Los juegos reducidos y el proceso de intervencin en el entrenamiento en ftbol.

David Casamichana Gmez, Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte. Julen Castellano Paulis, Profesor en la Universidad del Pas Vasco. ndice 1. Introduccin 2. Idoneidad de los JR respecto a los partidos de competicin 3. Cmo cuantificar los JR 3.1. Monitorizacin de carga externa en los JR 3.2. Monitorizacin de carga interna en los JR 3.3. Monitorizacin de la percepcin del esfuerzo en los JR 3.4. Evaluacin de las conductas motrices de los jugadores 4. Los JR dentro de los actuales modelos de planificacin en ftbol 5. Modificacin de variables para el diseo de los JR 5.1. Modificaciones en el espacio 5.2. Modificacin de la relacin entre los participantes 5.3. Modificaciones del tiempo (duracin de la tarea) 5.4. Modificacin de la relacin con el baln 6. Los JR y los efectos esperados 6.1. Los JR y los efectos en la demanda: la resistencia 6.2. Los JR y los efectos en la competencia sociomotriz 7. Los JR para programar la intervencin 7.1. Variabilidad interindividual 7.2. Reproducibilidad de las situaciones de JR 8. Reflexiones finales 9. Referencias

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Resumen El propsito de este trabajo ha sido reflexionar en torno a un tipo de tareas de entrenamiento en ftbol como son los juegos reducidos. Se ha pretendido llevar a cabo una reflexin entorno a distintos aspectos cuando se aplican en la intervencin del entrenamiento los juegos reducidos. Hemos comenzado preguntndonos acerca de la idoneidad de los juegos reducidos con relacin a los partidos de competicin; las posibles formas de cuantificarlos (valorando la respuesta fsica, fisiolgica, la percepcin del esfuerzo y la evaluacin de conductas motrices durante la realizacin de diferentes tareas de entrenamiento en ftbol); el papel protagonista que este tipo de tareas tienen en los actuales modelos de planificacin en ftbol; propuestas para llevar a cabo el diseo de tareas a partir de la modificacin de los parmetros que definen la lgica interna de este deporte; y los efectos esperados por la intervencin, dedicndole especial atencin a un parmetro muy recurrente en la literatura cientfica como son los efectos fsicos o fisiolgicos esperados y otro al que consideramos prioritario tratndose de una actividad donde la toma de decisiones prevalece a los dems elementos, es decir, la competencia motriz. Por ltimo, hemos aportado informacin respecto a algunas variables de incidencia que deberamos considerar cuando planteamos intervenir a partir de este tipo de trabajos como son la variabilidad individual y la reproducibilidad de las mismas.

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flexibles y siempre adaptables a la competencia motriz de los jugadores, con lo que se b) potencia la 1. Introduccin al trmino juego reducido creatividad del jugador, contribuyendo a la toma de decisiones del individuo ad hoc, en el mismo contexLos juegos reducidos (JR) son situaciones moto de juego en el que luego se le pide que acte: el trices (Parlebas, 2001) ldico-deportivas en las que duelo colectivo de intermotricidad simultnea y espase incluyen todos los factores que intervienen en el cio comn (Parlebs, 2001). juego real (Wein, 1995) de una manera simplificada. Durante estos juegos los jugadores experimentan situaciones que se van a encontrar durante la competicin (Owen, Twist, & Ford, 2004) o muy prximas a ellas, por lo que contienen elementos transferibles idnticos o muy parecidos a los de competicin, ya que partimos de la base de que la semejanza de rasgos de la lgica interna debera favorecer las transferencias del aprendizaje (Parlebs, 2001; Parlebas et Dugas, 1998). Adems, son tareas que pueden adaptarse al grado de dificultad apropiado a las posibilidades del jugador, al cual se le pide la solucin de los problemas inherentes en el juego (Wein, 1995). Habitualmente los espacios donde se proponen son reducidos y/o el nmero de jugadores es inferior respecto a los marcados por reglamento para el ftbol11. Para referirse a este trmino habitualmente en la literatura cientfica internacional se utiliza el concepto de small-sided games. Estas tareas son habitualmente usadas por los entrenadores para desarrollar las habilidades tcnico-tcticas (Jones, & Drust, 2007; Reilly, 2005), tambin para incrementar los niveles de resistencia en jugadores de ftbol (Hill-Haas, Dawson, Coutts, & Rowsell, 2009; Impellizzeri, Marcora, Castagna, Reilly, Sassi, & Iaia, 2006) y con objetivos tcticos, estratgicos o psicolgicos (situaciones simuladoras preferenciales o la interaccin de todas ellas). Esto es una ventaja especialmente para los futbolistas jvenes ya que la mejora de habilidades especficas est ntimamente relacionada con la frecuencia de prctica (Impellizzeri, et al., 2006) y un incremento del tiempo de entrenamiento utilizado en situaciones de ftbol es til para los equipos de elite y amateurs (Little, & Williams, 2006), ya que como dice Weineck (1994), cuanto menos tiempo se tenga para entrenar, este tipo de tareas son ms adecuadas. Todos estos hallazgos sugieren que el entrenamiento basado en los JR ofrece un seguro, efectivo y especfico mtodo de entrenamiento para los jugadores de ftbol (Gabbett, & Mulvey, 2008) y son pertinentes (Rodrguez, 2007; Wein, 1995) por multitud de factores entre los que destacamos: a) la fcil configuracin de multitud de juegos reducidos utilizando reglas simplificadas,

