MIRANDO HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Objetivos Mejorar el estilo de vida de las personas con cambios fciles y sencillos aplicables a su estilo de vida diario. Desarrollar un plan personalizado para mejorar el estilo de vida segn las necesidades de cada participante.

Componentes Bsicos De Un Estilo De Vida Saludable

I.

Alimentacin saludable

II.

Ejercicio Personalizado

Una alimentacin adecuada mejora nuestra calidad de vida. Cubriendo las necesidades de energa y nutrientes. Alimentos energticos y saludables.

Una parte muy importante de la salud es la rutina de ejercicio habitual. Se recomienda por lo menos 30 minutos de ejercicio moderado, por lo menos cinco das a la semana.

III.

Control del estrs

El estrs es una respuesta del cuerpo ante cualquier demanda fsica, mental o social. El estrs ataca a toda edad.

Inversin: 30 USD (incluye IVA), El costo incluye un refrigerio y el material necesario para el taller. Cupo limitado: 12 asistentes por sesin Para reservar su cupo realizar un depsito en la cuenta corriente de Produbanco # 02054016858, a nombre de AR Consultora. Y enviar el nmero de depsito o transferencia a onlinenutri40@gmail.com

Agenda Del Taller 9 a 9:15 horas Introduccin al taller 9:15 a 9:30 9:30 a 10:30 salud Dinmica de presentacin de los participantes Conociendo el estilo de vida que preferimos La rueda de la

10:30 a 10:50 Intermedio 10:50 a 11:00 El Poder Del Pensamiento Positivo 11:00 a 11:45 Mi plan de alimentacin saludable 11:45 a 12:15 Actividad fsica como parte de mi diario vivir 12:15 a 12:45 Controlando el estrs 12:45 a 12:50 Me comprometo conmigo mismo 13 horas Cierre

Direccin: AR Consultora calle Luxemburgo N34-340 y Portugal, edificio Braganza, PB 5. Quito Ecuador. Telf. 333-1032 - 333-1033 Celular: 09-726-2182