P. 1
El Punto Hui Yin

El Punto Hui Yin

|Views: 1.977|Likes:

More info:

Published by: Victor Hugo Robles Lee on Feb 15, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/01/2013

pdf

text

original

EL PUNTO HUI YIN Y LA ÓRBITA MICROCÓSMICA

En todas las iniciaciones de los sistemas Usui Tibetano, Karuna y otros sistemas de Reiki, así como para un mejor aprovechamiento de la energía que se genera durante la órbita microcósmica, es necesario hacer una suave contracción del chakra raíz, el denominado Hui Yin. Esto es de vital importancia para no tener pérdidas de energía a través de él. Esta simple contracción permite que las iniciaciones sean más poderosas y al mismo tiempo más sencillas. Efectuada durante la Órbita Microcósmica, permite que la energía realice un circuito completo a través del cuerpo. El punto Hui Yin se localiza tanto en el hombre como en la mujer en la zona del perineo, es decir, entre la zona genital y el ano. A la zona muscular concentrada en ese punto hay que aplicarle una ligera tensión. Al principio puede resultar un poco complicado debido a la falta de costumbre por lo que se necesita un poco de práctica preliminar. Este ejercicio lo practican algunas mujeres embarazadas como preparación al parto. Debe practicarse contrayendo y relajando los músculos de esta zona entre 20 y 30 veces seguidas y después contraerlo todo el tiempo que sea posible. Puedes practicarlo durante tus actividades diarias durante unos días seguidos. Como complemento a la contracción del punto Hui Yin, debe colocarse la punta de la lengua en la parte superior del paladar y hacer una ligera presión sobre ella; esto mejora la circulación energética por todo el sistema. Es muy sencillo de realizar, con la práctica debes poder contraer el punto Hui Yin, apoyar la lengua en el paladar y respirar al mismo tiempo, durante las iniciaciones (si es que decides ser maestro) y durante la realización de la órbita microcósmica. Es interesante efectuarlo durante la meditación Reiki e incluso durante los tratamientos.

LA ÓRBITA MICROCÓSMICA
La puedes realizar por sí sola, pero es más efectiva si la practicas a continuación de la meditación Reiki. Tiene por objetivo purificar y abrir el canal energético central anterior y posterior a lo largo de la médula espinal donde se encuentran localizados los siete chakras principales y desde donde salen las ramificaciones de meridianos energéticos llamados Nadis en la India. Al hacer circular tu energía los chakras se van equilibrando y los bloqueos existentes a lo largo de tu cuerpo se liberan. Al igual que la meditación Reiki, la órbita microcósmica puedes realizarla sentado/a en una silla o tumbado/a sobre el suelo, sobre una camilla o en tu cama, siempre procurando estar lo más cómodo/a posible. • Cierra los ojos, lleva tu lengua al paladar y contrae suavemente el punto Hui Yin. • Dibuja el símbolo del poder sobre el segundo chakra, el Hara, unos centímetros por debajo del ombligo y centra tu atención ahí durante dos minutos aproximadamente. Intenta sentir como va acumulándose la energía en ese lugar. • Mentalmente comienza a desplazar la energía hacia abajo, hacia el primer chakra y permanece ahí otros dos minutos. • Comienza a subir lentamente por la columna vertebral haciendo una pausa de dos minutos a la altura de la parte posterior de cada chakra. Con un poco de práctica te será muy fácil localizar estos puntos. • Una vez que has llegado al chakra de la coronilla, comienza a bajar lentamente por la parte delantera haciendo una pausa sobre cada chakra. Siente como tu cuerpo va acumulando cada vez más energía.