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En otros deportes colectivos como el voleibol (Gabbet, 2008) se encuentran distribuciones del tiempo en cada zona de intensidad similares entre los partidos de competicin y los JR, presentndose dichas La especificidad es un principio del entrenamiento tareas como estmulos especficos por simular las que es fundamental para asegurar una adaptacin demandas fisiolgicas de la competicin, mientras ptima y mejorar el rendimiento (Reilly, Morris, & que Dawson, Hopkinson, Appleby, Stewart, & RoWhyte, 2009). berts (2004) encuentran, comparando los patrones de actividad fsica, que la mayora de las demandas A pesar de que este principio se ha asumido con son replicadas en las tareas de entrenamiento, sin un estatus de axioma como el principio fundamental embargo, el tiempo entre carreras de alta intensidad del entrenamiento, muy poca informacin ha sido dees ms largo durante las situaciones de entrenamiensarrollada en los deportes de equipo a pesar de su to, alterando tal y como fue sealado anteriormente gran popularidad (Reilly et al., 2009). en mujeres futbolistas (Gabbet, & Mulvey, 2008) las demandas repetidas de sprints. Conocer las demandas que suponen a los futbolistas los JR y los partidos de competicin nos indicaEn base a estos trabajos podemos intuir una de ra s de verdad estas situaciones de entrenamiento las limitaciones desde el punto de vista condicional reproducen lo que sucede en competicin. Sin emde la aplicacin de los JR, como es la insuficiente esbargo, ningn trabajo ha evaluado si las demandas timulacin de actividad a alta intensidad, y el bajo nfsicas del juego son replicadas adecuadamente en mero de sprints repetidos, con tiempos de trabajo y el entrenamiento en futbolistas varones de lite (Cardescano alejados a lo que sucede en la competicin. ling, Bloomfield, Nelson, & Reilly, 2008). A tal efecto, Sin embargo y como veremos posteriormente, son nicamente un trabajo se ha encontrado, que compamultitud de variables las que pueden ser modificadas re estas situaciones de JR con la competicin, en mudentro de los denominados JR, por lo que entendejeres futbolistas, atendiendo a patrones de actividad mos se requiere un mayor conocimiento en cuanto fsicos y tcnicos (Gabbet, & Mulvey, 2008), conclua la especificidad de dichas tareas con respecto a yendo que los JR simulan la mayora de actividades la competicin, ya que alterando unas determinadas de competicin, pero que no reproducen las situavariables u otras, intuimos que podremos hacer ms ciones de alta intensidad de carrera y las demandas o menos especfica la situacin de juego reducido (lo de sprints repetidos de algunos tipos de competicin. intuimos porque no hemos encontrado ningn trabajo Los autores basndose en estos hallazgos sugieren que compare diferentes situaciones de juego reduque los JR deberan ser suplementados con entrenacido con la especificidad de la competicin, determiento especfico que simule la alta intensidad de caminando unas situaciones como ms especficas y rrera y la demanda de sprints repetidos. Este mismo otras como menos especficas, entendiendo la espetrabajo tambin estudi diferentes acciones tcnicas cficidad siempre desde el punto de vista condicional, realizadas durante JR de entrenamiento y durante fisiolgico, perceptivo y tcnico, ya que son las nipartidos de competicin, sin encontrar diferencias cas variables estudiadas a tal efecto). significativas entre ambas situaciones. 2. Idoneidad de los JR respecto a los partidos de competicin La comparativa de la respuesta fisiolgica entre ambas situaciones (JR y partidos de competicin) tambin se ha estudiado, concluyendo que la intensidad de los JR no presenta diferencias significativas con la de competicin oficial, siendo superior en ambos casos a la respuesta fisiolgica obtenida en partidos amistosos (Fontes, Mortimer, Condessa, Garca, Szmuchrowski, & Garca, 2007), y superior a los ejercicios de tcnica (Rodrigues et al., 2007). Debemos tener en cuenta que la bsqueda de la total especificidad de la competicin en el entrenamiento no debe de ser absoluta, ya que en ocasiones debemos exagerar las demandas de la competicin para mejorar el rendimiento (Reilly et al., 2009).

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3. Cmo cuantificar los JR La carga de entrenamiento alude al estrs o estmulo al que se somete al deportista durante un proceso de entrenamiento. Verjoshansky (1990) la define como el trabajo muscular que implica en s mismo el potencial de entrenamiento derivado del estado del deportista, que produce un efecto de entrenamiento que lleva a un proceso de adaptacin. Matveiev (1972) distingue entre criterios internos y externos para evaluar y describir la carga. Los criterios externos son enunciados relativos a la naturaleza del ejercicio (estmulo que realiza el deportista), mientras que los internos conciernen a la respuesta fisiolgica del organismo (lo que el estmulo le supone al deportista). A estos criterios deberamos aadir la carga perceptiva, que atiende a la percepcin subjetiva de este estmulo por parte del deportista (la percepcin que cada deportista hace del esfuerzo realizado en el entrenamiento). La monitorizacin de este tipo de actividades (JR) dnde se incorporan las diferentes estructuras del ser humano, ha sido la mayor limitacin de esta aproximacin holstica al entrenamiento y se ha realizado de manera subjetiva en el pasado (Flanagan, & Merrick, 2002); aunque hace ya ms de una dcada que se comenz a proponer la forma de cuantificar la carga interna y externa de las formas jugadas en ftbol (Godik, & Popov, 1993). Aos despus la relativizacin de la frecuencia cardiaca para la valoracin de las formas jugadas permiti realizar comparaciones (Flanagan, & Merrick, 2002; Valencia y Rodrguez, 2003). Ms recientemente y sobre todo por el avance y la disponibilidad de diferentes recursos tecnolgicos, la valoracin, el control y el seguimiento de los JR resulta ms accesible, fiable y preciso (Castagna, Belardinelli, Impellizzeri, Abt, Coutts, & DOttavi, 2007; Gabbet, & Mulvey, 2008; Majgaard, Bredsgaard, Krustrup, & Bangsbo, 2009; Reilly, 2005; Reilly, & White, 2004; Sassi, et al., 2004). La carga de entrenamiento en este tipo de tareas ha sido monitorizada tanto en sus criterios externos, como internos, perceptivos y motrices. A continuacin pasamos a detallar la forma concreta de monitorizar cada aspecto.

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3.1. Monitorizacin de carga externa en los JR Los criterios externos de la carga de entrenamiento atienden al estmulo que realiza el deportista, y para su control, diversas tcnicas e instrumentos han sido utilizados en este tipo de tareas con diversos coeficientes de fiabilidad. Los estudios que pretenden medir la carga externa se pueden clasificar en funcin de la precisin de los sistemas utilizados (Garca-Lpez y Rubio, 2005) pudiendo hablar de a) Sistemas de baja precisin, cuando estimamos la distancia utilizando planillas de observacin, grabaciones magnetofnicas, etc o b) Sistemas de alta precisin, que miden la distancia recorrida por los deportistas utilizando fotogrametra o dispositivos GPS o GPS diferencial. Sin la intencin de ser exhaustivos podemos resumir las tcnicas e instrumentos y sus categoras elegidas en la siguiente tabla:

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Debido al gran desarrollo experimentado en los ltimos aos merecen especial atencin los dispositivos GPS (Pino, Padilla, Prez, Moreno y De la Cruz, 2008). Subrayamos su gran aplicabilidad debido a sus caractersticas como ligeros, pequeos, no muy caros, disminucin de tiempo de registro de datos por realizar anlisis automtico y facilidad de anlisis (Edgecomb, & Norton, 2006; MacLeod, Morris, Nevill, & Sunderland, 2009). Las medidas de velocidad lineal y distancia han sido comparadas con clulas fotoelctricas obteniendo valores de velocidad y distancia a bajas velocidades y unos errores moderados a velocidades altas (Portas, Rush, Barnes, & Batterham, 2007), presentndose como un instrumento vlido y fiable para determinar la velocidad mxima de carrera sobre 15 y 30 m (Barbero-lvarez, Coutts, Granda, Barbero-lvarez, & Castagna, 2009) y una alternativa prctica para evaluar la capacidad de realizar sprints repetidos (RSA) (Barbero-lvarez, et al. 2009). Existen varios trabajos que evalan estos dispositivos en tareas de deportes colectivos con una aceptable precisin y fiabilidad (MacLeod, et al. 2009) para la mayora de medidas relevantes en los deportes de equipo con demandas cortas y sprints intermitentes no lineales, aunque segn Coutts, & Duffield (2008) puede representar un pobre nivel de fiabilidad para las actividades de alta intensidad (CV = 11.2 % para carreras de alta intensidad, de ms de 14.4 kmh-1, y del 15.4 % para carreras de muy alta intensidad ), explicado por su baja frecuencia de muestreo, de nicamente 1 Hz (Coutts, & Duffield, 2008). Comparando estos dispositivos con los sistemas de anlisis con tableta digitalizadora, Edgecomb y Norton (2006) encontraron que las distancias obtenidas en ambos sistemas eran ligeramente sobreestimadas, con altos coeficientes de fiabilidad para ambos sistemas y altas correlaciones para la distancia obtenida entre ambos sistemas.

