin del cuaderno de prcticas Presentacin pblica de los trabajos tutelados. Bibliografa recomendada CHICHARRO, J.L. y FERNANDEZ, A. Fisiologa del Ejercicio. Panamericana, Madrid. GONZALEZ-GALLEGO, J. Fisiologa de la actividad fsica y el deporte. Interamericana, Madrid. MCARDLE, W.D.; KATCH F.I. y KATCH V.L. Fisiologa del ejercicio. Alianza Editorial, Madrid. WILMORE J.H. y COSTILL D.L. Fisiologa del deporte y del ejercicio fsico. Ed. Paidotribo. BARBANY, J.R. Fundamentos de Fisiologa del ejercicio y del entrenamiento. Barcanova, Barcelona. FOX, E L. Fisiologa del deporte. Mdica Panamericana, Buenos Aires. MISHCHENKO V.S. y MONOGRAROV V.D. Fisiologa del deportista. Ed. Paidotribo. LPEZ CHICHARRO.J. y LEGIDO ARCE J.C Umbral anaerobio. Ed. Interamericana McGraw-Hill. SHEPHARD RJ. y ASTRAND PO. La resistencia en el Deporte. Ed.Paidotribo