Esta posición consiste en cerrar esta puerta energética para provocar así una subida de la energía a través de la columna vertebral. Esta meditación impide que perdamos nuestra propia energía y nos protege de entidades y energía negativas. Cuanto más la practiques mejores serán los resultados. puedes abrir los ojos e incorporarte. Si cuando estás orinando interrumpes la salida de orina. éstos juntamente con los esfínteres anales son los que tienes que mantener ligeramente apretados.• Termina el proceso de nuevo en el segundo chakra y después. luego lo repites muchas veces para fortalecer la musculatura de esa zona. La Orbita Microcósmica Esta es una meditación avanzada de Chi Kung. Sería bueno que siempre que hagas alguna terapia de contacto manual o energético cierres este punto algunas veces para estimular el flujo de energía. Resumidamente. al inspirar hago subir la energía por la espalda. de la cual veremos una versión simplificada. . La mejor hora para realizar este ejercicio es por la mañana al levantarte para cargarte de energía para todo el día. Consiste en hacer circular la energía conscientemente por los canales Ren Mai y Du Mai. y al espirar la hago bajar por la parte delantera. sin hacer pausas pero en el mismo sentido durante varios minutos. aguantas 5 segundos y relajas toda la musculatura. El punto Hui Yin se encuentra situado entre los genitales y el ano. lenta y profundamente y cuando la sientas. relaja tu lengua y el punto Hui Yin. Vamos a explicar ahora una versión simplificada de esta meditación: • Posición Hui Yin. Es muy recomendable que usemos el cierre siempre que hagamos Reiki o cualquier otra terapia. Al realizar este cierre conectaremos los meridianos Ren-Mai y DuMai por abajo. realiza varias respiraciones. ya que es una meditación muy compleja y necesitaríamos un curso especial para explicarla correctamente. y que realicemos esta meditación durante unos minutos antes de iniciar la terapia o una iniciación. Puedes practicar este ejercicio de la siguiente manera: contraes los músculos cerrando el punto Hui Yin. Cuando hayas adquirido cierta práctica puedes alargar la duración de las pausas a voluntad. haciendo previamente los cierres Hui Yin y Bai Hui. apretaremos ligeramente los esfínteres anales y también los músculos genitales. pero si no puedes o no te apetece. en el caso que seamos maestros de Reiki. estarás utilizando unos músculos. Para realizar el cierre. imagina que toda la energía que has acumulado va moviéndose cada vez a mayor velocidad. • Para terminar. de modo que la energía vaya dando vueltas. cualquier hora es buena.

En ese momento realizamos los dos cierres explicados anteriormente. Nota que el movimiento de la energía es igual al de la respiración: Inspiro (subo la energía) – Hago una pausa – Espiro (bajo la energía) – Hago una pausa – Vuelvo a empezar el ciclo.• La posición Bai Hui. Hacemos una pequeña pausa y al espirar bajamos la esfera por delante hasta el primer chakra de donde ha partido. Mantenemos unos instantes la esfera en ese punto y al inspirar hacemos que la esfera suba por el medio de la espalda hasta la cabeza. que es donde se almacena nuestra energía vital. Para hacer esta meditación empezaremos centrando nuestra energía en el ombligo. Al realizar este cierre conectaremos los meridianos Ren-Mai y Du-Mai por arriba. El punto Bai Hui se encuentra situado en el paladar. Esta posición consiste en poner la lengua en contacto con el paladar. meditación o ejercicios energéticos. hasta que notemos una sensación de calor u hormigueo. esta posición ayuda mucho a descargar la energía negativa o sobrante a la Tierra. También sería adecuado hacer esta posición cuando hacemos terapias manuales o energéticas. más concretamente hasta el entrecejo. Repetiremos este ejercicio tantas veces como nos sea cómodo. Por sí sola. el Hui Yin y el Bai Hui. Después de esto nos imaginamos una esfera de luz en el ombligo. En el ombligo se encuentra lo que los japoneses llaman el Hara o los chinos el Tantien o Dantien. y al espirar bajamos esa esfera al primer chakra o zona Hui Yin. donde hay una especie de agujerito o hundimento. • La Orbita Microcósmica. Así pues centramos nuestra atención en el ombligo unos instantes. Al terminar el ejercicio .