Figura I. Dispositivo porttil GPSports SPI-elite

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Otras limitaciones reportadas con respecto a los sistemas de anlisis de distancias basados en vdeo, son las de no registrar actividades como entradas, ni la direccionalidad de los movimientos, como carrera hacia atrs o carrera lateral (Macleod, et al.2009) y la necesidad de implementar al jugador con el dispositivo (Edgecomb, & Norton, 2009). Para realizar la comparacin entre diferentes trabajos debemos de tener presente los hallazgos reportados por Coutts y Duffield (2008), ya que encuentran diferencias significativas entre cada modelo de dispositivo, debido a los algoritmos asociados a cada modelo (Macleod, et al., 2009).

Figura II. Grfica de registro de velocidades de 3 juegos reducidos jugados en diferente Espacio Individual de Interaccin.

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3.2. Monitorizacin de carga interna en los JR La carga interna atiende a los efectos que la aplicacin de un estmulo tiene en el organismo. Este tipo de carga ha sido cuantificada en estos estudios mediante la utilizacin del registro fisiolgico a travs de la medicin de la frecuencia cardiaca en la mayora de los trabajos (Enileser, 2005; Martnez Garcia, 2004; Impellizzeri et al., 2006), ya que se trata de una medida fcil de monitorizar, relativamente barata y que puede ser utilizada en la mayora de situaciones (Achten, & Jeukendrup, 2003) y algunos trabajos complementan dicha medicin con la medida de concentracin de lactato en sangre (Enileser, 2005; Rampinini, et al., 2007; Tessitore et al., 2006).

La frecuencia cardiaca es una herramienta fiable y vlida para describir la intensidad del ejercicio basndose en la relacin lineal existente entre la Fc y el Vo2max a carga constante (Astrand y Rodhal, 1992) y validada dicha relacin con futbolistas, mostrndose favorables los autores a la utilizacin de esta medida como indicador de la intensidad del esfuerzo durante la prctica del ftbol (Bangsbo, 1994; Hoff et al., 2002). 101

A pesar de utilizar la misma tcnica de recogida de datos en la mayora de los casos, los datos analizados en muchos trabajos son diferentes, lo que dificulta su comparacin, ya que varios indicadores han sido utilizados como la FC, el porcentaje de la frecuencia cardiaca mxima ( %Fcmx), o el porcentaje de la frecuencia cardiaca de reserva tal y como sugiere Karvonen (Rodrguez-Marroyo, Ribas, Perna, Vaquera, & Villa, 2007). Con respecto a las categoras establecidas de % de Fcmx podemos establecer:

La concentracin de lactato en sangre tambin es utilizada para cuantificar la carga interna de los JR. Aunque la concentracin de lactato en sangre es un pobre indicador del lactato muscular durante partidos de competicin, ha sido sugerido como valor que representa globalmente la acumulacin de lactato producido durante ejercicios especficos de ftbol (Krunstrup, Mohr, Steensberg, Bencke, Kjaer, & Bangsbo, 2006). A pesar de esta ltima afirmacin, esta tcnica de monitorizacin del entrenamiento presenta grandes limitaciones como veremos en el apartado de variabilidad y reproducibilidad de las situaciones de JR, por lo que su aplicacin en este tipo de tareas siempre debe de ser desde el punto de vista complementario, ya que se presenta como un pobre indicador de la carga interna de este tipo de tareas (Hill-Haas, Coutts et al., 2008; Impellizzeri, et al., 2007). 102

3.3. Monitorizacin de la percepcin del esfuerzo en los JR La carga perceptiva es definida como la percepcin del esfuerzo que tiene el individuo del estmulo de entrenamiento que est realizando. Se trata de otra variable de control muy utilizada para monitorizar la carga en este tipo de trabajos, utilizando la escala subjetiva de percepcin del esfuerzo, tanto la de 10 unidades, modificada por Foster (1998), como la de 20 unidades de Borg. La escala de 10 puntos (CR-10) ha sido validada como un mtodo efectivo para cuantificar la intensidad del entrenamiento durante sesiones completas de entrenamiento, en base a las correlaciones obtenidas entre la Fc y la RPE (Impellizzeri, Rampinini, Coutts, Sassi, & Marcora, 2004) y sta es su aplicacin ms conocida y extendida. Sin embargo, recientemente, la escala de 10 unidades ha sido correlacionada con las medidas de frecuencia cardiaca y de lactato obtenidas durante la prctica de diferentes JR, presentndose como un instrumento til para cuantificar la carga de entrenamiento en tareas intermitentes de JR (Coutts, Rampinini, Marcora, Castagna, & Impellizzeri, 2009). Como veremos posteriormente, se trata de una de las medidas con menor variabilidad y mayor reproducibilidad entre situaciones de juego reducido (Hill-Haas, Coutts et al., 2008; Little, & Williams, 2006; Little,

Figura IV. Prueba de medicin de lactato sanguneo (tomado de www.barcelona.cat) & Williams, 2007; Impellizzeri et al., 2007), por lo que se propone como uno de los elementos primarios de monitorizacin.

