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La Endorfina: En 1973, Solomon Snyder y Candace Pert del Johns Hopkins descubrieron la endorfina.

La endorfina es el nombre corto de morfina endgena (presente en la herona). Es estructuralmente muy similar a los opioides (opio, morfina, herona, etc.) y tiene funciones similares: est implicada en la reduccin del dolor. Las endorfinas son un grupo de neuropptidos que actan en los sistemas nervioso central y perifrico para modular y reducir el dolor. Son analgsicos naturales endgenos que tienen efectos similares a los analgsicos opiceos y generan sensaciones placenteras. La Endorfina, es la hormona mgica del Amor segn el reconocido siclogo Oscar Loyola. SEROTONINA Y ENDORFINA: Serotonina y endorfina se pueden considerar como las hormonas del placer. Son segregadas por el cerebro y provocan optimismo, en suma, la droga ideal que secreta nuestro cerebro. Diversos estmulos pueden aumentar la secrecin de endorfinas, como la luz (especialmente el sol de primavera), el ejercicio, la alimentacin o el mismo sexo. Se ha encontrado que la serotonina al igual que la endorfina est ntimamente relacionada con la emocin y el estado de nimo. La escasez de serotonina se ha mostrado que lleva a la depresin, problemas con el control de la ira, el desorden obsesivo-compulsivo, y el suicidio. Esta escasez tambin lleva a un incremento del apetito por los carbohidratos (comidas rica en almidn) y problemas con el sueo, lo cual tambin est asociado con la depresin y otros problemas emocionales. Para estimular la endorfina se recomienda: - Hacer cualquier ejercicio en forma adecuada y peridica, preferiblemente al aire libre. - Haciendo el Amor se consigue PRODUCIR ENDORFINA y eliminar el estrs y la depresin. - Rer diariamente, preferiblemente a carcajadas y mientras ms se pueda, mejor. -Bailar y cantar. -Tomar la vida con una actitud positiva y decirse diariamente: YO AMO LA VIDA "Yo soy salud, Yo soy Luz, Yo soy Amor"

INSTITUTO TECNOLOGICO UNIVERSITARIO GUATEMALA SUR ITUGS TECNICAS DE ESTUDIO ERWIN OVANDO

ENDORFINAS

FELIX RAFAEL PINEDA ARIAS 07/03/2012

En conclusin. Nos damos cuenta de que las endorfinas son las responsables prcticamente de todos nuestros sentimientos y todo lo que se relaciona a nuestro estado de nimo, recordemos tambin que para vivir a plenitud es necesario tener una buena actitud, entonces que mejor que estimular a nuestro propio organismo a que produzca y libere este tipo de hormonas a travs de la ejercitacin, la buena alimentacin etc.

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