El primer punto que debemos concentrarnos es el ombligo o dantien hasta que sintamos hormigueo. El camino del fuego es el más importante. comienza en la base del tronco a medio camino entre los órganos sexuales y el ano. pero asciende por la parte trasera. En la siguiente imagen puedes ver el recorrido que sigue la energía: Existen dos canales en el cuerpo que llevan una energía particularmente fuerte. El camino del agua es similar al camino del fuego pero esta vez el recorrido ascendente por la espalda va por dentro de la espina dorsal. por la espina dorsal por la cabeza y descendiendo por delante del pecho. Antes de realizar cualquier ejercicio de la orbita microcósmica es recomendable practicar antes la sonrisa interior. Ahora procederemos a abrir ambos canales el funcional y el gobernante. viento y agua. uno de ellos se denomina funcional o yin.devolveremos la energía al ombligo y pondremos unos instantes las dos manos encima del ombligo. La lengua actúa como interruptor entre estas dos corrientes cuando toca el paladar. la corriente vital circula por los principales órganos y sistemas nerviosos del organismo y proporciona a las células el fluido que necesitan para su desarrollo. vamos a concentrar la atención en los diferentes puntos que componen ambos mediríamos se puede realizar una respiración cuadrada para tal efecto. Existen tres posibles caminos para la circulación del chi en la orbita microcósmica: Fuego. se comienza produciendo energía en el dantien mediante respiración y visualización. el corazón y la garganta. el estomago. se comienza a hacer circular esta hacia el perineo. cuando ya esta suficientemente cargado de energía. Esta circulación de energía es conocida como la orbita microcósmica. Los dos canales forman un solo circuito que hace circular la energía. sube por la columna y baja por la parte frontal. justamente detrás de los dientes. la energía fluye en círculo. comienza en el mismo lugar. El camino del viento es similar al fuego. El segundo canal recibe el nombre de gobernador o yang. tras asimilar chi en el dantiem se hace circular igual que en el fuego pero en sentido inverso. la lengua debe tocar el paladar. en el perineo y asciende por la parte delantera del organismos pasando por los órganos sexuales. diversos órganos. por ultimo termina en la punta de la lengua. sube desde el perineo por el coxis y la columna vertebral hasta el cráneo y desciende hasta el paladar. calor u otra .

el siguiente punto es el ming-meng situado al mismo nivel que el ombligo pero en la espalda. el riñón izquierdo es yin el derecho yang y el equilibrio de ambos se encuentra en este punto. este punto es muy energético. El huan-chug el chakra del corazón situado entre los pezones. situado en la frente representa la glándula pituitaria. El siguiente punto es el chi-chung situado en el lado opuesto del plexo solar. Si tenemos la lengua en el paladar esta actúa como interruptor los siguientes puntos hsuan-chi. esta localizado entre las glándulas suprarrenales. el amplio ciclo celestial u orbita macrocósmica. entre L2 y L3. en este punto con conviene concentrarse mucho tiempo porque se calienta demasiado. en este punto se concentra la fuerza renal. llegan a este lugar. en la glándula timo. Posteriormente pasaremos al yu-cheng situado en la parte posterior del cuello. Una vez completada la orbita microcósmica podemos realizar el siguiente paso. El segundo punto es el kuan-yuan o palacio ovárico para la mujer o el jinggong o palacio espérmico para el hombre. denominado también la cavidad original del espíritu. pasaremos del ombligo al perineo y dividimos en dos partes la energía que descienden por detrás de las piernas hasta el punto situado en la corva de la rodilla o hueco poplíteo. posteriormente. llegando hasta la palma de la mano o lao-kun. donde pasamos al changchiang. para los hombres y en sentido contrario para las mujeres.sensación parecida. se encuentra en el punto medio del riñón. la puerta de la vida y la muerte. situado en el paladar centro de energía de la glándula tiroides. concéntrate aquí un instante y luego siente la energía correr por la punta de los dedos. hasta llegar al punto medio de la escápula. también llamado puerta de la vida. al la altura del cerebelo. Posteriormente iremos a la cara anterior de las rodillas o heiding. Primeramente realizaremos la orbita microcósmica una vez. este punto es importante porque es donde se devuelve la energía al cuerpo o se pierde. tanto los meridianos del hígado como del bazo. El cuarto centro de energía o es el chang-chiang situado en el cóccix. este punto se denomina la corona o cuerpo pineal y esta situado en lo alto de la cabeza. este punto esta situado en el medio de los ovarios o en la base del pene. A continuación llevaremos la atención al tercer ojo o yin-tang. o de sueño. Si no vamos a realizar mas ejercicios haremos 36 espirales en sentido horario y 24 en sentido contrario. después desciéndela por la parte externa de los brazos hasta alcanzar el centro de los hombros y lleva la energía de nuevo por la orbita microcósmica hasta llegar al ombligo. por ello en caso de estancamiento de energía llevaremos la atención a este punto. El tercer centro de energía es el hui-yin situado en el perineo. podemos colocar el PUÑO a la altura del ombligo y rotarlo con las espirales imaginarias para ayudarnos. cuando te concentras en el la energía puede subir por la espalda o bajar por los pies. A continuación llevamos la energía hasta yin-chuan situado en la planta de los pies. al subir la sangre a la cabeza es posible que se enrojezcan los ojos. . de ombligo a ombligo. se denomina la unión de los cien te puntos o la brújula del hombre porque esta situado en la parte mas alta del cuerpo y controla muchas funciones. Aquí la energía se divide en dos hacia el interior del brazo derecho y el izquierdo. ming-men. el wei-chung. al chi-chung. Continuaremos la orbita el chun-kung a la altura de la boca el estomago. centro de rejuvenecimiento y del amor de la alegría. este punto tiende a perder mucha energía por estar situado en la parte inferior del cuerpo además se puede sentir una ligera excitación al concentrarnos en él. Continuaremos nuestra atención al pai-hui o punto gobernador 20 situado en la corona de la cabeza. Posteriormente iremos al dedo gordo del pie. este es el primer punto del canal renal. cuando fijemos la atención en pai-hui tendremos sensación de expansión en medio la cabeza. también conocido como laguna burbujeante o punto donde la energía de la tierra entra por los pies. Y volvemos al hui-yin. y por ultimo la energía vuelve al ombligo.