Figura V. Escala modificada de Percepcin Subjetiva del Esfuerzo (RPE) utilizada para que los atletas valoren su percepcin de la intensidad en cada sesin de entrenamiento (Foster, 1998, tomada de Barbero, Coutts, & Andrin, 2007)

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3.4. Evaluacin de las conductas motrices de los jugadores La evaluacin de las conductas motrices requiere la utilizacin de la observacin, como mtodo y no slo como tcnica (Sacket, 1978; Suen, & Ary, 1989; Anguera, 1990; Riba, 2001; Bakeman, & Gottman, 1997), de manera rigurosa, para poder conocer y valorar desde el marco cientfico la actuacin motriz del individuo, el equipo o la interaccin (Castellano, 2000; Perea, 2008), dentro de su contexto natural de actuacin, mediante instrumentos de observacin elaborados habitualmente ad hoc. Este registro de conductas motrices se ha realizado en situaciones de competicin sin haberse extendido su uso a situaciones de entrenamiento, desconociendo de una manera cientfica, en la mayora de los casos, los efectos obtenidos en los jugadores a partir de las situaciones de entrenamiento planteadas (Parlebas et Dugas, 1998). Nos parece importante distinguir, para facilitar la comprensin de este apartado, dos aspectos que habitualmente se mezclan y que se ubican en las primeras fases de cualquier investigacin en este campo: herramienta de observacin y herramienta de registro. La primera de ellas, herramienta de observacin hace referencia a la lente observacional, donde el investigador estable lo que quiere observar, es decir, el conjunto de conductas perceptibles que le interesan. La segunda, la herramienta de registro, tiene que ver con la tcnica empleada (soporte informtico en la mayora de los casos) para la anotacin de las conductas. Para describir las conductas motrices de los jugadores debemos disear un instrumento ad hoc (es lo recomendable) donde se recojan las conductas pertinentes de la situacin motriz a explorar, y preferiblemente, aportando informacin sobre el contexto de juego (Castellano, 2000). En la tabla III vienen recogidas algunas de las conductas que los diferentes estudios han utilizado para llevar a cabo el estudio de las respuestas motrices dadas por los jugadores en las tareas de entrenamiento.

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Por otro lado, para realizar este registro de conductas nos podemos ayudar de diversos programas informticos para la codificacin, registro y, en algunos casos incluso, el anlisis estadstico. Debido a la gran cantidad de softwares disponibles, nos hemos centrado en aquellos diseados especficamente para registrar conductas deportivas (Castellano y Perea, 2008), como: Nac Sport, Match Anlisis, Interplay Sport, Sports vides Editor, o el Match Vision Studio Premium (Castellano, Perea, Alday y Hernndez Mendo, 2008), Este ltimo se trata de un software totalmente configurable, en el que podemos observar, codificar, registrar y analizar cualquier situacin que se da en un contexto natural. Podemos resumir las caractersticas principales de este software en las siguientes: a) muy fcil manejo; b) posibilidad de configurar herramientas de observacin propias, ad hoc; c) introduccin automtica del tiempo en el que ocurre la accin; d) el formato vdeo y los registros codificados tienen una relacin directa; f) ahorro de tiempo al realizar la observacin, debido al uso exclusivo del ratn; g) favorece la calidad del dato; h) posibilidad de realizar ciertos anlisis de los datos codificados al instante; y, i) los archivos de datos (con un mnimo tratamiento) pueden ser exportados a los programas ms habituales de anlisis estadsticos. La Metodologa Observacional requiere de una serie de pasos estandarizados al igual que cualquier mtodo cientfico, con sus propias particularidades, entre las que destacamos el anlisis de la calidad del dato (nos referimos a la concordancia entre observadores), pocas veces mencionado de manera explcita en los estudios que se realizan. Con ella se debe evaluar la fiabilidad de los registros intraobservadores (comparando los registros de un nico observador o de un grupo de observadores en dos momentos diferentes) e interobservadores (comparando los registros de dos observadores o de dos grupos de observadores en un mismo momento). Este control de calidad del dato es lo que tradicionalmente se ha denominado fiabilidad del registro observacional. Este primer filtro debe ser realizado obligatoriamente para que podamos seguir con las fases sucesivas de codificacin, registro, anlisis e interpretacin de los datos. La rigurosidad y los estadsticos adecuados utilizados en esta fase de la calidad del dato nos permiten separar claramente aquellos trabajos que se ajustan al mundo cientfico del de opinin.

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Figura VI. Imagen del interface del software Match Vision Studio Premium (Castellano, Perea, & Alday, 2008). En el lado derecho aparece la herramienta de observacin elaborada ad hoc, y en el lado izquierdo el vdeo a analizar. 4. Los JR dentro de los actuales modelos de planificacin en ftbol Nos vamos a centrar en dos modelos de planificacin utilizados en deportes colectivos en general y en ftbol en particular, que entendemos se acercan al entrenamiento de nuestra modalidad, obviando los modelos de planificacin tradicionales sustentados en teoras conductistas, con el objetivo nicamente de describir el lugar que ocupan los JR en estos dos modelos de planificacin: a) el modelo cognitivista-estructuralista de Seirul-lo (2003) y b) la periodizacin tctica de Frade. El modelo cognitivista-estructuralista de Seirul-lo (2003) entiende al ser humano como una estructura abierta, compuesta por un conjunto de subestructuras con sus propiedades y atributos, que se relacionan con el medio exterior para formar un todo nico (Sol, 2006). Por tanto, el ser humano es una estructura hipercompleja, formada por diferentes subestructuras como son la condicional, cognitiva, socio-afectiva, emotivo-volitiva, creativo-expresiva y mental (Seirul-lo, 2003). En el entrenamiento este tipo de modalidades deben predominar las tareas donde estas estructuras se presenten de manera integrada (Sol, 2006), y es aqu donde se encuentran los JR, como situaciones de entrenamiento de mxima especificidad (tareas de carcter competitivo) que integran todas las estructuras mencionadas anteriormente. 106

La periodizacin tctica se basa en una concepcin del juego como entereza inquebrantable, comprendiendo la globalidad de los factores y momentos que forman el ftbol, y no separndolos a la hora de ser trabajados. Hace hincapi en el aspecto organizacional del equipo, en trabajar el modelo de juego que el entrenador pretende alcanzar. Por tanto el modelo de juego es la gua de todo el proceso de entrenamiento, proceso que respetar la naturaleza inquebrantable del juego, consiguiendo un reducir sin empobrecer, que nos permitir desarrollar el modelo. La forma de operativizar este modelo de juego es a travs de JR, ejercicios con menor nmero de jugadores y en espacios ms reducidos, simplificando la complejidad del juego sin ser separado del todo (Tamarit, 2007). Por tanto el modelo de juego se basa en principios y subprincipios de juego, los cuales son trabajados a travs de JR especficos, es decir, que integran principios y/o subprincipios especficos del jugar del equipo (en un primer momento) para reducir la complejidad. Como hemos podido observar ambos modelos de entrenamiento se integran dentro de un mismo paradigma, que entiende el entrenamiento desde la sistmica, atendiendo tanto a las partes como a su interaccin, dnde los JR tienen un papel preferente en ambos modelos de planificacin, y por lo tanto, es necesario un mayor conocimiento sobre este tipo de tareas. 5. Modificacin de variables para el diseo de los JR Son muchas las variables que pueden ser modificadas de la accin de juego del ftbol (Bayer, 1986; Crdenas y Lpez, 2000; Castellano, 2005; Cimarro y Pino, 1997; Grhaigne, 1992; Hernndez Moreno, 1994; Mndez, 1999; Rodrguez, 2007; Vzquez, 1982) respetando las caractersticas principales que definen la lgica interna del mismo (Parlebs, 2001). Dentro de la literatura cientfica los estudios modifican habitualmente diferentes variables con la intencin de cuantificar los efectos en la demanda energtica (fundamentalmente) de los jugadores, sin poder atribursele o ponderar la influencia en la respuesta de cada una de ellas (Aroso, Rebelo, & Gomes-Pereira, 2004; Jones, & Drust, 2007; Rampinini, et al.2007; Williams, & Owen, 2007). En las siguientes lneas trataremos algunas de las que en mayor nmero de ocasiones han sido estudiadas, y los principales efectos que surgen tras su modificacin. Por mantener una estructura lgica las distribuiremos en cuatro grandes bloques, que harn referencia a las modificaciones de aspectos que tienen que ver con los parmetros o variables como el espacio, la interaccin, el tiempo y la relacin con el baln.

