Gigliola Pastore Escobar

El entrenamiento Fitness tiene como objetivo el desarrollo integral de todas las cualidades fsicas del sujeto: un entrenamiento cardio-vascular para desarrollar el sistema cardiorespiratorio, un entrenamiento con cargas para potenciar el sistema muscular y ejercicios que potencien la flexibilidad corporal; todo ello acompaado de una alimentacin correcta y equilibrada, y, si es necesario, la suplementacin apropiada en cada caso particular.

Acondicionamiento fsico, basado en una rutina de ejercicios destinados a:

Mejorar la fuerza y elasticidad muscular. Mejorar la resistencia cardiovascular, a travs de aerobic, baile, step, aerobox, etc. Fortalecer la musculatura abdominal, a travs de ejercicios Pilates Entrenamientos continuos y fraccionados con implementos que ayudan a mejorar la condicin fsica.

Participacin en clases Asistencia Presentacin personal Subsector Educacin Fsica