Yang Jwing Ming) Las llaves para la regulación del transporte del Qi y para la respiración. Cuando usted inhala. el Yang orgánico se manifiesta y el Qi guardia (Weiqi) se consolida. si usted practica un arte marcial o Qigong sin la necesidad de generar . y cuando se contrae esta puerta. Normalmente. Asalto (Chong Mai). se aumenta el Qi medular y se condensa el Weiqi (Qi guardián) en el interior. la inhalación es más larga que la exhalación. la expansión y contracción representa una de las llaves absolutas para gobernar el estado del Qi orgánico. esta puerta (Huiyin) puede controlar el estado del Yin-Yang orgánico. el paladar no está conectado con la extremidad de la lengua y por lo tanto. cuando usted se ríe ruidosamente su exhalación es más larga que su inhalación y cuando usted exhala. Éste emplazamiento el la puerta de control para el Yin y Yang orgánico. Una de las llaves secretas reside en aprender a controlar Huiyin (perineo). el Qi de los cuatro recipientes Yin es preservado en el interior.REGULANDO EL AIRE . Cuando esta puerta se expande. Estos secretos no eran revelados al estudiante hasta que se probara digno de confianza. En el pasado. Por ejemplo. Cuando Huiyin se expande hacia el exterior. el Qi de estos cuatro recipientes Yin es liberado. Gracias a ello. el Qi se contiene y se condensa en los recipientes Yin. la boca tiende a ser seca. Talón Yin (Yin Qiao Mai) y la Unión de depósitos Yin (Yin Wei Mai). . Sin embargo. Ren Mai y Du Mai no están bien conectados en el área de la boca. por lo tanto el cuerpo se enfría. Todo ello hace que el cuerpo se caliente y se comience a sudar. el Qi es liberado en los recipientes Yin y cuando Huiyin se contrae hacia arriba. Huiyin significa “Reunión del Yin” y en China éste lugar es conocido como el lugar de encentro de los depósitos Yin: Concepción (Ren Mai). La cavidad de Huiyin es el punto de conexión de los cuatro recipientes de Yin Qi y es la puerta de control y de liberación para los cuatro depósitos de Yin Qi. Los taoístas creen que el paladar es el lugar de conexión de los recipientes Concepción (Ren Mai) y Gobierno (Du Mai). era común que un maestro guardara en su haber estas dos llaves secretas para la regulación. En mi experiencia personal. se hayan situadas en dos lugares diferentes: . Debido al estancamiento de Qi. La otra llave reside en el paladar de la boca. Por el contrario.Paladar de la boca.REGULANDO EL QI Llaves para regular la respiración y el Qi (Dr. De ello usted puede deducir que cuando practica Qigong. el Qi se estanca en el área de la garganta para producir el sonido. éste lugar actúa como una bomba o pistón en la cámara del Qi que controla el almacenaje y el lanzamiento del mismo. Dichos conocimientos no eran transmitidos a los alumnos no leales o deshonestos. Huiyin se contrae hacia arriba de forma natural. Huiyin se expande naturalmente.Cavidad Huiyin (situada entre los órganos genitales y el ano). cuando usted está triste y deprimido. coordinando la respiración con Huiyin.