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5.1. Modificaciones en el espacio Un aspecto clave a considerar cuando diseemos las tareas de entrenamiento la encontramos en la eleccin de las dimensiones del terreno de juego. Parece que los estudios todava no son concluyentes con respecto a los efectos que tiene la variacin en el espacio de juego por jugador, ya que mientras unos trabajos encuentran que los JR jugados en campos ms grandes son ms intensos que cuando se juegan en campos pequeos (Owen, et al., 2004; Rampinini, et al., 2007), o todo lo contrario, ms pequeo ms fatiga (Tessitore, Meeusen, Piacentini, Demarie, & Capranica, 2006), otros autores no encuentran diferencias significativas en la intensidad de la tarea cuando se vara la dimensin del espacio de juego (Kelly, & Drust, 2008). Necesitamos ms estudios al respecto para decantarnos por una u otra afirmacin, si bien es verdad que un estudio reciente (Casamichana y Castellano, 2009) que hemos llevado a cabo, nos hace decantarnos por la primera de las afirmaciones, cuanto mayor es el espacio, mayor es la intensidad de la tarea o JR.

Figura VII .Tomado de Casamichana y Castellano, 2009. Respuesta fsica de los juegos reducidos con los valores de la media DS y el intervalo de confianza (IC-95 %) Nota: test pos-hoc de Bonferroni, aJRG > JRM; bJRG > JRP; cJRM > JRP, en todos los casos para p<0.05.

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La orientacin del espacio es un aspecto clave tambin para el diseo de las formas jugadas. A pesar de que el espacio polarizado es uno de los principales rasgos definitorios de la lgica interna del ftbol (Parlebs, 2001), parece que no siempre es tenido en cuenta por los entrenadores cuando planifican los entrenamientos, y como veremos a continuacin, puede provocar importantes efectos en los jugadores. Mayo y Navarro (2008) compararon dos situaciones de entrenamiento, una con el espacio orientado y otra con espacio no orientado (Castellano, 2005), encontrando que cuando se introducen porteros (espacio polarizado) la carga fisiolgica es menor (menor Fc media y menor tiempo a zonas de alta intensidad) y la carga fsica tambin fue menor (menor distancia recorrida y menor porcentaje de tiempo en las zonas de alta velocidad).

Figura VII. Tomada de Mayo, & Navarro (2008, p. 167)

Otros trabajos (Sassi, Reilly, & Impellizzeri, 2004) tambin en tareas de 3:3 y 4:4 estiman un decremento de la exigencia fsica y fisiolgica de los jugadores cuando el espacio est orientado. Los autores lo justifican en la organizacin defensiva realizada para proteger la portera, una zona concreta. Al contrario, otros estudios detallan que la presencia de porteros (con la que orientamos el juego) en las formas jugadas, inducen a un incremento de la exigencia fisiolgica en las situaciones de 8:8 que estudian; justifican este hecho porque consideran que la motivacin de los jugadores se ve tambin incrementada (Dellal et al., 2008). En cualquier caso parece que al no considerarse el tiempo de juego efectivo (Mayo, & Navarro, 2008), al estudio de esta variable (la inclusin o no de los porteros) habr que seguir dedicndole ms tiempo. 109

5.2. Modificacin de la relacin entre los participantes La influencia del nmero de jugadores (simetras cuantitativas) ha sido estudiada en numerosos trabajos (Allen, Butterly, Welsch, & Wood, 1998; Aroso, Rebelo, & Gomes-Pereira, 2008; Jones, & Drust, 2007; Reilly, & Gilbourne, 2003), aunque nicamente los estudios presentados por Hill-Haas y sus colaboradores (2008a, 2008b y 2009) y Urquiza (2008) han aislado la variable nmero de jugadores manteniendo constante el espacio individual de interaccin (EII) definida por Parlebs (2001) como el valor terico de la superficie del terreno que corresponde a cada jugador (rea del terreno de juego dividido por el n. de jugadores que participan). HillHaas et al. (2008a, 2008b y 2009) estudiaron la respuesta fsica, fisiolgica y la respuesta perceptiva del esfuerzo de los jugadores, concluyendo que al disminuir el nmero de jugadores participantes manteniendo constante el EII la carga se ve aumentada. Urquiza (2008) encuentra un aumento de la intensidad en los delanteros reduciendo el nmero de jugadores, sin presentarse dicho aumento en los jugadores defensores. Estos datos de aumento de intensidad al disminuir el nmero de jugadores son ratificados tambin en otros trabajos (Little, & Williams, 2007; Williams, & Owen, 2007) Por otro lado, las disimetras cualitativas, es decir, la presencia de comodines exteriores, tambin ha sido estudiada, encontrando Mayo, & Navarro (2008) que la presencia de comodines exteriores (en una tarea con espacio no orientado de 3:3) no altera ni la intensidad fisiolgica ni la intensidad fsica de la tarea. En otros casos (Rodrguez y Valencia 2003), por ejemplo, cuando mantienen la posesin dos equipos contra uno, parece disminuir la exigencia fsica de los jugadores en el conjunto de la tarea y para la media de los jugadores.

de Santos, Los Arcos, Blanco Villaseor y Snchez, 2006; Sampaio, Garca, Macas, Ibez, Abrantes, & Caixinha, 2007) han encontrado que la defensa hombre a hombre influye en la intensidad la tarea, la aumenta, tanto en el apartado fisiolgico para el primero de los trabajos como en el de la percepcin del esfuerzo para el segundo, en comparacin con las tareas que se desarrollan sin consignas en el tipo de marcaje. 5.3. Modificaciones del tiempo (duracin de la tarea) La duracin propuesta por los entrenadores para que los jugadores desarrollen una prctica en los JR parece que puede jugar un papel importante. Se ha estudiado el efecto de realizar las tareas de JR de manera continua y fraccionada (Hill-Haas, Rowsell, et al., 2009), encontrndose una mayor respuesta fisiolgica en el formato continuo (mayor %Fcmx y mayor RPE) y una mayor respuesta fsica en el formato intermitente (mayores distancias recorridas a altas velocidades y mayor nmero de sprints). Por su parte Tessitore et al (2006) estimaron que cuando ms dura el JR la carga relativa disminuye. Creemos que son aspectos muy interesantes a considerar dentro del entrenamiento en funcin de los objetivos perseguidos. 5.4. Modificacin de la relacin con el baln

Hemos encontrado dos trabajos que proponen el estudio de los efectos en la carga interna cuando se limitan los contactos con el baln por jugador (Martnez de Santos et al., 2006; Sampaio et al., 2007) con resultados dispares. Para los primeros, cuando limitan la relacin con el baln a un mximo de tres toques, la intensidad de la tarea se ve incrementada, mientras que para los segundos este cambio, a pesar de que no tiene influencia en la intensidad fisiolgica, si la tiene en la percepcin del esfuerzo que tienen los jugadores, es decir, los jugadores perciben que En relacin a las relaciones entre participantes, la intensidad de la tarea se incrementa cuando se la modificacin de aspectos tctico-estratgicos de limitan los toques. los jugadores es la variable, quizs, menos estudiada (y segn la Periodizacin Tctica, la ms importante, ya que nos permite trabajar la forma de jugar especfica de nuestro equipo). Algunos trabajos (Martnez 110

6. Los JR y los efectos esperados 6.1. Los JR y los efectos en la demanda: la resistencia La mayora de trabajos describen la carga fisiolgica de los JR y concluyen en base a la intensidad obtenida que son adecuados para mejorar la resistencia de los jugadores de diferentes deportes colectivos o de estructura de duelo colectivo (Parlebas, 2001), como por ejemplo en balonmano (Bucheit, Lepetre, Behargel, Mollet, Cuvulier, & Ahmaidi, 2009 ) o ftbol (Jones, & Drust, 2007; Hill-Haas, Dawson, et al., 2009; Hoff, Wisloff, Engen, Kemi, & Helgerud, 2002; Kelly, & Drust, 2008; Little, & Williams, 2006, 2007; Rampinini, et al., 2007). Algunos trabajos comparan la respuesta fisiolgica entre JR y carrera sin baln, concluyendo que son adecuados substitutos (Dellal et al., 2008; Sassi, et al., 2004), tambin encontrado en otros deportes como en el balonmano (Bucheit et al., 2009). Sin embargo, son ms escasos los trabajos que han evaluado la mejora aerbica de los deportistas de cualquier modalidad colectiva mediante el entrenamiento basado en situaciones de JR (estudios longitudinales), y an ms escasos los trabajos realizados con futbolistas.

En jugadores de rugby Gamble (2004) obtuvo mejoras en indicadores de resistencia cardiorrespiratoria despus de 9 semanas de entrenamiento basado en tareas de juegos reducidos, concluyendo que este tipo de tareas ofrecen un estmulo apropiado para mejorar esta capacidad, pero esta mejora no se vio comparada con otro tipo de trabajo por existir un nico grupo experimental. Para complementar este trabajo, Gabbet (2006) estudi el efecto de aplicar entrenamiento basado en JR en un grupo, y de aplicar entrenamiento de carrera en otro grupo, con la misma carga de entrenamiento, con una frecuencia semanal de 2 sesiones semanales y una duracin de 9 semanas de intervencin. Se realizaron evaluaciones de velocidad, potencia muscular, agilidad y potencia aerbica mxima, antes y despus del periodo de intervencin, obteniendo mejoras similares en la agilidad y en la potencia aerbica mxima, e incrementos de mayor magnitud en la velocidad y en la potencia muscular, concluyendo que el entrenamiento basado en JR ofrece un efectivo estmulo para mejorar la condicin fsica de los jugadores. Este mismo autor en otro trabajo, realiz otro diseo en jugadores de voleibol (Gabbet, 2008). Dividi el grupo en dos, asignando a uno de ellos el entrenamiento basado en JR y a otro grupo el entrenamiento tcnico, y evalu diferentes capacidades fsicas y tcnicas, encontrando mejoras en todas las capacidades evaluadas tras un periodo de 12 semanas, con 3 sesiones de entrenamiento semanales, en el grupo de entrenamiento de JR, mientras el grupo que realiz entrenamiento tcnico mejor nicamente el salto y la velocidad. Con respeto a las habilidades tcnicas, las mayores mejoras se producen en el grupo que realiz el entrenamiento tcnico, por lo que se sugiere la combinacin de ambos mtodos en el entrenamiento para maximizar los beneficios. En jugadores de balonmano (Buchheit, Laursen, Kunhle, Renaud, & Ahmaidi, 2009) compararon el entrenamiento basado en carrera intervlica de alta intensidad con el entrenamiento basado en JR, con una frecuencia semanal de 2 sesiones por semana, durante un periodo de intervencin de 10 semanas. Estos autores encontraron mejoras en la capacidad de repetir sprints y en la resistencia intermitente, sin encontrar diferencias significativas entre ambos gru111

pos, concluyendo los autores que ambos mtodos son igualmente efectivos para mejorar la condicin fsica, pero que el entrenamiento basado en JR debera ser considerado como preferente por ser un mtodo ms especfico. Refirindonos a estudios realizados con futbolistas, y a pesar de su frecuente prctica en la realidad del entrenamiento diario, son escasos los trabajos encontrados sobre la efectividad de este tipo de tareas a lo largo de un periodo de intervencin Reilly y White (2004) evaluaron el efecto en dos grupos, de aplicar un entrenamiento intervlico de carrera y otro de JR en otro grupo, en medidas de fuerza explosiva, agilidad, habilidad con baln, capacidad aerbica y anaerbica. El entrenamiento tuvo una frecuencia de 2 sesiones durante 6 semanas y no encontraron ninguna diferencia significativa en ninguno de los tests realizados, concluyendo que los JR son aceptables sustitutos del entrenamiento intervlico de carrera para mantener la condicin fsica durante la temporada competitiva. Impellizzeri et al. (2006) estudiaron la mejora de la condicin aerbica tambin en dos grupos: un grupo con entrenamiento basado en JR y otro grupo con entrenamiento basado en carrera, durante 12 semanas. Ambos grupos no presentaron diferencias significativas en ninguna de las variables estudiadas, ni cuando se aplic el entrenamiento en pretemporada, ni cuando se aplic durante la temporada, concluyendo que ambos tipos de entrenamiento son igualmente efectivos para mejorar la condicin aerbica en futbolistas jvenes.