La respiración debe llegar a este punto o más debajo de este punto. esta rígido y puede ser que es difícil de hacer llegar la respiración a este punto. En una respiración que se dice normal. Según cuenta una historia china. Debemos aprender a respirar más profundamente. Cuando llega el Qi lo puedes hacer subir hasta el tórax en la expiración . se ve el tórax subir y bajar. gracias a un puente a través de la Vía Láctea. Concéntrate en este punto y trata de respirar lo mas profundo posible. Poco a poco. en breve la fusión del Taiji-Qigong se podrá alcanzar. Cuando sucede esto. debido a la colocación de la lengua. preocupaciones que tienes. debe poner su lengua ascendente en unión con el paladar para conectar los recipientes Concepción y Gobierno. debemos tener el foco en la parte inferior del tronco. y su práctica interna será más eficiente y beneficiosa. La respiración La respiración profunda es unos de los elementos más importantes para lograr a una buena salud. es el momento para que el cuerpo pueda ser armonizado. la raíz de la lengua generará saliva para hidratar la garganta y para calmar el fuego de Yang. como todos hacen cada día. Explicare el método la mas básica y simple que todos podemos ejercer que da beneficios inmensos a su salud y después unas mas avanzadas por información suplementaria solamente. Esto le ayudará a descender el Qi de fuego para enfriar el cuerpo. Debes cerrar sus ojos y empezar a hacer el vacio en su cabeza de todas las ideas. Puede ser que después de unos minutos de respiración y concentración de sus pensamientos en este punto que sientes un calor atrás de su ombligo. el aporto de oxígeno es mínimo y los beneficios de la respiración son básicos. Éste puente fue formado por las complacientes urracas. Somos acostumbrados de respirar con la parte superior del cuerpo. Además. Sin embargo.un sonido. una respiración que usa el diafragmo para hacer un masaje de los órganos internos en cada inhalación y expiración. una sensación incómoda y tensa puede ser experimentada en la raíz de la misma. le llegará a ser más fácil y más cómodo. Para hacer esto. Cuando la saliva se genera a una cantidad adecuada. pero esto es nada mas una respiración superficial donde los pulmones no se llenan completamente. Que no se asusta…. y tratar de hacer llegar la respiración a este punto.” Esta conexión de la lengua también se llama “Colocar el Puente de la Urraca” (Dā Què Qiáo 搭鹊桥). con práctica. Al principio. usted debe tragarla y utilizar la mente para llevarla Dan Tian verdadero. es la llegada de su Qi! Respiración avanzada: Fijarse en el Hui Yin (Ren 1). Esto se llama “Liberación del Agua Divina. Cuando Yin y Yang se encuentran. Este tema se explora más a fondo en el libro: "La raíz del Qigong chino" del mismo autor. Hay varias manieras de respirar en el QiGong. pensamientos. permitiendo el transporte de Qi entre estos dos recipientes principales sin ocasionar estancamiento. Básica: Puedes ser de pie con sus brazos al lado de su cuerpo o asaetado con sus manos en sus rodillas o acostado con sus brazos al lado de su cuerpo. los músculos y órganos se acostumbran al movimiento interno y se afloja para permitir que la respiración llegue al Hui Yin. con años sin tener movimiento interno. después de que practique por algún tiempo. Podemos tomar como referencia un punto del tantien inferior que esta a 2cm detrás de su ombligo. Esta historia se ha convertido en un símbolo de Yin y Yang que se produce recíprocamente y que se conecta en la práctica de Qigong. es difícil controlar el movimiento de Huiyin de manera suave y natural. Si los que practicantes que están aprendiendo Taijiquan pueden aplicar las dos llaves antedichas en su respiración natural. intoxicado. en el séptimo día de la séptima luna. hace tiempo una manada de vacas (Niú Làng 牛浪) y una criada tejedora (Zhī Nú 织奴) se encontraran una vez al año. No estamos acostumbrados a respirar tan profundo entonces a algunos les cuestan trabajo de expender sus músculos abdominales porque la zona del tantien inferior esta apretado.

Una respiración profunda tiene el beneficio que el diafragmo baja y hace un masaje en los órganos internos que en consecuencia. enfermedades como el cáncer del colon. después de practicar las mas básicas por un tiempo y descubrir su Qi y saber como moverlo a través de su cuerpo. todas mucho mas avanzadas donde. El estancamiento puede ser causado de las toxinas de los alimentos que ingerimos o de las emociones negativas que se impactan uno en cima del otro desde que nacemos. Unas sesiones de meditación de QiGong por semana puede ayudar bastante el nivel de salud de personas que sufren de los efectos del estrés constante en su vida. Sobrepasar la desintoxicación del principio vale la pena. Cuando uno activa y desestanca la zona del tantien inferior puede sufrir hasta 4 meses de desintoxicación por diarrea o vómitos diarios. puede hacer una orbita interna a través del Ren y Du Mai o en cualquier meridiano. con su familia y con su pareja. Ejercicio Respiración larga. se logra a sentir mil veces mejor y puede seguir con una calidad de vida mejor de lo que tenia antes y lo mas importante. tienes una digestión mejorada. de la próstata o del útero o otros canceres que pueden ser mortales si no les detectan a tiempo. puede prevenir enfermedades agudas que podrían ser causadas por esta intoxicación. Una vez que el cuerpo esta funcionando mejor por ser desintoxicado de las toxinas químicas y emociones negativas. Hay varios otras métodos de respiración por meditación del QiGong. activa la sangre y energía estancada de esta zona del cuerpo. Capítulo 10: Retrasar el reloj del envejecimiento Retrazar el reloj del envejecimiento. aunque a veces muy difícil dependiendo del nivel de intoxicación. Es importante como medico o terapeuta de poder desintoxicar su cuerpo del Qi turbio o estancado para poder tratar y curar los pacientes sin transmitirles este Qi malo. El estancamiento de la energía y sangre alrededor y a dentro de los órganos del tantien inferior produce síntomas de problemas de la salud como por ejemplo la constipación. puede funcionar mejor en su trabajo. mandarla a un órgano en que tienes un problema o simplemente cultivar su Qi para fortalecer su salud y prevenir enfermedades. situado entre el ano y el cóccix hasta el punto Baihui. en los hombres la eyaculación precoz o problemas de erección y en la mujer problemas de la menstruación. No es nada agradable pero la acumulación de años de toxinas hace que nuestros órganos no funcionen con eficacidad y puede llegar la enfermedad mientras que el órgano esta débil e intoxicada.y bajar de nuevo hasta el R1 en la inhalación. Este ejercicio estimula la energía desde el punto chongquiang. puedes perder mucho peso y hasta que puedes tener una apariencia física de 10 años menos de su edad actual. El estrés es el problema lo mas grande en nuestra sociedad y afecta mucho los órganos internos y causa enfermedades que no se pueden tratar por medicamentos químicos. Este ejercicio sólo ha de practicarse si se han efectuado . Activar la energía estancada hace la limpieza total del estos órganos y después de la desintoxicación sientes que los órganos de su cuerpo funcionan mejor.

Haga 5 respiraciones abdominales. respiración y relajación retardar la eyaculación tanto como sea posible. Pero no abuse de esa sensación. Después cuando aumente esta energía. Mientras inspira por la nariz visualice la energía cósmica que circula hasta el punto huiyin. Claro que esto es algo difícil de comprender con la mentalidad occidental que considera a la eyaculación como el punto máximo . La inspiración deberá ser larga y llenar el abdomen (expandirlo. inhalar profundamente. Este método. y déjese iluminar el cuerpo por su agradable energía. es uno de los temas que mas aflige a muchos de los hombres de nuestros tiempos. imaginándose que la energía entra al cuerpo por todos los poros. Haga una pausa después de inspirar. nos mantiene con equilibrio de la energía y lejos de las enfermedades. en Baihui. y las palmas hacía arriba. mujer en forma invertida. extendiendo el vientre y apretando el ano. apriete los dedos de los pies y levante el ano (apretando como para impedir que salgan las heces) Mientras su energía (chi) hace un corto trayecto entre el punto huiyin y el punto chanquinag. Termine el ejercicio con la meditación de pie. El abdomen le va a b ajar ligeramente al espirar. Repita el proceso 18 veces. No se sorprenda si experimenta una intensa excitación sexual. Después cuando tenga la energía concentrada en el cuerpo energético superior. Hombres mana derecha sobre izquierda. Ahora espire por la boca visualizando la energía que sube desde el punto chanquiang hasta el punto Baihui (situado en la cabeza) Suavemente afloje los dedos dedos de los pies y la tensión del ano. talvez descubra que prefiere los gozos mentales o espirituales a los placeres carnales. piense en su campo de energía huiyin-Chanqian. Nos imaginamos que la energía contaminada sale por los poros hacía el cosmos para purificarse. Haga una corta pausa después de espirar. La lengua permanece pegada al paladar y el cuerpo relajado. situado entre ano y órgano sexual. con las manos sobre los muslos. que se localiza entre el ano y el cóccix. (abajo del ombligo). La idea básica de la filosofia tántrica. Visualice una hermosa luna llena en el fondo del mar. es mediante la práctica de ejercicios de autocontrol. lengua pegada al paladar. Haga a continuación 5 respiraciones sumergidas. Como Retardar la eyaculación masculina La eyaculación precoz. Sentado en posición relajado. Método natural de la respiración por la piel. y relajando el ano poco a poco. la respiración es lenta. colóquese las manos en el punto jiatantien. disfrute casi inconscientemente del flujo de energía que sube por la columna. Deteniendo 2 segundos exhale por la nariz contrayendo el abdomen. En posición parado natural.con éxito la respiración abdominal y la respiración sumergida.