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6.2. Los JR y los efectos en la competencia sociomotriz La evaluacin de la competencia motriz (Parlebas, 2001), sociomotriz para el caso de un deporte sociomotor como es el ftbol, no es fcil. Valorar en su conjunto el componente fsiolgico, tcnico-motriz, cognitivo, afectivo y social requiere de una aproximacin cautelosa. Esta dimensin multifactorial queda lejos cuando nicamente se valoran las dimensiones tcnico tcticas de los efectos esperados por las diferentes tareas de entrenamiento propuestas con formato de JR. Es inversamente proporcional su importancia a los esfuerzos que por el momento se llevan realizados (Gabbett, & Mulvey, 2008; Jones, & Drust, 2007; Mayo y Navarro, 2008; Kelly, & Drust, 2008; Owen, Twist, & Ford, 2004; Reilly, 2005). Adems debemos aadir que en la mayora de ocasiones, nicamente se ha realizado el anlisis desde la vertiente tcnico tctica, atendiendo a aspectos individuales del juego, sin estudiar las interacciones que se producen entre los jugadores y equipos. Aunque la informacin extrada de estos trabajos es escasa, es sumamente interesante. Tal y como afirma Castellano (2005) es necesario conocer si las tareas diseadas por los entrenadores cumplen con los objetivos motrices marcados, y son necesarios rigurosos trabajos al respeto, aunque no es una labor nada sencilla. Algunos de los trabajos no incluyen de manera explcita ni los estadsticos ni los resultados obtenidos en las pruebas de fiabilidad de la herramienta de registro que se ha utilizado, eludiendo as uno de los requisitos imprescindibles del mtodo cientfico. Las principales conclusiones de estos trabajos se pueden resumir en: - Descenso del nmero de acciones tcnicas por jugador al aumentar el nmero de jugadores participantes en la tarea, tanto de jugadores como de comodines (Jones, & Drust, 2007; Mayo, & Navarro, 2008; Owen et al., 2004; Platt et al. tomado de Reilly, 2005). - Los pases son las acciones tcnicas ms frecuentes (Owen et al.2004; Platt et al. 2001, tomado de Reilly, 2005) - Mayor nmero de cambios de direccin y de regates en las situaciones con menor nmero de jugadores como el 1:1 y 2:2 (Owen et al., 2004; Platt et al. 2001 tomado de Reilly, 2005). - Aumento del nmero de entradas y de disparos a portera asociado a la reduccin del tamao del campo (Kelly, & Drust, 2008; Platt et al., 2001 tomado de Reilly, 2005). - Sin influencia de la frecuencia en las acciones tcnicas, no limita esta variable, se puede atribuir a otros factores como por ejemplo a diferente n. de jugadores (Owen et al., 2004), ni en las acciones de juego como jugadores que intervienen en cada posesin, pases dentro de cada posesin y nmero de posesiones (Tessitore et al, 2006) - La presencia de comodines externos reduce el nmero de errores en los pases (Mayo, & Navarro, 2008). - En las tareas de mantenimiento sin comodines, los jugadores participan ms veces que cuando este mantenimiento tiene comodines (Mayo, & Navarro, 2008). - Los JR simulan las acciones tcnicas (implicaciones con el baln, regates, pases, entradas, trapping y otros) realizadas durante partidos de diferente nivel de competicin (Gabbet, & Mulvey, 2008). - Mayor nmero de acciones tcnicas y de pases por jugador en situacin de mantenimiento sin finalizacin que cuando existe finalizacin (Mayo, & Navarro, 2008). Podramos concluir que existe muy poca informacin con respecto a los efectos tcnico tctico estratgicos cuando se disean tareas de entrenamiento en busca de los objetivos deseados

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7. Los JR para programar la intervencin Un aspecto importante a la hora de ampliar el conocimiento sobre los JR es conocer si la aplicacin de un JR presenta un estmulo uniforme y adecuado para desarrollar la resistencia a todos los jugadores participantes (variabilidad de la respuesta de los jugadores), o si por el contrario depende de su nivel fsico, tcnicotctico-estratgico, de su motivacin, o de otras variables extraas que an desconocemos. Tambin presenta un inters especial conocer la fiabilidad de dicha respuesta comparando diferentes sesiones de entrenamiento y diferentes tareas dentro de la misma sesin de entrenamiento. Todas ellas cuestiones claves en las que nos centraremos en los siguientes epgrafes. 7.1. Variabilidad interindividual La variabilidad interindividual hace referencia al grado de dispersin en los efectos provocados en los jugadores que participan en el JR. Tenemos que admitir que la presencia del adversario, y por tanto, la incertidumbre que genera, inevitablemente implica que el nivel de control de la demanda energtica pueda verse implicada (Martnez de Santos, et al., 2006). Muestra de esto son las aportaciones de Hill-Haas, Coutts, & cols. (2008) que estimaron la variabilidad mostrada por diferentes parmetros (Fc, RPE, lactato y distancias recorridas por los jugadores a diferentes velocidades) y en qu medida stos se vean influenciados por el nmero de jugadores de la tarea y por el rgimen temporal impuesta a la misma. Las medidas de Fc estudiadas (%Fc mxima y Fc pico) presentaron una variabilidad menor del 5 % en todos los formatos y regimenes, por lo que presentan una medida fiable de la respuesta de los jugadores dentro de la tarea. Similares valores se encontraron en la respuesta perceptiva, mostrando pequeos valores de variabilidad, expresada como el error tpico, tambin encontrado en anteriores trabajos (Little, & Williams, 2006; Little, & Williams, 2007; Impellizzeri et al., 2007). En el trabajo de Martnez de Santos, Blanco-Villaseor, Snchez, & Los Arcos (2009) la variabilidad explicada por los jugadores no es superor al 7 %. Utilizando dispositivos porttiles de GPS tambin encontraron con respecto a las distancias recorridas a diferentes velocidades (Hill-Haas, Coutts et al., 2008), variaciones de <5 % en la distancia total y en la distancia recorrida a bajas velocidades, aumentando el error a medida que aumentaba la velocidad de carrera (explicado posiblemente por la baja frecuencia de muestreo del dispositivo, de nicamente 1Hz).

Figura VIII. Jugador con el dispositivo porttil GPSports Spi-lite.