para no limitar el placer sólo a los órganos genitales sino extenderlo también a todas las zonas del organismo y hasta a la conciencia misma . no puede alcanzarse de un día para otro. la segunda el nivel se elevará y así sucesivamente. se propone dedicar largo rato a los besos y caricias previos. la penetración y por último la eyaculación.del placer. Antes de que se experimente la necesidad de eyacular. pero la práctica esto sucederá cada vez menos. ubicado en un lugar intermedio entre los testículos y el ano. esta destreza se consigue con repetidos ejercicios y lleva tiempo. ha perdido el entusiasmo y pasado el momento. lo ideal es que los amantes adopten la postura más cómoda para ellos y practiquen todos los movimientos que su imaginación invente. solo hay que poner en practica los ejercicios de autocontrol y disponer la conciencia para el mismo Técnicas Tantricas Es fundamental entrenar los músculos pélvicos. el hombre cumple diferentes etapas que tienen como fin último la liberación del semen y la plenitud del acto. Respirar profundamente y relajarse. culmina el placer. Esto debe hacerse durante el período de excitación. Pero si se logra controlar el ritmo personal se podrá comprobar que existen grados superiores a los conocidos y que los mismos pueden ir alcanzado puntos cada vez más altos En las relaciones de pareja tradicionales. Es importante que el hombre aprenda a reconocer sus tiempos internos y se adelante al reflejo eyaculatorio para poder así frenarlo. para que ésta sea más profunda y placentera para ambos miembros de la pareja. En este tiempo pueden sucederse varios orgasmos sin necesidad de liberacion seminal. Es normal que al principio se pierda total o parcialmente la erección. Otro método que favorece la retención del semen es la presión de punto Hui Yin. para tener total dominio subre esa zona. Una vez completado este proceso. primero debe excitarse. la relación puede durar tres. No se trata de reprimir sino de estimular aprovechando toda la energía desplegada durante el acto sexual para lograr que todo el cuerpo vibre. luego llegará la erección. retirar levemente el pene de la vagina y aplicar una suave presión en el glande. Una vez completado el juego previo. Contraer y dilatar la región anal también es una buena gimnasia para tener dominio y control so esa zona del cuerpo. cuatro horas o el tiempo que los cuerpos deseen. El tantra sugiere extender todos y cada unos de los momentos de la unión. La primera vez se alcanzará un determinado grado de placer. hasta alcanzar el éxtasis máximo. olerse. a medida que la excitación y el placer vayan in crescendo. para que la pareja pueda sentirse. comenzar a controlar la respiración y los músculos pelvianos de manera tal que no se produzca liberación de semen. Un buen ejercicio consiste en controlar el flujo de orina. interrumpirlo y reanudarlo a voluntad es un ejercicio sencillo. escucharse y explorar cada zona del cuerpo sin apurar ninguna etapa. el hombre se siente cansado porque ya ha liberado todas sus energías. antes de que aparezca el deseo de eyacular. que puede practicarse varis veces al día y fortalece toda la región púbica.

You're Reading a Free Preview

Descarga
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->