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La medida que present mayor variabilidad fue la o aceleraciones despus de cada posesin de baln concentracin de lactato, presentndose como haba para aumentar la intensidad (Buchheit, Lepretre, Besido referido en anteriores trabajos como un pobre haegel, Millet, Cuvelier, & Ahmaidi, 2008). indicador de la carga interna de este tipo de tareas (Impellizzeri, et al., 2007). Tradicionalmente se ha pensado que para los jugadores con mayor nivel tcnico-tctico-estratgico Las conclusiones de este trabajo son que para el las situaciones de JR producen una respuesta de mecontrol de la carga de este tipo de situaciones, se nor intensidad debido a su mejor capacidad de toma debe priorizar la Fc individual y la respuesta percep- de decisin. Este aspecto debe de ser estudiado en tiva de cada jugador, ya que son las respuestas que mayor profundidad ya que son escasos los trabajos presentan una menor variabilidad entre jugadores. encontrados con tal objetivo. Interesante resulta el trabajo de Gabbet, Carius y Mulvey (2008) en el cual Tambin se ha estudiado la diferente variabilidad se miden los patrones de actividad fsica durante un que presentan los formatos de JR aplicados con di- JR de 45 minutos de forma previa y posterior a una ferentes regmenes de trabajo, concluyendo que los intervencin de entrenamiento perceptivo-decisional formatos continuos presentan menos variabilidad de 4 meses de duracin, basado en vdeo. Esta inque los formatos intervlicos (Hill-Haas, Coutts, et tervencin produce mejora en la precisin de las deal., 2008). cisiones y reduce el nmero de errores, indicando una mejora en la habilidad decisional. Adems, estas Otro grupo de autores encabezado por Dellal, et mejoras son transferidas a situaciones de juego, ya al. (2008) compar la variabilidad interindividual de que se mejoran tomas de decisin en pases, tiros y diferentes formatos de JR con entrenamientos inter- regates. A pesar de esta mejora, no existen diferenvlicos de diferente duracin e intensidad as como cias entre el tiempo en cada zona de actividad durancon presencia/ausencia de porteros. Obtuvieron ma- te los JR, lo que pone en tela de juicio si la habilidad yores valores de variabilidad en las situaciones de decisional de cada jugador influye en la intensidad de JR, por lo que los autores sugieren en base a estos la tarea durante los JR. resultados, que para controlar el efecto del entrenamiento en la mayora de los jugadores y reducir su variabilidad, deberamos utilizar sesiones de carrera intermitente; en segundo lugar, dentro de las situaciones de JR, observan como la presencia de los porteros adems de aumentar la intensidad fisiolgica de la tarea, aumenta la variabilidad interindividual de la misma, sugiriendo los autores que la presencia de los porteros produce un aumento de motivacin diferente entre los jugadores (Dellal, et al., 2008) Continuando con la variabilidad de las respuestas entre los jugadores, una conclusin reportada por Hoff et al. (2002) y que debera ser estudiada con mayor profundidad, es la idoneidad de este tipo de trabajos para los jugadores con elevados Vo2max, ya que este grupo de investigadores encontraron que los jugadores con mayor Vo2max tenan el % de este parmetro en las tareas de juego reducidos ms bajas. stos mismos resultados se han obtenido con jugadores de balonmano, sugiriendo los autores aadir reglas a estos jugadores, como aadir saltos 115

7.2. Reproducibilidad de las situaciones de JR. Hill-Haas, Roswell et al. (2008) estudiaron la reproducibilidad de dos situaciones de entrenamiento dentro de la sesin, y compararon diferentes sesiones modificando el nmero de jugadores y el rgimen de trabajo, encontrando altos valores de reproducibilidad en la distancia total, distancia a bajas velocidades, % Fc mx, y RPE (con un error tpico entre el 2 % - 12 %) tanto para tareas dentro de la misma sesin, como para tareas de diferente sesin. Valores similares a estos fueron encontrados en otros estudios (Martnez de Santos et al., 2006; Rampinini, et al. 2004) mostrndose una alta-moderada reproducibilidad de las medidas de Fc cuando se realizan situaciones especficas de entrenamiento con baln, y por Little y Williams (2006), realizando diferentes formatos de JR. Sin embargo la reproducibilidad para las distancias a alta velocidad y para las concentraciones de lactato fueron bajas (valores de entre el 2 % - 35 % para los valores de lactato y entre el 26 % - 51 % para la distancia recorrida a ms de 18 km/h-1). Moderada-baja reproducibilidad de medidas de concentracin de lactato tambin fueron reportadas por Impellizzeri et al. (2006) y por Rampinini et al (2007), explicado debido a la metodologa utilizada, ya que la medida de concentracin de lactato nicamente se tom al final de cada repeticin, reflejando nicamente la contribucin anaerbica de los ltimos minutos de ejercicio. Se encontraron mejores reproducibilidades cuando el nmero de jugadores era ms pequeo (menor error tpico en 2:2 que en 4:4). 8. Reflexiones finales Los JR son tareas muy utilizadas en los entrenamientos de todos los deportes colectivos aunque el conocimiento cientfico sobre los efectos obtenidos es limitado, complicado y por supuesto, est inacabado. Son tareas especficas desde el punto de vista fisiolgico, fsico y perceptivo, aunque presentan algunas diferencias con respecto a los partidos de competicin, las cuales tienen que ser tenidas en cuenta en el entrenamiento, como la reducida cantidad de esfuerzo de alta intensidad y la reducida aparicin de situaciones de sprints repetidos. En base a la informacin disponible en la literatura cientfica podemos pensar que la utilizacin de JR presenta una intensidad adecuada para la mejora de la resistencia de los jugadores y, por tanto, parece que es efectiva para mejorar la condicin aerbica de los mismos (aunque existen pocos trabajos longitudinales al respecto), adems de otro tipo de aspectos como la fuerza, velocidad, cambios de direccin, salidas, detenciones y un largo etctera que caracteriza la demanda energtica en el ftbol profesional. Reiteramos nuevamente la escasa documentacin cientfica encontrada cuyo objetivo principal sea la de profundizar sobre los efectos en la competencia motriz de los jugadores cuando se les sita reiteradamente en las diferentes tareas de entrenamiento. Esta es una asignatura pendiente en el mundo del ftbol cuyo abordaje entendemos debe ser holstico y sistmico. Con la inclusin y desarrollo de las nuevas tecnologas y softwares especficos para su planificacin, seguimiento y control, es posible una mayor rigurosidad en el conocimiento sobre este tipo de situaciones, desde el punto de vista de la carga externa e interna, perceptivo y motriz, inteligencia en el juego, lo que nos permitir controlar con mayor precisin el efecto de las tareas propuestas y poder optimizar el proceso de enseanza-aprendizaje y el de entrenamiento. Diferentes variables del diseo de las tareas deben ser controladas porque tienen influencia en la intensidad de la tarea, y su modificacin nos va a permitir modular la intensidad de la tarea en funcin del objetivo perseguido. Con respecto a las variables de juego, son pocos los trabajos que nos aportan informacin al respecto, aunque esta informacin debe de tenerse en cuenta a la hora de proponer tareas de entrenamiento. 116

Respecto a la variabilidad y reproducibilidad creemos necesario un mayor estudio ya que son todava escasos los trabajos con futbolistas que estudien la efectividad de este tipo de tareas, y todava quedan muchas incgnitas por responder. Entendemos adems que todava hay muchas variables ocultas, no controlables otras, para investigadores y entrenadores que dificultan avanzar en esta lnea. Este tipo de tareas supone un estmulo condicional adecuado para el desarrollo de la resistencia y sobre todo son la nica forma (o una de las principales) de entrenar los PRINCIPIOS, MOMENTOS y MODELOS DE JUEGO especficos del ftbol (los dos primeros) y del equipo, que entendemos deberan ser la base del entrenamiento de ftbol moderno y, por supuesto, dentro de los modelos actuales de planificacin en ftbol que parece que se van imponiendo (periodizacin tctica).

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